НАЧАЛО
Категория:
Беседи от Учителя
Изгревът на Бялото Братство
Писма от Учителя
Текстове и документи
Последователи на Учителя
Михаил Иванов - Омраам
Списания и вестници
Хронология на Братството
--- ТЪРСЕНЕ В РАЗЛИЧНИТЕ КЛАСОВЕ --
- Неделни беседи
- Съборни беседи
- Общ Окултен клас
- Младежки окултен клас
- Извънредни беседи
- Клас на Добродетелите
- Младежки събори
- Рилски беседи
- Утрини Слова
- Беседи пред сестрите
- Беседи пред ръководителите
- Последното Слово
---
Емануел Сведенборг
 
с която и да е дума 
 
търси в изречение 
 
с точна фраза 
 
търси в текст 
 
в заглавия на текстове 
ПОСЛЕДОВАТЕЛИ НА УЧИТЕЛЯ
Сваляне на информацията от
страница
1
Намерени
резултати от
текста в
категории:
Беседи от Учителя:
Изгревът на Бялото Братство:
Писма от Учителя:
Текстове и документи:
Последователи на Учителя:
Михаил Иванов - Омраам:
Списания и вестници:
Хронология на Братството:
Рудолф Щайнер:
Емануел Сведенборг:
На страница
1
:
660
резултата в
222
текста.
За останалите резултати вижте следващите страници.
1.
1_02 ) Разумното начало в света
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Постави си двете ръце горе на главата (обливките, които правим в края на Паневритмията, е пак същото
упражнение
– пръстите на ръцете са допрени с върховете на пръстите на това място на главата и са перпендикулярни над повърхнината ѝ), тогава помисли за Бога.
Изпълнихме
упражнението
, след това влязохме в наблюдателницата.
2.
1_07 ) Общение с Разумното начало
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това
упражнение
трябва да се прави така, че да не е механично, и да не би като изтече часа, човек да си каже: „Е, освободих се, отървах се от този час!
3.
3_08 ) Възвишеното в човека
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След това направихме едно друго
упражнение
.
С това
упражнение
ще пратим поздрав до всички братства, които се намират на изток в Азия и на запад в Европа, също и на тези, които са на север и на юг, поздрав до всички братства, които съставляват ордени на Великото Всемирно Братство, поздрав до всички пробудени души.
Упражнението
е описано на страница 240 и 241 в същия том.
4.
3_16 ) Съзнателно излъчване
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: когато погледнеш Слънцето при изгрев и после си обърнеш гърба към него, да видиш какво става на Слънцето.
Но за да може да се успее в това
упражнение
, най-първо трябва да се пречисти ума, да не се допуща нечиста мисъл, желание и постъпка.
А
упражнението
трябва да се направи при изгрев Слънце.
5.
3_25 ) Жизнен магнетизъм
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Когато вие работите само за себе си, то все едно, че работи само един пръст и не е работа, а е само едно
упражнение
.
6.
4_04 ) Живот за цялото
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Когато вие работите само за себе си, то все едно, че работи само един пръст и не е работа, а е само едно
упражнение
.
7.
6_01 ) Свещеният час
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: за десет дни прочетете Евангелието от Йоана.
За втория етап на
упражнението
през следващите десет дни прочетете първите десет глави от Исайя и от всяка глава си изберете по три стиха за размишление.
8.
6_02 ) Изуй си обущата
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
, което ви дадох за проучване на някои глави от Йоана, прилагайте десет дни.
След свършването му почнете второ
упражнение
за десет дни.
9.
6_03 ) Петимата братя
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Те го посетиха и Той им даде следното
упражнение
:
10.
6_04 ) Право на Божествения Дух
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направете следното
упражнение
три пъти на ден: да отправите ума си нагоре и вижте каква мисъл ще дойде.
11.
6_05 ) Седем групи по трима
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: размишлявайте често върху Божествения свят.
12.
6_06 ) Вода, която постоянно тече
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: отваряйте Библията в течение на десет дни и четете каквото ви се падне.
13.
6_07 ) Това е Живот вечен
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам следното
упражнение
: за десет дни изпращайте светли мисли и чувства до някои свои братя и сестри.
Приложете следното
упражнение
: вземете за размишление стиха „Това е Живот вечен да позная Тебе, Единаго, Истиннаго Бога, и Христа, Когото Си изпратил.“ Ще размишлявате върху него десет дни по три пъти на ден, сутрин, обед и вечер.
14.
6_08 ) Царството Божие със сила се взема
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направете за десет дни следното
упражнение
: вземете 96 Псалом и 103 Псалом и размишлявайте върху тях, като направите и едно сравнение между двата псалма.
15.
6_09 ) Концентрация върху дъгата
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ние искаме да правим това
упражнение
.“
Освен това вземете и следното
упражнение
: прегледайте Библията и си изберете съдържание за концентриране; например може да си изберете нещо из живота на Христа.
16.
3) Болести на кръвоносната система
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
С това ще завърши
упражнението
.
9.3. Всеки ден
упражнение
за дълбоко дишане.
17.
5) Български народни песни и „Слънчеви лъчи”
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След четиридесет години работа в това направление дадох едно разрешение с
упражнението
„Слънчеви лъчи“.
Чрез движенията, музиката и текста на
упражнението
посочих един образец за разрешение, за излизане от затворения кръг.
18.
15) Възпитание на детето
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това за тях е едно нагледно
упражнение
и от друга страна пътищата ще бъдат чисти.
19.
19) Дванадесетте врати на живота са отворени
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При първото
упражнение
на Паневритмията вземаш и даваш.
Второто
упражнение
на Паневритмията означава мир, тишина.
Упражнението
„Квадрат“ действа много хубаво върху човека.
При
упражнението
„Слънчеви лъчи“ имаме въртене в кръг на единия участник около другия; това още е едно небулозно състояние, но след това се влиза в новия свят.
“. Намериш ли изходния път, радваш се, и това е изразено в
упражнението
„Слънчеви лъчи“.
Това
упражнение
има две течения: артериално и венозно.
Упражнението
има ритъма на Слънцето.
Въртенето на единия участник около другия при
упражнението
„Слънчеви лъчи“ е аналогично на движението на Земята около Слънцето, на движението на другите планети около Слънцето и на Луната около Земята.
Упражнението
„Слънчеви лъчи“ трябва да се играе със специални костюми с широки като тоги ръкави, и то с пояси.
Една сестра запита: „Учителю, какво е значението на
упражнението
„Пентаграм“?
Нали това
упражнение
се играе с пет двойки?
Чрез
упражнението
„Пентаграм“ добродетелите оживяват в човека и почват да работят в него.
Ще ви дам едно
упражнение
, което се прави, когато са възникнали мъчнотии: дясната ръка се вдига нагоре с длан, обърната напред, и се протяга.
Друго
упражнение
: десният крак отива малко настрана.
Има и други, по-сложни упражнения от
упражнението
„Слънчеви лъчи“, но все още не мога да ги дам, понеже не сте готови.
20.
20) Движения на Доброто
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Също и при всяко
упражнение
човек трябва да съзнава, че ще добие нещо, и да се радва, че има нужда от това движение.
Ще ви дам едно
упражнение
за ревматизъм: десният крак се изнася напред, лявата ръка се поставя на кръста, дясната ръка – върху дясното коляно.
21.
21) Дишане
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Те трябва да се фотографират най-напред преди
упражнението
и по-нататък след първия, втория и третия месец, за да правим сравнение.
Учителя ни даде едно дихателно
упражнение
:
Това дихателно
упражнение
може да се прави един път на ден, но по-добре е три пъти – сутрин, обед и вечер.
Учителя ни даде друго дихателно
упражнение
, което има за цел да увеличи способността да се задържа въздух.
При това
упражнение
няма да си служите с бройки, а ще вдишвате бавно и дълбоко, ще задържате въздуха в дробовете си, колкото се може по-дълго, и ще издишвате пестеливо и сдържано.
Това
упражнение
правете сутрин, обед и вечер по десет вдишки.
Дихателно
упражнение
Упражнението
се прави сутрин, обед и вечер и трябва да трае десет минути.
Дихателно
упражнение
Вдишване, задържане и издишване са едно дихателно
упражнение
.
Дихателно
упражнение
Дихателно
упражнение
Това дихателно
упражнение
се прави при разходка, като през няколко крачки се поема едно вдишване и през следващите няколко крачки е издишването.
Дихателно
упражнение
, придружено с формула
Дихателно
упражнение
, придружено с формула
Това
упражнение
се прави по десет пъти сутрин, обед и вечер.
Дихателно
упражнение
Упражнението
се прави сутрин, обед и надвечер, преди да е залязло Слънцето.
Дихателно
упражнение
, придружено с формула
ПЪРВО ДИХАТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
ВТОРО ДИХАТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
След като се изпълни първото дихателно
упражнение
, ще се изпълни и второто, а то се състои от Шестте гимнастически упражнения, придружени с дишане и формули.
Второто дихателно
упражнение
трае около десет минути, но по-добре е времетраенето само да се определи.
В началото на всяко
упражнение
при поемане на въздуха да се изговаря мислено следната формула:
При последното или шестото гимнастическо
упражнение
ще има едно малко изменение, а именно: първите две формули ще се употребят по същия начин, но при шестократното духане ще се изговори мислено: „Да бъде чисто сърцето ми“, а при шестократното леко дъхане с движение на ръцете настрани ще се изговори мислено следната формула: „Така да се носи Словото на Бога по лицето на всичката Земя“.
ТРЕТО ДИХАТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
ЗА ВЪЗПРИЕМАНЕ НА ПРАНА
Сега ще ви дам специално дихателно
упражнение
за приемане на праната и на Божията Любов.
Упражнението
се прави сутрин, обед и вечер по шест пъти.
ЧЕТВЪРТО
УПРАЖНЕНИЕ
22.
36) Лечебни методи. Болести на нервната система и главата
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При обясненията ползвайте и предоставената таблица, за да се усвои
упражнението
с по-голяма лекота.
После пак следва десетдневна почивка и чак след това ще се пристъпи към сложни движения на очите със следното
упражнение
:
23.
38) Музиката е свещенодействие
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Сега работя върху едно ново
упражнение
: „Сътворението на света“.
Дълго време работя върху това
упражнение
.
24.
44) Начин за спасение
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Беше през лятото на 1928 г., когато Учителя ни бе дал едно
упражнение
за изпотяване чрез носене на вода от чешмичката при Дианабад и по този повод някой попита за значението му.
Това
упражнение
трябва да се прави най-малко три пъти на годината по десет дни.
25.
49) Обнова, обновление, обновители, обновителни
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
Като гимнастическо
упражнение
сядането на колене е добро, но не и за религиозно
упражнение
.
Упражнение
за обнова.
Това
упражнение
да се прави в такъв слънчев ден като днешния.
При такова
упражнение
човек се обновява.
Това
упражнение
не бива да се прави там, където са стъпвали много хора, тъй като там има много електричество и не е чисто влиянието.
Това
упражнение
може да се направи и в стаята, но на леглото, а не на пода.
Ще ви дам едно
Упражнение
за обливане с цветовете.
26.
50) Общи и местни условия за възпитание
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
“Приложих в училище песните на Учителя, някои упражнения от Паневритмията и
упражнението
„Гамата“.
27.
53) Ом-ом-аумен
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: с лице се обръщате към изгряващото Слънце и го поглеждате, след това се обръщате с гръб към Слънцето и си затваряте очите.
Ще кажа няколко допълнителни обяснения към
Упражнението
за обнова: по време на това
упражнение
дишайте дълбоко.
След това направихме
упражнението
Индуско сядане, за което Учителя говори миналия път на Витоша.
Упражнението
се отразява много добре, дава едно освежително състояние на човека.
Когато някой е неразположен, може да направи
упражнението
, за да настъпи промяна.
Когато правим всяка седмица тук по едно
