НАЧАЛО
Категория:
Беседи от Учителя
Изгревът на Бялото Братство
Писма от Учителя
Текстове и документи
Последователи на Учителя
Михаил Иванов - Омраам
Списания и вестници
Хронология на Братството
--- ТЪРСЕНЕ В РАЗЛИЧНИТЕ КЛАСОВЕ --
- Неделни беседи
- Съборни беседи
- Общ Окултен клас
- Младежки окултен клас
- Извънредни беседи
- Клас на Добродетелите
- Младежки събори
- Рилски беседи
- Утрини Слова
- Беседи пред сестрите
- Беседи пред ръководителите
- Последното Слово
---
Емануел Сведенборг
 
с която и да е дума 
 
търси в изречение 
 
с точна фраза 
 
търси в текст 
 
в заглавия на текстове 
ТЕКСТОВЕ И ДОКУМЕНТИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Сваляне на информацията от
страница
1
Намерени
резултати от
текста в
категории:
Беседи от Учителя:
Изгревът на Бялото Братство:
Писма от Учителя:
Текстове и документи:
Последователи на Учителя:
Михаил Иванов - Омраам:
Списания и вестници:
Хронология на Братството:
Рудолф Щайнер:
Емануел Сведенборг:
На страница
1
:
449
резултата в
89
текста.
За останалите резултати вижте следващите страници.
1.
ФОРМУЛИ - Всички
Тази формула е съпроводена с движения: ръцете се поставят в изходно положение — хоризонтално пред гърдите с длани, обърнати напред и средните
пръсти
- допрени.
При изговаряне на формулата ръцете се разтварят и се движат в хоризонтална посока, след което бавно се издигат над главата и с допрени
пръсти
се свалят в изходното положение — пред гърдите.
Издигнете бавно ръце високо над главата и с допрени
пръсти
произнесете:
Изнасяте ръце напред, обтягате ги хоризонтално и като свивате и разпущате
пръсти
, произнасяте:
След като се измиете, съберете
пръсти
пред устата, духнете и разтворете ръце широко настрани.
Приклекнете, вдигнете дясната ръка и я протегнете към изток с разтворени
пръсти
, а лявата ръка поставете на лявото коляно.
След това поставете дясната ръка върху дясното коляно, и лявата ръка вдигнете и я протегнете напред към изток с разтворени
пръсти
.
От изходно положение - ръцете пред лицето, в хоризонтално положение, с обърнати длани навън и допрени
пръсти
, бавно разтваряме ръцете встрани до хоризонтално положение.
Цялото упражнение се повтаря три пъти, след което ръцете се свалят надолу с допрени
пръсти
.
При изговаряне на "слушам " двете ръце се поставят близо до ушите с длани, обърнати към тях, и с
пръсти
, насочени нагоре.
После преместете същите
пръсти
и хванете горната част на ухото - неговия връх, където е зоната на ума, и кажете:
Когато допрете палците до средните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до безименните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до малките
пръсти
, кажете:
2.
ФОРМУЛИ - (69-84) 'Глава на Твоето Слово е Истината'
Тази формула е съпроводена с движения: ръцете се поставят в изходно положение — хоризонтално пред гърдите с длани, обърнати напред и средните
пръсти
- допрени.
При изговаряне на формулата ръцете се разтварят и се движат в хоризонтална посока, след което бавно се издигат над главата и с допрени
пръсти
се свалят в изходното положение — пред гърдите.
3.
ФОРМУЛИ - (106-132) 'И кръщавайте ги в името на Отца и Сина, и Святаго Духа'
Издигнете бавно ръце високо над главата и с допрени
пръсти
произнесете:
4.
ФОРМУЛИ - (133-147) 'Очистени седем пъти'
Изнасяте ръце напред, обтягате ги хоризонтално и като свивате и разпущате
пръсти
, произнасяте:
След като се измиете, съберете
пръсти
пред устата, духнете и разтворете ръце широко настрани.
5.
ФОРМУЛИ - (223-239) 'Придай ни вяра'
Приклекнете, вдигнете дясната ръка и я протегнете към изток с разтворени
пръсти
, а лявата ръка поставете на лявото коляно.
След това поставете дясната ръка върху дясното коляно, и лявата ръка вдигнете и я протегнете напред към изток с разтворени
пръсти
.
6.
