ФИЗКУЛТУРЕН МАРШ Дишай дълбоко
ФИЗКУЛТУРЕН МАРШ
Дишай дълбоко
Дишай дълбоко с весело сърце
и на живота радвай се, дете!
Въздухът е жива сила винаги за нас,
дишай, дишай и пак дишай, дишай, да си здрав!
Кога дълбоко дишаш, дете,
ще имаш здраво, добро сърце.
Здраво сърце, добро кръвообращение,
силен стомах, здраво тяло ще имаш, дете.
Кога дълбоко дишащ, дете,
тялото ти изправено да е.
Права стойка, бодра крачка, с поглед все напред.
Дишай, дишай и пак дишай, дишай ти навред! (а)
Дишай, дишай и пак дишай, дишай със любов! (б)
18.а. Песента „физкултурен марш" („Дишай дълбоко") от Пеню Ганев - към № 21., стр. 151 в оригинала (136 тук).
Забележка към песента.
Извадки от сказките: възпитание, въздържание, хранение, дишание, болести и морал от книжката „Новият път"
Деца, юноши, ученички, ученици и всички възрастни, тези от Вас, които не са разбрали и приложили ключа за здравето, ако обичате опитайте следното:
Дишайте дълбоко, хранете се правилно, за да бъдете здрави, разумни, красиви и със силен характер люде!
Дишането е живот! - Дишането е свързано с симпатичната нервна система, с кръвообръщението и с белите дробове, а всички заедно са свързани с мисълта.
Дишайте сутрин преди закуски няколко пъти. Вдишвайте ритмично, запушвайте едната ноздра, като броите мислено до 4, 5, 6 бройки. Задръжте въздуха повече, с разширени гърди и след това изпущайте въздуха от другата ноздра. След това повторете с другата ноздра. Кислородът заедно с жизнената сила от въздуха играят голяма роля в живота на организма. Това сторете поне няколко пъти -вдишване, задържане и издишване.
След това направете малка гимнастически упражнения, а след тях, напейте песента с маршируване. След това изговорете: „Ще бъда здрав, добър и силен". Така вие ще се чувствувате жизнерадостен и весел през целия ден.
И ако се правят такива упражнения редовно, човек ще бъде творец в живота си.
След това слаби и нервни хора да изпиват една чаша топла вода нa глътки, за да се магнетизират повече. После може да се закуси.
Зъболекар МИХАИЛ СТОИЦЕВ
Пловдив
18.6. Песента „ Физкултурен марш " от Пеню Ганев, издадена от Михаил Стоицев от Пловдив - към № 21., стр. 151 в оригинала (136 тук).