упражнение
, ще има голям резултат.
28.
55) Островът на блажените
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
По повод на
упражнението
с камъка Учителя каза:
29.
57) Паневритмия
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Да ви кажа ли къде е вашата погрешка: вдигнали сте
упражнението
на гърба си да го носите.
Не, качете се вие на
упражнението
и то ще ви научи.
Качете се на трена и не му казвайте как да върти колелата – това значи музиката на
упражнението
да ви проникне, да оставите тя да ръководи движенията ви.
Това, което дават тези паневритмични упражнения, никое друго
упражнение
не може да даде, но те трябва да се правят хубаво, по всички правила.
30.
58) Песента „Красив е животът”
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
, което може да ви помогне да пеете с вдъхновение: когато ще пееш, представи си, че при теб стои един музикален гений от Невидимия свят, от Ангелската йерархия.
31.
68) Регулиране на магнетизма и електричеството в човешкия организъм
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
служи за регулиране на магнетизма и електричеството в човешкия организъм, за регулиране на електромагнитните сили, които идват от Слънцето.
След това си дадоха десет дни почивка, а после кой както желаеше можеше да повтори
упражнението
за още десет дни.
32.
22) Дишането и познанията, които Учителя дава за него
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Тук ще посочим няколко упражнения от Учителя, дадени в „Опити“, лекция от томчето „Добрите навици“, МОК, втора годишнина: „Когато сте нервен, разгневен, направете следното
упражнение
: запушете с палеца на дясната си ръка дясната ноздра и през лявата поемете въздух, като броите мислено до 7.
Това
упражнение
помага за урегулиране на нервната възбуда, за успокояване на мозъка и за усилване на паметта, то е особено необходимо, когато се изучава някакъв учебен предмет.
Упражнението
ще се прави 21 пъти на ден, т.е.
Като правите
упражнението
правилно, ще изпитате особено приятно чувство и разположение на духа.“
Друго аналогично
упражнение
е дадено от Учителя в „Микроскопически добрини“, лекция от томчето „Добрите навици“, МОК, втора годишнина: „Хубаво е човек да поема въздух пьрво с лявата си ноздра, като брои бавно до 10-15, после да я запуши, за да задържи въздуха в дробовете си около 30-40 сек., и след това да го издиша бавно и ритмично през дясната ноздра.
Това
упражнение
може да се прави по 3-4 пъти на ден и е нужно за всички, които се занимават с умствен труд.
Когато сте неразположени или смутени вътрешно, правете това
упражнение
, като се свързвате с Божественото съзнание.“
„Тридесет дни подред може да правите следното
упражнение
: затискате дясната ноздра и като поемате въздух през лявата, мислено произнасяте формулата: „Само Божията Любов е Любов.“ Като задържите въздуха известно време в дробовете си, ще отворите дясната ноздра и бавно ще изпуснете въздуха навън, като произнасяте същата формула, но със затворена лява ноздра.
Правете
упражнението
три пъти на ден: сутрин, на обед и вечер, когато имате разположение и време; всеки път ще правите 3 или 10 пъти вдишване и издишване.“
Всяко вдишване, задържане и изпущане на въздуха представлява едно
упражнение
.
„Направете едно
упражнение
с вдишване и издишване, при което мислено възприемайте белия цвят, той да слиза отгоре ви като душ.
Добре е
упражнението
да се прави на чист въздух, сред градина; също така може да се обливате и с други цветове.
По този начин още от сутринта, с първото дихателно
упражнение
, човек ще се тонира, ще се акордира с Великата разумност в света и през целия ден ще бъде в светла, радостна атмосфера.“ (“За дишането“, лекция, изнесена на 29.08.1941 г.)
Упражнението
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
Упражнението
се повтаря няколко пъти.
Накрая нека да отбележим, че двадесет и седмото
упражнение
в Паневритмията е Дишане: там са свързани движения, пеене, дишане и мисъл.
33.
29) Завета на цветните лъчи на светлината
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Забележка: Преди да започнете
упражнението
, ако имате някое недоразумение, прочетете първо розовата краска.
34.
32) Интуиция
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ето друго
упражнение
: като получите писмо, подръжте го известно време, поставете го вьрху челото си и мислете, за да познаете съдържанието му.
35.
43) Методът на цветните лъчи на светлината
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Аз ще прочета всичко, което Духът е стъкмил за вас, и това, което тук прочета, ще се сформира и отпечата в особена книжка, която ще ви се раздаде за
упражнение
.
Ако преди започване на
упражнението
имате неразположение, четете стиховете на розовата краска.
36.
63) Паневритмия
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Нейните движения не служат само за
упражнение
на мускулите, за изпълване на белите дробове с повече въздух и прочее, но и за образуване на хармоничната връзка между Живата Природа и човека.
1. Пробуждане: Това
упражнение
изразява процеса на събиране и процеса на проявяване навън.
Това
упражнение
се нарича „Пробуждане“, понеже когато у човека се роди идеята за даване на това, що е възприел, то това е вече ярък признак за пробуждане на съзнанието му.
Чрез това
упражнение
човек примирява своите противоречия и тези отвън.
Това
упражнение
улеснява човека да разбере вечния път на Живота и да има правилно отношение към него и към посоката.
Упражнението
е за разрешаване на известни противоречия при мисленето и при чувстването.
Упражнението
може да се нарече още и метод за правилно отваряне и затваряне на вратата, т.е.
Упражнението
можем да наречем още и „разкъсване на всички неестествени кармични връзки“.
Чрез това
упражнение
този импулс се праща и в света, за да работи в съзнанието на колективното съзнание и по този начин то да се подготви за Новата култура на свободните души.
Упражнението
дава израз на процеса на възприемане на Словото и неговото посяване.
Това
упражнение
може да се нарече още „внасяне на чистото Слово в Живота“ или „правилен път за внасяне на чисти мисли, чувства и постъпки в живота“.
13. Тъкане: Със стъпките и характерните движения на ръцете в това
упражнение
се изразява един органически процес в Природата или работата на съграждащия процес в нея.
Именно в това
упражнение
чрез кръстосаните движения от ляво на дясно и обратно се обрисуват електричните и магнетичните течения, които циркулират между двата полюса.
Правилното изиграване на това
упражнение
, от една страна, ни води към осъзнаване на дейността на съграждащия принцип в Природата, и от друга, то е метод за внасяне на хармония и ритъм в тези процеси както в нас, така и в живота на човечеството.
Чрез това
упражнение
внасяме в организма ритъм, който иде от областта на Разумния свят, от света на правата, възвишена мисъл.
Първата част на
упражнението
е възприемане на това, що праща Умственият свят, а втората част – внедряване на възприетото в Живота или нашата обмислена дейност.
16. Изгрява Слънцето: В първата част на
упражнението
с дъгообразните движения на ръцете отпред, встрани и нагоре се обрисува възлизането на слънчевия диск, а във втората част ръцете правят загребване, наподобяващо бликането на изворни води.
17. Квадрат: Движенията на това
упражнение
говорят, че ние трябва да си служим с онази права мярка, с която се мерят нещата на Земята.
Линиите, които се описват, са прави и можем да кажем, че чрез това
упражнение
е изразен мъжкият, положителният принцип, който обработва Квадрата.
19. Подвижност: Това
упражнение
е продължение на предното.
Ръцете през цялото
упражнение
се движат заедно, успоредно една на друга, и с това изразяват единството, което трябва да съществува в нашия вътрешен живот – единство между ум и сърце.
Това
упражнение
съдейства за придобиване на вътрешно единство.
И при това
упражнение
двамата участници се обръщат един срещу друг и си хващат ръцете, като се описва един общ венец, после ръцете се пускат и двамата са гърбом един към друг.
Това
упражнение
развива самосъзнанието: човек трябва духовно да приема ближния, да вижда хубавите страни, които другите имат в себе си; и те взаимно да се оценяват, подкрепят и обичат.
25. Стъпка по стъпка:
Упражнението
е за обмяна.
26. На ранина: Трите фигури в това
упражнение
ни приучват кьм правилно използване на природните блага.
28. Заключително
упражнение
: Ръцете се вдигат и се прави обливане.
Това
упражнение
можем да наречем още „метод за влизане във връзка с Идеалния свят“.
37.
Изгрев, 20.IХ.1960 г.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Дишайте, задържайте, изпущайте въздуха спокойно, бавно, за да можете в едно дихателно
упражнение
да прочетете цялата молитва.
38.
Изгрев, 19.ХII.1952 г.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Най-напред ще ги фотографираме преди
упражнението
, след това ще ги фотографираме след първия месец, след втория месец, след третия месец и ще направим сравнение.
Ще ви дам едно дихателно
упражнение
.
Ще ви дам друго дихателно
упражнение
, което е от друг характер и с друга цел.
Това
упражнение
има за цел да увеличи вашата способност да задържате въздуха.
При това
упражнение
няма да си служите с никакви бройки.
Сега ще ви дам дихателно
упражнение
от друг характер.
Това
упражнение
може да правите сутрин, на обед и вечер по десет вдишки.
Ето едно
упражнение
: 10 секунди поемане на въздух, 10 секунди задържане на въздуха и 10 секунди издишване.
Това
упражнение
да се прави сутрин, на обед и вечер по 10 пъти.
Друго
упражнение
: вдишване през лявата ноздра 4 бройки, задържане 6 бройки и издишване през дясната ноздра 8 бройки.
Друго
упражнение
: вдишване през лявата ноздра 7 бройки.
Ето едно
упражнение
, придружено с формули.
Ето друго
упражнение
, придружено с формула.
Това
упражнение
ще се прави сутрин, на обед и вечер по 10 пъти.
Друго
упражнение
: 8 бройки за вдишване, 10 за задържане и 12 за издишване.
Ето още едно
упражнение
.
39.
Изгрев, 5.I.1953 г.
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Направете следното
упражнение
3 пъти на ден: сутрин, на обед и вечер.
Ще ви дам друго
упражнение
: ВСЕКИ ДЕН РАЗМИШЛЯВАЙТЕ ВЪРХУ „СВЕЩЕНИ ДУМИ НА УЧИТЕЛЯ”, ЗА ДА СЕ ВИДИ КОИ КАЧЕСТВА СА НЕОБХОДИМИ ЗА УЧЕНИКА.
Ще ви дам следното
упражнение
за 10 дена.
Вземете следното
упражнение
.
След тези 10 дни вземете едно
упражнение
за 2 месеца.
40.
ДИШАНЕ И ВЪЗПИТАНИЕ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря по три или пет пъти наляво и надясно.
На края на
упражнението
двете ръце се отдалечават една от друга и с бавно движение като обливане се спущат надолу от двете страни на главата, раменете и гърдите.
41.
Мисията на майката
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Тук не е думата за
упражнение
на мускулите, а за съвсем друго възпитание на тялото.
42.
Предназначението на музиката и Паневритмията в образованието
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
разказва: „В училището прилагам песните на Учителя,
упражнението
с гамата, паневритмията и любовта.
43.
Първи образователен период. Предучилищна възраст
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В детската градина като важна работа през този период трябва да се счита
упражнението
в развитието на сетивата: зрение, слух, осезание и пр.
44.
05. Пет първоначални качества на ученика
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
е следното.
45.
10. Беседи – разговор при хижа „Еделвайс' на 27.08.1944
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
За подготвяне за влизане в този велик живот ще ви дам едно малко
упражнение
за две седмици, което да почне от този момент.
(Учителят казва добрата мисъл никога да не се отлага, а веднага да се приложи.) Един брат прави това
упражнение
в продължение на три месеца и стана голяма промяна с него.
46.
23. Работа върху Евангелието на Йоана
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След тая беседа отидох при Учителя и в частен разговор му заговорих по повод на това
упражнение
.
47.
Екскурзия на 3 май 1926 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Като гимнастическо
упражнение
сядането на колене е добро, но не и като религиозно
упражнение
.
Едно друго
упражнение
: може да легнете на земята на гръб, с двете ръце под главата.
