НАЧАЛО
Контакти
|
Дарение
Категория:
Беседи от Учителя
Изгревът на Бялото Братство
Писма от Учителя
Текстове и документи
Последователи на Учителя
Михаил Иванов - Омраам
Списания и вестници
Хронология на Братството
--- ТЪРСЕНЕ В РАЗЛИЧНИТЕ КЛАСОВЕ --
- Неделни беседи
- Съборни беседи
- Общ Окултен клас
- Младежки окултен клас
- Извънредни беседи
- Клас на Добродетелите
- Младежки събори
- Рилски беседи
- Утрини Слова
- Беседи пред сестрите
- Беседи пред ръководителите
- Последното Слово
---
Емануел Сведенборг
 
с която и да е дума 
 
търси в изречение 
 
с точна фраза 
 
търси в текст 
 
в заглавия на текстове 
ТЕКСТОВЕ И ДОКУМЕНТИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Сваляне на информацията от
страница
1
Намерени
текста в
категории:
Беседи от Учителя:
Изгревът на Бялото Братство:
Писма от Учителя:
Текстове и документи:
Последователи на Учителя:
Михаил Иванов - Омраам:
Списания и вестници:
Хронология на Братството:
Рудолф Щайнер:
Емануел Сведенборг:
На страница
1
:
340
резултата в
100
текста.
За останалите резултати вижте следващите страници.
1.
Пеню Киров - №2
5. Сеанс е понятие в спиритизма, с което се назовава
контакта
на т. нар.
". Така брат Пеню отива при него и тръгват. Лентите се изгубват". Това събитие не е потвърдено обаче от конкретни факти нито в писмата, нито в дневника на П. Киров, което говори, че такава среща се е състояла, но не на физически план. (П.К., №2, 08.09.1898 г.)
5. Сеанс е понятие в спиритизма, с което се назовава
контакта
на т. нар.
медиуми с Невидимия свят. Спиритизмът се основава на предположението, че съществува свят от фина материя, който обгръща материалния свят. Като движение спиритизмът се разгръща след 1848 г. във фермата на Джон Фокс от Хайдсвил, щата Ню Йорк, когато сестрите Маргарет и Кати Фокс започват публично да демонстрират контактите си с духове. Подобни демонстрации стават мода в Европа и САЩ, но течението истински се разраства в началото на ХХ в.
към текста >>
във фермата на Джон Фокс от Хайдсвил, щата Ню Йорк, когато сестрите Маргарет и Кати Фокс започват публично да демонстрират
контактите
си с духове.
(П.К., №2, 08.09.1898 г.) 5. Сеанс е понятие в спиритизма, с което се назовава контакта на т. нар. медиуми с Невидимия свят. Спиритизмът се основава на предположението, че съществува свят от фина материя, който обгръща материалния свят. Като движение спиритизмът се разгръща след 1848 г.
във фермата на Джон Фокс от Хайдсвил, щата Ню Йорк, когато сестрите Маргарет и Кати Фокс започват публично да демонстрират
контактите
си с духове.
Подобни демонстрации стават мода в Европа и САЩ, но течението истински се разраства в началото на ХХ в. Във Великобритания, където спиритизмът се радва на вниманието на сър Оливър Лодж и сър Артър Конан Дойл, интересът към него е особено голям. Асоциацията на спиритистите във Великобритания и Националният съюз на спиритистите са двете най-големи организации от този вид в света по онова време. (П.К., №2, 08.09.1898 г.) 6. Тодор Стоименов (Стоянов).
към текста >>
2.
Петър Дънов - №3
Началства - Братя на времето, състоянието и
такта
; 4.
Стълбата е символ на извисяването и придобиването на голяма стойност, неделими от символиката на вертикалността. (У., №3, 08.10.1898 г.) 18. Ангелската йерархия според терминологията на Учителя Петър Дънов се състои от: 1. Ангели - Братя - носители на живота и растителността; 2. Архангели - Братя на огъня и топлината; 3.
Началства - Братя на времето, състоянието и
такта
; 4.
Власти (Елохими) - Братя на външните форми и изкуствата; 5. Сили - Братя на движението и растенето; 6. Господства - Братя на интелигентността и радостта; 7. Престоли (Тронове) - Братя на Волята и ритъма; 8. Херувими - Братя на Мъдростта и хармонията; 9.
към текста >>
3.
Пеню Киров - №21
Дънов вероятно е през 1901 г., когато съборът е в Бургас, но продължава и
контактите
си с протестантите в града.
Там се среща със съученика на П. Дънов от Свищов, пастор Ив. Тодоров, който не говори положително за спиритизма (вж. П.К. №43, 26.09.1900 г.). Първата среща на Мелкон с П.
Дънов вероятно е през 1901 г., когато съборът е в Бургас, но продължава и
контактите
си с протестантите в града.
Колебанието и непостоянството на М. Партомян са причина да не бъде поканен на съборите от 1904 до 1908 г. Едва през 1909 г. участва в събора в Търново. През 1910 г.
към текста >>
4.
02_1898г._П. ДЪНОВ - П. КИРОВ
5. Сеанс е понятие в спиритизма, с което се назовава
контакта
на т. нар.
". Така брат Пеню отива при него и тръгват. Лентите се изгубват". Това събитие не е потвърдено обаче от конкретни факти нито в писмата, нито в дневника на П. Киров, което говори, че такава среща се е състояла, но не на физически план. (П.К., №2, 08.09.1898 г.)
5. Сеанс е понятие в спиритизма, с което се назовава
контакта
на т. нар.
медиуми с Невидимия свят. Спиритизмът се основава на предположението, че съществува свят от фина материя, който обгръща материалния свят. Като движение спиритизмът се разгръща след 1848 г. във фермата на Джон Фокс от Хайдсвил, щата Ню Йорк, когато сестрите Маргарет и Кати Фокс започват публично да демонстрират контактите си с духове. Подобни демонстрации стават мода в Европа и САЩ, но течението истински се разраства в началото на ХХ в.
към текста >>
във фермата на Джон Фокс от Хайдсвил, щата Ню Йорк, когато сестрите Маргарет и Кати Фокс започват публично да демонстрират
контактите
си с духове.
(П.К., №2, 08.09.1898 г.) 5. Сеанс е понятие в спиритизма, с което се назовава контакта на т. нар. медиуми с Невидимия свят. Спиритизмът се основава на предположението, че съществува свят от фина материя, който обгръща материалния свят. Като движение спиритизмът се разгръща след 1848 г.
във фермата на Джон Фокс от Хайдсвил, щата Ню Йорк, когато сестрите Маргарет и Кати Фокс започват публично да демонстрират
контактите
си с духове.
Подобни демонстрации стават мода в Европа и САЩ, но течението истински се разраства в началото на ХХ в. Във Великобритания, където спиритизмът се радва на вниманието на сър Оливър Лодж и сър Артър Конан Дойл, интересът към него е особено голям. Асоциацията на спиритистите във Великобритания и Националният съюз на спиритистите са двете най-големи организации от този вид в света по онова време. (П.К., №2, 08.09.1898 г.) 6. Тодор Стоименов (Стоянов).
към текста >>
Началства - Братя на времето, състоянието и
такта
; 4.
Стълбата е символ на извисяването и придобиването на голяма стойност, неделими от символиката на вертикалността. (У., №3, 08.10.1898 г.) 18. Ангелската йерархия според терминологията на Учителя Петър Дънов се състои от: 1. Ангели - Братя - носители на живота и растителността; 2. Архангели - Братя на огъня и топлината; 3.
Началства - Братя на времето, състоянието и
такта
; 4.
Власти (Елохими) - Братя на външните форми и изкуствата; 5. Сили - Братя на движението и растенето; 6. Господства - Братя на интелигентността и радостта; 7. Престоли (Тронове) - Братя на Волята и ритъма; 8. Херувими - Братя на Мъдростта и хармонията; 9.
към текста >>
5.
03_1899г._П. ДЪНОВ - П. КИРОВ
Дънов вероятно е през 1901 г., когато съборът е в Бургас, но продължава и
контактите
си с протестантите в града.
Там се среща със съученика на П. Дънов от Свищов, пастор Ив. Тодоров, който не говори положително за спиритизма (вж. П.К. №43, 26.09.1900 г.). Първата среща на Мелкон с П.
Дънов вероятно е през 1901 г., когато съборът е в Бургас, но продължава и
контактите
си с протестантите в града.
Колебанието и непостоянството на М. Партомян са причина да не бъде поканен на съборите от 1904 до 1908 г. Едва през 1909 г. участва в събора в Търново. През 1910 г.
към текста >>
6.
07_БИОГРАФИЯ - ГЕОРГИ МИРКОВИЧ
Вероятно се осъществява
контакт
между чорбаджи Атанас и Миркович през този период (1860/1861 г.).
През 1861 г. заедно с всички атрибути на униатската архиепископия той е заселен принудително в Киев. Това слага край на движението. През 1860 г. в Цариград пристига и Атанас Георгиев, дядото на Петър Дънов, който е избран да връчи лично подписка и да говори от името на българите от Варненска област, че те всички се отказват от гръцката патриаршия и се присъединяват към възглавяваната от Иларион Макариополски Българска народна църква.
Вероятно се осъществява
контакт
между чорбаджи Атанас и Миркович през този период (1860/1861 г.).
По възрожденска линия по-късно датират добри отношения така също между доктора и бащата на П. Дънов - Константин Дъновски. След неуспеха на Униатската идея през 1861 г. Драган Цанков напуска Цариград, а д-р Миркович заминава за Влашко, където става градски лекар в Болград и същевременно лекар на Българската гимназия там. От 30 януари до 12 август 1864 г.
към текста >>
7.
№75 (Пеню Киров)
Особена
тактика
.
Те всички тук ги ръководи Бог, това се много явно разбира, обаче заповядано им е до две години да държат всичко в тайно. Вчера бях в Ново село145 на проповеди в един дом, където имаше много жени и мъже. Господ ме благослови в Ст. Загора и тук, да работя неуморно. Обаче сега, не вече официално, както напред, а частично, по дюгени и домове.
Особена
тактика
.
Яви ми, моля, колко дена ще правя това ново правило146. Тук приложени, едно съобщение и едно откровение147 за тукашния кръжок и Д-ра ти при[в]ключвам, които след като прегледаш, изучиш и питаш нашия Небесен Баща за действителността на съдържанието им, моля да повърнеш само откровението. И то пак с препоръчано писмо и без да заобикаляш, да ни явиш по тях [двете] всичко. Аз никак не се в тях съмнявам, защото много чудесно и особено се те предадоха, но понеже се смесва и моята личност, то за това прибягвам при теб, за да се потвърди и чрез Вас от Господа. Някакви лоши слухове бях чул за Вас от протестантите в Самоков148, та после и с г-н Бъчваров като се срещнах149 в Т[атар] Пазарджик и после в Пловдив, и той ми каза, че и в София, па и в Пловдив, Сливен и др.
към текста >>
8.
№93 (Пеню Киров)
Първите сведения за
контакт
между П.
В периода 1922-1923 г. редактира литературното списание „Мироглед“, а в 1929-1932 г. е редактор-стопанин на списание „Заря“, финансирано от масонското акционерно дружество „Подем“. Автор е на 25 книги, както и на около 200 статии, публикувани в периодичния печат. Превежда и две книги за образованието от английски.
Първите сведения за
контакт
между П.
Дънов и В. Узунов са от 1903 г. В спомените на Е. Иларионова, публикувани в книгата „Всемировият учител Беинса Дуно и Велико Търново“, том І, четем: „В това време моят интерес за духовния свят растеше. Запознахме се с учителя на моята братовчедка Васил Узунов, който преподаваше литература и същевременно беше писател... Една вечер поканих у дома семейство Узунови, моята братовчедка и… хванахме се за ръце в кръг около масата.
към текста >>
9.
ОБЯСНИТЕЛНИ БЕЛЕЖКИ КЪМ ПИСМАТА - 16
025]Първите сведения за
контакт
между П.
редактира литературното списание „Мироглед“, а в 1929-1932 г. е редактор-стопанин на списание „Заря“, финансирано от масонското акционерно дружество „Подем“. Автор е на 25 книги, както и на около 200 статии, публикувани в периодичния печат. Превежда и две книги за образованието от английски.
025]Първите сведения за
контакт
между П.
Дънов и В. Узунов са от 1903 г. В спомените на Е. Иларионова, публикувани в книгата
към текста >>
10.
ПРЕДГОВОР
- „Хио - Ели -Мели - Месаил"; отпечатва статии, изнася сказки, осъществява широки
контакти
; създава Веригата на братството; провежда френологични изследвания, изучава българската типология, физическите, астралните и други характеристики на страната като определя нейното място в общия космически организъм.
Въпреки това те са в такава степен обобщаващи и диалогични, че създават една цялостна картина с плътни образи и динамични събития. Учителя на собствени разноски учи седем години в САЩ и завършва богословие и медицина. През този период е посветен в ордена на розенкройцерите. От 1895, годината на своето завръщане, до 1912 г., когато отпечатва „Завета на цветните лъчи на светлината", Учителя полага основите на своята мисия в България: през 1896 г. издава книгата „Наука и възпитание", през 1897 г.
- „Хио - Ели -Мели - Месаил"; отпечатва статии, изнася сказки, осъществява широки
контакти
; създава Веригата на братството; провежда френологични изследвания, изучава българската типология, физическите, астралните и други характеристики на страната като определя нейното място в общия космически организъм.
Съдържащите се в писмата данни за неговите пътувания обхващат територия от двете страни на Балкана и от Черно море до Цариброд. За кратък период Учителя се превръща в духовен и обществен фактор. Свидетелства за това са бурните реакции на светската власт и православната църква. Видимите проявления на неговата дейност са следствие на една неизмерима с ординерните човешки представи вътрешна работа, мистично пречистване и единение с най-високите духовни нива и йерархии. В тези години се явява Учителя и неговото слово.
към текста >>
- „Хио - Ели -Мели - Месаил"; отпечатва статии, изнася сказки, осъществява широки
контакти
; създава Веригата на братството; провежда френологични изследвания, изучава българската типология, физическите, астралните и други характеристики на страната като определя нейното място в общия космически организъм.
Въпреки това те са в такава степен обобщаващи и диалогични, че създават една цялостна картина с плътни образи и динамични събития. Учителя на собствени разноски учи седем години в САЩ и завършва богословие и медицина. През този период е посветен в ордена на розенкройцерите. От 1895, годината на своето завръщане, до 1912 г., когато отпечатва „Завета на цветните лъчи на светлината", Учителя полага основите на своята мисия в България: през 1896 г. издава книгата „Наука и възпитание", през 1897 г.
- „Хио - Ели -Мели - Месаил"; отпечатва статии, изнася сказки, осъществява широки
контакти
; създава Веригата на братството; провежда френологични изследвания, изучава българската типология, физическите, астралните и други характеристики на страната като определя нейното място в общия космически организъм.
Съдържащите се в писмата данни за неговите пътувания обхващат територия от двете страни на Балкана и от Черно море до Цариброд. За кратък период Учителя се превръща в духовен и обществен фактор. Свидетелства за това са бурните реакции на светската власт и православната църква. Видимите проявления на неговата дейност са следствие на една неизмерима с ординерните човешки представи вътрешна работа, мистично пречистване и единение с най-високите духовни нива и йерархии. В тези години се явява Учителя и неговото слово.
към текста >>
11.
251 ПИСМО
Работите с Гърция и Сърбия ще се уредят добре, стига този народ и неговите управляющи да имат разумното търпение и
такт
на отмерени действия.
Не се безпокойте от външния вид на нещата. Законите на Небето са неизменяеми и само след време ще видите добрите резултати от висшето ръководство, което Господ влага в света. Политическите събития, които сега - се развиват на Б. П., имат двояка перспектива: първата е ембрионическа, втората - органическа. Ембрионическата перспектива скоро ще слезе от сцената и ще се яви органическата, и само тогава ще се явят по-правилните очертания на външните форми, които да дадат правилен израз на развиващите се закони, които ръководят съдбините на тоя народ.
Работите с Гърция и Сърбия ще се уредят добре, стига този народ и неговите управляющи да имат разумното търпение и
такт
на отмерени действия.
Онзи, Който ръководи съдбините на тоя народ, бодърствува и пред Негова взор нищо не се пропуща. Той ще сведе всичко към добро и тогава всички ще познаят, че Господ е всесилен да стори всичко, което Той желае. Ний гледаме засега да смекчим до известна степен кармическите причини на миналото и да отклоним новите кармични сплитания. Атмосферата, която е станала малко тежка, ще се измени, ще дойде Божественото проветрение, ще подухнат топлите южни ветрове на Любовта и всичко ще си влезе наново в реда. Бъдете уверени, развязката иде и Господ ще тури край засега и ще обърне нов лист.
към текста >>
12.
Към великата цел.
– Правилното и
тактично
отстъпление на Куропаткина.
Всеки народ, всяко общество, всеки индивид, всички, които си служат с насилието и неправдата, самоосъждат се и ще погинат. И в живота на славяните има ред доказателства за потвърждение на тая истина. Така стара Русия, след като много време заплашваше Англия в политическо отношение, какво спечели? Спечели Японската война, Общоевропейската война и всички настоящи противоречия. Какво добро ѝ донесе Японската война?
– Правилното и
тактично
отстъпление на Куропаткина.
Какво ѝ донесе Всеобщата война? – Вземането на Цариград на книга. А знаете ли това на какво прилича? Когато ние се намираме при някой богат човек и той си мери житото, а ние броим крините му и си въобразяваме колко крини ще ни даде в заем, и си ги запишем тия крини на кредита си: „Цариград е наш“. Тоя Цариград е една ябълка на раздора, която създаде най-голямата язва на славянска Русия: тя притежаваше най-обширната част на Земята, която някога е била давана на един народ, от когато помни историята.
към текста >>
13.
100–150
За да бъде ученикът винаги в
контакт
с Учителя, той трябва да развие духовните си тела.
Отношението на Учителя към ученика зависи от ученика. Всеки ученик, който учи добре, има разположението на Учителя. Слънчевите лъчи проникват в стаята, когато прозорците ѝ са отворени. 107 Духовните тела.
За да бъде ученикът винаги в
контакт
с Учителя, той трябва да развие духовните си тела.
Връзката между ученика и Учителя е духовна. 108 Близост. Учителят е Учител за всички. Но ученикът може да предизвика по-голяма Любов в Учителя с една своя искрена и свещена постъпка, в която Бог се изявява.
към текста >>
Ученикът трябва да се моли винаги, за да бъде в
контакт
с невидимия свят и да се запази от примамката на низшите духове.
Любов. Велико нещо е Любовта! Тя е Великият закон, който изпълва всякога душата на ученика. 141 Молитва.
Ученикът трябва да се моли винаги, за да бъде в
контакт
с невидимия свят и да се запази от примамката на низшите духове.
142 Светлина. Ученикът трябва да ходи винаги със Светлина, за да не се спъва. 143 Учение.
към текста >>
14.
250–300
Живееш правилно, докато си в
контакт
с Бога.
Средата на ученика. Живей и се движи винаги в Любовта! 256 С Бога. Всеки уд има смисъл, доколкото е свързан с организма.
Живееш правилно, докато си в
контакт
с Бога.
257 Духовна закрила. Човек не може да успее в каквато и да е работа, ако няма съдействието на невидимия свят. Ученикът мъчно може да живее на земята без духовна закрила. Затуй трябва да бъде свързан с Бога.
към текста >>
15.
МОЛИТВА НА УЧЕНИЦИТЕ НА БЯЛОТО БРАТСТВО
Молим Ти се, чрез силата на Твоя Дух, Великите Духове на Бога живаго и нашия
контакт
чрез Твоето Слово да се пробудят тези души в света, които още не Те познават.
МОЛИТВА НА УЧЕНИЦИТЕ НА БЯЛОТО БРАТСТВО Благодарим Ти, Господи, че сме се родили в тази епоха. Благодарим Ти, че си ни повикал и пробудил във Веригата на Бялото Братство.
Молим Ти се, чрез силата на Твоя Дух, Великите Духове на Бога живаго и нашия
контакт
чрез Твоето Слово да се пробудят тези души в света, които още не Те познават.
Благослови всички тия, които работят за Твоето дело. Увеличи тяхното число, за да работят и те на Божията нива за идването на Царството Божие на Земята. Амин
към текста >>
16.
ФОРМУЛИ - Всички
Господи, искам непреривен
контакт
с Теб.
формула 103 Сутрин си кажете: Господи, да получа това, което си предвидил за мен през този ден. Да изпълня работата, която си определил за мен. формула 104
Господи, искам непреривен
контакт
с Теб.
формула 105 Дойде ли изкушението, кажете си: Аз не се боя, защото Господ е с мен. "И кръщавайте ги в името на Отца и Сина, и Святаго Духа" (Евангелие от Матея 28:19) формула 106
към текста >>
17.
ФОРМУЛИ - (85- 105) 'Господ е виделина моя и спасение мое'
Господи, искам непреривен
контакт
с Теб.
формула 103 Сутрин си кажете: Господи, да получа това, което си предвидил за мен през този ден. Да изпълня работата, която си определил за мен. формула 104
Господи, искам непреривен
контакт
с Теб.
формула 105 Дойде ли изкушението, кажете си: Аз не се боя, защото Господ е с мен.
към текста >>
18.
Йерархична стълбица на Съществата от Великото Всемирно Братство
7. Началства - Братя на времето и
такта
2. Херувими - Братя на Хармонията 3. Престоли - Братя на Волята 4. Господства - Братя на Интелигентността и Радостта 5. Сили - Братя на Движението и Растенето 6. Власти - Братя на външните форми и изкуствата
7. Началства - Братя на времето и
такта
8. Архангели - Братя на огъня и топлината 9. Ангели - Носители на живота и растителността Последния 10-ти чин ще заемат напредналите човешки души, които са завършили своята еволюция.
към текста >>
19.
Молитва на учениците на Бялото братство
Молим Ти се, чрез силата на Твоя Дух, чрез великите духове на Бога живаго и нашия
контакт
, чрез Твоето слово да се пробудят тези души в света, които още не Те познават.
Молитва на учениците на Бялото братство Благодарим Ти, Господи, че сме се родили в тази епоха. Благодарим Ти, че си ни повикал и пробудил във Веригата на Бялото братство.
Молим Ти се, чрез силата на Твоя Дух, чрез великите духове на Бога живаго и нашия
контакт
, чрез Твоето слово да се пробудят тези души в света, които още не Те познават.
Благослови всички тия, които работят за Твоето дело. Увеличи тяхното число, за да работят и те на Божията нива за идването на царството Божие на земята. Амин.
към текста >>
20.
Формули 97-118 Господ е виделина моя и спасение мое
Господи, искам непреривен
контакт
с Теб.
Не мислете кога ще реализирате желанието си. формула 107 Аз съм ангел - вестител, служител на Бога, и съм дошъл тук, за да изявя доброто, което Бог е вложил в мен. Тази е моята работа, която аз трябва да свърша. формула 108
Господи, искам непреривен
контакт
с Теб.
формула 109 Бог, който живее в мен, ме прави силен. Аз използвам силата си, за да се повдигна. формула 110 Никой не може да свърши една работа, докато се уповава само на себе си.
към текста >>
21.
Формули 416 - 430 Аз съм хлябът на живота
Това е
контакт
на човешката душа с Бога.
Ако Ме любите, ще опазите Моето слово. Като произнесете този стих, връвта, с която сте вързани за нещо или за някого, ще падне и ще настъпи светлина в ума ви. Недоразумения, караници, всичко, което имате помежду си, късайте с този стих. формула 428 Доброто е нишка, която съединява човека с Бога.
Това е
контакт
на човешката душа с Бога.
Доброто е тангентата на окръжността. Чистота, красота, хармония, това са силите, с които Бог работи и чрез които се проявява. формула 429 Усърден молитвен зов на душата се възнася нагоре през вековете: Ти, Безграничният, Същина на всички същини,
към текста >>
22.
Формули 431 - 447 Всяко дихание да хвали Господа
3 началства - братя на времето, състоянието и
такта
, управляват далака
втора група, свят на законите 6 господства - братя на интелигентността и радостта, управляват диафрагмата и сл. възел 5 сили - братя на движението и растенето, управляват стомаха и жлъчката 4 власти - братя на външните форми и изкуствата, управляват черния дроб трета група, свят на силите и формите
3 началства - братя на времето, състоянието и
такта
, управляват далака
2 архангели - братя на огъня и топлината, управляват бъбреците 1 ангели — братя, носители на живота и растителността Напредналите човешки души, които са завършили своята еволюция - светиите, са връзката между нас и невидимите разумни същества. Човечеството трябва да мине през девет йерархии в пътя на своята еволюция, докато дойде до числото 10 - Бога. Цялата природа, видима и невидима, представлява тялото на Бога.
към текста >>
23.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА ВАРНА, 1908 ГОДИНА
— Не, но за да ви накараме в
контакт
, допиране с Господа.
Тези дванадесет ленти означавали същевременно дванадесетте зодии, в които сме всякой един от нас. Обясни ни се още, че вчера, когато бяхме на бдение, пред нас горе на масата се образувал с три ленти триъгълник, което означавало, че Божественото дохожда, за да ни по-дигне, докато пък днес имало пред нас четириъгълник, квадрат, което пък означавало, че това Божествено вече туря основа за нашето повдигане — Защо дохождате в годишното събрание? - ни запита г-н Дънов. — Защото ни викат - отговори П. Гумнеров.
— Не, но за да ви накараме в
контакт
, допиране с Господа.
И вие ще разберете как да любите. И Любовта никога не може да се ограничава. В 5 ч. днес подир обед ще имаме пак събрание. В 5 ч.
към текста >>
24.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА ВАРНА, 1909 ГОДИНА
Дяволът и той си има своята
тактика
, а именно - изцапа един човек и после, като започнеш да живееш за Господа, той казва: „Обръщай внимание на миналото".
У вас може да се породи мисъл, желание, изкушение, ако щете, да си съставите и вие верига. Няма желание у човека, което да не е осъществено, само че малко може да закъснее. Та и туй ваше желание един ден ще бъде осъществено, но трябва подвиг, търпение и чакане. Аз, например, ако бях навънка, щях повече да бъда успешен, а сега е по-мъчно с вас, защото изпъква вашата индивидуалност - именно искате и вие да бъдете напреднали. Но и това ще дойде един ден.
Дяволът и той си има своята
тактика
, а именно - изцапа един човек и после, като започнеш да живееш за Господа, той казва: „Обръщай внимание на миналото".
Никой не може да разположи сърцата да го обичат, освен Господа. Той само може да разполага със сърцата на хората. Това са го изпитали много духове, а това е и законът. Ние от дъното на пъкъла се качваме нагоре, и този пъкъл е на повърхността на Земята. Той се появява по някой път и го виждаме.
към текста >>
25.
СЪРАБОТНИЦИТЕ
Явно Учителя е използвал алтруистичните чувства на първите варненски благотворители за почва на първото си Слово и първите му социални
контакти
са били с личности от техните среди.
то наема здание за приют на ул. „Кавалска", а през 1916 г. наема зданието на Варненското черковно настоятелство на ул. „Богданова" 32. Всички цитирани по-горе документални данни доказват, че досегашните твърдения за Учителовото представяне на „Възвание"-то пред дружество „Милосърдие" е плод на недоразумение.
Явно Учителя е използвал алтруистичните чувства на първите варненски благотворители за почва на първото си Слово и първите му социални
контакти
са били с личности от техните среди.
Може би такива са били обстоятелствата и на срещата му с първата негова варненска ученичка Анастасия д-р Желязкова, още повече, че при завръщането му от САЩ през 1895 г. и след това тя оглавява Варненското женско благотворително дружество „Майка". Когато Учителя създава Веригата, учреденото Общество за повдигание религиозния дух на българский народ вече включва личности извън Варна. А когато Обществото започва да документира своите срещи, т.е. да пише своя история (от 14 август 1903 г.
към текста >>
26.
КАК СЕ СЪЗДАДЕ ВЪТРЕШНАТА ШКОЛА - Люба Стойкова*
Обвиниха Братството в шпионаж в полза на Америка, арестуваха ръководителя на Братството в София, а всички от Изгрева разгониха по различни краища на столицата, за да нямат
контакти
помежду си.
Едва тогава разбрах, че рано сутринта в 5 ч. милиционери нахлули по домовете на нашите приятели (не само във Варна, но и в цялата страна), извършили обиск, иззели литературата от Учителя и всички писма, за да намерят нещо подозрително. В моя дом, обаче, не могли да проникнат. Просто не са се сетили да се екипират с лопати. И това не беше случайно...
Обвиниха Братството в шпионаж в полза на Америка, арестуваха ръководителя на Братството в София, а всички от Изгрева разгониха по различни краища на столицата, за да нямат
контакти
помежду си.
Събориха Салона и всички къщи. Изсякоха всички плодни дървета, изко-рениха всички цветя. Изгрева се превърна в пепелище. По-късно издигнаха красиви жилищни блокове, в които се настаниха управниците, служителите на Съветското, Японското посолства и разни други. Одържавиха салоните на всички братства от провинцията.
към текста >>
27.
НОВ ХРАМ - Зафира Иванова*
Че са от някое варненско село, където говорят турски, например Виница, че са някои по-далечни роднини (по сродяване) на кака Станка, че са закъснели да установят с нея някакъв
контакт
или споразумение приживе или че са закъснели да осъществят по роднински някоя материална придобивка?
Когато разбра, че кака Станка не е вече стопанка на сградата, жената с пламнали от ярост очи се обърна към мъжа си с думите: „Гьордун му бе, гьордун му?! " (Видя ли бе, видя ли?!) Мъжът нищо не каза, само мълчаливо преглътна този укор, може би заслужено. А жената бутна мъжа си яростно към пътната врата, само дето не го събори, пак повтори същите думи и сигурно щеше да му ги повтаря до второ пришествие. И хукна с енергични крачки към парка на Червения площад. Какво заключение можеше да се направи от думите и държанието на тази двойка?
Че са от някое варненско село, където говорят турски, например Виница, че са някои по-далечни роднини (по сродяване) на кака Станка, че са закъснели да установят с нея някакъв
контакт
или споразумение приживе или че са закъснели да осъществят по роднински някоя материална придобивка?
Нищо не разбрах. Във всеки случай жената си отиде крайно разочарована. А пък клетият съпруг щеше да изкупва някаква вина цял живот. Тези хора повече не дойдоха. Казват, че каквото добро направят на живия, то е истинското добро.
към текста >>
28.
Годишна среща на Веригата - Варна, 1908г.
– Не, но за да ви накараме в
контакт
, допиране с Господа.
Тези дванадесет ленти означавали същевременно дванадесетте зодии, в които сме всякой един от нас. Обясни ни се още, че вчера, когато бяхме на бдение, пред нас горе на масата се образувал с три ленти триъгълник, което означавало, че Божественото дохожда, за да ни повдигне, докато пък днес имало пред нас четвероъгълник, квадрат, което пък означавало, че това Божествено вече туря основа за нашето повдигане. – Защо дохождате в годишното събрание? – запита ни г-н Дънов. – Защото ни викат – отговори П. Гумнеров.
– Не, но за да ви накараме в
контакт
, допиране с Господа.
И вие ще разберете как да любите. И Любовта никога не може да се ограничава. В 5 ч. днес подир обед ще имаме пак събрание. В 5 ч.
към текста >>
29.
Годишна среща на Веригата - Варна, 1909г.
В света, в който ходите, има много влияния и духове, които влизат в
контакт
с вас и ви се изменя настроението.
Затова Бог казва: „Бъдете кротки.“ Вие трябва да съсредоточите вашето магнетическо течение нагоре, за да може да схванете, защото гледам, че магнетическото течение от Небето не действа еднакво върху всичките. Някой например мисли за другите, а това не е нужно за вас. Когато гледате в някого определено качество, което не е по ваша воля, то знайте, че изучавате един елемент, който вие не познавате. Когато сте в добро настроение, знайте, че сте под влияние на Небето, а когато сте в лошо състояние, сте под влияние на Черната ложа и тогава ще ви идват най-черните и мрачни мисли и желания, които човешкият ум може да възпроизведе.
В света, в който ходите, има много влияния и духове, които влизат в
контакт
с вас и ви се изменя настроението.
Но тогава именно вие трябва да бъдете внимателни. Тия училища са учения за изясняване на вътрешното съдържание на религията. На пръв поглед всичко се вижда разхвърляно, но тая разхвърляност е по подражание на Природата, където всичко е разхвърляно, но там именно е хармонията. Всичко, каквото човешката ръка пипне, няма тази грандиозност, която има в Природата. Когато човек се въодушеви от някаква идея, веднага ще му дойде наум някаква форма.
към текста >>
Дяволът и той си има своята
тактика
, а именно – изцапа един човек и после, като започнеш да живееш за Господа, той казва: „Обръщай внимание на миналото.“
У вас може да се породи мисъл, желание, изкушение, ако щете, да си съставите и вие верига. Няма желание у човека, което да не е осъществено, само че малко може да закъснее. Та и туй ваше желание един ден ще бъде осъществено, но трябва подвиг, търпение и чакане. Аз например, ако бях навънка, щях повече да бъда успешен, а сега е по-мъчно с вас, защото изпъква вашата индивидуалност – именно искате и вие да бъдете напреднали. Но и това ще дойде един ден.
Дяволът и той си има своята
тактика
, а именно – изцапа един човек и после, като започнеш да живееш за Господа, той казва: „Обръщай внимание на миналото.“
Никой не може да разположи сърцата на хората52 да го обичат, освен Господ. Само Той може да разполага със сърцата на хората. Това са го изпитали много духове, а това е и законът. Ние от дъното на пъкъла се качваме нагоре и този пъкъл е на повърхността на Земята – той се появява по някой път и го виждаме. Например не ти трябва по-голям пъкъл от това, да гледаш в едно море морско сражение.
към текста >>
30.
1921_8 Спомени на Мария Тодорова
Но, че започна да ми помага – това беше един негов метод, така по-бързо и незабелязано влизаше в
контакт
с лицето, и което е най-важното – включваше се с него в едно общо действие и посока на движение.
Започнах да разбирам, че съм хваната в мрежа и почвам да се мятам като риба, извадена на брега – не ми достигаше въздух, задушавах се и цялото ми същество трепереше, отвътре и отвън. Аз бях на събора в Търново във вилата на лозето – помагах за нейното разтребване и почистване. Ежедневно през нея минаваха много хора и трябваше да се поддържа чистота и порядък. Учителя дойде при мене и започна да ми помага. Аз разбрах, че Той току-така няма да дойде при мене, а има някаква друга причина.
Но, че започна да ми помага – това беше един негов метод, така по-бързо и незабелязано влизаше в
контакт
с лицето, и което е най-важното – включваше се с него в едно общо действие и посока на движение.
Тогава разговорът и предстоящото разрешение на дадения проблем по-лесно ще се насочат в онази посока, в която се движи действието. Аз чистех вилата и Учителя също започна да чисти вилата. Разбрах метода и тогава Му казах: „Може ли, Учителю, да ви помоля нещо? " Той отговори: „Може". „Учителю, можете ли да ме освободите от Кръстьо?
към текста >>
31.
1921_12 Из частен разговор на Учителя с Лазар Котев, Константин Иларионов и Димитър Добрев
Те имат
тактиката
на Черната ложа...
Вие сте виновни за всичко. Вие ги извикахте, вие ги прибрахте, вие им отпуснахте пари. Те могат да отидат да работят, а не да лежат. Като дойдат, всички искат да мижат, а не да работят. Котката, когато е пред дупката на мишката, мижа, но като хване мишката, не мижа вече.
Те имат
тактиката
на Черната ложа...
Михаил е без сърце. Гръблашев им е писал да ги пита, дали да отиде в Америка, а те идат при мене и искат, по един околен път, аз да им кажа, а те да му пишат, че сами са му предсказали. Аз им казах: „Нали знаете, кажете му." Това е общо течение – да използват. Никой не ги е вързал. Свободни са да си отидат.
към текста >>
Това е тяхната
тактика
.
Наруши се едно правило: преди събора ни никой няма работа тук... Тайно трябва да държите всичко. Те черпят от вас и като си изчерпят всичко, ще капитулират. Затова престанете да им давате и да им съобщавате това, което знаете. Черната ложа иска да повдигне вътрешния раздор.
Това е тяхната
тактика
.
Духовете ги лъжат. Аз виждам в тях черни като катран сенки. Нас не ни е страх от тях. Страх ни е, когато има грях. Райна Стефанова под тяхно влияние е обсебена.
към текста >>
32.
1922_11 Учителя на Бялото Братство и Българската православна църква
А цената, която е заплатена за всички тези „придобивки", са лицемерието, алчността, закостенялата догматичност, избуялото чувсто на непогрешимост и вяра само в една истина – собствената; занемарения
контакт
с редовите християни, фалшивия морал, демонстриран пред света и нямащ нищо общо с действителното вътрешно състояние на Църквата и пр., и пр.
Разбира се, откъдето и да се погледне на ситуацията, в тази „война" има само един агресор – Църквата, войнствено настроена, засегната в най-деликатните и болезнени места на своя вековен приоритет – неоспоримото, абсолютно обществено влияние и водеща роля. Има и „справедливо отбраняващ се" – ББ, което в лицето на своя духовен водач Петър Дънов и на неговото живо Слово защитава една благородна, общочовешка мисия за пречистване, обновление и актуализиране на християнството. Защото то не е това, което трябва да бъде. Защото то е изневерило на Първообраза си – пречистия лик на Спасителя Иисус Христос. Защото то е поело пътя на социална изява, преследваща власт, материално благоденствие, мирска слава.
А цената, която е заплатена за всички тези „придобивки", са лицемерието, алчността, закостенялата догматичност, избуялото чувсто на непогрешимост и вяра само в една истина – собствената; занемарения
контакт
с редовите християни, фалшивия морал, демонстриран пред света и нямащ нищо общо с действителното вътрешно състояние на Църквата и пр., и пр.
И така, М.Калнев, на свой ред, се впуска в битката с поредица залпове на плодовитото си перо. За сравнително кратко време той написва и издава с благословията на Св.Синод няколко съчинения, подведени под общ знаменател – унищожителна критика на Словото и личността на Учителя („Теософията,(окултизмът) лъжеучението на дъновистите и спиритизмът пред съда на науката, обществото и християнството" – София, 1921; „Християни ли са Петър Дънов и неговите последователи" – 1923; „Вероучението на Дънов и дъновистите пред съда на Словото Божие" – София, 1927; „Кои са дъновистите и какво те искат" – София, 1928). За изграждане на тезите си, изброените автори черпят информация от съвсем ограничен кръг беседи на Учителя. Привеждат цитати от тях и ги сравняват с Библията. Въз основа на сравнението правят свои заключения, организирайки текста по теми, в рамките на фундаменталните проблеми на класическото богословие.
към текста >>
По-важните насоки на промяната се виждат в по-чести и непосредствени
контакти
между духовниците и редовите християни, по-задълбочени и въздействащи проповеди от амвона на храмовете, лекции и беседи извън църквите, вкл.
Цялата акция, предприета на Архиерейския събор, в крайна сметка се превръща в горчиво поражение за най-консервативните кръгове на Православната ни църква. Оказва се (както безброй пъти преди и след това в историята), че идейните убеждения не могат да бъдат изличени с административни наказателни мерки, колкото и строги да са те. Нещо повече – подложеният на репресии (в случая Учителя и ББ) след героичното им преодоляване със спокойствие, търпение и вяра в собственото кредо, придобива в очите на обществото ореол на мъченик или светец. Любопитно е, че покрай борбата срещу учението на Учителя и ББ, Църквата получава благоприятни резултати в една единствена насоса. При търсенето на методи и средства за успешна идейна и практическа полемика – антитеза на Братството, БПЦ култивира ред полезни мнения, забележки и предложения за усъвършенстване на собствената благовестническа и пастирска дейност.
По-важните насоки на промяната се виждат в по-чести и непосредствени
контакти
между духовниците и редовите християни, по-задълбочени и въздействащи проповеди от амвона на храмовете, лекции и беседи извън църквите, вкл.
и на публични места, отстраняване на редица прегради в общуването между миряните и свещенослужителите и др. Дали и доколко тези нововъведения са внедрени реално в църковния живот – това е проблем извън обсега на нашите интереси. Както вече бе изтъкнато, практика на Учителя е да не взема никакви специални мерки за защита на собствената си личност и Словото си от нелепите хули, клевети и измислици. Той очевидно е много над тези неща – над дребнавите човешки боричкания, които имат силата да накърнят Божественото сияние на Небесния Пратеник и неговото учение. Затова пък редица последователи на Учителя вземат дейно участие в полемиката с Православната църква и под перата им се раждат съчинения, допринесли значително за изясняване същността и позициите на ББ в обществената среда.
към текста >>
33.
1922_12 Интервюта, дадени на събора, от Учителя
Духовенството, обаче, избягва всякакъв
контакт
с нас.