ФОРМУЛИ - (240-271) 'Крепкий, за да спасявам'
От изходно положение - ръцете пред лицето, в хоризонтално положение, с обърнати длани навън и допрени
пръсти
, бавно разтваряме ръцете встрани до хоризонтално положение.
Цялото упражнение се повтаря три пъти, след което ръцете се свалят надолу с допрени
пръсти
.
7.
ФОРМУЛИ - (294-305) 'Едно тяло и един Дух'
При изговаряне на "слушам " двете ръце се поставят близо до ушите с длани, обърнати към тях, и с
пръсти
, насочени нагоре.
После преместете същите
пръсти
и хванете горната част на ухото - неговия връх, където е зоната на ума, и кажете:
8.
ФОРМУЛИ - (348-365) 'Царството Божие вътре във вас е'
Когато допрете палците до средните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до безименните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до малките
пръсти
, кажете:
9.
Формули 76-96 Глава на Твоето слово е истината
Ръцете се поставят в изходно положение - хоризонтално пред гърдите с длани, обърнати напред и средните
пръсти
допрени.
При изговаряне на формулата ръцете се разтварят и се движат в хоризонтална посока, след което бавно се издигат над главата и с допрени
пръсти
се свалят в изходното положение - пред гърдите.
10.
Формули 119-144 И кръщавайте ги в името на Отца и Сина, и Святаго Духа
Издигнете бавно ръце високо над главата и с допрени
пръсти
произнесете:
11.
Формули 145-161 Очистени седем пъти
Изнасяте ръце напред, обтягате ги хоризонтално и като свивате и разпущате
пръсти
, произнасяте:
След като се измиете, съберете
пръсти
пред устата, духнете и разтворете ръце широко настрани.
12.
Формули 240 - 254 Придай ни вяра
Приклекнете, вдигнете дясната ръка и я протегнете към изток с разтворени
пръсти
, а лявата ръка поставете на лявото коляно.
След това поставете дясната ръка върху дясното коляно, а лявата ръка вдигнете и я протегнете напред към изток с разтворени
пръсти
.
13.
Формули 255 - 287 Крепкий, за да спасявам
От изходно положение - ръцете пред лицето в хоризонтално положение с обърнати длани навън и допрени
пръсти
, бавно разтваряме ръцете встрани пак в хоризонтално положение.
Цялото упражнение се повтаря три пъти, след което ръцете се свалят надолу с допрени
пръсти
.
14.
Формули 313 - 329 Едно тяло и един Дух
При изговаряне на „слушам" двете ръце се поставят близо до ушите с длани, обърнати към тях, и с
пръсти
, насочени нагоре.
После преместете същите
пръсти
и хванете горната част на ухото - неговия връх, където е зоната на ума, и кажете:
15.
Формули 374 - 393 Царството Божие вътре във вас е
Когато допрете палците до средните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до безимените
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до малките
пръсти
, кажете:
16.
Формули 394 - 405 Отец ми работи, и аз работя
Ръцете се изнасят напред със сключени
пръсти
и длани обърнати нагоре.
Първо малките
пръсти
се отделят, след това - безимените, средните, накрая — показалците, само палците остават допрени.
Най-напред се допират палците, после - показалците, средните
пръсти
, безимените и малките
пръсти
.
17.
ЗАВЕТНИЦИ НА СВОБОДАТА НИ
После това показа ми с
пръсти
на напечатаните букви на него дали ги познавам.
18.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1915 г.
Турим ли си ръцете така (изправени над главата с длани обърнати нагоре), това показва цъфтене; след туй съединим ли ги (с допрени
пръсти
над главата), показва завързване.
19.
1915_6 ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА
Турим ли си ръцете тъй (изправени над главата с длани, обърнати нагоре), това показва цъфтене; след туй съединим ли ги тъй (допрени
пръсти
над главата), показва завръзване.
20.
1920_2 Спомени на Борис Николов
А аз имах дълги ръце широка длан и дълги
пръсти
и съм висок на ръст и бях изключително як.
21.
1920_10 СЪБОРНО СЛОВО 1920 г.
Повдигане тялото на
пръсти
и в това положение бавно присядане долу, при което ръцете се прибират край тялото.
22.
1921_17 СЪБОРНО СЛОВО 1921 г - 2
(Ръцете се слагат хоризонтално пред гърдите, с длани, обърнати напред, и средните
пръсти
допрени; след това ръцете се разтварят и движат в хоризонтална посока и се допират над главата, и се свалят надолу пред гърдите).
