НАЧАЛО
Категория:
Беседи от Учителя
Изгревът на Бялото Братство
Писма от Учителя
Текстове и документи
Последователи на Учителя
Михаил Иванов - Омраам
Списания и вестници
Хронология на Братството
--- ТЪРСЕНЕ В РАЗЛИЧНИТЕ КЛАСОВЕ --
- Неделни беседи
- Съборни беседи
- Общ Окултен клас
- Младежки окултен клас
- Извънредни беседи
- Клас на Добродетелите
- Младежки събори
- Рилски беседи
- Утрини Слова
- Беседи пред сестрите
- Беседи пред ръководителите
- Последното Слово
---
Емануел Сведенборг
 
с която и да е дума 
 
търси в изречение 
 
с точна фраза 
 
търси в текст 
 
в заглавия на текстове 
ТЕКСТОВЕ И ДОКУМЕНТИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Сваляне на информацията от
страница
1
Намерени
резултати от
текста в
категории:
Беседи от Учителя:
Изгревът на Бялото Братство:
Писма от Учителя:
Текстове и документи:
Последователи на Учителя:
Михаил Иванов - Омраам:
Списания и вестници:
Хронология на Братството:
Рудолф Щайнер:
Емануел Сведенборг:
На страница
1
:
690
резултата в
119
текста.
За останалите резултати вижте следващите страници.
1.
06_БИОГРАФИЯ - ПЕНЮ КИРОВ - първият ученик на Учителя
С идеална ръка по размерите на китката и дланта, а
пръстите
- с едно превишаване, особено палеца.
2.
МОЛИТВА НА ТРИЕДИННИЯ БОГ
I. (1) Двете ръце се събират над главата, като
пръстите
се допират с върховете си и образуват остър ъгъл, чийто връх е на около 20 см от темето.
(2)
Пръстите
на двете ръце се поставят върху сърцето.
II. (1) Отново ръцете се събират над главата, като
пръстите
се допират с върховете си и образуват остър ъгъл, чийто връх е над 20 см над темето, мястото на Хилядолистника.
Ръцете бавно се спущат над главата и при израза "и да просвети ума ми" дясната ръка се слага с
пръстите
на челото, а лявата се спуща свободно.
(2)
Пръстите
на двете ръце се поставят върху сърцето.
След това Върховете на
пръстите
се допират и ръцете, с длани обърнати към тялото, се полагат върху сърцето.
III.(1) Отново ръцете се събират над главата и
пръстите
им се допират, за да образуват остър връх, изнесен над Хилядолистника на 20 см.
(2)
Пръстите
на двете ръце се поставят върху сърцето.
3.
ФОРМУЛИ - Всички
В изходно положение двете ръце се поставят на гърдите, хоризонтално и с допрени върхове на
пръстите
.
Произнасяйки "Любовта", ръцете се разтварят хоризонтално встрани, а при - "разкрива" ръцете се издигат високо над главата и върховете на
пръстите
леко се докосват.
Тази формула е съпроводена с движения: ръцете се поставят в изходно положение — хоризонтално пред гърдите с длани, обърнати напред и средните
пръсти
- допрени.
При изговаряне на формулата ръцете се разтварят и се движат в хоризонтална посока, след което бавно се издигат над главата и с допрени
пръсти
се свалят в изходното положение — пред гърдите.
Издигнете бавно ръце високо над главата и с допрени
пръсти
произнесете:
—
пръстите
на ръцете върху очите, после - хоризонтално на челото и върху устата (3 пъти)
Изнасяте ръце напред, обтягате ги хоризонтално и като свивате и разпущате
пръсти
, произнасяте:
След като се измиете, съберете
пръсти
пред устата, духнете и разтворете ръце широко настрани.
През
пръстите
на дясната ръка ще изпратите енергиите и като че ли те образуват кръг и идат към вас, а чрез лявата ръка ще ги възприемете.
Приклекнете, вдигнете дясната ръка и я протегнете към изток с разтворени
пръсти
, а лявата ръка поставете на лявото коляно.
След това поставете дясната ръка върху дясното коляно, и лявата ръка вдигнете и я протегнете напред към изток с разтворени
пръсти
.
След това завъртете длани една срещу друга, допрете върховете на
пръстите
.
Свийте ръката си в юмрук, като палецът да обхване
пръстите
, и кажете:
От изходно положение - ръцете пред лицето, в хоризонтално положение, с обърнати длани навън и допрени
пръсти
, бавно разтваряме ръцете встрани до хоризонтално положение.
След това се издигат над главата, дланите се приближават и се допират (най-напред се допират
пръстите
), след което се спущат пред брадата.
Дланите се отдалечават една от друга, за да се обърнат навън, а
пръстите
остават допрени.
Цялото упражнение се повтаря три пъти, след което ръцете се свалят надолу с допрени
пръсти
.
Пръстите
са събрани пред устните и като се духа, разтварят се настрани, формулата се произнася три пъти.
При изговаряне на "слушам " двете ръце се поставят близо до ушите с длани, обърнати към тях, и с
пръсти
, насочени нагоре.
При изговаряне на "силен съм" ръцете се събират пред гърдите, дланите са една срещу друга,
пръстите
се опират във върховете и сочат надолу.
После преместете същите
пръсти
и хванете горната част на ухото - неговия връх, където е зоната на ума, и кажете:
Бавно издигнете двете си ръце над главата и леко докоснете с тях главата и цялото тяло, като изтърсвате
пръстите
.
Тури
пръстите
на дясната си ръка върху устата и кажи:
Когато допрете палците до средните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до безименните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до малките
пръсти
, кажете:
4.
ФОРМУЛИ - (22-51) 'Вкоренени и основани в Любовта'
В изходно положение двете ръце се поставят на гърдите, хоризонтално и с допрени върхове на
пръстите
.
Произнасяйки "Любовта", ръцете се разтварят хоризонтално встрани, а при - "разкрива" ръцете се издигат високо над главата и върховете на
пръстите
леко се докосват.
5.
ФОРМУЛИ - (69-84) 'Глава на Твоето Слово е Истината'
Тази формула е съпроводена с движения: ръцете се поставят в изходно положение — хоризонтално пред гърдите с длани, обърнати напред и средните
пръсти
- допрени.
При изговаряне на формулата ръцете се разтварят и се движат в хоризонтална посока, след което бавно се издигат над главата и с допрени
пръсти
се свалят в изходното положение — пред гърдите.
6.
ФОРМУЛИ - (106-132) 'И кръщавайте ги в името на Отца и Сина, и Святаго Духа'
Издигнете бавно ръце високо над главата и с допрени
пръсти
произнесете:
—
пръстите
на ръцете върху очите, после - хоризонтално на челото и върху устата (3 пъти)
7.
ФОРМУЛИ - (133-147) 'Очистени седем пъти'
Изнасяте ръце напред, обтягате ги хоризонтално и като свивате и разпущате
пръсти
, произнасяте:
След като се измиете, съберете
пръсти
пред устата, духнете и разтворете ръце широко настрани.
8.
ФОРМУЛИ - (223-239) 'Придай ни вяра'
През
пръстите
на дясната ръка ще изпратите енергиите и като че ли те образуват кръг и идат към вас, а чрез лявата ръка ще ги възприемете.
Приклекнете, вдигнете дясната ръка и я протегнете към изток с разтворени
пръсти
, а лявата ръка поставете на лявото коляно.
След това поставете дясната ръка върху дясното коляно, и лявата ръка вдигнете и я протегнете напред към изток с разтворени
пръсти
.
След това завъртете длани една срещу друга, допрете върховете на
пръстите
.
