НАЧАЛО
Категория:
Беседи от Учителя
Изгревът на Бялото Братство
Писма от Учителя
Текстове и документи
Последователи на Учителя
Михаил Иванов - Омраам
Списания и вестници
Хронология на Братството
--- ТЪРСЕНЕ В РАЗЛИЧНИТЕ КЛАСОВЕ --
- Неделни беседи
- Съборни беседи
- Общ Окултен клас
- Младежки окултен клас
- Извънредни беседи
- Клас на Добродетелите
- Младежки събори
- Рилски беседи
- Утрини Слова
- Беседи пред сестрите
- Беседи пред ръководителите
- Последното Слово
---
Емануел Сведенборг
 
с която и да е дума 
 
търси в изречение 
 
с точна фраза 
 
търси в текст 
 
в заглавия на текстове 
ТЕКСТОВЕ И ДОКУМЕНТИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Сваляне на информацията от
страница
1
Намерени
резултати от
текста в
категории:
Беседи от Учителя:
Изгревът на Бялото Братство:
Писма от Учителя:
Текстове и документи:
Последователи на Учителя:
Михаил Иванов - Омраам:
Списания и вестници:
Хронология на Братството:
Рудолф Щайнер:
Емануел Сведенборг:
На страница
1
:
390
резултата в
114
текста.
За останалите резултати вижте следващите страници.
1.
№74 (Пеню Киров)
125 Това е първото документирано
упражнение
, придружено с формула, което П.
2.
№93 (Петър Дънов)
Второто
упражнение136
, което ще вземете, е следующето: ще седнете тъй, както в първото, към изток, с ръцете на коленете, и ще повдигнете дясната си ръка и ще запушите дясната си ноздра с правия пръст и ще почнете да поемате въздуха си през лявата, същевременно като броите до осем.
3.
№75 (Пеню Киров)
146 Става дума за дихателното
упражнение
, дадено в предишно писмо на П. Дънов.
4.
ОБЯСНИТЕЛНИ БЕЛЕЖКИ КЪМ ПИСМАТА - 11
125 Това е първото документирано
упражнение
, придружено с формула, което П.
5.
ОБЯСНИТЕЛНИ БЕЛЕЖКИ КЪМ ПИСМАТА - 13
146 Става дума за дихателното
упражнение
, дадено в предишно писмо на П. Дънов.
6.
70 ПИСМО
Второто
упражнение
, което ще вземете, е следующето: ще седнете тъй, както в първото, към изток, с ръцете на коленете и ще повдигнете дясната си ръка, и ще запушите дясната си ноздра с първия пръст, и ще почнете да поемате въздуха си през лявата, същевременно като броите до осем.
7.
ФОРМУЛИ - Всички
Щом забележите в себе си готовност да хапете със зъл език, направете следното
упражнение
, за да останете чисти:
Упражнението
внася успокоение в нервната система.
Щом се раздразните, веднага пристъпете към това
упражнение
.
Това
упражнение
ще го направите така, както бихте вдигнали една лейка и изливате вода през нейните дупки, просто ще поливате цветята.
Това
упражнение
се прави няколко пъти ту с лявата, ту с дясната ръка.
Цялото
упражнение
се повтаря три пъти, след което ръцете се свалят надолу с допрени пръсти.
Ще погледнете нагоре и ще направите
упражнението
.
Упражнението
може да се изпълни и мислено, но когато и ръцете действат, по-силно е - едновременно вземат участие и ума и сърцето.
Като правите
упражнение
с дишане, добре е да произнасяте следните формули:
Това
упражнение
се прави не повече от три пъти на ден.
формула-
упражнение
(345)
8.
ФОРМУЛИ - (133-147) 'Очистени седем пъти'
Щом забележите в себе си готовност да хапете със зъл език, направете следното
упражнение
, за да останете чисти:
Упражнението
внася успокоение в нервната система.
Щом се раздразните, веднага пристъпете към това
упражнение
.
9.
ФОРМУЛИ - (223-239) 'Придай ни вяра'
Това
упражнение
ще го направите така, както бихте вдигнали една лейка и изливате вода през нейните дупки, просто ще поливате цветята.
Това
упражнение
се прави няколко пъти ту с лявата, ту с дясната ръка.
10.
ФОРМУЛИ - (240-271) 'Крепкий, за да спасявам'
Цялото
упражнение
се повтаря три пъти, след което ръцете се свалят надолу с допрени пръсти.
Ще погледнете нагоре и ще направите
упражнението
.
Упражнението
може да се изпълни и мислено, но когато и ръцете действат, по-силно е - едновременно вземат участие и ума и сърцето.
11.
ФОРМУЛИ - (272-293) 'И да просим от Бога да се изпълните с познанието на Неговата Воля'
Като правите
упражнение
с дишане, добре е да произнасяте следните формули:
12.
ФОРМУЛИ - (319-330) 'Със силата на Духа Божий'
Това
упражнение
се прави не повече от три пъти на ден.
13.
ФОРМУЛИ - (331-344) 'Аз в тях и Ти в мене'
формула-
упражнение
(345)
14.
ФОРМУЛА - УПРАЖНЕНИЕ
Формула -
упражнение
15.
Формули 145-161 Очистени седем пъти
Щом забележите в себе си готовност да хапете със зъл език, направете следното
упражнение
, за да останете чисти.
Упражнението
внася успокоение в нервната система.
Щом се раздразните, веднага пристъпете към това
упражнение
.
16.
Формули 240 - 254 Придай ни вяра
Това
упражнение
ще го направите така, както бихте вдигнали една лейка и изливате вода през нейните дупки, просто ще поливате цветята.