Ще съсредоточите мисълта си в следното изречение: „Да въведе Господ душите ни във вечната свобода на Своя Благ Дух." Ръцете се поставят една срещу друга с допрени
пръсти
и дланите, обърнати навън пред лицето.
Туй се прави три пъти, а при снемането на ръцете за трети път се задържа туй положение: дланите една срещу друга с допрени
пръсти
слизат до долу, откъдето всяка ръка се прибира на мястото си.
23.
1922_22 Молитви и формули
I а) Издигане ръцете отстрани над главата с допрени
пръсти
.
II а) Издигане ръцете отстрани нагоре над главата с допрени
пръсти
.
ж) Поставяне ръцете с дланите навътре пред устата, с допрени
пръсти
и вдишване.
24.
1925_ 5 Спомени на Петър Камбуров — за арбанашката комуна
Отървах се само с охлузване до костите на всички
пръсти
.
25.
019. Обет за духовна служба
После показа ми с
пръсти
на напечатаните букви на него, запитвайки ме дали го познавам.
26.
ОБРАЗЪТ НА УЧИТЕЛЯ
Стъпваше на
пръсти
и казваше да не се клатим ни наляво, ни надясно, да стъпваме на
пръсти
и после на пети.
27.
КАТЯ ГРИВА
Но накрая сподели с мен: "И да исках, аз не можех да направя това, защото Учителят каза за мен така: "Сестра, ако твоите
пръсти
бяха с няколко милиметра по-дълги, много неща щяхте да постигнете в този живот.
28.
АСЕН АРНАУДОВ
Под моите
пръсти
потрепвате вие
29.
МУЗИКА
Тоновете, които излизаха от Неговите
пръсти
бяха толкова съдържателни, че и най-големият световен пианист би Му завидял.
Даде ми ги и докато опитвах струните с
пръсти
, за да настроя цигулката, ето Учителят слезе и Той с цигулка и лък в ръка.
Ние, тримата стенографи, се поглеждахме безпомощно и държахме моливите в ръцете си с треперещи
пръсти
.
Обърнахме се към музикантите, очаквахме, че техните моливи и
пръсти
ще записват песента.
30.
ЛИЧЕН ЖИВОТ
А онези хора, които са критици, които не могат да видят нищо хубаво в света, а виждат само лошото, те имат дълги, сухи, кокалести
пръсти
, с възли.
31.
ТРЕВОГИ
Ще направите следното: Концентрирайте ума си и гладете показалеца на дясната ръка с всичките
пръсти
на лявата ръка от основата на показалеца към върха.
32.
МОЛИТВИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Молитвата се произнася като се повдигат ръцете нагоре със съединени
пръсти
, слагат се върху главата, после на сърцето и накрая (с поклон) на коленете.
33.
ЗАДАЧИ И УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение: Дясната си ръка ще дигнете към изток хоризонтално и малко нагоре с разтворени
пръсти
.
Сега сложете си дясната ръка на дясното коляно, а лявата ръка протегнете към изток хоризонтално и малко нагоре (пак с разтворени
пръсти
).
34.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПАМЕТТА
Може да туриш единия си пръст, двата пръста, може да туриш и трите пръста, може да туриш и всичките
пръсти
тук, на мястото на човешката памет, в средата на челото.
35.
ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ
Изнеси дясната си ръка напред с дланта надолу и допирай последователно палеца си до всички
пръсти
на ръката: до малкия, до безименния, до средния, до показалеца.
Палецът, като представител на Любовта, ще предаде нещо от себе си на другите
пръсти
.
36.
ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Изтласкването на ръцете става с повдигане на
пръсти
.
Упражнението се прави с плавно люлеене на тялото напред и назад, на
пръсти
, с леко прегъване на коленете, като тежестта на тялото се пренася последователно ту на десния, ту на левия крак.
Играе се на
пръсти
.
Упражнението се прави на
пръсти
.
Тялото изправено, краката леко разтворени, ръцете на кръста с
пръсти
напред.
Свиване на ръцете в лактите и докосване на раменете с
пръсти
, като едновременно се издишва.
При изказване на думите "Ние сме в хармония с живата Природа", ръцете се издигат встрани и нагоре над главата с изправени нагоре
пръсти
и обърнати една към друга длани, върховете на
пръстите
се допират.
37.