Свийте ръката си в юмрук, като палецът да обхване
пръстите
, и кажете:
9.
ФОРМУЛИ - (240-271) 'Крепкий, за да спасявам'
От изходно положение - ръцете пред лицето, в хоризонтално положение, с обърнати длани навън и допрени
пръсти
, бавно разтваряме ръцете встрани до хоризонтално положение.
След това се издигат над главата, дланите се приближават и се допират (най-напред се допират
пръстите
), след което се спущат пред брадата.
Дланите се отдалечават една от друга, за да се обърнат навън, а
пръстите
остават допрени.
Цялото упражнение се повтаря три пъти, след което ръцете се свалят надолу с допрени
пръсти
.
Пръстите
са събрани пред устните и като се духа, разтварят се настрани, формулата се произнася три пъти.
10.
ФОРМУЛИ - (294-305) 'Едно тяло и един Дух'
При изговаряне на "слушам " двете ръце се поставят близо до ушите с длани, обърнати към тях, и с
пръсти
, насочени нагоре.
При изговаряне на "силен съм" ръцете се събират пред гърдите, дланите са една срещу друга,
пръстите
се опират във върховете и сочат надолу.
После преместете същите
пръсти
и хванете горната част на ухото - неговия връх, където е зоната на ума, и кажете:
11.
ФОРМУЛИ - (319-330) 'Със силата на Духа Божий'
Бавно издигнете двете си ръце над главата и леко докоснете с тях главата и цялото тяло, като изтърсвате
пръстите
.
Тури
пръстите
на дясната си ръка върху устата и кажи:
12.
ФОРМУЛИ - (348-365) 'Царството Божие вътре във вас е'
Когато допрете палците до средните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до безименните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до малките
пръсти
, кажете:
13.
Молитва на Триединния Бог
I.(1) Двете ръце се събират над главата като
пръстите
се допират с върховете си и образуват остър ъгъл, чийто връх е на около 20 см
(2)
Пръстите
на двете ръце се поставят върху сърцето.
II. (1) Отново ръцете се събират над главата, като
пръстите
се допират с върховете си и образуват остър ъгъл, чийто връх е на 20 см над темето, мястото на хилядолистника.
Ръцете бавно се спущат над главата и при израза „и да просвети ума ми" дясната ръка се слага с
пръстите
на челото, а лявата се спуща свободно.
След това върховете на
пръстите
се допират и ръцете, с длани, обърнати към тялото, се полагат върху сърцето.
14.
Формули 25-58 Вкоренени и основани в любовта
В изходно положение двете ръце се поставят на гърдите, хоризонтално и с допрени върхове на
пръстите
.
Произнасяйки „любовта", ръцете се разтварят хоризонтално встрани, а при „разкрива" ръцете се издигат високо над главата и върховете на
пръстите
леко се докосват.
15.
Формули 76-96 Глава на Твоето слово е истината
Ръцете се поставят в изходно положение - хоризонтално пред гърдите с длани, обърнати напред и средните
пръсти
допрени.
При изговаряне на формулата ръцете се разтварят и се движат в хоризонтална посока, след което бавно се издигат над главата и с допрени
пръсти
се свалят в изходното положение - пред гърдите.
16.
Формули 119-144 И кръщавайте ги в името на Отца и Сина, и Святаго Духа
Издигнете бавно ръце високо над главата и с допрени
пръсти
произнесете:
Божията
пръстите
на ръцете се полагат върху очите,
17.
Формули 145-161 Очистени седем пъти
Изнасяте ръце напред, обтягате ги хоризонтално и като свивате и разпущате
пръсти
, произнасяте:
След като се измиете, съберете
пръсти
пред устата, духнете и разтворете ръце широко настрани.
18.
Формули 240 - 254 Придай ни вяра
Свийте ръката си в юмрук, като палецът да обхване
пръстите
, и кажете:
През
пръстите
на дясната ръка ще изпратите енергиите и като че ли те образуват кръг и идат към вас, а чрез лявата ръка ще ги възприемете.
Приклекнете, вдигнете дясната ръка и я протегнете към изток с разтворени
пръсти
, а лявата ръка поставете на лявото коляно.
След това поставете дясната ръка върху дясното коляно, а лявата ръка вдигнете и я протегнете напред към изток с разтворени
пръсти
.
След това завъртете длани една срещу друга, допрете върховете на
пръстите
.
19.
Формули 255 - 287 Крепкий, за да спасявам
От изходно положение - ръцете пред лицето в хоризонтално положение с обърнати длани навън и допрени
пръсти
, бавно разтваряме ръцете встрани пак в хоризонтално положение.
След това се издигат над главата, дланите се приближават, като най-напред се допират
пръстите
, след което се спущат пред брадата.
Дланите се отдалечават една от друга, за да се обърнат навън, а
пръстите
остават допрени.
Цялото упражнение се повтаря три пъти, след което ръцете се свалят надолу с допрени
пръсти
.
Пръстите
са събрани пред устните и като се духа, разтварят се настрани.
20.
Формули 313 - 329 Едно тяло и един Дух
При изговаряне на „слушам" двете ръце се поставят близо до ушите с длани, обърнати към тях, и с
пръсти
, насочени нагоре.
При изговаряне на „силен съм" ръцете се събират пред гърдите, дланите са една срещу друга,
пръстите
се опират във върховете и сочат надолу.
После преместете същите
пръсти
и хванете горната част на ухото - неговия връх, където е зоната на ума, и кажете:
21.
Формули 343 - 355 Със силата на Духа Божий
Бавно издигнете двете си ръце над главата и леко докоснете с тях главата и цялото тяло, като изтърсвате
пръстите
.
Тури
пръстите
на дясната си ръка върху устата и кажи:
22.
Формули 374 - 393 Царството Божие вътре във вас е
Когато допрете палците до средните
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до безимените
пръсти
, кажете:
Когато допрете палците до малките
пръсти
, кажете:
23.
Формули 394 - 405 Отец ми работи, и аз работя
Ръцете се изнасят напред със сключени
пръсти
и длани обърнати нагоре.
Първо малките
пръсти
се отделят, след това - безимените, средните, накрая — показалците, само палците остават допрени.
Ръцете се обръщат напред като букет,
пръстите
се допират.
Най-напред се допират палците, после - показалците, средните
пръсти
, безимените и малките
пръсти
.
Произнася се формула, като при съответните й изрази ръцете се свалят пред лицето и се вдигат над главата, без да се разделят
пръстите
.
24.
ЗАВЕТНИЦИ НА СВОБОДАТА НИ
После това показа ми с
пръсти
на напечатаните букви на него дали ги познавам.
25.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1910г.
5) Изнасяме десния крак и дясната ръка един срещу друг, докато се допрат
пръстите
им, след което се описва кръг с ръката, а кракът се сваля и свива постепенно и съобразно с кръга на ръката, докато ръката с
пръстите
си опре петата на крака, който се прегъва в коляното назад, със стъпалото нагоре.
26.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1915 г.
Турим ли си ръцете така (изправени над главата с длани обърнати нагоре), това показва цъфтене; след туй съединим ли ги (с допрени
пръсти
над главата), показва завързване.
27.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА 1910 Г., ВЕЛИКО ТЪРНОВО
5). Изнасяме десния крак и дясната ръка един срещу друг докато се допрат
пръстите
им, след което се описва кръг с ръката, а кракът се сваля и свива постепенно и съобразно с кръга на ръката, докато ръката с
пръстите
си опре петата на крака, който се прегъва в коляното назад,със стъпалото нагоре.
28.
1915_6 ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА
Турим ли си ръцете тъй (изправени над главата с длани, обърнати нагоре), това показва цъфтене; след туй съединим ли ги тъй (допрени
пръсти
над главата), показва завръзване.