Нито само влиза в Царството Божие, нито пък пуща да влизат ония, които искат да направят това. Нашите принципи не са лични. Ние желаем доброто на нашия народ, като единица от целокупното човечество. С духовенството имаме своите допирни точки. Това е Любовта, по закона на Мъдростта и Истината.
Духовенството, обаче, избягва всякакъв
контакт
с нас.
– Има ли еднакви положения във вашето учение и това на Толстой? – Да. – Какъв е броят на вашите последователи в България? – По-голям, отколкото предполагате. Желаещи да се проникнат от истината има много – тук и в провинциата, в селата.
към текста >>
Те са в непрекъснат
контакт
помежду си и тяхната дейност е твърде резултатна.
– По-голям, отколкото предполагате. Желаещи да се проникнат от истината има много – тук и в провинциата, в селата. Трябва само да има кой да им посочи Светлината. Нашето учение не е изолирано за България. Навсякъде в Европа и зад океана се появяват велики умове, които са си поставили за цел да обновяват, да превъзпитават човечеството в истината, разума, чистотата.
Те са в непрекъснат
контакт
помежду си и тяхната дейност е твърде резултатна.
Сега всички работят. Трябва да се създадат нови форми на живот, въпреки всички спънки, които ни се поставят. Неправдите, несправедливостта трябва да изчезнат от лицето на земята. Интервю на Дънов с редактора на „Русенска поща" - бр.213, 1922г. – Какви сте вие, г. Дънов?
към текста >>
34.
1922_ 21 СЪБОРНО СЛОВО 1922 г.
Този огън така да се разгори, че да няма в този огън нищо друго, което да взима надмощие, и в този огън да се запали, да изгори всичко, което дойде в
контакт
с вас.
В Школата най-първо ще влезете като слушатели. Ще влезете с абсолютно смирение. Няма да бъдете много смирени, ами съвършено смирени! В туй смирение вие ще се подмладите. Аз желая в Школата, в която влизате, да се яви у вас желание, импулс да учите, у вас да гори онзи свещен огън за знание, онзи свещен огън за Мъдростта, за Истината, за Любовта.
Този огън така да се разгори, че да няма в този огън нищо друго, което да взима надмощие, и в този огън да се запали, да изгори всичко, което дойде в
контакт
с вас.
Такъв огън да бъде! (151 стр.) И Писанието казва: „Като дойде Христос, ще отдели едните отляво, а другите отдясно". Отчет ще иска. Защо ще ги дели?
към текста >>
35.
006. Детство, юношество и учителстване на Константин Дъновски
Между Пловдив, Татар-пазарджик и Устово се създават, освен стопански, още и културно-просветни връзки, които се превръщат във всеобщ постоянен
контакт
.
Това е периодът, когато между Пловдив и Ахъ-челебийските селища, и най-вече с Устово се засилва търговският обмен. Според С. М. Родопски най-голямото, най-търговското и най-промишленото в Ахъ-челебийска кааза през XIX век е било с. Устово.19 “Кервани от мулета и катъри разнасят по поречието на река Чая различни стоки от Пловдив и Татар-пазарджишко, за да достигнат до беломорския бряг, а оттам с кораби — по широкия свят.” Тези кервани, тогава наричани пампорите, дават нарицателното име родопския курорт Пампорово, сгушено в уютна гънка на Родопа. Там са отсядали пътьом керванджиите, за да си отдъхнат и да продължат след това пътя си до морето.
Между Пловдив, Татар-пазарджик и Устово се създават, освен стопански, още и културно-просветни връзки, които се превръщат във всеобщ постоянен
контакт
.
Народностните въпроси, които са вълнували пловдивчани, пише Атанас Примовски, интересуват и жителите на Устово.8 Като приятели на устовци са пловдивските граждани Големия Вълко и Големия Стоян Чалъкови, братя Генови, д-р Стоян Чомаков, Найден Геров, Йоаким Груев, Христо Г. Данов, Атанас Самоковлията, учителят Матеевски и др.8 В атмосферата на такъв културен подем петнадесетгодишният Константин Дъновски става през 1845 г. учител в с. Горно Райково, намиращо се в непосредствена близост до родното му село. В главата на голобрадия даскал Константин зреят смели идеи.
към текста >>
36.
007. Преселване на Константин Дъновски във Варна
Първия си
контакт
с варненци той прави по време на благодарствения молебен за отминалото бедствие.
007. Преселване на Константин Дъновски във Варна С напускането на родното си място и отправяне към нови хоризонти в живота на Константин Дъновски се разгръща нова страница. Започва вторият период от неговия живот, изпълнен с надежди и разочарования, с опит за отдаване на монашество, последван от остър завой за борба срещу верските неправди и национална робия. Още с встъпването си на варненска земя младият Константин Дъновски е поразен от едно покъртително зрелище – разрушеното дървено скеле (пристан) на варненското пристанище и намиращите се разбити по него сгради от току-що преминалата буреносна стихия. Ураганът е бил толкова голям, че морските вълни с ярост прехвърляли голямата крепостна порта, наречена Скеля Капусу, като унищожили много пристанищни съоръжения и постройки.
Първия си
контакт
с варненци той прави по време на благодарствения молебен за отминалото бедствие.
Всички жители на града се били стекли на табията Йени Дуня (Нов свят) срещу сегашния вълнолом. Неотразимо впечатление – пише в своите спомени Константин Дъновски – е направила всенародната задушевна благодарност на българи, турци, гърци, гагаузи, отправена към небето за избавлението им от морската стихия.20 Впечатлителната душа на Константин Дъновски свързва в съзнанието си картината на молебена с очакваното от векове освобождение на българите от османско иго и фанариотско опекунство. В избавлението от бурята той вижда символа на свободата за своя народ и, обзет от ентусиазъм и оптимизъм, гори с нетърпение да започне работа в служба на род и родина. Ние не знаем как са протекли за родопския преселник първите дни и седмици във Варна и как е реагирал на заобикалящата го обстановка, но не може да не си дадем сметка за психологическото преживяване на един младеж, закърмен с възрожденските идеи на своите учители – народните будители от Устово, Пловдив и Татар-Пазарджик. Вместо просветител и борец, той се вижда препасан с чирашка престилка в тясното бакърджийско дюкянче на своя вуйчо, проглушавано от ударите на чука върху звънливата мед.
към текста >>
37.
009. Участие на младия Константин Дъновски в черковните проблеми на Варна
Недоволен от гръцкото обкръжение в Митрополията, младият църковен певец започва да търси връзки с патриотичното настроените българи във Варна и в скоро време установява
контакт
с почти всички видни български граждани, които високо тачели своя български произход и съзнателно се противопоставяли на гърчеещите се гагаузи.
Вместо оглушителния шум на медникарската работилница младият Константин предпочитал църков-ните псалмопения, макар че са се извършвали на гръцки език. Гръцкият владика Порфирий харесва звучния глас на младия юноша и го назначава за черковен певец във варненската катедрална църква “Св. Богородица”.8 Така Константин напуска бакърджийския дюкян на вуйчо си и се отдава на църковно служене, което не изоставя до края на живота си. Освен черковното пеене, което младият Константин Дъновски бил изучил още като ученик в Татар-пазарджишкото училище, той владеел говоримо и писмено гръцки език. Това особено се понравило на владиката и спечелило още повече симпатиите му.
Недоволен от гръцкото обкръжение в Митрополията, младият църковен певец започва да търси връзки с патриотичното настроените българи във Варна и в скоро време установява
контакт
с почти всички видни български граждани, които високо тачели своя български произход и съзнателно се противопоставяли на гърчеещите се гагаузи.
Така Константин Дъновски се свързва и сприятелява с Никола и Сава Георгиевич, Рали х. Мавродинов, хаджи Стамат Сидеров, а най-вече с пламенния и неуморим родолюбец от село Хадърча – дядо Атанас ГеоргиевЧорбаджи, с който по-късно се сродява, като се оженва за дъщеря му.18 Новата служебна и обществена среда променя коренно живота на Константин Дъновски. Неусетно той бива въвлечен в обществото на варненската българска интелигенция, у която зрее бунтът срещу фанариотското и османското потисничество.
към текста >>
38.
016. Даскал в с. Хадърджа и първи български учител във Варненска кааза
С много
такт
и умение той успял да спечели за каузата си варненските турски управници.
Веднага обаче се разчуло из околията, че в с. Хадърджа се строят църква и училище. Недоволни от това българско начинание гърци и гъркоманите гагаузи направили оплакване до турските власти. Скоро довтасала заповед от Варна за спиране на строежа. Трябвало Атанас Чорбаджи да отиде незабавно в града, да се срещне с турските големци, за да ги измоли да му дадат разрешение за строежа.
С много
такт
и умение той успял да спечели за каузата си варненските турски управници.
Назначена е била комисия, която отишла в селото да разследва случая. Комисията разгледала строежа и под внушението на Атанас Чорбаджи я нарекли Папазеви, което значи попска къща, която по местните обичаи се ползва с известни привилегии. Така сградата била официално утвърдена от властите и в скоро време била завършена. Половината от постройката била заделена за църква, а другата – за училище. Трябвало да се получи разрешение и от гръцкия владика Порфирий, а също така и пашата да даде своето съгласие за осветяване на църквата.
към текста >>
39.
020. Исторически бележки за падането на Варна под турска власт
Второ, историята на войните е пълна с находчиви
тактически
хитрини, дипломатически стратегии и др.
В горния текст от “Откровението” на Константин Дъновски спират вниманието ни две обстоятелства. Първо, че и двете армии в битката при Варна през 1444 г. са се ръководили лично от държавните им глави: на християните – от крал Владислав ІІІ Ягело, а на мюсюлманите – от султан Мурад ІІ. Това ни дава основание да считаме, че и от двете страни се е придавало особено значение за изхода на тази битка. Походът на обединените християнски войски срещу нашествието на османците в континента при победен край би могъл да бъде решителен удар срещу мюсюлманските нашественици.
Второ, историята на войните е пълна с находчиви
тактически
хитрини, дипломатически стратегии и др.
Организираният поход на християните срещу мюсюлманите обаче става в името на правдата и справедливостта, срещу бруталността и завоевателското нашествие на иноверците. Непочтеното в случая е, че именно в името на такива високи цели християните са си послужили с най-долнопробно клетво-престъпничество. Султан Мурад ІІ, възмутен от постъпката на Владислав ІІІ Ягело, с основателно негодувание моли силите небесни да станат съдници за погазената клетва. Султан Мурад ІІ не отправя молбата към Аллах, а се обръща към Исуса Христа, призовавайки го като арбитър срещу християнското безчестие. Тази форма на търсене въздаяние за несправедливостта е многократно по-силна по своето психологическо въздействие от една отправена молба за помощ към Аллаха.
към текста >>
40.
021. Християнските грехове и гонението на богомилите
Към всички
тактически
грешки, които прави цар Иван Александър в своята държавническа дейност, трябва да се прибави и неговият неправилен ход по отношение разделянето на България между двамата му сина.
нападат българите. Оттук нататък събитията се развиват в полза на нашествениците, докато се стигне до пълния разгром на християнските народи, населяващи полуострова. Всички, които са влизали в непосредствен военен допир с османците, са получавали реалната представа за тяхната военна мощ, окриляна от необуздан фанатизъм. Имайки предвид това, ние недоумяваме как застрашените Византия и България не виждат грозящата ги опасност. Вместо да се организират срещу нея чрез съвместен отпор, те си позволяват игра с огъня и, разбира се, изгарят в него.
Към всички
тактически
грешки, които прави цар Иван Александър в своята държавническа дейност, трябва да се прибави и неговият неправилен ход по отношение разделянето на България между двамата му сина.
Естествен приемник на цялата държавна власт след смъртта на Иван Александър би трябвало да бъде първородният му син Иван Страцимир. За да угоди обаче на властническите капризи на втората си жена Сара, от която има втори син Иван Шишман, Иван Александър извършва още приживе разделяне на България между тях двамата. На законния престолонаследник Иван Страцимир той дава управлението на Видинската област, а на втория си син Иван Шишман предоставя централ-ната част на държавата като Търновско българско царство. Този акт на разединение на българската държава е предшестван от самоволното отделяне на българските боляри Балик и Добротица, които се обявяват за самостоятелни феодални владетели в Карвунската област (днешна Добруджа, Балчишко) до Козяк (днешен Обзор). Всичко това улеснява разгромяването на България от османците.
към текста >>
41.
029. Константин Дъновски – първи български свещеник във Варна
Излагайки се на редица опасности, които той посрещал с твърдост и
такт
, успял да обезпечи на варненските българи църковна независимост.
Славейков, писано два-три дни след тези събития. С факта на официалното откриване на църквата “Св. Арахангел Михаил” се скъсва с гръцката духовна опека на цариградската фенерска патриаршия над българското население във Варна. Този революционен акт на варненци, разбира се, не е могъл да бъде отминат безнаказано от гръцка страна. В това отношение отец Константин, който вече бил напуснал окончателно варненската гръцка митрополия, поел върху себе си цялата отговорност.
Излагайки се на редица опасности, които той посрещал с твърдост и
такт
, успял да обезпечи на варненските българи църковна независимост.
С това отец Константин фактически започва да изпълнява функциите на областен духовен глава и застава начело на всички църковни и битови дела, свързани с българите и българщината във Варна и Варненско. Тази дейност на отец Константин съвпада с идването във Варна на новия гръцки митрополит Йоаким.
към текста >>
42.
024. Женитба с Добра Атанасова Георгиева
Той влизал в
контакт
с най-будните българи и разпалвал у тях чувството за верска самостоятелност и национална свобода.
Не като ням свидетел, а като движеща сила отец Константин винаги е стоял в първите редици всред борческата българска интелигенция. Не трябва да се изпуска и обстоятелството, че отец Константин е бил на служба към митрополията и че е трябвало винаги да внимава да не си навлече ненавистта на варненския гръцки митрополит Порфирий. Все пак не може да се допусне, че Порфирий не е забелязвал борческото поведение на отца Константина, но ценейки високо неговите качества, не е правил въпрос, за да не се дойде до конфликтни ситуации и разрив. Ето как описва проф. Петър Ников дейността на отец Константин по това време: “Свещеник Константин Дъновски заработил за постепенното укрепване на българщината в град Варна.
Той влизал в
контакт
с най-будните българи и разпалвал у тях чувството за верска самостоятелност и национална свобода.
Ползвайки се от благоволението на митрополит Порфирий, той почнал от време на време да произнася при службите си в енорийската църква “Св. Богородица” Евангелието на старобългарски език. Възпитателното въздействие на тези прояви в онова смутно време е било от голямо значение за разгаряне на патриотизма и укрепване на надеждата всред българите. Това обаче не продължило дълго време. Смелостта и дръзновението на отец Константин предизвиква недоволство от страна на варненските гърци и гагаузи, чиито протести достигат до владиката Порфирий.
към текста >>
43.
УЧИТЕЛЯТ
Контактува
с приятелите и понякога разказва за годините, когато Петър Дънов е живял в неговия дом.
Гръмотевица раздира дома на дядо Тихчев. След погребението той заплакал: "Ожени ли я, жено? Не разбра ли, че ангел слязъл от небето на земята, ни за жена отива, ни за жена се жени, защото той е горе оженен за Господа Бога." Бабата плачела и дълги години не могла да прежали голямата си дъщеря хубавица. Дядо Петър Тихчев десетки години като евангелски проповедник посещава градове и села. Той продължава по своя път, но не е безразличен към дейността на Петър Дънов по онези години.
Контактува
с приятелите и понякога разказва за годините, когато Петър Дънов е живял в неговия дом.
За ученическите години на Петър Дънов в град Свищов разказва Гавраил Душков: "Дънов беше с две години по-голям от мене. Беше в по-горен клас: аз - в четвърти, а той - в шести клас. Имахме възможност да бъдем заедно, да се срещаме и беседваме. Той беше убеден трезвеник и разпален пропагандатор против пиенето и тютюнопушенето. И той не само на думи проповядваше, но агитираше и убеждаваше с примери и доводи.
към текста >>
44.
УЧИТЕЛЯТ И ВЕЛИКО ТЪРНОВО
Това е време, когато физическият и духовният свят са в по-тесен
контакт
един с друг.
Беше съобщавано, а понякога се разлепваха из града съобщения и търновското гражданство знаеше, че г-н Дънов ще държи беседа. Обикновено това ставаше неделен ден. Тогава салонът се препълваше от народ, както вътре, така и отвън. Учителят казва, че съборът на Бялото Братство от Слънчевата система става всяка година във втората половина на месец август. По тази причина учениците на Бялото Братство на земята правят своите събори по това време, за да може благословението, което се излива от Божествения свят към събора, да се получи отчасти и от учениците.
Това е време, когато физическият и духовният свят са в по-тесен
контакт
един с друг.
През август 1922 се състоя съборът на Бялото Братство в Търново. Той бе знаменателен. Там се развихри черната ложа и нападна Бялото Братство, но природните стихии укротиха свещениците, които водеха война срещу Учителя. Бурята, развихрила се с гръм, светкавици и дъжд, попречи на владиците да организират търновското гражданство в борба срещу Учителя. До 1925 г.
към текста >>
45.
ПЪТЯ НА СЛОВОТО
Сказката е онази форма, чрез която Той прави
контакт
с народа.
ПЪТЯ НА СЛОВОТО Спомени на ученици От 1905г. Учителят е непрекъснато в движение и изнася своите сказки по градове и села.
Сказката е онази форма, чрез която Той прави
контакт
с народа.
Тези сказки не са запазени, защото не са стенографирани. След всяка сказка Той е поканен от няколко приятели в някой дом, където се започват разговори по духовни въпроси. Така Той прави връзка с тези малки духовни групи, насочва ги в духовната им работа и им определя един ясен път. Имаше единични приятели, закътани по села и градове, но Учителят някои от тях посъветва да се преместят към София, за да не се загубят, а други, които бяха по-силни остави по места, за да бъдат като фарове в тъмното море на още непробудена България за Словото Му. Такива случаи имаше много.
към текста >>
Той не правеше
контакт
с нас преди беседите, стоеше си в стаята горе.
Когато отидох на беседа, първото нещо, което на мен ми направи впечатление, бе лицето на Учителя. Той застана на катедрата и аз видях едно дълбоко съсредоточено лице в себе си. Аз не бях виждала друго същество такова и това остави отпечатък в съзнанието ми. Много силно впечатление ми направи. След това, аз Го виждах много пъти така, когато идваше на беседи.
Той не правеше
контакт
с нас преди беседите, стоеше си в стаята горе.
Той се подготвяше за беседа, защото Той не четеше нищо - само говореше. И стоеше горе, сигурно за връзката, която имаше да направи, за да може така да тече Словото у Него. И след беседа Учителят беше вече друг. След беседа Той имаше едно радостно лице, едно лице, от което блика светлина ведро, една усмивка към всички, една благост излизаше от Него, едно разположение. След беседата Той бе готов като че ли още две беседи да изговори и затова на поляната след гимнастика ни говори, говори.
към текста >>
Той работеше педагогично и
тактично
.
Много лесно можеше да се сложи машинка и нож за рязане на хартията, но никой не се сети да го направи. А Учителят оставяше инициативата на учениците. Не даваше нареждане - направете това или онова. Разбира се, ако кажеше някоя дума всичко щеше да се изпълни. Той искаше да види каква инициатива ще възникне в нас и как ще я изпълним.
Той работеше педагогично и
тактично
.
Накрая ще спомена и нещо, което непременно трябва да кажа: Братството имаше тогава пари, имаше средства да обзаведе печатница с машини, постройки и всички удобства. Но това не бе направено. А защо? Нямаше ги хората, които да го направят. След това дойдоха други, които си направиха барачки и носеха на гръб букви, когато имаше пари да се обзаведе цяла печтница.
към текста >>
Отново отидоха приятели при Учителя: "Учителю, как да
контактуваме
с чужденците и по-специално с французите?
" Учителят ги изгледа и каза: "Ще направите по-добре да не се занимавате с това. Това не е лъжица за вашите уста. Чужденците ще дойдат и сами ще си превеждат Словото, но след като научат много добре български език и се запознаят с историята и методите на Школата. А вие си имате друга работа и не трябва да се отклонявате от нея. Вашата работа е да се съхрани Словото и да се предаде на едно друго поколение, което ще дойде след вас".
Отново отидоха приятели при Учителя: "Учителю, как да
контактуваме
с чужденците и по-специално с французите?
" Учителят отговори: "Ще контактувате, когато чужденците, и специално французите, научат български език и четат Словото Ми на български. Друг начин няма. Този път те ще учат български. Това е решение на Небето. Българският език в бъдеще ще бъде езика, който ще изучават всички народи по света, за да могат да четат Словото на Бога".
към текста >>
" Учителят отговори: "Ще
контактувате
, когато чужденците, и специално французите, научат български език и четат Словото Ми на български.
Това не е лъжица за вашите уста. Чужденците ще дойдат и сами ще си превеждат Словото, но след като научат много добре български език и се запознаят с историята и методите на Школата. А вие си имате друга работа и не трябва да се отклонявате от нея. Вашата работа е да се съхрани Словото и да се предаде на едно друго поколение, което ще дойде след вас". Отново отидоха приятели при Учителя: "Учителю, как да контактуваме с чужденците и по-специално с французите?
" Учителят отговори: "Ще
контактувате
, когато чужденците, и специално французите, научат български език и четат Словото Ми на български.
Друг начин няма. Този път те ще учат български. Това е решение на Небето. Българският език в бъдеще ще бъде езика, който ще изучават всички народи по света, за да могат да четат Словото на Бога". Мария Тодорова
към текста >>
46.
УЧЕНИЦИ
Учителят я поглежда и продължава: "Ученичеството започва с пробуждането на човешката душа в търсене на
контакт
с Бога и живот за Бога, което е проявената Божия Любов към себе си, към ближните си, към враговете си и към Божествения Дух.
Идват приятелите и споделят с Учителя, че това са най- прилежните ученици в провинцията, което бе вярно според мен. Учителят ги погледна и каза: "Тези души са с религиозно съзнание! " - "Ами как така, Учителю? Те са толкова предани, сърдечни, усърдни в делото! " - казва една сестра.
Учителят я поглежда и продължава: "Ученичеството започва с пробуждането на човешката душа в търсене на
контакт
с Бога и живот за Бога, което е проявената Божия Любов към себе си, към ближните си, към враговете си и към Божествения Дух.
Това означава пробуждане на човешкото съзнание, навлизане в свръхсъзнанието, което е път на ученика и е фаза и състояние на ученичеството. Ученикът борави и живее с Космическото Съзнание. Всички ония души в Айтос са с религиозно съзнание. Трябва да преминат от него в духовното съзнание и чак тогава да преминат в свръхсъзнанието или Космическото състояние на съзнанието, което е пътят на ученика. Дотогава има дълъг път да се извърви от тези души.
към текста >>
47.
УЧИТЕЛЯТ И ЛИЧНОСТИ
Ето защо са длъжни всички ония, които са били в
контакт
с Него, да споделят с останалите хора всичко онова, което са чули и видели от Него, а да не го отнесат със себе си в гроба, както направиха вече мнозина от нас.
След 9 септември наша делегация, в състава на която влизал и един прокурор, чиято майка е била от Братството на Изгрева, била изпратена в Япония. Когато били приети там от официалното лице, прокурорът видял на стената снимки на разни хора и се зачудил като видял между тях портрета на Учителя. Като запитал японеца, какво търси този портрет между другите снимки, японецът отговорил: "Светът ще се оправи само тогава, когато хората започнат да живеят според Неговите думи". А пък аз срещнах преди две години в България една жена от Дупница, която даже и името Му не беше чувала. Смятам, че е не само срам, но и грях да има в България човек, който да не е чувал името Му и да не знае, че Учителят посади на българска почва това семе, от чиито плодове ще се ползва не само българският народ, а и цялото човечество.
Ето защо са длъжни всички ония, които са били в
контакт
с Него, да споделят с останалите хора всичко онова, което са чули и видели от Него, а да не го отнесат със себе си в гроба, както направиха вече мнозина от нас.
Мария Райчева Един ден Георги Димитров срещнал Учителя на улицата и го заговаря: "Г-н Дънов, и ние, и вие се борим все за една кауза, за общо добруване на човечеството. Кога ще стане това? " - "След 660 години", отговорил Учителят. - "Далечна работа!
към текста >>
48.
КАТЯ ГРИВА
По-късно Катя разказваше: "Интересно бе, че това което Учителят ми говори последния път, ми стигна и ми послужи за това време, докато учех и нямах
контакт
с Него".
Учителят й казал да завърши гимназия, но тя отказала. Учителят я среща и строго й казва: "Няма да те приема, докато не си вземеш матурата". Той не я прие и не разговаря няколко месеца с нея, докато тя не отстъпи и не реши да учи. Учителят така възпитаваше. Прие я само, когато тя реши да учи и отиде при Него да Му съобщи това.
По-късно Катя разказваше: "Интересно бе, че това което Учителят ми говори последния път, ми стигна и ми послужи за това време, докато учех и нямах
контакт
с Него".
Той предварително й казал неща, които ще й бъдат необходими през тези две години, докато завърши гимназия. През тези две години Той не я прие. Катя отиде да живее при Паша в града и беше на пълен пансион у тях, на храна, спане и учение. Ани, сестрата на Паша, я учеше на литература и езици, а Паша - на математика, геометрия и химия. История учеше сама.
към текста >>
Тя не
контактуваше
с много хора, беше близка единствено с Паша, защото Учителят я беше насочил да отиде да живее при нея и там тя си взе матурата.
Та сестрата я помнеше не като певицата Катя Грива, а като майсторка по готвене на "манджи". Да се чудиш и да се маеш как думите на Учителя се сбъдват, независимо кога, къде и с кого! Като млада, Катя бе хубава, много нежна, обличаше се с вкус като италианска принцеса. Но като влезе в Братството, тя премина в другата крайност и се обличаше старомодно. Смееше се от сърце и в този смях имаше много музика.
Тя не
контактуваше
с много хора, беше близка единствено с Паша, защото Учителят я беше насочил да отиде да живее при нея и там тя си взе матурата.
Имаше духовна близост с Паша и непрекъснато подчертаваше това. Паша бе много умна и духовита жена. Беше принципна. Тя спазваше правилото "За никого не критикувай нищо! " А Катя, като виждаше много нередности, дразнеше се и ги казваше.
към текста >>
49.
АСЕН АРНАУДОВ
Това беше един
тактически
и стратегически ход на германците по отношение на българите, в случай, че войната завърши в тяхна полза.
Той участва в записването на Паневритмията и на много песни. Елена Андреева Сега ще ви разкажа един случай от времето на Втората световна война. Исторически се знае, че ние бяхме окупирани "доброволно" от Германия. Тогава германските фондации даваха стипендии на българи, желаещи да отидат в Германия и да придобиват знания в областите, които ги интересуват.
Това беше един
тактически
и стратегически ход на германците по отношение на българите, в случай, че войната завърши в тяхна полза.
Да, но Германия бе денонощно бомбардирана от американските бомбардировачи и специално Мюнхен, който беше център и седалище на национал-социалистическата партия и на нацизма изобщо. Това, което ще ви разкажа, ни го разказа един от най-добрите музиканти, които имахме в нашето Братство. Като цигулар, той свиреше в Симфоничния оркестър и се казваше Асен Арнаудов. Асен, като научава, че германците дават стипендии, без да изразходва той средства, решава да отиде в Германия и да се научи да свири на арфа. Тогава той помолва диригента на Царския симфоничен оркестър Сашо Попов да му съдейства пред Министерството на просветата, за да може да отиде за две години да учи арфа в Мюнхен.
към текста >>
50.
ЛЮБОМИР ЛУЛЧЕВ
Изобщо, той имаше
контакт
с доста жени.
Виола Йорданова Невена Неделчева беше близка с Лулчев. Аз от нея научих, че и моята малка преродена сестра е била интимна с него. Той имаше такива връзки с млади момичета. Друга една сестра, която стана комунистка и редакторка в "Работническо дело", няма да й кажа името, специално ме помоли да не кажа, и тя беше близка с Лулчев.
Изобщо, той имаше
контакт
с доста жени.
С мен се опита един път, сложи ме на коленете си и аз питам: "Какво искате, да ми предадете някакви влияния ли? " Отговори: "Не" - "Тогава, освободете ме". И така беше - посягаше. После видях един път как бие Йордан шофьора. Жестоко го би.
към текста >>
51.
НЕПОСЛУШАНИЕ
Но аз познавам и мнозина, които не можаха да я прескочат и не дойдоха на "Изгрева", макар че
контактуваха
с Учителя.
Те се препънаха от тази гледка. А веднъж много по-късно, за да освободи онези, който се вайкаха, че са направили грешка, Учителят каза между другото: "Е, поне няма кой да ни завижда с тези бараки и да се съблазнява в това! " Ето хубавата страна така, както Учителят я видя и ни я показа, защото обществото в града Го хулеше, че ни привличал на "Изгрева", като ни давал пари и обещания за задгробен живот. Те идваха на "Изгрева", за да ни огледат, виждаха ни неугледни и непривлекателни и си казваха: "Тук няма нищо ново и интересно, което да ни накара да дойдем втори път! " Така бодливата тел отстраняваше любопитните.
Но аз познавам и мнозина, които не можаха да я прескочат и не дойдоха на "Изгрева", макар че
контактуваха
с Учителя.
Бодливата тел ги спря. Тя се яви голяма преграда за мнозина. А ние бяхме отговорни заради нея пред този народ! Елена Андреева Иван Кавалджиев беше предан наш брат.
към текста >>
52.
ПАНЕВРИТМИЯ
И понеже, когато Учителят на поляната играеше Паневритмията, се задълбочаваше в Себе Си и Го нямаше в тялото Му, през това време Той загубваше ритъма и
такта
.
Този човек не знаеше как стоят нещата. И откъде ще знае? Има и други моменти на тези снимки, където фотографът е хванал някоя фаза от движението на ръцете на Учителя. Но това е фаза от дадено упражнение, не е цялото упражнение. По една снимка не можеш да съдиш за цялото упражнение, а само за онзи миг, който е хванат от фотографската камера.
И понеже, когато Учителят на поляната играеше Паневритмията, се задълбочаваше в Себе Си и Го нямаше в тялото Му, през това време Той загубваше ритъма и
такта
.
През това време Той е другаде, защото трябва да присъства в този момент или някъде по света, или някъде във Вселената. Това ние го знаехме, наблюдавахме го, бяхме свикнали с тези необичайни прояви на Учителя, защото бяхме непрекъснато при Него и знаехме как стоят нещата. А когато бяхме при Него, седнали в разговор, Той понякога навеждаше глава, като че ли задремваше, а в това време се излъчваше и отиваше някъде по работа. Ние, които стояхме до Него, мълчахме и чакахме да се върне в тялото и да повдигне глава. Учителят не спеше в тези моменти, както ние по човешки смятаме.
към текста >>
Ако държите ръцете си хлабаво през време на упражненията, тогава няма никакъв
контакт
със силите на Природата.
Който бърза, да си отиде по работа, а другите да продължават да пеят и играят. Паневритмията носи хармония и възпитание. С нея постепенно се развива мекота. В Паневритмията са впрегнати силите на Ума, Сърцето и Волята, за да работят в Хармония. Ние правим тия упражнения сутрин, понеже тогава има най-благоприятни условия.
Ако държите ръцете си хлабаво през време на упражненията, тогава няма никакъв
контакт
със силите на Природата.
Ръцете трябва да се държат обтегнати. Когато правите упражненията, мисълта ви трябва да бъде концентрирана. А вие мислите за обикновени работи: за къщи, за сметки и прочие. При упражненията мисълта трябва да я прекарвате през ръцете и краката си. Те трябва да се правят бавно, с участието на ума.
към текста >>
53.
МУЗИКА
Учителят изрази отношението си към нотния запис образно тъй: "Ушихме й дрешка, но тя малко я стяга, ограничава я." Той не беше много доволен, че мелодията е стегната в
тактове
и ноти.
Отначало Той им я свиреше на цигулка, пееше им я, докато те я научаваха. Но някои от приятелите пожелаха да се нотира песента, за да я изпратят и на другите приятели. Учителят, макар и малко неохотно, се съгласи и записаха песента. Той я изпълняваше свободно, пееше я според вдъхновението, а с него идваше и ритъмът на песента. А сега, като я записаха, Той ги накара да Му я изсвирят по нотите и се оказа, че мелодията е ограничена.
Учителят изрази отношението си към нотния запис образно тъй: "Ушихме й дрешка, но тя малко я стяга, ограничава я." Той не беше много доволен, че мелодията е стегната в
тактове
и ноти.
Борис Николов Това значи, че не са дали на тази песен естествената, присъща й широта. Учителят казва в беседа: "Добре е да се изпълнява широко песента! Духовните песни се изпълняват с широта. На земята широтата е проекция на свободата от Духовния свят.
към текста >>
54.
РЕЦЕПТИ И НАПЪТСТВИЯ
Когато отиваме да лекуваме болен и влизаме в
контакт
с него, не вземаме ли част от неговата болест върху себе си?
Ако той се уплаши и не изпълни това, което Природата му е определила, няма да се мине дълго време, и тя ще му наложи глоба за неизпълнение на нейните закони. Ако искаш да бъдеш здрав, не свършвай работата си докрай. Във физическите работи трябва да остане поне малка част от работата незавършена. Един лекар най-първо трябва да даде очистително на болния и после да му даде лекарство. Ако даде лекарството преди очистителното, туй лекарство не е ефикасно, не действа.
Когато отиваме да лекуваме болен и влизаме в
контакт
с него, не вземаме ли част от неговата болест върху себе си?
За туй не мислете. Най-първо се запитайте: трябва ли аз да го лекувам? Непозволено е да се лекува, който и да е. Ако един духовен лекар освободи един престъпник, той ще носи неговата карма. Голяма е отговорността при лекуване с пари.
към текста >>
55.
СЛЪНЧЕВИ БАНИ
Добре е отвреме навреме човек да бъде бос, защото през краката, като антени, той влиза в
контакт
със земята.
Причината за тази разлика се крие в различната възприемателна способност на земята и на организма . Чудни са хората, които и при най-малко неразположение търсят лекар да им прави масажи и нагревки. Бог е поставил слънцето на небето човек да се грее на него. А той търси да се нагрява изкуствено, това не е лекуване. Ако се грее човек всеки ден по половин час на слънцето съзнателно, с участието на мисълта, ще придобие повече, отколкото да търсите лекарите какво казват по този въпрос.
Добре е отвреме навреме човек да бъде бос, защото през краката, като антени, той влиза в
контакт
със земята.
Между енергиите на земята и неговите става правилна обмяна. Вън е топло, слънцето грее. За предпочитане е тогава да ходиш бос, да възприемаш енергиите на земята. Така ще се излекуваш. Събувайте се в топли дни, когато слънцето е огряло росата и ходете боси по земята.
към текста >>
56.
ПЛАНИНИ. ЕКСКУРЗИИ ДО МУСАЛА. СЛУЧКИ НА ПЛАНИНАТА
Учителят постъпи много
тактично
.
Учителят беше завел ред - един път в неделята се отива в планината. Обикновено ние тръгвахме от София пешком, тогава нямаше превоз, минавахме през село Драгалевци, по водениците нагоре, по реката до нашия втори бивак. Този стръмен баир, от първия бивак догоре, до поляните, приятелите го нарекоха "Бери душа". Много стръмен и уморителен път. Въпреки това, ние излизахме по него.
Учителят постъпи много
тактично
.
Първо ни заведе до ниското, до равното, а когато свикнахме, започна да ни извежда по баира "Бери душа" до горните поляни. И така в продължение на две години - и зиме, и лете. Разполагахме се на поляните. Тук имаше няколко извора, на които ние направихме каптажи. Туризмът тогава не беше популярен.
към текста >>
57.
ПРЕДСКАЗАНИЯ
През първите две години той бил в
контакт
със семейството си, но след това изведнъж престанал да пише.
Баща ми си отива и за голяма негова радост и изненада става точно тъй, както Учителят го казал само преди няколко минути. Аз съм била права на прозореца и щом съм видяла, че баща ми влиза в двора, съм извикала: "Татко, жива съм, здрава съм, бодра съм." Верка Куртева Скоро след революцията в Русия, през 1923 г. един ентусиазиран младеж беше успял през Германия да отиде в новата Съветска страна.
През първите две години той бил в
контакт
със семейството си, но след това изведнъж престанал да пише.
Цели двадесет години неговите близки не знаеха нищо за него. Нито чрез хора, нито чрез делегации можаха да разберат поне жив ли е. Един ден срещнах по-възрастния му брат. Той бе твърде загрижен. Считаше, че брат му не е сред живите.
към текста >>
58.
ЛЕЧИТЕЛСТВО И ИЗЦЕЛЕНИЯ
Аз тая вечер правя връзка с Учителя." Той нали казва да направим връзка: "Сложете
контакта
и радиото ще тръгне".
Той ми донесе много хубаво лекарство, обаче като туря, за пет минути мине и пак започва да ме боли и аз слагам и изгоря отвън ухото ми. Стана рана и тогава се стигна до връхната точка, тъй да се каже на непоносими болки, че нито спане, нито храна. Мъжът ми вика: "Дане, трябва да пишем на Учителя! " - "Късно е вече. Не мога да чакам да пишем, че да ми отговаря.
Аз тая вечер правя връзка с Учителя." Той нали казва да направим връзка: "Сложете
контакта
и радиото ще тръгне".
И аз вечерта като си лягам, казах си формулата. Не можех и да се моля. То нали, за да кажеш молитва трябва да си спокоен. И казах само формулата: "В името на Божията Любов, в името на Божията Мъдрост, в името на Божията Истина, в която живеем и се движим и със силата на живото Слово Божие, да се разпръснат всички тъмни и вражески сили и зли помисли от лицето на Земята" и духнах. Три пъти я казах.
към текста >>
59.
ЧУДОТВОРНИ ИЗЦЕЛЕНИЯ
Тя обаче беше малко особена, не се подчини и започна да обяснява, че аз съм я изпратил и обясняваше за какво съм я изпратил и своята настойчивост оправдаваше с моя някаква поръчка, нещо съвсем невярно, неуместно и
нетактично
от нейна страна.
Всички ми даваха все един и същи отговор: "Учителят е болен и никого не приема! " Реших да съобщя на Учителя посредством някоя сестра от тия, които му прислужваха, за да знае, че Стефан Белев е болен и то много тежко. Една от сестрите ми обеща, че ще Му каже и веднага тичешком се озова в стаята при Учителя. Аз чух обаче как Учителят недоволно и сърдито я посрещна и й каза да се върна, защото не приема никого.
Тя обаче беше малко особена, не се подчини и започна да обяснява, че аз съм я изпратил и обясняваше за какво съм я изпратил и своята настойчивост оправдаваше с моя някаква поръчка, нещо съвсем невярно, неуместно и
нетактично
от нейна страна.
Учителят на няколко пъти каза: "Аз вече никого не приемам. Аз вече никого не лекувам, идете си, оставете ме! " Тя обаче пак настояваше, че е пратена от мен, че случаят е важен и пр., което, разбира се, беше съвсем нетактично, не беше вярно, защото аз не бях я пратил да тревожи Учителя и да спори с Него, а само леко, деликатно и без излишни обяснения да каже, че Стефан Белев е болен. От всичко станало аз бях смутен, измъчен и огорчен, и недоволен от обстоятелството, че съм станал причина да измъчвам Учителя в един такъв тежък за Него момент.
към текста >>
Тя обаче пак настояваше, че е пратена от мен, че случаят е важен и пр., което, разбира се, беше съвсем
нетактично
, не беше вярно, защото аз не бях я пратил да тревожи Учителя и да спори с Него, а само леко, деликатно и без излишни обяснения да каже, че Стефан Белев е болен.
Аз чух обаче как Учителят недоволно и сърдито я посрещна и й каза да се върна, защото не приема никого. Тя обаче беше малко особена, не се подчини и започна да обяснява, че аз съм я изпратил и обясняваше за какво съм я изпратил и своята настойчивост оправдаваше с моя някаква поръчка, нещо съвсем невярно, неуместно и нетактично от нейна страна. Учителят на няколко пъти каза: "Аз вече никого не приемам. Аз вече никого не лекувам, идете си, оставете ме! "
Тя обаче пак настояваше, че е пратена от мен, че случаят е важен и пр., което, разбира се, беше съвсем
нетактично
, не беше вярно, защото аз не бях я пратил да тревожи Учителя и да спори с Него, а само леко, деликатно и без излишни обяснения да каже, че Стефан Белев е болен.
От всичко станало аз бях смутен, измъчен и огорчен, и недоволен от обстоятелството, че съм станал причина да измъчвам Учителя в един такъв тежък за Него момент. Бях като вцепенен, неподвижен, съкрушен и не знаех как да изляза от това положение. След малко, за моя голяма изненада, аз видях Учителя, че излезе на терасата горе над стълбата пред вратата, обърна се с лице към мене и се подпираше леко за перилото. Аз бях смаян, бях в недоумение от всичко станало. Картината пред мене беше наистина неописуема!
към текста >>
60.
ВЪЗПИТАНИЕ НА ДЕЦАТА
Разпада се антивещество, което в
контакт
с веществото дава отрова.