При такова
упражнение
човек се обновява.
Най-напред ще правите това
упражнение
до една минута, догдето прочетете до 72.
Това
упражнение
не трябва да се прави там, дето са минавали много хора, дето са стъпвали, защото по тези места има много електричество и влиянието не е чисто.
Ще ви дам и едно
упражнение
с цветовете.
48.
Екскурзия на 6 май 1926 година
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Учителя каза: - Ще ви дам едно
упражнение
.
Ще кажа няколко допълнителни обяснения за
упражнението
с лягане на гръб върху земята с глава към север.
През време на това
упражнение
дишайте дълбоко.
Когато някой е неразположен, може да направи това
упражнение
.
Това
упражнение
се отразява много добре.
49.
Хилядолистникът
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: Когато погледнете Слънцето при изгрев и после обърнете гърба си към него, ще видите какво става там, на Слънцето.
Но за да може да успее човек в това
упражнение
, най-първо трябва да пречисти ума си, да не допуща нечисти мисли, желания и постъпки.
Упражнението
трябва да се направи при изгрев слънце.
50.
12. ЗА ДИШАНЕТО — УЧИТЕЛЯТ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
I
упражнение
— Вдишвайте (16 бройки), задържайте (16 бр.) и издишвайте — 32 бройки.
//
упражнение
— Без броене вдишване по-бавно и дълбоко, задържане на въздуха, колкото се може по-дълго време и се издишва колкото се може по-бавно.
II
упражнение
— Например, с изговаряне на формули.
IV
упражнение
— Изговаряне на следната формула: "Господи, благодаря Ти, че си вложил във въздуха Своето благословение, което приемам заедно с въздуха".
V
упражнение
— При вдишване изговаряте мислено: "Само Божията Любов е Любов" — задържате въздуха известно време и го издишвате през дясната ноздра със същите думи.
VI
упражнение
— Вдишвате през лявата ноздра и изговаряте: "Да се прослави Името Божие в мене." -задържане: "Да дойде Царството Божие и Божията Правда в мене" — при издишване: Да бъде волята Божия.
51.
34. РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ НА ПОЛЯНКАТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Едно
упражнение
за тези, които имат кашлица, за певците и пр.
52.
35. ДРУГ ЕДИН РАЗГОВОР С УЧИТЕЛЯ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнение
за приемане запас от много магнетизъм, тъй че да помагате и на другите.
Това
упражнение
се прави до една минута (докато прочетете до 72) и след това ще станете.
Това
упражнение
да го правите при приятно настроение, като си представяте, че животът ви е уреден.
53.
05. Дишане през едната или двете ноздри
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
В връзка с гореказаното Учителя дава следните упражнения (15): "Когато сте нервен, разгневен, направете следното
упражнение
: запушете с палеца на дясната си ръка дясната ноздра и през лявата поемете въздух, като броите мислено до 7.
Това
упражнение
помага за урегулиране на нервната възбуда, за успокояване на мозъка и за усилване на паметта.
Упражнението
ще се прави 21 пъти на ден - сутрин, преди обяд и вечер по 7 пъти.
Като правите
упражнението
правилно, ще изпитате особено приятно чувство, приятно разположение на духа си".
Ето друго аналогично
упражнение
на Учителя (18): "Хубаво е човек да поема въздух първо с лявата си ноздра, като брои бавно 10-15.
Това
упражнение
може да се прави по 3-4 пъти на ден.
54.
06. Движения при дишането
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
При петото
упражнение
, когато тялото е изправено с ръце на раменете и само нозете се местят на ляво и на дясно, съчетанието с дишането става по следния начин: при местенето на нозете наляво и надясно имаме задържане на въздуха, а при клякането, което последва, имаме издишване.
Упражнението
се повтаря няколко пъти.
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти (24).
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
55.
07. Важно психично условие за дълбокото дишане
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
По този начин човек още сутринта с първото дихателно
упражнение
ще се тонира, ще се акордира с Великата Разумност в света и през целия ден ще бъде в светла и радостна вътрешна атмосфера".
56.
09. Опити
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Когато човек живее в областта на грубите и ниски чувства, пулсът му е дисхармоничен, неправилен." Аналогично
упражнение
дава Учителя и за белия цвят (12): "Ще направите едно
упражнение
с вдишване и издишване, при което мислено ще възприемете белия цвят.
Добре е да правите
упражнението
на чист въздух, ако имате у дома си градина.
57.
11. Някои практични правила
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Например, може да направи следното предварително
упражнение
: да се направи дълбока вдишка и след това при издишване да се изговорят някои изречения.
58.
01.ПРИ ЕЗЕРОТО 'МАХАБУР'
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Друго
упражнение
е зов за възлизане!
Това
упражнение
е зов към всички души да запъплят към тези върхове.
Друго
упражнение
изразява радостта на душата, която е добила освобождение.
Ето, друго
упражнение
е зов за чистота!
Следващото
упражнение
изразява полета на човешкия дух, вечния му стремеж към висините.
59.
45. ЕДНО ИЗГРЕВСКО УТРО
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След
упражнението
всички са около Учителя.
При всяко движение, при всяко
упражнение
човек трябва да спечели нещо.
60.
57. ПЪРВИЯТ ДЕН НА ПРОЛЕТТА НА ИЗГРЕВА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ето, почва първото
упражнение
„пробуждане".
С това
упражнение
същевременно се праща в света зов на пробуждане за вечните истини, които са писани с неизличими букви в глъбините на всяка душа, пробуждане за великата красота, която пълни живота, за новия живот на братство, който иде на земята!
Това
упражнение
същевременно е пращане в света на идеята за примирението: всички души да си простят една на друга, като познаят, че във всички живее чистото и светото и затова всички са достойни за любов и обич!
Третото
упражнение
е даване.
Това
упражнение
същевременно е пращане в света идеята за самоотричането, за великата жертва, чрез която човек полага душата си, за да я намери пак, жертвува всичко, за да получи всичко и стане от новите хора — брат на всички същества!
Същевременно това
упражнение
е зов към всички обременени, отеготени и уморени души да извикат към борба всички сили на своя дух и да знаят, че има в тях нещо непобедимо и неуязвимо, което е в сила да преодолее всички препятствия.
Това
упражнение
е зов към всички души за победа и освобождение!
Това последното е именно изразено в
упражнението
„летене”.
61.
Работа върху Евангелието на Иоана
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
След тая беседа отидох при Учителя и в частен разговор му заговорих по повод на това
упражнение
.
62.
Значение на цветовете
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
„
Упражнението
, което ви дадох миналата седмица, за цветовете на светлината, ще го продължите още една седмица.
63.
Основната идея в човешкия живот
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
За подготвяне за влизане в този велик живот ще ви дам едно малко
упражнение
за две седмици, което да почне от този момент.
(Учителят казва добрата мисъл никога да не се отлага, а веднага да се приложи.) Един брат прави това
упражнение
в продължение на три месеца и стана голяма промяна с него.
64.
Пет първоначални качества на ученика
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
е следното.
65.
031 ПАНЕВРИТМИЯТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Упражнението
"Стъпка по стъпка" има минорен характер.
В това
упражнение
стъпката настрана, или напред е излизане - инволюция, а прибирането на крака на място е връщане - еволюция.
При
упражнението
"Слънчеви лъчи" отиването към центъра, напред, означава възприемане от центъра, а връщането назад е даване на това, което сме приели.
66.
040 ПРАВИЛНО ДИШАНЕ
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
: приемате въздуха през лявата ноздра за 15 секунди, задръжте го 40 секунди и издишвайте го през дясната ноздра за 15 секунди.
67.
104 ИНТУИЦИЯТА
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това става чрез опит, чрез
упражнение
.
68.
Мисли на Учителя от последната беседа и разговори
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
ДИХАТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
69.
За дишането
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Най-напред да ги фотографираме преди
упражнението
, след това да ги фотографираме след първия месец, след третия месец ще направим сравнение.
Ще ви дам едно дихателно
упражнение
: вдишване 16 бройки, задържане на въздуха 16 бройки и издишване 32 бройки.
Ще ви дам друго дихателно
упражнение
, което е от пo-друг характер и с друга цел.
Това
упражнение
ще има за цел да увеличи вашата способност да задържате въздуха.
То става така: При това
упражнение
няма да си служите с никакви бройки.
Сега ще ви дам дихателно
упражнение
от друг характер.
Това
упражнение
може да правите сутрин, на обед и вечер по десет вдишки.
Ето едно
упражнение
: Десет секунди поемане на въздух, задържане въздуха десет секунди и издишване десет секунди.
Това
упражнение
да се прави сутрин, на обяд и вечер по десет минути.
Друго
упражнение
: вдишване през лявата ноздра 4 бройки, задържане 16 бройки и издишване през дясната ноздра 8 бройки.
Друго
упражнение
: вдишване през лявата ноздра 7 бройки, задържане 10 бройки и издишване през дясната ноздра 9 бройки.
Ето едно
упражнение
, придружено с формули: Когато вдишваш, кажи: Господи, благодаря Ти, че Си вложил във въздуха своето благословение, което приемам заедно с въздуха.
Ето друго
упражнение
, придружено с формула.
Това
упражнение
ще се прави сутрин, на обяд и вечер по десет пъти.
Друго
упражнение
: 8 бройки за вдишване, 10 за задържане и 12 за издишване.
Ето още едно
упражнение
: вдишване през лявата ноздра.
70.
Работата на ученика върху себе си
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам едно
упражнение
за десет дена: Прочетете цялото Евангелие от Йоана, намерете във всяка глава най-важните положения; такива положения, които са скачени едно с друго.
71.
Напътствия и методи
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Вдишване, задържане и издишване едно
упражнение
16 бройки вдишване, 16 задържане и 32 издишване.
72.
Мистични разговори
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Човек трябва да се подготви, за да свикне с новите трептения, чрез
упражнение
и концентрация може да добие прозрение, да мине през тъмната зона.
73.
Езотеричната практика на ученика
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Ще ви дам друго
упражнение
.
Ще ви дам следното
упражнение
за десет дена: Изпращайте светли мисли и чувства до някои свои братя и сестри.
Вземете и следното
упражнение
: вземете за размишление стиха: “Това е живот вечен, да позная Тебе, единнаго, истиннаго Бога и Христа, Когото Си изпратил.“ Ще размишлявате върху този стих по три пъти на ден: сутрин, на обед и вечер.
След тези десет дена вземете едно
упражнение
за два месеца: Прочетете Исайя по една глава на ден.
74.
Упражнения с Учителя
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Това
упражнение
се повтаря няколко пъти.
6. Друго
упражнение
: Едната ръка върху коляното, а другата върху гърдите на срещната страна на тялото.
Като гимнастическо
упражнение
сядането на колене е добро, но не и за религиозно
упражнение
.
Друго
упражнение
: Може да легнете на земята на гръб, с ръце под главата.
При такова
упражнение
човек се обновява.
Най-напред това
упражнение
се прави до една минута, докато прочетете до 27, и след това ще станете 72-то е мярката.
Това
упражнение
не бива да става дето са минали много хора, дето са стъпвали хора, защото така има много електричество и не е чисто влиянието.
Ще ви дам едно
упражнение
с цветовете.
Ще кажа няколко допълнителни обяснения за
упражнението
с лягане на гръб върху земята с глава към север.
През време на това
упражнение
дишайте дълбоко.
75.
Красотата на Рила
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Дишайте, задържайте и издишайте въздуха спокойно, бавно, за да можете в едно дихателно
упражнение
да прочетете цялата молитва.
76.
Езотеричният път на ученика
 