29.
1919_4 Спомени на Жельо Николов
Ръцете му, обаче, били груби,
пръстите
дебели.
30.
1920_2 Спомени на Борис Николов
И като посегнах към хляба, един се пресегна с една голяма лъжица и ме удари през
пръстите
.
А аз имах дълги ръце широка длан и дълги
пръсти
и съм висок на ръст и бях изключително як.
31.
1920_10 СЪБОРНО СЛОВО 1920 г.
VI-то. Издигане ръцете настрани на височина, равна с височината на раменете, и бавно издигане нагоре, докато се допрат
пръстите
на двете ръце горе.
Повдигане тялото на
пръсти
и в това положение бавно присядане долу, при което ръцете се прибират край тялото.
32.
1921_17 СЪБОРНО СЛОВО 1921 г - 2
Коленичи се на лявото коляно, като едновременно с това ръцете се спущат надолу, с дланите обърнати напред и
пръстите
малко превити, както за гребане.
Ръцете застават в отвесно положени с дланите, обърнати напред, навън, а
пръстите
– прибрани и изправени.
4. Ръцете се издигат нагоре отстрани и горе във вид на конус се съединяват,
пръстите
и палците са допрени.
Коленичи се на лявото коляно, като същевременно се свалят ръцете отстрани и
пръстите
се допират под дясното коляно.
Коленичи се на дясното коляно и едновременно се свалят ръцете отстрани и
пръстите
се допират под лявото коляно.
(Ръцете се слагат хоризонтално пред гърдите, с длани, обърнати напред, и средните
пръсти
допрени; след това ръцете се разтварят и движат в хоризонтална посока и се допират над главата, и се свалят надолу пред гърдите).
Ще съсредоточите мисълта си в следното изречение: „Да въведе Господ душите ни във вечната свобода на Своя Благ Дух." Ръцете се поставят една срещу друга с допрени
пръсти
и дланите, обърнати навън пред лицето.
Издигат се нагоре над главата,
пръстите
се допират, дланите се приближават една към друга и в това положение ръцете се спущат надолу пред лицето, под брадата.
Дланите се отдалечават една от друга, но
пръстите
са допрени с длани, обърнати навън.
Туй се прави три пъти, а при снемането на ръцете за трети път се задържа туй положение: дланите една срещу друга с допрени
пръсти
слизат до долу, откъдето всяка ръка се прибира на мястото си.
Кога си събирате
пръстите
, многото стискане не принася никаква полза.
Просто съберете
пръстите
си, сложете палеца отгоре без всяко стискане, защото всяко стискане е едно нервно състояние.
Възбудени сте и ако искате да се укротите, вземете следното положение: лявата ръка на кръста, а дясната – изправена нагоре под остър ъгъл,
пръстите
– свити и палецът – отгоре над тях.
33.
1922_2 Спомени на Петър Камбуров
Натопих перото в мастилницата и посегнах да пиша на листа, но перото се изкопчи от
пръстите
ми, като че ли някой го грабна и със сила го заби в масата.
Повтори се отново същото: перото като живо се изплъзна от
пръстите
ми и се търкули на масата.
34.
1922_22 Молитви и формули
I а) Издигане ръцете отстрани над главата с допрени
пръсти
.
в) Приклякане и сваляне ръцете покрай тялото надолу и допиране до
пръстите
на краката.
II а) Издигане ръцете отстрани нагоре над главата с допрени
пръсти
.
в) Навеждане на тялото с ръцете напред и приклякане до опиране ръцете до
пръстите
на краката.
V а) Изнасяне ръцете настрана, прегъване и слагане
пръстите
върху раменете.
ж) Поставяне ръцете с дланите навътре пред устата, с допрени
пръсти
и вдишване.
35.
1925_ 5 Спомени на Петър Камбуров — за арбанашката комуна
Отървах се само с охлузване до костите на всички
пръсти
.
36.
1925_7 СЪБОРНО СЛОВО - 1925 година
Започнете да концентрирате ума си и свивайте
пръстите
на ръцете си, като свивате и ръцете си до раменете, като че дигате някаква тежест.
После бавно протягане ръцете напред и отваряне на
пръстите
.
Поставете дланите на ръцете си една срещу друга, допрени с върховете на
пръстите
.
37.
019. Обет за духовна служба
После показа ми с
пръсти
на напечатаните букви на него, запитвайки ме дали го познавам.
38.
ОБРАЗЪТ НА УЧИТЕЛЯ
Първо стъпваше с
пръстите
си, а после на стъпалото.
Стъпваше на
пръсти
и казваше да не се клатим ни наляво, ни надясно, да стъпваме на
пръсти
и после на пети.
39.
КАТЯ ГРИВА
Но накрая сподели с мен: "И да исках, аз не можех да направя това, защото Учителят каза за мен така: "Сестра, ако твоите
пръсти
бяха с няколко милиметра по-дълги, много неща щяхте да постигнете в този живот.
Затова работете с волята си да ги продължите в този живот." Аз много съжалявам за това, защото, ако ми бяха с няколко милиметра по-дълги
пръстите
, щях да
Учителят й дава метод как да работи с волята си за удължаване на
пръстите
си с няколко милиметра, но тя не направи това.
40.
АСЕН АРНАУДОВ
Под моите
пръсти
потрепвате вие
И
пръстите
странно смълчани,
41.
ПАНЕВРИТМИЯ
При играта се стъпва първо на
пръстите
, а после на петите.
42.
МУЗИКА
Тоновете, които излизаха от Неговите
пръсти
бяха толкова съдържателни, че и най-големият световен пианист би Му завидял.
Даде ми ги и докато опитвах струните с
пръсти
, за да настроя цигулката, ето Учителят слезе и Той с цигулка и лък в ръка.
Пръстите
Му леко опипваха струните.
Вероятно Учителят бе извикал някое висше същество, музикант по дух, то беше влезнало в Киселков и свиреше през
пръстите
му.
А като си припомня как
пръстите
му играеха живо по струните и какъв звук излизаше от неговата цигулка и от тази на Учителя, още ме побиват тръпки от необикновеното въздействие на тази необикновена музика.
Ние, тримата стенографи, се поглеждахме безпомощно и държахме моливите в ръцете си с треперещи
пръсти
.
Обърнахме се към музикантите, очаквахме, че техните моливи и
пръсти
ще записват песента.
А какви "квинти" излизаха под
пръстите
ми.
43.
ЗДРАВНИ СЪВЕТИ
Ако болката е в краката, ще учиш закона на смирението; ако е в
пръстите
, ще се учиш да мислиш право; ако е в очите, ще изучаваш Истината; ако е в ушите, ще изучаваш Мъдростта; ако е в устата, ще изучаваш Любовта.
44.
ЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ МУЗИКА. ОТНОШЕНИЕ КЪМ ТЯЛОТО
Има други десетки и стотици упражнения с ръцете, краката или само с
пръстите
и т.н., които трансформират известни психически състояния и подобряват здравословното състояние на човека.
45.
СЛЪНЧЕВИ БАНИ
Ръцете вдигнати нагоре, с допрени краища на
пръстите
.
46.
ЛЕЧЕНИЕ С ВОДА
Навеждаш се и с ръка масажираш
пръстите
си ту на единия, ту на другия крак.
Нека да потопи
пръстите
си три пъти във водата.
47.
ХРАНЕНЕ
Когато взема една ябълка, първо я прекарвам през
пръстите
си, да почувствам обича ли ме тя.
48.
ДИШАНЕ
Ще си представим, че те проникват от орган в орган и най-сетне достигат до върха на
пръстите
на краката.
