НАЧАЛО
Контакти
|
Дарение
Категория:
Беседи от Учителя
Изгревът на Бялото Братство
Писма от Учителя
Текстове и документи
Последователи на Учителя
Михаил Иванов - Омраам
Списания и вестници
Хронология на Братството
--- ТЪРСЕНЕ В РАЗЛИЧНИТЕ КЛАСОВЕ --
- Неделни беседи
- Съборни беседи
- Общ Окултен клас
- Младежки окултен клас
- Извънредни беседи
- Клас на Добродетелите
- Младежки събори
- Рилски беседи
- Утрини Слова
- Беседи пред сестрите
- Беседи пред ръководителите
- Последното Слово
---
Емануел Сведенборг
с която и да е дума
търси в изречение
с точна фраза
търси в текст
в заглавия на текстове
ТЕКСТОВЕ И ДОКУМЕНТИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Сваляне на информацията от
страница
1
Намерени
резултати от
текста в
категории:
Беседи от Учителя:
Изгревът на Бялото Братство:
Писма от Учителя:
Текстове и документи:
Последователи на Учителя:
Михаил Иванов - Омраам:
Списания и вестници:
Хронология на Братството:
Рудолф Щайнер:
Емануел Сведенборг:
На страница
1
:
1000
резултата в
263
текста.
За останалите резултати вижте следващите страници.
1.
1896_1 Двe влияния - Науката и възпитанието
Светлината, даже на най-близката от тях, омаломощена чрез едно разстояние от двадесет милиона пъти на Алфа Кентавър, може съвършено да изгасне чрез поглъщането й в такава огромна дебелина от жидкост, медиум (среда), може би не абсолютно съвършена „Аз намирам – казва Елард Гор, – че Алфа Кентавър, поставена на такова едно разстояние, даже ако нямаше поглъщане, би се преобърнал на една звезда от около тридесет и шестата величина, която според формулата на Погона ще изисква теоретически един телескоп повече от 24 000
крака
в диаметър, само да зърнем тази звезда.“ Тази хипотеза обаче не ни възбранява да допуснем, че безбройни подобни системи съществуват във вънкашното пространство, ако и да сме ние принудени да считаме числото на видимите звезди точно определено; обаче числото на звезди и системи, действително съществующи, но невидими за нас, на дело са неизчислими и безбройни.
2.
1896_2 Двата велики закона на развитието - Науката и възпитанието
Славата на всички други царства ще падне пред неговия
крак
.
В Природата има закони, и то велики, които ни карат с глава и
крака
на напред, без да се спират да ни питат дали техните действия са съгласни с нашите мисли, или не.
„Когато человекът се е изправил на двата си
крака
върху лицето на Земята, той се научил да мисли“, казва един учен мъж.
„Когато човекът се изправил на двата си
крака
на земята, той се научил да мисли” – казва един учен мъж.
И това, което го отличава от животните, което го е изправило на два
крака
– то е неговият разум.
3.
08.РАЗГОВОР ПЕТИ
От една страна светът със своите примамки и ласкания те влече към себе си, като ти налага своите изисквания, че е по-изгодно да живееш тъй, както други, и те предупреждава, че всяко отклонение от неговите постановления ще го считат человека, че не е в
крак
с времето си, изостанал, глупав, неразумен, не може да извлича облагите от живота.
4.
12.Кожено тефтерче
Краката
и подвигът си с добродетелта.
5.
„Темпераментите“ е статия от Учителя поместена в сп. „Родина“, год. ІІІ, 1901, книжка VI-VII.
Раменете са широки, гърдите пълни и обемисти; корем добре развит; членовете са пълни и конусообразни, ръцете и
краката
относително малки, шията е къса и дебела, главата валчеста и лицето обло; очите сини, косата руса или кафява, цветът румен и изражението на лицето миловидно, приятно и често весело.
6.
Пеню Киров - №3
Преди да се предаде писмото ти [у] дома, жена ми13 видяла всред стаята человек от дим (пушек) и това, разбира се, [през] деня, по обед време, който с ръце и глава удрял тавана, а с
крака
потона и глас от ударите се чувал.
7.