- Боян Боев (1883 – 1963)
Най-първо ще ви дам едно
упражнение
за 10 дена.
Второ
упражнение
.
Трето
упражнение
.
Ще ви дам четвърто
упражнение
за десет дена, а именно: вземете за размишление и концентрация първия стих от 15 глава от Евангелието на Йоана: „Аз съм истинната лоза, вие сте пръчките, а Отец ми е земеделецът.“ През тези 10 дена вземете за проучване Посланието към колосяните и си изберете някои стихове от това послание за размишление.
77.
56 КОИ И КАКВИ СА БЕЛИТЕ БРАТЯ (ДЪНОВИСТИТЕ)
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
А седемте назидателни изречения, по едно пред всяко
упражнение
, са следните:
Тъкмо тогава, след седмото
упражнение
, се зададе слънцето.
78.
58 РИЛА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Учителя всякога е подсказвал, че носенето на вода е едно полезно за здравето и приятно
упражнение
, сега имахме повод за прилагане на това
упражнение
.
79.
59 ИЗГРЕВА И НЕГОВОТО БЛАГОУСТРОЯВАНЕ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Даде ни и следното
упражнение
(това беше през лятото на 1928 година) – много добре облечени, с по-дебели дрехи, да си носим вода с две стомни от тази чешмичка.
После, ако има разположение, човек може да повтори това
упражнение
още десет дни.
80.
60 МУЗИКАТА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
„Аум“ е мелодия
упражнение
.
81.
61 ПАНЕВРИТМИЯ
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Всяко
упражнение
си има свой вътрешен смисъл.
82.
62 ОПИТ ЗА ВНЕДРЯВАНЕ НА ПАНЕВРИТМИЯТА В БЪЛГАРСКИТЕ УЧИЛИЩА
 