49.
ЧУДОТВОРНИ ИЗЦЕЛЕНИЯ
В същото време Учителят си протегна десницата срещу гърдите ми или по-точно срещу сърцето ми, с длан, обърната надолу,
пръстите
събрани, но прави.
Когато си доближи
пръстите
на десетина сантиметра, размърда ги нагоре, надолу.
50.
ЧУДОТВОРСТВО
Повдига се и легналият, който едва се докосва до
пръстите
на шестимата души.
Пръстите
Му се движеха постепенно надолу по ланеца.
Там, където минаваха
пръстите
Му, ланецът от сребърен се превръщаше в златен.
Пръстите
се движеха надолу до часовника.
51.
ЛИЧЕН ЖИВОТ
А онези хора, които са критици, които не могат да видят нищо хубаво в света, а виждат само лошото, те имат дълги, сухи, кокалести
пръсти
, с възли.
52.
ТРЕВОГИ
Ще направите следното: Концентрирайте ума си и гладете показалеца на дясната ръка с всичките
пръсти
на лявата ръка от основата на показалеца към върха.
53.
ГНЯВ
Разгневиш се и свиваш
пръстите
си.
Отвори
пръстите
си и гневът ще мине.
54.
ТЪРПЕНИЕ
Когато искаш да проявиш търпение, пипни с
пръстите
върха на носа.
55.
МОЛИТВИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Молитвата се произнася като се повдигат ръцете нагоре със съединени
пръсти
, слагат се върху главата, после на сърцето и накрая (с поклон) на коленете.
I. (1) Изговарянето се придружава със следното движение: Двете ръце се събират над главата,
пръстите
се допират с върховете си и образуват остър ъгъл, върхът на който е на около 20 см от темето.
(2)
Пръстите
на двете ръце се поставят върху сърцето.
(1) и при израза "и да просвети ума ми", дясната ръка се слага с
пръстите
на челото, а лявата се спуща свободно.
След това
пръстите
на ръцете, допрени с върховете си с длани към тялото, се слагат върху сърцето.
56.
ЗАДАЧИ И УПРАЖНЕНИЯ
От
пръстите
на дясната ръка ще изпратите тези енергии и като че ли те образуват кръг и после идват към вас.
Упражнение: Дясната си ръка ще дигнете към изток хоризонтално и малко нагоре с разтворени
пръсти
.
Сега сложете си дясната ръка на дясното коляно, а лявата ръка протегнете към изток хоризонтално и малко нагоре (пак с разтворени
пръсти
).
След това да се съберат
пръстите
на ръцете едно до друго и после съберете двете ръце с допрени длани.
Ръцете нагоре, свиване и разтваряне на
пръстите
като се повтаря "Любов, любов..."
57.
СЛЪНЦЕ И УПРАЖНЕНИЯ
Поставете дланите на ръцете си една срещу друга, допрени с върховете на
пръстите
.
58.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПАМЕТТА
Може да туриш единия си пръст, двата пръста, може да туриш и трите пръста, може да туриш и всичките
пръсти
тук, на мястото на човешката памет, в средата на челото.
59.
ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ
Изнеси дясната си ръка напред с дланта надолу и допирай последователно палеца си до всички
пръсти
на ръката: до малкия, до безименния, до средния, до показалеца.
Палецът, като представител на Любовта, ще предаде нещо от себе си на другите
пръсти
.
60.
РАЗВИВАНЕ НА ДАРБИ И ДОБРОДЕТЕЛИ
Ръцете се изнасят напред, с бавно отваряне на
пръстите
.
61.
ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Изтласкването на ръцете става с повдигане на
пръсти
.
И.П. Тялото изправено, краката прибрани, ръцете пред гърдите в хоризонтално положение, свити в лактите,
пръстите
свити в юмрук.
Десният крак се изнася надясно с леко приклякване на левия и едновременно с това ръцете се изнасят встрани, като
пръстите
се разтварят и се издишва.
Упражнението се прави с плавно люлеене на тялото напред и назад, на
пръсти
, с леко прегъване на коленете, като тежестта на тялото се пренася последователно ту на десния, ту на левия крак.
Играе се на
пръсти
.
Упражнението се прави на
пръсти
.
Тялото изправено, краката леко разтворени, ръцете на кръста с
пръсти
напред.
Пръстите
на ръцете докосват
пръстите
на краката без прегъване в коленете.
Свиване на ръцете в лактите и докосване на раменете с
пръсти
, като едновременно се издишва.
Едновременно с това дясната ръка описва дъгообразно движение назад, нагоре и напред и докосва с
пръстите
си
пръстите
на десния крак.
Едновременно с това се прави кръгов замах нагоре и назад с дясната ръка,
пръстите
на ръката докосват петата.
Приклякване, навеждане на тялото, ръцете надолу,
пръстите
се допират, сякаш загребват нещо.
При изказване на думите "Ние сме в хармония с живата Природа", ръцете се издигат встрани и нагоре над главата с изправени нагоре
пръсти
и обърнати една към друга длани, върховете на
пръстите
се допират.
Движим ръцете кръгообразно отзад, нагоре и се навеждаме заедно с тялото, докато
пръстите
на ръцете опрат земята, след което се изправяме и ръцете се повдигат нагоре като се изнасят назад, докато дойдат в първото положение.
Упражнение 5: Изнасяме десния крак и дясната ръка едни срещу други, докато се допрат
пръстите
им, след което се описва кръг с ръката нагоре и назад, а кракът се свива назад постепенно и съобразно с кръга на ръката, докато
пръстите
на ръката допрат петата на крака, който се превива в коляното назад със стъпалото нагоре.
62.
ПЕСНИ ОТ УЧИТЕЛЯ, ДАДЕНИ С ДВИЖЕНИЯ
"Благославяй и не забравяй" - Двете ръце бавно отиват към гърдите и при последната сричка се слагат върху гърдите с наклон 45 градуса с допрени срещуположни безименни и малки
пръсти
.
Всички
пръсти
са слабо отдалечени един от друг.
(До този момент
пръстите
на всяка ръка са били допрени един до друг.)
63.
БОГ ПОРУГАЕМ НЕ БИВА
Пръстите
на ръцете й се деформираха, подуха се и тя стана инвалид.
Като излезе на балкона Учителят, съседът така прави с разперени
пръсти
- уж стреля с ръце срещу Учителя.
64.
ПОГРЕБЕНИЕ ТЯЛОТО НА УЧИТЕЛЯ
" - "За пръв път виждам такива живи ръце и
пръсти
, които говорят." След време исках да ги откупим, за да ги приберем, но художникът отказа: "Те са ми жив талисман.
65.
ДУХОВНИЯТ ОБРАЗ НА УЧИТЕЛЯ
Като поседя малко вдълбочен в Себе Си, Учителя взе цигулката и като докосваше леко с
пръсти
струните, изпя Песента на странника.
66.
ЧАСТ ПЕТА. ЖИВОТ ЗА ЦЯЛОТО
Когато
пръстите
страдат, целият организъм страда.
67.
ЕНЕРГИИТЕ HA ПЛАНИНАТА – ПРАКТИЧЕСКИ ПРАВИЛА
Да кажем, че е топло, но вечерно време вие усещате, че
пръстите
на краката ви почват да изстиват.
Топло е, но чувствате студ на
пръстите
си.
Обратно, има 20 градуса студ, но вечер, като си лягате, ако сте чувствителни, усещате топлина в
пръстите
на краката си.
Пръстите
са свързани с планетите и по промените в
пръстите
може да се познае какви промени, какви положения имат планетите на небето.
И от
пръстите
си можете да предскажете явленията.