Майка, която иска да роди добро, здраво, разумно дете, тя непременно трябва да държи тази идея в ума си. Каквото дете желае майката, такова ще роди. По време на бременността си жената е крайно впечатлителна, поради което всичко се отразява на детето. Омразата, злобата, ненавистта - това не са състояния на душата, а е материя, при разпадането на която имаме тези прояви. Ако майката е разтревожена, тя по никой начин не трябва да кърми детето.
Разпада се антивещество, което в
контакт
с веществото дава отрова.
Майката трябва често да прегръща и милва детето си с дясната ръка. Лявата страна на главата и лицето му да не се пипа - там са възбудителните центрове и ако пипне там, то ще й блъсне ръката. Тъй се действа за успокоение на децата. Майката роди едно дете и започва да го възпитава. Докато го възпитава, тя ще изопачи характера му.
към текста >>
61.
МОЛИТВИ И ФОРМУЛИ
Да бъде човек в
контакт
с небето, защото не знае това, което има да му се случи.
Светът не е напълно в безопасност. Има и неприятели. Петната на Слънцето са много големи и това причинява да има много катастрофи сега. Всяка година е определено колко парахода ще потънат, колко къщи ще изгорят и прочие. Казано е: "Бдете и молете се".
Да бъде човек в
контакт
с небето, защото не знае това, което има да му се случи.
Ако нещо е определено, молитвата може да го отмени. Може, може. В тези работи чудесии могат да станат. Стига молитвата да е силна. Божията ръка не се е изменила да спасява.
към текста >>
62.
ОГРАЖДАНЕ И ЗАЩИТА
Молете се винаги, за да бъдете в
контакт
с Разумния свят и да се запазите от примамката на нисшите духове.
За да вървят, трябва да съществува известна дистанция помежду им. Когато човек е далеч, по-лесно може да му се повлияе, отколкото, когато е близо. Окултният ученик винаги се огражда мислено. Той трябва да пази своята аура непроницаема за влиянията на преходното. Мисълта за Бога огражда неговата аура със своята светлина.
Молете се винаги, за да бъдете в
контакт
с Разумния свят и да се запазите от примамката на нисшите духове.
Не създавайте условия на нисшите духове да ви посещават и ограбват. Не ги привличайте. Не им показвайте красотата на вашата душа, не разкривайте свещените си мисли и тайни. Не демонстрирайте пред никого вашите духовни постижения. Когато правиш нещо, да не знаят хората.
към текста >>
63.
ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Тялото силно се кърши в кръста наляво и надясно в
такт
с подскачането.
На петия път става обръщане на тялото на 180 градуса върху левия крак с леко приклякване и замах на ръцете, като те описват широка дъга и се връщат в И.П. Упражнението се повтаря 6 пъти и се завършва с лице напред. 14. И.П. Тялото изправено, краката леко разтворени, ръцете на кръста с пръсти напред. Подскачайки, изнасяме дъгообразно десния крак половин крачка напред и стъпваме върху него като едновременно левият крак отива встрани и без да се задържа в това положение, веднага прави на свой ред дъгообразна половин крачка напред; същевременно десният крак отива встрани.
Тялото силно се кърши в кръста наляво и надясно в
такт
с подскачането.
При това подскачане от крак на крак се получава едно движение напред; след това се връщаме назад и така движенията напред и назад се сменят последователно няколко пъти. Към края на упражнението движенията стават колкото се може по-бързи. 15. Упражнение за здравина на стомаха И.П. Тялото изправено, краката и ръцете прибрани. Ръцете се вдигат успоредно нагоре, като се поема дълбоко въздух.
към текста >>
64.
КОЙ СПАСИ БЪЛГАРСКИТЕ ЕВРЕИ
Как се случи така - не зная, но той дойде на Изгрева, срещна се с Учителя, направи
контакт
с Него и присъства на няколко беседи.
На сбогуване ни казаха, че когато имаме нужда от нещо и ако е в тяхната власт да сторят това, винаги могат да направят услуга на Братството в Името на онзи Бог, Който запази и спаси техните символи и скрижали от скинията на Моисея в София. След войната евреите масово се изселиха от България и отидоха в Израел, в своята нова родина. В София имаше голяма синагога, построена от евреите. Еврейската община тук бе голяма и много богата. За равин на синагогата в последните години беше назначен Даниел Цион.
Как се случи така - не зная, но той дойде на Изгрева, срещна се с Учителя, направи
контакт
с Него и присъства на няколко беседи.
Много пъти той идваше на Изгрева, провеждаше разговори с Учителя и четеше Неговите беседи. Дори се качи на нашия лагер на Рила, престоя известно време и взе участие в общия братски живот. Най-важното е, че благодарение на Учителя, Даниел Цион прие християнството. Прие го от Учителя в Дух и Истина. Той продължаваше да изпълнява службата си на главен равин в София, но в своите проповеди вмъкваше идеи от Словото на Учителя.
към текста >>
65.
ЗАМИНАВАНЕТО НА УЧИТЕЛЯ
Освен това, бях любознателен,
контактувах
с много лекари и непрекъснато ги питах за различни неща.
Той кашляше често и изкарваше храчки. Отначало кашляше сухо, но накрая плюеше в кърпичката си пенливи храчки с розов оттенък. Аз ги поглеждам и казвам: "Учителю, тези храчки говорят за белодробно възпаление и за бронхопневмония." По онова време туберкулозата бе голям бич за младите хора. Тогава се бяхме научили да различаваме различните видове храчки. Знаехме кои са туберкулозни и кои са от бронхопневмония.
Освен това, бях любознателен,
контактувах
с много лекари и непрекъснато ги питах за различни неща.
Така че, моите думи към Учителя не подлежаха на съмнение. Учителят нищо не отговори. Мълчи. Аз Го поглеждам - лицето и тялото Му облени в пот и кашля със суха кашлица. Споделям опасенията си със сестра Савка, която е непрекъснато при Него. След няколко дни белодробното възпаление стихва, Учителят е по-добре, но е много отслабнал.
към текста >>
66.
ЗАКОНЪТ ЗА ХЛЯБА
Когато човек
контактува
с тях, се зарежда с жизнена енергия и се лекува.
И това ще се провери в бъдеще! Не е по-различно и отношението ни към животните. Днес в България има дружества за тяхната защита, но те защитават предимно месоядни животни и бездомни кучета. Ако влезем в една кланица, където стотици животни се превръщат в колбаси или отидем в гора, където ловни хайки ги преследват и убиват, ще видим, че животните там нямат защита. Когато домашните и диви животни живеят при нормални условия, те са проводници на жизнени сили и лечебна енергия, която е необходима за хората.
Когато човек
контактува
с тях, се зарежда с жизнена енергия и се лекува.
Животните приемат отрицателната енергия и я неутрализират, а човек приема от тях тази жизнена енергия. Вие не можете да се лекувате в близост до кланица или в гора, където ловците преследват и убиват животните, но ако влезете в една вековна гора, в която спокойно живеят различни животни, ще намерите покой и ще можете да се лекувате. Като не разбират истинското предназначение на животните, хората са започнали да ги убиват, за да ядат месото им, обаче избиването на животните нарушава енергийния баланс в природата и положението на хората става по- тежко. Обърнете внимание, че след като в България животните започнаха да намаляват, все повече хора в градовете започнаха да отглеждат в домовете си кучета, котки, хамстери и др. Според учението на богомилите, в животните са затворени човешки души, които са дошли при нас, за да ни служат и да изправят своите грешки.
към текста >>
67.
УЧИТЕЛЯ
Необходимо е понякога да се излезе вън от нея, за да дойде човек в непосредствен
контакт
със силите на Природата, да се пречисти, обнови, подкрепи, да почерпи вдъхновение и сили за работа.
Учителят с интуитивно прозрение долавяше назрелите въпроси в човешката душа, виждаше къде се спъва човек в пътя си, къде тегнат някои стари, инертни понятия и представи, завещани от миналото и пречат на неговия растеж. В такива случаи Той с внимателна ръка отмахваше препятствието или просто осветяваше пътя, и всичко тръгваше добре. Човешките мисли, чувства и желания гравитират към известни центрове, каквито са градовете, селищата. Те образуват среда, в която човек е потопен. Тази среда не всякога е благоприятна за него.
Необходимо е понякога да се излезе вън от нея, за да дойде човек в непосредствен
контакт
със силите на Природата, да се пречисти, обнови, подкрепи, да почерпи вдъхновение и сили за работа.
Учителят с дълбоко познаване ни въвеждаше в царството на Природата и тук в своите беседи и разговори хвърляше обилно светлина върху важните въпроси на живота. В общия живот, който се устройваше там – общите молитви, обеди, учение, работа – се правеха малки опити за приложение, опитваха се методите за работа – методи, извлечени от живата разумна Природа. Планините не са само географски места. Всяка планина, всеки връх или долина съответстват на известни области в духовния свят според силите, които действат там. Планините са центрове на мощни космични сили.
към текста >>
68.
ПРЕЗ СЕДЕМТЕ ЕЗЕРА
Това е
контакт
.
А пък за онзи, когото обичаш, всичко можеш да направиш. Това чувство, чрез което всичко можеш да направиш, то е проява на Любовта. Някои казват: „Условията са лоши.“ Не, условията са лоши, защото вървиш по лошия път. При Любовта искаш да учиш; тогава ставаш силен; изгубиш ли това чувство, пък ставаш слаб. Това става моментално.
Това е
контакт
.
Туриш ли контакта, силен си. Изгубиш ли контакта, пак нямаш сила. Щом изгубиш най-малкото равновесие в любовта, не можеш да работиш. Например, имаш неразположение към един свой приятел; Работата ти не върви.
към текста >>
Туриш ли
контакта
, силен си.
Това чувство, чрез което всичко можеш да направиш, то е проява на Любовта. Някои казват: „Условията са лоши.“ Не, условията са лоши, защото вървиш по лошия път. При Любовта искаш да учиш; тогава ставаш силен; изгубиш ли това чувство, пък ставаш слаб. Това става моментално. Това е контакт.
Туриш ли
контакта
, силен си.
Изгубиш ли контакта, пак нямаш сила. Щом изгубиш най-малкото равновесие в любовта, не можеш да работиш. Например, имаш неразположение към един свой приятел; Работата ти не върви. Когато сърцето ви е пълно с любов, вие сте експедитивни.
към текста >>
Изгубиш ли
контакта
, пак нямаш сила.
Някои казват: „Условията са лоши.“ Не, условията са лоши, защото вървиш по лошия път. При Любовта искаш да учиш; тогава ставаш силен; изгубиш ли това чувство, пък ставаш слаб. Това става моментално. Това е контакт. Туриш ли контакта, силен си.
Изгубиш ли
контакта
, пак нямаш сила.
Щом изгубиш най-малкото равновесие в любовта, не можеш да работиш. Например, имаш неразположение към един свой приятел; Работата ти не върви. Когато сърцето ви е пълно с любов, вие сте експедитивни. Всичко става много лесно с Любовта.
към текста >>
69.
ПАНЕВРИТМИЯТA
Ако държите ръцете си хлабаво във време на упражненията, тогава няма никакъв
контакт
със силите на Природата.
Според закона за еволюцията ние започваме с тялото. Движенията на паневритмията са едновременно механични, органични и психически. На всеки човек, който може да възприеме тия движения, можем вече да му говорим. Защото те имат голямо влияние върху човешкото съзнание. Тези движения се превръщат във вътрешни, психични процеси.
Ако държите ръцете си хлабаво във време на упражненията, тогава няма никакъв
контакт
със силите на Природата.
Ръцете трябва да се държат обтегнати. Тогава чрез упражненията влизате в досег със силите на Природата. После, като правите упражненията вие мислите за обикновените си работи: за къща, за сметки и пр. Когато правите упражненията мисълта ви трябва да бъде концентрирана. Движението е живот.
към текста >>
70.
СПИРАЛАТА
С
такт
и умение камъкът беше подхванат с лостовете, изправен на едната си страна и подпрян с по-малки камъни.
Учителят се обърна рязко и се отдалечи. Братът долови, че Той не беше доволен да се чупи камъкът, да се дели на две. А той беше голям, як, хубав бял камък. На това място имаше пейки, направени от цели стволове. Тогава братът отиде при Учителя и му каза: „Учителю, ако позволите да използваме пейките като лостове, можем да извадим камъка.“ Лицето на Учителя, което беше строго се проясни и Той каза оживено: „Може, може.“ Тогава почна една обмислена, планомерна работа.
С
такт
и умение камъкът беше подхванат с лостовете, изправен на едната си страна и подпрян с по-малки камъни.
След това с дружни усилия беше обърнат. После пак подхванат и обърнат няколко пъти, докато го докарахме на яка почва. Учителят следеше с жив интерес работата. Той даде идеята да се постави камъка като завършек на спиралата. Посочи точно и мястото му на коя страна да легне, как да бъде ориентиран.
към текста >>
71.
19 август 1927, 7 часа сутринта
Божественият Живот, Божествените идеи се предават най-напред чрез
контакт
, чрез допиране не физическо, а духовно, вътрешно допиране.
Ще кажете: „Как ще узнаем, че това е действително така? " Отворете Книгата на живота и там ще намерите всичко написано. Някои питат, как се предава животът? Божественият Живот не се предава направо, чрез мислите, чрез идеите. Как се предава тогава?
Божественият Живот, Божествените идеи се предават най-напред чрез
контакт
, чрез допиране не физическо, а духовно, вътрешно допиране.
При това допиране се образува Божественият пламък и Божественият Живот започва да тече у човека. Както при горенето във физическия свят е необходимо вещество, способно да гори, за да поддържа постоянно огъня, така и в Божествения Живот трябва да има постоянен приток на Божествени енергии. Не считайте, че ние тук сме се събрали само за да ни минава времето. Не, нашето време е запълнено с Божествения Дух, и ако сега не го възприемете, втори път той няма да се върне. Ако сега запълните това време, ако го посадите с новите идеи, които слушате, един ден то ще дойде при вас и ще ви донесе узрелите, благословените плодове на вашия труд.
към текста >>
72.
СТРАНИЦИ ИЗ КНИГАТА „ЦАРСКИЯТ ПЪТ НА ДУШАТА', ИЗДАДЕНА ПРЕЗ 1 9 3 5 Г.
Само при това условие вие ще влезете в
контакт
със съществата на висшия свят, които ще ви се притекат на помощ.
Значи вие сте излезли от великия свят и търсите щастието си вън от него. Ако сте гладни и живеете в Бога, помислете за него и топлият хляб ще дойде. Бедни сте, нямате пет пари в джоба си, помислете за онзи, в когото живеете, и парите ще дойдат. Какво се изисква за това? Любов към Първата Причина, към Божественото Начало на живота.
Само при това условие вие ще влезете в
контакт
със съществата на висшия свят, които ще ви се притекат на помощ.
Ако няма това първо условие във вас любов към Бога всичко, каквото Христос е казал, ще остане затворена книга за вас. Всичко, каквото Христос е казал, е вярно и по буква, и по дух. Проверете го и ще опитате силата на Христовите думи. Днес всички проповедници, всички религиозни говорят за Христа, за Първата Причина на нещата, описват качествата й, но като се намерят в трудно положение и им се помогне да излязат от него, те всякога отдават това на този или онзи силен човек и бързат да му изкажат своята благодарност. Те забравят онзи, Който седи зад този силен човек.
към текста >>
73.
Девета част
Но често пъти
контактите
ни се прекъсват по външни причини.
Знаете ли, че ако по-напреднали същества от вас изслушат разискванията ви за онзи свят, ще се смеят 100 години не само на глупостите, които говорите, но и на теориите на най-видните съвременни окултисти... Ако анализирам вашето тяло и зная колко водород, азот, кислород и желязо съдържа, мислите ли, че съм намерил есенцията на вашето битие? Може да не зная нищо за тялото ви и от колко елемента то се състои, но поне познавам душа ви. Възможно е и едното, и другото... Христос казва, че е "Живият хляб и Живата вода", Изворът, който ще извира от нас вечно, и няма да имаме нужда да черпим от друго място. Следователно трябва да се стремим да имаме една пряка връзка с произхода на нашето битие.
Но често пъти
контактите
ни се прекъсват по външни причини.
Следователно трябва да се храним с тази "жива храна" и от нея да оставим нещо, от това изобилие да спестим Човек трябва да яде и да мисли върху оново, което то съдържа. Животът е скрит в ябълката, в житото, в царевицата, в ръжта и т.н., и когато вникнем в неговия дълбок смисъл, ще разберем, че съобразно с този живот се развива и нашият умствен кръгозор. А греховете ни се състоят в това, че не използваме енергиите си за благородни дела и че живеем само за себе си. Когато велики мисли са вложени в умовете ни и велики желания в сърцата, ще разберем по-лесно значението на нещата... Христос за вас е като една горяща свещ.
към текста >>
74.
Предговор от съставителите
Отбелязаните
тактове
и времена под другите снимки с Ярмила Ментцлова отговарят на нанесеното върху гърбовете на снимките.
Смятаме, че те са ценен исторически документ, който внася яснота по отношение на някои детайли на упражненията. Изказваме дълбоката си благодарност на семейство Гобо от Франция, които ни предоставиха тези снимки. Публикуваме ги почти всичките. На гърбовете на някои от тях Ярмила Ментцлова собственоръчно е нанасяла бележки. Поместваме най-значимите от тях до съответните снимки, за които се отнасят.
Отбелязаните
тактове
и времена под другите снимки с Ярмила Ментцлова отговарят на нанесеното върху гърбовете на снимките.
Публикуваме музикалния текст от изданието 1941 г., в което за първи път са поместени заедно текстът и музиката на Паневритмията. Изключение правят упражнения 18, 19 и 24, които са поместени в тоналностите им от първото издание на музиката на Паневритмията от 1938 г., което е само нотен текст за две цигулки. Според мнението на професионалните музиканти, свирили Паневритмията в течение на няколко десетилетия, горепосочените упражнения винаги са изпълнявани в тези тоналности. Отбелязаните със звездичка пасажи от нотния текст са коментирани в края на книгата. Още в първите издадени книги за Паневритмията се посочва изрично, че направените словесни описания не могат да дадат достатъчно ясна и точна представа за движенията.
към текста >>
75.
Предисловие
Имаше изключителен
такт
и разбиране към музиката на Учителя, като често я превръщаше в съответни движения.
Разочарована от атмосферата там и от междуличностните отношения, тя напуска операта. След това преподава пеене като педагог в средните училища. За първи път тя посещава Учителя през 1932 година и оттогава е постоянно в неговата Школа, където дава своя значителен принос в областта на пеенето на песните на Учителя и на Паневритмията. Сестра Катя Грива бе необикновена личност и още по-необикновена певица с неподражаем глас и певческа култура. Тя бе лирико-колоратурен сопран; учила е солово пеене при известната българска оперна певица Христина Морфова.
Имаше изключителен
такт
и разбиране към музиката на Учителя, като често я превръщаше в съответни движения.
Катя Грива бе хубава, елегантна, фина сестра, образована, с голям такт и усет за красивото и изтънченото в изкуството. Като от извор бликаха и се разливаха около нея красота и изящество и това бе приятно за всички, които я наблюдаваха. За нас, по-младите, тя беше образец, модел и учител за правилното изучаване на Паневритмията, защото ние знаехме, че я е научила директно от Учителя, тъй като Той преди всичко на нея гласува високото доверие да обучава другите ученици от Школата. ЕЛЕНА АНДРЕЕВА (1899-1990) Завършва през 1923 г. Софийския университет с диплома по философия от Факултета по философия и педагогика.
към текста >>
Катя Грива бе хубава, елегантна, фина сестра, образована, с голям
такт
и усет за красивото и изтънченото в изкуството.
След това преподава пеене като педагог в средните училища. За първи път тя посещава Учителя през 1932 година и оттогава е постоянно в неговата Школа, където дава своя значителен принос в областта на пеенето на песните на Учителя и на Паневритмията. Сестра Катя Грива бе необикновена личност и още по-необикновена певица с неподражаем глас и певческа култура. Тя бе лирико-колоратурен сопран; учила е солово пеене при известната българска оперна певица Христина Морфова. Имаше изключителен такт и разбиране към музиката на Учителя, като често я превръщаше в съответни движения.
Катя Грива бе хубава, елегантна, фина сестра, образована, с голям
такт
и усет за красивото и изтънченото в изкуството.
Като от извор бликаха и се разливаха около нея красота и изящество и това бе приятно за всички, които я наблюдаваха. За нас, по-младите, тя беше образец, модел и учител за правилното изучаване на Паневритмията, защото ние знаехме, че я е научила директно от Учителя, тъй като Той преди всичко на нея гласува високото доверие да обучава другите ученици от Школата. ЕЛЕНА АНДРЕЕВА (1899-1990) Завършва през 1923 г. Софийския университет с диплома по философия от Факултета по философия и педагогика. Допълнително през 1933 година взема успешно държавния изпит за учителска правоспособност по философия и педагогика като главен предмет, и история като второстепенен, за редовна гимназиална учителка, след което работи като такава в средните училища.
към текста >>
76.
Основи на Паневритмията
При тези хармонични движения на Паневритмията ние ставаме способни да доловим мислите на тези напреднали души, влизаме в
контакт
с един свят на висша интелигентност.
И когато имаме вдъхновение, просветление, озарение, когато имаме проблясък на велики идеи, това са дарове от техния свят. В този момент ние сме приели нещо от техните светли мисли, от техните възвишени идеи. Именно чрез Паневритмията ставаме възприемчиви към това. Нали знаем, че когато радиоприемателят нагоди своята антена в хармония с радиопредавателя, той възприема мислите или музиката, които му се изпращат. Това предаване става чрез етера.
При тези хармонични движения на Паневритмията ние ставаме способни да доловим мислите на тези напреднали души, влизаме в
контакт
с един свят на висша интелигентност.
Радиото е средство, условие за обмяна между народите. Също така и Паневритмията е условие за приемане мислите на тия гениални души. Паневритмията действа по няколко пътища върху човека: 1. Поставя го в контакт с тия същества на висша интелигентност. 2. Събужда силите, заложбите, дарбите, вложени в човека.
към текста >>
Поставя го в
контакт
с тия същества на висша интелигентност. 2.
Това предаване става чрез етера. При тези хармонични движения на Паневритмията ние ставаме способни да доловим мислите на тези напреднали души, влизаме в контакт с един свят на висша интелигентност. Радиото е средство, условие за обмяна между народите. Също така и Паневритмията е условие за приемане мислите на тия гениални души. Паневритмията действа по няколко пътища върху човека: 1.
Поставя го в
контакт
с тия същества на висша интелигентност. 2.
Събужда силите, заложбите, дарбите, вложени в човека. Защото трябва да знаем, че човешкото естество крие в себе си велики сили и способности, които са още в началото на своето събуждане и разцъфтяване. Човек не е още това, което крие в глъбините на своето естество. Знае се, че човекът е висшето проявление на Земята. Камъните са най-нисшето проявление.
към текста >>
Чрез тия движения под ритъма на музиката участващите влизат в
контакт
със свещените, кристално чисти и мощни извори на Природата и творят и градят великото бъдеще, което иде!
За нейното проучване трябват школи, ред лекции и курсове. В тези курсове, които трябва да се открият във всички градове и села, тя ще трябва да се обоснове научно, ще трябва да се изучат нейните основни принципи и закони, и същевременно да се проучи тя и практически. Отварянето на тези курсове в училището и обществото днес е една необходимост, за да се влеят нови свежи струи в днешната култура. Курсовете са необходими, защото, за да има Паневритмията мощно действие, тя трябва да се прави с будно съзнание, като съзнателна дейност, при която участващите живо съзнават и чувстват идеите, вложени във всяко движение, и силите, които се събуждат чрез този или онзи вид движение. Изпълнението на Паневритмията трябва да буди свещено чувство у участващите: съзнанието трябва да е напълно съсредоточено, за да може живият кръг на Паневритмията да действа като радиоприемател и предавател на велики Космични сили.
Чрез тия движения под ритъма на музиката участващите влизат в
контакт
със свещените, кристално чисти и мощни извори на Природата и творят и градят великото бъдеще, което иде!
Текстът на песните, който прилагаме в настоящото издание, е най-елементарният и най-леснодостъпният образец. Тия движения имат и по-дълбок словесен израз, който ще се даде в бъдеще. В тая епоха има сили залязващи и изгряващи. Изгряващите сили приличат на новородения, който сега е слаб, безсилен, но нему принадлежи бъдещето. В епохата, в която живеем, трябва да доловим кои са днес изгряващите сили и кое може да подтикне, да улесни тяхната проява в живота.
към текста >>
77.
1. Пробуждане
I. ПАНЕВРИТМИЯ 28 форми (упражнения) ПЪРВИЯТ ДЕН НА ПРОЛЕТТА (включва първите десет упражнения) 1.ПРОБУЖДАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №1 - размер 3/4 - 40
такта
.
I. ПАНЕВРИТМИЯ 28 форми (упражнения) ПЪРВИЯТ ДЕН НА ПРОЛЕТТА (включва първите десет упражнения) 1.ПРОБУЖДАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №1 - размер 3/4 - 40
такта
.
Първият ден на пролетта, първият ден на радостта, първият ден на любовта носят сила и живот, носят сила и живот. (2 пъти) Изходно положение: Всички изпълнители са наредени по двама, с лице, обрат- но на движението на часовниковата стрелка, лявото рамо към центъра. Ръцете на раменете, лакти хоризонтално встрани, пръсти свити (палецът, показалецът и средният пръст се допират) и докосват раменете (Фиг. 1.1). Ход на движението: 1-ви такт: 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се разтварят хоризонтално встрани, длани отворени и обърнати надолу.* (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон) (Фиг. 1.2) 2-ри такт: 1-во време - стъпка с левия крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение (Фиг. 1.3).
към текста >>
Ход на движението: 1-ви
такт
: 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се разтварят хоризонтално встрани, длани отворени и обърнати надолу.* (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки
такт
, при което ръцете и краката се движат в синхрон) (Фиг.
I. ПАНЕВРИТМИЯ 28 форми (упражнения) ПЪРВИЯТ ДЕН НА ПРОЛЕТТА (включва първите десет упражнения) 1.ПРОБУЖДАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №1 - размер 3/4 - 40 такта. Първият ден на пролетта, първият ден на радостта, първият ден на любовта носят сила и живот, носят сила и живот. (2 пъти) Изходно положение: Всички изпълнители са наредени по двама, с лице, обрат- но на движението на часовниковата стрелка, лявото рамо към центъра. Ръцете на раменете, лакти хоризонтално встрани, пръсти свити (палецът, показалецът и средният пръст се допират) и докосват раменете (Фиг. 1.1).
Ход на движението: 1-ви
такт
: 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се разтварят хоризонтално встрани, длани отворени и обърнати надолу.* (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки
такт
, при което ръцете и краката се движат в синхрон) (Фиг.
1.2) 2-ри такт: 1-во време - стъпка с левия крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение (Фиг. 1.3). Тези движения се повтарят до края на музика №1. В последния такт - стъпка напред с левия крак, едновременно ръцете се свалят на височина на гърдите, длани, обърнати надолу, пръсти, насочени напред, като палците и показалците се допират. (Дланите са обърнати една срещу друга, леко раздалечени, с пръсти, насочени напред и нагоре, с допрени палци, показалци и средни пръсти.) Обяснение: Това упражнение изразява събиране в себе си и проявяване навън. Ръцете, които са върху раменете, се разтварят настрани.
към текста >>
1.2) 2-ри
такт
: 1-во време - стъпка с левия крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение (Фиг. 1.3).
I. ПАНЕВРИТМИЯ 28 форми (упражнения) ПЪРВИЯТ ДЕН НА ПРОЛЕТТА (включва първите десет упражнения) 1.ПРОБУЖДАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №1 - размер 3/4 - 40 такта. Първият ден на пролетта, първият ден на радостта, първият ден на любовта носят сила и живот, носят сила и живот. (2 пъти) Изходно положение: Всички изпълнители са наредени по двама, с лице, обрат- но на движението на часовниковата стрелка, лявото рамо към центъра. Ръцете на раменете, лакти хоризонтално встрани, пръсти свити (палецът, показалецът и средният пръст се допират) и докосват раменете (Фиг. 1.1). Ход на движението: 1-ви такт: 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се разтварят хоризонтално встрани, длани отворени и обърнати надолу.* (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон) (Фиг.
1.2) 2-ри
такт
: 1-во време - стъпка с левия крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение (Фиг. 1.3).
Тези движения се повтарят до края на музика №1. В последния такт - стъпка напред с левия крак, едновременно ръцете се свалят на височина на гърдите, длани, обърнати надолу, пръсти, насочени напред, като палците и показалците се допират. (Дланите са обърнати една срещу друга, леко раздалечени, с пръсти, насочени напред и нагоре, с допрени палци, показалци и средни пръсти.) Обяснение: Това упражнение изразява събиране в себе си и проявяване навън. Ръцете, които са върху раменете, се разтварят настрани. Значи първо даваме.
към текста >>
В последния
такт
- стъпка напред с левия крак, едновременно ръцете се свалят на височина на гърдите, длани, обърнати надолу, пръсти, насочени напред, като палците и показалците се допират.
(2 пъти) Изходно положение: Всички изпълнители са наредени по двама, с лице, обрат- но на движението на часовниковата стрелка, лявото рамо към центъра. Ръцете на раменете, лакти хоризонтално встрани, пръсти свити (палецът, показалецът и средният пръст се допират) и докосват раменете (Фиг. 1.1). Ход на движението: 1-ви такт: 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се разтварят хоризонтално встрани, длани отворени и обърнати надолу.* (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон) (Фиг. 1.2) 2-ри такт: 1-во време - стъпка с левия крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение (Фиг. 1.3). Тези движения се повтарят до края на музика №1.
В последния
такт
- стъпка напред с левия крак, едновременно ръцете се свалят на височина на гърдите, длани, обърнати надолу, пръсти, насочени напред, като палците и показалците се допират.
(Дланите са обърнати една срещу друга, леко раздалечени, с пръсти, насочени напред и нагоре, с допрени палци, показалци и средни пръсти.) Обяснение: Това упражнение изразява събиране в себе си и проявяване навън. Ръцете, които са върху раменете, се разтварят настрани. Значи първо даваме. Това е мъжкият принцип, творческото начало. Туй, което имаме, трябва да го дадем навън.
към текста >>
78.
2. Примирение
2. ПРИМИРЕНИЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №2- размер 3/4 - 30
такта
.
2. ПРИМИРЕНИЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №2- размер 3/4 - 30
такта
.
И оживява, и ни буди със любов. Ставайте от сън, деца! Пролет мила веч дойде. Цялата природа пее; Слънце топло вече грей. Носи цветя и плодове, носи песни и игри.
към текста >>
Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение е изходно положение на упражнението „Примирение“, което непосредствено е свързано с първото упражнение без прекъсване Ход на движението: 1-ви
такт
- при първото време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят, описвайки дъги надолу и после издигайки се встрани в хоризонтално положение, като дланите са винаги обърнати надолу (Фиг. 2.2).
И оживява, и ни буди със любов. Ставайте от сън, деца! Пролет мила веч дойде. Цялата природа пее; Слънце топло вече грей. Носи цветя и плодове, носи песни и игри.
Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение е изходно положение на упражнението „Примирение“, което непосредствено е свързано с първото упражнение без прекъсване Ход на движението: 1-ви
такт
- при първото време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят, описвайки дъги надолу и после издигайки се встрани в хоризонтално положение, като дланите са винаги обърнати надолу (Фиг. 2.2).
2-ри такт - 1-во време - стъпка с левия крак напред, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят обратни дъги и дохождат до изходното положение. Тези движения се повтарят до края на музика № 2. При последния такт - при първото време стъпка с левия крак напред, при 1-во и 2-ро време ръцете се връщат, но се поставят на гърдите, пръсти, насочени нагоре. Обяснение: Тези плавни, нежни и криви линии на ръцете отпред, настрани и обратно са магнетични. Те са линии на мекота и примирение.
към текста >>
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка с левия крак напред, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят обратни дъги и дохождат до изходното положение.
Ставайте от сън, деца! Пролет мила веч дойде. Цялата природа пее; Слънце топло вече грей. Носи цветя и плодове, носи песни и игри. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение е изходно положение на упражнението „Примирение“, което непосредствено е свързано с първото упражнение без прекъсване Ход на движението: 1-ви такт - при първото време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят, описвайки дъги надолу и после издигайки се встрани в хоризонтално положение, като дланите са винаги обърнати надолу (Фиг. 2.2).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка с левия крак напред, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят обратни дъги и дохождат до изходното положение.
Тези движения се повтарят до края на музика № 2. При последния такт - при първото време стъпка с левия крак напред, при 1-во и 2-ро време ръцете се връщат, но се поставят на гърдите, пръсти, насочени нагоре. Обяснение: Тези плавни, нежни и криви линии на ръцете отпред, настрани и обратно са магнетични. Те са линии на мекота и примирение. Чрез мекия принцип ние се учим да примиряваме противоречията в живота.
към текста >>
При последния
такт
- при първото време стъпка с левия крак напред, при 1-во и 2-ро време ръцете се връщат, но се поставят на гърдите, пръсти, насочени нагоре.
Цялата природа пее; Слънце топло вече грей. Носи цветя и плодове, носи песни и игри. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение е изходно положение на упражнението „Примирение“, което непосредствено е свързано с първото упражнение без прекъсване Ход на движението: 1-ви такт - при първото време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят, описвайки дъги надолу и после издигайки се встрани в хоризонтално положение, като дланите са винаги обърнати надолу (Фиг. 2.2). 2-ри такт - 1-во време - стъпка с левия крак напред, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят обратни дъги и дохождат до изходното положение. Тези движения се повтарят до края на музика № 2.
При последния
такт
- при първото време стъпка с левия крак напред, при 1-во и 2-ро време ръцете се връщат, но се поставят на гърдите, пръсти, насочени нагоре.
Обяснение: Тези плавни, нежни и криви линии на ръцете отпред, настрани и обратно са магнетични. Те са линии на мекота и примирение. Чрез мекия принцип ние се учим да примиряваме противоречията в живота. Тези движения възпитават човека именно в тоя дух.
към текста >>
79.
3. Даване
3. ДАВАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №3 - размер 3/4 - 34
такта
.
3. ДАВАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №3 - размер 3/4 - 34
такта
.
Пълни всяка твар с живот, буди радост във духа, развеселява сърцата ни. Грее, грей Слънцето благодатно, целува нежно цялата Земя и я окичва с прелестни, безброй цветя. Изходно положение: Изходното положение е описано в последния такт на предишното упражнение (Фиг. 3.1). Ход на движението: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се изнасят напред на височина на лактите с длани нагоре, като че се предлага нещо (Фиг. 3.2). (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон) 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - прибиране на ръцете в основното положение.
към текста >>
Изходно положение: Изходното положение е описано в последния
такт
на предишното упражнение (Фиг. 3.1).
3. ДАВАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №3 - размер 3/4 - 34 такта. Пълни всяка твар с живот, буди радост във духа, развеселява сърцата ни. Грее, грей Слънцето благодатно, целува нежно цялата Земя и я окичва с прелестни, безброй цветя.
Изходно положение: Изходното положение е описано в последния
такт
на предишното упражнение (Фиг. 3.1).
Ход на движението: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се изнасят напред на височина на лактите с длани нагоре, като че се предлага нещо (Фиг. 3.2). (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон) 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - прибиране на ръцете в основното положение. Тези движения се повтарят до края на музика № 3. На последния такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение. Обяснение: При това упражнение ръцете се движат напред и след това се прибират пред гърдите.
към текста >>
Ход на движението: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се изнасят напред на височина на лактите с длани нагоре, като че се предлага нещо (Фиг. 3.2).
3. ДАВАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №3 - размер 3/4 - 34 такта. Пълни всяка твар с живот, буди радост във духа, развеселява сърцата ни. Грее, грей Слънцето благодатно, целува нежно цялата Земя и я окичва с прелестни, безброй цветя. Изходно положение: Изходното положение е описано в последния такт на предишното упражнение (Фиг. 3.1).
Ход на движението: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се изнасят напред на височина на лактите с длани нагоре, като че се предлага нещо (Фиг. 3.2).
(крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон) 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - прибиране на ръцете в основното положение. Тези движения се повтарят до края на музика № 3. На последния такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение. Обяснение: При това упражнение ръцете се движат напред и след това се прибират пред гърдите. То означава правилна обмяна между вътрешния и външния свят, между нас и Природата.
към текста >>
(крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки
такт
, при което ръцете и краката се движат в синхрон) 2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - прибиране на ръцете в основното положение.
3. ДАВАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №3 - размер 3/4 - 34 такта. Пълни всяка твар с живот, буди радост във духа, развеселява сърцата ни. Грее, грей Слънцето благодатно, целува нежно цялата Земя и я окичва с прелестни, безброй цветя. Изходно положение: Изходното положение е описано в последния такт на предишното упражнение (Фиг. 3.1). Ход на движението: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се изнасят напред на височина на лактите с длани нагоре, като че се предлага нещо (Фиг. 3.2).
(крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки
такт
, при което ръцете и краката се движат в синхрон) 2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - прибиране на ръцете в основното положение.
Тези движения се повтарят до края на музика № 3. На последния такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение. Обяснение: При това упражнение ръцете се движат напред и след това се прибират пред гърдите. То означава правилна обмяна между вътрешния и външния свят, между нас и Природата. Всичко, което човек е приел от Природата, сърцето трябва да го обработи и даде.
към текста >>
На последния
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение.
Грее, грей Слънцето благодатно, целува нежно цялата Земя и я окичва с прелестни, безброй цветя. Изходно положение: Изходното положение е описано в последния такт на предишното упражнение (Фиг. 3.1). Ход на движението: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се изнасят напред на височина на лактите с длани нагоре, като че се предлага нещо (Фиг. 3.2). (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон) 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - прибиране на ръцете в основното положение. Тези движения се повтарят до края на музика № 3.
На последния
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение.
Обяснение: При това упражнение ръцете се движат напред и след това се прибират пред гърдите. То означава правилна обмяна между вътрешния и външния свят, между нас и Природата. Всичко, което човек е приел от Природата, сърцето трябва да го обработи и даде. Тези движения действат магически за самовъзпитанието на човека, понеже чрез тях се праща мощен подтик за даване в света. Така човек съзнава великата идея за даване и възприемане.
към текста >>
80.
4. Възлизане
4. ВЪЗЛИЗАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №4 - размер 3/4 - 26
такта
.
4. ВЪЗЛИЗАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №4 - размер 3/4 - 26
такта
.
Бляскави звезди-брилянти светли сказания мълвят. Грее чистата луна, безспир лети по своя път по небесна шир. И денят пристига след нощта. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение е изходното положение на упражнението, като се минава без прекъсване. Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка се издига напред и нагоре, почти отвесно, с длан напред, а лявата ръка отива назад с длан навън (назад), така че ръцете да образуват права линия (Фиг. 4.1).
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка се издига напред и нагоре, почти отвесно, с длан напред, а лявата ръка отива назад с длан навън (назад), така че ръцете да образуват права линия (Фиг. 4.1).
4. ВЪЗЛИЗАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №4 - размер 3/4 - 26 такта. Бляскави звезди-брилянти светли сказания мълвят. Грее чистата луна, безспир лети по своя път по небесна шир. И денят пристига след нощта. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение е изходното положение на упражнението, като се минава без прекъсване.
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка се издига напред и нагоре, почти отвесно, с длан напред, а лявата ръка отива назад с длан навън (назад), така че ръцете да образуват права линия (Фиг. 4.1).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - лявата ръка се издига напред и нагоре с длан напред, а дясната отива назад с длан навън (назад), както лявата в първия такт (Фиг. 4.2). Забележка: Двете ръце описват възходящи и низходящи полукръгове. Тялото е изопнато напред и тежестта му пада върху предния крак, а задният крак се допира само на пръсти (до земята). Тези движения се повтарят до края на музика №4. На последния такт ръцете се спущат отстрани на тялото.
към текста >>
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - лявата ръка се издига напред и нагоре с длан напред, а дясната отива назад с длан навън (назад), както лявата в първия
такт
(Фиг. 4.2).
Бляскави звезди-брилянти светли сказания мълвят. Грее чистата луна, безспир лети по своя път по небесна шир. И денят пристига след нощта. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение е изходното положение на упражнението, като се минава без прекъсване. Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка се издига напред и нагоре, почти отвесно, с длан напред, а лявата ръка отива назад с длан навън (назад), така че ръцете да образуват права линия (Фиг. 4.1).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - лявата ръка се издига напред и нагоре с длан напред, а дясната отива назад с длан навън (назад), както лявата в първия
такт
(Фиг. 4.2).
