НАЧАЛО
Контакти
|
Дарение
Категория:
Беседи от Учителя
Изгревът на Бялото Братство
Писма от Учителя
Текстове и документи
Последователи на Учителя
Михаил Иванов - Омраам
Списания и вестници
Хронология на Братството
--- ТЪРСЕНЕ В РАЗЛИЧНИТЕ КЛАСОВЕ --
- Неделни беседи
- Съборни беседи
- Общ Окултен клас
- Младежки окултен клас
- Извънредни беседи
- Клас на Добродетелите
- Младежки събори
- Рилски беседи
- Утрини Слова
- Беседи пред сестрите
- Беседи пред ръководителите
- Последното Слово
---
Емануел Сведенборг
 
с която и да е дума 
 
търси в изречение 
 
с точна фраза 
 
търси в текст 
 
в заглавия на текстове 
ТЕКСТОВЕ И ДОКУМЕНТИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Сваляне на информацията от
страница
1
Намерени
резултати от
текста в
категории:
Беседи от Учителя:
Изгревът на Бялото Братство:
Писма от Учителя:
Текстове и документи:
Последователи на Учителя:
Михаил Иванов - Омраам:
Списания и вестници:
Хронология на Братството:
Рудолф Щайнер:
Емануел Сведенборг:
На страница
1
:
446
резултата в
114
текста.
За останалите резултати вижте следващите страници.
1.
Пеню Киров - №2
5. Сеанс е понятие в спиритизма, с което се назовава
контакта
на т. нар.
във фермата на Джон Фокс от Хайдсвил, щата Ню Йорк, когато сестрите Маргарет и Кати Фокс започват публично да демонстрират
контактите
си с духове.
2.
Петър Дънов - №3
Началства - Братя на времето, състоянието и
такта
; 4.
3.
Пеню Киров - №21
Дънов вероятно е през 1901 г., когато съборът е в Бургас, но продължава и
контактите
си с протестантите в града.
4.
02_1898г._П. ДЪНОВ - П. КИРОВ
5. Сеанс е понятие в спиритизма, с което се назовава
контакта
на т. нар.
във фермата на Джон Фокс от Хайдсвил, щата Ню Йорк, когато сестрите Маргарет и Кати Фокс започват публично да демонстрират
контактите
си с духове.
Началства - Братя на времето, състоянието и
такта
; 4.
5.
03_1899г._П. ДЪНОВ - П. КИРОВ
Дънов вероятно е през 1901 г., когато съборът е в Бургас, но продължава и
контактите
си с протестантите в града.
6.
07_БИОГРАФИЯ - ГЕОРГИ МИРКОВИЧ
Вероятно се осъществява
контакт
между чорбаджи Атанас и Миркович през този период (1860/1861 г.).
7.
№75 (Пеню Киров)
Особена
тактика
.
8.
№93 (Пеню Киров)
Първите сведения за
контакт
между П.
9.
ОБЯСНИТЕЛНИ БЕЛЕЖКИ КЪМ ПИСМАТА - 16
025]Първите сведения за
контакт
между П.
10.
ПРЕДГОВОР
- „Хио - Ели -Мели - Месаил"; отпечатва статии, изнася сказки, осъществява широки
контакти
; създава Веригата на братството; провежда френологични изследвания, изучава българската типология, физическите, астралните и други характеристики на страната като определя нейното място в общия космически организъм.
- „Хио - Ели -Мели - Месаил"; отпечатва статии, изнася сказки, осъществява широки
контакти
; създава Веригата на братството; провежда френологични изследвания, изучава българската типология, физическите, астралните и други характеристики на страната като определя нейното място в общия космически организъм.
11.
251 ПИСМО
Работите с Гърция и Сърбия ще се уредят добре, стига този народ и неговите управляющи да имат разумното търпение и
такт
на отмерени действия.
12.
Към великата цел.
– Правилното и
тактично
отстъпление на Куропаткина.
13.
100–150
За да бъде ученикът винаги в
контакт
с Учителя, той трябва да развие духовните си тела.
Ученикът трябва да се моли винаги, за да бъде в
контакт
с невидимия свят и да се запази от примамката на низшите духове.
14.
250–300
Живееш правилно, докато си в
контакт
с Бога.
15.
МОЛИТВА НА УЧЕНИЦИТЕ НА БЯЛОТО БРАТСТВО
Молим Ти се, чрез силата на Твоя Дух, Великите Духове на Бога живаго и нашия
контакт
чрез Твоето Слово да се пробудят тези души в света, които още не Те познават.
16.
ФОРМУЛИ - Всички
Господи, искам непреривен
контакт
с Теб.
17.
ФОРМУЛИ - (85- 105) 'Господ е виделина моя и спасение мое'
Господи, искам непреривен
контакт
с Теб.
18.
Йерархична стълбица на Съществата от Великото Всемирно Братство
7. Началства - Братя на времето и
такта
19.
Молитва на учениците на Бялото братство
Молим Ти се, чрез силата на Твоя Дух, чрез великите духове на Бога живаго и нашия
контакт
, чрез Твоето слово да се пробудят тези души в света, които още не Те познават.
20.
Формули 97-118 Господ е виделина моя и спасение мое
Господи, искам непреривен
контакт
с Теб.
21.
Формули 416 - 430 Аз съм хлябът на живота
Това е
контакт
на човешката душа с Бога.
22.
Формули 431 - 447 Всяко дихание да хвали Господа
3 началства - братя на времето, състоянието и
такта
, управляват далака
23.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА ВАРНА, 1908 ГОДИНА
— Не, но за да ви накараме в
контакт
, допиране с Господа.
24.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА ВАРНА, 1909 ГОДИНА
Дяволът и той си има своята
тактика
, а именно - изцапа един човек и после, като започнеш да живееш за Господа, той казва: „Обръщай внимание на миналото".
25.
СЪРАБОТНИЦИТЕ
Явно Учителя е използвал алтруистичните чувства на първите варненски благотворители за почва на първото си Слово и първите му социални
контакти
са били с личности от техните среди.
26.
КАК СЕ СЪЗДАДЕ ВЪТРЕШНАТА ШКОЛА - Люба Стойкова*
Обвиниха Братството в шпионаж в полза на Америка, арестуваха ръководителя на Братството в София, а всички от Изгрева разгониха по различни краища на столицата, за да нямат
контакти
помежду си.
27.
НОВ ХРАМ - Зафира Иванова*
Че са от някое варненско село, където говорят турски, например Виница, че са някои по-далечни роднини (по сродяване) на кака Станка, че са закъснели да установят с нея някакъв
контакт
или споразумение приживе или че са закъснели да осъществят по роднински някоя материална придобивка?
28.