ПЕСНИ ОТ УЧИТЕЛЯ, ДАДЕНИ С ДВИЖЕНИЯ
"Благославяй и не забравяй" - Двете ръце бавно отиват към гърдите и при последната сричка се слагат върху гърдите с наклон 45 градуса с допрени срещуположни безименни и малки
пръсти
.
Всички
пръсти
са слабо отдалечени един от друг.
38.
БОГ ПОРУГАЕМ НЕ БИВА
Като излезе на балкона Учителят, съседът така прави с разперени
пръсти
- уж стреля с ръце срещу Учителя.
39.
ПОГРЕБЕНИЕ ТЯЛОТО НА УЧИТЕЛЯ
" - "За пръв път виждам такива живи ръце и
пръсти
, които говорят." След време исках да ги откупим, за да ги приберем, но художникът отказа: "Те са ми жив талисман.
40.
ДУХОВНИЯТ ОБРАЗ НА УЧИТЕЛЯ
Като поседя малко вдълбочен в Себе Си, Учителя взе цигулката и като докосваше леко с
пръсти
струните, изпя Песента на странника.
41.
ПАНЕВРИТМИЯТA
Ще стъпвате на
пръсти
, а не на петите.
Най-първо на
пръсти
и после на петите.
42.
ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Ръцете, които през всичкото време са стояли с допрени до раменете
пръсти
, се разтварят встрани, описват широки полукръгове, и се спускат свободно надолу.
В това време ръцете се сгъват пред гърдите, дланите успоредни,
пръсти
насочени напред.
43.
СТРАНИЦИ ИЗ КНИГАТА „ЦАРСКИЯТ ПЪТ НА ДУШАТА', ИЗДАДЕНА ПРЕЗ 1 9 3 5 Г.
Никога не крийте палеца си между другите
пръсти
.
44.
Втора част
Ръце и
пръсти
въздълги, палец дълъг и симетричен признак на изработени възгледи, присъствие на воля и интелигентност; показалецът е равен с безименния и показва, че щом се зароди в него някаква идея, той я реализира до крайните й предели.
Той е човек със среден ръст, въздебеличък; крака възкъси, ръце и
пръсти
също дебели и заострени, лице валчесто.
45.
1. Пробуждане
Ръцете на раменете, лакти хоризонтално встрани,
пръсти
свити (палецът, показалецът и средният пръст се допират) и докосват раменете (Фиг. 1.1).
В последния такт - стъпка напред с левия крак, едновременно ръцете се свалят на височина на гърдите, длани, обърнати надолу,
пръсти
, насочени напред, като палците и показалците се допират.
(Дланите са обърнати една срещу друга, леко раздалечени, с
пръсти
, насочени напред и нагоре, с допрени палци, показалци и средни
пръсти
.)
46.
2. Примирение
При последния такт - при първото време стъпка с левия крак напред, при 1-во и 2-ро време ръцете се връщат, но се поставят на гърдите,
пръсти
, насочени нагоре.
47.
4. Възлизане
Тялото е изопнато напред и тежестта му пада върху предния крак, а задният крак се допира само на
пръсти
(до земята).
48.
6. Отваряне
В последния такт двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите
пръсти
) и длани надолу.
49.
7. Освобождаване
Обяснение: Двете ръце се поставят пред гърдите със свити
пръсти
и със силен замах се движат встрани, като същевременно юмруците се разтварят.
50.
9. Чистене
Ръцете, които са пред лицето, се приближават пред устата, допират се палците, показалците и средните
пръсти
на всяка ръка, другите
пръсти
са свободни, длани, обърнати напред (Фиг. 9.1).
Обяснение: Движението на ръцете от пред устата с прибрани
пръсти
встрани е придружено с духане.
51.
11. Евера
Тежестта на тялото е върху левия крак, десният е опънат надясно на
пръсти
.
1-ви такт - при 1-во време с леко залюляване тежестта на тялото се премества на десния крак, левият се опира на
пръсти
.
2-ри такт - четвърт обръщане на тялото надясно, стъпка напред с левия крак, а десният крак е опрян на
пръсти
.
3-ти такт - четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на
пръсти
.
52.
13. Тъкане
Всички с прибрани крака, ръцете, свити пред гърдите, лактите в хоризонтална посока, длани към земята, средните
пръсти
се допират (Фиг. 13.1).
53.
16. Изгрява Слънцето
Краката прибрани, ръцете пред гърдите със свити лакти, длани надолу,
пръсти
, леко свити и допрени (Фиг. 16.1).