Забележка: Двете ръце описват възходящи и низходящи полукръгове. Тялото е изопнато напред и тежестта му пада върху предния крак, а задният крак се допира само на пръсти (до земята). Тези движения се повтарят до края на музика №4. На последния такт ръцете се спущат отстрани на тялото. (Лявата ръка изчаква, спусната надолу, прибирането на дясната ръка до тялото.) Обяснение: Това последователно вдигане на дясната и лявата ръка отвесно нагоре говори за вечния път на живота.
към текста >>
На последния
такт
ръцете се спущат отстрани на тялото.
Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка се издига напред и нагоре, почти отвесно, с длан напред, а лявата ръка отива назад с длан навън (назад), така че ръцете да образуват права линия (Фиг. 4.1). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - лявата ръка се издига напред и нагоре с длан напред, а дясната отива назад с длан навън (назад), както лявата в първия такт (Фиг. 4.2). Забележка: Двете ръце описват възходящи и низходящи полукръгове. Тялото е изопнато напред и тежестта му пада върху предния крак, а задният крак се допира само на пръсти (до земята). Тези движения се повтарят до края на музика №4.
На последния
такт
ръцете се спущат отстрани на тялото.
(Лявата ръка изчаква, спусната надолу, прибирането на дясната ръка до тялото.) Обяснение: Това последователно вдигане на дясната и лявата ръка отвесно нагоре говори за вечния път на живота. То говори за слизане и възлизане като два процеса в Природата, които се сменят. Страданието е долина, а радостта - връх. Сиромашията е долина, а богатството - връх. Този процес го имаме навсякъде в Природата.
към текста >>
81.
5. Издигане (дигане)
5. ИЗДИГАНЕ (ДИГАНЕ) Музика: „Първият ден на Пролетта“ №5 - размер 3/4 - 26
такта
.
5. ИЗДИГАНЕ (ДИГАНЕ) Музика: „Първият ден на Пролетта“ №5 - размер 3/4 - 26
такта
.
Сила и радост, младост и обич Слънцето носи и вдъхновява, и възраства в красота. (2 пъти) Изходно положение: Последното положение на предното упражнение, като се свързва без прекъсване. (Фиг. 5.1) Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се издигат напред и нагоре, почти отвесно, длани напред (Фиг. 5.2). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се свалят и се изнасят зад тялото с длани навън. Както в предното упражнение, (но вече с) двете ръце (се) описват едновременно възходящи и низходящи полукръгове.
към текста >>
(Фиг. 5.1) Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се издигат напред и нагоре, почти отвесно, длани напред (Фиг. 5.2).
5. ИЗДИГАНЕ (ДИГАНЕ) Музика: „Първият ден на Пролетта“ №5 - размер 3/4 - 26 такта. Сила и радост, младост и обич Слънцето носи и вдъхновява, и възраства в красота. (2 пъти) Изходно положение: Последното положение на предното упражнение, като се свързва без прекъсване.
(Фиг. 5.1) Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се издигат напред и нагоре, почти отвесно, длани напред (Фиг. 5.2).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се свалят и се изнасят зад тялото с длани навън. Както в предното упражнение, (но вече с) двете ръце (се) описват едновременно възходящи и низходящи полукръгове. Тези движения се повтарят до края на музика № 5. В последния такт в 3-то време ръцете не се изнасят назад, но дясната ръка се поставя пред гърдите с длан надолу, палецът допира гърдите, а лявата ръка се поставя на талията, палеца назад. Обяснение: Двете ръце се вдигат едновременно нагоре, а след това се снемат и се насочват назад.
към текста >>
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се свалят и се изнасят зад тялото с длани навън.
5. ИЗДИГАНЕ (ДИГАНЕ) Музика: „Първият ден на Пролетта“ №5 - размер 3/4 - 26 такта. Сила и радост, младост и обич Слънцето носи и вдъхновява, и възраства в красота. (2 пъти) Изходно положение: Последното положение на предното упражнение, като се свързва без прекъсване. (Фиг. 5.1) Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се издигат напред и нагоре, почти отвесно, длани напред (Фиг. 5.2).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се свалят и се изнасят зад тялото с длани навън.
Както в предното упражнение, (но вече с) двете ръце (се) описват едновременно възходящи и низходящи полукръгове. Тези движения се повтарят до края на музика № 5. В последния такт в 3-то време ръцете не се изнасят назад, но дясната ръка се поставя пред гърдите с длан надолу, палецът допира гърдите, а лявата ръка се поставя на талията, палеца назад. Обяснение: Двете ръце се вдигат едновременно нагоре, а след това се снемат и се насочват назад. Вдигане на ръцете - това е приемане на новото, изгряващото, на това, което иде от Божествения свят, а поставени ръцете надолу и назад говори, че приемайки новото, старото се оставя назад в миналото.
към текста >>
В последния
такт
в 3-то време ръцете не се изнасят назад, но дясната ръка се поставя пред гърдите с длан надолу, палецът допира гърдите, а лявата ръка се поставя на талията, палеца назад.
(2 пъти) Изходно положение: Последното положение на предното упражнение, като се свързва без прекъсване. (Фиг. 5.1) Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се издигат напред и нагоре, почти отвесно, длани напред (Фиг. 5.2). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се свалят и се изнасят зад тялото с длани навън. Както в предното упражнение, (но вече с) двете ръце (се) описват едновременно възходящи и низходящи полукръгове. Тези движения се повтарят до края на музика № 5.
В последния
такт
в 3-то време ръцете не се изнасят назад, но дясната ръка се поставя пред гърдите с длан надолу, палецът допира гърдите, а лявата ръка се поставя на талията, палеца назад.
Обяснение: Двете ръце се вдигат едновременно нагоре, а след това се снемат и се насочват назад. Вдигане на ръцете - това е приемане на новото, изгряващото, на това, което иде от Божествения свят, а поставени ръцете надолу и назад говори, че приемайки новото, старото се оставя назад в миналото. Това движение на ръцете изразява мощната сила, която движи човека напред по жизнения път. Така и лодката се движи напред чрез вдигане на лопатите и с тях се осъществява движение назад. Това е събуждане в душата на копнеж към възвишеното.
към текста >>
82.
6. Отваряне
ОТВАРЯНЕ Музика: „Първият ден на Пролетт а“№ 6- размер 3/4 - 41
такта
Ето го, ражда се красивий ден.
САН ЗИ (КРАСИВИЯТ ДЕН) : упражнения 6,7,8 6.
ОТВАРЯНЕ Музика: „Първият ден на Пролетт а“№ 6- размер 3/4 - 41
такта
Ето го, ражда се красивий ден.
Ето го, Слънцето към нази грей. Химни в гората весело птиченце пей. Бодро играем по росни треви и цветя. Светлата радост обилно ни грей. Сила в душата безспирно излива ни тя.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка прави дъга леко надолу и отива встрани хоризонтално с длан надолу.
Светлата радост обилно ни грей. Сила в душата безспирно излива ни тя. Светлата радост обилно ни грей. Сила в душата безспирно излива ни тя. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение, като се свързва без прекъсване (Фиг. 6.1).
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка прави дъга леко надолу и отива встрани хоризонтално с длан надолу.
Лявата ръка остава на талията (Фиг. 6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение. Лявата ръка стои на талията до края на 19-и такт. В последното време на 19-и такт лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти такт и 1-во време на 20-и такт дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3).
към текста >>
6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки
такт
, при което ръцете и краката се движат в синхрон).
Светлата радост обилно ни грей. Сила в душата безспирно излива ни тя. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение, като се свързва без прекъсване (Фиг. 6.1). Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка прави дъга леко надолу и отива встрани хоризонтално с длан надолу. Лявата ръка остава на талията (Фиг.
6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки
такт
, при което ръцете и краката се движат в синхрон).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение. Лявата ръка стои на талията до края на 19-и такт. В последното време на 19-и такт лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти такт и 1-во време на 20-и такт дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3). От 20-ти такт движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв крак) (Фиг. 6.4), а дясната стои на талията до края на 41-ви такт.
към текста >>
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение.
Сила в душата безспирно излива ни тя. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение, като се свързва без прекъсване (Фиг. 6.1). Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка прави дъга леко надолу и отива встрани хоризонтално с длан надолу. Лявата ръка остава на талията (Фиг. 6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение.
Лявата ръка стои на талията до края на 19-и такт. В последното време на 19-и такт лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти такт и 1-во време на 20-и такт дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3). От 20-ти такт движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв крак) (Фиг. 6.4), а дясната стои на талията до края на 41-ви такт. В последния такт двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите пръсти) и длани надолу.
към текста >>
Лявата ръка стои на талията до края на 19-и
такт
.
Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение, като се свързва без прекъсване (Фиг. 6.1). Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка прави дъга леко надолу и отива встрани хоризонтално с длан надолу. Лявата ръка остава на талията (Фиг. 6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение.
Лявата ръка стои на талията до края на 19-и
такт
.
В последното време на 19-и такт лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти такт и 1-во време на 20-и такт дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3). От 20-ти такт движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв крак) (Фиг. 6.4), а дясната стои на талията до края на 41-ви такт. В последния такт двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите пръсти) и длани надолу. Обяснение: С дясната ръка и после с лявата се правят хоризонтални дъгообразни движения пред тялото.
към текста >>
В последното време на 19-и
такт
лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти
такт
и 1-во време на 20-и
такт
дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3).
Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка прави дъга леко надолу и отива встрани хоризонтално с длан надолу. Лявата ръка остава на талията (Фиг. 6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение. Лявата ръка стои на талията до края на 19-и такт.
В последното време на 19-и
такт
лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти
такт
и 1-во време на 20-и
такт
дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3).
От 20-ти такт движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв крак) (Фиг. 6.4), а дясната стои на талията до края на 41-ви такт. В последния такт двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите пръсти) и длани надолу. Обяснение: С дясната ръка и после с лявата се правят хоризонтални дъгообразни движения пред тялото. Това упражнение е за разрешаване на известни противоречия в мислите и чувствата.
към текста >>
От 20-ти
такт
движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв крак) (Фиг.
Лявата ръка остава на талията (Фиг. 6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение. Лявата ръка стои на талията до края на 19-и такт. В последното време на 19-и такт лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти такт и 1-во време на 20-и такт дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3).
От 20-ти
такт
движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв крак) (Фиг.
6.4), а дясната стои на талията до края на 41-ви такт. В последния такт двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите пръсти) и длани надолу. Обяснение: С дясната ръка и после с лявата се правят хоризонтални дъгообразни движения пред тялото. Това упражнение е за разрешаване на известни противоречия в мислите и чувствата. Движението с дясната ръка е за разрешаване на противоречията в мислите, а движението с лявата ръка - на тия в чувствата.
към текста >>
6.4), а дясната стои на талията до края на 41-ви
такт
.
6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и краката се движат в синхрон). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение. Лявата ръка стои на талията до края на 19-и такт. В последното време на 19-и такт лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти такт и 1-во време на 20-и такт дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3). От 20-ти такт движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв крак) (Фиг.
6.4), а дясната стои на талията до края на 41-ви
такт
.
В последния такт двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите пръсти) и длани надолу. Обяснение: С дясната ръка и после с лявата се правят хоризонтални дъгообразни движения пред тялото. Това упражнение е за разрешаване на известни противоречия в мислите и чувствата. Движението с дясната ръка е за разрешаване на противоречията в мислите, а движението с лявата ръка - на тия в чувствата. С ръцете човек изпраща известни енергии, които премахват препятствията.
към текста >>
В последния
такт
двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите пръсти) и длани надолу.
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение. Лявата ръка стои на талията до края на 19-и такт. В последното време на 19-и такт лявата ръка отива пред гърдите, а дясната ръка се поставя на ханша (във 2-то и 3-то време на 19-ти такт и 1-во време на 20-и такт дясната ръка се поставя на талията е палеца назад)* (Фиг. 6.3). От 20-ти такт движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв крак) (Фиг. 6.4), а дясната стои на талията до края на 41-ви такт.
В последния
такт
двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите пръсти) и длани надолу.
Обяснение: С дясната ръка и после с лявата се правят хоризонтални дъгообразни движения пред тялото. Това упражнение е за разрешаване на известни противоречия в мислите и чувствата. Движението с дясната ръка е за разрешаване на противоречията в мислите, а движението с лявата ръка - на тия в чувствата. С ръцете човек изпраща известни енергии, които премахват препятствията. Това е движение за премахване на пречките от светлия път на душата, за да може тя да почне своя възход.
към текста >>
83.
7. Освобождаване
7. ОСВОБОЖДАВАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №7 - размер 3/4 - 41
такта
.
7. ОСВОБОЖДАВАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №7 - размер 3/4 - 41
такта
.
Ний планините обичаме. Дивния Мусала възпяваме. При седмострунна арфа на Рила седим. Мощното Слънце посрещаме на ранина. Вечер сияйните звезди следим.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во време - двете ръце се разделят встрани, като че късат нещо, при 2-ро и 3-то време - ръцете отиват в хоризонтално положение, като правят леки дъги, пръстите (юмруците) се разтварят с длани надолу (Фиг. 7.2).
Мощното Слънце посрещаме на ранина. Вечер сияйните звезди следим. И Луната прекрасна в небесната шир. Вечер сияйните звезди следим. И Луната прекрасна в небесната шир Изходно положение: Последното положение на предното упражнение (Фиг. 7.1).
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во време - двете ръце се разделят встрани, като че късат нещо, при 2-ро и 3-то време - ръцете отиват в хоризонтално положение, като правят леки дъги, пръстите (юмруците) се разтварят с длани надолу (Фиг. 7.2).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение. Тези движения се повтарят до края на музика №° 7, като в 3-то време на този такт ръцете остават отстрани на тялото. Обяснение: Двете ръце се поставят пред гърдите със свити пръсти и със силен замах се движат встрани, като същевременно юмруците се разтварят. Това е разкъсване на всичко онова, което те е спъвало. То е освобождение от старото и придобиване на новото.
към текста >>
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение.
Вечер сияйните звезди следим. И Луната прекрасна в небесната шир. Вечер сияйните звезди следим. И Луната прекрасна в небесната шир Изходно положение: Последното положение на предното упражнение (Фиг. 7.1). Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во време - двете ръце се разделят встрани, като че късат нещо, при 2-ро и 3-то време - ръцете отиват в хоризонтално положение, като правят леки дъги, пръстите (юмруците) се разтварят с длани надолу (Фиг. 7.2).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение.
Тези движения се повтарят до края на музика №° 7, като в 3-то време на този такт ръцете остават отстрани на тялото. Обяснение: Двете ръце се поставят пред гърдите със свити пръсти и със силен замах се движат встрани, като същевременно юмруците се разтварят. Това е разкъсване на всичко онова, което те е спъвало. То е освобождение от старото и придобиване на новото. То е влизане в свободата.
към текста >>
Тези движения се повтарят до края на музика №° 7, като в 3-то време на този
такт
ръцете остават отстрани на тялото.
И Луната прекрасна в небесната шир. Вечер сияйните звезди следим. И Луната прекрасна в небесната шир Изходно положение: Последното положение на предното упражнение (Фиг. 7.1). Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во време - двете ръце се разделят встрани, като че късат нещо, при 2-ро и 3-то време - ръцете отиват в хоризонтално положение, като правят леки дъги, пръстите (юмруците) се разтварят с длани надолу (Фиг. 7.2). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение.
Тези движения се повтарят до края на музика №° 7, като в 3-то време на този
такт
ръцете остават отстрани на тялото.
Обяснение: Двете ръце се поставят пред гърдите със свити пръсти и със силен замах се движат встрани, като същевременно юмруците се разтварят. Това е разкъсване на всичко онова, което те е спъвало. То е освобождение от старото и придобиване на новото. То е влизане в свободата. Това упражнение можем да наречем още разкъсване на всички неестествени връзки, на всичко старо.
към текста >>
84.
8. Пляскане
8. ПЛЯСКАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №°8 - размер 3/4 - 41
такта
.
8. ПЛЯСКАНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ №°8 - размер 3/4 - 41
такта
.
Ето го, ражда се красивий ден. Ето го, Слънцето към нази грей. Химни в гората весело птиченце пей. Бодро играем по росни треви и цветя. Светлата радост обилно ни грей.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; в първото време двете ръце пляскат леко на височина на гърдите, при 2-ро и 3-то време се отделят, като отскачат (пред лицето) и вземат положение на отворен цвят с длани, полуобърнати нагоре (Фиг.
Светлата радост обилно ни грей. Сила в душата безспирно излива ни тя. Светлата радост обилно ни грей. Сила в душата безспирно излива ни тя. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение, като се минава без прекъсване.
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; в първото време двете ръце пляскат леко на височина на гърдите, при 2-ро и 3-то време се отделят, като отскачат (пред лицето) и вземат положение на отворен цвят с длани, полуобърнати нагоре (Фиг.
8.1 и 8.2). 2-ритакт 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани, като описват леки дъги (Фиг. 8.3). Тези движения се повтарят до края на музика №° 8, като в края на този такт ръцете се поставят пред лицето. Обяснение: Това е тържество на свободата. Тези движения означават, че човек се е освободил от всички неестествени, стесняващи го връзки.
към текста >>
2-
ритакт
1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани, като описват леки дъги (Фиг. 8.3).
Светлата радост обилно ни грей. Сила в душата безспирно излива ни тя. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение, като се минава без прекъсване. Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; в първото време двете ръце пляскат леко на височина на гърдите, при 2-ро и 3-то време се отделят, като отскачат (пред лицето) и вземат положение на отворен цвят с длани, полуобърнати нагоре (Фиг. 8.1 и 8.2).
2-
ритакт
1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани, като описват леки дъги (Фиг. 8.3).
Тези движения се повтарят до края на музика №° 8, като в края на този такт ръцете се поставят пред лицето. Обяснение: Това е тържество на свободата. Тези движения означават, че човек се е освободил от всички неестествени, стесняващи го връзки. Те показват границите на свободата, те показват още къде започва тя. Те говорят, че тя е вече добита.
към текста >>
Тези движения се повтарят до края на музика №° 8, като в края на този
такт
ръцете се поставят пред лицето.
Сила в душата безспирно излива ни тя. Изходно положение: Последното положение на предишното упражнение, като се минава без прекъсване. Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; в първото време двете ръце пляскат леко на височина на гърдите, при 2-ро и 3-то време се отделят, като отскачат (пред лицето) и вземат положение на отворен цвят с длани, полуобърнати нагоре (Фиг. 8.1 и 8.2). 2-ритакт 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани, като описват леки дъги (Фиг. 8.3).
Тези движения се повтарят до края на музика №° 8, като в края на този
такт
ръцете се поставят пред лицето.
Обяснение: Това е тържество на свободата. Тези движения означават, че човек се е освободил от всички неестествени, стесняващи го връзки. Те показват границите на свободата, те показват още къде започва тя. Те говорят, че тя е вече добита. Тъй както вълните, които пляскат на брега и показват, че са достигнали до границата, са свободни вече да се разпилеят.
към текста >>
85.
9. Чистене
9. ЧИСТЕНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 9 - размер 3/4 - 40
такта
.
9. ЧИСТЕНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 9 - размер 3/4 - 40
такта
.
Изходно положение: преминава се от предното упражнение към новото. Ръцете, които са пред лицето, се приближават пред устата, допират се палците, показалците и средните пръсти на всяка ръка, другите пръсти са свободни, длани, обърнати напред (Фиг. 9.1). Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу. През това време се издишва през устата чрез духане. (Фиг. 9.2) 2-ри такт - 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се прибират в изходното положение, като в същото време се вдишва през носа.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу.
9. ЧИСТЕНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 9 - размер 3/4 - 40 такта. Изходно положение: преминава се от предното упражнение към новото. Ръцете, които са пред лицето, се приближават пред устата, допират се палците, показалците и средните пръсти на всяка ръка, другите пръсти са свободни, длани, обърнати напред (Фиг. 9.1).
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу.
През това време се издишва през устата чрез духане. (Фиг. 9.2) 2-ри такт - 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се прибират в изходното положение, като в същото време се вдишва през носа. При изпълнение на това упражнение не може да се пее. Тези движения се повтарят до края на музика № 9. В последния такт ръцете се намират пред устата.
към текста >>
(Фиг. 9.2) 2-ри
такт
- 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се прибират в изходното положение, като в същото време се вдишва през носа.
9. ЧИСТЕНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 9 - размер 3/4 - 40 такта. Изходно положение: преминава се от предното упражнение към новото. Ръцете, които са пред лицето, се приближават пред устата, допират се палците, показалците и средните пръсти на всяка ръка, другите пръсти са свободни, длани, обърнати напред (Фиг. 9.1). Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу. През това време се издишва през устата чрез духане.
(Фиг. 9.2) 2-ри
такт
- 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се прибират в изходното положение, като в същото време се вдишва през носа.
При изпълнение на това упражнение не може да се пее. Тези движения се повтарят до края на музика № 9. В последния такт ръцете се намират пред устата. Обяснение: Движението на ръцете от пред устата с прибрани пръсти встрани е придружено с духане. Духането - това е Словото, а движението на ръцете встрани - това е посяване на Словото.
към текста >>
В последния
такт
ръцете се намират пред устата.
Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу. През това време се издишва през устата чрез духане. (Фиг. 9.2) 2-ри такт - 1-во време - стъпка с десния крак напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се прибират в изходното положение, като в същото време се вдишва през носа. При изпълнение на това упражнение не може да се пее. Тези движения се повтарят до края на музика № 9.
В последния
такт
ръцете се намират пред устата.
Обяснение: Движението на ръцете от пред устата с прибрани пръсти встрани е придружено с духане. Духането - това е Словото, а движението на ръцете встрани - това е посяване на Словото. Това упражнение говори за възприемането на Словото и посяването Му. То изразява, че разумното Слово, което се дава чрез езика, трябва да се посее. То може да се нарече още: Внасяне на чистото Слово в живота или Правилен път за внасяне на чисти мисли, чувства и постъпки в живота.
към текста >>
86.
10. Летене
10. ЛЕТЕНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 10 - размер 3/4 - 30
такта
.
10. ЛЕТЕНЕ Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 10 - размер 3/4 - 30
такта
.
И земята се събужда от съня. Почва новий светъл ден, новия ден на пролетта. И природата ликува, че я слънце топло грей и лъчи обилно лей. Всичко радва се и пей. Изходно положение: Последното положение на предното упражнение, преминава се без прекъсване.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу и правят пластични движения на летене, наподобяващи движение на крила (Фиг.
И земята се събужда от съня. Почва новий светъл ден, новия ден на пролетта. И природата ликува, че я слънце топло грей и лъчи обилно лей. Всичко радва се и пей. Изходно положение: Последното положение на предното упражнение, преминава се без прекъсване.
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу и правят пластични движения на летене, наподобяващи движение на крила (Фиг.
10.1 и 10.2). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават в хоризонтално положение, като правят същото движение на летене, както в първия такт. Тези движения се повтарят до края на музика №10. Обяснение: Тези вълнообразни движения на ръцете встрани - това е закон за придобиване на светлина, на знание. Това е закон за правилно запознаване със светлината, със знанието.
към текста >>
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават в хоризонтално положение, като правят същото движение на летене, както в първия
такт
.
И природата ликува, че я слънце топло грей и лъчи обилно лей. Всичко радва се и пей. Изходно положение: Последното положение на предното упражнение, преминава се без прекъсване. Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу и правят пластични движения на летене, наподобяващи движение на крила (Фиг. 10.1 и 10.2).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават в хоризонтално положение, като правят същото движение на летене, както в първия
такт
.
Тези движения се повтарят до края на музика №10. Обяснение: Тези вълнообразни движения на ръцете встрани - това е закон за придобиване на светлина, на знание. Това е закон за правилно запознаване със светлината, със знанието. Това движение изразява стремеж за повдигане, за да може всичко да възрасне. Посятото трябва да възрасне.
към текста >>
87.
11. Евера
11. ЕВЕРА Музика: „Евера“ - размер 3/8 - 68 или 136
такта
.
11. ЕВЕРА Музика: „Евера“ - размер 3/8 - 68 или 136
такта
.
Слънцето грей, гали с лъчи цветенца и треви, и нас. На ранина възторжено играем ний. Въздух – благодат. Птички хвъркат весело над нас. Природата сияе цяла в красота.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време с леко залюляване тежестта на тялото се премества на десния крак, левият се опира на пръсти.
Блести, изпраща жива светлина, служител мил на благ Баща. Изходно положение: Всички изпълнители са обърнати с лице към центъра на кръга. Тежестта на тялото е върху левия крак, десният е опънат надясно на пръсти. Ръцете са вдигнати наляво, като лявата е опъната, а дясната е леко свита пред гърдите, дланите са обърнати надолу. През време на цялото упражнение лактите и китките трябва да се свиват пластично (Фиг. 11.1).
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време с леко залюляване тежестта на тялото се премества на десния крак, левият се опира на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъга надолу, после преминават надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита пред гърдите (Фиг. 11.2). 2-ри такт - четвърт обръщане на тялото надясно, стъпка напред с левия крак, а десният крак е опрян на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с лек замах се издигат на височина 45°, лявата опъната, а дясната е леко свита в лакътя, длани напред. Цялото тяло изразява устрем нагоре (Фиг. 11.3). 3-ти такт - четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на пръсти.
към текста >>
2-ри
такт
- четвърт обръщане на тялото надясно, стъпка напред с левия крак, а десният крак е опрян на пръсти.
Тежестта на тялото е върху левия крак, десният е опънат надясно на пръсти. Ръцете са вдигнати наляво, като лявата е опъната, а дясната е леко свита пред гърдите, дланите са обърнати надолу. През време на цялото упражнение лактите и китките трябва да се свиват пластично (Фиг. 11.1). Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време с леко залюляване тежестта на тялото се премества на десния крак, левият се опира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъга надолу, после преминават надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита пред гърдите (Фиг. 11.2).
2-ри
такт
- четвърт обръщане на тялото надясно, стъпка напред с левия крак, а десният крак е опрян на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с лек замах се издигат на височина 45°, лявата опъната, а дясната е леко свита в лакътя, длани напред. Цялото тяло изразява устрем нагоре (Фиг. 11.3). 3-ти такт - четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на пръсти. Всички са обърнати с гръб към центъра на кръга. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъга надолу и надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита в лакътя (Фиг. 11.4).
към текста >>
3-ти
такт
- четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на пръсти.
Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време с леко залюляване тежестта на тялото се премества на десния крак, левият се опира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъга надолу, после преминават надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита пред гърдите (Фиг. 11.2). 2-ри такт - четвърт обръщане на тялото надясно, стъпка напред с левия крак, а десният крак е опрян на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с лек замах се издигат на височина 45°, лявата опъната, а дясната е леко свита в лакътя, длани напред. Цялото тяло изразява устрем нагоре (Фиг. 11.3).
3-ти
такт
- четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на пръсти.
Всички са обърнати с гръб към центъра на кръга. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъга надолу и надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита в лакътя (Фиг. 11.4). 4-ти такт - подобен на първия, само че всички движения са в обратна посока. 5-и такт - подобен на втория, но движенията са в обратна посока. 6-и такт - подобен на третия, но движенията са в обратна посока.
към текста >>
4-ти
такт
- подобен на първия, само че всички движения са в обратна посока.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с лек замах се издигат на височина 45°, лявата опъната, а дясната е леко свита в лакътя, длани напред. Цялото тяло изразява устрем нагоре (Фиг. 11.3). 3-ти такт - четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на пръсти. Всички са обърнати с гръб към центъра на кръга. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъга надолу и надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита в лакътя (Фиг. 11.4).
4-ти
такт
- подобен на първия, само че всички движения са в обратна посока.
5-и такт - подобен на втория, но движенията са в обратна посока. 6-и такт - подобен на третия, но движенията са в обратна посока. Движенията на тези шест такта се повтарят до края на музиката „Евера“, т.е. всичко 68 такта. Упражнението може да се повтори два пъти.
към текста >>
5-и
такт
- подобен на втория, но движенията са в обратна посока.
Цялото тяло изразява устрем нагоре (Фиг. 11.3). 3-ти такт - четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на пръсти. Всички са обърнати с гръб към центъра на кръга. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъга надолу и надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита в лакътя (Фиг. 11.4). 4-ти такт - подобен на първия, само че всички движения са в обратна посока.
5-и
такт
- подобен на втория, но движенията са в обратна посока.
6-и такт - подобен на третия, но движенията са в обратна посока. Движенията на тези шест такта се повтарят до края на музиката „Евера“, т.е. всичко 68 такта. Упражнението може да се повтори два пъти. Обяснение: Тялото се обръща наляво и надясно и всяко обръщане се последва с движение напред.
към текста >>
6-и
такт
- подобен на третия, но движенията са в обратна посока.
3-ти такт - четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на пръсти. Всички са обърнати с гръб към центъра на кръга. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъга надолу и надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита в лакътя (Фиг. 11.4). 4-ти такт - подобен на първия, само че всички движения са в обратна посока. 5-и такт - подобен на втория, но движенията са в обратна посока.
6-и
такт
- подобен на третия, но движенията са в обратна посока.
Движенията на тези шест такта се повтарят до края на музиката „Евера“, т.е. всичко 68 такта. Упражнението може да се повтори два пъти. Обяснение: Тялото се обръща наляво и надясно и всяко обръщане се последва с движение напред. Тук имаме действието на два принципа: на Любовта и на Мъдростта, на женския и мъжкия принцип, които работят за повдигането на света.
към текста >>
Движенията на тези шест
такта
се повтарят до края на музиката „Евера“, т.е.
Всички са обърнати с гръб към центъра на кръга. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъга надолу и надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита в лакътя (Фиг. 11.4). 4-ти такт - подобен на първия, само че всички движения са в обратна посока. 5-и такт - подобен на втория, но движенията са в обратна посока. 6-и такт - подобен на третия, но движенията са в обратна посока.
Движенията на тези шест
такта
се повтарят до края на музиката „Евера“, т.е.
всичко 68 такта. Упражнението може да се повтори два пъти. Обяснение: Тялото се обръща наляво и надясно и всяко обръщане се последва с движение напред. Тук имаме действието на два принципа: на Любовта и на Мъдростта, на женския и мъжкия принцип, които работят за повдигането на света. Обръщането наляво - това е женският принцип, възприемане на Любовта.
към текста >>
всичко 68
такта
.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъга надолу и надясно, като дясната е опъната, а лявата е леко свита в лакътя (Фиг. 11.4). 4-ти такт - подобен на първия, само че всички движения са в обратна посока. 5-и такт - подобен на втория, но движенията са в обратна посока. 6-и такт - подобен на третия, но движенията са в обратна посока. Движенията на тези шест такта се повтарят до края на музиката „Евера“, т.е.
всичко 68
такта
.
Упражнението може да се повтори два пъти. Обяснение: Тялото се обръща наляво и надясно и всяко обръщане се последва с движение напред. Тук имаме действието на два принципа: на Любовта и на Мъдростта, на женския и мъжкия принцип, които работят за повдигането на света. Обръщането наляво - това е женският принцип, възприемане на Любовта. Обръщане към дясно - това е мъжкият принцип, възприемане на Мъдростта.
към текста >>
88.
12. Скачане
12. СКАЧАНЕ Музика: „Скачане“ - размер 3/4 - 15
такта
.
12. СКАЧАНЕ Музика: „Скачане“ - размер 3/4 - 15
такта
.
Нагоре да полетим! Към небесния простор. С мир, любов и светлина всичко расте в красота и ни носи мъдростта! Изходно положение: Всички изпълнители са обърнати с лице към центъра на кръга, краката събрани, ръцете нагоре отвесно, длани напред (Фиг. 12.1). Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време тялото се навежда напред до хоризонтално, ръцете остават опънати добре (и следват движението на тялото надолу).
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време тялото се навежда напред до хоризонтално, ръцете остават опънати добре (и следват движението на тялото надолу).
12. СКАЧАНЕ Музика: „Скачане“ - размер 3/4 - 15 такта. Нагоре да полетим! Към небесния простор. С мир, любов и светлина всичко расте в красота и ни носи мъдростта! Изходно положение: Всички изпълнители са обърнати с лице към центъра на кръга, краката събрани, ръцете нагоре отвесно, длани напред (Фиг. 12.1).
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време тялото се навежда напред до хоризонтално, ръцете остават опънати добре (и следват движението на тялото надолу).
2-ри такт - при 1-во време, тялото продължава да се навежда напред и надолу, ръцете се изнасят назад до хоризонтално положение (Фиг. 12.2). При второ време коленете се свиват, прикляква се леко. При 3-то време се прави лек скок на място, ръцете се издигат (напред) над главата с леко пляскане. 3-ти такт - стъпване на земята, ръцете са издигнати нагоре с длани напред, както в изходното положение (Фиг. 12.3). Всичките движения се повтарят пет пъти до края на музиката „Скачане“.
към текста >>
2-ри
такт
- при 1-во време, тялото продължава да се навежда напред и надолу, ръцете се изнасят назад до хоризонтално положение (Фиг. 12.2).
Нагоре да полетим! Към небесния простор. С мир, любов и светлина всичко расте в красота и ни носи мъдростта! Изходно положение: Всички изпълнители са обърнати с лице към центъра на кръга, краката събрани, ръцете нагоре отвесно, длани напред (Фиг. 12.1). Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време тялото се навежда напред до хоризонтално, ръцете остават опънати добре (и следват движението на тялото надолу).
2-ри
такт
- при 1-во време, тялото продължава да се навежда напред и надолу, ръцете се изнасят назад до хоризонтално положение (Фиг. 12.2).
При второ време коленете се свиват, прикляква се леко. При 3-то време се прави лек скок на място, ръцете се издигат (напред) над главата с леко пляскане. 3-ти такт - стъпване на земята, ръцете са издигнати нагоре с длани напред, както в изходното положение (Фиг. 12.3). Всичките движения се повтарят пет пъти до края на музиката „Скачане“. (След последния скок ръцете се свалят с длани надолу от двете страни на тялото.) Обяснение: Това е тържество, че Любовта и Мъдростта се прилагат в живота.
към текста >>
3-ти
такт
- стъпване на земята, ръцете са издигнати нагоре с длани напред, както в изходното положение (Фиг. 12.3).
Изходно положение: Всички изпълнители са обърнати с лице към центъра на кръга, краката събрани, ръцете нагоре отвесно, длани напред (Фиг. 12.1). Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време тялото се навежда напред до хоризонтално, ръцете остават опънати добре (и следват движението на тялото надолу). 2-ри такт - при 1-во време, тялото продължава да се навежда напред и надолу, ръцете се изнасят назад до хоризонтално положение (Фиг. 12.2). При второ време коленете се свиват, прикляква се леко. При 3-то време се прави лек скок на място, ръцете се издигат (напред) над главата с леко пляскане.
3-ти
такт
- стъпване на земята, ръцете са издигнати нагоре с длани напред, както в изходното положение (Фиг. 12.3).
Всичките движения се повтарят пет пъти до края на музиката „Скачане“. (След последния скок ръцете се свалят с длани надолу от двете страни на тялото.) Обяснение: Това е тържество, че Любовта и Мъдростта се прилагат в живота. При скачането най-напред се навеждаме надолу - покланяме се пред Великото, Вечното, Божественото, което работи в света. Скачането, което следва, е поднасяне на нашата радост към Великото в света.
към текста >>
89.
13. Тъкане
13. ТЪКАНЕ Музика: „Тъкане“ - размер 2/4 - 60
такта
Всеки ден, всеки час, всякоя минута ний сновем и тъчем най-красиви мисли, и живот свят и чист във душите вливаме.
13. ТЪКАНЕ Музика: „Тъкане“ - размер 2/4 - 60
такта
Всеки ден, всеки час, всякоя минута ний сновем и тъчем най-красиви мисли, и живот свят и чист във душите вливаме.
Нека мир и любов в сърца ни да царува, доброта, милосърдие в нази да живей. Светлина и веселие навред да грей. Нека мир и любов в сърца ни да царува, доброта, милосърдие в нази да живей. Светлина и веселие навред да грей. Цветенцата аромат сладостен пилеят, птичките в небесна шир чуруликат, пеят.
към текста >>
Ход на движенията: Фигура първа 1-ви
такт
– 1-во време стъпка напред с десния крак и едновременно ръцете се обтягат хоризонтално встрани с длани надолу (Фиг. 13.2).
И дъждеца ромоли над ниви и ливади. Тъй и ний всеки ден, всякоя минута ще работим, ще растем и добро ще сеем, и в душите си красиви мисли ние да втъчем. Изходно положение: Всички изпълнители са наредени по двойки с лявото рамо към центъра. Изпълнителите от външния кръг правят две стъпки напред (стъпка с десния крак и прибиране на левия до него). Всички с прибрани крака, ръцете, свити пред гърдите, лактите в хоризонтална посока, длани към земята, средните пръсти се допират (Фиг. 13.1).
Ход на движенията: Фигура първа 1-ви
такт
– 1-во време стъпка напред с десния крак и едновременно ръцете се обтягат хоризонтално встрани с длани надолу (Фиг. 13.2).
2-ро време - стъпка напред с левия крак и едновременно ръцете се прибират в изходното положение. Тези движения се повтарят през първите четири такта, като се правят 7 стъпки напред, а на 8-та левият крак стъпва до десния. Фигура втора - Вътрешен кръг (При разминаване партньорите се поглеждат - според преподаването на сестра Катя Грива). 5-и такт - 1-во време - стъпка вдясно с левия крак, прекръстосва се пред десния, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално, длани надолу, както при първото време на първия такт (Фиг. 13.3). 2-ро време - странична стъпка вдясно с десния крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите.
към текста >>
Тези движения се повтарят през първите четири
такта
, като се правят 7 стъпки напред, а на 8-та левият крак стъпва до десния.
Изходно положение: Всички изпълнители са наредени по двойки с лявото рамо към центъра. Изпълнителите от външния кръг правят две стъпки напред (стъпка с десния крак и прибиране на левия до него). Всички с прибрани крака, ръцете, свити пред гърдите, лактите в хоризонтална посока, длани към земята, средните пръсти се допират (Фиг. 13.1). Ход на движенията: Фигура първа 1-ви такт – 1-во време стъпка напред с десния крак и едновременно ръцете се обтягат хоризонтално встрани с длани надолу (Фиг. 13.2). 2-ро време - стъпка напред с левия крак и едновременно ръцете се прибират в изходното положение.
Тези движения се повтарят през първите четири
такта
, като се правят 7 стъпки напред, а на 8-та левият крак стъпва до десния.
Фигура втора - Вътрешен кръг (При разминаване партньорите се поглеждат - според преподаването на сестра Катя Грива). 5-и такт - 1-во време - стъпка вдясно с левия крак, прекръстосва се пред десния, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално, длани надолу, както при първото време на първия такт (Фиг. 13.3). 2-ро време - странична стъпка вдясно с десния крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. Движенията на 5-и такт се повтарят при 6-и, 7-и и 8-и такт, като във второто време на 8-и такт десният крак се прибира при левия. Външен кръг 5-и такт - 1-во време - стъпка вляво с десния крак, прекръстосва се пред левия, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално (Фиг. 13.3).
към текста >>
5-и
такт
- 1-во време - стъпка вдясно с левия крак, прекръстосва се пред десния, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално, длани надолу, както при първото време на първия
такт
(Фиг. 13.3).
Всички с прибрани крака, ръцете, свити пред гърдите, лактите в хоризонтална посока, длани към земята, средните пръсти се допират (Фиг. 13.1). Ход на движенията: Фигура първа 1-ви такт – 1-во време стъпка напред с десния крак и едновременно ръцете се обтягат хоризонтално встрани с длани надолу (Фиг. 13.2). 2-ро време - стъпка напред с левия крак и едновременно ръцете се прибират в изходното положение. Тези движения се повтарят през първите четири такта, като се правят 7 стъпки напред, а на 8-та левият крак стъпва до десния. Фигура втора - Вътрешен кръг (При разминаване партньорите се поглеждат - според преподаването на сестра Катя Грива).
5-и
такт
- 1-во време - стъпка вдясно с левия крак, прекръстосва се пред десния, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално, длани надолу, както при първото време на първия
такт
(Фиг. 13.3).
2-ро време - странична стъпка вдясно с десния крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. Движенията на 5-и такт се повтарят при 6-и, 7-и и 8-и такт, като във второто време на 8-и такт десният крак се прибира при левия. Външен кръг 5-и такт - 1-во време - стъпка вляво с десния крак, прекръстосва се пред левия, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално (Фиг. 13.3). 2-ро време - странична стъпка вляво с левия крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. При 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията при 5-и такт, само че при второто време на 8-ми такт левият крак се прибира при десния.
към текста >>
Движенията на 5-и
такт
се повтарят при 6-и, 7-и и 8-и
такт
, като във второто време на 8-и
такт
десният крак се прибира при левия.
2-ро време - стъпка напред с левия крак и едновременно ръцете се прибират в изходното положение. Тези движения се повтарят през първите четири такта, като се правят 7 стъпки напред, а на 8-та левият крак стъпва до десния. Фигура втора - Вътрешен кръг (При разминаване партньорите се поглеждат - според преподаването на сестра Катя Грива). 5-и такт - 1-во време - стъпка вдясно с левия крак, прекръстосва се пред десния, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално, длани надолу, както при първото време на първия такт (Фиг. 13.3). 2-ро време - странична стъпка вдясно с десния крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите.