Годишна среща на Веригата - Варна, 1908г.
– Не, но за да ви накараме в
контакт
, допиране с Господа.
29.
Годишна среща на Веригата - Варна, 1909г.
В света, в който ходите, има много влияния и духове, които влизат в
контакт
с вас и ви се изменя настроението.
Дяволът и той си има своята
тактика
, а именно – изцапа един човек и после, като започнеш да живееш за Господа, той казва: „Обръщай внимание на миналото.“
30.
ЩО Е СЪБОР
- Това е време, когато физическият и духовният свят са в по-тесен
контакт
един с друг.
31.
1921_8 Спомени на Мария Тодорова
Но, че започна да ми помага – това беше един негов метод, така по-бързо и незабелязано влизаше в
контакт
с лицето, и което е най-важното – включваше се с него в едно общо действие и посока на движение.
32.
1921_12 Из частен разговор на Учителя с Лазар Котев, Константин Иларионов и Димитър Добрев
Те имат
тактиката
на Черната ложа...
Това е тяхната
тактика
.
33.
1922_11 Учителя на Бялото Братство и Българската православна църква
А цената, която е заплатена за всички тези „придобивки", са лицемерието, алчността, закостенялата догматичност, избуялото чувсто на непогрешимост и вяра само в една истина – собствената; занемарения
контакт
с редовите християни, фалшивия морал, демонстриран пред света и нямащ нищо общо с действителното вътрешно състояние на Църквата и пр., и пр.
По-важните насоки на промяната се виждат в по-чести и непосредствени
контакти
между духовниците и редовите християни, по-задълбочени и въздействащи проповеди от амвона на храмовете, лекции и беседи извън църквите, вкл.
34.
1922_12 Интервюта, дадени на събора, от Учителя
Духовенството, обаче, избягва всякакъв
контакт
с нас.
Те са в непрекъснат
контакт
помежду си и тяхната дейност е твърде резултатна.
35.
1922_ 21 СЪБОРНО СЛОВО 1922 г.
Този огън така да се разгори, че да няма в този огън нищо друго, което да взима надмощие, и в този огън да се запали, да изгори всичко, което дойде в
контакт
с вас.
36.
006. Детство, юношество и учителстване на Константин Дъновски
Между Пловдив, Татар-пазарджик и Устово се създават, освен стопански, още и културно-просветни връзки, които се превръщат във всеобщ постоянен
контакт
.
37.
007. Преселване на Константин Дъновски във Варна
Първия си
контакт
с варненци той прави по време на благодарствения молебен за отминалото бедствие.
38.
009. Участие на младия Константин Дъновски в черковните проблеми на Варна
Недоволен от гръцкото обкръжение в Митрополията, младият църковен певец започва да търси връзки с патриотичното настроените българи във Варна и в скоро време установява
контакт
с почти всички видни български граждани, които високо тачели своя български произход и съзнателно се противопоставяли на гърчеещите се гагаузи.
39.
016. Даскал в с. Хадърджа и първи български учител във Варненска кааза
С много
такт
и умение той успял да спечели за каузата си варненските турски управници.
40.
020. Исторически бележки за падането на Варна под турска власт
Второ, историята на войните е пълна с находчиви
тактически
хитрини, дипломатически стратегии и др.
41.
021. Християнските грехове и гонението на богомилите
Към всички
тактически
грешки, които прави цар Иван Александър в своята държавническа дейност, трябва да се прибави и неговият неправилен ход по отношение разделянето на България между двамата му сина.
42.
029. Константин Дъновски – първи български свещеник във Варна
Излагайки се на редица опасности, които той посрещал с твърдост и
такт
, успял да обезпечи на варненските българи църковна независимост.
43.
024. Женитба с Добра Атанасова Георгиева
Той влизал в
контакт
с най-будните българи и разпалвал у тях чувството за верска самостоятелност и национална свобода.
44.
УЧИТЕЛЯТ
Контактува
с приятелите и понякога разказва за годините, когато Петър Дънов е живял в неговия дом.
45.
УЧИТЕЛЯТ И ВЕЛИКО ТЪРНОВО
Това е време, когато физическият и духовният свят са в по-тесен
контакт
един с друг.
46.
ПЪТЯ НА СЛОВОТО
Сказката е онази форма, чрез която Той прави
контакт
с народа.
Той не правеше
контакт
с нас преди беседите, стоеше си в стаята горе.
Той работеше педагогично и
тактично
.
Отново отидоха приятели при Учителя: "Учителю, как да
контактуваме
с чужденците и по-специално с французите?
" Учителят отговори: "Ще
контактувате
, когато чужденците, и специално французите, научат български език и четат Словото Ми на български.
47.
УЧЕНИЦИ
Учителят я поглежда и продължава: "Ученичеството започва с пробуждането на човешката душа в търсене на
контакт
с Бога и живот за Бога, което е проявената Божия Любов към себе си, към ближните си, към враговете си и към Божествения Дух.
48.
УЧИТЕЛЯТ И ЛИЧНОСТИ
Ето защо са длъжни всички ония, които са били в
контакт
с Него, да споделят с останалите хора всичко онова, което са чули и видели от Него, а да не го отнесат със себе си в гроба, както направиха вече мнозина от нас.
49.
КАТЯ ГРИВА
По-късно Катя разказваше: "Интересно бе, че това което Учителят ми говори последния път, ми стигна и ми послужи за това време, докато учех и нямах
контакт
с Него".
Тя не
контактуваше
с много хора, беше близка единствено с Паша, защото Учителят я беше насочил да отиде да живее при нея и там тя си взе матурата.
50.
АСЕН АРНАУДОВ
Това беше един
тактически
и стратегически ход на германците по отношение на българите, в случай, че войната завърши в тяхна полза.
51.
ЛЮБОМИР ЛУЛЧЕВ
Изобщо, той имаше
контакт
с доста жени.
52.
НЕПОСЛУШАНИЕ
Но аз познавам и мнозина, които не можаха да я прескочат и не дойдоха на "Изгрева", макар че
контактуваха
с Учителя.
53.
ПАНЕВРИТМИЯ
И понеже, когато Учителят на поляната играеше Паневритмията, се задълбочаваше в Себе Си и Го нямаше в тялото Му, през това време Той загубваше ритъма и
такта
.
Ако държите ръцете си хлабаво през време на упражненията, тогава няма никакъв
контакт
със силите на Природата.
54.
МУЗИКА
Учителят изрази отношението си към нотния запис образно тъй: "Ушихме й дрешка, но тя малко я стяга, ограничава я." Той не беше много доволен, че мелодията е стегната в
тактове
и ноти.
55.