Това
упражнение
се прави няколко пъти ту с дясната, ту с лявата ръка.
17.
Формули 255 - 287 Крепкий, за да спасявам
Цялото
упражнение
се повтаря три пъти, след което ръцете се свалят надолу с допрени пръсти.
Ще погледнете нагоре и ще направите
упражнението
.
Упражнението
може да се изпълни и мислено, но когато и ръцете действат, по-силно е - едновременно вземат участие и ума, и сърцето.
18.
Формули 288 - 312 И да просим от Бога да се изпълните с познанието на Неговата воля
Като правите
упражнение
с дишане, добре е да произнасяте следните формули.
19.
Формули 343 - 355 Със силата на Духа Божий
Това
упражнение
се прави не повече от три пъти на ден.
20.
Формули 356 - 373 Аз в тях и Ти в мене
формула -
упражнение
371
формула -
упражнение
372
21.
Формули 406 - 415 Прибежище в скръбни времена
Упражнение
с думи
22.
ВЪЗВЕСТЯВАНЕ НА НОВАТА ЕПОХА
Христос е Учител, Който ще ни покаже грешките ни в живота така, както учителят показва грешките на ученика в тетрадката му, при класното му
упражнение
, и му поставя оценка.
23.
БЕЛЕЖКИ ВЪРХУ КНИГАТА
То са стихове от книгата Господня, така систематически извадени и наредени... Аз ще прочета всичко, което Духът е стъкмил за вас, а това, което тук ще прочета, ще се сформирова и отпечата в особена книжка, която ще ви се раздаде за
упражнение
.
24.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА ВАРНА, 1908 ГОДИНА
Те са ваше
упражнение
, за ваше назидание, те са подготовка за бъдещето.
вечерта се събрахме горе, гдето имахме един вид
упражнение
за духовно развитие.
25.
НОВ ХРАМ - Зафира Иванова*
Тъкмо при последното
упражнение
по могилата минало едно турче.
26.
Годишна среща на Веригата - Варна, 1908г.
Каквито и блага да притежавате на Земята, тия блага са временни – те са ваше
упражнение
, за ваше назидание, те са подготовка за бъдещето; тия блага ще останат в училището, след като излезете, защото те са принадлежност на това училище.
вечерта се събрахме горе, гдето имахме един вид
упражнение
за духовно развитие.
27.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1910г.
Това
упражнение
е за стомаха.
Туй
упражнение
е за гърдите.
Това
упражнение
важи за усилване кръвообращението в мозъка и за него г-н Дънов обясни, че е най-хубавото
упражнение
.
Това
упражнение
се дава за усилване на малкия мозък.
245 Особена книжка, която ще ви се раздаде за
упражнение
– става дума за Завета на цветните лъчи на Светлината, публикуван като отделна книга през септември 1912 г., Придворна печатница, София (виж Завета на цветните лъчи на Светлината, ИК Бяло Братство, София, 2006).
28.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1912 г.
Аз ще прочета всичко, което Духът е стъкмил за вас и това, което тук прочета, ще се сформирова и отпечата в особена книжка, която ще ви се раздаде за
упражнение
245.
245 Особена книжка, която ще ви се раздаде за
упражнение
– става дума за Завета на цветните лъчи на Светлината, публикуван като отделна книга през септември 1912 г., Придворна печатница, София (виж Завета на цветните лъчи на Светлината, ИК Бяло
29.
ПРИЛОЖЕНИЯ ОБЯСНИТЕЛНИ БЕЛЕЖКИ
245 Особена книжка, която ще ви се раздаде за
упражнение
– става дума за Завета на цветните лъчи на Светлината, публикуван като отделна книга през септември 1912 г., Придворна печатница, София (виж Завета на цветните лъчи на Светлината, ИК Бяло
30.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА 1910 Г., ВЕЛИКО ТЪРНОВО
(Това
упражнение
е за стомаха.)
(Туй
упражнение
е за гърдите)
(Това
упражнение
важи за усилване кръвообращението в мозъка и за него г-н Дънов обясни, че е най-хубавото
упражнение
.)
(Това
упражнение
се дава за усилване на малкия мозък.)
31.
ИЗ ПРОТОКОЛА НА ГОДИШНАТА СРЕЩА ПРЕЗ 1912 ГОДИНА
Резултатите от това
упражнение
ще бъдат прекрасни, казва Учителя, защото това е метод Христов.
32.
КАК ДА СЕ УПОТРЕБЯВА КНИГАТА „ЗАВЕТА НА ЦВЕТНИТЕ ЛЪЧИ НА СВЕТЛИНАТА“
Забележка:Преди да започнете
упражнението
, ако имате някое недоразумение, то прочетете първо розовата краска.
33.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА 1912 г. ВЕЛИКО ТЪРНОВО
Аз ще прочета всичко, което Духът е стъкмил за вас и това, което тук прочета, ще се сформирова и отпечата в особена книжка, която ще ви се раздаде за
упражнение
.
34.
1920_10 СЪБОРНО СЛОВО 1920 г.
След това дясната ръка се издига бавно нагоре под ъгъл 45 градуса от равнището на раменете, а лявата се спуща надолу под ъгъл 45 градуса от равнището на раменете и в такова положение се присяда долу 6 пъти, като през време на
упражнението
съсредоточите мисълта си към предната част на мозъка.
Това
упражнение
служи за урегулирване предната част на мозъка.
II-ро. Това
упражнение
е също както първото, само че се издига лявата ръка нагоре под ъгъл 45 градуса от равнището на раменете, а дясната се спуща надолу под същия ъгъл, при което се присяда пак 6 пъти.
През време на това
упражнение
съсредоточавайте мисълта си към сърцето.