Движенията на 5-и
такт
се повтарят при 6-и, 7-и и 8-и
такт
, като във второто време на 8-и
такт
десният крак се прибира при левия.
Външен кръг 5-и такт - 1-во време - стъпка вляво с десния крак, прекръстосва се пред левия, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално (Фиг. 13.3). 2-ро време - странична стъпка вляво с левия крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. При 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията при 5-и такт, само че при второто време на 8-ми такт левият крак се прибира при десния. При изпълнение на движенията на 5-и, 6-и, 7-и и 8-и тактове вътрешният кръг заема мястото на външния кръг, а външният кръг - на вътрешния, сменят местата си (Фиг. 13.4). При това разместване на местата външният кръг минава пред вътрешния, а вътрешните минават зад външните.
към текста >>
Външен кръг 5-и
такт
- 1-во време - стъпка вляво с десния крак, прекръстосва се пред левия, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално (Фиг. 13.3).
Тези движения се повтарят през първите четири такта, като се правят 7 стъпки напред, а на 8-та левият крак стъпва до десния. Фигура втора - Вътрешен кръг (При разминаване партньорите се поглеждат - според преподаването на сестра Катя Грива). 5-и такт - 1-во време - стъпка вдясно с левия крак, прекръстосва се пред десния, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално, длани надолу, както при първото време на първия такт (Фиг. 13.3). 2-ро време - странична стъпка вдясно с десния крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. Движенията на 5-и такт се повтарят при 6-и, 7-и и 8-и такт, като във второто време на 8-и такт десният крак се прибира при левия.
Външен кръг 5-и
такт
- 1-во време - стъпка вляво с десния крак, прекръстосва се пред левия, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално (Фиг. 13.3).
2-ро време - странична стъпка вляво с левия крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. При 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията при 5-и такт, само че при второто време на 8-ми такт левият крак се прибира при десния. При изпълнение на движенията на 5-и, 6-и, 7-и и 8-и тактове вътрешният кръг заема мястото на външния кръг, а външният кръг - на вътрешния, сменят местата си (Фиг. 13.4). При това разместване на местата външният кръг минава пред вътрешния, а вътрешните минават зад външните. Когато се прави страничната стъпка, се стъпва и напред, затова придвижването става едновременно и напред, и встрани.
към текста >>
При 6-и, 7-и и 8-и
такт
се повтарят движенията при 5-и
такт
, само че при второто време на 8-ми
такт
левият крак се прибира при десния.
5-и такт - 1-во време - стъпка вдясно с левия крак, прекръстосва се пред десния, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално, длани надолу, както при първото време на първия такт (Фиг. 13.3). 2-ро време - странична стъпка вдясно с десния крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. Движенията на 5-и такт се повтарят при 6-и, 7-и и 8-и такт, като във второто време на 8-и такт десният крак се прибира при левия. Външен кръг 5-и такт - 1-во време - стъпка вляво с десния крак, прекръстосва се пред левия, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално (Фиг. 13.3). 2-ро време - странична стъпка вляво с левия крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите.
При 6-и, 7-и и 8-и
такт
се повтарят движенията при 5-и
такт
, само че при второто време на 8-ми
такт
левият крак се прибира при десния.
При изпълнение на движенията на 5-и, 6-и, 7-и и 8-и тактове вътрешният кръг заема мястото на външния кръг, а външният кръг - на вътрешния, сменят местата си (Фиг. 13.4). При това разместване на местата външният кръг минава пред вътрешния, а вътрешните минават зад външните. Когато се прави страничната стъпка, се стъпва и напред, затова придвижването става едновременно и напред, и встрани. 9-и, 10-и, 11-и и 12-и такт е както 1-ви. Изпълнителите се движат само напред, както при първа фигура.
към текста >>
При изпълнение на движенията на 5-и, 6-и, 7-и и 8-и
тактове
вътрешният кръг заема мястото на външния кръг, а външният кръг - на вътрешния, сменят местата си (Фиг. 13.4).
2-ро време - странична стъпка вдясно с десния крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. Движенията на 5-и такт се повтарят при 6-и, 7-и и 8-и такт, като във второто време на 8-и такт десният крак се прибира при левия. Външен кръг 5-и такт - 1-во време - стъпка вляво с десния крак, прекръстосва се пред левия, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално (Фиг. 13.3). 2-ро време - странична стъпка вляво с левия крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. При 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията при 5-и такт, само че при второто време на 8-ми такт левият крак се прибира при десния.
При изпълнение на движенията на 5-и, 6-и, 7-и и 8-и
тактове
вътрешният кръг заема мястото на външния кръг, а външният кръг - на вътрешния, сменят местата си (Фиг. 13.4).
При това разместване на местата външният кръг минава пред вътрешния, а вътрешните минават зад външните. Когато се прави страничната стъпка, се стъпва и напред, затова придвижването става едновременно и напред, и встрани. 9-и, 10-и, 11-и и 12-и такт е както 1-ви. Изпълнителите се движат само напред, както при първа фигура. 13-и, 14-и, 15-и и 16-и такт са както 5-и, 6-и, 7-и и 8-и - изпълняват се стъпките на втора фигура.
към текста >>
9-и, 10-и, 11-и и 12-и
такт
е както 1-ви.
2-ро време - странична стъпка вляво с левия крак, едновременно ръцете се прибират пред гърдите. При 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията при 5-и такт, само че при второто време на 8-ми такт левият крак се прибира при десния. При изпълнение на движенията на 5-и, 6-и, 7-и и 8-и тактове вътрешният кръг заема мястото на външния кръг, а външният кръг - на вътрешния, сменят местата си (Фиг. 13.4). При това разместване на местата външният кръг минава пред вътрешния, а вътрешните минават зад външните. Когато се прави страничната стъпка, се стъпва и напред, затова придвижването става едновременно и напред, и встрани.
9-и, 10-и, 11-и и 12-и
такт
е както 1-ви.
Изпълнителите се движат само напред, както при първа фигура. 13-и, 14-и, 15-и и 16-и такт са както 5-и, 6-и, 7-и и 8-и - изпълняват се стъпките на втора фигура. Първа и втора фигура се повтарят последователно до края на музика „Тъкане“, като в края вътрешният кръг става външен и обратно, външният става вътрешен. Обяснение: Това движение изразява органическия процес в Природата. То изразява съграждащия процес в нея.
към текста >>
13-и, 14-и, 15-и и 16-и
такт
са както 5-и, 6-и, 7-и и 8-и - изпълняват се стъпките на втора фигура.
При изпълнение на движенията на 5-и, 6-и, 7-и и 8-и тактове вътрешният кръг заема мястото на външния кръг, а външният кръг - на вътрешния, сменят местата си (Фиг. 13.4). При това разместване на местата външният кръг минава пред вътрешния, а вътрешните минават зад външните. Когато се прави страничната стъпка, се стъпва и напред, затова придвижването става едновременно и напред, и встрани. 9-и, 10-и, 11-и и 12-и такт е както 1-ви. Изпълнителите се движат само напред, както при първа фигура.
13-и, 14-и, 15-и и 16-и
такт
са както 5-и, 6-и, 7-и и 8-и - изпълняват се стъпките на втора фигура.
Първа и втора фигура се повтарят последователно до края на музика „Тъкане“, като в края вътрешният кръг става външен и обратно, външният става вътрешен. Обяснение: Това движение изразява органическия процес в Природата. То изразява съграждащия процес в нея. Нали между Северния и Южния полюс на Земята става кръгообращение на електричеството и магнетизма? Електрическите и магнетическите течения циркулират между двата полюса.
към текста >>
90.
14. Мисли
14. МИСЛИ Музика: „Мисли“ - размер 3/4, 9/8, 12/8- 40
такта
.
14. МИСЛИ Музика: „Мисли“ - размер 3/4, 9/8, 12/8- 40
такта
.
Мисли, право мисли. Мисли, право мисли. Свещени мисли за живота ти крепи. Свещени мисли за живота ти крепи. Свещени мисли за живота ти крепи.
към текста >>
Ход на движенията: Фигура първа - 3/4 1-ви
такт
- краката, както в изходното положение, не се движат.
Крепи, крепи, крепи. Свещени мисли за живота ти крепи. Изходно положение: Изпълнителите са по двама в кръг с ляво рамо към центъра. Краката са прибрани, ръцете са издигнати надясно до 45°. Дясната ръка е обтегната, лявата е леко закръглена в лакътя, длани, обърнати навън (Фиг. 14.1).
Ход на движенията: Фигура първа - 3/4 1-ви
такт
- краката, както в изходното положение, не се движат.
При 1-во, 2-ро и 3-то време, ръцете се свалят пред тялото (Фиг. 14.2), издигат се наляво до 45°, като правят полукръгове, заемат изходното положение, само че вляво. Пее се „Мисли“. 2-ри и 3-ти такт - пак на място, ръцете през това време се свалят, после се издигат надясно и нагоре, както при 1-ви такт. Пее се: „Право мисли“.
към текста >>
2-ри и 3-ти
такт
- пак на място, ръцете през това време се свалят, после се издигат надясно и нагоре, както при 1-ви
такт
.
Дясната ръка е обтегната, лявата е леко закръглена в лакътя, длани, обърнати навън (Фиг. 14.1). Ход на движенията: Фигура първа - 3/4 1-ви такт - краката, както в изходното положение, не се движат. При 1-во, 2-ро и 3-то време, ръцете се свалят пред тялото (Фиг. 14.2), издигат се наляво до 45°, като правят полукръгове, заемат изходното положение, само че вляво. Пее се „Мисли“.
2-ри и 3-ти
такт
- пак на място, ръцете през това време се свалят, после се издигат надясно и нагоре, както при 1-ви
такт
.
Пее се: „Право мисли“. При 4-ти, 5-и и 6-и такт се повтарят движенията на 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При издигането на ръцете става леко повдигане на китките. Пее се същото. Фигура втора - 9/8 и 12/8 7-и такт - на 1-во време - стъпка с десния крак напред; едновременно ръцете, свити в лактите на височина на слънчевия възел, се движат кръгообразно, като че дланите се плъзгат по една въображаема сфера (отгоре надолу по нейната повърхност и през оста и нагоре) (Фиг. 14.3).
към текста >>
При 4-ти, 5-и и 6-и
такт
се повтарят движенията на 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
.
При 1-во, 2-ро и 3-то време, ръцете се свалят пред тялото (Фиг. 14.2), издигат се наляво до 45°, като правят полукръгове, заемат изходното положение, само че вляво. Пее се „Мисли“. 2-ри и 3-ти такт - пак на място, ръцете през това време се свалят, после се издигат надясно и нагоре, както при 1-ви такт. Пее се: „Право мисли“.
При 4-ти, 5-и и 6-и
такт
се повтарят движенията на 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
.
При издигането на ръцете става леко повдигане на китките. Пее се същото. Фигура втора - 9/8 и 12/8 7-и такт - на 1-во време - стъпка с десния крак напред; едновременно ръцете, свити в лактите на височина на слънчевия възел, се движат кръгообразно, като че дланите се плъзгат по една въображаема сфера (отгоре надолу по нейната повърхност и през оста и нагоре) (Фиг. 14.3). На 2-ро време - стъпка напред с левия крак; едновременно ръцете правят същото движение, както в първото време. Тези движения се повтарят до края на 10-и такт - всичко 13 стъпки.
към текста >>
Фигура втора - 9/8 и 12/8 7-и
такт
- на 1-во време - стъпка с десния крак напред; едновременно ръцете, свити в лактите на височина на слънчевия възел, се движат кръгообразно, като че дланите се плъзгат по една въображаема сфера (отгоре надолу по нейната повърхност и през оста и нагоре) (Фиг. 14.3).
2-ри и 3-ти такт - пак на място, ръцете през това време се свалят, после се издигат надясно и нагоре, както при 1-ви такт. Пее се: „Право мисли“. При 4-ти, 5-и и 6-и такт се повтарят движенията на 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При издигането на ръцете става леко повдигане на китките. Пее се същото.
Фигура втора - 9/8 и 12/8 7-и
такт
- на 1-во време - стъпка с десния крак напред; едновременно ръцете, свити в лактите на височина на слънчевия възел, се движат кръгообразно, като че дланите се плъзгат по една въображаема сфера (отгоре надолу по нейната повърхност и през оста и нагоре) (Фиг. 14.3).
На 2-ро време - стъпка напред с левия крак; едновременно ръцете правят същото движение, както в първото време. Тези движения се повтарят до края на 10-и такт - всичко 13 стъпки. Пее се: „Свещени мисли за живота ти крепи“. Същите движения на ръцете и краката се правят и при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт. Пее се същото.
към текста >>
Тези движения се повтарят до края на 10-и
такт
- всичко 13 стъпки.
При 4-ти, 5-и и 6-и такт се повтарят движенията на 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При издигането на ръцете става леко повдигане на китките. Пее се същото. Фигура втора - 9/8 и 12/8 7-и такт - на 1-во време - стъпка с десния крак напред; едновременно ръцете, свити в лактите на височина на слънчевия възел, се движат кръгообразно, като че дланите се плъзгат по една въображаема сфера (отгоре надолу по нейната повърхност и през оста и нагоре) (Фиг. 14.3). На 2-ро време - стъпка напред с левия крак; едновременно ръцете правят същото движение, както в първото време.
Тези движения се повтарят до края на 10-и
такт
- всичко 13 стъпки.
Пее се: „Свещени мисли за живота ти крепи“. Същите движения на ръцете и краката се правят и при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт. Пее се същото. Фигура трета - 9/8 и 12/8 15и такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се изнасят хоризонтално встрани, китките, вдигнати нагоре, длани навън. Ръцете с леко и плавно движение в лактите и китките се придвижват встрани, като че подпират нещо.
към текста >>
Същите движения на ръцете и краката се правят и при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и
такт
.
Пее се същото. Фигура втора - 9/8 и 12/8 7-и такт - на 1-во време - стъпка с десния крак напред; едновременно ръцете, свити в лактите на височина на слънчевия възел, се движат кръгообразно, като че дланите се плъзгат по една въображаема сфера (отгоре надолу по нейната повърхност и през оста и нагоре) (Фиг. 14.3). На 2-ро време - стъпка напред с левия крак; едновременно ръцете правят същото движение, както в първото време. Тези движения се повтарят до края на 10-и такт - всичко 13 стъпки. Пее се: „Свещени мисли за живота ти крепи“.
Същите движения на ръцете и краката се правят и при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и
такт
.
Пее се същото. Фигура трета - 9/8 и 12/8 15и такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се изнасят хоризонтално встрани, китките, вдигнати нагоре, длани навън. Ръцете с леко и плавно движение в лактите и китките се придвижват встрани, като че подпират нещо. Пее се „Крепи“ (Фиг. 14.4). На 2-ро време стъпка напред с левия крак, ръцете правят същите движения, както в първото време.
към текста >>
Фигура трета - 9/8 и 12/8 15и
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се изнасят хоризонтално встрани, китките, вдигнати нагоре, длани навън.
На 2-ро време - стъпка напред с левия крак; едновременно ръцете правят същото движение, както в първото време. Тези движения се повтарят до края на 10-и такт - всичко 13 стъпки. Пее се: „Свещени мисли за живота ти крепи“. Същите движения на ръцете и краката се правят и при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт. Пее се същото.
Фигура трета - 9/8 и 12/8 15и
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се изнасят хоризонтално встрани, китките, вдигнати нагоре, длани навън.
Ръцете с леко и плавно движение в лактите и китките се придвижват встрани, като че подпират нещо. Пее се „Крепи“ (Фиг. 14.4). На 2-ро време стъпка напред с левия крак, ръцете правят същите движения, както в първото време. Пее се „Крепи“. На 3-то време се правят движенията на 1-во време.
към текста >>
16-ти
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак, ръцете правят движенията на 7-и
такт
.
Ръцете с леко и плавно движение в лактите и китките се придвижват встрани, като че подпират нещо. Пее се „Крепи“ (Фиг. 14.4). На 2-ро време стъпка напред с левия крак, ръцете правят същите движения, както в първото време. Пее се „Крепи“. На 3-то време се правят движенията на 1-во време.
16-ти
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак, ръцете правят движенията на 7-и
такт
.
2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете правят движенията на 1-во време. Това се повтаря до края на 17-и такт - всичко седем стъпки. Пее се: „Свещени мисли за живота ти крепи“. При 18-и такт се правят същите движения, както при 15-и такт. На 19-и и 20-и такт се правят същите движения, както при 16-и и 17-и такт.
към текста >>
Това се повтаря до края на 17-и
такт
- всичко седем стъпки.
На 2-ро време стъпка напред с левия крак, ръцете правят същите движения, както в първото време. Пее се „Крепи“. На 3-то време се правят движенията на 1-во време. 16-ти такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, ръцете правят движенията на 7-и такт. 2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете правят движенията на 1-во време.
Това се повтаря до края на 17-и
такт
- всичко седем стъпки.
Пее се: „Свещени мисли за живота ти крепи“. При 18-и такт се правят същите движения, както при 15-и такт. На 19-и и 20-и такт се правят същите движения, както при 16-и и 17-и такт. Упражнението се повтаря още веднъж, всичко 40 такта. Обяснение: Бавно движение на ръцете отдясно наляво и обратно.
към текста >>
При 18-и
такт
се правят същите движения, както при 15-и
такт
.
На 3-то време се правят движенията на 1-во време. 16-ти такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, ръцете правят движенията на 7-и такт. 2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете правят движенията на 1-во време. Това се повтаря до края на 17-и такт - всичко седем стъпки. Пее се: „Свещени мисли за живота ти крепи“.
При 18-и
такт
се правят същите движения, както при 15-и
такт
.
На 19-и и 20-и такт се правят същите движения, както при 16-и и 17-и такт. Упражнението се повтаря още веднъж, всичко 40 такта. Обяснение: Бавно движение на ръцете отдясно наляво и обратно. После тръгване напред с движение на ръцете на загребване и движението им встрани, като че ли се крепи нещо. Това движение ни свързва с умствения свят, ние ставаме (встъпваме) в него.
към текста >>
На 19-и и 20-и
такт
се правят същите движения, както при 16-и и 17-и
такт
.
16-ти такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, ръцете правят движенията на 7-и такт. 2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете правят движенията на 1-во време. Това се повтаря до края на 17-и такт - всичко седем стъпки. Пее се: „Свещени мисли за живота ти крепи“. При 18-и такт се правят същите движения, както при 15-и такт.
На 19-и и 20-и
такт
се правят същите движения, както при 16-и и 17-и
такт
.
Упражнението се повтаря още веднъж, всичко 40 такта. Обяснение: Бавно движение на ръцете отдясно наляво и обратно. После тръгване напред с движение на ръцете на загребване и движението им встрани, като че ли се крепи нещо. Това движение ни свързва с умствения свят, ние ставаме (встъпваме) в него. Чрез това движение се внася в организма ритъмът, който иде от областта на разумния свят, от света на правата, възвишената мисъл.
към текста >>
Упражнението се повтаря още веднъж, всичко 40
такта
.
2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете правят движенията на 1-во време. Това се повтаря до края на 17-и такт - всичко седем стъпки. Пее се: „Свещени мисли за живота ти крепи“. При 18-и такт се правят същите движения, както при 15-и такт. На 19-и и 20-и такт се правят същите движения, както при 16-и и 17-и такт.
Упражнението се повтаря още веднъж, всичко 40
такта
.
Обяснение: Бавно движение на ръцете отдясно наляво и обратно. После тръгване напред с движение на ръцете на загребване и движението им встрани, като че ли се крепи нещо. Това движение ни свързва с умствения свят, ние ставаме (встъпваме) в него. Чрез това движение се внася в организма ритъмът, който иде от областта на разумния свят, от света на правата, възвишената мисъл. Първата част на упражнението - с бавно движение на ръцете наляво и надясно - това е възприемане на това, което се изпраща от умствения свят.
към текста >>
91.
15. Аум
15. АУМ Музика: „Аум“ - размер 3/4 - 28
такта
.
15. АУМ Музика: „Аум“ - размер 3/4 - 28
такта
.
изпълнява се 4 пъти Изходно положение: Всички изпълнители са наредени в кръг (по двама), лявото рамо към центъра на кръга, краката прибрани, ръцете отстрани на тялото. Ход на движенията: Ауфгакт - изнасяне напред десния крак, едновременно дясната ръка се издига напред. 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; дясната ръка се издига нагоре и напред до 45°, длан напред, лявата ръка назад с длан навън (назад). Ръцете образуват една линия (в крайното си положение). Тялото е устремено нагоре и напред (Фиг. 15.1).
към текста >>
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; дясната ръка се издига нагоре и напред до 45°, длан напред, лявата ръка назад с длан навън (назад).
15. АУМ Музика: „Аум“ - размер 3/4 - 28 такта. изпълнява се 4 пъти Изходно положение: Всички изпълнители са наредени в кръг (по двама), лявото рамо към центъра на кръга, краката прибрани, ръцете отстрани на тялото. Ход на движенията: Ауфгакт - изнасяне напред десния крак, едновременно дясната ръка се издига напред.
1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; дясната ръка се издига нагоре и напред до 45°, длан напред, лявата ръка назад с длан навън (назад).
Ръцете образуват една линия (в крайното си положение). Тялото е устремено нагоре и напред (Фиг. 15.1). В края на 2-ро време тялото и ръцете са обтегнати, левият крак се отделя за малко от земята. При ауфтакт се пее „а“, а при 1-во и 2-ро време на първия такт се пее „ум“. 3-то време - левият крак се изнася напред, както при ауфтакта, дясната ръка се сваля (надолу и назад) и лявата се изнася напред (и нагоре).
към текста >>
При
ауфтакт
се пее „а“, а при 1-во и 2-ро време на първия
такт
се пее „ум“.
Ход на движенията: Ауфгакт - изнасяне напред десния крак, едновременно дясната ръка се издига напред. 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; дясната ръка се издига нагоре и напред до 45°, длан напред, лявата ръка назад с длан навън (назад). Ръцете образуват една линия (в крайното си положение). Тялото е устремено нагоре и напред (Фиг. 15.1). В края на 2-ро време тялото и ръцете са обтегнати, левият крак се отделя за малко от земята.
При
ауфтакт
се пее „а“, а при 1-во и 2-ро време на първия
такт
се пее „ум“.
3-то време - левият крак се изнася напред, както при ауфтакта, дясната ръка се сваля (надолу и назад) и лявата се изнася напред (и нагоре). 2-ри такт - 1-во време и 2-ро време - се правят същите движения, както при 1-во и 2-ро време на първия такт (но с разменени крайници) (Фиг. 15.2). Горните движения на ръцете и краката се повтарят до края на музиката „Аум“ - седем стъпки. Упражнението се изпълнява четири пъти. В ауфтакта и следващите три такта се пее 3 пъти „Аум“, в 4-ти и 5-и такт се пее два пъти „Ом“, в 6-и такт се пее „Ау“, а в 7-и (1-во и 2-ро време) - „мен“.
към текста >>
3-то време - левият крак се изнася напред, както при
ауфтакта
, дясната ръка се сваля (надолу и назад) и лявата се изнася напред (и нагоре).
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; дясната ръка се издига нагоре и напред до 45°, длан напред, лявата ръка назад с длан навън (назад). Ръцете образуват една линия (в крайното си положение). Тялото е устремено нагоре и напред (Фиг. 15.1). В края на 2-ро време тялото и ръцете са обтегнати, левият крак се отделя за малко от земята. При ауфтакт се пее „а“, а при 1-во и 2-ро време на първия такт се пее „ум“.
3-то време - левият крак се изнася напред, както при
ауфтакта
, дясната ръка се сваля (надолу и назад) и лявата се изнася напред (и нагоре).
2-ри такт - 1-во време и 2-ро време - се правят същите движения, както при 1-во и 2-ро време на първия такт (но с разменени крайници) (Фиг. 15.2). Горните движения на ръцете и краката се повтарят до края на музиката „Аум“ - седем стъпки. Упражнението се изпълнява четири пъти. В ауфтакта и следващите три такта се пее 3 пъти „Аум“, в 4-ти и 5-и такт се пее два пъти „Ом“, в 6-и такт се пее „Ау“, а в 7-и (1-во и 2-ро време) - „мен“. Обяснение: Има едно течение, което идва от Слънцето и минава през центъра на Земята, и друго едно течение, което изхожда от Земята, и минава през Слънцето.
към текста >>
2-ри
такт
- 1-во време и 2-ро време - се правят същите движения, както при 1-во и 2-ро време на първия
такт
(но с разменени крайници) (Фиг. 15.2).
Ръцете образуват една линия (в крайното си положение). Тялото е устремено нагоре и напред (Фиг. 15.1). В края на 2-ро време тялото и ръцете са обтегнати, левият крак се отделя за малко от земята. При ауфтакт се пее „а“, а при 1-во и 2-ро време на първия такт се пее „ум“. 3-то време - левият крак се изнася напред, както при ауфтакта, дясната ръка се сваля (надолу и назад) и лявата се изнася напред (и нагоре).
2-ри
такт
- 1-во време и 2-ро време - се правят същите движения, както при 1-во и 2-ро време на първия
такт
(но с разменени крайници) (Фиг. 15.2).
Горните движения на ръцете и краката се повтарят до края на музиката „Аум“ - седем стъпки. Упражнението се изпълнява четири пъти. В ауфтакта и следващите три такта се пее 3 пъти „Аум“, в 4-ти и 5-и такт се пее два пъти „Ом“, в 6-и такт се пее „Ау“, а в 7-и (1-во и 2-ро време) - „мен“. Обяснение: Има едно течение, което идва от Слънцето и минава през центъра на Земята, и друго едно течение, което изхожда от Земята, и минава през Слънцето. Когато протегнем едната ръка нагоре под ъгъл 45°, то чрез нея възприемаме Божественото.
към текста >>
В
ауфтакта
и следващите три
такта
се пее 3 пъти „Аум“, в 4-ти и 5-и
такт
се пее два пъти „Ом“, в 6-и
такт
се пее „Ау“, а в 7-и (1-во и 2-ро време) - „мен“.
При ауфтакт се пее „а“, а при 1-во и 2-ро време на първия такт се пее „ум“. 3-то време - левият крак се изнася напред, както при ауфтакта, дясната ръка се сваля (надолу и назад) и лявата се изнася напред (и нагоре). 2-ри такт - 1-во време и 2-ро време - се правят същите движения, както при 1-во и 2-ро време на първия такт (но с разменени крайници) (Фиг. 15.2). Горните движения на ръцете и краката се повтарят до края на музиката „Аум“ - седем стъпки. Упражнението се изпълнява четири пъти.
В
ауфтакта
и следващите три
такта
се пее 3 пъти „Аум“, в 4-ти и 5-и
такт
се пее два пъти „Ом“, в 6-и
такт
се пее „Ау“, а в 7-и (1-во и 2-ро време) - „мен“.
Обяснение: Има едно течение, което идва от Слънцето и минава през центъра на Земята, и друго едно течение, което изхожда от Земята, и минава през Слънцето. Когато протегнем едната ръка нагоре под ъгъл 45°, то чрез нея възприемаме Божественото. Чрез крака, с който стъпваме, приемаме земни енергии. Чрез тая ръка и този крак, които са надолу, изхвърляме нечистото, набраните необработени, дисхармонични енергии вън от нас, към Земята. Последователно повдигане на ръцете наклонено напред и нагоре, с последователно повдигане на нозете - това е полетът на човешкия дух, вечният му стремеж към висините.
към текста >>
92.
16. Изгрява Слънцето
16. ИЗГРЯВА СЛЪНЦЕТО Музика: „Изгрява Слънцето“ - размер 3/ 4,2/4, 3/4 - 40
такта
.
16. ИЗГРЯВА СЛЪНЦЕТО Музика: „Изгрява Слънцето“ - размер 3/ 4,2/4, 3/4 - 40
такта
.
Изгрява Слънцето, праща светлина, носи радост за живота тя. (повтаря се 2 пъти) Сила жива изворна течуща. (повтаря се 4 пъти) Зун ме зун, зун ме зун, бином ту мето. Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг, с ляво рамо към центъра. Краката прибрани, ръцете пред гърдите със свити лакти, длани надолу, пръсти, леко свити и допрени (Фиг. 16.1).
към текста >>
Ход на движенията: Фигура първа Пее се: „Изгрява Слънцето“ Ауфгакт - десният крак се повдига; на 1-во време на 1-ви
такт
стъпва напред.
Изгрява Слънцето, праща светлина, носи радост за живота тя. (повтаря се 2 пъти) Сила жива изворна течуща. (повтаря се 4 пъти) Зун ме зун, зун ме зун, бином ту мето. Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг, с ляво рамо към центъра. Краката прибрани, ръцете пред гърдите със свити лакти, длани надолу, пръсти, леко свити и допрени (Фиг. 16.1).
Ход на движенията: Фигура първа Пее се: „Изгрява Слънцето“ Ауфгакт - десният крак се повдига; на 1-во време на 1-ви
такт
стъпва напред.
При тази бавна стъпка тежестта на тялото постепенно преминава на него. Едновременно от ауфтакт до 3-ти такт ръцете бавно се издигат нагоре и образуват венец над главата (погледът следва издигането на ръцете). Главата изправена, поглед нагоре (Фиг. 16.2). 4-ти, 5-и и 6-и такт - пее се: „Праща светлина“. В 4-ти такт стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак.
към текста >>
Едновременно от
ауфтакт
до 3-ти
такт
ръцете бавно се издигат нагоре и образуват венец над главата (погледът следва издигането на ръцете).
(повтаря се 4 пъти) Зун ме зун, зун ме зун, бином ту мето. Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг, с ляво рамо към центъра. Краката прибрани, ръцете пред гърдите със свити лакти, длани надолу, пръсти, леко свити и допрени (Фиг. 16.1). Ход на движенията: Фигура първа Пее се: „Изгрява Слънцето“ Ауфгакт - десният крак се повдига; на 1-во време на 1-ви такт стъпва напред. При тази бавна стъпка тежестта на тялото постепенно преминава на него.
Едновременно от
ауфтакт
до 3-ти
такт
ръцете бавно се издигат нагоре и образуват венец над главата (погледът следва издигането на ръцете).
Главата изправена, поглед нагоре (Фиг. 16.2). 4-ти, 5-и и 6-и такт - пее се: „Праща светлина“. В 4-ти такт стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак. При първото време на 4-ти такт дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и такт бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3). При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и такт се пее „Носи радост за живота тя“.
към текста >>
4-ти, 5-и и 6-и
такт
- пее се: „Праща светлина“.
Краката прибрани, ръцете пред гърдите със свити лакти, длани надолу, пръсти, леко свити и допрени (Фиг. 16.1). Ход на движенията: Фигура първа Пее се: „Изгрява Слънцето“ Ауфгакт - десният крак се повдига; на 1-во време на 1-ви такт стъпва напред. При тази бавна стъпка тежестта на тялото постепенно преминава на него. Едновременно от ауфтакт до 3-ти такт ръцете бавно се издигат нагоре и образуват венец над главата (погледът следва издигането на ръцете). Главата изправена, поглед нагоре (Фиг. 16.2).
4-ти, 5-и и 6-и
такт
- пее се: „Праща светлина“.
В 4-ти такт стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак. При първото време на 4-ти такт дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и такт бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3). При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и такт се пее „Носи радост за живота тя“. При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти. При 1-во време на 7-и такт дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и такт и до края на 11-и такт ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е.
към текста >>
В 4-ти
такт
стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак.
Ход на движенията: Фигура първа Пее се: „Изгрява Слънцето“ Ауфгакт - десният крак се повдига; на 1-во време на 1-ви такт стъпва напред. При тази бавна стъпка тежестта на тялото постепенно преминава на него. Едновременно от ауфтакт до 3-ти такт ръцете бавно се издигат нагоре и образуват венец над главата (погледът следва издигането на ръцете). Главата изправена, поглед нагоре (Фиг. 16.2). 4-ти, 5-и и 6-и такт - пее се: „Праща светлина“.
В 4-ти
такт
стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак.
При първото време на 4-ти такт дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и такт бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3). При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и такт се пее „Носи радост за живота тя“. При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти. При 1-во време на 7-и такт дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и такт и до края на 11-и такт ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е. двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4).
към текста >>
При първото време на 4-ти
такт
дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и
такт
бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3).
При тази бавна стъпка тежестта на тялото постепенно преминава на него. Едновременно от ауфтакт до 3-ти такт ръцете бавно се издигат нагоре и образуват венец над главата (погледът следва издигането на ръцете). Главата изправена, поглед нагоре (Фиг. 16.2). 4-ти, 5-и и 6-и такт - пее се: „Праща светлина“. В 4-ти такт стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак.
При първото време на 4-ти
такт
дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и
такт
бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3).
При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и такт се пее „Носи радост за живота тя“. При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти. При 1-во време на 7-и такт дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и такт и до края на 11-и такт ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е. двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4). От 12-и до 22-ри такт се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и такт, с тази разлика, че в края на 11-и такт се почва с левия крак.
към текста >>
При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и
такт
се пее „Носи радост за живота тя“.
Едновременно от ауфтакт до 3-ти такт ръцете бавно се издигат нагоре и образуват венец над главата (погледът следва издигането на ръцете). Главата изправена, поглед нагоре (Фиг. 16.2). 4-ти, 5-и и 6-и такт - пее се: „Праща светлина“. В 4-ти такт стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак. При първото време на 4-ти такт дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и такт бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3).
При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и
такт
се пее „Носи радост за живота тя“.
При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти. При 1-во време на 7-и такт дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и такт и до края на 11-и такт ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е. двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4). От 12-и до 22-ри такт се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и такт, с тази разлика, че в края на 11-и такт се почва с левия крак. В края на 22-ри такт левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение.
към текста >>
При 7-и
такт
бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти.
Главата изправена, поглед нагоре (Фиг. 16.2). 4-ти, 5-и и 6-и такт - пее се: „Праща светлина“. В 4-ти такт стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак. При първото време на 4-ти такт дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и такт бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3). При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и такт се пее „Носи радост за живота тя“.
При 7-и
такт
бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти.
При 1-во време на 7-и такт дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и такт и до края на 11-и такт ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е. двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4). От 12-и до 22-ри такт се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и такт, с тази разлика, че в края на 11-и такт се почва с левия крак. В края на 22-ри такт левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение. Първите 11 такта се повтарят - всичко 22 такта.
към текста >>
При 1-во време на 7-и
такт
дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и
такт
и до края на 11-и
такт
ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е.
4-ти, 5-и и 6-и такт - пее се: „Праща светлина“. В 4-ти такт стъпка напред с левия крак, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия крак. При първото време на 4-ти такт дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и такт бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3). При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и такт се пее „Носи радост за живота тя“. При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти.
При 1-во време на 7-и
такт
дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и
такт
и до края на 11-и
такт
ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е.
двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4). От 12-и до 22-ри такт се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и такт, с тази разлика, че в края на 11-и такт се почва с левия крак. В края на 22-ри такт левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение. Първите 11 такта се повтарят - всичко 22 такта. Фигура втора При 23-ти, 24-ти и 25-и такт се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак.
към текста >>
От 12-и до 22-ри
такт
се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и
такт
, с тази разлика, че в края на 11-и
такт
се почва с левия крак.
При първото време на 4-ти такт дланите на ръцете се обръщат навън и в 5-и, 6-и такт бавно ръцете се свалят настрани на височина на раменете, длани надолу (Фиг. 16.3). При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и такт се пее „Носи радост за живота тя“. При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти. При 1-во време на 7-и такт дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и такт и до края на 11-и такт ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е. двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4).
От 12-и до 22-ри
такт
се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и
такт
, с тази разлика, че в края на 11-и
такт
се почва с левия крак.
В края на 22-ри такт левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение. Първите 11 такта се повтарят - всичко 22 такта. Фигура втора При 23-ти, 24-ти и 25-и такт се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак. При 1-во време на 23-ти такт ръцете, свити в лактите, се свалят на височина на таза, с длани нагоре (Фиг. 16.4). При всяка стъпка се прави малък тласък на китките и лактите нагоре и при 6-та стъпка ръцете достигат до височина на слънчевия възел.
към текста >>
В края на 22-ри
такт
левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение.
При 7-и, 8-и, 9-и, 10-и и 11-и такт се пее „Носи радост за живота тя“. При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти. При 1-во време на 7-и такт дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и такт и до края на 11-и такт ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е. двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4). От 12-и до 22-ри такт се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и такт, с тази разлика, че в края на 11-и такт се почва с левия крак.
В края на 22-ри
такт
левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение.
Първите 11 такта се повтарят - всичко 22 такта. Фигура втора При 23-ти, 24-ти и 25-и такт се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак. При 1-во време на 23-ти такт ръцете, свити в лактите, се свалят на височина на таза, с длани нагоре (Фиг. 16.4). При всяка стъпка се прави малък тласък на китките и лактите нагоре и при 6-та стъпка ръцете достигат до височина на слънчевия възел. При тази фигура се пее „Сила жива изворна течуща“.
към текста >>
Първите 11
такта
се повтарят - всичко 22
такта
.
При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на пръсти. При 1-во време на 7-и такт дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и такт и до края на 11-и такт ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е. двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4). От 12-и до 22-ри такт се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и такт, с тази разлика, че в края на 11-и такт се почва с левия крак. В края на 22-ри такт левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение.
Първите 11
такта
се повтарят - всичко 22
такта
.
Фигура втора При 23-ти, 24-ти и 25-и такт се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак. При 1-во време на 23-ти такт ръцете, свити в лактите, се свалят на височина на таза, с длани нагоре (Фиг. 16.4). При всяка стъпка се прави малък тласък на китките и лактите нагоре и при 6-та стъпка ръцете достигат до височина на слънчевия възел. При тази фигура се пее „Сила жива изворна течуща“. Тази фигура се изпълнява четири пъти (като при второто и четвъртото повторение се правят по седем стъпки), всичко 12 такта: от 23-ти до 34-ти такт.
към текста >>
Фигура втора При 23-ти, 24-ти и 25-и
такт
се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак.
При 1-во време на 7-и такт дланите се обръщат напред и при 2-ро, 3-то време на 7-и такт и до края на 11-и такт ръцете бавно се прибират пред гърдите, като описват четвърт кръг (т.е. двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4). От 12-и до 22-ри такт се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и такт, с тази разлика, че в края на 11-и такт се почва с левия крак. В края на 22-ри такт левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение. Първите 11 такта се повтарят - всичко 22 такта.
Фигура втора При 23-ти, 24-ти и 25-и
такт
се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак.
При 1-во време на 23-ти такт ръцете, свити в лактите, се свалят на височина на таза, с длани нагоре (Фиг. 16.4). При всяка стъпка се прави малък тласък на китките и лактите нагоре и при 6-та стъпка ръцете достигат до височина на слънчевия възел. При тази фигура се пее „Сила жива изворна течуща“. Тази фигура се изпълнява четири пъти (като при второто и четвъртото повторение се правят по седем стъпки), всичко 12 такта: от 23-ти до 34-ти такт. Фигура трета Започва се с 4-то време на 34-ти такт - стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото, пръсти нагоре.
към текста >>
При 1-во време на 23-ти
такт
ръцете, свити в лактите, се свалят на височина на таза, с длани нагоре (Фиг. 16.4).
двете заедно описват полукръг) (Фиг. 16.4). От 12-и до 22-ри такт се правят същите движения с ръцете и краката, както от 1-ви до 11-и такт, с тази разлика, че в края на 11-и такт се почва с левия крак. В края на 22-ри такт левият крак е напред, а ръцете - в изходното положение. Първите 11 такта се повтарят - всичко 22 такта. Фигура втора При 23-ти, 24-ти и 25-и такт се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак.
При 1-во време на 23-ти
такт
ръцете, свити в лактите, се свалят на височина на таза, с длани нагоре (Фиг. 16.4).
При всяка стъпка се прави малък тласък на китките и лактите нагоре и при 6-та стъпка ръцете достигат до височина на слънчевия възел. При тази фигура се пее „Сила жива изворна течуща“. Тази фигура се изпълнява четири пъти (като при второто и четвъртото повторение се правят по седем стъпки), всичко 12 такта: от 23-ти до 34-ти такт. Фигура трета Започва се с 4-то време на 34-ти такт - стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото, пръсти нагоре. Пее се: „Зун - ме“ (Фиг. 16.5).
към текста >>
Тази фигура се изпълнява четири пъти (като при второто и четвъртото повторение се правят по седем стъпки), всичко 12
такта
: от 23-ти до 34-ти
такт
.