РЕЦЕПТИ И НАПЪТСТВИЯ
Когато отиваме да лекуваме болен и влизаме в
контакт
с него, не вземаме ли част от неговата болест върху себе си?
56.
СЛЪНЧЕВИ БАНИ
Добре е отвреме навреме човек да бъде бос, защото през краката, като антени, той влиза в
контакт
със земята.
57.
ПЛАНИНИ. ЕКСКУРЗИИ ДО МУСАЛА. СЛУЧКИ НА ПЛАНИНАТА
Учителят постъпи много
тактично
.
58.
ПРЕДСКАЗАНИЯ
През първите две години той бил в
контакт
със семейството си, но след това изведнъж престанал да пише.
59.
ЛЕЧИТЕЛСТВО И ИЗЦЕЛЕНИЯ
Аз тая вечер правя връзка с Учителя." Той нали казва да направим връзка: "Сложете
контакта
и радиото ще тръгне".
60.
ЧУДОТВОРНИ ИЗЦЕЛЕНИЯ
Тя обаче беше малко особена, не се подчини и започна да обяснява, че аз съм я изпратил и обясняваше за какво съм я изпратил и своята настойчивост оправдаваше с моя някаква поръчка, нещо съвсем невярно, неуместно и
нетактично
от нейна страна.
Тя обаче пак настояваше, че е пратена от мен, че случаят е важен и пр., което, разбира се, беше съвсем
нетактично
, не беше вярно, защото аз не бях я пратил да тревожи Учителя и да спори с Него, а само леко, деликатно и без излишни обяснения да каже, че Стефан Белев е болен.
61.
ВЪЗПИТАНИЕ НА ДЕЦАТА
Разпада се антивещество, което в
контакт
с веществото дава отрова.
62.
МОЛИТВИ И ФОРМУЛИ
Да бъде човек в
контакт
с небето, защото не знае това, което има да му се случи.
63.
ОГРАЖДАНЕ И ЗАЩИТА
Молете се винаги, за да бъдете в
контакт
с Разумния свят и да се запазите от примамката на нисшите духове.
64.
ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Тялото силно се кърши в кръста наляво и надясно в
такт
с подскачането.
65.
КОЙ СПАСИ БЪЛГАРСКИТЕ ЕВРЕИ
Как се случи така - не зная, но той дойде на Изгрева, срещна се с Учителя, направи
контакт
с Него и присъства на няколко беседи.
66.
ЗАМИНАВАНЕТО НА УЧИТЕЛЯ
Освен това, бях любознателен,
контактувах
с много лекари и непрекъснато ги питах за различни неща.
67.
ЗАКОНЪТ ЗА ХЛЯБА
Когато човек
контактува
с тях, се зарежда с жизнена енергия и се лекува.
68.
УЧИТЕЛЯ
Необходимо е понякога да се излезе вън от нея, за да дойде човек в непосредствен
контакт
със силите на Природата, да се пречисти, обнови, подкрепи, да почерпи вдъхновение и сили за работа.
69.
ПРЕЗ СЕДЕМТЕ ЕЗЕРА
Това е
контакт
.
Туриш ли
контакта
, силен си.
Изгубиш ли
контакта
, пак нямаш сила.
70.
ПАНЕВРИТМИЯТA
Ако държите ръцете си хлабаво във време на упражненията, тогава няма никакъв
контакт
със силите на Природата.
71.
СПИРАЛАТА
С
такт
и умение камъкът беше подхванат с лостовете, изправен на едната си страна и подпрян с по-малки камъни.
72.
19 август 1927, 7 часа сутринта
Божественият Живот, Божествените идеи се предават най-напред чрез
контакт
, чрез допиране не физическо, а духовно, вътрешно допиране.
73.
СТРАНИЦИ ИЗ КНИГАТА „ЦАРСКИЯТ ПЪТ НА ДУШАТА', ИЗДАДЕНА ПРЕЗ 1 9 3 5 Г.
Само при това условие вие ще влезете в
контакт
със съществата на висшия свят, които ще ви се притекат на помощ.
74.
Девета част
Но често пъти
контактите
ни се прекъсват по външни причини.
75.
Предговор от съставителите
Отбелязаните
тактове
и времена под другите снимки с Ярмила Ментцлова отговарят на нанесеното върху гърбовете на снимките.
76.
Предисловие
Имаше изключителен
такт
и разбиране към музиката на Учителя, като често я превръщаше в съответни движения.
Катя Грива бе хубава, елегантна, фина сестра, образована, с голям
такт
и усет за красивото и изтънченото в изкуството.
77.
Основи на Паневритмията
При тези хармонични движения на Паневритмията ние ставаме способни да доловим мислите на тези напреднали души, влизаме в
контакт
с един свят на висша интелигентност.
1. Поставя го в
контакт
с тия същества на висша интелигентност.
Чрез тия движения под ритъма на музиката участващите влизат в
контакт
със свещените, кристално чисти и мощни извори на Природата и творят и градят великото бъдеще, което иде!
78.
1. Пробуждане
Музика: „Първият ден на Пролетта“ №1 - размер 3/4 - 40
такта
.
1-ви
такт
: 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се разтварят хоризонтално встрани, длани отворени и обърнати надолу.* (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки
такт
, при което ръцете и краката се движат в синхрон) (Фиг. 1.2)
2-ри
такт
: 1-во време - стъпка с левия крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение (Фиг. 1.3).
В последния
такт
- стъпка напред с левия крак, едновременно ръцете се свалят на височина на гърдите, длани, обърнати надолу, пръсти, насочени напред, като палците и показалците се допират.
79.
2. Примирение
Музика: „Първият ден на Пролетта“ №2- размер 3/4 - 30
такта
.
1-ви
такт
- при първото време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят, описвайки дъги надолу и после издигайки се встрани в хоризонтално положение, като дланите са винаги обърнати надолу (Фиг. 2.2).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка с левия крак напред, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят обратни дъги и дохождат до изходното положение.
При последния
такт
- при първото време стъпка с левия крак напред, при 1-во и 2-ро време ръцете се връщат, но се поставят на гърдите, пръсти, насочени нагоре.
80.
3. Даване
Музика: „Първият ден на Пролетта“ №3 - размер 3/4 - 34
такта
.
Изходно положение: Изходното положение е описано в последния
такт
на предишното упражнение (Фиг. 3.1).
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се изнасят напред на височина на лактите с длани нагоре, като че се предлага нещо (Фиг. 3.2).
(крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки
такт
, при което ръцете и краката се движат в синхрон)
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - прибиране на ръцете в основното положение.
На последния
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение.
81.