Пеню Киров - №35
На 18 май, като бяхме на молебствието за княза120, видях един дрипав человек, бос, вместо обувки едни мушамяни парчета вързал на
краката
си, невчесан, неумит, гад го напълнила.
8.
Пеню Киров - №38 (отворено писмо)
Пътуват три дни, през които срещат различни препятствия - Тодор върви добре, но на Пеню му се подбиват
краката
и ходенето му е затруднено.
9.
Пеню Киров - №43
Много болни получавали лек, след като спускали
краката
си в гроба.
10.
02_1898г._П. ДЪНОВ - П. КИРОВ
Преди да се предаде писмото ти [у] дома, жена ми13 видяла всред стаята человек от дим (пушек) и това, разбира се, [през] деня, по обед време, който с ръце и глава удрял тавана, а с
крака
потона и глас от ударите се чувал.
11.
04_1900г._П. ДЪНОВ - П. КИРОВ
На 18 май, като бяхме на молебствието за княза120, видях един дрипав человек, бос, вместо обувки едни мушамяни парчета вързал на
краката
си, невчесан, неумит, гад го напълнила.
Пътуват три дни, през които срещат различни препятствия - Тодор върви добре, но на Пеню му се подбиват
краката
и ходенето му е затруднено.
Много болни получавали лек, след като спускали
краката
си в гроба.
12.
06_БИОГРАФИЯ - ПЕНЮ КИРОВ - първият ученик на Учителя
". Вдигна си
краката
на леглото, легна си, покри лицето си с копринената кърпа, тури сливенския букет на сърцето си, прибра ръцете си на гърдите и си замина".
13.
07_БИОГРАФИЯ - ГЕОРГИ МИРКОВИЧ
Дойде той, замязал на циганин, целият окъсан, миришат му
краката
, целият мирише.
При смъртта животът почва да се изтегля от
краката
и ръцете нагоре към горния край на главата и оттам излиза.
14.
08_БИОГРАФИЯ - ТОДОР СТОИМЕНОВ
Последният ден Пеню Киров, понеже му се подбиха
краката
и ходенето му стана затруднено, можа да се качи на една селска кола със сено и така ме изпревари.
15.
№47 /Пеню Киров/
На другата сутрин от разболяването получи епилептичен удар2 в левия
крак
[и] лявата ръка: устата на една страна, очите на друга и езикът схванат.
16.
№56 /ПЕТЪР ДЪНОВ/
Но каквото и да прави, на неправдата са къси
краката
, тя почива на пясък.
17.
№55 /Пеню Киров/
Болната, която лекувахме, срокът се свърши, обаче остана малко, понеже единият
крак
от коляното и ръката от лакътя са в безчувственост.
18.
№60 (Пеню Киров)
Един ден му казвам (Учителя силно изтропа с
крак
): „Какво е туй от тебе?
19.
№74 (Пеню Киров)
Понеже бях измокрен до кокал, хвана ме ревматизъм в
краката
и от дългия път из камънаците принудих се да си хвана талига да ме занесе в Айтос, но още не изминахме [и] 100 метра, ето, че се скъсал един от каишите (яновете), и конете отидоха на бяг.
20.
№108 (Петър Дънов)
Остави ги сами да се повдигнат на своите
крака
, които им са дадени.
21.
ОБЯСНИТЕЛНИ БЕЛЕЖКИ КЪМ ПИСМАТА - 6
Един ден му казвам (Учителя силно изтропа с
крак
): „Какво е туй от тебе?
22.
43 ПИСМО
Но каквото и да прави, на неправдата й са къси
краката
, тя почива на пясък.
23.
82 ПИСМО
Остават сами да се повдигнат на своите
крака
, които им са дадени.
24.
128 ПИСМО
На слепите дава знание, на хромите
крака
.
25.
Влиянието на Слънчевата Енергия
В лявата страна на човешкото тяло енергията слиза надолу към левия
крак
и после по десния
крак
и по дясната страна се качва нагоре.
26.
Сегашното положение на човечеството
И когато пророкът казал това мощно слово за Духа, според както му било казано, той видял, че всичкото това множество станало на
краката
си като голямо войнство и тръгнало напред.