В 4-ти такт стъпка напред с левия крак, десният назад на
пръсти
, тежестта на тялото бавно минава на левия крак.
При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на
пръсти
.
Започва се с 4-то време на 34-ти такт - стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото,
пръсти
нагоре.
54.
17. Квадрат
Краката прибрани, ръцете свити пред гърдите, лактите хоризонтално, длани надолу, средните
пръсти
допрени (Фиг. 17.1).
17.1 на
пръсти
, левият крак съвсем леко се свива в коляното.
3-ти такт - левият крак се изнася наляво, на
пръсти
(десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3).
10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните
пръсти
се допират.
55.
18. Красота
3-ти такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на
пръсти
на земята.
6-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на
пръсти
.
56.
19. Подвижност
1-ви такт - при 1-во време стъпка с десния крак надясно; при 2-ро и 3-то време левият крак на
пръсти
; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2).
При 1-во време ръцете с хоризонтални лакти се свиват пред гърдите, с длани надолу и допрени средни
пръсти
(Фиг. 19.3).
5-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на
пръсти
.
6-и такт - в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на
пръсти
.
Според традиционният начин на изпълнение при това упражнение няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните
пръсти
.
2-ро време десният крак е на
пръсти
.
57.
20. Побеждаване
2-ри такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак, при 2-ро и 3-то време левият крак се спира на
пръсти
.
4-ти такт - при 1-во време стъпка с десния крак напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият крак е опрян на
пръсти
.
5-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на
пръсти
.
58.
21. Радостта на Земята
Тежестта на тялото е върху десния крак, левият крак е наляво и на
пръсти
.
7-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на
пръсти
(Фиг. 21.4).
11-ти такт - пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на
пръсти
.
5-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на
пръсти
.
59.
22. Запознаване
Тежестта на тялото е върху десния крак, левият е опънат наляво на
пръсти
.
1-ви такт - при 1-во време леко залюля- ване, тежестта на тялото преминава върху левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на
пръсти
.
При 1-во и 2-ро време ръцете се приближават пред гърдите с длани надолу и средните
пръсти
се допират (Фиг. 22.2).
3-ти такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на левия крак, при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на
пръсти
.
При 1-во време левият крак стъпва наляво, при 2-ро и 3-то време с полюляване тежестта на тялото минава на него, десният крак е надясно на
пръсти
.
6-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на десния крак, при 2-ро и 3-то време левият се опира на
пръсти
.
60.
23. Хубав ден
1-ви такт - при 1-во време десният крак се изнася напред, леко повдигнат от земята,
пръсти
, насочени (леко) надолу, коляното опънато.
4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на
пръсти
.
61.
25. Стъпка по стъпка
1-ви такт - 1-во време - десният крак се изнася надясно, допирайки с
пръсти
земята (Фиг. 25.1).
3-ти такт - при 1-во време десният крак се изнася напред и допира с
пръсти
земята (Фиг. 25.2).
62.
26. На ранина
1-ви такт - 1-во време - десният крак добре опънат, описва почти полукръг (дъга от 120°) наляво и се поставя на
пръсти
пред левия (Фиг. 26.1).
2-ро време - десният крак прави почти полукръг и се поставя надясно на
пръсти
(Фиг. 26.2).
(Изпълнителите са хванати за ръце, на второ време, когато левият крак е стъпил напред, двамата се повдигат леко на
пръсти
.)
3-ти такт - 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак на
пръсти
.
5-и такт - 1-во време - добре опънат, десният крак се изнася напред на
пръсти
.
Петата отговаря на физическия свят, а
пръстите
- на умствения свят; когато стъпваме на пети, възприемаме от физическия свят, когато стъпваме на
пръсти
- от умствения свят.
63.
27. Дишане
Изходно положение: Изпълнителите са обърнати с лице към центъра, краката прибрани, ръцете пред гърдите, с длани към тялото и средни
пръсти
допрени.
64.
II. Слънчеви лъчи - Принципи
Движенията при тия упражнения не трябва да бъдат резки; те трябва да имат известна мекота, красиви линии, грациозност; при ходене да се стъпва по възможност по-рано на
пръсти
и после на петата.
Стъпването по-рано на
пръсти
подтиква мисълта към активност; то има връзка с по-фините сили на душата.
65.