4. Възлизане
Музика: „Първият ден на Пролетта“ №4 - размер 3/4 - 26
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка се издига напред и нагоре, почти отвесно, с длан напред, а лявата ръка отива назад с длан навън (назад), така че ръцете да образуват права линия (Фиг. 4.1).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - лявата ръка се издига напред и нагоре с длан напред, а дясната отива назад с длан навън (назад), както лявата в първия
такт
(Фиг. 4.2).
На последния
такт
ръцете се спущат отстрани на тялото.
82.
5. Издигане (дигане)
Музика: „Първият ден на Пролетта“ №5 - размер 3/4 - 26
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се издигат напред и нагоре, почти отвесно, длани напред (Фиг. 5.2).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се свалят и се изнасят зад тялото с длани навън.
В последния
такт
в 3-то време ръцете не се изнасят назад, но дясната ръка се поставя пред гърдите с длан надолу, палецът допира гърдите, а лявата ръка се поставя на талията, палеца назад.
83.
6. Отваряне
Музика: „Първият ден на Пролетт а“№ 6- размер 3/4 - 41
такта
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка
6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки
такт
, при което ръцете и краката се движат в синхрон).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение.
Лявата ръка стои на талията до края на 19-и
такт
.
В последното време на 19-и
такт
лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се
поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти
такт
и 1-во време на 20-и
такт
дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3).
От 20-ти
такт
движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв крак) (Фиг.
6.4), а дясната стои на талията до края на 41-ви
такт
.
В последния
такт
двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите пръсти) и длани надолу.
84.
7. Освобождаване
Музика: „Първият ден на Пролетта“ №7 - размер 3/4 - 41
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во време - двете ръце се разделят встрани, като че късат нещо, при 2-ро и 3-то време - ръцете отиват в хоризонтално положение, като правят леки дъги, пръстите (юмруците) се разтварят с длани надолу (Фиг. 7.2).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение.
Тези движения се повтарят до края на музика №° 7, като в 3-то време на този
такт
ръцете остават отстрани на тялото.
85.
8. Пляскане
Музика: „Първият ден на Пролетта“ №°8 - размер 3/4 - 41
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; в първото време двете ръце пляскат леко на височина на гърдите, при 2-ро и 3-то време се отделят, като отскачат (пред лицето) и вземат положение на отворен цвят с длани, полуобърнати нагоре (Фиг.
2-
ритакт
1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани, като описват леки дъги (Фиг. 8.3).
Тези движения се повтарят до края на музика №° 8, като в края на този
такт
ръцете се поставят пред лицето.
86.
9. Чистене
Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 9 - размер 3/4 - 40
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу.
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се прибират в изходното положение, като в същото време се вдишва през носа.
В последния
такт
ръцете се намират пред устата.
87.
10. Летене
Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 10 - размер 3/4 - 30
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу и правят пластични движения на летене, наподобяващи движение на крила (Фиг.
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават в хоризонтално положение, като правят същото движение на летене, както в първия
такт
.
88.
11. Евера
Музика: „Евера“ - размер 3/8 - 68 или 136
такта
.
1-ви
такт
- при 1-во време с леко залюляване тежестта на тялото се премества на десния крак, левият се опира на пръсти.
2-ри
такт
- четвърт обръщане на тялото надясно, стъпка напред с левия крак, а десният крак е опрян на пръсти.
3-ти
такт
- четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на пръсти.
4-ти
такт
- подобен на първия, само че всички движения са в обратна посока.
5-и
такт
- подобен на втория, но движенията са в обратна посока.
6-и
такт
- подобен на третия, но движенията са в обратна посока.
Движенията на тези шест
такта
се повтарят до края на музиката „Евера“, т.е.
всичко 68
такта
.
89.
12. Скачане
Музика: „Скачане“ - размер 3/4 - 15
такта
.
1-ви
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време тялото се навежда напред до хоризонтално, ръцете остават опънати добре (и следват движението на тялото надолу).
2-ри
такт
- при 1-во време, тялото продължава да се навежда напред и надолу, ръцете се изнасят назад до хоризонтално положение (Фиг. 12.2).
3-ти
такт
- стъпване на земята, ръцете са издигнати нагоре с длани напред, както в изходното положение (Фиг. 12.3).
90.
13. Тъкане
Музика: „Тъкане“ - размер 2/4 - 60
такта
1-ви
такт
– 1-во време стъпка напред с десния крак и едновременно ръцете се обтягат хоризонтално встрани с длани надолу (Фиг. 13.2).
Тези движения се повтарят през първите четири
такта
, като се правят 7 стъпки напред, а на 8-та левият крак стъпва до десния.
5-и
такт
- 1-во време - стъпка вдясно с левия крак, прекръстосва се пред десния, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално, длани надолу, както при първото време на първия
такт
(Фиг. 13.3).
Движенията на 5-и
такт
се повтарят при 6-и, 7-и и 8-и
такт
, като във второто време на 8-и
такт
десният крак се прибира при левия.
5-и
такт
- 1-во време - стъпка вляво с десния крак, прекръстосва се пред левия, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално (Фиг. 13.3).
При 6-и, 7-и и 8-и
такт
се повтарят движенията при 5-и
такт
, само че при второто време на
8-ми
такт
левият крак се прибира при десния.
При изпълнение на движенията на 5-и, 6-и, 7-и и 8-и
тактове
вътрешният кръг заема мястото на външния кръг, а външният кръг - на вътрешния, сменят местата си (Фиг. 13.4).
9-и, 10-и, 11-и и 12-и
такт
е както 1-ви.
13-и, 14-и, 15-и и 16-и
такт
са както 5-и, 6-и, 7-и и 8-и - изпълняват се стъпките на втора фигура.
91.
14. Мисли
Музика: „Мисли“ - размер 3/4, 9/8, 12/8- 40
такта
.
1-ви
такт
- краката, както в изходното положение, не се движат.
2-ри и 3-ти
такт
- пак на място, ръцете през това време се свалят, после се издигат надясно и нагоре, както при 1-ви
такт
.
При 4-ти, 5-и и 6-и
такт
се повтарят движенията на 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
.
Фигура втора - 9/8 и 12/8 7-и
такт
- на 1-во време - стъпка с десния крак напред; едновременно ръцете, свити в лактите на височина на слънчевия възел, се движат кръгообразно, като че дланите се плъзгат по една въображаема сфера (отгоре надолу по нейната повърхност и през оста и нагоре) (Фиг. 14.3).
Тези движения се повтарят до края на 10-и
такт
- всичко 13 стъпки.
Същите движения на ръцете и краката се правят и при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и
такт
.
Фигура трета - 9/8 и 12/8 15и
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се изнасят хоризонтално встрани, китките, вдигнати нагоре, длани навън.