Тогава всички тия кости ще станат на
краката
си като едно цяло и всички ще се намерят пред свършения факт на обединеното човечество в закона на човешкото братство.
На тия живи кости, които са почнали да се съединяват и обединяват, да се обличат в жили, в мускули, в плът и кръв, и които наскоро трябва да станат на
краката
си, ние препоръчваме горе споменатите две течения; топлото и студеното, едното от които върви отдолу нагоре, а другото – отгоре надолу.
Всички вие ще станете на
краката
си като едно цяло и ще познаете, че сте пратени да бъдете свободни и да работите и служите за благото на всички“.
27.
Сравнителният биологически процес. Аналогии и заключения – новите хора
А всички онези, които се борят за благото на човечеството, организират мускулите и костите, значи въдворяват реда в този организъм, за да може да се държи на
краката
си и да работи с ръцете си, които са емблема на човешката воля.
28.
Умът, сърцето и волята. Влиянието им върху живота – форма, съдържание и смисъл на живота
Друг пример: морската звезда, ако ѝ откъснете един
крак
, знае как да го създаде, а човек, ако откъснете
крака
му, не знае как да го създаде.
Ако е така, то защо тя не създаде и откъснатия
крак
на човека?
29.
Разумният живот. Не се противи на злото – Законът на Любовта
Засега Северният и Южният полюси не са места, определени за живеене на човешки същества: те са места само за боговете и затова последните са турили там своите прегради, за да не стъпва никой човешки
крак
по тия места.
Какво можем да очакваме от хора, на които дробовете са полуизядени, нервната система съвършено разстроена, сърцата им органически разнебитени, стомахът съвършено повреден,
краката
полупарализирани, ръцете полуизсъхнали, зрението отдавна изчезнало, слухът отъпял, обонянието атрофирано, езикът парализиран?
30.
200–250
С
краката
си ученикът ще отиде при Доброто; с ръцете си ще го направи; а с устата си ще го каже.
31.
Светът на великите души
Крака
, които не се мърдат,
крака
ли са!
Крака
, които се мърдат,
крака
са.
Не се безпокой, че са ти останали само два
крака
.
На път с един
крак
не тръгвай.
Стой на
краката
си.
32.
МОЛИТВА НА ЦАРСТВОТО
Краката
и подвига си - с Добродетелта.
33.
МОЛИТВА НА ДУХА
(Прочетохме първия път "Молитвата на Духа", като коленичихме с десния
крак
на земята и с дясната ръка - вдигната нагоре) Ще мислим върху всичко онова, което прочетохме в молитвата — да дойде, да се реализира сега в душите ни.
34.
МОЛИТВА, КОГАТО СЕ НАМИРАМЕ В БЕЗИЗХОДНО ПОЛОЖЕНИЕ
Тръгва се напред с десния
крак
, който при сгъването леко се издига, а същевременно се изнася и дясната ръка нагоре с полусвит юмрук, който се разтваря с тласък напред, като думите "Има Бог!
35.
МОЛИТВА ПРИ ГРЪМОТЕВИЦИ И ЗЕМЕТРЪСИ
Когато гръмотевиците започнат да се чуват, когато земята започне да играе под
краката
ви, кажете си горните мисли и не се страхувайте.
36.
ФОРМУЛИ - Всички
При (1) едновременно се изнасят настрани десният
крак
и ръка.
А при (2) - левият
крак
и ръка.
Коленичи се на лявото коляно, а десният
крак
е подгънат под прав ъгъл.
краката
и подвига си - с Добродетелта.
37.
ФОРМУЛИ - (186-202) 'Създание ново'
При (1) едновременно се изнасят настрани десният
крак
и ръка.
А при (2) - левият
крак
и ръка.
38.
ФОРМУЛИ - (331-344) 'Аз в тях и Ти в мене'
Коленичи се на лявото коляно, а десният
крак
е подгънат под прав ъгъл.
39.
ФОРМУЛА - УПРАЖНЕНИЕ
Коленичи се на лявото коляно, а десният
крак
е подгънат под прав ъгъл.
40.
ФОРМУЛИ - (348-365) 'Царството Божие вътре във вас е'
краката
и подвига си - с Добродетелта.