Първите 11 такта се повтарят - всичко 22 такта. Фигура втора При 23-ти, 24-ти и 25-и такт се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак. При 1-во време на 23-ти такт ръцете, свити в лактите, се свалят на височина на таза, с длани нагоре (Фиг. 16.4). При всяка стъпка се прави малък тласък на китките и лактите нагоре и при 6-та стъпка ръцете достигат до височина на слънчевия възел. При тази фигура се пее „Сила жива изворна течуща“.
Тази фигура се изпълнява четири пъти (като при второто и четвъртото повторение се правят по седем стъпки), всичко 12
такта
: от 23-ти до 34-ти
такт
.
Фигура трета Започва се с 4-то време на 34-ти такт - стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото, пръсти нагоре. Пее се: „Зун - ме“ (Фиг. 16.5). 35-и такт — 1-во време - стъпка с левия крак напред; едновременно ръцете се изнасят напред, длани нагоре, като че се предлага (дава) нещо, не по-ниско от диафрагмата. Пее се: „Зу- “ (Фиг. 16.6). 2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти такт.
към текста >>
Фигура трета Започва се с 4-то време на 34-ти
такт
- стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото, пръсти нагоре.
Фигура втора При 23-ти, 24-ти и 25-и такт се правят шест стъпки напред, като се започва с десния крак. При 1-во време на 23-ти такт ръцете, свити в лактите, се свалят на височина на таза, с длани нагоре (Фиг. 16.4). При всяка стъпка се прави малък тласък на китките и лактите нагоре и при 6-та стъпка ръцете достигат до височина на слънчевия възел. При тази фигура се пее „Сила жива изворна течуща“. Тази фигура се изпълнява четири пъти (като при второто и четвъртото повторение се правят по седем стъпки), всичко 12 такта: от 23-ти до 34-ти такт.
Фигура трета Започва се с 4-то време на 34-ти
такт
- стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото, пръсти нагоре.
Пее се: „Зун - ме“ (Фиг. 16.5). 35-и такт — 1-во време - стъпка с левия крак напред; едновременно ръцете се изнасят напред, длани нагоре, като че се предлага (дава) нещо, не по-ниско от диафрагмата. Пее се: „Зу- “ (Фиг. 16.6). 2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти такт. Пее се: „ун“.
към текста >>
35-и
такт
— 1-во време - стъпка с левия крак напред; едновременно ръцете се изнасят напред, длани нагоре, като че се предлага (дава) нещо, не по-ниско от диафрагмата.
При всяка стъпка се прави малък тласък на китките и лактите нагоре и при 6-та стъпка ръцете достигат до височина на слънчевия възел. При тази фигура се пее „Сила жива изворна течуща“. Тази фигура се изпълнява четири пъти (като при второто и четвъртото повторение се правят по седем стъпки), всичко 12 такта: от 23-ти до 34-ти такт. Фигура трета Започва се с 4-то време на 34-ти такт - стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото, пръсти нагоре. Пее се: „Зун - ме“ (Фиг. 16.5).
35-и
такт
— 1-во време - стъпка с левия крак напред; едновременно ръцете се изнасят напред, длани нагоре, като че се предлага (дава) нещо, не по-ниско от диафрагмата.
Пее се: „Зу- “ (Фиг. 16.6). 2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти такт. Пее се: „ун“. 3-то време - както първото време на 35-и такт, пее се: „зун ме“. 36_и такт - 1-во време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „Зу“.
към текста >>
2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти
такт
.
Тази фигура се изпълнява четири пъти (като при второто и четвъртото повторение се правят по седем стъпки), всичко 12 такта: от 23-ти до 34-ти такт. Фигура трета Започва се с 4-то време на 34-ти такт - стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото, пръсти нагоре. Пее се: „Зун - ме“ (Фиг. 16.5). 35-и такт — 1-во време - стъпка с левия крак напред; едновременно ръцете се изнасят напред, длани нагоре, като че се предлага (дава) нещо, не по-ниско от диафрагмата. Пее се: „Зу- “ (Фиг. 16.6).
2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти
такт
.
Пее се: „ун“. 3-то време - както първото време на 35-и такт, пее се: „зун ме“. 36_и такт - 1-во време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „Зу“. 2-ро време - както първото време на 35-и такт, пее се: „ун би“. 3-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „ном ту“.
към текста >>
3-то време - както първото време на 35-и
такт
, пее се: „зун ме“.
Пее се: „Зун - ме“ (Фиг. 16.5). 35-и такт — 1-во време - стъпка с левия крак напред; едновременно ръцете се изнасят напред, длани нагоре, като че се предлага (дава) нещо, не по-ниско от диафрагмата. Пее се: „Зу- “ (Фиг. 16.6). 2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти такт. Пее се: „ун“.
3-то време - както първото време на 35-и
такт
, пее се: „зун ме“.
36_и такт - 1-во време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „Зу“. 2-ро време - както първото време на 35-и такт, пее се: „ун би“. 3-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „ном ту“. 37-и такт - 1-во време - както 1-во време на 35-и такт, пее се „ме“. 2-ро време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „то“.
към текста >>
36_и
такт
- 1-во време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „Зу“.
35-и такт — 1-во време - стъпка с левия крак напред; едновременно ръцете се изнасят напред, длани нагоре, като че се предлага (дава) нещо, не по-ниско от диафрагмата. Пее се: „Зу- “ (Фиг. 16.6). 2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти такт. Пее се: „ун“. 3-то време - както първото време на 35-и такт, пее се: „зун ме“.
36_и
такт
- 1-во време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „Зу“.
2-ро време - както първото време на 35-и такт, пее се: „ун би“. 3-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „ном ту“. 37-и такт - 1-во време - както 1-во време на 35-и такт, пее се „ме“. 2-ро време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „то“. 3-то време - както 1-во време на 35-и такт, пее се: „о“.
към текста >>
2-ро време - както първото време на 35-и
такт
, пее се: „ун би“.
Пее се: „Зу- “ (Фиг. 16.6). 2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти такт. Пее се: „ун“. 3-то време - както първото време на 35-и такт, пее се: „зун ме“. 36_и такт - 1-во време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „Зу“.
2-ро време - както първото време на 35-и
такт
, пее се: „ун би“.
3-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „ном ту“. 37-и такт - 1-во време - както 1-во време на 35-и такт, пее се „ме“. 2-ро време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „то“. 3-то време - както 1-во време на 35-и такт, пее се: „о“. 4-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „зун ме“ - 38-и, 39-и и 40-ти такт са повторение на 35-и, 36-и и 37-и такт, с тази разлика, че при 2-то време на 40-ти такт ръцете остават на гърдите, както в началото на тази фигура.
към текста >>
3-то време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „ном ту“.
2-ро време - стъпка напред с десния крак, ръцете - както краят на 34-ти такт. Пее се: „ун“. 3-то време - както първото време на 35-и такт, пее се: „зун ме“. 36_и такт - 1-во време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „Зу“. 2-ро време - както първото време на 35-и такт, пее се: „ун би“.
3-то време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „ном ту“.
37-и такт - 1-во време - както 1-во време на 35-и такт, пее се „ме“. 2-ро време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „то“. 3-то време - както 1-во време на 35-и такт, пее се: „о“. 4-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „зун ме“ - 38-и, 39-и и 40-ти такт са повторение на 35-и, 36-и и 37-и такт, с тази разлика, че при 2-то време на 40-ти такт ръцете остават на гърдите, както в началото на тази фигура. Цялото упражнение се прави два пъти.
към текста >>
37-и
такт
- 1-во време - както 1-во време на 35-и
такт
, пее се „ме“.
Пее се: „ун“. 3-то време - както първото време на 35-и такт, пее се: „зун ме“. 36_и такт - 1-во време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „Зу“. 2-ро време - както първото време на 35-и такт, пее се: „ун би“. 3-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „ном ту“.
37-и
такт
- 1-во време - както 1-во време на 35-и
такт
, пее се „ме“.
2-ро време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „то“. 3-то време - както 1-во време на 35-и такт, пее се: „о“. 4-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „зун ме“ - 38-и, 39-и и 40-ти такт са повторение на 35-и, 36-и и 37-и такт, с тази разлика, че при 2-то време на 40-ти такт ръцете остават на гърдите, както в началото на тази фигура. Цялото упражнение се прави два пъти. Обяснение: Ръцете правят дъгообразни движения напред и встрани и обратни движения до гърдите.
към текста >>
2-ро време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „то“.
3-то време - както първото време на 35-и такт, пее се: „зун ме“. 36_и такт - 1-во време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „Зу“. 2-ро време - както първото време на 35-и такт, пее се: „ун би“. 3-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „ном ту“. 37-и такт - 1-во време - както 1-во време на 35-и такт, пее се „ме“.
2-ро време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „то“.
3-то време - както 1-во време на 35-и такт, пее се: „о“. 4-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „зун ме“ - 38-и, 39-и и 40-ти такт са повторение на 35-и, 36-и и 37-и такт, с тази разлика, че при 2-то време на 40-ти такт ръцете остават на гърдите, както в началото на тази фигура. Цялото упражнение се прави два пъти. Обяснение: Ръцете правят дъгообразни движения напред и встрани и обратни движения до гърдите. След това ръцете правят загребване, наподобяващо бликането на изворни води.
към текста >>
3-то време - както 1-во време на 35-и
такт
, пее се: „о“.
36_и такт - 1-во време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „Зу“. 2-ро време - както първото време на 35-и такт, пее се: „ун би“. 3-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „ном ту“. 37-и такт - 1-во време - както 1-во време на 35-и такт, пее се „ме“. 2-ро време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „то“.
3-то време - както 1-во време на 35-и
такт
, пее се: „о“.
4-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „зун ме“ - 38-и, 39-и и 40-ти такт са повторение на 35-и, 36-и и 37-и такт, с тази разлика, че при 2-то време на 40-ти такт ръцете остават на гърдите, както в началото на тази фигура. Цялото упражнение се прави два пъти. Обяснение: Ръцете правят дъгообразни движения напред и встрани и обратни движения до гърдите. След това ръцете правят загребване, наподобяващо бликането на изворни води. Първата част — това е зараждане на новото.
към текста >>
4-то време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „зун ме“ - 38-и, 39-и и 40-ти
такт
са повторение на 35-и, 36-и и 37-и
такт
, с тази разлика, че при 2-то време на 40-ти
такт
ръцете остават на гърдите, както в началото на тази фигура.
2-ро време - както първото време на 35-и такт, пее се: „ун би“. 3-то време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „ном ту“. 37-и такт - 1-во време - както 1-во време на 35-и такт, пее се „ме“. 2-ро време - както 2-ро време на 35-и такт, пее се: „то“. 3-то време - както 1-во време на 35-и такт, пее се: „о“.
4-то време - както 2-ро време на 35-и
такт
, пее се: „зун ме“ - 38-и, 39-и и 40-ти
такт
са повторение на 35-и, 36-и и 37-и
такт
, с тази разлика, че при 2-то време на 40-ти
такт
ръцете остават на гърдите, както в началото на тази фигура.
Цялото упражнение се прави два пъти. Обяснение: Ръцете правят дъгообразни движения напред и встрани и обратни движения до гърдите. След това ръцете правят загребване, наподобяващо бликането на изворни води. Първата част — това е зараждане на новото. Всички слънчеви енергии влизат в човека, за да може той да расте, да се развива.
към текста >>
93.
17. Квадрат
17. КВАДРАТ Музика: „Квадрат“ - размер 3/8 - 128
такта
.
17. КВАДРАТ Музика: „Квадрат“ - размер 3/8 - 128
такта
.
Слънцето грей, трепти зората от живот и любов. Трепти зората, грейнала в брилянтени лъчи. Всичко днес пей, всичко днес сладкогласно пей за Божий ден, за новий светъл Божи ден, за радост нова, що в сърцата ни безспирно лей. Всичко днес пей, всичко днес сладкогласно пей за Божий ден, за новий светъл Божи ден, за радост нова, що в сърцата ни безспирно лей. Изходно положение: Изпълнителите са на двойки един зад друг, с лице към центъра.
към текста >>
Фигура първа - на място 1вп
такт
_ десният крак се изнася надясно Фиг.
Трепти зората, грейнала в брилянтени лъчи. Всичко днес пей, всичко днес сладкогласно пей за Божий ден, за новий светъл Божи ден, за радост нова, що в сърцата ни безспирно лей. Всичко днес пей, всичко днес сладкогласно пей за Божий ден, за новий светъл Божи ден, за радост нова, що в сърцата ни безспирно лей. Изходно положение: Изпълнителите са на двойки един зад друг, с лице към центъра. Краката прибрани, ръцете свити пред гърдите, лактите хоризонтално, длани надолу, средните пръсти допрени (Фиг. 17.1).
Фигура първа - на място 1вп
такт
_ десният крак се изнася надясно Фиг.
17.1 на пръсти, левият крак съвсем леко се свива в коляното. Едновременно ръцете се отварят встрани (хоризонтално) на височина на раменете с длани надолу (Фиг. 17.2). 2-ри такт - десният крак се прибира при левия и ръцете заемат изходното положение. 3-ти такт - левият крак се изнася наляво, на пръсти (десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3). 4-ти такт - левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение.
към текста >>
2-ри
такт
- десният крак се прибира при левия и ръцете заемат изходното положение.
Изходно положение: Изпълнителите са на двойки един зад друг, с лице към центъра. Краката прибрани, ръцете свити пред гърдите, лактите хоризонтално, длани надолу, средните пръсти допрени (Фиг. 17.1). Фигура първа - на място 1вп такт _ десният крак се изнася надясно Фиг. 17.1 на пръсти, левият крак съвсем леко се свива в коляното. Едновременно ръцете се отварят встрани (хоризонтално) на височина на раменете с длани надолу (Фиг. 17.2).
2-ри
такт
- десният крак се прибира при левия и ръцете заемат изходното положение.
3-ти такт - левият крак се изнася наляво, на пръсти (десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3). 4-ти такт - левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение. При 5-и, 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията на първите 4 такта. Фигура втора - в движение 9-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг. 17.4 и 17.5).
към текста >>
3-ти
такт
- левият крак се изнася наляво, на пръсти (десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3).
Краката прибрани, ръцете свити пред гърдите, лактите хоризонтално, длани надолу, средните пръсти допрени (Фиг. 17.1). Фигура първа - на място 1вп такт _ десният крак се изнася надясно Фиг. 17.1 на пръсти, левият крак съвсем леко се свива в коляното. Едновременно ръцете се отварят встрани (хоризонтално) на височина на раменете с длани надолу (Фиг. 17.2). 2-ри такт - десният крак се прибира при левия и ръцете заемат изходното положение.
3-ти
такт
- левият крак се изнася наляво, на пръсти (десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3).
4-ти такт - левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение. При 5-и, 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията на първите 4 такта. Фигура втора - в движение 9-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг. 17.4 и 17.5). 10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират.
към текста >>
4-ти
такт
- левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение.
Фигура първа - на място 1вп такт _ десният крак се изнася надясно Фиг. 17.1 на пръсти, левият крак съвсем леко се свива в коляното. Едновременно ръцете се отварят встрани (хоризонтално) на височина на раменете с длани надолу (Фиг. 17.2). 2-ри такт - десният крак се прибира при левия и ръцете заемат изходното положение. 3-ти такт - левият крак се изнася наляво, на пръсти (десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3).
4-ти
такт
- левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение.
При 5-и, 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията на първите 4 такта. Фигура втора - в движение 9-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг. 17.4 и 17.5). 10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират. Движенията на 9-и и 10-и такт се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт, правят се шест стъпки към центъра.
към текста >>
При 5-и, 6-и, 7-и и 8-и
такт
се повтарят движенията на първите 4
такта
.
17.1 на пръсти, левият крак съвсем леко се свива в коляното. Едновременно ръцете се отварят встрани (хоризонтално) на височина на раменете с длани надолу (Фиг. 17.2). 2-ри такт - десният крак се прибира при левия и ръцете заемат изходното положение. 3-ти такт - левият крак се изнася наляво, на пръсти (десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3). 4-ти такт - левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение.
При 5-и, 6-и, 7-и и 8-и
такт
се повтарят движенията на първите 4
такта
.
Фигура втора - в движение 9-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг. 17.4 и 17.5). 10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират. Движенията на 9-и и 10-и такт се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт, правят се шест стъпки към центъра. Партньорите са един зад друг.
към текста >>
Фигура втора - в движение 9-и
такт
- 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг.
Едновременно ръцете се отварят встрани (хоризонтално) на височина на раменете с длани надолу (Фиг. 17.2). 2-ри такт - десният крак се прибира при левия и ръцете заемат изходното положение. 3-ти такт - левият крак се изнася наляво, на пръсти (десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3). 4-ти такт - левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение. При 5-и, 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията на първите 4 такта.
Фигура втора - в движение 9-и
такт
- 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг.
17.4 и 17.5). 10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират. Движенията на 9-и и 10-и такт се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт, правят се шест стъпки към центъра. Партньорите са един зад друг. 15-и такт - стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво.
към текста >>
10-и
такт
- 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират.
3-ти такт - левият крак се изнася наляво, на пръсти (десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3). 4-ти такт - левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение. При 5-и, 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията на първите 4 такта. Фигура втора - в движение 9-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг. 17.4 и 17.5).
10-и
такт
- 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират.
Движенията на 9-и и 10-и такт се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт, правят се шест стъпки към центъра. Партньорите са един зад друг. 15-и такт - стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво. Ръцете се движат, както при 9-и такт. В този момент партньорите са един до друг, дясното рамо към центъра.
към текста >>
Движенията на 9-и и 10-и
такт
се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и
такт
, правят се шест стъпки към центъра.
4-ти такт - левият крак се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение. При 5-и, 6-и, 7-и и 8-и такт се повтарят движенията на първите 4 такта. Фигура втора - в движение 9-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг. 17.4 и 17.5). 10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират.
Движенията на 9-и и 10-и
такт
се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и
такт
, правят се шест стъпки към центъра.
Партньорите са един зад друг. 15-и такт - стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво. Ръцете се движат, както при 9-и такт. В този момент партньорите са един до друг, дясното рамо към центъра. 16-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето).
към текста >>
15-и
такт
- стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво.
Фигура втора - в движение 9-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния крак напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг. 17.4 и 17.5). 10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират. Движенията на 9-и и 10-и такт се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт, правят се шест стъпки към центъра. Партньорите са един зад друг.
15-и
такт
- стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво.
Ръцете се движат, както при 9-и такт. В този момент партньорите са един до друг, дясното рамо към центъра. 16-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето). Фигура трета - на място, както първата От 17-и до 24-ти такт се повтарят движенията от 1-ви до 8-и такт. Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви такт се повтарят движенията от 9-и до 15-и такт.
към текста >>
Ръцете се движат, както при 9-и
такт
.
17.4 и 17.5). 10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират. Движенията на 9-и и 10-и такт се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт, правят се шест стъпки към центъра. Партньорите са един зад друг. 15-и такт - стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво.
Ръцете се движат, както при 9-и
такт
.
В този момент партньорите са един до друг, дясното рамо към центъра. 16-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето). Фигура трета - на място, както първата От 17-и до 24-ти такт се повтарят движенията от 1-ви до 8-и такт. Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви такт се повтарят движенията от 9-и до 15-и такт. На 31-ви такт се прави четвърт обръщане наляво.
към текста >>
16-и
такт
- 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето).
Движенията на 9-и и 10-и такт се повтарят при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт, правят се шест стъпки към центъра. Партньорите са един зад друг. 15-и такт - стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво. Ръцете се движат, както при 9-и такт. В този момент партньорите са един до друг, дясното рамо към центъра.
16-и
такт
- 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето).
Фигура трета - на място, както първата От 17-и до 24-ти такт се повтарят движенията от 1-ви до 8-и такт. Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви такт се повтарят движенията от 9-и до 15-и такт. На 31-ви такт се прави четвърт обръщане наляво. 32-ри такт - както 16-и такт. Партньорите от двойки се намират отново един зад друг с гръб към центъра.
към текста >>
Фигура трета - на място, както първата От 17-и до 24-ти
такт
се повтарят движенията от 1-ви до 8-и
такт
.
Партньорите са един зад друг. 15-и такт - стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво. Ръцете се движат, както при 9-и такт. В този момент партньорите са един до друг, дясното рамо към центъра. 16-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето).
Фигура трета - на място, както първата От 17-и до 24-ти
такт
се повтарят движенията от 1-ви до 8-и
такт
.
Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви такт се повтарят движенията от 9-и до 15-и такт. На 31-ви такт се прави четвърт обръщане наляво. 32-ри такт - както 16-и такт. Партньорите от двойки се намират отново един зад друг с гръб към центъра. Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти такт, както от първи до 8-и такт.
към текста >>
Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви
такт
се повтарят движенията от 9-и до 15-и
такт
.
15-и такт - стъпка напред с десния крак, като се обръщат четвърт кръг наляво. Ръцете се движат, както при 9-и такт. В този момент партньорите са един до друг, дясното рамо към центъра. 16-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето). Фигура трета - на място, както първата От 17-и до 24-ти такт се повтарят движенията от 1-ви до 8-и такт.
Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви
такт
се повтарят движенията от 9-и до 15-и
такт
.
На 31-ви такт се прави четвърт обръщане наляво. 32-ри такт - както 16-и такт. Партньорите от двойки се намират отново един зад друг с гръб към центъра. Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти такт, както от първи до 8-и такт. Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и такт, както от 9-и до 16-и такт.
към текста >>
На 31-ви
такт
се прави четвърт обръщане наляво.
Ръцете се движат, както при 9-и такт. В този момент партньорите са един до друг, дясното рамо към центъра. 16-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето). Фигура трета - на място, както първата От 17-и до 24-ти такт се повтарят движенията от 1-ви до 8-и такт. Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви такт се повтарят движенията от 9-и до 15-и такт.
На 31-ви
такт
се прави четвърт обръщане наляво.
32-ри такт - както 16-и такт. Партньорите от двойки се намират отново един зад друг с гръб към центъра. Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти такт, както от първи до 8-и такт. Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и такт, както от 9-и до 16-и такт. На 47-и такт четвърт обръщане на ляво.
към текста >>
32-ри
такт
- както 16-и
такт
.
В този момент партньорите са един до друг, дясното рамо към центъра. 16-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето). Фигура трета - на място, както първата От 17-и до 24-ти такт се повтарят движенията от 1-ви до 8-и такт. Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви такт се повтарят движенията от 9-и до 15-и такт. На 31-ви такт се прави четвърт обръщане наляво.
32-ри
такт
- както 16-и
такт
.
Партньорите от двойки се намират отново един зад друг с гръб към центъра. Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти такт, както от първи до 8-и такт. Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и такт, както от 9-и до 16-и такт. На 47-и такт четвърт обръщане на ляво. Партньорите отново са един до друг с лявото рамо към центъра.
към текста >>
Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти
такт
, както от първи до 8-и
такт
.
Фигура трета - на място, както първата От 17-и до 24-ти такт се повтарят движенията от 1-ви до 8-и такт. Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви такт се повтарят движенията от 9-и до 15-и такт. На 31-ви такт се прави четвърт обръщане наляво. 32-ри такт - както 16-и такт. Партньорите от двойки се намират отново един зад друг с гръб към центъра.
Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти
такт
, както от първи до 8-и
такт
.
Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и такт, както от 9-и до 16-и такт. На 47-и такт четвърт обръщане на ляво. Партньорите отново са един до друг с лявото рамо към центъра. Фигура седма - както първата От 49-и до 56-и такт, както от 1-ви до 8-и такт. Фигура осма - както втората От 57-и до 64-ти такт, както от 9-и до 16-и такт.
към текста >>
Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и
такт
, както от 9-и до 16-и
такт
.
Фигура четвърта - както втората От 25-и до 31-ви такт се повтарят движенията от 9-и до 15-и такт. На 31-ви такт се прави четвърт обръщане наляво. 32-ри такт - както 16-и такт. Партньорите от двойки се намират отново един зад друг с гръб към центъра. Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти такт, както от първи до 8-и такт.
Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и
такт
, както от 9-и до 16-и
такт
.
На 47-и такт четвърт обръщане на ляво. Партньорите отново са един до друг с лявото рамо към центъра. Фигура седма - както първата От 49-и до 56-и такт, както от 1-ви до 8-и такт. Фигура осма - както втората От 57-и до 64-ти такт, както от 9-и до 16-и такт. На 63-ти такт - четвърт обръщане наляво.
към текста >>
На 47-и
такт
четвърт обръщане на ляво.
На 31-ви такт се прави четвърт обръщане наляво. 32-ри такт - както 16-и такт. Партньорите от двойки се намират отново един зад друг с гръб към центъра. Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти такт, както от първи до 8-и такт. Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и такт, както от 9-и до 16-и такт.
На 47-и
такт
четвърт обръщане на ляво.
Партньорите отново са един до друг с лявото рамо към центъра. Фигура седма - както първата От 49-и до 56-и такт, както от 1-ви до 8-и такт. Фигура осма - както втората От 57-и до 64-ти такт, както от 9-и до 16-и такт. На 63-ти такт - четвърт обръщане наляво. Партньорите от всяка двойка отново са един зад друг с лице към центъра.
към текста >>
Фигура седма - както първата От 49-и до 56-и
такт
, както от 1-ви до 8-и
такт
.
Партньорите от двойки се намират отново един зад друг с гръб към центъра. Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти такт, както от първи до 8-и такт. Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и такт, както от 9-и до 16-и такт. На 47-и такт четвърт обръщане на ляво. Партньорите отново са един до друг с лявото рамо към центъра.
Фигура седма - както първата От 49-и до 56-и
такт
, както от 1-ви до 8-и
такт
.
Фигура осма - както втората От 57-и до 64-ти такт, както от 9-и до 16-и такт. На 63-ти такт - четвърт обръщане наляво. Партньорите от всяка двойка отново са един зад друг с лице към центъра. При това упражнение всяка двойка при движението си очертава един квадрат. Обръщането е винаги наляво.
към текста >>
Фигура осма - както втората От 57-и до 64-ти
такт
, както от 9-и до 16-и
такт
.
Фигура пета - както първата От 33-ти до 40-ти такт, както от първи до 8-и такт. Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и такт, както от 9-и до 16-и такт. На 47-и такт четвърт обръщане на ляво. Партньорите отново са един до друг с лявото рамо към центъра. Фигура седма - както първата От 49-и до 56-и такт, както от 1-ви до 8-и такт.
Фигура осма - както втората От 57-и до 64-ти
такт
, както от 9-и до 16-и
такт
.
На 63-ти такт - четвърт обръщане наляво. Партньорите от всяка двойка отново са един зад друг с лице към центъра. При това упражнение всяка двойка при движението си очертава един квадрат. Обръщането е винаги наляво. Цялото упражнение се прави още веднъж.
към текста >>
На 63-ти
такт
- четвърт обръщане наляво.
Фигура шеста - както втората От 41-ви до 48-и такт, както от 9-и до 16-и такт. На 47-и такт четвърт обръщане на ляво. Партньорите отново са един до друг с лявото рамо към центъра. Фигура седма - както първата От 49-и до 56-и такт, както от 1-ви до 8-и такт. Фигура осма - както втората От 57-и до 64-ти такт, както от 9-и до 16-и такт.
На 63-ти
такт
- четвърт обръщане наляво.
Партньорите от всяка двойка отново са един зад друг с лице към центъра. При това упражнение всяка двойка при движението си очертава един квадрат. Обръщането е винаги наляво. Цялото упражнение се прави още веднъж. Обяснение: Това движение говори, че трябва да имаме оная права мярка, с която се мерят нещата на Земята.
към текста >>
94.
18. Красота
18. КРАСОТА Музика: „Красота“ - размер 3/4-90
такта
.
18. КРАСОТА Музика: „Красота“ - размер 3/4-90
такта
.
Всяка сутрин в ранен час Слънцето посрещаме. Лъчи, въздух и роса радват нашите сърца. Лъчи, въздух и роса радват нашите сърца. Вдъхновени мисли в нас да потекат и красиви чувства да растат. Сладки зрели плодове да дават и живота вред да украсяват.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак и левият крак се повдига от земята.
Грейнали лъчи навред. Бистро изворче шурти. Радост блика в целий свят. Птичка весело лети. Изходно положение: Изпълнителите са (по двойки) с лявото рамо към центъра, краката прибрани, ръцете, спуснати край тялото.
Ход на движенията: 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак и левият крак се повдига от земята.
При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка се вдига напред и нагоре до 45°, длан напред, тялото с устрем напред. Лявата ръка отива назад по продължение на посоката на дясната ръка с длан към тялото - 45°. Лактите и китките остават меки през цялото упражнение (Фиг. 18.1). 2-ри такт - при 1-во време стъпка с левия крак назад (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време с леко полюляване тежестта на тялото минава на левия крак, при 3-то време десният крак се отделя от земята. Ръцете остават, както в първия такт (Фиг. 18.2).
към текста >>
2-ри
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак назад (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време с леко полюляване тежестта на тялото минава на левия крак, при 3-то време десният крак се отделя от земята.
Изходно положение: Изпълнителите са (по двойки) с лявото рамо към центъра, краката прибрани, ръцете, спуснати край тялото. Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак и левият крак се повдига от земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка се вдига напред и нагоре до 45°, длан напред, тялото с устрем напред. Лявата ръка отива назад по продължение на посоката на дясната ръка с длан към тялото - 45°. Лактите и китките остават меки през цялото упражнение (Фиг. 18.1).
2-ри
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак назад (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време с леко полюляване тежестта на тялото минава на левия крак, при 3-то време десният крак се отделя от земята.
Ръцете остават, както в първия такт (Фиг. 18.2). 3-ти такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на пръсти на земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка се издига напред и нагоре до 45°, длан напред, дясната отива назад по продължение линията на лявата, с длан към тялото. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята. Ръцете остават в положението от 3-ти такт (Фиг. 18.3).
към текста >>
Ръцете остават, както в първия
такт
(Фиг. 18.2).
Ход на движенията: 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак и левият крак се повдига от земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка се вдига напред и нагоре до 45°, длан напред, тялото с устрем напред. Лявата ръка отива назад по продължение на посоката на дясната ръка с длан към тялото - 45°. Лактите и китките остават меки през цялото упражнение (Фиг. 18.1). 2-ри такт - при 1-во време стъпка с левия крак назад (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време с леко полюляване тежестта на тялото минава на левия крак, при 3-то време десният крак се отделя от земята.
Ръцете остават, както в първия
такт
(Фиг. 18.2).
3-ти такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на пръсти на земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка се издига напред и нагоре до 45°, длан напред, дясната отива назад по продължение линията на лявата, с длан към тялото. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята. Ръцете остават в положението от 3-ти такт (Фиг. 18.3). 5-и такт - при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята.
към текста >>
3-ти
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на пръсти на земята.
При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка се вдига напред и нагоре до 45°, длан напред, тялото с устрем напред. Лявата ръка отива назад по продължение на посоката на дясната ръка с длан към тялото - 45°. Лактите и китките остават меки през цялото упражнение (Фиг. 18.1). 2-ри такт - при 1-во време стъпка с левия крак назад (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време с леко полюляване тежестта на тялото минава на левия крак, при 3-то време десният крак се отделя от земята. Ръцете остават, както в първия такт (Фиг. 18.2).
3-ти
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на пръсти на земята.
При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка се издига напред и нагоре до 45°, длан напред, дясната отива назад по продължение линията на лявата, с длан към тялото. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята. Ръцете остават в положението от 3-ти такт (Фиг. 18.3). 5-и такт - при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята. Ръцете остават в същото положение.
към текста >>
4-ти
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята.
Лактите и китките остават меки през цялото упражнение (Фиг. 18.1). 2-ри такт - при 1-во време стъпка с левия крак назад (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време с леко полюляване тежестта на тялото минава на левия крак, при 3-то време десният крак се отделя от земята. Ръцете остават, както в първия такт (Фиг. 18.2). 3-ти такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на пръсти на земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка се издига напред и нагоре до 45°, длан напред, дясната отива назад по продължение линията на лявата, с длан към тялото.
4-ти
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята.
Ръцете остават в положението от 3-ти такт (Фиг. 18.3). 5-и такт - при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята. Ръцете остават в същото положение. 6-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка отива напред, лявата назад, (аналогично на движенията) в 3-ти такт.
към текста >>
Ръцете остават в положението от 3-ти
такт
(Фиг. 18.3).
2-ри такт - при 1-во време стъпка с левия крак назад (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време с леко полюляване тежестта на тялото минава на левия крак, при 3-то време десният крак се отделя от земята. Ръцете остават, както в първия такт (Фиг. 18.2). 3-ти такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на пръсти на земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка се издига напред и нагоре до 45°, длан напред, дясната отива назад по продължение линията на лявата, с длан към тялото. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята.
Ръцете остават в положението от 3-ти
такт
(Фиг. 18.3).
5-и такт - при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята. Ръцете остават в същото положение. 6-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка отива напред, лявата назад, (аналогично на движенията) в 3-ти такт. Движението на първите шест такта се повтаря без прекъсване до края на музиката.
към текста >>
5-и
такт
- при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята.
Ръцете остават, както в първия такт (Фиг. 18.2). 3-ти такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на пръсти на земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка се издига напред и нагоре до 45°, длан напред, дясната отива назад по продължение линията на лявата, с длан към тялото. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята. Ръцете остават в положението от 3-ти такт (Фиг. 18.3).
5-и
такт
- при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята.
Ръцете остават в същото положение. 6-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка отива напред, лявата назад, (аналогично на движенията) в 3-ти такт. Движението на първите шест такта се повтаря без прекъсване до края на музиката. Обяснение: Ръцете една след друга са наклонени напред нагоре.
към текста >>
6-и
такт
- при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка се издига напред и нагоре до 45°, длан напред, дясната отива назад по продължение линията на лявата, с длан към тялото. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята. Ръцете остават в положението от 3-ти такт (Фиг. 18.3). 5-и такт - при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята. Ръцете остават в същото положение.
6-и
такт
- при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка отива напред, лявата назад, (аналогично на движенията) в 3-ти такт. Движението на първите шест такта се повтаря без прекъсване до края на музиката. Обяснение: Ръцете една след друга са наклонени напред нагоре. Същевременно последователно люлеене на тялото върху единия и другия крак. Тези движения представляват обработване силите на квадрата.
към текста >>
При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка отива напред, лявата назад, (аналогично на движенията) в 3-ти
такт
.
4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак, а при 3-то време десният крак се повдига от земята. Ръцете остават в положението от 3-ти такт (Фиг. 18.3). 5-и такт - при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята. Ръцете остават в същото положение. 6-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка отива напред, лявата назад, (аналогично на движенията) в 3-ти
такт
.
Движението на първите шест такта се повтаря без прекъсване до края на музиката. Обяснение: Ръцете една след друга са наклонени напред нагоре. Същевременно последователно люлеене на тялото върху единия и другия крак. Тези движения представляват обработване силите на квадрата. Последният дава материалите, а това упражнение ги обработва.
към текста >>
Движението на първите шест
такта
се повтаря без прекъсване до края на музиката.
Ръцете остават в положението от 3-ти такт (Фиг. 18.3). 5-и такт - при 1-во време стъпка назад с десния крак (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния крак; при 3-то време левият крак се повдига от земята. Ръцете остават в същото положение. 6-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка отива напред, лявата назад, (аналогично на движенията) в 3-ти такт.
Движението на първите шест
такта
се повтаря без прекъсване до края на музиката.
Обяснение: Ръцете една след друга са наклонени напред нагоре. Същевременно последователно люлеене на тялото върху единия и другия крак. Тези движения представляват обработване силите на квадрата. Последният дава материалите, а това упражнение ги обработва. Това обработване е художествена работа, изкуство.
към текста >>
95.
19. Подвижност
19. ПОДВИЖНОСТ Музика: „Красота“ - размер 3/4 - 90
такта
.
19. ПОДВИЖНОСТ Музика: „Красота“ - размер 3/4 - 90
такта
.
Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки един зад друг, с лице към центъра. Краката прибрани, ръцете хоризонтално наляво, лявата опъната, дясната леко свита пред гърдите, с длани надолу (Фиг. 19.1). Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време стъпка с десния крак надясно; при 2-ро и 3-то време левият крак на пръсти; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2). 2-ри такт - при 1-во време се прави половин обръщане надясно върху десния крак, всички са с гръб към центъра. При 2-ро време левият крак стъпва наляво и при 3-то време тежестта на тялото минава на него.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време стъпка с десния крак надясно; при 2-ро и 3-то време левият крак на пръсти; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2).
19. ПОДВИЖНОСТ Музика: „Красота“ - размер 3/4 - 90 такта. Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки един зад друг, с лице към центъра. Краката прибрани, ръцете хоризонтално наляво, лявата опъната, дясната леко свита пред гърдите, с длани надолу (Фиг. 19.1).
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време стъпка с десния крак надясно; при 2-ро и 3-то време левият крак на пръсти; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2).
2-ри такт - при 1-во време се прави половин обръщане надясно върху десния крак, всички са с гръб към центъра. При 2-ро време левият крак стъпва наляво и при 3-то време тежестта на тялото минава на него. При 1-во време ръцете с хоризонтални лакти се свиват пред гърдите, с длани надолу и допрени средни пръсти (Фиг. 19.3). При 2-ро време ръцете се разделят и при 3-то време отиват встрани хоризонтално, с длани надолу (Фиг. 19.4). 3-ти такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време десният крак минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка.
към текста >>
2-ри
такт
- при 1-во време се прави половин обръщане надясно върху десния крак, всички са с гръб към центъра.
19. ПОДВИЖНОСТ Музика: „Красота“ - размер 3/4 - 90 такта. Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки един зад друг, с лице към центъра. Краката прибрани, ръцете хоризонтално наляво, лявата опъната, дясната леко свита пред гърдите, с длани надолу (Фиг. 19.1). Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време стъпка с десния крак надясно; при 2-ро и 3-то време левият крак на пръсти; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2).
2-ри
такт
- при 1-во време се прави половин обръщане надясно върху десния крак, всички са с гръб към центъра.
При 2-ро време левият крак стъпва наляво и при 3-то време тежестта на тялото минава на него. При 1-во време ръцете с хоризонтални лакти се свиват пред гърдите, с длани надолу и допрени средни пръсти (Фиг. 19.3). При 2-ро време ръцете се разделят и при 3-то време отиват встрани хоризонтално, с длани надолу (Фиг. 19.4). 3-ти такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време десният крак минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка. В същото време ръцете оставят хоризонталното си положение и правят вълнообразни движения с лактите и китките.
към текста >>
3-ти
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време десният крак минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка.
Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време стъпка с десния крак надясно; при 2-ро и 3-то време левият крак на пръсти; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2). 2-ри такт - при 1-во време се прави половин обръщане надясно върху десния крак, всички са с гръб към центъра. При 2-ро време левият крак стъпва наляво и при 3-то време тежестта на тялото минава на него. При 1-во време ръцете с хоризонтални лакти се свиват пред гърдите, с длани надолу и допрени средни пръсти (Фиг. 19.3). При 2-ро време ръцете се разделят и при 3-то време отиват встрани хоризонтално, с длани надолу (Фиг. 19.4).
3-ти
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време десният крак минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка.
В същото време ръцете оставят хоризонталното си положение и правят вълнообразни движения с лактите и китките. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат, както в 3-ти такт. 5-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка прави дъга надолу и отива пред гърдите, дясната остава опъната надясно (Фиг. 19.6). Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и такт дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите.
към текста >>
4-ти
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат, както в 3-ти
такт
.
При 2-ро време левият крак стъпва наляво и при 3-то време тежестта на тялото минава на него. При 1-во време ръцете с хоризонтални лакти се свиват пред гърдите, с длани надолу и допрени средни пръсти (Фиг. 19.3). При 2-ро време ръцете се разделят и при 3-то време отиват встрани хоризонтално, с длани надолу (Фиг. 19.4). 3-ти такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време десният крак минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка. В същото време ръцете оставят хоризонталното си положение и правят вълнообразни движения с лактите и китките.
4-ти
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат, както в 3-ти
такт
.
5-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка прави дъга надолу и отива пред гърдите, дясната остава опъната надясно (Фиг. 19.6). Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и такт дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите. Дясната длан се плъзга върху лявата при пети такт. Пръстите на лявата ръка погалват пръстите на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната).
към текста >>
5-и
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на пръсти.
При 1-во време ръцете с хоризонтални лакти се свиват пред гърдите, с длани надолу и допрени средни пръсти (Фиг. 19.3). При 2-ро време ръцете се разделят и при 3-то време отиват встрани хоризонтално, с длани надолу (Фиг. 19.4). 3-ти такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време десният крак минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка. В същото време ръцете оставят хоризонталното си положение и правят вълнообразни движения с лактите и китките. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат, както в 3-ти такт.
5-и
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка прави дъга надолу и отива пред гърдите, дясната остава опъната надясно (Фиг. 19.6). Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и такт дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите. Дясната длан се плъзга върху лявата при пети такт. Пръстите на лявата ръка погалват пръстите на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната). В първо време на 6 и такт ръцете се разделят.