68.
ПРАВИЛА И НОРМИ НА РАЗУМНИЯ ЖИВОТ
Когато човек наруши хармонията с другите хора, лицето му,
пръстите
му и пр.
69.
ПАНЕВРИТМИЯТA
Ще стъпвате на
пръсти
, а не на петите.
Най-първо на
пръсти
и после на петите.
70.
ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Ръцете се издигат отстрани нагоре в широки полукръгове, като идват над главата изопнати, леко допрени с върховете на
пръстите
.
Ръцете отстрани нагоре допират се над главата изопнати с върха на
пръстите
.
В това време ръцете с длани нагоре се движат пред тялото нагоре, като че са почерпили нещо и докато се изправим, те отиват успоредно нагоре над главата, заемат първото положение, леко допрени с върховете на
пръстите
.
Ръцете се разтварят встрани с дланите нагоре, правят се полукръгове, сгъват се в лактите и докосват с върховете на
пръстите
раменете.
Десният крак прави полукръг назад около левия, като докосва от другата му страна с върха на
пръстите
Земята, после пак се връща в първото положение.
Ръцете, които през всичкото време са стояли с допрени до раменете
пръсти
, се разтварят встрани, описват широки полукръгове, и се спускат свободно надолу.
В това време ръцете се сгъват пред гърдите, дланите успоредни,
пръсти
насочени напред.
След това ръцете се сгъват пред устата, допрени с върха на
пръстите
(палеца, показалеца и безименния), дланите навън.
Значи всички духовни сили, които
пръстите
изразяват, са поставени върху доброто като основа.
71.
СТРАНИЦИ ИЗ КНИГАТА „ЦАРСКИЯТ ПЪТ НА ДУШАТА', ИЗДАДЕНА ПРЕЗ 1 9 3 5 Г.
Велика наука е да знае човек, как да движи и управлява
пръстите
си.
Никога не крийте палеца си между другите
пръсти
.
72.
Втора част
Ръце и
пръсти
въздълги, палец дълъг и симетричен признак на изработени възгледи, присъствие на воля и интелигентност; показалецът е равен с безименния и показва, че щом се зароди в него някаква идея, той я реализира до крайните й предели.
Той е човек със среден ръст, въздебеличък; крака възкъси, ръце и
пръсти
също дебели и заострени, лице валчесто.
73.
1. Пробуждане
Ръцете на раменете, лакти хоризонтално встрани,
пръсти
свити (палецът, показалецът и средният пръст се допират) и докосват раменете (Фиг. 1.1).
В последния такт - стъпка напред с левия крак, едновременно ръцете се свалят на височина на гърдите, длани, обърнати надолу,
пръсти
, насочени напред, като палците и показалците се допират.
(Дланите са обърнати една срещу друга, леко раздалечени, с
пръсти
, насочени напред и нагоре, с допрени палци, показалци и средни
пръсти
.)
Пръстите
са предаватели, през които се пращат енергии, а междините между
пръстите
са възприемателни антени.
74.
2. Примирение
При последния такт - при първото време стъпка с левия крак напред, при 1-во и 2-ро време ръцете се връщат, но се поставят на гърдите,
пръсти
, насочени нагоре.
75.
4. Възлизане
Тялото е изопнато напред и тежестта му пада върху предния крак, а задният крак се допира само на
пръсти
(до земята).
76.
6. Отваряне
В последния такт двете ръце се поставят пред гърдите, свити юмруци с палци отгоре (върху другите
пръсти
) и длани надолу.
77.
7. Освобождаване
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; при 1-во време - двете ръце се разделят встрани, като че късат нещо, при 2-ро и 3-то време - ръцете отиват в хоризонтално положение, като правят леки дъги,
пръстите
(юмруците) се разтварят с длани надолу (Фиг. 7.2).
Обяснение: Двете ръце се поставят пред гърдите със свити
пръсти
и със силен замах се движат встрани, като същевременно юмруците се разтварят.
78.
9. Чистене
Ръцете, които са пред лицето, се приближават пред устата, допират се палците, показалците и средните
пръсти
на всяка ръка, другите
пръсти
са свободни, длани, обърнати напред (Фиг. 9.1).
Обяснение: Движението на ръцете от пред устата с прибрани
пръсти
встрани е придружено с духане.
79.
11. Евера
Тежестта на тялото е върху левия крак, десният е опънат надясно на
пръсти
.
1-ви такт - при 1-во време с леко залюляване тежестта на тялото се премества на десния крак, левият се опира на
пръсти
.
2-ри такт - четвърт обръщане на тялото надясно, стъпка напред с левия крак, а десният крак е опрян на
пръсти
.
3-ти такт - четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния крак, левият крак е опънат на
пръсти
.
80.
13. Тъкане
Всички с прибрани крака, ръцете, свити пред гърдите, лактите в хоризонтална посока, длани към земята, средните
пръсти
се допират (Фиг. 13.1).
81.
16. Изгрява Слънцето
Краката прибрани, ръцете пред гърдите със свити лакти, длани надолу,
пръсти
, леко свити и допрени (Фиг. 16.1).
В 4-ти такт стъпка напред с левия крак, десният назад на
пръсти
, тежестта на тялото бавно минава на левия крак.
При 7-и такт бавна стъпка с десния крак напред, левият отзад на
пръсти
.
Започва се с 4-то време на 34-ти такт - стъпка напред с десния крак; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото,
пръсти
нагоре.
82.
17. Квадрат
Краката прибрани, ръцете свити пред гърдите, лактите хоризонтално, длани надолу, средните
пръсти
допрени (Фиг. 17.1).
17.1 на
пръсти
, левият крак съвсем леко се свива в коляното.
3-ти такт - левият крак се изнася наляво, на
пръсти
(десният крак съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3).
10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия крак напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните
пръсти
се допират.
83.
18. Красота
3-ти такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния крак и при 3-то време левият крак се спира на
пръсти
на земята.
6-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия крак; при 3-то време десният крак на
пръсти
.
84.
19. Подвижност
1-ви такт - при 1-во време стъпка с десния крак надясно; при 2-ро и 3-то време левият крак на
пръсти
; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2).
При 1-во време ръцете с хоризонтални лакти се свиват пред гърдите, с длани надолу и допрени средни
пръсти
(Фиг. 19.3).
5-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния крак; при 2-ро време левият крак се опира на
пръсти
.
Пръстите
на лявата ръка погалват
пръстите
на дясната (палецът погалва средния пръст на дясната).
6-и такт - в 1-во време стъпка наляво с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак на
пръсти
.
При 2-ро време
пръстите
на лявата ръка се плъзгат по дясната и при
Според традиционният начин на изпълнение при това упражнение няма описаното плъзгане на лява ръка върху дясна, а само докосване на върховете на показалците и средните
пръсти
.
2-ро време десният крак е на
пръсти
.
85.
20. Побеждаване
2-ри такт - при 1-во време стъпка напред с десния крак, при 2-ро и 3-то време левият крак се спира на
пръсти
.
3-ти такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на левия крак, при 2-ро време десният крак се повдига и сгъва в коляното и при 3-то време
пръстите
са насочени надолу.
4-ти такт - при 1-во време стъпка с десния крак напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият крак е опрян на
пръсти
.
5-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се допира на
пръсти
.
6-и такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на десния крак; при 2-ро време левият крак се повдига и сгъва в коляното, с върха на
пръстите
опира горната част на стъпалото на другия крак и при 3-то време
пръстите
са насочени надолу.
86.
21. Радостта на Земята
Тежестта на тялото е върху десния крак, левият крак е наляво и на
пръсти
.