Това
упражнение
служи за урегулирване на чувствата.
През време на това
упражнение
съсредоточавайте мисълта си към гръбначния стълб.
И това
упражнение
се прави 6 пъти.
Докато се прави това
упражнение
, ще съсредоточвате мисълта си към стомаха.
През време на
упражнението
съсредоточавате мисълта си към нервната система.
И това
упражнение
се прави 6 пъти.
35.
1921_17 СЪБОРНО СЛОВО 1921 г - 2
Така се държат до края на
упражнението
.
Упражнението
продължава по същия начин, като още веднъж се изнася десният крак.
Ако с десния крак правите добре
упражнението
, а с левия не можете, значи, вие сте активен, затова ще гледате да уравновесите движенията си.
1. Ще ви дам едно психическо
упражнение
.
Като правите
упражнението
, ще произнасяте тази формула и ще имате предвид низшето в света, което развращава хората, ще го снемате надолу.
Това
упражнение
ще го направите три пъти.
2. Изречението, което ще произнесете при второто психическо
упражнение
,е: "Да се възцари Любовта, Мъдростта и Истината във всичката своя пълнота в нашите души".
Това
упражнение
ще го направите три пъти и при последното изпълнение на
упражнението
ще кажете: „Така ние отваряме сърцата си на Господа, Който е сега между нас.
3. Психическо
упражнение
№3 е същото, както психическо
упражнение
№1, само че тук се изговарят думите: „Да снеме Бог всяко лукаво иго на лукавия от сърцата ни."(283 стр.)
4. Психическо
упражнение
.
Това
упражнение
да се прави не повече от три пъти на ден.
Да направим едно
упражнение
.
От далеч ще направите своето
упражнение
.
Ще погледнете нагоре и ще си направите
упражнението
.
Това
упражнение
може и мисленно да го направите, но когато и ръцете действат, по-силно е, едновременно взимат участие нашият ум и нашето сърце.
36.
1922_17 ПЕНТАГРАМЪТ - Видове пентаграми
Така се получи следващото
упражнение
[на Паневритмията] мелодия, думи и движения все от Него.
То е едно важно
упражнение
и не е лесно за изпълнение.
37.
1922_ 21 СЪБОРНО СЛОВО 1922 г.
То е вече
упражнение
и каквото вие направите, то ще бъде за вас.
После, всяко
упражнение
, което ще се даде в Общия клас, не трябва да го отлагате, защото отложите ли едно
упражнение
, откажете ли се да мислите върху него, или да изпълните едно
упражнение
, или да решите една задача, не само вие се спъвате, но, до известна степен, спъвате и целия клас.
38.
1922_22 Молитви и формули
Забележка. При изпълнението на всяка точка от
упражнението
се брой до шест.
Изпяхме първата част на
упражнението
"Firfurfen".
Туй
упражнение
е за човек, който е погълнат в материята, да го събудиш.
(Изпяхме първата част от
упражнението
).
39.
1925_7 СЪБОРНО СЛОВО - 1925 година
Сега, какво беше предназначението на петото гимнастическо
упражнение
?
Ами четвъртото
упражнение
, коситбата, за какво беше?
Първо
упражнение
: изнесете ръцете настрани и десният крак надясно.
Като правите това
упражнение
, изговорете следната формула: „Аз мога и с ума си да върша моите работи в съгласие с Живата Природа."
Като правите това
упражнение
, изговорете следната формула: „Аз мога и със сърцето си да върша моите работи и в съгласие с Живата Природа.
Ако имаш някаква дисхармония в себе си, ще направиш
упражнението
ту с левия, ту с десния си крак и при движението ще произнесеш формулата: „Светлина в ума (с десния крак); топлина в сърцето ( с левия крак)." Когато произнесете думата „светлина", подразбирайте "хармония", за да може да се тонирате.
Второ
упражнение
: поставете ръцете си напред, с дланите нагоре.
Щом имате неразположение на духа си, направете опита, приложете
упражнението
!
Направете
упражнението
и произнесете формулата: „Светлина за ума, топлина за сърцето и душата, чистота за тялото и клетките!
Вижте как ще се почувствате след това
упражнение
.
Второ
упражнение
.
Цялата съвременна култура е култура за
упражнение
, за възпитание на човешкия ум.
40.
ЛЮБОМИР ЛУЛЧЕВ
Разказваше ми веднъж Любомир Лулчев, че
упражнението
"Побеждаване" от Паневритмията, Учителят го играл заедно с него от горната част на поляната до долната, в разстояние на петдесет-шестдесет метра.
Лулчев научи
упражнението
и го играеше добре, но не можа да научи символиката му - че трябва да се движи с Божественото и със Словото на Учителя.
41.
ПАНЕВРИТМИЯ
Всяко
упражнение
е привличане на сили.
Но това е фаза от дадено
упражнение
, не е цялото
упражнение
.
По една снимка не можеш да съдиш за цялото
упражнение
, а само за онзи миг, който е хванат от фотографската камера.
А за нотите, които съпровождат всяко
упражнение
, отидох при брат Калудов - наш съмишленик и специалист по музика - който ги преписа грижливо и прегледно.
Кънчева от своя страна, се изрази, че всичко й много харесва, само че ако може обръщането на
упражнението
"Евера" да бъде с подскачане.
42.
МУЗИКА
Брат Славов е правил това
упражнение
6 месеца всеки ден сутрин и вечер и вече има резултати.
43.
ЛЕЧЕНИЕ С ВОДА
Даде ни следното
упражнение
.
После, ако има разположение, може да се повтори това
упражнение
за още десет дена.