към текста >>
Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и
такт
дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите.
3-ти такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време десният крак минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка. В същото време ръцете оставят хоризонталното си положение и правят вълнообразни движения с лактите и китките. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат, както в 3-ти такт. 5-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка прави дъга надолу и отива пред гърдите, дясната остава опъната надясно (Фиг. 19.6).
Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и
такт
дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите.
Дясната длан се плъзга върху лявата при пети такт. Пръстите на лявата ръка погалват пръстите на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната). В първо време на 6 и такт ръцете се разделят. 6-и такт - в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят полукръг, както в първия такт, но в обратна посока.
към текста >>
Дясната длан се плъзга върху лявата при пети
такт
.
В същото време ръцете оставят хоризонталното си положение и правят вълнообразни движения с лактите и китките. 4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат, както в 3-ти такт. 5-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка прави дъга надолу и отива пред гърдите, дясната остава опъната надясно (Фиг. 19.6). Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и такт дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите.
Дясната длан се плъзга върху лявата при пети
такт
.
Пръстите на лявата ръка погалват пръстите на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната). В първо време на 6 и такт ръцете се разделят. 6-и такт - в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят полукръг, както в първия такт, но в обратна посока. 7-и такт - при 1-во време половин обръщане наляво върху левия крак - всички се обръщат с лице към центъра; при 2-ро време стъпка надясно с десния крак и при 3-то време тежестта на тялото минава на него.
към текста >>
В първо време на 6 и
такт
ръцете се разделят.
5-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка прави дъга надолу и отива пред гърдите, дясната остава опъната надясно (Фиг. 19.6). Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и такт дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите. Дясната длан се плъзга върху лявата при пети такт. Пръстите на лявата ръка погалват пръстите на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната).
В първо време на 6 и
такт
ръцете се разделят.
6-и такт - в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят полукръг, както в първия такт, но в обратна посока. 7-и такт - при 1-во време половин обръщане наляво върху левия крак - всички се обръщат с лице към центъра; при 2-ро време стъпка надясно с десния крак и при 3-то време тежестта на тялото минава на него. При 1-во време ръцете са свити пред гърдите с хоризонтални лакти и длани надолу. При 2-ро време пръстите на лявата ръка се плъзгат по дясната и при 3-то време (ръцете) отиват встрани хоризонтално с длани надолу.
към текста >>
6-и
такт
- в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка прави дъга надолу и отива пред гърдите, дясната остава опъната надясно (Фиг. 19.6). Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и такт дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите. Дясната длан се плъзга върху лявата при пети такт. Пръстите на лявата ръка погалват пръстите на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната). В първо време на 6 и такт ръцете се разделят.
6-и
такт
- в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят полукръг, както в първия такт, но в обратна посока. 7-и такт - при 1-во време половин обръщане наляво върху левия крак - всички се обръщат с лице към центъра; при 2-ро време стъпка надясно с десния крак и при 3-то време тежестта на тялото минава на него. При 1-во време ръцете са свити пред гърдите с хоризонтални лакти и длани надолу. При 2-ро време пръстите на лявата ръка се плъзгат по дясната и при 3-то време (ръцете) отиват встрани хоризонтално с длани надолу. Според традиционният начин на изпълнение при това упражнение няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните пръсти.
към текста >>
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят полукръг, както в първия
такт
, но в обратна посока.
Според традиционния начин на изпълнение, преподаван включително и от съставителките на книгата, при 5"и такт дланта на дясната ръка, обърната надолу, се полага върху обърнатата нагоре длан на лявата ръка, като ръцете образуват елипосвидна крива пред гърдите. Дясната длан се плъзга върху лявата при пети такт. Пръстите на лявата ръка погалват пръстите на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната). В първо време на 6 и такт ръцете се разделят. 6-и такт - в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят полукръг, както в първия
такт
, но в обратна посока.
7-и такт - при 1-во време половин обръщане наляво върху левия крак - всички се обръщат с лице към центъра; при 2-ро време стъпка надясно с десния крак и при 3-то време тежестта на тялото минава на него. При 1-во време ръцете са свити пред гърдите с хоризонтални лакти и длани надолу. При 2-ро време пръстите на лявата ръка се плъзгат по дясната и при 3-то време (ръцете) отиват встрани хоризонтално с длани надолу. Според традиционният начин на изпълнение при това упражнение няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните пръсти. 8-и такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка.
към текста >>
7-и
такт
- при 1-во време половин обръщане наляво върху левия крак - всички се обръщат с лице към центъра; при 2-ро време стъпка надясно с десния крак и при 3-то време тежестта на тялото минава на него.
Дясната длан се плъзга върху лявата при пети такт. Пръстите на лявата ръка погалват пръстите на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната). В първо време на 6 и такт ръцете се разделят. 6-и такт - в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят полукръг, както в първия такт, но в обратна посока.
7-и
такт
- при 1-во време половин обръщане наляво върху левия крак - всички се обръщат с лице към центъра; при 2-ро време стъпка надясно с десния крак и при 3-то време тежестта на тялото минава на него.
При 1-во време ръцете са свити пред гърдите с хоризонтални лакти и длани надолу. При 2-ро време пръстите на лявата ръка се плъзгат по дясната и при 3-то време (ръцете) отиват встрани хоризонтално с длани надолу. Според традиционният начин на изпълнение при това упражнение няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните пръсти. 8-и такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават встрани хоризонтално и правят вълнообразно движение в лактите и китките.
към текста >>
8-и
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят полукръг, както в първия такт, но в обратна посока. 7-и такт - при 1-во време половин обръщане наляво върху левия крак - всички се обръщат с лице към центъра; при 2-ро време стъпка надясно с десния крак и при 3-то време тежестта на тялото минава на него. При 1-во време ръцете са свити пред гърдите с хоризонтални лакти и длани надолу. При 2-ро време пръстите на лявата ръка се плъзгат по дясната и при 3-то време (ръцете) отиват встрани хоризонтално с длани надолу. Според традиционният начин на изпълнение при това упражнение няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните пръсти.
8-и
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават встрани хоризонтално и правят вълнообразно движение в лактите и китките. 9-и такт - при 1-во време стъпка надясно с десния крак, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразни движения. 10-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото минава на левия крак; при 2-ро време десният крак е на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка остава опъната, дясната прави полукръг и отива пред гърдите, както в изходното положение. Движенията на тези 10 такта се повтарят до края на музиката.
към текста >>
9-и
такт
- при 1-во време стъпка надясно с десния крак, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразни движения.
При 1-во време ръцете са свити пред гърдите с хоризонтални лакти и длани надолу. При 2-ро време пръстите на лявата ръка се плъзгат по дясната и при 3-то време (ръцете) отиват встрани хоризонтално с длани надолу. Според традиционният начин на изпълнение при това упражнение няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните пръсти. 8-и такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават встрани хоризонтално и правят вълнообразно движение в лактите и китките.
9-и
такт
- при 1-во време стъпка надясно с десния крак, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразни движения.
10-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото минава на левия крак; при 2-ро време десният крак е на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка остава опъната, дясната прави полукръг и отива пред гърдите, както в изходното положение. Движенията на тези 10 такта се повтарят до края на музиката. Обяснение: Плавни движения на ръцете и нозете с лице към центъра и гърбом към центъра. Това упражнение е като продължение на предишното.
към текста >>
10-и
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото минава на левия крак; при 2-ро време десният крак е на пръсти.
При 2-ро време пръстите на лявата ръка се плъзгат по дясната и при 3-то време (ръцете) отиват встрани хоризонтално с длани надолу. Според традиционният начин на изпълнение при това упражнение няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните пръсти. 8-и такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават встрани хоризонтално и правят вълнообразно движение в лактите и китките. 9-и такт - при 1-во време стъпка надясно с десния крак, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразни движения.
10-и
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото минава на левия крак; при 2-ро време десният крак е на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка остава опъната, дясната прави полукръг и отива пред гърдите, както в изходното положение. Движенията на тези 10 такта се повтарят до края на музиката. Обяснение: Плавни движения на ръцете и нозете с лице към центъра и гърбом към центъра. Това упражнение е като продължение на предишното. При него, за разлика от предишното, в действие са меки, криви линии.
към текста >>
Движенията на тези 10
такта
се повтарят до края на музиката.
8-и такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време левият крак минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават встрани хоризонтално и правят вълнообразно движение в лактите и китките. 9-и такт - при 1-во време стъпка надясно с десния крак, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразни движения. 10-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото минава на левия крак; при 2-ро време десният крак е на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време лявата ръка остава опъната, дясната прави полукръг и отива пред гърдите, както в изходното положение.
Движенията на тези 10
такта
се повтарят до края на музиката.
Обяснение: Плавни движения на ръцете и нозете с лице към центъра и гърбом към центъра. Това упражнение е като продължение на предишното. При него, за разлика от предишното, в действие са меки, криви линии. Тук е в действие женският принцип, който обработва квадрата. Това е магнетизъм.
към текста >>
96.
20. Побеждаване
20. ПОБЕЖДАВАНЕ Музика: „Побеждаване“ - размер 3/8 - 80
такта
.
20. ПОБЕЖДАВАНЕ Музика: „Побеждаване“ - размер 3/8 - 80
такта
.
Денят пристига след нощта и радост иде след скръбта. Вървиме ний по светлий път. Прегради няма да ни спрат. Тъй безспирно ще вървиме с вяра и любов в гърдите, към победи ще летиме, докат’ гледат ни очите. Бодро вдигаме чела, смело тръгваме напред!
към текста >>
(Фиг. 20.1) Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат дъгообразно напред и нагоре до 45° с длани напред.
Лей се в душата еликсир при изгрев слънце в ранен час. Милва ни тихият зефир. Пеят ни птички с весел глас. Лей се в душата еликсир при изгрев слънце в ранен час. Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг, лявото рамо към центъра, краката прибрани, ръцете, изнесени надолу вдясно до 45° (с длани към тялото).
(Фиг. 20.1) Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат дъгообразно напред и нагоре до 45° с длани напред.
Краката на място. 2-ри такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак, при 2-ро и 3-то време левият крак се спира на пръсти. При 1-во време ръцете се подвижват успоредно и нагоре, при 2-ро и 3-то време като че подтикват нещо нагоре с пластично движение на лакти и китки. Тялото следва устрема на движението на ръцете (Фиг. 20.2). Забележка: При това упражнение тялото е винаги обърнато напред, то не се обръща встрани, както при „Евера“.
към текста >>
2-ри
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак, при 2-ро и 3-то време левият крак се спира на пръсти.
Пеят ни птички с весел глас. Лей се в душата еликсир при изгрев слънце в ранен час. Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг, лявото рамо към центъра, краката прибрани, ръцете, изнесени надолу вдясно до 45° (с длани към тялото). (Фиг. 20.1) Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат дъгообразно напред и нагоре до 45° с длани напред. Краката на място.
2-ри
такт
- при 1-во време стъпка напред с десния крак, при 2-ро и 3-то време левият крак се спира на пръсти.
При 1-во време ръцете се подвижват успоредно и нагоре, при 2-ро и 3-то време като че подтикват нещо нагоре с пластично движение на лакти и китки. Тялото следва устрема на движението на ръцете (Фиг. 20.2). Забележка: При това упражнение тялото е винаги обърнато напред, то не се обръща встрани, както при „Евера“. Движенията на ръцете са винаги успоредни. 3-ти такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на левия крак, при 2-ро време десният крак се повдига и сгъва в коляното и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
към текста >>
3-ти
такт
- при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на левия крак, при 2-ро време десният крак се повдига и сгъва в коляното и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
2-ри такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак, при 2-ро и 3-то време левият крак се спира на пръсти. При 1-во време ръцете се подвижват успоредно и нагоре, при 2-ро и 3-то време като че подтикват нещо нагоре с пластично движение на лакти и китки. Тялото следва устрема на движението на ръцете (Фиг. 20.2). Забележка: При това упражнение тялото е винаги обърнато напред, то не се обръща встрани, както при „Евера“. Движенията на ръцете са винаги успоредни.
3-ти
такт
- при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на левия крак, при 2-ро време десният крак се повдига и сгъва в коляното и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат дъгообразно наляво встрани надолу, лявата минава по-назад (Фиг. 20.3). 4-ти такт - при 1-во време стъпка с десния крак напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият крак е опрян на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъгообразно движение напред до 45°, както и в 1-ви такт. 5-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят успоредно движение нагоре и напред, като че подтикват нещо с пластично движение в лактите и китките.
към текста >>
4-ти
такт
- при 1-во време стъпка с десния крак напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият крак е опрян на пръсти.
Тялото следва устрема на движението на ръцете (Фиг. 20.2). Забележка: При това упражнение тялото е винаги обърнато напред, то не се обръща встрани, както при „Евера“. Движенията на ръцете са винаги успоредни. 3-ти такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на левия крак, при 2-ро време десният крак се повдига и сгъва в коляното и при 3-то време пръстите са насочени надолу. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат дъгообразно наляво встрани надолу, лявата минава по-назад (Фиг. 20.3).
4-ти
такт
- при 1-во време стъпка с десния крак напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият крак е опрян на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъгообразно движение напред до 45°, както и в 1-ви такт. 5-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят успоредно движение нагоре и напред, като че подтикват нещо с пластично движение в лактите и китките. Тялото следва устрема на движението на ръцете. 6-и такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на десния крак; при 2-ро време левият крак се повдига и сгъва в коляното, с върха на пръстите опира горната част на стъпалото на другия крак и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
към текста >>
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъгообразно движение напред до 45°, както и в 1-ви
такт
.
Забележка: При това упражнение тялото е винаги обърнато напред, то не се обръща встрани, както при „Евера“. Движенията на ръцете са винаги успоредни. 3-ти такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на левия крак, при 2-ро време десният крак се повдига и сгъва в коляното и при 3-то време пръстите са насочени надолу. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат дъгообразно наляво встрани надолу, лявата минава по-назад (Фиг. 20.3). 4-ти такт - при 1-во време стъпка с десния крак напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият крак е опрян на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъгообразно движение напред до 45°, както и в 1-ви
такт
.
5-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят успоредно движение нагоре и напред, като че подтикват нещо с пластично движение в лактите и китките. Тялото следва устрема на движението на ръцете. 6-и такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на десния крак; при 2-ро време левият крак се повдига и сгъва в коляното, с върха на пръстите опира горната част на стъпалото на другия крак и при 3-то време пръстите са насочени надолу. Ръцете заемат изходното положение.
към текста >>
5-и
такт
- при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на пръсти.
Движенията на ръцете са винаги успоредни. 3-ти такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на левия крак, при 2-ро време десният крак се повдига и сгъва в коляното и при 3-то време пръстите са насочени надолу. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се движат дъгообразно наляво встрани надолу, лявата минава по-назад (Фиг. 20.3). 4-ти такт - при 1-во време стъпка с десния крак напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият крак е опрян на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъгообразно движение напред до 45°, както и в 1-ви такт.
5-и
такт
- при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят успоредно движение нагоре и напред, като че подтикват нещо с пластично движение в лактите и китките. Тялото следва устрема на движението на ръцете. 6-и такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на десния крак; при 2-ро време левият крак се повдига и сгъва в коляното, с върха на пръстите опира горната част на стъпалото на другия крак и при 3-то време пръстите са насочени надолу. Ръцете заемат изходното положение. Тези движения от 6 такта се повтарят до края на музиката.
към текста >>
6-и
такт
- при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на десния крак; при 2-ро време левият крак се повдига и сгъва в коляното, с върха на пръстите опира горната част на стъпалото на другия крак и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
4-ти такт - при 1-во време стъпка с десния крак напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият крак е опрян на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят дъгообразно движение напред до 45°, както и в 1-ви такт. 5-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят успоредно движение нагоре и напред, като че подтикват нещо с пластично движение в лактите и китките. Тялото следва устрема на движението на ръцете.
6-и
такт
- при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на десния крак; при 2-ро време левият крак се повдига и сгъва в коляното, с върха на пръстите опира горната част на стъпалото на другия крак и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
Ръцете заемат изходното положение. Тези движения от 6 такта се повтарят до края на музиката. Обяснение: Едновременно движение на ръцете напред и нагоре, като че ли блъскат въздуха. Това е завладяване на всичко онова, което е придобито, за да станем разумни господари на онова, което сме придобили.
към текста >>
Тези движения от 6
такта
се повтарят до края на музиката.
5-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят успоредно движение нагоре и напред, като че подтикват нещо с пластично движение в лактите и китките. Тялото следва устрема на движението на ръцете. 6-и такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на десния крак; при 2-ро време левият крак се повдига и сгъва в коляното, с върха на пръстите опира горната част на стъпалото на другия крак и при 3-то време пръстите са насочени надолу. Ръцете заемат изходното положение.
Тези движения от 6
такта
се повтарят до края на музиката.
Обяснение: Едновременно движение на ръцете напред и нагоре, като че ли блъскат въздуха. Това е завладяване на всичко онова, което е придобито, за да станем разумни господари на онова, което сме придобили.
към текста >>
97.
21. Радостта на Земята
21. РАДОСТТА НА ЗЕМЯТА Музика: „Радостта на Земята“ - размер 3/4 - 80
такта
.
21. РАДОСТТА НА ЗЕМЯТА Музика: „Радостта на Земята“ - размер 3/4 - 80
такта
.
Ликува цялата Земя и се радва от сърце, и тича тя по своя път като девица възлюблена. Тя жадува Слънцето и към него се стреми. То я милва отдалеч и целува я с лъчи. Тя се радва и му пей: "О, слънце на живота мой! Летя, летя към тебе непрестанно и пълна с радост.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво и полюляване на тялото върху левия крак.
Тя се радва и му пей: "О, слънце на живота мой! Летя, летя към тебе непрестанно и пълна с радост. Реки текат, извори бликат чисти, върхове белоснежни във розови сияния обливаш изобилно с милувки нежни." Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг, с лице към центъра, един зад друг. Тежестта на тялото е върху десния крак, левият крак е наляво и на пръсти. Ръцете са надясно, дясната обтегната хоризонтално, а лявата леко закръглена на височина на гърдите (Фиг. 21.1).
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво и полюляване на тялото върху левия крак.
При 2-ро и 3-то време десният крак се приближава до левия, без да допира земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъги надолу, издигат се хоризонтално наляво, лявата опъната, а дясната, леко заоблена пред гърдите, длани надолу (Фиг. 21.2). 2-ри такт - при 1-во време странична стъпка с десния крак надясно, с полюляване върху него, при 2-ро и 3-то време левият крак се приближава до десния, без да допира земята с върха на палеца на крака. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение, като се движат дъгообразно. 3-ти такт - както първия.
към текста >>
2-ри
такт
- при 1-во време странична стъпка с десния крак надясно, с полюляване върху него, при 2-ро и 3-то време левият крак се приближава до десния, без да допира земята с върха на палеца на крака.
Тежестта на тялото е върху десния крак, левият крак е наляво и на пръсти. Ръцете са надясно, дясната обтегната хоризонтално, а лявата леко закръглена на височина на гърдите (Фиг. 21.1). Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво и полюляване на тялото върху левия крак. При 2-ро и 3-то време десният крак се приближава до левия, без да допира земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъги надолу, издигат се хоризонтално наляво, лявата опъната, а дясната, леко заоблена пред гърдите, длани надолу (Фиг. 21.2).
2-ри
такт
- при 1-во време странична стъпка с десния крак надясно, с полюляване върху него, при 2-ро и 3-то време левият крак се приближава до десния, без да допира земята с върха на палеца на крака.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение, като се движат дъгообразно. 3-ти такт - както първия. 4-ти такт - при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него. В текста липсва движението по кръга напред, с обръщане на тялото на 90°, което се вижда на оригиналните снимки „Радостта на Земята“, 4-ти и 5-ти такт (81 стр.). То се потвърждава и от наличието му в други описания на Паневритмията.
към текста >>
3-ти
такт
- както първия.
Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво и полюляване на тялото върху левия крак. При 2-ро и 3-то време десният крак се приближава до левия, без да допира земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъги надолу, издигат се хоризонтално наляво, лявата опъната, а дясната, леко заоблена пред гърдите, длани надолу (Фиг. 21.2). 2-ри такт - при 1-во време странична стъпка с десния крак надясно, с полюляване върху него, при 2-ро и 3-то време левият крак се приближава до десния, без да допира земята с върха на палеца на крака. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение, като се движат дъгообразно.
3-ти
такт
- както първия.
4-ти такт - при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него. В текста липсва движението по кръга напред, с обръщане на тялото на 90°, което се вижда на оригиналните снимки „Радостта на Земята“, 4-ти и 5-ти такт (81 стр.). То се потвърждава и от наличието му в други описания на Паневритмията. В бележката под линия прилагаме оригиналното описание*. При 2-ро и 3-то време обръщане надясно на 90° и крачка напред с левия крак, ръцете се издигат в посока надясно и нагоре.
към текста >>
4-ти
такт
- при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него.
При 2-ро и 3-то време десният крак се приближава до левия, без да допира земята. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъги надолу, издигат се хоризонтално наляво, лявата опъната, а дясната, леко заоблена пред гърдите, длани надолу (Фиг. 21.2). 2-ри такт - при 1-во време странична стъпка с десния крак надясно, с полюляване върху него, при 2-ро и 3-то време левият крак се приближава до десния, без да допира земята с върха на палеца на крака. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение, като се движат дъгообразно. 3-ти такт - както първия.
4-ти
такт
- при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него.
В текста липсва движението по кръга напред, с обръщане на тялото на 90°, което се вижда на оригиналните снимки „Радостта на Земята“, 4-ти и 5-ти такт (81 стр.). То се потвърждава и от наличието му в други описания на Паневритмията. В бележката под линия прилагаме оригиналното описание*. При 2-ро и 3-то време обръщане надясно на 90° и крачка напред с левия крак, ръцете се издигат в посока надясно и нагоре. На 5-и такт в първо и второ време ръцете са в крайна позиция на 45° напред и нагоре, на 3-то време започват да се свалят пред тялото в посока надясно.
към текста >>
В текста липсва движението по кръга напред, с обръщане на тялото на 90°, което се вижда на оригиналните снимки „Радостта на Земята“, 4-ти и 5-ти
такт
(81 стр.).
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъги надолу, издигат се хоризонтално наляво, лявата опъната, а дясната, леко заоблена пред гърдите, длани надолу (Фиг. 21.2). 2-ри такт - при 1-во време странична стъпка с десния крак надясно, с полюляване върху него, при 2-ро и 3-то време левият крак се приближава до десния, без да допира земята с върха на палеца на крака. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение, като се движат дъгообразно. 3-ти такт - както първия. 4-ти такт - при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него.
В текста липсва движението по кръга напред, с обръщане на тялото на 90°, което се вижда на оригиналните снимки „Радостта на Земята“, 4-ти и 5-ти
такт
(81 стр.).
То се потвърждава и от наличието му в други описания на Паневритмията. В бележката под линия прилагаме оригиналното описание*. При 2-ро и 3-то време обръщане надясно на 90° и крачка напред с левия крак, ръцете се издигат в посока надясно и нагоре. На 5-и такт в първо и второ време ръцете са в крайна позиция на 45° напред и нагоре, на 3-то време започват да се свалят пред тялото в посока надясно. На 6-и такт тялото се обръща с гръб към центъра, ръцете се движат надясно като при изходната позиция, но с гръб към центъра.
към текста >>
На 5-и
такт
в първо и второ време ръцете са в крайна позиция на 45° напред и нагоре, на 3-то време започват да се свалят пред тялото в посока надясно.
4-ти такт - при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него. В текста липсва движението по кръга напред, с обръщане на тялото на 90°, което се вижда на оригиналните снимки „Радостта на Земята“, 4-ти и 5-ти такт (81 стр.). То се потвърждава и от наличието му в други описания на Паневритмията. В бележката под линия прилагаме оригиналното описание*. При 2-ро и 3-то време обръщане надясно на 90° и крачка напред с левия крак, ръцете се издигат в посока надясно и нагоре.
На 5-и
такт
в първо и второ време ръцете са в крайна позиция на 45° напред и нагоре, на 3-то време започват да се свалят пред тялото в посока надясно.
На 6-и такт тялото се обръща с гръб към центъра, ръцете се движат надясно като при изходната позиция, но с гръб към центъра. На 2-ро и 3-то време левият крак се приближава към десния, без да допира земята (Фиг. 21.3). 7-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4). 8-ми такт - краката се движат като в 6-ти такт, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно. 9-ти такт - на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре.
към текста >>
На 6-и
такт
тялото се обръща с гръб към центъра, ръцете се движат надясно като при изходната позиция, но с гръб към центъра.
В текста липсва движението по кръга напред, с обръщане на тялото на 90°, което се вижда на оригиналните снимки „Радостта на Земята“, 4-ти и 5-ти такт (81 стр.). То се потвърждава и от наличието му в други описания на Паневритмията. В бележката под линия прилагаме оригиналното описание*. При 2-ро и 3-то време обръщане надясно на 90° и крачка напред с левия крак, ръцете се издигат в посока надясно и нагоре. На 5-и такт в първо и второ време ръцете са в крайна позиция на 45° напред и нагоре, на 3-то време започват да се свалят пред тялото в посока надясно.
На 6-и
такт
тялото се обръща с гръб към центъра, ръцете се движат надясно като при изходната позиция, но с гръб към центъра.
На 2-ро и 3-то време левият крак се приближава към десния, без да допира земята (Фиг. 21.3). 7-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4). 8-ми такт - краката се движат като в 6-ти такт, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно. 9-ти такт - на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре. 10-ти такт - на 1-во и 2-ро време ръцете са на 45° напред и нагоре, на 3~то време започват да се свалят пред тялото в посока наляво.
към текста >>
7-и
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4).
В бележката под линия прилагаме оригиналното описание*. При 2-ро и 3-то време обръщане надясно на 90° и крачка напред с левия крак, ръцете се издигат в посока надясно и нагоре. На 5-и такт в първо и второ време ръцете са в крайна позиция на 45° напред и нагоре, на 3-то време започват да се свалят пред тялото в посока надясно. На 6-и такт тялото се обръща с гръб към центъра, ръцете се движат надясно като при изходната позиция, но с гръб към центъра. На 2-ро и 3-то време левият крак се приближава към десния, без да допира земята (Фиг. 21.3).
7-и
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4).
8-ми такт - краката се движат като в 6-ти такт, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно. 9-ти такт - на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре. 10-ти такт - на 1-во и 2-ро време ръцете са на 45° напред и нагоре, на 3~то време започват да се свалят пред тялото в посока наляво. 11-ти такт - пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на пръсти. На 12-и такт, обърнати с лице към центъра, тежестта на тялото се пренася върху десния крак, ръцете с дъгообразно движение се свалят надолу и надясно до изходна позиция.
към текста >>
8-ми
такт
- краката се движат като в 6-ти
такт
, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно.
При 2-ро и 3-то време обръщане надясно на 90° и крачка напред с левия крак, ръцете се издигат в посока надясно и нагоре. На 5-и такт в първо и второ време ръцете са в крайна позиция на 45° напред и нагоре, на 3-то време започват да се свалят пред тялото в посока надясно. На 6-и такт тялото се обръща с гръб към центъра, ръцете се движат надясно като при изходната позиция, но с гръб към центъра. На 2-ро и 3-то време левият крак се приближава към десния, без да допира земята (Фиг. 21.3). 7-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4).
8-ми
такт
- краката се движат като в 6-ти
такт
, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно.
9-ти такт - на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре. 10-ти такт - на 1-во и 2-ро време ръцете са на 45° напред и нагоре, на 3~то време започват да се свалят пред тялото в посока наляво. 11-ти такт - пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на пръсти. На 12-и такт, обърнати с лице към центъра, тежестта на тялото се пренася върху десния крак, ръцете с дъгообразно движение се свалят надолу и надясно до изходна позиция. Обяснение: Люлейни движения с лице към центъра и гърбом към него.
към текста >>
9-ти
такт
- на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре.
На 5-и такт в първо и второ време ръцете са в крайна позиция на 45° напред и нагоре, на 3-то време започват да се свалят пред тялото в посока надясно. На 6-и такт тялото се обръща с гръб към центъра, ръцете се движат надясно като при изходната позиция, но с гръб към центъра. На 2-ро и 3-то време левият крак се приближава към десния, без да допира земята (Фиг. 21.3). 7-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4). 8-ми такт - краката се движат като в 6-ти такт, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно.
9-ти
такт
- на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре.
10-ти такт - на 1-во и 2-ро време ръцете са на 45° напред и нагоре, на 3~то време започват да се свалят пред тялото в посока наляво. 11-ти такт - пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на пръсти. На 12-и такт, обърнати с лице към центъра, тежестта на тялото се пренася върху десния крак, ръцете с дъгообразно движение се свалят надолу и надясно до изходна позиция. Обяснение: Люлейни движения с лице към центъра и гърбом към него. Това е възнаграждението чрез всичко, що сме придобили.
към текста >>
10-ти
такт
- на 1-во и 2-ро време ръцете са на 45° напред и нагоре, на 3~то време започват да се свалят пред тялото в посока наляво.
На 6-и такт тялото се обръща с гръб към центъра, ръцете се движат надясно като при изходната позиция, но с гръб към центъра. На 2-ро и 3-то време левият крак се приближава към десния, без да допира земята (Фиг. 21.3). 7-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4). 8-ми такт - краката се движат като в 6-ти такт, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно. 9-ти такт - на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре.
10-ти
такт
- на 1-во и 2-ро време ръцете са на 45° напред и нагоре, на 3~то време започват да се свалят пред тялото в посока наляво.
11-ти такт - пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на пръсти. На 12-и такт, обърнати с лице към центъра, тежестта на тялото се пренася върху десния крак, ръцете с дъгообразно движение се свалят надолу и надясно до изходна позиция. Обяснение: Люлейни движения с лице към центъра и гърбом към него. Това е възнаграждението чрез всичко, що сме придобили. Това е използване и обработване на туй, що сме придобили, и радостта заради плодовете му.
към текста >>
11-ти
такт
- пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на пръсти.
На 2-ро и 3-то време левият крак се приближава към десния, без да допира земята (Фиг. 21.3). 7-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4). 8-ми такт - краката се движат като в 6-ти такт, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно. 9-ти такт - на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре. 10-ти такт - на 1-во и 2-ро време ръцете са на 45° напред и нагоре, на 3~то време започват да се свалят пред тялото в посока наляво.
11-ти
такт
- пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на пръсти.
На 12-и такт, обърнати с лице към центъра, тежестта на тялото се пренася върху десния крак, ръцете с дъгообразно движение се свалят надолу и надясно до изходна позиция. Обяснение: Люлейни движения с лице към центъра и гърбом към него. Това е възнаграждението чрез всичко, що сме придобили. Това е използване и обработване на туй, що сме придобили, и радостта заради плодовете му. Тия движения са дъгообразни и магнетични.
към текста >>
На 12-и
такт
, обърнати с лице към центъра, тежестта на тялото се пренася върху десния крак, ръцете с дъгообразно движение се свалят надолу и надясно до изходна позиция.
7-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4). 8-ми такт - краката се движат като в 6-ти такт, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно. 9-ти такт - на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния крак, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре. 10-ти такт - на 1-во и 2-ро време ръцете са на 45° напред и нагоре, на 3~то време започват да се свалят пред тялото в посока наляво. 11-ти такт - пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на пръсти.
На 12-и
такт
, обърнати с лице към центъра, тежестта на тялото се пренася върху десния крак, ръцете с дъгообразно движение се свалят надолу и надясно до изходна позиция.
Обяснение: Люлейни движения с лице към центъра и гърбом към него. Това е възнаграждението чрез всичко, що сме придобили. Това е използване и обработване на туй, що сме придобили, и радостта заради плодовете му. Тия движения са дъгообразни и магнетични. Ръцете през цялото упражнение се движат заедно, успоредно една на друга.
към текста >>
______________________________________________________ * 4-ти
такт
- при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него; при 2-ро и 3-то време обръщане надясно, с гръб към центъра.
Това е възнаграждението чрез всичко, що сме придобили. Това е използване и обработване на туй, що сме придобили, и радостта заради плодовете му. Тия движения са дъгообразни и магнетични. Ръцете през цялото упражнение се движат заедно, успоредно една на друга. Това изразява единството, което трябва да съществува в нашия вътрешен живот.
______________________________________________________ * 4-ти
такт
- при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него; при 2-ро и 3-то време обръщане надясно, с гръб към центъра.
Левият крак следва движението на тялото. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходното положение. Всички с гръб към центъра. 5-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на пръсти. Едновременно ръцете се движат както в (третото време на) първия такт.
към текста >>
5-и
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на пръсти.
Това изразява единството, което трябва да съществува в нашия вътрешен живот. ______________________________________________________ * 4-ти такт - при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него; при 2-ро и 3-то време обръщане надясно, с гръб към центъра. Левият крак следва движението на тялото. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходното положение. Всички с гръб към центъра.
5-и
такт
- при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на пръсти.
Едновременно ръцете се движат както в (третото време на) първия такт. 6-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 7-и такт - както първи, но с гръб към центъра. 8-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 9-и такт - при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра.
към текста >>
Едновременно ръцете се движат както в (третото време на) първия
такт
.
______________________________________________________ * 4-ти такт - при 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак, полюляване на него; при 2-ро и 3-то време обръщане надясно, с гръб към центъра. Левият крак следва движението на тялото. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходното положение. Всички с гръб към центъра. 5-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на пръсти.
Едновременно ръцете се движат както в (третото време на) първия
такт
.
6-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 7-и такт - както първи, но с гръб към центъра. 8-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 9-и такт - при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра. Десният крак, повдигнат, следва движението на тялото.
към текста >>
6-и
такт
- както втори, но с гръб към центъра.
Левият крак следва движението на тялото. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходното положение. Всички с гръб към центъра. 5-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на пръсти. Едновременно ръцете се движат както в (третото време на) първия такт.
6-и
такт
- както втори, но с гръб към центъра.
7-и такт - както първи, но с гръб към центъра. 8-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 9-и такт - при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра. Десният крак, повдигнат, следва движението на тялото. Едновременно ръцете се движат както в 1-ви такт.
към текста >>
7-и
такт
- както първи, но с гръб към центъра.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходното положение. Всички с гръб към центъра. 5-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на пръсти. Едновременно ръцете се движат както в (третото време на) първия такт. 6-и такт - както втори, но с гръб към центъра.
7-и
такт
- както първи, но с гръб към центъра.
8-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 9-и такт - при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра. Десният крак, повдигнат, следва движението на тялото. Едновременно ръцете се движат както в 1-ви такт. 10-и такт - заема се изходното положение.
към текста >>
8-и
такт
- както втори, но с гръб към центъра.
Всички с гръб към центъра. 5-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на пръсти. Едновременно ръцете се движат както в (третото време на) първия такт. 6-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 7-и такт - както първи, но с гръб към центъра.
8-и
такт
- както втори, но с гръб към центъра.
9-и такт - при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра. Десният крак, повдигнат, следва движението на тялото. Едновременно ръцете се движат както в 1-ви такт. 10-и такт - заема се изходното положение. Движенията на първите десет такта се повтарят без прекъсване до края на музиката, всичко 80 такта.
към текста >>
9-и
такт
- при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра.
5-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на пръсти. Едновременно ръцете се движат както в (третото време на) първия такт. 6-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 7-и такт - както първи, но с гръб към центъра. 8-и такт - както втори, но с гръб към центъра.
9-и
такт
- при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра.
Десният крак, повдигнат, следва движението на тялото. Едновременно ръцете се движат както в 1-ви такт. 10-и такт - заема се изходното положение. Движенията на първите десет такта се повтарят без прекъсване до края на музиката, всичко 80 такта.
към текста >>
Едновременно ръцете се движат както в 1-ви
такт
.
6-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 7-и такт - както първи, но с гръб към центъра. 8-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 9-и такт - при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра. Десният крак, повдигнат, следва движението на тялото.
Едновременно ръцете се движат както в 1-ви
такт
.
10-и такт - заема се изходното положение. Движенията на първите десет такта се повтарят без прекъсване до края на музиката, всичко 80 такта.
към текста >>
10-и
такт
- заема се изходното положение.
7-и такт - както първи, но с гръб към центъра. 8-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 9-и такт - при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра. Десният крак, повдигнат, следва движението на тялото. Едновременно ръцете се движат както в 1-ви такт.
10-и
такт
- заема се изходното положение.
Движенията на първите десет такта се повтарят без прекъсване до края на музиката, всичко 80 такта.
към текста >>
Движенията на първите десет
такта
се повтарят без прекъсване до края на музиката, всичко 80
такта
.
8-и такт - както втори, но с гръб към центъра. 9-и такт - при 1-во време странична стъпка с левия крак наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия крак, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра. Десният крак, повдигнат, следва движението на тялото. Едновременно ръцете се движат както в 1-ви такт. 10-и такт - заема се изходното положение.
Движенията на първите десет
такта
се повтарят без прекъсване до края на музиката, всичко 80
такта
.
към текста >>
98.
22. Запознаване
22. ЗАПОЗНАВАНЕ Музика: „Запознаване“ - размер 3/8-60
такта
.
22. ЗАПОЗНАВАНЕ Музика: „Запознаване“ - размер 3/8-60
такта
.
Колко приятно птиченце пее и благодатно Слънцето грей. Росни ливадите, свежи поляните, играем ний и пеем в ранина. Росни ливадите, свежи поляните, играем ний и пеем в ранина. Живота е красив и изобилен, че Бог над нази е милостив. Живота е красив и изобилен, че Бог над нази е милостив.
към текста >>
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време леко залюля- ване, тежестта на тялото преминава върху левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на пръсти.
Лактите са заоблени. Ръцете образуват красив венец. (В това упражнение и следващите винаги дясната ръка се поставя върху дланта на лявата на партньора.) Вътрешен кръг Тежестта на тялото е върху десния крак, левият е опънат наляво на пръсти. Дясната ръка, издигната на височина на лицето, с длан към земята, е поставена върху дланта на лявата ръка на партньора. Лявата ръка, изнесена на височина на слънчевия възел, заоблена в лакътя, с длан нагоре, държи пръстите на дясната ръка на партньора, палецът е отгоре.
Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време леко залюля- ване, тежестта на тялото преминава върху левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце с пластично движение описват дъга надолу, после нагоре и наляво, на височина на гърдите, и се пускат (на 3-то време). 2-ри такт - половин обръщане наляво на левия крак и обръщане с лице към центъра. При 3-то време десният крак стъпва надясно и настрани, тежестта на тялото пада върху него. При 1-во и 2-ро време ръцете се приближават пред гърдите с длани надолу и средните пръсти се допират (Фиг. 22.2). При 3-то време ръцете се отделят хоризонтално встрани, с длани надолу (Фиг. 22.3).
към текста >>
2-ри
такт
- половин обръщане наляво на левия крак и обръщане с лице към центъра.
(В това упражнение и следващите винаги дясната ръка се поставя върху дланта на лявата на партньора.) Вътрешен кръг Тежестта на тялото е върху десния крак, левият е опънат наляво на пръсти. Дясната ръка, издигната на височина на лицето, с длан към земята, е поставена върху дланта на лявата ръка на партньора. Лявата ръка, изнесена на височина на слънчевия възел, заоблена в лакътя, с длан нагоре, държи пръстите на дясната ръка на партньора, палецът е отгоре. Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време леко залюля- ване, тежестта на тялото преминава върху левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце с пластично движение описват дъга надолу, после нагоре и наляво, на височина на гърдите, и се пускат (на 3-то време).
2-ри
такт
- половин обръщане наляво на левия крак и обръщане с лице към центъра.
При 3-то време десният крак стъпва надясно и настрани, тежестта на тялото пада върху него. При 1-во и 2-ро време ръцете се приближават пред гърдите с длани надолу и средните пръсти се допират (Фиг. 22.2). При 3-то време ръцете се отделят хоризонтално встрани, с длани надолу (Фиг. 22.3). 3-ти такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на левия крак, при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на пръсти. При 1-во време дясната ръка се свива пред гърдите с длан надолу, при 2-ро време лявата ръка е обърната с длан нагоре и прави пластично движение и докосва дланта на дясната ръка.
към текста >>
3-ти
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на левия крак, при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце с пластично движение описват дъга надолу, после нагоре и наляво, на височина на гърдите, и се пускат (на 3-то време). 2-ри такт - половин обръщане наляво на левия крак и обръщане с лице към центъра. При 3-то време десният крак стъпва надясно и настрани, тежестта на тялото пада върху него. При 1-во и 2-ро време ръцете се приближават пред гърдите с длани надолу и средните пръсти се допират (Фиг. 22.2). При 3-то време ръцете се отделят хоризонтално встрани, с длани надолу (Фиг. 22.3).
3-ти
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на левия крак, при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на пръсти.