7-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният крак опънат надясно на
пръсти
(Фиг. 21.4).
11-ти такт - пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия крак, десният - на
пръсти
.
5-и такт - при 1-во време стъпка с левия крак наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният крак опънат надясно на
пръсти
.
87.
22. Запознаване
Тежестта на тялото е върху десния крак, левият е опънат наляво на
пръсти
.
Лявата ръка, изнесена на височина на слънчевия възел, заоблена в лакътя, с длан нагоре, държи
пръстите
на дясната ръка на партньора, палецът е отгоре.
1-ви такт - при 1-во време леко залюля- ване, тежестта на тялото преминава върху левия крак; при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на
пръсти
.
При 1-во и 2-ро време ръцете се приближават пред гърдите с длани надолу и средните
пръсти
се допират (Фиг. 22.2).
3-ти такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на левия крак, при 2-ро и 3-то време десният крак се опира на
пръсти
.
При 1-во време левият крак стъпва наляво, при 2-ро и 3-то време с полюляване тежестта на тялото минава на него, десният крак е надясно на
пръсти
.
6-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на десния крак, при 2-ро и 3-то време левият се опира на
пръсти
.
88.
23. Хубав ден
1-ви такт - при 1-во време десният крак се изнася напред, леко повдигнат от земята,
пръсти
, насочени (леко) надолу, коляното опънато.
При това пружиниране
пръстите
на десния крак се приближават до земята и се издигат (Фиг. 23.1).
4-ти такт - при 1-во време левият крак се свива в коляното, при 2-ро време десният крак стъпка напред, при 3-то време левият крак се допира назад на
пръсти
.
89.
25. Стъпка по стъпка
1-ви такт - 1-во време - десният крак се изнася надясно, допирайки с
пръсти
земята (Фиг. 25.1).
3-ти такт - при 1-во време десният крак се изнася напред и допира с
пръсти
земята (Фиг. 25.2).
90.
26. На ранина
1-ви такт - 1-во време - десният крак добре опънат, описва почти полукръг (дъга от 120°) наляво и се поставя на
пръсти
пред левия (Фиг. 26.1).
2-ро време - десният крак прави почти полукръг и се поставя надясно на
пръсти
(Фиг. 26.2).
(Изпълнителите са хванати за ръце, на второ време, когато левият крак е стъпил напред, двамата се повдигат леко на
пръсти
.)
3-ти такт - 1-во време - левият крак е напред, прави се залюляване назад върху петите,
пръстите
на краката се повдигат.
2-ро време - залюляване напред върху
пръстите
на краката, петите се повдигат.
3-ти такт - 1-во време - странична стъпка надясно с десния крак на
пръсти
.
5-и такт - 1-во време - добре опънат, десният крак се изнася напред на
пръсти
.
При втората фигура стъпваме ту на петите, ту на
пръстите
на краката.
Петата отговаря на физическия свят, а
пръстите
- на умствения свят; когато стъпваме на пети, възприемаме от физическия свят, когато стъпваме на
пръсти
- от умствения свят.
91.
27. Дишане
Изходно положение: Изпълнителите са обърнати с лице към центъра, краката прибрани, ръцете пред гърдите, с длани към тялото и средни
пръсти
допрени.
92.
28. Промисъл
Ход на движенията: Когато се произнася: „Да пребъде Божият Мир“ - ръцете бавно се издигат отстрани, докато
пръстите
, с длани една към друга, се допрат над главата и образуват остър ъгъл (Фиг. 28).
спускането на ръцете от горе надолу, леко се допира с
пръстите
на двете ръце горната част на главата, където е „хилядолистникът“.)
93.
II. Слънчеви лъчи - Принципи
Движенията при тия упражнения не трябва да бъдат резки; те трябва да имат известна мекота, красиви линии, грациозност; при ходене да се стъпва по възможност по-рано на
пръсти
и после на петата.
Стъпването по-рано на
пръсти
подтиква мисълта към активност; то има връзка с по-фините сили на душата.
94.
II. Слънчеви лъчи - Описание
Ръцете успоредни, с изправени
пръсти
, се поставят встрани отдясно, малко надолу.
Десният крак се вдига и се прегъва при коляното, като
пръстите
са наклонени към земята (трети такт) (Фиг. 1.3).
2.1), докосва с
пръсти
земята, връща се в полукръг зад левия, и в това време тежестта на тялото е все на левия крак (Фиг. 2.2).
През това време десният крак два пъти с
пръсти
докосва земята, като при третия път стъпва малко по-напред и поема тежестта на тялото (първите 3 такта) (Фиг. 3.1).
Стъпва се леко, на
пръсти
, с едва забележимо люлеене на тялото.
През това време десният партньор стои на място, като тежестта на тялото му пада върху левия крак, а десният крак се изнася напред и с леко прегънато коляно прави 4 удара о земята с
пръстите
си, после прави крачка назад (се прибира назад до изходното си положение)** и при петия удар стъпва на земята (Фиг.
Всички с изнесен десен крак правят по 3 удара о земята с
пръстите
на същия крак, който леко се докосва до земята.
При своето въртене той стъпва леко на
пръсти
, при едва забележимо люлеене на тялото (Фиг. 5).
95.
Слънчеви лъчи 1942г.
Движенията при тия упражнения не трѣбва да бѫдатъ рѣзки; тѣ трѣбва да иматъ известна мекота, красиви линии, грациозность; при ходене да се стѫпва по възможность по-рано на
пръсти
и после на петата.
Стѫпването по-рано на
пръсти
подтиква мисъльта къмъ активность; то има връзка съ по-финнитѣ сили на душата.
Рѫцетѣ успоредни, съ изправени
пръсти
, се поставятъ въ страни отъ дѣсно, малко надолу.
Дѣсниятъ кракъ се вдига и се прегъва при колѣното, като
пръститѣ
сѫ наклонени къмъ земята (трети тактъ).
1. Дѣсниятъ кракъ, който въ края на предходната фигура остава назадъ, отива въ полукрѫгъ предъ лѣвия кракъ, малко въ лѣво отъ него, докосва съ
пръсти
земята, връща се въ полукрѫгъ задъ лѣвия, и въ това време тежестьта на тѣлото е все на лѣвия кракъ.
Презъ това време дѣсниятъ кракъ два пѫти съ
пръсти
докосва земята, като при третия пѫть стѫпва малко по-напредъ и поема тежестьта на тѣлото (първитѣ 3 такта).
Стѫпва се леко на
пръсти
съ едва забележимо люлѣене на тѣлото.
Презъ това време дѣсниятъ партньоръ стои на мѣсто, като тежестьта на тѣлото му пада върху лѣвия кракъ, а дѣсниятъ кракъ се изнася напредъ и съ леко прегънато колѣно прави 4 удара о земята съ
пръститѣ
си, после прави крачка назадъ и при петия ударъ стѫпва на земята.
Всички съ изнесенъ дѣсенъ кракъ правятъ по 3 удара о земята съ
пръститѣ
на сѫщия кракъ, който леко се докосва до земята.
При своето въртение той стѫпва леко на
пръсти
, при едва забележимо люлѣене на тѣлото.
96.
Паневритмия 1938
Рѫцетѣ на раменетѣ, лакти хоризонтално въ страни, съ свити
пръсти
.
Рѫцетѣ събрани предъ гърдитѣ, една до друга, съ длани надолу и
пръсти
насочени напредъ.
Рѫцетѣ опрѣни на гърдитѣ съ длани навѫтре и
пръсти
нагоре.
Непосрѣдствено следъ шестото упражнение се минава къмъ следващето съ поставяне рѫцетѣ една до друга, предъ гърдитѣ, съ свити
пръсти
и съ длани надолу.