- Николай Дойнов (1904 - 1997)
Написах описанията им, а за музиката и нотите, които съпровождат всяко
упражнение
, отидох при брат Калудов, който ги преписа грижливо и прегледно.
Кънчева от своя страна се изрази, че всичко и харесва и предложи, ако може при обръщането на
упражнението
Евера, да става с подскачане.
83.
ХРИСТИЯНСКИ ЕЗОТЕРИЗЪМ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Защото всички видими светове съставляват царството на материалната вселена, на материалния свят, който е училище за
упражнение
на съществата.
84.
КРИШНА И НЕГОВОТО УЧЕНИЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Ако ли не си способен здраво да приковеш ума си в Мен, тогава чрез
упражнение
в йога гледай да Ме постигнеш.
85.
ПИТАГОР И НЕГОВОТО ДЕЛО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Това изграждане тук не се проявява непосредствено като умелост, като
упражнение
за придобиване на някаква ловкост.
За постигане на своята цел Питагор си служел с математичното, тъй като то се намира между сетивното и мисълта, като форма на предварително
упражнение
за онова, което е в себе си и за себе си."
86.
2. ХАРАКТЕР НА ХРИСТИЯНСКИЯ ЕЗОТЕРИЗЪМ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Единият е методът, който се практикува в древните Мистерии, при който се работи преди всичко с мисълта,
упражнение
и концентриране, размишление и съзерцание.
87.
1. ОБЩО ЗА ПРОИЗХОДА И ЗНАЧЕНИЕТО НА ЕВАНГЕЛИЕТО НА ЙОАН
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Така първите 14 стиха от това Евангелие са били за богомилите и розенкройцерите обект на всекидневно съзерцание, размишление и духовно
упражнение
.
88.
9. ПРИТЧИТЕ В ЕВАНГЕЛИЕТО НА ЛУКА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
За да може да служи безкористно на другите хора, човек се нуждае от едно редовно
упражнение
за възстановяване на собствените си вътрешни сили в момент на уединение, където той живее само за себе си.
89.
6. ГНОСИСЪТ НА АПОСТОЛ ПАВЕЛ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
А твърдата храна е за пълнолетните, които чрез
упражнение
ea обучили чувствата си да разпознават доброто и злото." /Послание към евреите 5; 11-14/.
"Защото нашето гражданство е на небесата, отгдето и очакваме Спасител, Господа Исуса Христа, Който ще преобрази нашето унищожено тяло, за да стане съобразно с Неговото славно тяло, по
упражнението
на силата Си да покори и всичко на Себе Си." /3;20-21/
90.
13. МИСЛИ ОТ ПОСЛАНИЕТО НА АПОСТОЛ ПАВЕЛ КЪМ ФИЛИПЯНИТЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
"Защото нашето гражданство е на небесата, откъдето и очакваме Спасител Господа Исуса Христа, Който ще преобрази нашето унищожено тяло, за да стане съобразно с Неговото славно тяло, по
упражнението
на силата Си, да покори и всичко на Себе Си." /3;20-21/.
91.
19. МИСЛИ ОТ ПОСЛАНИЕТО НА АПОСТОЛ ПАВЕЛ КЪМ ЕВРЕИТЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
а твърдата храна е за пълнолетните, които чрез
упражнение
са обучили чувствата си да разпознават доброто и злото." /5;7-14/.
92.
3. ТРИУМФЪТ НА ДУШАТА - АДЕПТЪТ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Магическото могъщество на адепта, което го прави способен отчасти да управлява елементите и по своя воля да произвежда физически явления, не е резултат на тази страшна сила на волята, за която тъй много говорят салонните окултисти, но е спокойно
упражнение
на силната и кротка душа.
93.
ИСИХАСТИ И ДРУГИ МИСТИЦИ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Това е едно от най-настоятелните изисквания в
упражнение
на праксиса.
94.
ИЗКАЗВАНИЯ НА РАЗЛИЧНИ ПИСАТЕЛИ ЗА БОЯН МАГА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Поради това те не могли по никой начин да съчувстват на волните Боянови мисли и да ги допущат не само да се поддържат в обществените места за друмна забава, но още и да служат за лично
упражнение
на един творчески дух.
95.
15. Творческият план на живота, 12 март 1933 г
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Аз не искам да ви занимавам с теории, но има една истина, която може да проверите, а теориите са само за
упражнение
на човешкия ум.
96.
3. Условията на разумния живот, 1933 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Който прави това
упражнение
1-2 години, ще има отличен стомах.
97.
6. Духовните причини на болестите, 26 август 1934 г.
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Като станете сутрин, направете си едно
упражнение
.
98.
Укрепване на нервната система
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
За уякчаване на нервната система правете следното
упражнение
: облегнете се на едно дърво – дъб, бор, бук – и мислете за влиянията, за енергиите, които идват от него.
99.
Концентрация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Когато се правят окултните гимнастически упражнения, човек трябва да е концентриран, да следи всяко движение и да не мисли за други неща, освен за
упражнението
, което прави.
100.
Музиката като метод за концентрация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Сега, едно правило при пението: щом пеете, всякога ще си турите мисълта: “Ще изпълня това
упражнение
по всичките правила!
Една свещена песен, едно свещено
упражнение
е то.
Една свещена песен не може още да ви се даде, но едно свещено
упражнение
може.
101.
Упражнение за връзка
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 234 •
Упражнение
за връзка.
Като станете сутрин от сън, правете следното
упражнение
: седнете спокойно на стола, повдигнете ума си към Бога и кажете: “Господи, помогни ми да направя връзка между обикновеното и Божественото си съзнание”.
102.
Методи за контролиране на мозъка
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
За контролиране на мозъка направете следното
упражнение
: станете сутрин, спрете се и не само да прочетете една молитва, но и да помислите, че Бог е Любов, че в Него няма никакъв гняв, никакво отмъщение, никакво недоволство.
103.
Приложение на метода “размишление за Бога”
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Ще отбележите в тефтерчето си кога сте започнали и след като си направите
упражнението
, ще отбележите има ли някаква промяна, какво сте почувствали.
Ако пропуснете да направите някой път
упражнението
, ще бъдете толкова искрени, ще отбележите, че сте пропуснали.
104.
Изкушения при приложението
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
С първото пробуждане направете
упражнението
.
При първото пробуждане не си лягай повече да спиш, стани и направи това
упражнение
, а след него вече не лягай.
И тъй
упражнението
сутрин ще го правите рано, щом се събудите.
Туй
упражнение
може да го направите и като сте на работа, и при всяко положение.
Вечерно време минути преди да си легнете направете
упражнението
.
Който и да е ученик, който не е готов да направи това
упражнение
, той не е достоен за ученик.
Сега аз ще ви помогна в това
упражнение
: макар и да съм го правил много пъти, пак ще го направя за две седмици с вас.
105.
Упътвания при изпълнение на упражнението
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 257 • Упътвания при изпълнение на
упражнението
.
При започването на
упражнението
ще си отбелязвате часа на започването.
В туй
упражнение
все таки ще ви дойде някоя нова мисъл, забравена мисъл, нови чувства, ще се прояви във вас нещо благородно, ще влезете в тези течения.
Аз ви давам това
упражнение
, понеже влизате в Школата.
Всякога не може да имате това
упражнение
, да го знаете това.
Друг път и хиляди левове да плащате, не може да имате това
упражнение
.
Туй е специално
упражнение
и ако го използувате добре, това ще е за вашето повдигане.
Това
упражнение
ще бъде встъпление към упражненията, които ще правим.
106.
Медитация върху дъгата
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Сега ще ви дам едно естествено
упражнение
– медитация върху дъгата.
Това
упражнение
може да отнеме на някои една година, на други – две, на трети – три години, докато в ума им се създаде тази красива картина, но те трябва да работят в това направление.
Това
упражнение
ще послужи като стимул за развиване на въображението във вас.
За резултата на
упражнението
не мислете.
107.
Упражнение – метод за концентриране
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 314 •
Упражнение
– метод за концентриране.
Сега ще ви дам едно
упражнение
, което трябва да правите три пъти на ден: сутрин, на обед и вечер преди лягане.
Това
упражнение
ще се прави десет пъти наред, след което ръцете се спускат надолу до положение върхът на показалеца да е допрян до върха на палеца.
Ще наблюдавате какъв резултат ще произведе
упражнението
върху вашите мисли, чувства и действия.
Като правите
упражнението
, ще седнете, ще запазите пълно спокойствие, ще издадете гърдите си напред.
През всичкото време на
упражнението
умът ви трябва да бъде съсредоточен и да следи движението на ръцете.
Смисълът на
упражнението
се заключава в това именно – умът да се концентрира, да следи движението на ръцете.
Ако умът отиде в по-отвлечен свят, няма да можете изведнъж при това
упражнение
, както и при всички други, добре да отбелязвате състоянията, при които се намирате.
Значи това
упражнение
ще правите три пъти на ден, по десет пъти: сутрин преди или след молитва, когато сте по-добре разположени, преди обед и вечер преди лягане.
Като правите
упражнението
, ще гледате никой да не ви вижда.
Това
упражнение
ще ви научи да се концентрирате, да бъдете послушни.
Като правите
упражнението
, ще дишате дълбоко, за да приемете от животворната прана.
108.
Упражнение за контролиране на волята
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 318 •
Упражнение
за контролиране на волята.
За контролиране на волята си ще ви дам следното
упражнение
: вземете една игла и я забийте в някоя дебела част на тялото си на дълбочина два-три милиметра.
109.
Смисълът на движенията отгоре надолу и отдолу нагоре
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Като правите първото
упражнение
, ще се освободите от много отрицателни състояния.
За да правите това
упражнение
по-сполучливо, може да се занимавате с ботаника, зоология, антропология и най-после да четете някои Божествени книги.
110.
Упражнение за концентриране и трансформиране на състоянията
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 334 •
Упражнение
за концентриране и трансформиране на състоянията.
Сега всички заедно ще направим следното
упражнение
: ще си представите, че имаме хубав пролетен ден, а часът е около 2 или 3 сутринта и мислено ще направим разходка до Зорницата и после до Слънцето.
Ще ви дам това
упражнение
за пътуване до Слънцето като метод за трансформиране на състоянията ви.
Добре е да правите
упражнението
сутрин между 2 и 3 ч.
Това
упражнение
ще ви отнеме най-много пет минути.
Като свършите
упражнението
, ще почувствате едно освежаване, бодрост и разположение на духа.
Докато правите
упражнението
, гледайте да не се раздвоите, да не изпаднете в буквата на нещата и да го правите механически.
Ето защо всяко
упражнение
трябва да се извършва с разположение и вътрешен стремеж, за да се отрази благотворно върху човека.
111.
Упражнение за съзерцание
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 337 •
Упражнение
за съзерцание.
112.
Упражнение за концентриране
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 338 •
Упражнение
за концентриране.
Сега ще направим следното
упражнение
: всеки от вас мислено ще си представи една позната планинска местност и ще се спре на южната й страна, при някое добре закътано от вятъра място, ще направите някъде една малка дупцича, в която ще посадите някаква семка.
Понеже
упражнението
ще се извършва мислено, трябва да ви отнеме всичко пет минути: две минути за изкачване на планинската местност и избиране на полянка, една минута за посаждане на семката и две минути за израстването й.
Като правите
упражнението
, поставете ръцете си върху масата с длани надолу и с допрени палци.
Затворете очите си и пет минути мислете върху
упражнението
.
Направете
упражнението
тихо, спокойно, с разположение.
113.
Опит за концентриране
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Докато трае
упражнението
, вие ще бъдете поставени на големи изпитания: тук-там по тялото, по лицето, по ръцете, по краката, по носа, по устата като че нещо ви хапе, щипе, но ще се владеете, няма да се почешете.
Ще гледате по часовник само десет минути да трае
упражнението
.
Каквото и да става с вас през време на
упражнението
, вие ще бъдете тихи и спокойни, ще знаете, че всичко ще се нареди както трябва.
Това
упражнение
трябва да го направят всички без изключение.
Ако не постигнете това,
упражнението
не е използвано както трябва.
114.
Упражнение за размишление
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 344 •
Упражнение
за размишление.
115.
Упражнение за концентрация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 353 •
Упражнение
за концентрация.
Упражнението
трябва да трае всичко пет минути.
116.
Упражнение за размишление
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 356 •
Упражнение
за размишление.
Сега, за една седмица ще ви дам следното
упражнение
: всяка вечер като си лягате, мислете по две минути върху Любовта към Единния, когото не познавате.
117.
Упражнение за връзка с Природата и с Бога
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 357 •
Упражнение
за връзка с Природата и с Бога.
Като направите това
упражнение
няколко пъти, подвижете се нагоре-надолу и после застанете тихо и спокойно и отправете своята благодарствена молитва към Онзи, който ви е пратил на Земята и ви е дал всички условия за растене и развиване.
118.
Упражнение с житното зърно
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 358 •
Упражнение
с житното зърно.
119.
Упражнение с портокалова семка – метод за концентрация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 359 •
Упражнение
с портокалова семка – метод за концентрация.
120.
Упражнение за размишление
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 365 •
Упражнение
за размишление.
121.
Упражнение за контролиране на състоянията
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 389 •
Упражнение
за контролиране на състоянията.
Ще ви дам едно
упражнение
, което ще трябва да правите в продължение на седем дни.
Упражнението
се състои в следното: да кажем, че в първия ден, понеделник, имате едно неразположение на духа; напишете си веднага една точка, една линия и един триъгълник.
Това
упражнение
е добър метод за размишление и концентрация.
122.
Упражнение за концентриране
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 414 •
Упражнение
за концентриране.
Сега ще направим едно малко
упражнение
: представете си, че ръцете ви са в Слънцето.
123.
Упражнение за приложение на закона на внушението
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 427 •
Упражнение
за приложение на закона на внушението.
Ще започнете
упражнението
от сутринта.
Например, ако аз правя
упражнението
в понеделник, ще повтарям думата “ще чистя”.
124.
Опит за приложение на четирите качества – честност, справедливост, интелигентност и благородство
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Упражнението
може да ви се види мъчно, но опитайте се.
125.
Опит за наблюдение на небето
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Това ще бъде едно хубаво
упражнение
.
126.
Буквите като методи за трансформиране на състоянията
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Правете това
упражнение
със себе си или с някой ваш приятел и вижте какво заключение ще извадите.
127.
Методите, дадени в лекциите
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Щом направите това
упражнение
, неразположението ви ще мине.
128.
Упражнение за наблюдение на Луната
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 489 •
Упражнение
за наблюдение на Луната.
129.
МЕТОД ЗА РАБОТА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Ако не намерите такъв, правете следното
упражнение
:
Като правите това
упражнение
често, вие
130.
МЕТОД ЗА РАБОТА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Сега ще ви дам едно
упражнение
за 7 дена.
Това
упражнение
който ще направи
упражнението
.
131.
МЕТОД ЗА СМЯНА НА СЪСТОЯНИЯТА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
предвид ползата от това
упражнение
.
132.
МЕТОД ЗА ТРАНСФОРМИРАНЕ НА СЪСТОЯНИЯТА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
числа. Това
упражнение
могат да направят всички хора, но вяра им
133.
УПРАЖНЕНИЕ С ПЪРВАТА МИСЪЛ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 688 •
Упражнение
с първата мисъл
За да използвате
упражнението
упражнението
, които мислят, че могат да го изпълнят.
134.
ЗАДАЧА ЗА ПРИЛОЖЕНИЕ НА СПРАВЕДЛИВОСТТА
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Направете
упражнението
съзнателно, не само по отношение на постъпките си, но и по отношение на своите мисли и чувства.
Колкото по-искрен е човек към себе си, толкова по-добре ще направи
упражнението
.
135.
Магическа формула срещу врагове
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Това
упражнение
може и мислено да го направите, но когато и ръцете действат, по-силно е – едновременно вземат участие нашият ум и нашето сърце.
136.
Две психически упражнения
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
А. При първото
упражнение
се произнася следната формула: “Да подчини Бог всяко низше действие в нас на Духа на Истината”.
Това
упражнение
ще го направите три пъти.
Б. При второто
упражнение
ще произнесете следната формула: “Да се възцари Любовта, Мъдростта и Истината във всичката своя пълнота в нашите души”.
При това
упражнение
ръцете се турят хоризонтално пред гърдите с длани, обърнати напред, и с допрени средни пръсти; след това ръцете се разтварят и движат в хоризонтална посока, след което бавно се издигат над главата с допрени пръсти и се свалят надолу пред гърдите.
Това
упражнение
ще го правите три пъти и при последното изпълнение на
упражнението
ще кажете: “Така ние отваряме сърцата си на Господа, Който е сега между нас.
137.
Две психически упражнения за връзка с Христос
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
А. При първото
упражнение
ще съсредоточите мисълта си в следното изречение: “Да снеме Бог всяко лукаво иго на лукавия от сърцата ни”.
Б. При второто
упражнение
концентрирате мисълта си върху думите: “Да въведе Бог душите ни във вечната свобода на своя Дух”.
При второто
упражнение
ръцете са в хоризонтално положение една срещу друга с допрени пръсти и с длани, обърнати навън пред лицето.
138.
Любовта на Христа
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Упражнението
ще правите рядко и когато сте насаме или когато сте десет души, но в хармония.
139.
Упражнение за Бога на Любовта
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 818 •
Упражнение
за Бога на Любовта.
140.
Важността на размишлението
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Цялата съвременна култура е култура за
упражнение
, за възпитание на човешкия ум.
141.
НИКАКВО БЪРЗАНЕ
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Когато правите четвъртото
упражнение
от Шестте гимнастически
142.
РАБОТА СЪС ЗАКОНА НА ВНУШЕНИЕТО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
навик. Придобиете ли навика, престанете с това
упражнение
и
143.
МЕТОДЪТ НА ОГЛЕДАЛОТО
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
електричество.
Упражнението
ви ще продължи една седмица.
144.
Работа върху лицето и носа
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
След свършване на
упражнението
, което ще трае една седмица, милвайте носа си, когато сте неразположени, недоволни.
145.
В името на Божията Любов, в която няма никаква измяна
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Отдалеч ще направите своето
упражнение
– ще погледнете нагоре и ще си направите
упражнението
.
146.
49-то писмо
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Това е едно вътрешно
упражнение
на Ученика.
147.
51-во писмо
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Ще ви дам
упражнение
да знаете как да почивате.
148.
60-то писмо
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Искате ли да направите едно
упражнение
, най-първо ще концентрирате ума си към всички свои органи, тъй че за 5-10 минути те да бъдат под контрола на вашето съзнание, на вашата воля.
149.
63-то писмо
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Най-хубавото
упражнение
в живота на човека е молитвата.
За сега в света по-хубаво
упражнение
от молитвата няма.
150.
ЗДРАВЕ, ИЗЦЕЛЕНИЕ
 