16-ти
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак, ръцете правят движенията на 7-и
такт
.
Това се повтаря до края на 17-и
такт
- всичко седем стъпки.
При 18-и
такт
се правят същите движения, както при 15-и
такт
.
На 19-и и 20-и
такт
се правят същите движения, както при 16-и и 17-и
такт
.
Упражнението се повтаря още веднъж, всичко 40
такта
.
92.
15. Аум
Музика: „Аум“ - размер 3/4 - 28
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; дясната ръка се издига нагоре и напред до 45°, длан напред, лявата ръка назад с длан навън (назад).
При
ауфтакт
се пее „а“, а при 1-во и 2-ро време на първия
такт
се пее „ум“.
3-то време - левият крак се изнася напред, както при
ауфтакта
, дясната ръка се сваля (надолу и назад) и лявата се изнася напред (и нагоре).
2-ри
такт
- 1-во време и 2-ро време - се правят същите движения, както при 1-во и 2-ро време на първия
такт
(но с разменени крайници) (Фиг. 15.2).
В
ауфтакта
и следващите три
такта
се пее 3 пъти „Аум“, в 4-ти и 5-и
такт
се пее два пъти „Ом“, в 6-и
такт
се пее „Ау“, а в 7-и (1-во и 2-ро време) - „мен“.
93.
16. Изгрява Слънцето
Музика: „Изгрява Слънцето“ - размер 3/ 4,2/4, 3/4 - 40
такта
.
Ауфгакт - десният крак се повдига; на 1-во време на 1-ви
такт
стъпва напред.
Едновременно от
ауфтакт
до 3-ти
такт
ръцете бавно се издигат нагоре и образуват венец над главата (погледът следва издигането на ръцете).
4-ти, 5-и и 6-и
такт
- пее се: „Праща светлина“.
В 4-ти
такт
стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак.
При първото време на 4-ти
такт
дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и
такт
бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3).
При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и
такт
се пее „Носи радост за живота тя“.
При 7-и
такт
бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти.
7-и
такт
дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и
такт
и до края на 11-и
такт
ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е.
От 12-и до 22-ри
такт
се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и
такт
, с тази разлика, че в края на 11-и
такт
се почва с левия крак.
В края на 22-ри
такт
левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение.
Първите 11
такта
се повтарят - всичко 22
такта
.
При 23-ти, 24-ти и 25-и
такт
се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак.
При 1-во време на 23-ти
такт
ръцете, свити в лактите, се свалят на височина на таза, с длани нагоре (Фиг. 16.4).
Тази фигура се изпълнява четири пъти (като при второто и четвъртото повторение се правят по седем стъпки), всичко 12
такта
: от 23-ти до 34-ти
такт
.
Започва се с 4-то време на 34-ти
такт
- стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото, пръсти нагоре.
35-и
такт
— 1-во време - стъпка с левия крак напред; едновременно ръцете се изнасят напред, длани нагоре, като че се предлага (дава) нещо, не по-ниско от диафрагмата.
2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти
такт
.
3-то време - както първото време на 35-и
такт
, пее се: „зун ме“.
36_и
такт
- 1-во време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „Зу“.
2-ро време - както първото време на 35-и
такт
, пее се: „ун би“.
3-то време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „ном ту“.
37-и
такт
- 1-во време - както 1-во време на 35-и
такт
, пее се „ме“.
2-ро време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „то“.
3-то време - както 1-во време на 35-и
такт
, пее се: „о“.
4-то време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „зун ме“ - 38-и, 39-и и 40-ти
такт
са повторение на 35-и, 36-и и 37-и
такт
, с тази разлика, че при 2-то време на 40-ти
такт
ръцете остават на гърдите, както в началото на тази фигура.
94.
17. Квадрат
Музика: „Квадрат“ - размер 3/8 - 128
такта
.
1вп
такт
_ десният крак се изнася надясно Фиг.
2-ри
такт
- десният крак се прибира при левия и ръцете заемат изходното положение.
3-ти
такт
- левият крак се изнася наляво, на пръсти (десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3).
4-ти
такт
- левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение.
При 5-и, 6-и, 7-и и 8-и
такт
се повтарят движенията на първите 4
такта
.
9-и
такт
- 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг.
10-и
такт
- 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират.
Движенията на 9-и и 10-и
такт
се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и
такт
, правят се шест стъпки към центъра.
15-и
такт
- стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво.
Ръцете се движат, както при 9-и
такт
.
16-и
такт
- 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето).
От 17-и до 24-ти
такт
се повтарят движенията от 1-ви до 8-и
такт
.
От 25-и до 31-ви
такт
се повтарят движенията от 9-и до 15-и
такт
.
На 31-ви
такт
се прави четвърт обръщане наляво.
32-ри
такт
- както 16-и
такт
.
От 33-ти до 40-ти
такт
, както от първи до 8-и
такт
.
От 41-ви до 48-и
такт
, както от 9-и до 16-и
такт
.
На 47-и
такт
четвърт обръщане на ляво.
Фигура седма - както първата От 49-и до 56-и
такт
, както от 1-ви до 8-и
такт
.
От 57-и до 64-ти
такт
, както от 9-и до 16-и
такт
.
На 63-ти
такт
- четвърт обръщане наляво.
95.
18. Красота
Музика: „Красота“ - размер 3/4-90
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак и левият крак се повдига от земята.
2-ри
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак назад (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време с леко полюляване тежестта на тялото минава на левия крак, при 3-то време десният крак се отделя от земята.
Ръцете остават, както в първия
такт
(Фиг. 18.2).
3-ти
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на пръсти на земята.
4-ти
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята.
Ръцете остават в положението от 3-ти
такт
(Фиг. 18.3).
5-и
такт
- при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята.
6-и
такт
- при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка отива напред, лявата назад, (аналогично на движенията) в 3-ти
такт
.
Движението на първите шест
такта
се повтаря без прекъсване до края на музиката.
96.
19. Подвижност
Музика: „Красота“ - размер 3/4 - 90
такта
.
1-ви
такт
- при 1-во време стъпка с десния крак надясно; при 2-ро и 3-то време левият крак на пръсти; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2).
2-ри
такт
- при 1-во време се прави половин обръщане надясно върху десния крак, всички са с гръб към центъра.
3-ти
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време десният крак минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка.
4-ти
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак
наляво, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат, както в 3-ти
такт
.
5-и
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на пръсти.
Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и
такт
дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите.
Дясната длан се плъзга върху лявата при пети
такт
.
В първо време на 6 и
такт
ръцете се разделят.
6-и
такт
- в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят полукръг, както в първия
такт
, но в обратна посока.