41.
Молитва на Царството
краката
и подвига си - с добродетелта.
42.
Молитва на Духа
Първия път се прочита, като се коленичи с десния
крак
на земята и с дясната ръка вдигната нагоре, а втория — в същото положение, но лявата ръка вдигната нагоре.
43.
Молитва, когато се намираме в безизходно положение
Тръгва се напред с десния
крак
, който при сгъването леко се издига, а същевременно се изнася и дясната ръка нагоре с полусвит юмрук, който се разтваря с тласък напред, като думите „Има Бог!
44.
Молитва при гръмотевици и земетръси
Когато гръмотевиците започнат да се чуват, когато земята започне да играе под
краката
ви, кажете си горните мисли и не се страхувайте.
45.
Формули 203 - 219 Създание ново
При произнасяне на (1) десните
крак
и ръка се изнасят настрани едновременно, а при (2) — левите
крак
и ръка.
46.
Формули 356 - 373 Аз в тях и Ти в мене
Коленичи се на лявото коляно, а десният
крак
е сгънат под прав ъгъл.
47.
Формули 374 - 393 Царството Божие вътре във вас е
краката
и подвига си — с добродетелта.
48.
Формули 406 - 415 Прибежище в скръбни времена
С
краката
си ученикът ще отиде при доброто, с ръцете си ще го направи, а с устата си ще го изкаже.
49.
СПОМЕНИ НА СВЕЩЕНИКА КОНСТАНТИН ДЪНОВСКИ
Тогава става на
крака
покойният Стефанаки Теофако и каза: „По никой начин не се съгласявам да се въведе български език в гръцките училища; предпочитам да видя гробовете на двамата ми синове, нежели да чуя български език".
50.
ЗАВЕТНИЦИ НА СВОБОДАТА НИ
Според някои предания 22 години след сражението чехски велможа срещнал в Португалия скитник с шест пръста на
краката
, в който познал някогашния крал Владислав III, дошъл да се покае за нарушението на Сегединския договор.
51.
БЕЛЕЖКИ ВЪРХУ КНИГАТА
Точно в 10 и половина часа преди обед със ставане на
крака
и дигане на ръце, след прочитане на Добрата молитва, г-н Дънов възгласи: „Аз ви поздравявам от Господа като добре дошли.
52.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА ВАРНА, 1906 ГОДИНА
Человеческите лица са в
краката
и ръцете, а Божественото лице е в главата.
Тя е енергия, която ние можем да затворим в себе си при известни случаи, като прекръстосаме ръцете и
краката
си.
53.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА ВАРНА, 1907 ГОДИНА
Първото магнетическо течение е в
краката
.
54.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА ВАРНА, 1908 ГОДИНА
Всички прочетохме на
крака
„ Отче наш" и се разотидохме.
55.
КРАТКИ БЕЛЕЖКИ ЗА НАЧАЛОТО НА БРАТСКАТА ГРУПА ВЪВ ВАРНА
Същия ден го видях пред иконостаса да завързва
краката
на едно хубаво агне и да залепва запалена свещ на рогцата му.
56.
ВАРНЕНСКИТЕ ГОДИНИ НА МИХАИЛ ИВАНОВ
Не мислел за друго, освен за помъдрелия бивш болник, седнал в
краката
на Исус пред смаяната от чудото тълпа.
57.
ВЪВ ВАРНА ПРЕЗ 1926 ГОДИНА Никола Гръблев*
Излязох от дома на брат Жеков малко замаян и тръгнах без посока - където ме водеха
краката
.
58.
КАК СЕ СЪЗДАДЕ ВЪТРЕШНАТА ШКОЛА - Люба Стойкова*
Краката
ми се подкосяваха, а бурята вилнееше.
59.
НОВ ХРАМ - Зафира Иванова*
Ту
краката
, ту гърба покривахме.
Затова всички, цялото Братство, колкото и каквото умение имаше, се дигна на
крак
, запретна ръкави при последния ремонт на салона.
60.
Годишна среща на Веригата - Варна, 1906
Човеческите лица са в
краката
и ръцете, а Божественото лице е в главата.