Даде ми гимнастическо
упражнение
, впрочем Той го беше казвал на всички, специално за целта.
"Който прави това
упражнение
, няма да боледува от туберкулоза".
44.
ДИШАНЕ
Като правите
упражнението
, турете лявата ръка на корема си, с дланта надолу.
45.
Сън
Като правите
упражнението
, ще си отбелязвате в едно тефтерче часа и резултата, който имате.
Като правите
упражнението
, ще дойдат при вас старите ви учители да ви нашепват: Поспи още малко, няма защо да разваляш съня си.Напротив, при първото пробуждане, веднага започнете да мислите за Бога като разумно същество, като Любов.
Щом се събудите, направете
упражнението
и повече не лягайте.
Тогава и да направи
упражнението
, няма да се ползва много, защото не си е доспал.На обяд ще направите
упражнението
преди 12 часа, а не след 12 часа.
Като давам
упражнението
, някои искат да останат на "особено мнение".
46.
ЛЕЧИТЕЛСТВО И ИЗЦЕЛЕНИЯ
Йогите имат едно
упражнение
за изчистване на слузта от стомаха, което е следното: Йогата взема бинт, дълъг 20 м и започва бавно да го гълта.
Но това
упражнение
е много трудно и малко хора могат да го приложат.
47.
ТРЕВОГИ
Направи това
упражнение
с показалеца.
48.
МОЛИТВИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Това
упражнение
можете да правите сутрин, на обед и вечер по десет пъти.
49.
ОГРАЖДАНЕ И ЗАЩИТА
Упражнение
: Ръцете обтегнати напред и малко кръстосани китките.
Това
упражнение
е за отстраняване на всякакви тъмни влияния на черните.
50.
ЗАДАЧИ И УПРАЖНЕНИЯ
Обяснение към следващото
упражнение
:
Това
упражнение
ще го направите, както дигате лейката и изливате вода, няма да разсъждавате защо излиза вода през дупките на лейката; просто ще поливате цветята.
Упражнение
: Дясната си ръка ще дигнете към изток хоризонтално и малко нагоре с разтворени пръсти.
Ще започнете
упражнението
:
Всичко се постига чрез постоянно
упражнение
.
51.
СЛЪНЦЕ И УПРАЖНЕНИЯ
Сега всички заедно ще направим следното
упражнение
: Ще си представите, че имате хубав, пролетен ден, а часът е около два или три сутринта и мислено ще направим разходка до Зорницата, а после до Слънцето.
Ще ви дам това
упражнение
за Слънцето като трансформиране на състоянията ви.
Добре е да правите
упражнението
сутрин, между два и три часа.
Това
упражнение
ще ви отнеме най-много пет минути.
Като свършите
упражнението
, ще почувствате едно освежаване, бодрост и разположение на духа.
Докато правите
упражнението
, гледайте да не се раздвоите, да не изпаднете в буквата на нещата, да го правите механически.
Ето защо, всяко
упражнение
трябва да се извършва с разположение и вътрешен стремеж, за да се отрази благотворно върху човека.
Като направите това
упражнение
няколко пъти, подвижете се нагоре - надолу.
И тъй, когато искате да регулирате силите на своите удове, направете следното
упражнение
: Спуснете ръцете си надолу и концентрирайте мисълта си към центъра на Земята.
Като правите това психическо
упражнение
, ще бъдете концентрирани, да може не само мисълта ви да пътува, но и цялото съзнание.
Добре е да правите това
упражнение
, когато сте неразположени духом.
52.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПАМЕТТА
Направи
упражнение
за дълбоко дишане.
Сега ще ви дам едно
упражнение
за усилване на паметта.
За една седмица направете едно
упражнение
.
53.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА КОНЦЕНТРАЦИЯ
Сега ще ви дам едно
упражнение
.
Можете ли да направите първото
упражнение
?
Ще правите това
упражнение
10 пъти на ден по 2 минути и ще видите резултатите.
54.
ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ
Седни на един стол и започни
упражнението
.
След това обърни същата ръка с дланта нагоре и направи същото
упражнение
.
Като свършиш
упражнението
, ще почувстваш едно малко просветление в ума си и ще намериш начин как да оправиш работите си.
Ако не си разположен, направи същото
упражнение
.
Скръбен си, направи
упражнението
.
55.
РАЗВИВАНЕ НА ДАРБИ И ДОБРОДЕТЕЛИ
Направи ли това
упражнение
, недоволството й ще изчезне.
И мъжът, и децата, и учителите, и учениците, и писателите, и музикантите трябва да правят същото
упражнение
.
Това
упражнение
представя добър метод при самовъзпитанието на човека.
Упражнение
: Ръцете напред, успоредни една на друга.
Това
упражнение
се прави няколко пъти.
Сега да направим още едно малко
упражнение
.
56.
ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнението
се прави 21 пъти, като всяко изнасяне на крака се брои за един път.
6.
Упражнение
за кръста.
8.
Упражнение
за дишане
9. Магнетично
упражнение
за пълно отпускане на тялото
Упражнението
се прави с плавно люлеене на тялото напред и назад, на пръсти, с леко прегъване на коленете, като тежестта на тялото се пренася последователно ту на десния, ту на левия крак.
Упражнението
се прави на пръсти.
Упражнението
се прави плавно, ръцете се опъват хоризонтално встрани.
13. Величествено
упражнение
Упражнението
се повтаря 6 пъти и се завършва с лице напред.
Към края на
упражнението
движенията стават колкото се може по-бързи.
15.
Упражнение
за здравина на стомаха
16.
Упражнение
за здравина на гърдите
17.
Упражнение
за долната част на симпатичната нервна система
18.