7-и
такт
- при 1-во време половин обръщане наляво върху левия крак - всички се обръщат с лице към центъра; при 2-ро време стъпка надясно с десния крак и при 3-то време тежестта на тялото минава на него.
8-и
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка.
9-и
такт
- при 1-во време стъпка надясно с десния крак, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразни движения.
10-и
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото минава на левия крак; при
Движенията на тези 10
такта
се повтарят до края на музиката.
97.
20. Побеждаване
Музика: „Побеждаване“ - размер 3/8 - 80
такта
.
1-ви
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат дъгообразно напред и нагоре до 45° с длани напред.
2-ри
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак, при 2-ро и 3-то време левият крак се спира на пръсти.
3-ти
такт
- при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на левия крак, при 2-ро време десният крак се повдига и сгъва в коляното и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
4-ти
такт
- при 1-во време стъпка с десния крак напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият крак е опрян на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъгообразно движение напред до 45°, както и в 1-ви
такт
.
5-и
такт
- при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на пръсти.
6-и
такт
- при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на десния крак; при 2-ро време левият крак се повдига и сгъва в коляното, с върха на пръстите опира горната част на стъпалото на другия крак и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
Тези движения от 6
такта
се повтарят до края на музиката.
98.
21. Радостта на Земята
Музика: „Радостта на Земята“ - размер 3/4 - 80
такта
.
1-ви
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво и полюляване на тялото върху левия крак.
2-ри
такт
- при 1-во време странична стъпка с десния крак надясно, с полюляване върху него, при 2-ро и 3-то време левият крак се приближава до десния, без да допира земята с върха на палеца на крака.
3-ти
такт
- както първия.
4-ти
такт
- при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него.
В текста липсва движението по кръга напред, с обръщане на тялото на 90°, което се вижда на оригиналните снимки „Радостта на Земята“, 4-ти и 5-ти
такт
(81 стр.).
На 5-и
такт
в първо и второ време ръцете са в крайна позиция на 45° напред и нагоре, на 3-то време започват да се свалят пред тялото в посока надясно.
На 6-и
такт
тялото се обръща с гръб към центъра, ръцете се движат надясно като при изходната позиция, но с гръб към центъра.
7-и
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4).
8-ми
такт
- краката се движат като в 6-ти
такт
, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно.
9-ти
такт
- на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре.
10-ти
такт
- на 1-во и 2-ро време ръцете са на 45° напред и нагоре, на 3~то време започват да се свалят пред тялото в посока наляво.
11-ти
такт
- пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на пръсти.
На 12-и
такт
, обърнати с лице към центъра, тежестта на тялото се пренася върху десния крак, ръцете с дъгообразно движение се свалят надолу и надясно до изходна позиция.
* 4-ти
такт
- при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него; при 2-ро и 3-то време обръщане надясно, с гръб към центъра.
5-и
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на пръсти.
Едновременно ръцете се движат както в (третото време на) първия
такт
.
6-и
такт
- както втори, но с гръб към центъра.
7-и
такт
- както първи, но с гръб към центъра.
8-и
такт
- както втори, но с гръб към центъра.
9-и
такт
- при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра.
Едновременно ръцете се движат както в 1-ви
такт
.
10-и
такт
- заема се изходното положение.
Движенията на първите десет
такта
се повтарят без прекъсване до края на музиката, всичко 80
такта
.
99.
22. Запознаване
Музика: „Запознаване“ - размер 3/8-60
такта
.
1-ви
такт
- при 1-во време леко залюля- ване, тежестта на тялото преминава върху левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на пръсти.
2-ри
такт
- половин обръщане наляво на левия крак и обръщане с лице към центъра.
3-ти
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на левия крак, при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на пръсти.
4-ти
такт
- при 1-во време се прави полуобръщане надясно, като се завърта на десния крак и се обръща с лице към партньора, левият крак следва движението на тялото.
5-и
такт
- гърбът е към центъра.
6-и
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на десния крак, при 2-ро и 3-то време левият се опира на пръсти.
Тези шест
такта
се повтарят непрекъснато до края на упражнението.
100.
23. Хубав ден
Музика: „Хубав ден“ - размер 3/8- 144
такта
.
1-ви
такт
- при 1-во време десният крак се изнася напред, леко повдигнат от земята, пръсти, насочени (леко) надолу, коляното опънато.
2-ри
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия крак, десният крак остава опънат напред.
3-ти
такт
- както втори.
4-ти
такт
- при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти.
5-и, 6-и и 7-и
такт
- както 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
, но с разменени крака (Фиг. 23.2).
8-и
такт
- както 4-ти, но с разменени крака.
Движенията на тези осем
такта
се повтарят още три пъти, т.е.
всичко 32
такта
.
33-ти, 34-ти и 35-и
такт
- краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
.
При 1-во време на 33-ти
такт
дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред.
36-и
такт
- краката правят същите движения, както в 4-ти
такт
.
37-и, 38-и и 39-и
такт
, както 33-ти, 34-ти и 35-и
такт
, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4).
40-и
такт
- както 36-и
такт
.
Движенията на втората фигура се повтарят до 56-и
такт
- всичко 24
такта
.
В последното време на 56-и
такт
ръцете се поставят на талията.
От 57-и до 88-и
такт
.
Третата фигура е както първата - краката правят същите движения, но при 1-то време на 57-и
такт
партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето).
88-и
такт
- в последното време ръцете се пускат отстрани на тялото.
89-и, 90-ти и 91-ви
такт
- краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
. При
1-во време на 89-и
такт
външните ръце описват възходящи дъги и се хващат на височина на челото, дясната длан - върху лявата на партньора (Фиг. 23.6).
92-ри
такт
- краката както при 4-ти
такт
.
93-ти, 94-ти и 95-и
такт
- както 57-и, 58-и, 59-и
такт
(но с изнесен ляв крак напред), като при първото време на 93-ти
такт
вътрешните ръце се хващат, както при третата фигура, външните ръце са отстрани на тялото.
96-и
такт
- както 88-ми, но вътрешните ръце се пускат отстрани на тялото.
101.
24. Колко сме доволни
Музика: „Колко сме доволни“ - размер 7/16 - 64
такта
*.
Фигура първа (16
такта
): 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак (Фиг. 24.1).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак.
З-ти
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак;
4-ти
такт
- 1-во време - левият крак стъпва назад,
Тези четири
такта
се повтарят четири пъти.
Фигура втора (16
такта
): 17-и
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко.
18-и
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при
19-и
такт
- 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред.
20-и
такт
- както 17-и, но с обратен крак.
21-ви
такт
- както 18-и, но с обратен крак.