- Лалка Кръстева (1927-1998)
Това е
упражнение
.
151.
БЕШЕ МАЙ!
 
- Милка Периклиева (1908 – 1976 )
Всяко
упражнение
пейте по няколко пъти, докато схванете пулса и ритъм на песента.
Ето текста на
упражнението
, дадено ни от Учителя, с пожелание да се прилага и пее с успех:
152.
Говорната реч и детето. Приказката в говорната реч. Драматизация. Стихотворения, книжовна реч и картини.
 
- Милка Периклиева (1908 – 1976 )
Един репертоар от няколко стихотворения, подбрани в духа на времето, сезона и интереса на децата, са всякога приятно и полезно
упражнение
на детската памет и говор.
153.
Играта като възпитателен център
 
- Милка Периклиева (1908 – 1976 )
Клапарет казва: „Играта е проявление, укрепване и развитие на растящия индивид." Карл Грос твърди, че игрите служат за
упражнение
на различните физически и психически сили у човека.
154.
1. Видове материали за работа с децата и от где могат да се набавят те
 
- Милка Периклиева (1908 – 1976 )
Всичко, каквото ще даваме на децата за плетене и шев, желателно е да бъде практично използувано в живота, а не само голо
упражнение
.
155.
Задачата на Ярмила от Учителя и разрешението и от трите сестри
 
- Михаил Иванов - Омрам Айванов (1900 – 1986)
всяко
упражнение
се изучаваше на поляната поотделно, в присъствието на
На всяко
упражнение
ние
позирахме и заставахме в характерна за това
упражнение
поза и така той
извика една художничка и като й показваше
упражнение
след
упражнение
,
156.
.......
 
- Михаил Иванов - Омрам Айванов (1900 – 1986)
секунди трябва да трае всяко
упражнение
.
157.
08 При Салоните – брат Борис
 
- Радка Левордашка (1920-2014)
Тя ми каза: „Искам да изиграеш Паневритмията с мене, за да ти обясня всичко и значението на всяко
упражнение
.
Двете заедно с Учителя играехме всяко
упражнение
.
158.
Събота, 29 август
 
- Теофана Савова
Първо
упражнение
:
Като правите това
упражнение
, изговорете следната формула:
Като правите това
упражнение
, изговорете следната формула:
Ако имаш някаква дисхармония у себе си, ще направиш
упражнението
ту с левия, ту с десния си крак и при движението ще произнасяш формулата:
Второ
упражнение
:
159.
21 март 1926 г., неделя, 7, 30 часа вечерта
 
- Теофана Савова
Упражнение
:
Упражнението
се прави няколко пъти.
160.
22 март
 
- Теофана Савова
Упражнение
.
Учителя веднага ни даде за
упражнение
да използваме водата от чешмичката, да използваме лечебните лъчи на слънцето, като по няколко пъти отиваме с две малки стомнички (на всеки според силата), и, след като се изпотим, да се облеем със слънчева вода и преоблечем.
Това
упражнение
се оказа много здравословно.
Някой започва
упражнението
, друг
За да изпее правилно това
упражнение
, човек трябва да влезе в хармонични отношения с Божествената природа.
Това
упражнение
човек ще пази свещено в себе си.
161.
ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
 
- Теофана Савова
I
упражнение
.
Дотук първата половина на
упражнението
е завършена.
Втората половина на
упражнението
повтаря същите образи със стъпка напред.
Мисълта, която придружава
упражнението
, е:
II
упражнение
.
Дотук първата половина на
упражнението
е завършена.
Втората половина на
упражнението
повтаря същите образи със стъпка напред.
Мисълта, която придружава
упражнението
, е:
III
упражнение
.
Първата половина на
упражнението
е завършена.
Втората половина на
упражнението
има образи А, Б, В - по 6 секунди.
Мисълта, която придружава
упражнението
, е:
IV
упражнение
.
Първата половина на
упражнението
е завършена.
При втората половина на
упражнението
имаме:
Мисълта, която придружава
упражнението
, е:
V
упражнение
.
Втората половина повтаря
упражнението
със стъпка напред.
Мисълта, която придружава
упражнението
, е:
VI
упражнение
.
При това
упражнение
вдишването става през носа, а издишването през устата.
Дотук първата половина на
упражнението
е завършена.
Мисълта, която придружава
упражнението
, е:
„Първото
упражнение
включва в себе си два принципа: единство и множество.
Второто
упражнение
представлява проявление на битието във взаимните отношения, които съществуват между елементите.
Третото
упражнение
представлява отделните енергии, методи, начини, чрез които природата действува.
Четвъртото
упражнение
представлява пътя, по който душата върви.
Когато усетите, че пътят ви е изкривен, направете това
упражнение
и ще се почувствате по-добре.
За петото и за шестото
упражнение
няма да дам никакви обяснения.
162.
СЪБОР В СОФИЯ
 
- Теофана Савова
А седемте назидателни изречения, по едно пред всяко
упражнение
, са следните:
Тъкмо тогава, след шестото
упражнение
, се зададе слънцето.
Все пак с думата аумен - (амин вероятно) се свърши утринното молитвено тържество, бдение и
упражнение
.
163.
19 декември 1926 г., неделя, 19, 30 часа
 
- Теофана Савова
Хубаво
упражнение
ни даде Учителя.
164.
СЪДЪРЖАНИЕ
 
- Теофана Савова
Музикално
упражнение
......................................................108
165.
И ДНЕС
 
- Теофана Савова
Не може да се опише опиянението от музиката, не може с думи да се изкаже радостта от
упражнението
.
166.
ЗИМНА ЕКСКУРЗИЯ НА ВИТОША
 
- Теофана Савова
С едно паневритмично
упражнение
да се понесеш в светове, където - „око не е видяло и ухо не е чуло това, което Бог е приготвил за тези, които Го любят." Щастливи са неговите ученици, понесени от неговите крила!
Ново
упражнение
!
Новото
упражнение
, току-що дадено от Учителя, беше завършено: и с музика, и със стъпки и с движения.
Ново
упражнение
!
167.
ОБЕКТИВНИ СУБЕКТИВНИ РАЗСЪЖДЕНИЯ
 
- Теофана Савова
Упражнение
за 10 дена:
168.
МУЗИКАЛНО УПРАЖНЕНИЕ
 
- Теофана Савова
МУЗИКАЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
Това
упражнение
Учителя даде през месец март на 1942 г.
169.
ВРАТАТА НА ЛЮБОВТА
 
- Теофана Савова
Вниманието ни бе насочено вече към него, когато той повдигна ръцете си, направи крачка назад с десния крак и започна изпълнението на първото утринно
упражнение
.
При второто утринно
упражнение
Учителя пак издигна ръцете си над главата, направи стъпка назад с десния крак и с кръгово движение напред достигна земята, повдигна ръцете успоредно на тялото и ги изнесе до първоначалното им положение.
И това
упражнение
Учителя направи в две части.
При третото
упражнение
той повдигна нагоре дясната си ръка, пристъпи назад с левия крак, приклекна, свали ръката върху коляното и се изправи.
При четвъртото
упражнение
Учителя изтегли ръцете си напред и ги залюля наляво, направи стъпка назад с десния крак и с леко приклякане залюля ръцете си надясно в дъгообразна вдлъбната надолу линия.
Шестото
упражнение
се различава твърде много от предходните.
170.
ДУХОВНАТА ШКОЛА НА „ИЗГРЕВА'
 
- Теофана Савова
И най-сетне само една много малка част вижда, чувствува в него нещо необикновено, изучава го, влиза в неговия път чрез
упражнение
на добродетели и най-после успява да открие малко от неговата интимна същност.
171.
ДЕНЯТ НА ЗНАНИЕТО
 
- Теофана Савова
Шестото
упражнение
, което символизира готовността на ученика да служи на Истината, бе предшествано от думите на Учителя: „Ще ходя в пътя на Истината!
Въведението в „Паневритмията" започна с
упражнението
„Първият ден на пролетта".
Музиката на това
упражнение
е лака и приятна, подготвя те да полетиш.
Когато стигнаха до
упражнението
„Примирение", играещите вече бяха готови да полетят; то е едно преходно състояние, при което крилата се отварят.
Във всяко
упражнение
има развитие на една идея, ход на реализиране на идеята и резултат.
172.
4. ДУХОВНА ДЕЙНОСТ НА УЧИТЕЛЯ С ВЕРИГАТА В БЪЛГАРИЯ ОТ 1900 ГОДИНА ДО СЪЗДАВАНЕТО НА ШКОЛАТА ПРЕЗ 1922 г.
 