II. Слънчеви лъчи - Описание
Ръцете успоредни, с изправени
пръсти
, се поставят встрани отдясно, малко надолу.
2.1), докосва с
пръсти
земята, връща се в полукръг зад левия, и в това време тежестта на тялото е все на левия крак (Фиг. 2.2).
През това време десният крак два пъти с
пръсти
докосва земята, като при третия път стъпва малко по-напред и поема тежестта на тялото (първите 3 такта) (Фиг. 3.1).
Стъпва се леко, на
пръсти
, с едва забележимо люлеене на тялото.
При своето въртене той стъпва леко на
пръсти
, при едва забележимо люлеене на тялото (Фиг. 5).
66.
Слънчеви лъчи 1942г.
Движенията при тия упражнения не трѣбва да бѫдатъ рѣзки; тѣ трѣбва да иматъ известна мекота, красиви линии, грациозность; при ходене да се стѫпва по възможность по-рано на
пръсти
и после на петата.
Стѫпването по-рано на
пръсти
подтиква мисъльта къмъ активность; то има връзка съ по-финнитѣ сили на душата.
Рѫцетѣ успоредни, съ изправени
пръсти
, се поставятъ въ страни отъ дѣсно, малко надолу.
1. Дѣсниятъ кракъ, който въ края на предходната фигура остава назадъ, отива въ полукрѫгъ предъ лѣвия кракъ, малко въ лѣво отъ него, докосва съ
пръсти
земята, връща се въ полукрѫгъ задъ лѣвия, и въ това време тежестьта на тѣлото е все на лѣвия кракъ.
Презъ това време дѣсниятъ кракъ два пѫти съ
пръсти
докосва земята, като при третия пѫть стѫпва малко по-напредъ и поема тежестьта на тѣлото (първитѣ 3 такта).
Стѫпва се леко на
пръсти
съ едва забележимо люлѣене на тѣлото.
При своето въртение той стѫпва леко на
пръсти
, при едва забележимо люлѣене на тѣлото.
67.
Паневритмия 1938
Рѫцетѣ на раменетѣ, лакти хоризонтално въ страни, съ свити
пръсти
.
Рѫцетѣ събрани предъ гърдитѣ, една до друга, съ длани надолу и
пръсти
насочени напредъ.
Рѫцетѣ опрѣни на гърдитѣ съ длани навѫтре и
пръсти
нагоре.
Непосрѣдствено следъ шестото упражнение се минава къмъ следващето съ поставяне рѫцетѣ една до друга, предъ гърдитѣ, съ свити
пръсти
и съ длани надолу.
Първи тактъ: Обръщане на дѣсно; лѣвиятъ кракъ на
пръсти
на мѣсто; едновременно рѫцетѣ правятъ дѫговидно движение въ дѣсно.
Трети тактъ: Обръщане въ дѣсно съ гърба къмъ центъра; лѣвиятъ кракъ остава на мѣсто на
пръсти
.
Четвърти тактъ: Обръщане въ лѣво; дѣсниятъ кракъ на
пръсти
на мѣсто; едновременно рѫцетѣ минаватъ надолу и нагоре въ лѣво.
Шести тактъ: Обръщане въ лѣво съ лице къмъ центъра; дѣсниятъ кракъ остава на мѣсто на
пръсти
.
При шестата нота съ украшението леко скачане на мѣсто на
пръсти
; едновременно плѣскане съ рѫце надъ главата.
Рѫцетѣ предъ гърдитѣ; лакти хоризонтално въ страни; длани надолу съ разтворени допрѣни срещуположни
пръсти
.
Лѣвиятъ кракъ на мѣсто на
пръсти
.
Дѣсниятъ на мѣсто на
пръсти
.
4. Следъ това се правятъ 6 крачки напредъ, като при всѣка крачка се прави загребване съ рѫце свити при лактитѣ, съ длани нагоре съ слабо отдалечени единъ отъ други
пръсти
.
Рѫцетѣ предъ гърдитѣ съ длани надолу, съ допрѣни срѣщуположни
пръсти
; лакти хоризонтални.
1. Дѣсниятъ кракъ прави малка, лека стѫпка въ страни, като докосва земята само съ
пръсти
.
1. Люлѣйно движение на рѫцетѣ въ дѣсно; едновременно дѣсниятъ кракъ прави крачка въ дѣсно, лѣвиятъ на мѣсто на
пръсти
; леко обръщане на тѣлото въ дѣсно.