Първи тактъ: Обръщане на дѣсно; лѣвиятъ кракъ на
пръсти
на мѣсто; едновременно рѫцетѣ правятъ дѫговидно движение въ дѣсно.
Трети тактъ: Обръщане въ дѣсно съ гърба къмъ центъра; лѣвиятъ кракъ остава на мѣсто на
пръсти
.
Четвърти тактъ: Обръщане въ лѣво; дѣсниятъ кракъ на
пръсти
на мѣсто; едновременно рѫцетѣ минаватъ надолу и нагоре въ лѣво.
Шести тактъ: Обръщане въ лѣво съ лице къмъ центъра; дѣсниятъ кракъ остава на мѣсто на
пръсти
.
При шестата нота съ украшението леко скачане на мѣсто на
пръсти
; едновременно плѣскане съ рѫце надъ главата.
Рѫцетѣ предъ гърдитѣ; лакти хоризонтално въ страни; длани надолу съ разтворени допрѣни срещуположни
пръсти
.
Лѣвиятъ кракъ на мѣсто на
пръсти
.
Дѣсниятъ на мѣсто на
пръсти
.
4. Следъ това се правятъ 6 крачки напредъ, като при всѣка крачка се прави загребване съ рѫце свити при лактитѣ, съ длани нагоре съ слабо отдалечени единъ отъ други
пръсти
.
Рѫцетѣ предъ гърдитѣ съ длани надолу, съ допрѣни срѣщуположни
пръсти
; лакти хоризонтални.
1. Дѣсниятъ кракъ прави малка, лека стѫпка въ страни, като докосва земята само съ
пръсти
.
1. Люлѣйно движение на рѫцетѣ въ дѣсно; едновременно дѣсниятъ кракъ прави крачка въ дѣсно, лѣвиятъ на мѣсто на
пръсти
; леко обръщане на тѣлото въ дѣсно.
2. Полукрѫгъ въ дѣсно и заставане съ гръбъ къмъ центъра; това завъртване става върху
пръститѣ
на дѣсния кракъ, при което лѣвиятъ минава на лѣво въ страни.
Едновременно рѫцетѣ минаватъ леко напредъ предъ гърдитѣ съ допрѣни
пръсти
и се разтварятъ хоризонтално въ страни.
3. Лѣвата рѫка минава въ дѣсно и леко хваща
пръститѣ
на дѣсната рѫка.
Лѣвиятъ на
пръсти
на мѣсто.
Дѣсниятъ на
пръсти
на мѣсто съ леко обръщане на тѣлото въ лѣво.
5. Полукрѫгъ въ лѣво и заставане отново съ лице къмъ центъра; това завъртване става върху
пръститѣ
на лѣвия кракъ, при което дѣсниятъ минава на дѣсно въ страни.
Едновременно рѫцетѣ минаватъ леко напредъ предъ гърдитѣ съ допрѣни
пръсти
и се разтварятъ хоризонтално въ страни.
6. Дѣсната рѫка минава въ лѣво и леко хваща
пръститѣ
на лѣвата рѫка.
Дѣсниятъ на
пръсти
на мѣсто.
Едновременно дѣсниятъ кракъ прави стѫпка напредъ, а лѣвиятъ на
пръсти
на мѣсто.
Едновременно лѣвиятъ кракъ стѫпка напредъ, а дѣсниятъ на
пръсти
на мѣсто.
Едновременно дветѣ рѫце минаватъ напредъ нагоре, а лѣвиятъ кракъ прави крачка напредъ; дѣсниятъ на мѣсто на
пръсти
.
Едновременно дветѣ рѫце минаватъ напредъ нагоре, а дѣсниятъ кракъ прави крачка напредъ; лѣвиятъ на мѣсто на
пръсти
.
5.Дѣсната рѫка на тия отъ вѫтрешния крѫгъ минава въ лѣво и леко хваща
пръститѣ
на лѣвата рѫка.
Лѣвата рѫка на тия отъ външния крѫгъ минава въ дѣсно и леко хваща
пръститѣ
на дѣсната рѫка.
2. Дѣсниятъ кракъ съ обратно полукрѫгово движение се връща въ дѣсно и застава малко въ страни на
пръсти
.
7. Лѣвиятъ кракъ съ обратно полукрѫгово движение се връща въ лѣво и застава малко въ страни на
пръсти
.
2. Люлѣйна стѫпка на мѣсто — назадъ на петитѣ и напредъ на
пръститѣ
.
Но тия енергии сѫ отъ различенъ характеръ за различнитѣ
пръсти
.
Нѣкой пѫть несъзнателно човѣкъ си бара нѣкой центъръ на главата, за да го активира съ енергията, която излиза отъ
пръститѣ
му.
Когато човѣкъ си дигне рѫката, то известни духовни сили сѫ въ активность, и той ги праща въ свѣта; и сѫщевременно той съ
пръститѣ
си приема известни сили отъ природата.
Пръститѣ
сѫ предаватели, презъ които се пращатъ енергии.
А междинитѣ между
пръститѣ
сѫ възприемателни антени.
Дветѣ рѫце се турятъ предъ гърдитѣ съ свити
пръсти
и съ силенъ замахъ се движатъ въ страни, като сѫщевременно се разтварятъ.
При втората фигура стѫпваме ту на петитѣ, ту на
пръститѣ
на краката.
Петáта отговаря на физичния свѣтъ, а
пръститѣ
— на умствения.
Когато стѫпваме на петитѣ, възприемаме отъ физичния свѣтъ, а когато стѫпваме на
пръститѣ
, — отъ умствения.
97.
1. НАВЛИЗАНЕ ВЪВ ФИЗИЧЕСКИЯ СВЯТ СЛЕД СТАВАНЕ ОТ СЪН
5. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
6. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа:
14. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
21. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
22. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, Върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
23. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
24. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
30. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
31. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, Върху устните, обърнати с дланите напред, за духане:
32. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
98.
2. ВЪТРЕШНО ПРЕЧИСТВАНЕ
1. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
2. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
3. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
4. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
5. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
6. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Душата:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
7. Ръцете свити в лактите хоризонтално, с прави и допрени
пръсти
на слънчевия възел се разтварят настрани хоризонтално:
Ръцете опънати вертикално нагоре с допрени
пръсти
над главата:
9. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
10. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
12. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Душата и казваме „Ху".
13. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени eg на до д руга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
14. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
16. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
17. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
18. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
20. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
21. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
22. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
23. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
24. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
25. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
27. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
29. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
30. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
32. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устнте:
33. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
34. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Истината:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Душата:
36. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
37. Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
39. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
40. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
41. Лявата ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Лявата ръка със събрани
пръсти
върху сърцето:
44. Дясната ръка със събрани
пръсти
на дясната страна на челото и казваме:
Дясната ръка със събрани
пръсти
на лявата страна на челото:
48. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
99.
2. ФОРМУЛА
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните, обърнати с дланите напред за духане и се обръщаме последователно на изток, север, запад и юг, като казваме формулата:
100.
3. МОЛИТВА НА СИЛИТЕ № 38
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
101.
4. МОЛИТВА ЗА РАЗБИВАНЕ КОЗНИТЕ НА ЛУКАВИТЕ №39
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Изправяме се и поставяме ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
102.
5. ДОБРАТА МОЛИТВА — №1
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Любовта - сърцето:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Мъдростта:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени eg-на go друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
103.
6. Б. ПСАЛОМ 23
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
104.
7. ГОСПОДНЯТА МОЛИТВА № 2
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
105.
8. А. ПСАЛОМ 91
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
106.