- Светозар Няголов ( -2013)
В едно психическо
упражнение
, дадено на Веригата и изпълнявано на колене, се казва: „Така да отворим сърцата си на Господа, Който е сега между нас, да се прослави Неговото име. Амин."
173.
5.13 Възприемане и създаване на паневритмията
 
- Светозар Няголов ( -2013)
След това сяда на масата, но в ума й не идва нито една дума, с която да продължи текста на следващото
упражнение
— съществото го няма.
174.
6.5 Лекуване на хора
 
- Светозар Няголов ( -2013)
Тя я чете, но нищо не разбира, особено от
упражнението
, което е дадено в началото.
175.
7.60 Цочо Диков
 
- Светозар Няголов ( -2013)
Макар че не е музикант, пожелава да се създаде музикално
упражнение
с движения, което да изявява и носи силите на пентаграма.
176.
7.86 Цветана Ганчева
 
- Светозар Няголов ( -2013)
Тя я чете, но нищо не разбира, особено от
упражнението
, което е дадено в началото.
177.
2. Мусала!
 
- Светозар Няголов ( -2013)
Някога аз си правя опити, нарочно се спъна правя специално
упражнение
.
Почакайте малко и вие да видите
упражнението
, което правя." („Петимата братя", стр. 207)
В беседата „За слава Божия", държана от Учителя на 11 юли 1926 г., той дава следното
упражнение
: „Сега ще направим едно
упражнение
.
След това Учителя дава следното
упражнение
: умиваме ръцете, лицето и главата си, като казваме, когато се мием, три пъти следната формула: „Умивам ръцете си, умивам лицето си, умивам главата си.
178.
4. Седемте езера
 
- Светозар Няголов ( -2013)
При едно посещение на Езерото на Чистотата Учителя дава следното
упражнение
: „Сега ще измием ръцете, лицето и краката си в езерото в името на великия закон, който управлява и регулира всички работи на Земята." („Нашето място", стр.
Учителя дава и второ
упражнение
:
След направяне на
упражнението
Учителя казва: „Струва си трудът човек да дойде тук, за да се измие поне веднъж в годината по този начин."
Като ви накарах да пренасяте камъни, аз имам предвид ползата от това
упражнение
.
За Паневритмията отидохме на поляната на петото езеро, където играехме Паневритмията в три кръга - Жеков измени музиката на 11-тото
упражнение
„Евера" и Павел не го свиреше, а Величка чукаше с камъни като протестираше срещу това безчинство, също и хора на Симеон Симеонов, които в центъра на кръга пееха три пъти мелодията „Ти си ме мамо човек красив родила", а Учителя го е дал два пъти - за да се свържеме със силите на духовния свят, а три пъти се свързваме с човешкият нисш живот и безпорядък.
179.
Наблюдавайте и се учете
 
- Георги Томалевски (1897-1988)
Дори ако наблюдавате линиите и израза на собственото си лице и като знаете отчасти своите склонности и навици, вие имате вече достатъчни условия за едно полезно
упражнение
.
180.
Паневритмия
 
- Георги Томалевски (1897-1988)
Тъй като движенията при паневритмичното
упражнение
се придружават с особена музика, специфична за всяко
упражнение
, съчетанието на играта с музиката създава у човека паневритмична и музикална естетична наслада, която повдига тонуса и дава хубаво настроение.
181.
Разговори с Учителя. Разговор втори
 
- Георги Томалевски (1897-1988)
За да се разбере това още по-добре, ще ви дам едно друго обяснение, което може да превърнете в малко, но много полезно
упражнение
.
182.
'Странник съм в този свят'
 
- Цветана- Лиляна Табакова (1913–1991)
**
Упражнение
, което се играе като втора част на Паневритмията.
183.
Радиоконцерт
 
- Цветана- Лиляна Табакова (1913–1991)
Много ми хареса последното
упражнение
.
— Последното
упражнение
от Паневритмията, аз го наричам "Маршът на боговете".
184.
Словото и музиката
 
- Цветана- Лиляна Табакова (1913–1991)
" — от
упражнението
"Мога да постигна що желая".
185.
Внушението
 
- Цветана- Лиляна Табакова (1913–1991)
Вътре имаше напечатано едно
упражнение
за пеене "Слушам".
— Това
упражнение
не е хубаво да се пее, защото буквата Ш, в думата "Слушам", го прави материалистично.
Вътре имаше напечатано едно
упражнение
за пеене "Слушам".
— Това
упражнение
не е хубаво да се пее, защото буквата Ш, в думата "Слушам", го прави материалистично.
186.
'Отче наш'
 
- Цветана- Лиляна Табакова (1913–1991)
Той изпя едно
упражнение
, което много добре ми подейства.
187.
Упражнение на гласните букви
 
- Цветана- Лиляна Табакова (1913–1991)
Упражнение
на гласните букви
— Учителю — казах аз, — в края на песнопойката има едно
упражнение
на гласните букви.
Ние с брата направихме няколко вариации върху това
упражнение
.
Учителят ни посочи още няколко варианта на това
упражнение
.
188.
ЯБЪЛКАТА
 
- Борис Николов
Учителя беше дал едно малко
упражнение
: когато се чувстваш изморен, изтощен, отпаднал, намери едно хубаво, здраво дърво, облегни гърба си на него, като туриш лявата си ръка отзад, на кръста, с дланта към дървото, а дясната – отпред на слънчевия възел, с дланта към него.
Един от нашите възрастни братя направил това
упражнение
в градината, като се облегнал на една ябълка.
189.
VII. МУЗИКАЛНОТО ТВОРЧЕСТВО НА ПЕТЪР ДЪНОВ
 
- Константин Златев
Дънов излага и тезата, че най-добрата песен от обикновената музика може да се превърне в окултно
упражнение
, но тя никога не би могла да прерасне в истинска окултна песен.
Едно окултно
упражнение
може да стане превъзходна песен, но една окултна песен не може да бъде преведена в обикновена песен.
190.
VIII. ПАНЕВРИТМИЯТА НА ПЕТЪР ДЪНОВ
 
- Константин Златев
3) Съответствието между идея, мисъл и движение, което придава на всяко
упражнение
определен и ясен вътрешен смисъл.
До нас са достигнали думите на Учителя на ББ у нас относно
упражнението
от Паневритмията "Аум": "Аум е дума на Духа." Понятието "аум" е съставено от две срички: 1) "А" - това е първата буква във всички азбуки навред по земното кълбо; тя е символ на Бога в ролята Му на Творец, Носител и Създател на всемирния живот; буквата "а" изразява и самосъзнанието като степен от еволюцията на съзнанието; 2) "ум" - втората сричка от думата "Аум" разкрива универсалната истина, която осветляваме в момента - че първият принцип, стоящ в основата на всяка творческа или разумна дейност, е именно умът; включително и вече подчертания езотеричен факт, че Бог се проявява чрез ума.
В случая музикалната вибрация е тази, която обуславя тоналността на всяко
упражнение
в Паневритмията.
За погледа на ясновиждащия всяко паневритмично
упражнение
излъчва различна светлина.
Дънов е установил хармоничен баланс между полюсите във всяко едно паневритмично
упражнение
.
Що се отнася конкретно до Паневритмията, неговото действие се изразява в езотеричния факт, че всяко
упражнение
, при което двата полюса (обуславящи амплитудата на цикличността) са равнопоставени, е изпълнено с невидимото присъствие, със съвършения живот на Духа.
Числото на света с четири измерения е 24=16, а шестнадесетото
упражнение
на Паневритмията е съответно "Изгрява слънцето".
Вниманието ни трябва да бъде съсредоточено не само върху правилното изпълнение на конкретното
упражнение
, но и върху мускулните усещания и чувствата, които го придружават.
Ако обърнем внимание върху тоналността, в която звучи всяко паневритмично
упражнение
, ще достигнем до определени изводи в две направления: според името на тоналността и според нейния вид (мажор или минор).
Минорните гами са на физическия свят, а мажорните гами са на духовния свят." Всяко
упражнение
в Паневритмията, което звучи в мажорна тоналност, ни свързва със светлината на духовния свят, с възходящия полюс на мисълта и чувството, с радостта, а като процес - с еволюцията.
Всяко
упражнение
, което звучи в минорна тоналност, ни свързва с физическото поле, като сила - с низходящия полюс на мисълта и чувството, със скръбта, като процес - с инволюцията.
Всяко
упражнение
е свързано с един процес на съзнанието.
И затова всяко
упражнение
оказва въздействие върху определени сили на човешкото духовно начало.
В Големия цикъл на Паневритмията се наблюдава една последователност на развитието, която започва с
упражнението
"Пробуждане" и завършва с "Пентаграм".
Тъй като паневритмичните движения са придружени от специална музика, специфична за всяко
упражнение
, съчетанието на играта с музиката изгражда у човека паневритмична и естетическа наслада, която повдига тонуса и създава възвишено настроение.
То крие в себе си идеята за Божественото пробуждане на живота, за четирите годишни времена, радостта на даването и на всички ония състояния, през които минава човек в своя живот." Затова е от такава подчертана важност да вникнем в смисъла на всяко
упражнение
, във връзката му с Цялото, в значението на всяко движение и в неговото духовно съответствие спрямо вътрешния свят на човешкото същество.
Дънов: "Всяко
упражнение
е един психо-физиологически акт.
191.
III. УЧИТЕЛЯТ ПЕТЪР ДЪНОВ ЗА БИБЛИЯТА
 
- Константин Златев
Онези от вас, които могат да направят
упражнението
, те ще се ползват.
192.
Съветите на Учителя
 
- Павел Желязков
След това Учителя дава на учениците си дихателно
упражнение
за освобождаване от чужди внушения.
Отдалече ще направите своето
упражнение
.
Ще погледнете нагоре и ще направите
упражнението
.
Това
упражнение
може и мислено да го направите, но когато и ръцете действуват, по-силно е, едновременно взимат участие нашият ум и нашето сърце."
193.
И тръгна Словото по света...
 