Упражнение
за горната част на симпатичната нервна система
Упражнението
се повтаря 3 пъти.
19.
Упражнение
за равновесие на нервната система
Упражнението
се прави общо 6 пъти (3 пъти с десния крак и 3 пъти с левия крак).
20.
Упражнение
за кръвообращението на главния мозък
21.
Упражнение
за малкия мозък
Упражнението
се прави 3 пъти.
Упражнение
1: Ръцете опънати назад и надолу с дланите.
Това
упражнение
е за стомаха.
Упражнение
2: Изнасят се ръцете напред успоредно, после се разширяват встрани хоризонтално, като дланите са обърнати към земята.
Това
упражнение
е за гърдите.
Упражнение
3: Повдигаме ръцете нагоре, повиваме тялото от кръста надясно, напред, наляво и назад, за да образува кръг.
Това
упражнение
е за долните центрове на симпатичната нервна система.
Упражнение
4: Изнасяме ръцете встрани хоризонтално с длани надолу, издигаме ги нагоре като се превиват край главата и образуват кръг върху раменете.
Това
упражнение
е за развиване на горните центрове на симпатичната нервна система.
Упражнение
5: Изнасяме десния крак и дясната ръка едни срещу други, докато се допрат пръстите им, след което се описва кръг с ръката нагоре и назад, а кракът се свива назад постепенно и съобразно с кръга на ръката, докато пръстите на ръката допрат петата на крака, който се превива в коляното назад със стъпалото нагоре.
Упражнение
6: Изнасяме ръцете хоризонтално напред с длани надолу.
Това
упражнение
е за усилване кръвообращението в мозъка и за него г-н Дънов обясни, че е най-хубавото
упражнение
.
Упражнение
7: Протягат се ръцете напред с длани надолу.
Това
упражнение
е за усилване на малкия мозък.
57.
ЦАРЕ И УПРАВНИЦИ
Учителят беше предал да се каже на цар Борис да се приложи Паневритмията в основните училища до
упражнението
"Евера", а в прогимназията - останалите упражнения.
58.
УЧРЕДЯВАНЕ НА СЪБОРИТЕ
При всяко
упражнение
се произнася една мисъл.
59.
МУЗИКАЛНОТО ТВОРЧЕСТВО НА УЧИТЕЛЯ
Това е първото вокално и дихателно
упражнение
.
Това простичко
упражнение
има бодрия ритъм на младенческия живот.
Това
упражнение
ознаменува започването на съзнателната работа.
Най-добрата песен от обикновената музика става едно окултно
упражнение
, но никога не може да стане една окултна песен.
Едно окултно
упражнение
може да стане една най-добра песен, но една окултна песен не може да я преведете в една обикновена песен.
Ако изглаждате едно окултно
упражнение
, постепенно ще му придадете характер на обикновена музика.
Учителя даде първото
упражнение
:
Като се пее това
упражнение
, то внася в човек Живот, събужда Сила.
Във втората част на
упражнението
мелодията и ритъмът се сменят.
Това
упражнение
е метод да се превърне едно негативно състояние в положително, да се използват отрицателните сили за творческа работа.
Като пеете това
упражнение
, вашето Слънце да изгрее.
Учителя даде Гамата, изпълнена с движения – най-простото
упражнение
, където Той съчетава тези три изразни средства.
Като изпълнявате това
упражнение
, тези широки, свободни, пълни със смисъл движения и пеете гамата, ще почувствате една малка радост, едно малко освобождение.
демонстрират
упражнението
Запознаване
Това е идеята в
упражнението
Мисли, право мисли.
След Паневритмията Учителя даде
упражнението
Пентаграм.
Това
упражнение
се изпълнява от групи от по пет двойки, които се разполагат в права линия – като лъчи около общ център.
Като отмерват по известно число стъпки, определено за всяка двойка, при завършване на първата част от
упражнението
двойките се разполагат така, че заемат петте върха на Пентаграма.
То е символично и магично
упражнение
.
Това
упражнение
е с по- сложна композиция.
60.
ОПИТИ
Учителя често препоръчваше следното
упражнение
: носене на вода от някой хубав извор, понякога чак от планината.
Това
упражнение
се прави в течение на десет дена.
При такова
упражнение
човек чувства прилив на енергия, обнова, освежаване.
При това
упражнение
в човека се вливат електромагнитните излъчвания на течащата вода – излъчвания, които се простират на доста голямо разстояние от двете страни на реката.
61.
БЛАГОДАРНОСТТА
А след закуската направихме следното
упражнение
: наредихме се край езерото на известно разстояние един от друг, събухме обущата си и навлязохме малко във водата.
Децата могат да правят това
упражнение
в училище.
62.
ЗАКОНИ ЗА ДВИЖЕНИЕТО
У всинца ви трябва да има желание, като правите едно
упражнение
, да вървите прогресивно в неговото изпълнение и сами да сте доволни.
Друг закон за движението гласи: Доколкото участва съзнанието ви в едно
упражнение
, дотолкова се ползвате.
Ако правите едно паневритмично
упражнение
добре, вие ще се ползвате.
63.
ЕЗЕРОТО МАХАБУР
После Учителят даде следното
упражнение
:
Учителят каза след
упражнението
:
64.
ПРАВИЛА И НОРМИ НА РАЗУМНИЯ ЖИВОТ
Ще ви дам едно дихателно
упражнение
, чрез което ще дойде едно утихване вътре във вас.
65.
ОБХОДА, ОЦЕНКА И РАЗУМНОСТ
Днес направихме следното
упражнение
край второто езеро:
След
упражнението
Учителят каза:
66.
ПАНЕВРИТМИЯТA
Всяко
упражнение
е един психо-физиологически акт.