10. 33. МОЛИТВА НА ДУХА (за Учителя)
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
107.
12 - 23. ЛОЗИНКА
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
I. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
II. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, Върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
III. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
108.
14. ФОРМУЛА
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
109.
4. ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ (Програма на ученика за всеки ден)
A. Издигаме ръцете отстрани с полу кръгове над главата с допрени
пръсти
, като поемаме въздух и броим до шест, правим крачка с десния крак напред, задържаме въздуха до шест, клякаме на лявото коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него, и допираме земята до
пръстите
на краката и издишваме до шест.
Б. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове нагоре над главата с допрени
пръсти
, правим крачка с левия крак напред, като поемаме въздух до шест, задържаме въздуха до шест, клякаме на дясното коляно и сваляме ръцете покрай тялото надолу с длани към него, допираме с
пръстите
земята до краката и издишваме до шест.
B. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
, правим крачка c десния крак напред, като поемаме въздух до шест, задържаме до шест, клякаме на лявото коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него, с
пръстите
допираме земята до краката, издишваме до шест.
Г. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
, правим крачка с десния крак назад, поемаме въздух до шест, задържаме до шест, клякаме на дясното коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него, с
пръстите
допираме земята до краката и издишваме до шест.
Д. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
, правим крачка с левия крак назад, като поемаме въздух до шест, задържаме до шест, клякаме на лявото коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него и с
пръстите
допираме земята до краката и издишаме до шест.
Е. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
, правим крачка с десния крак назад, като поемаме въздух до шест, задържаме до шест, клякаме на дясното коляно, като сваляме ръцете покрай тялото с длани към него, и с
пръстите
допираме земята до краката и издишваме до шест.
А. Издигаме ръцете отстрани с полукръгове над главата с допрени
пръсти
.
Опираме земята с
пръстите
си, издишваме до шест и едновременно коленичим на лявото коляно и изтегляме ръцете, като загребваме навътре и ги плъзгаме по десния крак нагоре до височината на гърдите.
Опираме земята с
пръстите
, като издишваме до шест и едновременно коленичим на дясното коляно.
Опираме земята с
пръстите
, като издишваме до шест, едновременно коленичим на лявото коляно и изтегляме ръцете, като загребваме навътре и ги плъзгаме по десния крак нагоре до височината на гърдите.
Опираме земята с
пръстите
, като издишваме до шест, и едновременно коленичим на дясното коляно, изтегляме ръцете, загребваме навътре и ги плъзгаме по левия крак нагоре на височина на гърдите.
Опираме земята с
пръстите
, като издишваме до шест, едновременно коленичим на лявото коляно и изтегляме ръцете нагоре, загребваме навътре и ги плъзгаме нагоре до височината на гърдите.
Опираме земята с
пръстите
, като издишваме до шест, и едновременно коленичим на дясното коляно и изтегляме ръцете нагоре, като загребваме навътре и ги плъзгаме по левия крак нагоре, до височината на гърдите.
Ръцете отиват нагоре и се свиват на раменете с допрени
пръсти
, като поемаме въздух до шест.
(„Дълго бреме аз правих това упражнение, без да опирам земята с краката, които правят полукръгове, но ми се каза, че на Земята ние трябва да правим контакт с нейните сили и затова леко да опираме с
пръстите
на движещия се крак земята.")
Прибираме ръцете с длани към тялото и ги слагаме върху устните със събрани
пръсти
, като поемаме въздух до шест, задържаме до шест, обръщаме дланите си навън и издишваме тихо с дъхане до шест.
Свиваме лактите на височината на раменете с насочени
пръсти
напред, като мислим за червения цвят, Слънцето, силата, живота и здравето, които то носи.
Г. Изпяваме тона фа (условия и разлистване), като едновременно правим крачка с десния крак напред и прибираме ръцете на стомаха с длани обърнати към тялото и с допрени
пръсти
, като мислим за зеления цвят, планетите Земя и Луна и растенето в живота.
Прибираме десния крак до левия, допираме двете ръце над главата, правим обливане и сваляме ръцете покрай тялото с длани към него надолу, клякаме и опираме
пръстите
на ръцете на земята, като мислим за белия цвят, планетата Уран и Божията Мъдрост.
Издигаме ръцете вертикално нагоре с допрени
пръсти
и казваме: Да пребъде Божият мир , ръцете на Истината:
Издигаме ръцете нагоре с допрени
пръсти
:
110.
5. БЛАГОСЛАВЯНЕ КЛЕТКИТЕ НА ТЯЛОТО ЗА ПРОДЪЛЖАВАНЕ ЖИВОТА НА ЧОВЕКА
2. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
4. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Душата, като милваме гърлото отдолу нагоре:
6. Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
7. Движим ръцете със събрани
пръсти
по веждите от средата на челото към края:
9. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху устните:
10. Дясната ръка със събрани
пръсти
на брадата:
11. Движим ръцете със събрани
пръсти
от средата на челото към края:
13. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
23. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
24. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
111.
6. ФОРМУЛИ ЗА ЗДРАВЕ И ТОНИРАНЕ
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
2. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
3. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени eg на до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
4. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете опънати вертикално нагоре с допрени
пръсти
над главата:
Ръцете опънати вертикално нагоре с допрени
пръсти
над главата:
Сваляме ръцете надолу покрай тялото и пак ръцете вертикално нагоре с допрени
пръсти
над главата:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа:
11. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
12. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
13. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
14. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
112.
7. ПСИХИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ -СВЕЩЕНИ ФОРМУЛИ
1. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
3. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа, а лявата остава на сърцето:
4. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните, обърнати с дланите напред, за духане:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
9. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
10. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
13. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
113.
8. ФОРМУЛА ЗА ДУХОВЕН ПОДЕМ
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
2. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
3. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Мъдростта:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Дясната ръка надясно под ъгъл 45°, със събрани
пръсти
, а лявата ръка свободно пусната надолу:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
114.
3. ФОРМУЛИ, СВЪРЗАНИ С ИЗГРЯВАНЕТО НА СЛЪНЦЕТО
Да се прослави Господ, както е писал в Своята Си книга и като се прослави Господ, тъй както е писал в своята Си Велика Книга, Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Душата: да се прояви Неговата Любов в моята душа Ръцете разтворени настрани хоризонтално с длани надолу:
8. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
10. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Любовта - сърцето:
13. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга върху центъра на Духа:
115.
5. НАРЯД ЗА ОБЯД - 12 ЧАСА
4. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
6. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
116.
ФОРМУЛИ ЗА 3 ЧАСА:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
117.
8. НАРЯД ПРЕДИ ЛЯГАНЕ
12. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа:
18. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Истината:
19. Ръцете насочени с
пръстите
нагоре, опрени с дланите на гърдите:
Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху центъра на Духа: изпрати Духа Святи на силите и освети стаята ми със светлината и силата на Своя Дух Правим кръг с дясната ръка пред тялото:
26. Ръцете със събрани
пръсти
, допрени една до друга, върху устните:
27. Дясната ръка със събрани
пръсти
върху центъра на Духа: Раздел III, глава 1, формула 5, (стр. 174).
118.
ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ГАМАТА
Левият крак напред и ръцете с допрени
пръсти
горе - на лявата страна на гърдите (сърцето) - пее “ла".
119.
ЗНАЧЕНИЕ НА ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Например,
пръстите
на ръката.
Ако липсват някои от
пръстите
, това е голяма загуба.
При това трето упражнение ти туряш своите духовни сили (
пръстите
) на една основа - доброто.
От
пръстите
излизат лъчи, дълги около един метър, като светещи мечове.
НАГОРЕ