- Крум Въжаров (1908- 1991)
При първото
упражнение
, наричано „Пробуждане“, защото белегът на пробуждане на една душа е готовността да дава, ръцете се поставят на раменете, разтварят се встрани и се връщат, движението се придружава от чувство на даване и получаване.
194.
Няколко бележки и няколко мисли от Ярмила Ментцлова
 
- Крум Въжаров (1908- 1991)
По това време са направени и снимки на Ярмила Ментцлова и Мария Тодорова за всяко
упражнение
.
195.
Паневритмията
 
- Крум Въжаров (1908- 1991)
Учителят излязъл от центъра на кръга и отишъл да играе с него от
упражнението
„Аум“, което е едно от най-свещените.
Завинаги ще остане в съзнанието ми начинът, по който Учителят изпълняваше
упражнението
„Евера“.
196.
Двадесет и едно упражнения
 
- Крум Въжаров (1908- 1991)
Последните седем от 21 упражнения (от „
Упражнение
за здравината на стомаха“ до „
Упражнение
за малкия мозък“ включително) Учителят показва на годишната среща на Веригата на 18 август 1910 г.
2. Повтаря се същото, както при първото
упражнение
, но с прик- лякване и удар на ръцете нагоре с длани, обърнати нагоре.
Упражнението
се прави 21 пъти, като всяко изнасяне на краката се брои за един път.
- същото
упражнение
, както при А, като ръцете се въртят в пълен кръг отпред, нагоре, назад и надолу 21 пъти.
6.
Упражнение
за кръста
8.
Упражнение
за дишане
Упражнението
се прави 12 пъти - 6 пъти с десния и 6 пъти с левия крак.
9. Магнетично
упражнение
за пълно отпускане на тялото
Упражнението
се прави 6 пъти - 3 крачки с десния и 3 крачки с левия крак.
Упражнението
се прави на пръсти.
Упражнението
се прави на пръсти и наподобява подскачането на гумена топка.
Към края
упражнението
се прави колкото може по-бързо.
Упражнението
се прави плавно, ръцете се опъват хоризонтално встрани.
13. Величествено
упражнение
Упражнението
се повтаря 6 пъти и завършва с лице напред.
При това подскачане от крак на крак се получава едно движение напред, след това се връщаме назад и така движенията напред и назад се сменят последователно няколко пъти; към 1фая на
упражнението
движенията стават колкото може по-бързи.
15.
Упражнение
за здравината на стомаха
Упражнението
се прави 3 пъти.
16.
Упражнение
за здравината на гърдите
Упражнението
се прави 3 пъти.
17.
Упражнение
за долната част на симпатичната нервна система
18.
Упражнение
за горната част на симпатичната нервна система
Упражнението
се повтаря 3 пъти.
19.
Упражнение
за равновесие и уякчаване на нервната система
20.
Упражнение
за усилване на кръвообръщението на главния Мозък
Учителят обяснява, че това е най-хубавото
упражнение
.
21.
Упражнение
за малкия мозък
Упражнението
се повтаря 3 пъти.'
197.
Упражнение за работа с Евангелието от Йоана
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 523 •
Упражнение
за работа с Евангелието от Йоана.
Онези от вас, които могат да направят
упражнението
, ще се ползват.
Като правите
упражнението
, спрете се върху стиха, който ви се е паднал, помислете известно време върху него, за да видите как го разбирате.
198.
Метод за размишление
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Сега, като задача двадесет дена правете следното
упражнение
: като станете сутрин, мислете върху това, че сте душа, съставена от милиарди интелигентни, разумни същества, които работят за вашето повдигане.
199.
Концентрация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Упражнение
- метод за концентриране 3 1 4
Упражнение
за връзка с Природата и с Бога 3 5 7
Упражнение
за контролиране на волята 3 1 8
Упражнение
за контролиране на състоянията 3 8 9
Упражнение
за концентрация 3 5 3
Упражнение
за концентриране 3 3 8
Упражнение
за концентриране 4 1 4
Упражнение
за концентриране и трансформиране на състоянията 334
Упражнение
за приложение на закона на внушението 4 2 7
Упражнение
с житното зърно 3 5 8
Упражнение
с портокалова семка 3 5 9
200.
Медитация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Упражнение
за наблюдение на Луната 4 8 9
201.
Размишление
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Упражнение
за връзка 2 3 4
Упражнение
за работа с Евангелието от Йоана 52 3
Упражнение
за размишление 3 4 4
Упражнение
за размишление 3 5 6
Упражнение
за размишление 3 6 5
Упътвания при изпълнение на
упражнението
2 5 7
202.
С ъ з е р ц а н и е
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Упражнение
за съзерцание 3 3 7
203.
В името на всички добри хора, в името на Надеждата...
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
В името на всички добри хора, в името на Надеждата, в името на всички Светли духове, в името на Вярата, в името на Любовта на Бога, ще направя това
упражнение
.
204.
Как работят Адептите
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Това
упражнение
ще го направите тъй, както бихте вдигнали една лейка и изливате вода.
205.
Да се усили моята воля
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Тази формула се отнася към
упражнението
с пръстите, като се прави първо с дясната ръка, после – с лявата.
206.
Формули при упражнение за дишане
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
• 1143 • Формули при
упражнение
за дишане.
207.
Концентрация
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Упражнение
за Бога на Любовта 818
Упражнение
с първата мисъл 688
208.
Приложение на Любовта
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Упражнение
за Бога на Любовта 818
209.
Размишление
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Упражнение
с първата мисъл 688
210.
Формули
 
- Влад Пашов (1902- 1974)
Формули при
упражнение
за дишане 1 143
211.
2. Как децата се научиха да лягат вечер рано.
 
- Милка Периклиева (1908 – 1976 )
н., наред имахме случай да чуем още веднъж имената на другарчетата си, същевременно и
упражнение
за ясно и учтиво запознаване.
212.
5. Един урок по смятане
 
- Милка Периклиева (1908 – 1976 )
Случаи за
упражнение
по смятане има много например: да станат Иванчо, Петю и Лалка — колко правят?
213.
18. Друг случай за завършване годината
 
- Милка Периклиева (1908 – 1976 )
Имаше проверка на пасажерите, пътническите им билети, сравняване га номерата (
упражнение
по смятане).
214.
Кукувичка.
 
- Милка Периклиева (1908 – 1976 )
С тази игра се упражнява броенето и е подходяща за годишно утро, като
упражнение
за броене.
215.
Дишането и болестите
 
- Сава Калименов (1901 - 1990)
Всяко вдишване, задържане и изпущане на въздуха представя едно
упражнение
.
216.
Четирите съвета
 
- Георги Радев (1900–1940)
Отдалече ще направите своето
упражнение
- ще погледнете нагоре и ще си направите
упражнението
.
Туй
упражнение
може да направите и мис- лено, но когато участвуват и ръцете, въздействието е по-силно - едновременно взимат участие и нашият ум, и нашето сърце.
217.
Глава пета: Баучеровото
 
- Атанас Славов
А преди всичко с тези упражнения, всички заедно наизуст пееха някоя песен, изговаряха една молитва, или някое назидателно
упражнение
с изречение.
Тъкмо тогава след седмото
упражнение
се зададе Слънцето.
218.
1.10. Методи за справяне с неприятелите
 
- Георги Христов
Отдалече ще направите своето
упражнение
- ще погледнете нагоре и ще си направите
упражнението
.
Туй
упражнение
може да направите и мислено, но когато участват и ръцете, въздействието е по-силно - едновременно взимат участие и нашият ум, и нашето сърце.
219.
Чешмичката в Дианабад и упражненията с вода на Изгрева
 
- Георги Христов
Лятно време, когато е горещо братята и сестрите, които ще правят
упражнение
с водата, ще си облекат зимна дреха - балтон, и ще си вземат две стомнички около 1-2 литра и с тях всякой един по- лека-лека спокойно ще слезе до чешмичката, ще си налее стомничките с вода.
И така, туй
упражнение
с водата Учителя го даде на повечето от братята и сестрите, които живееха на Изгрева.
След това
упражнение
се обновяваха приятелите.
Които имаха разни неразположения, било болки тук и там, било хрема, било настинка, излекуваха се с туй
упражнение
с водата.
220.
Един ден на Изгрева
 
- Георги Христов
Учителя постави като първо условие точността и даде първото
упражнение
: „Следващия път ще се дойде точно в пет часа без една минута“.
221.
Учението за Ложата на Бодхисатвите и въпросът за Бодхисатвата в XX век
 
- Филип Филипов
За конкретно доказателство на тази тема, ще цитираме малка част от красивия поетичен текст, изпълняван по време на 23-то
упражнение
от първата част на Паневритмията:
222.
Словото на Учителя Беинса Дуно (Петър Дънов) като проява на Бодхисатва Майтрея
 
- Филип Филипов
Няколко дена по-късно Учителя Беинса Дуно дава на учениците си първото школско музикално
упражнение
, озаглавено Фир-фюр-фен -Благославяй.
На 29 октомври същата година пред Общия окултен клас се дава музикалното
упражнение
Сладко, медено.
През следващата, 1925 г., Учителя Беинса Дуно дава ключовото музикално
упражнение
Аум.
Явно към него е адресирано едно друго ключово музикално
упражнение
от 6 юни 1926 г., озаглавено Мисли, право мисли:
С трептенията, вложени в това
упражнение
, езотеричният ученик първо възпламенява потоците от звуков етер в собственото си Етерно тяло - там, където според езотеричната наука се тъкат нашите мисли; след това овладява и потоците от жизнен етер, т.е.
НАГОРЕ