67.
УПРАЖНЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЕ
Веднъж Учителят ни даде малко
упражнение
:
68.
ПРОСВЕТЛЕНИЕ
- Давайте му малки физически упражнения, които имат за цел
упражнението
на тялото, малки упражнения за развитието на чувствата му и малки упражнения за мисълта му.
За уякчаване на нервната система правете следното
упражнение
: облегнете се на едно дърво и мислете за влиянието, което иде от него.
69.
ОПИТИ BЪРХУ ЛЮБОВТА
Ето такова
упражнение
:
Чрез подобно
упражнение
всеки ден човек се сближава с другите, обединява се с тях, почва да чувства единството на цялото битие, а това води към Любовта.
Ще ви дам и друго
упражнение
:
70.
ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Първо
упражнение
.
Второ
упражнение
.
Трето
упражнение
.
Четвърто
упражнение
.
Пето
упражнение
.
Шесто
упражнение
.
При първото
упражнение
ти влизаш във връзка с Божественото в себе си, в съгласие с Разумното в света.
2. При второто
упражнение
влизаш във връзка с Природата, вземаш от нея и го предаваш на Земята.
При това
упражнение
ти си в съгласие с Любовта.
3. При третото
упражнение
едната ръка се поставя върху коляното.
4. Четвъртото
упражнение
показва как да работим, как да служим.
6. Шесто
упражнение
.
Например, при първото
упражнение
, когато спущаме ръцете си надолу, то означава слизане на Духа – инволюция.
71.
БОЖЕСТВЕНИЯТ МОМЕНТ
Яденето и то е едно
упражнение
.
72.
ЦЕННИ ПРАВИЛА
Чрез това
упражнение
можем да станем по-възприемчиви за мислите, които идат от слънцето, за разумните влияния, които идат от там.
През време на това
упражнение
като направите връзка със синия цвят, вашето състояние ще се измени.
Второто
упражнение
е: вечер гледайте звездите и мислете, че целият всемир е пълен с разумен живот.
73.
Свещеният час
Навремето си то е било необходимо
упражнение
, една гимнастика за ума.
74.
Предисловие
Като стенограф на беседите, тя първа описва
упражнението
„Изгрява Слънцето“ още през 1922 година и поради това нейното описание е най-правилно и достоверно, защото тя фактически записва думите на Учителя.
75.
Уводни думи
Всяко
упражнение
в голямото хореографско изкуство е израз на някаква мисъл.
76.
1. Пробуждане
Обяснение: Това
упражнение
изразява събиране в себе си и проявяване навън.
Когато това
упражнение
се прави с будно съзнание, то подтиква човека към тая идея за възприемане и даване на това, което Природата дава.
Това
упражнение
се нарича „Пробуждане“, понеже когато у човека се роди идеята за даване на възприетото, това вече е признак за пробуждане на съзнанието му.
* Забележка: Това
упражнение
Учителя първо го е показал с длани, обърнати нагоре, но сам той го е играл и с длани надолу.
77.
2. Примирение
Изходно положение: Последното положение на предишното
упражнение
е изходно положение на
упражнението
„Примирение“, което непосредствено е свързано с първото
упражнение
без прекъсване
78.
3. Даване
Изходно положение: Изходното положение е описано в последния такт на предишното
упражнение
(Фиг. 3.1).
Обяснение: При това
упражнение
ръцете се движат напред и след това се прибират пред гърдите.
79.
4. Възлизане
Изходно положение: Последното положение на предишното
упражнение
е изходното положение на
упражнението
, като се минава без прекъсване.
Това
упражнение
улеснява човека да разбира Вечния път на Живота и да има правилно отношение към него.
80.
5. Издигане (дигане)
Изходно положение: Последното положение на предното
упражнение
, като се свързва без прекъсване.
Както в предното
упражнение
, (но вече с) двете ръце (се) описват едновременно възходящи и низходящи полукръгове.
81.
6. Отваряне
Изходно положение: Последното положение на предишното
упражнение
, като се свързва без прекъсване (Фиг. 6.1).
Това
упражнение
е за разрешаване на известни противоречия в мислите и чувствата.
Това
упражнение
може да се нарече още „метод за правилно отваряне и затваряне на вратата“, т.е.
82.
7. Освобождаване
Изходно положение: Последното положение на предното
упражнение
(Фиг. 7.1).
Това
упражнение
можем да наречем още разкъсване на всички неестествени връзки, на всичко старо.
Чрез това
упражнение
този импулс се праща и в света, за да работи в съзнанието на колективното човечество.
83.
8. Пляскане
Изходно положение: Последното положение на предишното
упражнение
, като се минава без прекъсване.
84.
9. Чистене
Изходно положение: преминава се от предното
упражнение
към новото.
При изпълнение на това
упражнение
не може да се пее.
Това
упражнение
говори за възприемането на Словото и посяването Му.
85.
10. Летене
Изходно положение: Последното положение на предното
упражнение
, преминава се без прекъсване.
86.
11. Евера
През време на цялото
упражнение
лактите и китките трябва да се свиват пластично (Фиг. 11.1).
Упражнението
може да се повтори два пъти.
87.
13. Тъкане
Това именно е изразено в това
упражнение
чрез кръстосаните движения отляво надясно и обратно.
88.
14. Мисли
Упражнението
се повтаря още веднъж, всичко 40 такта.
Първата част на
упражнението
- с бавно движение на ръцете наляво и надясно - това е възприемане на това, което се изпраща от умствения свят.
89.
15. Аум
Упражнението
се изпълнява четири пъти.
90.
16. Изгрява Слънцето
Цялото
упражнение
се прави два пъти.