22-ри
такт
- както 19-и, но с обратен крак.
23-ти
такт
- както 17-и
такт
.
24-ти
такт
- както 18-и
такт
.
Повтарят се още 8
такта
от тази фигура.
Цялото упражнение се повтаря до края на музиката, всичко 64
такта
.Фиг.159
102.
25. Стъпка по стъпка
Музика: „Стъпка по стъпка“ - размер 6/8, 3/8, 6/8 - 96
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - десният крак се изнася надясно, допирайки с пръсти земята (Фиг. 25.1).
2-ри
такт
- също както първи.
3-ти
такт
- при 1-во време десният крак се изнася напред и допира с пръсти земята (Фиг. 25.2).
4-ти
такт
- също както трети.
5-и
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак.
6-и
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак, при 4-то време левият крак се поставя до десния.
От 7-и до 12-и
такт
се повтарят стъпките от първите шест
такта
, само че с разменени крака.
Движенията на 12-те
такта
се повтарят до края на музиката.
103.
26. На ранина
Музика: „На ранина“ - размер 2/4 - 24
такта
.
1-ви
такт
- 1-во време - десният крак добре опънат, описва почти полукръг (дъга от 120°) наляво и се поставя на пръсти пред левия (Фиг. 26.1).
2-ри
такт
- 1-во време - както 1-ви
такт
.
3-ти
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак.
3-ти
такт
- 2-ро време - стъпка напред с левия крак.
4-ти
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак.
5-и, 6-и, 7-и и 8-и
такт
- правят се същите движения, както при първите четири
такта
, само че с разменени крака.
Тези осем
такта
се повтарят до края на мелодията.
1-ви
такт
- 1-во време - изпълнителите се хващат с вътрешните ръце, издигат ги на височина на главата - стъпка напред с десния крак (външните ръце остават на талията) (Фиг. 26.3).
2-ри
такт
- както първи.
3-ти
такт
- 1-во време - левият крак е напред, прави се залюляване назад върху петите, пръстите на краката се повдигат.
4-ти
такт
- както 3-ти
такт
.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак, едновременно ръцете се поставят на талията (Фиг. 26.6).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак.
3-ти
такт
- 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак на пръсти.
4-ти
такт
- също както трети.
5-и
такт
- 1-во време - добре опънат, десният крак се изнася напред на пръсти.
6-и
такт
- също както пети.
7-и
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак и едновременно двете ръцете хоризонтално напред.
8-и
такт
- както 7-и
такт
(но при 2~ро време левият крак се прибира до десния).
9-и, 10-и, 11-и, 12-и, 13-и и 14-и
такт
- правят се същите движения, както при 3-ти, 4-ти, 5-и, 6-и, 7-и и 8-и
такт
, но с разменени крака.
От 15-и до 26-и
такт
се повтарят движенията от 3-ти до 14-и
такт
.
Третата фигура се повтаря отначало (движенията в 1-ви и 2-ри
такт
са като тези в 7-и и 8-и
такт
).
104.
27. Дишане
Това упражнение се прави три пъти последователно за всеки
такт
.
105.
28. Промисъл
Когато ръцете се вдигнат горе и се съединят над главата, тогава сме в
контакт
с енергиите на висшите мирове и ги пренасяме надолу, на физическия свят.
106.
II. Слънчеви лъчи - Описание
В момента на пляскането (на първо време от втори
такт
)* десният крак стъпва напред, а левият се вдига на място (първите два
такта
) (Фиг. 1.2).
Десният крак се вдига и се прегъва при коляното, като пръстите са наклонени към земята (трети
такт
) (Фиг. 1.3).
време ръцете отиват напред, малко вдясно, с наклон нагоре 45°, успоредни, с длани надолу (напред), без пляскане (четвърти и пети
такт
) (Фиг. 1.4).
4. Ръцете описват дъга и успоредни отиват от дясната страна на тялото, както в изходното положение (6-и
такт
).
(После ръцете се поставят на талията, едновременно тежестта на тялото се пренася назад върху левия крак.) При последния
такт
на мотива десният крак остава напред.
Всеки полукръг се извършва за един
такт
на музикалния мотив.
Музика: Музикален мотив № 2 се изсвирва веднъж (всичко 33
такта
).
Туй движение на десния крак се повтаря два пъти (това обхваща първите четири
такта
на музикалния мотив).
2.Десният крак прави крачка напред и стъпва; в същото време левият крак се вдига от земята (пети
такт
).
Същите движения се повтарят с левия крак също за 5
такта
и т.н.
Музика: Музикалният мотив № 3 се изсвирва един път (20
такта
).
При последния
такт
левият крак остава назад.
През това време десният крак два пъти с пръсти докосва земята, като при третия път стъпва малко по-напред и поема тежестта на тялото (първите 3
такта
) (Фиг. 3.1).
2. След това левият крак прави същите движения пак за 3
такта
.
При последния
такт
десният крак остава назад, но той прави бързо полукръг напред и с това се приготвя за връщане.
В десет музикални
такта
, с 10 стъпки, левият и десният партньор на всяка двойка описват плавно кръгове (Фиг. 6).
С почването на мотива, който се състои от 26
такта
, в началото на всеки
такт
ръцете леко пляскат малко по-високо пред гърдите, като дясната ръка е по-активна от лявата.
(В 1-во време на 1-ви
такт
партньорите правят крачка встрани, като едновременно ръцете се разтварят хоризонтално встрани, на височината на раменете.)
Стъпването е винаги на първо време от
такта
(бел. състав.).
107.
III. Пентаграм - Упътване за изпълнение на Пентаграма
Музика: Пентаграм (Бархан Беру), 80
такта
, повтаря се 5 пъти.
С първия
такт
на музиката всяка редица тръгва напред, перпендикулярно на радиуса на кръга, както е показано на схема 2.
Цялата редица прави осем крачки напред (или 4
такта
), като при всяка крачка с десния крак ръцете се разтварят хоризонтално встрани, докато образуват права линия.
Тези движения се изпълняват за един музикален
такт
.
Следват четири музикални
такта
, при които всички двойки се обръщат с лице една към друга, както е показано на схема 4.
Дотук музиката е изпълнила шестнадесет
такта
.
При това движение всяка редица прави 32 крачки (за 16
такта
).
При първия
такт
на музиката цялата редица се придвижва напред в посока, перпендикулярна на радиуса на кръга с център a.
След като цялата редица направи 8 крачки напред (за 4
такта
), Краката 2А2В и 4А4В остават на място (положение I а).
От изходното положение (еднакво с това на схема 3), означено с пунктирано кръгче О , играчите се придвижват за 4
такта
, както е показано със стрелките на фигурата до новото положение, при което всяка двойка е разположена на върха на всеки лъч на Пентаграма с лице към центъра на Пентаграма.