Едновременно рѫцетѣ минаватъ леко напредъ предъ гърдитѣ съ допрѣни
пръсти
и се разтварятъ хоризонтално въ страни.
Лѣвиятъ на
пръсти
на мѣсто.
Дѣсниятъ на
пръсти
на мѣсто съ леко обръщане на тѣлото въ лѣво.
Едновременно рѫцетѣ минаватъ леко напредъ предъ гърдитѣ съ допрѣни
пръсти
и се разтварятъ хоризонтално въ страни.
Дѣсниятъ на
пръсти
на мѣсто.
Едновременно дѣсниятъ кракъ прави стѫпка напредъ, а лѣвиятъ на
пръсти
на мѣсто.
Едновременно лѣвиятъ кракъ стѫпка напредъ, а дѣсниятъ на
пръсти
на мѣсто.
Едновременно дветѣ рѫце минаватъ напредъ нагоре, а лѣвиятъ кракъ прави крачка напредъ; дѣсниятъ на мѣсто на
пръсти
.
Едновременно дветѣ рѫце минаватъ напредъ нагоре, а дѣсниятъ кракъ прави крачка напредъ; лѣвиятъ на мѣсто на
пръсти
.
2. Дѣсниятъ кракъ съ обратно полукрѫгово движение се връща въ дѣсно и застава малко въ страни на
пръсти
.
7. Лѣвиятъ кракъ съ обратно полукрѫгово движение се връща въ лѣво и застава малко въ страни на
пръсти
.
Но тия енергии сѫ отъ различенъ характеръ за различнитѣ
пръсти
.
Дветѣ рѫце се турятъ предъ гърдитѣ съ свити
пръсти
и съ силенъ замахъ се движатъ въ страни, като сѫщевременно се разтварятъ.
68.
1. НАВЛИЗАНЕ ВЪВ ФИЗИЧЕСКИЯ СВЯТ СЛЕД СТАВАНЕ ОТ СЪН
5. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
6. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа:
14. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
21. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
22. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, Върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
24. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
31. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, Върху устните, обърнати с дланите напред, за духане:
32. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
69.
2. ВЪТРЕШНО ПРЕЧИСТВАНЕ
1. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
2. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
3. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
4. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
5. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
6. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Душата:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
7. Ръцете свити в лактите хоризонтално, с прави и допрени
пръсти
на слънчевия възел се разтварят настрани хоризонтално:
Ръцете опънати вертикално нагоре с допрени
пръсти
над главата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
10. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
12. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Душата и казваме „Ху".
13. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени eg на до д руга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
14. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
16. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
17. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
20. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
22. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
23. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
24. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
25. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
30. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
32. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устнте:
33. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
34. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Душата:
37. Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
39. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
40. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
41. Лявата ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Лявата ръка със събрани
пръсти
върху сърцето:
44. Дясната ръка със събрани
пръсти
на дясната страна на челото и казваме:
Дясната ръка със събрани
пръсти
на лявата страна на челото:
70.
2. ФОРМУЛА
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните, обърнати с дланите напред за духане и се обръщаме последователно на изток, север, запад и юг, като казваме формулата:
71.
3. МОЛИТВА НА СИЛИТЕ № 38
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
72.
4. МОЛИТВА ЗА РАЗБИВАНЕ КОЗНИТЕ НА ЛУКАВИТЕ №39
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Изправяме се и поставяме ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
73.
5. ДОБРАТА МОЛИТВА — №1
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени eg-на go друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
74.
6. Б. ПСАЛОМ 23
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
75.
7. ГОСПОДНЯТА МОЛИТВА № 2
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
76.
8. А. ПСАЛОМ 91
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
77.
10. 33. МОЛИТВА НА ДУХА (за Учителя)
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
78.
12 - 23. ЛОЗИНКА
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
I. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
II. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, Върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
III. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
79.
14. ФОРМУЛА
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
80.
4. ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ (Програма на ученика за всеки ден)
A. Издигаме ръцете отстрани с полу кръгове над главата с допрени
пръсти
, като поемаме въздух и броим до шест, правим крачка с десния крак напред, задържаме въздуха до шест, клякаме на лявото коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него, и допираме земята до
пръстите
на краката и издишваме до шест.
Б. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове нагоре над главата с допрени
пръсти
, правим крачка с левия крак напред, като поемаме въздух до шест, задържаме въздуха до шест, клякаме на дясното коляно и сваляме ръцете покрай тялото надолу с длани към него, допираме с
пръстите
земята до краката и издишваме до шест.
B. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
, правим крачка c десния крак напред, като поемаме въздух до шест, задържаме до шест, клякаме на лявото коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него, с
пръстите
допираме земята до краката, издишваме до шест.
Г. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
, правим крачка с десния крак назад, поемаме въздух до шест, задържаме до шест, клякаме на дясното коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него, с
пръстите
допираме земята до краката и издишваме до шест.
Д. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
, правим крачка с левия крак назад, като поемаме въздух до шест, задържаме до шест, клякаме на лявото коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него и с
пръстите
допираме земята до краката и издишаме до шест.
Е. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
, правим крачка с десния крак назад, като поемаме въздух до шест, задържаме до шест, клякаме на дясното коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него, и с
пръстите
допираме земята до краката и издишваме до шест.
А. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
.
Ръцете отиват нагоре и се свиват на раменете с допрени
пръсти
, като поемаме въздух до шест.
Прибираме ръцете с длани към тялото и ги слагаме върху устните със събрани
пръсти
, като поемаме въздух до шест, задържаме до шест, обръщаме дланите си навън и издишваме тихо с дъхане до шест.
Свиваме лактите на височината на раменете с насочени
пръсти
напред, като мислим за червения цвят, Слънцето, силата, живота и здравето, които то носи.
Г. Изпяваме тона фа (условия и разлистване), като едновременно правим крачка с десния крак напред и прибираме ръцете на стомаха с длани обърнати към тялото и с допрени
пръсти
, като мислим за зеления цвят, планетите Земя и Луна и растенето в живота.
Издигаме ръцете вертикално нагоре с допрени
пръсти
и казваме: Да пребъде Божият мир , ръцете на Истината:
Издигаме ръцете нагоре с допрени
пръсти
:
81.
5. БЛАГОСЛАВЯНЕ КЛЕТКИТЕ НА ТЯЛОТО ЗА ПРОДЪЛЖАВАНЕ ЖИВОТА НА ЧОВЕКА
4. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Душата, като милваме гърлото отдолу нагоре:
6. Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
7. Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
9. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху устните:
10. Дясната ръка със събрани
пръсти
на брадата:
11. Движим ръцете със събрани
пръсти
от средата на челото към края:
13. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
23. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
82.
6. ФОРМУЛИ ЗА ЗДРАВЕ И ТОНИРАНЕ
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
3. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени eg на до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
4. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете опънати вертикално нагоре с допрени
пръсти
над главата:
Ръцете опънати вертикално нагоре с допрени
пръсти
над главата:
Сваляме ръцете надолу покрай тялото и пак ръцете вертикално нагоре с допрени
пръсти
над главата:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа:
11. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
12. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
14. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
83.
7. ПСИХИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ -СВЕЩЕНИ ФОРМУЛИ
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа, а лявата остава на сърцето:
4. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните, обърнати с дланите напред, за духане:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
9. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
10. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
13. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
84.
8. ФОРМУЛА ЗА ДУХОВЕН ПОДЕМ
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
3. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Дясната ръка надясно под ъгъл 45°, със събрани
пръсти
, а лявата ръка свободно пусната надолу:
85.
3. ФОРМУЛИ, СВЪРЗАНИ С ИЗГРЯВАНЕТО НА СЛЪНЦЕТО
Да се прослави Господ, както е писал в Своята Си книга и като се прослави Господ, тъй както е писал в своята Си Велика Книга, Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата: да се прояви Неговата Любов в моята душа Ръцете разтворени настрани хоризонтално с длани надолу:
8. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
10. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
13. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга върху центъра на Духа:
86.
5. НАРЯД ЗА ОБЯД - 12 ЧАСА
4. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
6. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
87.
ФОРМУЛИ ЗА 3 ЧАСА:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
88.
8. НАРЯД ПРЕДИ ЛЯГАНЕ
12. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
18. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа: изпрати Духа Святи на силите и освети стаята ми със светлината и силата на Своя Дух Правим кръг с дясната ръка пред тялото:
26. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
27. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа: Раздел III, глава 1, формула 5, (стр. 174).
89.
ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ГАМАТА
Левият крак напред и ръцете с допрени
пръсти
горе - на лявата страна на гърдите (сърцето) - пее “ла".
НАГОРЕ