91.
17. Квадрат
При това
упражнение
всяка двойка при движението си очертава един квадрат.
Цялото
упражнение
се прави още веднъж.
92.
18. Красота
Лактите и китките остават меки през цялото
упражнение
(Фиг. 18.1).
Последният дава материалите, а това
упражнение
ги обработва.
93.
19. Подвижност
Според традиционният начин на изпълнение при това
упражнение
няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните пръсти.
Това
упражнение
е като продължение на предишното.
94.
20. Побеждаване
Забележка: При това
упражнение
тялото е винаги обърнато напред, то не се обръща встрани, както при „Евера“.
95.
21. Радостта на Земята
Ръцете през цялото
упражнение
се движат заедно, успоредно една на друга.
96.
22. Запознаване
(В това
упражнение
и следващите винаги дясната ръка се поставя върху дланта на лявата на партньора.)
Тези шест такта се повтарят непрекъснато до края на
упражнението
.
Това
упражнение
е органически начин за развиване на самосъзнанието.
97.
23. Хубав ден
(Музиката на)
упражнението
започва отначало.
Движенията на четвъртата фигура се повтарят до края на
упражнението
.
98.
24. Колко сме доволни
При това
упражнение
всички стъпки трябва да бъдат изпълнени без подскачане, но с една гъвкавост на ставите.
Цялото
упражнение
се повтаря до края на музиката, всичко 64 такта.Фиг.159
99.
27. Дишане
Това
упражнение
се прави три пъти последователно за всеки такт.
100.
28. Промисъл
ЗАКЛЮЧИТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
Туй
упражнение
може да се нарече още: Метод за влизане във връзка с Идеалния свят.
101.
II. Слънчеви лъчи - Описание
* Уточнението отразява единствения и правилен начин, по който е изпълнявано това
упражнение
от създаването му до днес.
102.
Бележки към музиката
Нотният текст на
упражнението
„Евера“ се публикува съгласно нотния запис в Паневритмия, издание от 1938 г.
Мнението на повечето от музикантите, изпълняващи Паневритмията, е, че
упражнението
трябва да се запише в 2/4 или 4/4 размер.
Упражнението
се изпълнява и в по-дълъг вариант (160 такта), в който е прибавен допълнителен текст от ученик.
103.
Паневритмия 1938
Непосрѣдствено, безъ специално движение, отъ третото
упражнение
се минава къмъ следващето.
Непосрѣдствено отъ четвъртото
упражнение
минаваме къмъ следващето.
Непосрѣдствено отъ петото
упражнение
се минава къмъ следващето съ поставяне лѣвата рѫка на кръста съ палеца назадъ, а дѣсната хоризонтално предъ гърдитѣ съ длань надолу.
Непосрѣдствено следъ шестото
упражнение
се минава къмъ следващето съ поставяне рѫцетѣ една до друга, предъ гърдитѣ, съ свити пръсти и съ длани надолу.
Непосрѣдствено следъ седмото
упражнение
се минава къмъ следващето по този начинъ: отъ последния моментъ на седмото
упражнение
— рѫцетѣ предъ гърдитѣ и лѣвиятъ кракъ напредъ — минаваме къмъ новото
упражнение
.
Непосрѣдствено отъ осмото
упражнение
се минава къмъ следващето съ поставяне рѫцетѣ предъ устата съ тритѣ пръста допрѣни и съ полуотворени длани.
Непосрѣдствено следъ деветото
упражнение
се минава къмъ следващето съ поставяне рѫцетѣ хоризонтално въ страни, съ длани надолу.
Следъ това повтаряме цѣлото
упражнение
отъ начало още веднажъ.
Цѣлото
упражнение
отъ начало се играе два пѫти.
Следъ това се повтаря отъ начало цѣлото
упражнение
до края на музиката.
Даденото
упражнение
се състои отъ 3 фигури.
МУЗИКА:
Упражнение
за правилно дишане и пѣние.
Следъ завършването на марша можемъ да почнемъ
упражнението
отново въ сѫщата посока или въ обратна посока чрезъ обръщане въ крѫгомъ.
(заключително
упражнение
Exercice finale)
Всѣко
упражнение
си има съответна музика и текстъ.
Нейнитѣ движения не сѫ само
упражнение
на мускулитѣ, бѣлитѣ дробове и пр., но и за образуване връзка между живата природа и човѣка.
И затова всѣко
упражнение
има действие върху опредѣлени сили на човѣшкия духъ.
Следъ
упражнението
презъ цѣлия день му идватъ нови идеи, нови потици.
Това
упражнение
изразява събиране въ себе си и проявяване навънъ.
Когато туй
упражнение
се прави съ будно съзнание, то подтиква човѣка къмъ тая идея за възприемане и даване на полученото.
Това
упражнение
се нарича „пробуждане“, понеже когато у човѣка се роди идеята за даване на възприетото, това е вече признакъ за пробуждане на съзнанието му.
При това
упражнение
рѫцетѣ се движатъ напредъ и следъ това се прибиратъ предъ гърдитѣ.
Туй
упражнение
улеснява човѣка да разбира вѣчния пѫть на живота и да има правилно отношение къмъ него.
Туй
упражнение
е за разрешаване на известни противоречия въ мисли и чувства.
Затуй това
упражнение
може да се нарече още методъ за правилно отваряне и затваряне на вратата, т. е.
Това
упражнение
можемъ да наречемъ още разкѫсване на всички неестествени връзки, разкѫсване на всичко старо.
Чрезъ това
упражнение
този импулсъ се праща и въ свѣта, за да работи въ съзнанието на колективното човѣчество.
Туй
упражнение
говори за възприемане на Словото и посѣването му.