1-ви
такт
, 1-во време: при крачка напред с десния крак ръцете се разтварят хоризонтално встрани, докато образуват права линия (фиг. 1).
1-ви
такт
, 1-во време: при крачка напред с десния крак ръцете с устрем се вдигат право нагоре (като минават пред гърдите).
108.
Бележки към музиката
Аргументи: Размерът 4/4 позволява фразата да се разпредели в два
такта
, с което по- прегледно се изразява музикалната структура.
Този размер по-добре изразява метричната пулсация и точкуваната четвъртина, която е акцентуван момент във фразата, идва на 1-во силно време, съответно на вътрешната симетрия между първи и втори
такт
.
Упражнението се изпълнява и в по-дълъг вариант (160
такта
), в който е прибавен допълнителен текст от ученик.
109.
Слънчеви лъчи 1942г.
Въ момента на плѣскането дѣсниятъ кракъ стѫпва напредъ, а лѣвиятъ се вдига на мѣсто (първитѣ два
такта
).
Дѣсниятъ кракъ се вдига и се прегъва при колѣното, като пръститѣ сѫ наклонени къмъ земята (трети
тактъ
).
Презъ това време рѫцетѣ отиватъ напредъ, малко въ дѣсно, съ наклонъ нагоре 45 градуса, успоредни, съ длани надолу, безъ плѣскане (четвърти и пети
тактъ
).
4. Рѫцетѣ описватъ дѫга и успоредни отиватъ отъ дѣсна страна на тѣлото, както въ изходното положение (6-ти
тактъ
).
При последния
тактъ
на мотива дѣсниятъ кракъ остава напредъ.
Всѣки полукрѫгъ се извършва за единъ
тактъ
на музикалния мотивъ.
Музика: Музикаленъ мотивъ № 2 се изсвирва веднъжъ (всичко 33
такта
).
Туй движение на дѣсния кракъ се повтаря два пѫти (това обхваща първитѣ четири
такта
на музикалния мотивъ).
2. Дѣсниятъ кракъ прави крачка напредъ и стѫпва; въ сѫщото време лѣвиятъ кракъ се вдига отъ земята (пети
тактъ
).
Сѫщитѣ движения се повтарятъ съ лѣвия кракъ сѫщо за 5
такта
и т. н.
Музика: Музикалниятъ мотивъ № 3 се изсвирва единъ пѫть (20
такта
).
При последния
тактъ
лѣвиятъ кракъ остава назадъ.
Презъ това време дѣсниятъ кракъ два пѫти съ пръсти докосва земята, като при третия пѫть стѫпва малко по-напредъ и поема тежестьта на тѣлото (първитѣ 3
такта
).
2. Следъ това лѣвиятъ кракъ прави сѫщитѣ движения пакъ за 3
такта
.
При последния
тактъ
дѣсниятъ кракъ остава назадъ, но той прави бързо полукрѫгъ напредъ и съ това се приготвя за връщане.
Въ десеть музикални
такта
, съ 10 стѫпки, лѣвиятъ и дѣсниятъ партньори на всѣка двойка описватъ плавно крѫгове.
Съ почването на мотива, който се състои отъ 20
такта
, въ началото на всѣки
тактъ
рѫцетѣ леко плѣскатъ малко по-високо предъ гърдитѣ, като дѣсната рѫка е по-активна отъ лѣвата.
110.
Паневритмия 1938
тактъ
на музиката включително; следъ това смѣняме положението на рѫцетѣ си — дѣсната рѫка на кръста, а лѣвата се движи предъ гърдитѣ и въ страни.
Първи
тактъ
: Обръщане на дѣсно; лѣвиятъ кракъ на пръсти на мѣсто; едновременно рѫцетѣ правятъ дѫговидно движение въ дѣсно.
Втори
тактъ
: Лѣвиятъ кракъ минава напредъ въ дѣсно; едновременно рѫцетѣ се изхвърлятъ плавно напредъ, като лѣвата е опната, а дѣсната е съ свитъ лакътъ.
Трети
тактъ
: Обръщане въ дѣсно съ гърба къмъ центъра; лѣвиятъ кракъ остава на мѣсто на пръсти.
Четвърти
тактъ
: Обръщане въ лѣво; дѣсниятъ кракъ на пръсти на мѣсто; едновременно рѫцетѣ минаватъ надолу и нагоре въ лѣво.
Пети
тактъ
: Дѣсниятъ кракъ минава напредъ въ лѣво; едновременно рѫцетѣ правятъ дѫгообразно плавно движение напредъ, като дѣсната е опната, а лѣвата е съ свитъ лакътъ.
Шести
тактъ
: Обръщане въ лѣво съ лице къмъ центъра; дѣсниятъ кракъ остава на мѣсто на пръсти.
При първитѣ три ноти на първия
тактъ
навеждане напредъ отъ кръста.
1. Всички тръгватъ заедно напредъ 8 стѫпки (Въ единъ
тактъ
се правятъ 2 стѫпки).
Когато рѫцетѣ се вдигнатъ горе и се съединятъ надъ главата, тогава сме въ
контактъ
съ енергиитѣ на висшитѣ мирове и ги пренасяме надолу на физичното поле.
111.
Паневритмия 1941г.
При тѣзи хармонични движения на паневритмията ние ставаме способни да доловимъ мислитѣ на тѣзи напреднали души, влизаме въ
контактъ
съ единъ свѣтъ на висша интелегентность.
1. Поставя го въ
контактъ
съ тия сѫщества на висша интелегентность.
Чрезъ тия движения, подъ ритъма на музиката, участвуващитѣ влизатъ въ
контактъ
съ свещенитѣ, кристално чисти и мощни извори на природата и творятъ и градятъ великото бѫдеще, което иде!
112.
60. МОЛИТВА НА УЧЕНИЦИТЕ НА БЯЛОТО БРАТСТВО
Молим Ти се, Господи, чрез силата на Твоя Дух, Великите Духове на Бога Живаго и нашия
контакт
чрез Твоето Слово да се пробудят тези души в света, които още не Те познават.
113.
4. ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ (Програма на ученика за всеки ден)
(„Дълго бреме аз правих това упражнение, без да опирам земята с краката, които правят полукръгове, но ми се каза, че на Земята ние трябва да правим
контакт
с нейните сили и затова леко да опираме с пръстите на движещия се крак земята.")
114.
ЗНАЧЕНИЕ НА ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
При играенето на упражненията трябва да се спазват следните правила: Ръцете трябва да бъдат обтегнати, а не свити защото не можеш да направиш
контакт
със силите на природата.
НАГОРЕ