При 1-во време дясната ръка се свива пред гърдите с длан надолу, при 2-ро време лявата ръка е обърната с длан нагоре и прави пластично движение и докосва дланта на дясната ръка. В 3-то време ръцете образуват един диагонал пред гърдите, като десният лакът се намира на нивото на рамото, а левият е обърнат надолу. Това движение предава на тялото лек страничен наклон (Фиг. 22.4). 4-ти такт - при 1-во време се прави полуобръщане надясно, като се завърта на десния крак и се обръща с лице към партньора, левият крак следва движението на тялото. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се отделят (Фиг. 22.5).
към текста >>
4-ти
такт
- при 1-во време се прави полуобръщане надясно, като се завърта на десния крак и се обръща с лице към партньора, левият крак следва движението на тялото.
При 3-то време ръцете се отделят хоризонтално встрани, с длани надолу (Фиг. 22.3). 3-ти такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на левия крак, при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на пръсти. При 1-во време дясната ръка се свива пред гърдите с длан надолу, при 2-ро време лявата ръка е обърната с длан нагоре и прави пластично движение и докосва дланта на дясната ръка. В 3-то време ръцете образуват един диагонал пред гърдите, като десният лакът се намира на нивото на рамото, а левият е обърнат надолу. Това движение предава на тялото лек страничен наклон (Фиг. 22.4).
4-ти
такт
- при 1-во време се прави полуобръщане надясно, като се завърта на десния крак и се обръща с лице към партньора, левият крак следва движението на тялото.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се отделят (Фиг. 22.5). 5-и такт - гърбът е към центъра. При 1-во време левият крак стъпва наляво, при 2-ро и 3-то време с полюляване тежестта на тялото минава на него, десният крак е надясно на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се издигат плавно наляво, лявата - на височина на лицето, а дясната - на височина на гърдите (Фиг. 22.6). 6-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на десния крак, при 2-ро и 3-то време левият се опира на пръсти.
към текста >>
5-и
такт
- гърбът е към центъра.
При 1-во време дясната ръка се свива пред гърдите с длан надолу, при 2-ро време лявата ръка е обърната с длан нагоре и прави пластично движение и докосва дланта на дясната ръка. В 3-то време ръцете образуват един диагонал пред гърдите, като десният лакът се намира на нивото на рамото, а левият е обърнат надолу. Това движение предава на тялото лек страничен наклон (Фиг. 22.4). 4-ти такт - при 1-во време се прави полуобръщане надясно, като се завърта на десния крак и се обръща с лице към партньора, левият крак следва движението на тялото. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се отделят (Фиг. 22.5).
5-и
такт
- гърбът е към центъра.
При 1-во време левият крак стъпва наляво, при 2-ро и 3-то време с полюляване тежестта на тялото минава на него, десният крак е надясно на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се издигат плавно наляво, лявата - на височина на лицето, а дясната - на височина на гърдите (Фиг. 22.6). 6-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на десния крак, при 2-ро и 3-то време левият се опира на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъга надясно и вземат изходното положение (Фиг. 22.7). Външен кръг Изпълнителите от външния кръг са с лице към центъра.
към текста >>
6-и
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на десния крак, при 2-ро и 3-то време левият се опира на пръсти.
4-ти такт - при 1-во време се прави полуобръщане надясно, като се завърта на десния крак и се обръща с лице към партньора, левият крак следва движението на тялото. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се отделят (Фиг. 22.5). 5-и такт - гърбът е към центъра. При 1-во време левият крак стъпва наляво, при 2-ро и 3-то време с полюляване тежестта на тялото минава на него, десният крак е надясно на пръсти. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се издигат плавно наляво, лявата - на височина на лицето, а дясната - на височина на гърдите (Фиг. 22.6).
6-и
такт
- при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на десния крак, при 2-ро и 3-то време левият се опира на пръсти.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъга надясно и вземат изходното положение (Фиг. 22.7). Външен кръг Изпълнителите от външния кръг са с лице към центъра. Те правят същите движения и стъпки с ръцете и краката, както техните партньори от вътрешния кръг, но обратно. Забележка: Дясната ръка, бидейки активна - дава, лявата като пасивна - приема. Важно е при хващането дясната ръка да бъде винаги отгоре на лявата.
към текста >>
Тези шест
такта
се повтарят непрекъснато до края на упражнението.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват дъга надясно и вземат изходното положение (Фиг. 22.7). Външен кръг Изпълнителите от външния кръг са с лице към центъра. Те правят същите движения и стъпки с ръцете и краката, както техните партньори от вътрешния кръг, но обратно. Забележка: Дясната ръка, бидейки активна - дава, лявата като пасивна - приема. Важно е при хващането дясната ръка да бъде винаги отгоре на лявата.
Тези шест
такта
се повтарят непрекъснато до края на упражнението.
Обяснение: Двамата в двойката са обърнати един срещу друг със заловени ръце. После ръцете са пуснати и двамата са гърбом един към друг. Това упражнение е органически начин за развиване на самосъзнанието. То изразява, че човек трябва да оцени съзнанието на другите хора, да вижда хубавите страни, които те имат в себе си, и те да виждат в него тия хубави страни. Когато двамата в двойката са обърнати гърбом един към друг, то единият, който е отляво, обработва Доброто, а другият, който е отдясно, обработва Истината.
към текста >>
99.
23. Хубав ден
23. ХУБАВ ДЕН Музика: „Хубав ден“ - размер 3/8- 144
такта
.
23. ХУБАВ ДЕН Музика: „Хубав ден“ - размер 3/8- 144
такта
.
Всеки хубав Божи ден дишам радост и живот. И ликът ми е засмян, че обича мен Господ. Слънчицето със любов милва моето лице. И гласът любим Христов шепне в моето сърце: „Крепко, смело ти живей и помагай на света! С песни радостни възпей ти на Бога любовта – наш Баща любим и свят и на вси души познат“.
към текста >>
Фигура първа Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време десният крак се изнася напред, леко повдигнат от земята, пръсти, насочени (леко) надолу, коляното опънато.
Слънчицето със любов милва моето лице. И гласът любим Христов шепне в моето сърце: „Крепко, смело ти живей и помагай на света! С песни радостни възпей ти на Бога любовта – наш Баща любим и свят и на вси души познат“. Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг. Лявото рамо към центъра, краката прибрани, ръцете на талията, палци назад.
Фигура първа Ход на движенията: 1-ви
такт
- при 1-во време десният крак се изнася напред, леко повдигнат от земята, пръсти, насочени (леко) надолу, коляното опънато.
При 2-ро и 3-то време левият крак пружинира, свива се и се изправя в коляното. При това пружиниране пръстите на десния крак се приближават до земята и се издигат (Фиг. 23.1). 2-ри такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия крак, десният крак остава опънат напред. 3-ти такт - както втори. 4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти.
към текста >>
2-ри
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия крак, десният крак остава опънат напред.
Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг. Лявото рамо към центъра, краката прибрани, ръцете на талията, палци назад. Фигура първа Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време десният крак се изнася напред, леко повдигнат от земята, пръсти, насочени (леко) надолу, коляното опънато. При 2-ро и 3-то време левият крак пружинира, свива се и се изправя в коляното. При това пружиниране пръстите на десния крак се приближават до земята и се издигат (Фиг. 23.1).
2-ри
такт
- при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия крак, десният крак остава опънат напред.
3-ти такт - както втори. 4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти. 5-и, 6-и и 7-и такт - както 1-ви, 2-ри и 3-ти такт, но с разменени крака (Фиг. 23.2). 8-и такт - както 4-ти, но с разменени крака. Движенията на тези осем такта се повтарят още три пъти, т.е.
към текста >>
3-ти
такт
- както втори.
Лявото рамо към центъра, краката прибрани, ръцете на талията, палци назад. Фигура първа Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време десният крак се изнася напред, леко повдигнат от земята, пръсти, насочени (леко) надолу, коляното опънато. При 2-ро и 3-то време левият крак пружинира, свива се и се изправя в коляното. При това пружиниране пръстите на десния крак се приближават до земята и се издигат (Фиг. 23.1). 2-ри такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия крак, десният крак остава опънат напред.
3-ти
такт
- както втори.
4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти. 5-и, 6-и и 7-и такт - както 1-ви, 2-ри и 3-ти такт, но с разменени крака (Фиг. 23.2). 8-и такт - както 4-ти, но с разменени крака. Движенията на тези осем такта се повтарят още три пъти, т.е. всичко 32 такта.
към текста >>
4-ти
такт
- при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти.
Фигура първа Ход на движенията: 1-ви такт - при 1-во време десният крак се изнася напред, леко повдигнат от земята, пръсти, насочени (леко) надолу, коляното опънато. При 2-ро и 3-то време левият крак пружинира, свива се и се изправя в коляното. При това пружиниране пръстите на десния крак се приближават до земята и се издигат (Фиг. 23.1). 2-ри такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия крак, десният крак остава опънат напред. 3-ти такт - както втори.
4-ти
такт
- при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти.
5-и, 6-и и 7-и такт - както 1-ви, 2-ри и 3-ти такт, но с разменени крака (Фиг. 23.2). 8-и такт - както 4-ти, но с разменени крака. Движенията на тези осем такта се повтарят още три пъти, т.е. всичко 32 такта. Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт.
към текста >>
5-и, 6-и и 7-и
такт
- както 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
, но с разменени крака (Фиг. 23.2).
При 2-ро и 3-то време левият крак пружинира, свива се и се изправя в коляното. При това пружиниране пръстите на десния крак се приближават до земята и се издигат (Фиг. 23.1). 2-ри такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия крак, десният крак остава опънат напред. 3-ти такт - както втори. 4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти.
5-и, 6-и и 7-и
такт
- както 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
, но с разменени крака (Фиг. 23.2).
8-и такт - както 4-ти, но с разменени крака. Движенията на тези осем такта се повтарят още три пъти, т.е. всичко 32 такта. Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 33-ти такт дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред.
към текста >>
8-и
такт
- както 4-ти, но с разменени крака.
При това пружиниране пръстите на десния крак се приближават до земята и се издигат (Фиг. 23.1). 2-ри такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия крак, десният крак остава опънат напред. 3-ти такт - както втори. 4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти. 5-и, 6-и и 7-и такт - както 1-ви, 2-ри и 3-ти такт, но с разменени крака (Фиг. 23.2).
8-и
такт
- както 4-ти, но с разменени крака.
Движенията на тези осем такта се повтарят още три пъти, т.е. всичко 32 такта. Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 33-ти такт дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред. Лявата ръка остава на талията (с палец назад - всеки път, когато ръцете се поставят на талията, палците са назад) (Фиг. 23.3).
към текста >>
Движенията на тези осем
такта
се повтарят още три пъти, т.е.
2-ри такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия крак, десният крак остава опънат напред. 3-ти такт - както втори. 4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти. 5-и, 6-и и 7-и такт - както 1-ви, 2-ри и 3-ти такт, но с разменени крака (Фиг. 23.2). 8-и такт - както 4-ти, но с разменени крака.
Движенията на тези осем
такта
се повтарят още три пъти, т.е.
всичко 32 такта. Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 33-ти такт дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред. Лявата ръка остава на талията (с палец назад - всеки път, когато ръцете се поставят на талията, палците са назад) (Фиг. 23.3). 36-и такт - краката правят същите движения, както в 4-ти такт.
към текста >>
всичко 32
такта
.
3-ти такт - както втори. 4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти. 5-и, 6-и и 7-и такт - както 1-ви, 2-ри и 3-ти такт, но с разменени крака (Фиг. 23.2). 8-и такт - както 4-ти, но с разменени крака. Движенията на тези осем такта се повтарят още три пъти, т.е.
всичко 32
такта
.
Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 33-ти такт дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред. Лявата ръка остава на талията (с палец назад - всеки път, когато ръцете се поставят на талията, палците са назад) (Фиг. 23.3). 36-и такт - краката правят същите движения, както в 4-ти такт. Дясната ръка се поставя на талията.
към текста >>
Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и
такт
- краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
.
4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на пръсти. 5-и, 6-и и 7-и такт - както 1-ви, 2-ри и 3-ти такт, но с разменени крака (Фиг. 23.2). 8-и такт - както 4-ти, но с разменени крака. Движенията на тези осем такта се повтарят още три пъти, т.е. всичко 32 такта.
Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и
такт
- краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
.
При 1-во време на 33-ти такт дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред. Лявата ръка остава на талията (с палец назад - всеки път, когато ръцете се поставят на талията, палците са назад) (Фиг. 23.3). 36-и такт - краката правят същите движения, както в 4-ти такт. Дясната ръка се поставя на талията. 37-и, 38-и и 39-и такт, както 33-ти, 34-ти и 35-и такт, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4).
към текста >>
При 1-во време на 33-ти
такт
дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред.
5-и, 6-и и 7-и такт - както 1-ви, 2-ри и 3-ти такт, но с разменени крака (Фиг. 23.2). 8-и такт - както 4-ти, но с разменени крака. Движенията на тези осем такта се повтарят още три пъти, т.е. всичко 32 такта. Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт.
При 1-во време на 33-ти
такт
дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред.
Лявата ръка остава на талията (с палец назад - всеки път, когато ръцете се поставят на талията, палците са назад) (Фиг. 23.3). 36-и такт - краката правят същите движения, както в 4-ти такт. Дясната ръка се поставя на талията. 37-и, 38-и и 39-и такт, както 33-ти, 34-ти и 35-и такт, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4). 40-и такт - както 36-и такт.
към текста >>
36-и
такт
- краката правят същите движения, както в 4-ти
такт
.
Движенията на тези осем такта се повтарят още три пъти, т.е. всичко 32 такта. Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 33-ти такт дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред. Лявата ръка остава на талията (с палец назад - всеки път, когато ръцете се поставят на талията, палците са назад) (Фиг. 23.3).
36-и
такт
- краката правят същите движения, както в 4-ти
такт
.
Дясната ръка се поставя на талията. 37-и, 38-и и 39-и такт, както 33-ти, 34-ти и 35-и такт, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4). 40-и такт - както 36-и такт. Лявата ръка се поставя на талията. Движенията на втората фигура се повтарят до 56-и такт - всичко 24 такта.
към текста >>
37-и, 38-и и 39-и
такт
, както 33-ти, 34-ти и 35-и
такт
, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4).
Фигура втора 33-ти, 34-ти и 35-и такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 33-ти такт дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред. Лявата ръка остава на талията (с палец назад - всеки път, когато ръцете се поставят на талията, палците са назад) (Фиг. 23.3). 36-и такт - краката правят същите движения, както в 4-ти такт. Дясната ръка се поставя на талията.
37-и, 38-и и 39-и
такт
, както 33-ти, 34-ти и 35-и
такт
, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4).
40-и такт - както 36-и такт. Лявата ръка се поставя на талията. Движенията на втората фигура се повтарят до 56-и такт - всичко 24 такта. В последното време на 56-и такт ръцете се поставят на талията. Фигура трета От 57-и до 88-и такт.
към текста >>
40-и
такт
- както 36-и
такт
.
При 1-во време на 33-ти такт дясната ръка се издига напред и нагоре до 45°, китката повдигната (сгъната) с длан напред. Лявата ръка остава на талията (с палец назад - всеки път, когато ръцете се поставят на талията, палците са назад) (Фиг. 23.3). 36-и такт - краката правят същите движения, както в 4-ти такт. Дясната ръка се поставя на талията. 37-и, 38-и и 39-и такт, както 33-ти, 34-ти и 35-и такт, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4).
40-и
такт
- както 36-и
такт
.
Лявата ръка се поставя на талията. Движенията на втората фигура се повтарят до 56-и такт - всичко 24 такта. В последното време на 56-и такт ръцете се поставят на талията. Фигура трета От 57-и до 88-и такт. (Музиката на) упражнението започва отначало.
към текста >>
Движенията на втората фигура се повтарят до 56-и
такт
- всичко 24
такта
.
36-и такт - краката правят същите движения, както в 4-ти такт. Дясната ръка се поставя на талията. 37-и, 38-и и 39-и такт, както 33-ти, 34-ти и 35-и такт, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4). 40-и такт - както 36-и такт. Лявата ръка се поставя на талията.
Движенията на втората фигура се повтарят до 56-и
такт
- всичко 24
такта
.
В последното време на 56-и такт ръцете се поставят на талията. Фигура трета От 57-и до 88-и такт. (Музиката на) упражнението започва отначало. Третата фигура е както първата - краката правят същите движения, но при 1-то време на 57-и такт партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето). Дясната, с длан към земята, се поставя върху дланта на лявата ръка на партньора, която е с длан нагоре.
към текста >>
В последното време на 56-и
такт
ръцете се поставят на талията.
Дясната ръка се поставя на талията. 37-и, 38-и и 39-и такт, както 33-ти, 34-ти и 35-и такт, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4). 40-и такт - както 36-и такт. Лявата ръка се поставя на талията. Движенията на втората фигура се повтарят до 56-и такт - всичко 24 такта.
В последното време на 56-и
такт
ръцете се поставят на талията.
Фигура трета От 57-и до 88-и такт. (Музиката на) упражнението започва отначало. Третата фигура е както първата - краката правят същите движения, но при 1-то време на 57-и такт партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето). Дясната, с длан към земята, се поставя върху дланта на лявата ръка на партньора, която е с длан нагоре. Външните ръце са на талията (Фиг 23.5).
към текста >>
Фигура трета От 57-и до 88-и
такт
.
37-и, 38-и и 39-и такт, както 33-ти, 34-ти и 35-и такт, но лявата ръка е вдигната (Фиг. 23.4). 40-и такт - както 36-и такт. Лявата ръка се поставя на талията. Движенията на втората фигура се повтарят до 56-и такт - всичко 24 такта. В последното време на 56-и такт ръцете се поставят на талията.
Фигура трета От 57-и до 88-и
такт
.
(Музиката на) упражнението започва отначало. Третата фигура е както първата - краката правят същите движения, но при 1-то време на 57-и такт партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето). Дясната, с длан към земята, се поставя върху дланта на лявата ръка на партньора, която е с длан нагоре. Външните ръце са на талията (Фиг 23.5). 88-и такт - в последното време ръцете се пускат отстрани на тялото.
към текста >>
Третата фигура е както първата - краката правят същите движения, но при 1-то време на 57-и
такт
партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето).
Лявата ръка се поставя на талията. Движенията на втората фигура се повтарят до 56-и такт - всичко 24 такта. В последното време на 56-и такт ръцете се поставят на талията. Фигура трета От 57-и до 88-и такт. (Музиката на) упражнението започва отначало.
Третата фигура е както първата - краката правят същите движения, но при 1-то време на 57-и
такт
партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето).
Дясната, с длан към земята, се поставя върху дланта на лявата ръка на партньора, която е с длан нагоре. Външните ръце са на талията (Фиг 23.5). 88-и такт - в последното време ръцете се пускат отстрани на тялото. Фигура четвърта 89-и, 90-ти и 91-ви такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 89-и такт външните ръце описват възходящи дъги и се хващат на височина на челото, дясната длан - върху лявата на партньора (Фиг. 23.6).
към текста >>
88-и
такт
- в последното време ръцете се пускат отстрани на тялото.
Фигура трета От 57-и до 88-и такт. (Музиката на) упражнението започва отначало. Третата фигура е както първата - краката правят същите движения, но при 1-то време на 57-и такт партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето). Дясната, с длан към земята, се поставя върху дланта на лявата ръка на партньора, която е с длан нагоре. Външните ръце са на талията (Фиг 23.5).
88-и
такт
- в последното време ръцете се пускат отстрани на тялото.
Фигура четвърта 89-и, 90-ти и 91-ви такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 89-и такт външните ръце описват възходящи дъги и се хващат на височина на челото, дясната длан - върху лявата на партньора (Фиг. 23.6). 92-ри такт - краката както при 4-ти такт. Ръцете се пускат с леки дъги отстрани на тялото. 93-ти, 94-ти и 95-и такт - както 57-и, 58-и, 59-и такт (но с изнесен ляв крак напред), като при първото време на 93-ти такт вътрешните ръце се хващат, както при третата фигура, външните ръце са отстрани на тялото.
към текста >>
Фигура четвърта 89-и, 90-ти и 91-ви
такт
- краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
.
(Музиката на) упражнението започва отначало. Третата фигура е както първата - краката правят същите движения, но при 1-то време на 57-и такт партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето). Дясната, с длан към земята, се поставя върху дланта на лявата ръка на партньора, която е с длан нагоре. Външните ръце са на талията (Фиг 23.5). 88-и такт - в последното време ръцете се пускат отстрани на тялото.
Фигура четвърта 89-и, 90-ти и 91-ви
такт
- краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти
такт
.
При 1-во време на 89-и такт външните ръце описват възходящи дъги и се хващат на височина на челото, дясната длан - върху лявата на партньора (Фиг. 23.6). 92-ри такт - краката както при 4-ти такт. Ръцете се пускат с леки дъги отстрани на тялото. 93-ти, 94-ти и 95-и такт - както 57-и, 58-и, 59-и такт (но с изнесен ляв крак напред), като при първото време на 93-ти такт вътрешните ръце се хващат, както при третата фигура, външните ръце са отстрани на тялото. 96-и такт - както 88-ми, но вътрешните ръце се пускат отстрани на тялото.
към текста >>
При 1-во време на 89-и
такт
външните ръце описват възходящи дъги и се хващат на височина на челото, дясната длан - върху лявата на партньора (Фиг. 23.6).
Третата фигура е както първата - краката правят същите движения, но при 1-то време на 57-и такт партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето). Дясната, с длан към земята, се поставя върху дланта на лявата ръка на партньора, която е с длан нагоре. Външните ръце са на талията (Фиг 23.5). 88-и такт - в последното време ръцете се пускат отстрани на тялото. Фигура четвърта 89-и, 90-ти и 91-ви такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт.
При 1-во време на 89-и
такт
външните ръце описват възходящи дъги и се хващат на височина на челото, дясната длан - върху лявата на партньора (Фиг. 23.6).
92-ри такт - краката както при 4-ти такт. Ръцете се пускат с леки дъги отстрани на тялото. 93-ти, 94-ти и 95-и такт - както 57-и, 58-и, 59-и такт (но с изнесен ляв крак напред), като при първото време на 93-ти такт вътрешните ръце се хващат, както при третата фигура, външните ръце са отстрани на тялото. 96-и такт - както 88-ми, но вътрешните ръце се пускат отстрани на тялото. Движенията на четвъртата фигура се повтарят до края на упражнението.
към текста >>
92-ри
такт
- краката както при 4-ти
такт
.
Дясната, с длан към земята, се поставя върху дланта на лявата ръка на партньора, която е с длан нагоре. Външните ръце са на талията (Фиг 23.5). 88-и такт - в последното време ръцете се пускат отстрани на тялото. Фигура четвърта 89-и, 90-ти и 91-ви такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 89-и такт външните ръце описват възходящи дъги и се хващат на височина на челото, дясната длан - върху лявата на партньора (Фиг. 23.6).
92-ри
такт
- краката както при 4-ти
такт
.
Ръцете се пускат с леки дъги отстрани на тялото. 93-ти, 94-ти и 95-и такт - както 57-и, 58-и, 59-и такт (но с изнесен ляв крак напред), като при първото време на 93-ти такт вътрешните ръце се хващат, както при третата фигура, външните ръце са отстрани на тялото. 96-и такт - както 88-ми, но вътрешните ръце се пускат отстрани на тялото. Движенията на четвъртата фигура се повтарят до края на упражнението. Обяснение: Последователно изнасяне на единия крак напред във въздуха и пружини- ране на другия крак с прегъване на коляното.
към текста >>
93-ти, 94-ти и 95-и
такт
- както 57-и, 58-и, 59-и
такт
(но с изнесен ляв крак напред), като при първото време на 93-ти
такт
вътрешните ръце се хващат, както при третата фигура, външните ръце са отстрани на тялото.
88-и такт - в последното време ръцете се пускат отстрани на тялото. Фигура четвърта 89-и, 90-ти и 91-ви такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 89-и такт външните ръце описват възходящи дъги и се хващат на височина на челото, дясната длан - върху лявата на партньора (Фиг. 23.6). 92-ри такт - краката както при 4-ти такт. Ръцете се пускат с леки дъги отстрани на тялото.
93-ти, 94-ти и 95-и
такт
- както 57-и, 58-и, 59-и
такт
(но с изнесен ляв крак напред), като при първото време на 93-ти
такт
вътрешните ръце се хващат, както при третата фигура, външните ръце са отстрани на тялото.
96-и такт - както 88-ми, но вътрешните ръце се пускат отстрани на тялото. Движенията на четвъртата фигура се повтарят до края на упражнението. Обяснение: Последователно изнасяне на единия крак напред във въздуха и пружини- ране на другия крак с прегъване на коляното. Чрез тези движения, при които се стои на един крак, а другият крак е във въздуха, се дава правилен ход на нервната енергия, засилва се волята. Засилват се волевите постъпки на човека.
към текста >>
96-и
такт
- както 88-ми, но вътрешните ръце се пускат отстрани на тялото.
Фигура четвърта 89-и, 90-ти и 91-ви такт - краката правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При 1-во време на 89-и такт външните ръце описват възходящи дъги и се хващат на височина на челото, дясната длан - върху лявата на партньора (Фиг. 23.6). 92-ри такт - краката както при 4-ти такт. Ръцете се пускат с леки дъги отстрани на тялото. 93-ти, 94-ти и 95-и такт - както 57-и, 58-и, 59-и такт (но с изнесен ляв крак напред), като при първото време на 93-ти такт вътрешните ръце се хващат, както при третата фигура, външните ръце са отстрани на тялото.
96-и
такт
- както 88-ми, но вътрешните ръце се пускат отстрани на тялото.
Движенията на четвъртата фигура се повтарят до края на упражнението. Обяснение: Последователно изнасяне на единия крак напред във въздуха и пружини- ране на другия крак с прегъване на коляното. Чрез тези движения, при които се стои на един крак, а другият крак е във въздуха, се дава правилен ход на нервната енергия, засилва се волята. Засилват се волевите постъпки на човека. Тези движения са за каляване на нервната система.
към текста >>
100.
24. Колко сме доволни
24. КОЛКО СМЕ ДОВОЛНИ Музика: „Колко сме доволни“ - размер 7/16 - 64
такта
*.
24. КОЛКО СМЕ ДОВОЛНИ Музика: „Колко сме доволни“ - размер 7/16 - 64
такта
*.
Колко сме доволни, че в света живеем; като птички волни чудни песни пеем. (повтаря се 2 пъти) Сутрин мило слънце посрещаме рано. То ни благославя и живот ни дава. (повтаря се 2 пъти) Изходно положение: Всички изпълнители се нареждат по двойки в кръг, лявото рамо към центъра, краката прибрани и ръцете на талията, палци назад. При това упражнение всички стъпки трябва да бъдат изпълнени без подскачане, но с една гъвкавост на ставите.
към текста >>
Ход на движенията: Фигура първа (16
такта
): 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак (Фиг. 24.1).
Колко сме доволни, че в света живеем; като птички волни чудни песни пеем. (повтаря се 2 пъти) Сутрин мило слънце посрещаме рано. То ни благославя и живот ни дава. (повтаря се 2 пъти) Изходно положение: Всички изпълнители се нареждат по двойки в кръг, лявото рамо към центъра, краката прибрани и ръцете на талията, палци назад. При това упражнение всички стъпки трябва да бъдат изпълнени без подскачане, но с една гъвкавост на ставите.
Ход на движенията: Фигура първа (16
такта
): 1-ви
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак (Фиг. 24.1).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак. З-ти такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото пада на него; 3-то време - левият крак леко се повдига и остава назад. 4-ти такт - 1-во време - левият крак стъпва назад, 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото преминава на него и 3-то време - десният крак се повдига леко напред. Тези четири такта се повтарят четири пъти. Фигура втора (16 такта): 17-и такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко.
към текста >>
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак.
(повтаря се 2 пъти) Сутрин мило слънце посрещаме рано. То ни благославя и живот ни дава. (повтаря се 2 пъти) Изходно положение: Всички изпълнители се нареждат по двойки в кръг, лявото рамо към центъра, краката прибрани и ръцете на талията, палци назад. При това упражнение всички стъпки трябва да бъдат изпълнени без подскачане, но с една гъвкавост на ставите. Ход на движенията: Фигура първа (16 такта): 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак (Фиг. 24.1).
2-ри
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак.
З-ти такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото пада на него; 3-то време - левият крак леко се повдига и остава назад. 4-ти такт - 1-во време - левият крак стъпва назад, 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото преминава на него и 3-то време - десният крак се повдига леко напред. Тези четири такта се повтарят четири пъти. Фигура втора (16 такта): 17-и такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко. При 1-во време изпълнителите се хващат - вътрешните ръце, и при 2-ро и 3-то време с лек замах се изнасят напред и нагоре, (външните ръце се изнасят паралелно с вътрешните напред и нагоре) (Фиг. 24.2).
към текста >>
З-ти
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото пада на него; 3-то време - левият крак леко се повдига и остава назад.
То ни благославя и живот ни дава. (повтаря се 2 пъти) Изходно положение: Всички изпълнители се нареждат по двойки в кръг, лявото рамо към центъра, краката прибрани и ръцете на талията, палци назад. При това упражнение всички стъпки трябва да бъдат изпълнени без подскачане, но с една гъвкавост на ставите. Ход на движенията: Фигура първа (16 такта): 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак (Фиг. 24.1). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак.
З-ти
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото пада на него; 3-то време - левият крак леко се повдига и остава назад.
4-ти такт - 1-во време - левият крак стъпва назад, 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото преминава на него и 3-то време - десният крак се повдига леко напред. Тези четири такта се повтарят четири пъти. Фигура втора (16 такта): 17-и такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко. При 1-во време изпълнителите се хващат - вътрешните ръце, и при 2-ро и 3-то време с лек замах се изнасят напред и нагоре, (външните ръце се изнасят паралелно с вътрешните напред и нагоре) (Фиг. 24.2). 18-и такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при 3-то време десният крак назад се повдига леко.
към текста >>
4-ти
такт
- 1-во време - левият крак стъпва назад, 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото преминава на него и 3-то време - десният крак се повдига леко напред.
(повтаря се 2 пъти) Изходно положение: Всички изпълнители се нареждат по двойки в кръг, лявото рамо към центъра, краката прибрани и ръцете на талията, палци назад. При това упражнение всички стъпки трябва да бъдат изпълнени без подскачане, но с една гъвкавост на ставите. Ход на движенията: Фигура първа (16 такта): 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак (Фиг. 24.1). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак. З-ти такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото пада на него; 3-то време - левият крак леко се повдига и остава назад.
4-ти
такт
- 1-во време - левият крак стъпва назад, 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото преминава на него и 3-то време - десният крак се повдига леко напред.
Тези четири такта се повтарят четири пъти. Фигура втора (16 такта): 17-и такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко. При 1-во време изпълнителите се хващат - вътрешните ръце, и при 2-ро и 3-то време с лек замах се изнасят напред и нагоре, (външните ръце се изнасят паралелно с вътрешните напред и нагоре) (Фиг. 24.2). 18-и такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при 3-то време десният крак назад се повдига леко. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразно движение и се изнасят още по-високо напред и нагоре до 45° - вътрешните хванати, външните свободни, правят същите движения.
към текста >>
Тези четири
такта
се повтарят четири пъти.
При това упражнение всички стъпки трябва да бъдат изпълнени без подскачане, но с една гъвкавост на ставите. Ход на движенията: Фигура първа (16 такта): 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак (Фиг. 24.1). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак. З-ти такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото пада на него; 3-то време - левият крак леко се повдига и остава назад. 4-ти такт - 1-во време - левият крак стъпва назад, 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото преминава на него и 3-то време - десният крак се повдига леко напред.
Тези четири
такта
се повтарят четири пъти.
Фигура втора (16 такта): 17-и такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко. При 1-во време изпълнителите се хващат - вътрешните ръце, и при 2-ро и 3-то време с лек замах се изнасят напред и нагоре, (външните ръце се изнасят паралелно с вътрешните напред и нагоре) (Фиг. 24.2). 18-и такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при 3-то време десният крак назад се повдига леко. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразно движение и се изнасят още по-високо напред и нагоре до 45° - вътрешните хванати, външните свободни, правят същите движения. 19-и такт - 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред.
към текста >>
Фигура втора (16
такта
): 17-и
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко.
Ход на движенията: Фигура първа (16 такта): 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак (Фиг. 24.1). 2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак. З-ти такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото пада на него; 3-то време - левият крак леко се повдига и остава назад. 4-ти такт - 1-во време - левият крак стъпва назад, 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото преминава на него и 3-то време - десният крак се повдига леко напред. Тези четири такта се повтарят четири пъти.
Фигура втора (16
такта
): 17-и
такт
- 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко.
При 1-во време изпълнителите се хващат - вътрешните ръце, и при 2-ро и 3-то време с лек замах се изнасят напред и нагоре, (външните ръце се изнасят паралелно с вътрешните напред и нагоре) (Фиг. 24.2). 18-и такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при 3-то време десният крак назад се повдига леко. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразно движение и се изнасят още по-високо напред и нагоре до 45° - вътрешните хванати, външните свободни, правят същите движения. 19-и такт - 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват една дъга надолу и назад и отиват зад тялото (Фиг. 24.3).
към текста >>
18-и
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при 3-то време десният крак назад се повдига леко.
З-ти такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото пада на него; 3-то време - левият крак леко се повдига и остава назад. 4-ти такт - 1-во време - левият крак стъпва назад, 2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото преминава на него и 3-то време - десният крак се повдига леко напред. Тези четири такта се повтарят четири пъти. Фигура втора (16 такта): 17-и такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко. При 1-во време изпълнителите се хващат - вътрешните ръце, и при 2-ро и 3-то време с лек замах се изнасят напред и нагоре, (външните ръце се изнасят паралелно с вътрешните напред и нагоре) (Фиг. 24.2).
18-и
такт
- 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при 3-то време десният крак назад се повдига леко.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразно движение и се изнасят още по-високо напред и нагоре до 45° - вътрешните хванати, външните свободни, правят същите движения. 19-и такт - 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват една дъга надолу и назад и отиват зад тялото (Фиг. 24.3). 20-и такт - както 17-и, но с обратен крак. 21-ви такт - както 18-и, но с обратен крак.
към текста >>
19-и
такт
- 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред.
Тези четири такта се повтарят четири пъти. Фигура втора (16 такта): 17-и такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият крак се повдига леко. При 1-во време изпълнителите се хващат - вътрешните ръце, и при 2-ро и 3-то време с лек замах се изнасят напред и нагоре, (външните ръце се изнасят паралелно с вътрешните напред и нагоре) (Фиг. 24.2). 18-и такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при 3-то време десният крак назад се повдига леко. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразно движение и се изнасят още по-високо напред и нагоре до 45° - вътрешните хванати, външните свободни, правят същите движения.
19-и
такт
- 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват една дъга надолу и назад и отиват зад тялото (Фиг. 24.3). 20-и такт - както 17-и, но с обратен крак. 21-ви такт - както 18-и, но с обратен крак. 22-ри такт - както 19-и, но с обратен крак. 23-ти такт - както 17-и такт.
към текста >>
20-и
такт
- както 17-и, но с обратен крак.
При 1-во време изпълнителите се хващат - вътрешните ръце, и при 2-ро и 3-то време с лек замах се изнасят напред и нагоре, (външните ръце се изнасят паралелно с вътрешните напред и нагоре) (Фиг. 24.2). 18-и такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при 3-то време десният крак назад се повдига леко. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразно движение и се изнасят още по-високо напред и нагоре до 45° - вътрешните хванати, външните свободни, правят същите движения. 19-и такт - 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват една дъга надолу и назад и отиват зад тялото (Фиг. 24.3).
20-и
такт
- както 17-и, но с обратен крак.
21-ви такт - както 18-и, но с обратен крак. 22-ри такт - както 19-и, но с обратен крак. 23-ти такт - както 17-и такт. 24-ти такт - както 18-и такт. Повтарят се още 8 такта от тази фигура.
към текста >>
21-ви
такт
- както 18-и, но с обратен крак.
18-и такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при 3-то време десният крак назад се повдига леко. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразно движение и се изнасят още по-високо напред и нагоре до 45° - вътрешните хванати, външните свободни, правят същите движения. 19-и такт - 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват една дъга надолу и назад и отиват зад тялото (Фиг. 24.3). 20-и такт - както 17-и, но с обратен крак.
21-ви
такт
- както 18-и, но с обратен крак.
22-ри такт - както 19-и, но с обратен крак. 23-ти такт - както 17-и такт. 24-ти такт - както 18-и такт. Повтарят се още 8 такта от тази фигура. Цялото упражнение се повтаря до края на музиката, всичко 64 такта.Фиг.159 Обяснение: Стъпки напред, последвани с люлейни стъпки на единия и другия крак.
към текста >>
22-ри
такт
- както 19-и, но с обратен крак.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразно движение и се изнасят още по-високо напред и нагоре до 45° - вътрешните хванати, външните свободни, правят същите движения. 19-и такт - 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват една дъга надолу и назад и отиват зад тялото (Фиг. 24.3). 20-и такт - както 17-и, но с обратен крак. 21-ви такт - както 18-и, но с обратен крак.
22-ри
такт
- както 19-и, но с обратен крак.
23-ти такт - както 17-и такт. 24-ти такт - както 18-и такт. Повтарят се още 8 такта от тази фигура. Цялото упражнение се повтаря до края на музиката, всичко 64 такта.Фиг.159 Обяснение: Стъпки напред, последвани с люлейни стъпки на единия и другия крак. В първата част ръцете са свободни, а във втората - вътрешните ръце са заловени.
към текста >>
23-ти
такт
- както 17-и
такт
.
19-и такт - 1-во време - десният крак стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият крак се повдига леко напред. При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват една дъга надолу и назад и отиват зад тялото (Фиг. 24.3). 20-и такт - както 17-и, но с обратен крак. 21-ви такт - както 18-и, но с обратен крак. 22-ри такт - както 19-и, но с обратен крак.
23-ти
такт
- както 17-и
такт
.
24-ти такт - както 18-и такт. Повтарят се още 8 такта от тази фигура. Цялото упражнение се повтаря до края на музиката, всичко 64 такта.Фиг.159 Обяснение: Стъпки напред, последвани с люлейни стъпки на единия и другия крак. В първата част ръцете са свободни, а във втората - вътрешните ръце са заловени. Първата част е приготовление.
към текста >>
24-ти
такт
- както 18-и
такт
.
При 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете описват една дъга надолу и назад и отиват зад тялото (Фиг. 24.3). 20-и такт - както 17-и, но с обратен крак. 21-ви такт - както 18-и, но с обратен крак. 22-ри такт - както 19-и, но с обратен крак. 23-ти такт - както 17-и такт.
24-ти
такт
- както 18-и
такт
.
Повтарят се още 8 такта от тази фигура. Цялото упражнение се повтаря до края на музиката, всичко 64 такта.Фиг.159 Обяснение: Стъпки напред, последвани с люлейни стъпки на единия и другия крак. В първата част ръцете са свободни, а във втората - вътрешните ръце са заловени. Първата част е приготовление. Втората ни учи да придобием способността да оценяваме правилно природните сили и да им дадем правилен израз.
към текста >>
Повтарят се още 8
такта
от тази фигура.
20-и такт - както 17-и, но с обратен крак. 21-ви такт - както 18-и, но с обратен крак. 22-ри такт - както 19-и, но с обратен крак. 23-ти такт - както 17-и такт. 24-ти такт - както 18-и такт.
Повтарят се още 8
такта
от тази фигура.
Цялото упражнение се повтаря до края на музиката, всичко 64 такта.Фиг.159 Обяснение: Стъпки напред, последвани с люлейни стъпки на единия и другия крак. В първата част ръцете са свободни, а във втората - вътрешните ръце са заловени. Първата част е приготовление. Втората ни учи да придобием способността да оценяваме правилно природните сили и да им дадем правилен израз. Тези движения развиват способността да оценяваме природните блага.
към текста >>
Цялото упражнение се повтаря до края на музиката, всичко 64
такта
.Фиг.159 Обяснение: Стъпки напред, последвани с люлейни стъпки на единия и другия крак.
21-ви такт - както 18-и, но с обратен крак. 22-ри такт - както 19-и, но с обратен крак. 23-ти такт - както 17-и такт. 24-ти такт - както 18-и такт. Повтарят се още 8 такта от тази фигура.
Цялото упражнение се повтаря до края на музиката, всичко 64
такта
.Фиг.159 Обяснение: Стъпки напред, последвани с люлейни стъпки на единия и другия крак.
В първата част ръцете са свободни, а във втората - вътрешните ръце са заловени. Първата част е приготовление. Втората ни учи да придобием способността да оценяваме правилно природните сили и да им дадем правилен израз. Тези движения развиват способността да оценяваме природните блага.
към текста >>
НАГОРЕ