Туй именно е изразено въ това
упражнение
чрезъ кръстосанитѣ движения отъ лѣво на дѣсно и обратно.
Туй
упражнение
отъ една страна ни води къмъ осъзнаване дейностьта на съграждащия принципъ въ природата и отъ друга страна, то е правиленъ пѫть за внасяне на хармония и ритъмъ въ този процесъ, както въ насъ, тъй и вънъ отъ насъ, въ живота на човѣчеството.
Първата часть на
упражнението
, съ бавно движение на рѫцетѣ на лѣво и дѣсно, — туй е възприемане на това, що се праща отъ умствения свѣтъ.
Последниятъ дава материалитѣ, а туй
упражнение
ги обработва.
Туй
упражнение
е като продължение на предидущето.
Рѫцетѣ презъ цѣлото
упражнение
се движатъ заедно, успоредно една на друга.
Това
упражнение
е органически начинъ за развиване самосъзнанието.
Туй
упражнение
може да се нарече още: Методъ за влизане въ връзка съ Идеалния свѣтъ.
104.
Паневритмия 1941г.
Всѣко
упражнение
отъ голѣмото хореографско изкуство е изразъ на нѣкаква мисъль.
Упражнението
може да се изпълни и по следния начинъ; първитѣ две части се изпълняватъ два пѫти.
28. ЗАКЛЮЧИТЕЛНО
УПРАЖНЕНИЕ
105.
Съдържание
ПСИХИЧЕСКО
УПРАЖНЕНИЕ
— СВЕЩЕНИ ФОРМУЛИ
106.
50. УТРИННА МОЛИТВА НА УЧЕНИКА
“Молитвата е най-хубавото, най-приятното
упражнение
; най-красивото нещо в живота.”
107.
4. ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ (Програма на ученика за всеки ден)
Правим поздрав преди всяко
упражнение
, за да се свържем със съществата, които са зад него и уреждат и направляват нашия физически и духовен живот.
Това
упражнение
показва пътя на душата.
Това
упражнение
е за придобиване на търпение.
(„Дълго бреме аз правих това
упражнение
, без да опирам земята с краката, които правят полукръгове, но ми се каза, че на Земята ние трябва да правим контакт с нейните сили и затова леко да опираме с пръстите на движещия се крак земята.")
Това
упражнение
се повтаря шест пъти.
Това
упражнение
се повтаря шест пъти.
108.
6. ФОРМУЛИ ЗА ЗДРАВЕ И ТОНИРАНЕ
(Цялото
упражнение
се повтаря три пъти.)
Сваляме ръцете надолу покрай тялото: (
Упражнението
се прави три пъти)
109.
7. ПСИХИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ -СВЕЩЕНИ ФОРМУЛИ
ПСИХИЧЕСКО
УПРАЖНЕНИЕ
-СВЕЩЕНИ ФОРМУЛИ
Психическото
упражнение
погрешно е написано в два молитвеника като „МОЛИТВА КЪМ ДУХА НА ИСТИНАТА“, която започва от третата формула нататък.
Това психическо
упражнение
е изпълнявано от Веригата до 1912 г.
110.
8. ФОРМУЛА ЗА ДУХОВЕН ПОДЕМ
8. Двете ръце успоредно надясно, а главата наляво, ръцете отиват наляво, а главата надясно, и обратно 21 пъти.) -
Упражнение
за премахване на неврастенията и схващанията на гърба и врата.
111.
10. СВЕЩЕНИ ФОРМУЛИ
50. Психично
упражнение
7, (стр. 285).
112.
ОБЯСНЕНИЯ НА СТАРИТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Първото
упражнение
включва в себе си два принципа: единство и множество.
Значи, това
упражнение
изразява проявление на единството в множеството, то служи за развиване на силата.
Второто
упражнение
представлява проявлението на битието в взаимните отношения, които съществуват между елементите.
Третото
упражнение
представлява отделните енергии, методи, начини, чрез които природата действа.
Четвъртото
упражнение
представлява пътя, по който душата върви.
Когато някога усетите, че пътят ви е изкривен, направете това
упражнение
и ще се почувствувате по-добре, ще дойдете в първото положение.
113.
ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ГАМАТА
Левият крак напред, ръцете се спускат надолу - пее ”до"... Някой път като не сте разположени - направете това
упражнение
.
При това седмо
упражнение
, което се играе напред, назад и пак напред се казва:
114.
ЗНАЧЕНИЕ НА ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Какво значение има ПЪРВОТО
УПРАЖНЕНИЕ
?
За това
упражнение
Учителя казва:
ВТОРО
УПРАЖНЕНИЕ
.
Това
упражнение
е във връзка с Любовта.
Има една логическа връзка между първото и второто
упражнение
.
ТРЕТО
УПРАЖНЕНИЕ
.
Турянето ръката на коляното при това
упражнение
има голямо окултно значение.
При това трето
упражнение
ти туряш своите духовни сили (пръстите) на една основа - доброто.
ЧЕТВЪРТОТО
УПРАЖНЕНИЕ
.
С това
упражнение
, подобно на косенето, ние заявяваме пред Бога, че ще Му служим с всичката си душа.
При четвъртото
упражнение
, когато ръцете отиват вляво (лявата страна има отношение към чувството н любовта), тревогите безпокойствата на сърцето се изхвърлят навън.
ПЕТОТО
УПРАЖНЕНИЕ
.
Едновременно чрез това
упражнение
, ние правим връзка с ангелските същества.
ШЕСТОТО
УПРАЖНЕНИЕ
е интересно по това, че в него има две особени форми на дишане, именно - духане и дъхане.
НАГОРЕ