Тя е енергия, която ние можем да затворим в себе си при известни случаи, като прекръстосаме ръцете и
краката
си.
61.
Годишна среща на Веригата - Варна, 1907г.
течение е в
краката
; второто течение е в свръзка с човешките сили, човешката енергия; третото течение е свързано с човешкото чувство, четвъртото – с човеш- ката мисъл, петото – със съзнанието на човека, шестото течение е течението на Живота, седмото течение е свързано с висшето проявление на човека, с човешкия Дух.
62.
Годишна среща на Веригата - Варна, 1908г.
Всички прочетохме на
крака
„Отче наш“ и се разотидохме.
63.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1910г.
5) Изнасяме десния
крак
и дясната ръка един срещу друг, докато се допрат пръстите им, след което се описва кръг с ръката, а
кракът
се сваля и свива постепенно и съобразно с кръга на ръката, докато ръката с пръстите си опре петата на
крака
, който се прегъва в коляното назад, със стъпалото нагоре.
64.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1911 г.
Всички трябва да сте с измити
крака
и с чисти долни дрехи преоблечени.
65.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1912 г.
през деня, със ставане на
крака
и дигане на ръце, след „Добрата молитва" и песента „Тебе поем" 244, г-н Дънов възгласи:
Тази година дяволът е впрегнат - турил съм му юзди, рита и хапе, затова към задните му
крака
и устата му не се приближавайте.
Всяка душа трябва да премине през тия четири полета, които ние имаме в квадрат, защото виждаме, че човек има два
крака
и две ръце и от това излиза, че две от тия полета са положителни и две отрицателни.
И сегашното състояние на нашите тела - стомаха, ръцете,
краката
и прочее, ако ги сравним с Божествения ум, то ние ще мязаме по отношение на сегашното наше развитие като червея спрямо човека.
66.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1914 г
Както тук, на физическото поле, ръката на човека може да излекува друг, така и в Духовния свят, като се допреш до Господните
крака
, веднага ще се излекуваш.
Няколко дни след това срещнах същия човек по бургаския булевард, почти в същото положение, само с тая разлика, че не беше съвсем бос, а влачеше парцали на
краката
си.
Така вие може да сте много учен човек, но ако влезе един трън в
крака
ви, колкото и учен да сте, не можете да ходите.
Вижте един човек, който е сакат; казвате: „Горкият човек." Добре, но той в миналото е изпочупил много
крака
и ръце на другите и затова сега Господ го свързва в ръцете и
краката
.
67.
Годишна среща на Веригата - Велико Търново, 1915 г.
Учениците от един колеж искали да се пошегуват с професора си и взели от много буболечки крилца и
крака
, съчленили ги и го попитали: „Молим, кажете ни към кой вид спада?
68.
Писма до Мария Казакова - 1906
На слепите дава зрение, на хромите —
крака
.
69.
Писма до Мария Казакова - 1908
Трябва под
краката
добра почва, за да даде семето добра жетва.
70.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА 1910 Г., ВЕЛИКО ТЪРНОВО
5). Изнасяме десния
крак
и дясната ръка един срещу друг докато се допрат пръстите им, след което се описва кръг с ръката, а
кракът
се сваля и свива постепенно и съобразно с кръга на ръката, докато ръката с пръстите си опре петата на
крака
, който се прегъва в коляното назад,със стъпалото нагоре.
71.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА 1911 г. ВЕЛИКО ТЪРНОВО
Всички трябва да сте с измити
крака
и с чисти долни дрехи преоблечени.
72.
КАК ДА СЕ УПОТРЕБЯВА КНИГАТА „ЗАВЕТА НА ЦВЕТНИТЕ ЛЪЧИ НА СВЕТЛИНАТА“
Един брат на Витоша си навехнал
крака
.
73.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА 1912 г. ВЕЛИКО ТЪРНОВО
Точно в десет и половина часа през деня, със ставане на
крака
и дигане на ръце, след „Добрата молитва“ и песента „Тебе поем“, г-н Дънов възгласи:
74.
ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА 1912 г. ВЕЛИКО ТЪРНОВО
Тази година дяволът е впрегнат: турил съм му юзди, рита и хапе, затова към задните му
крака
и устата му не се приближавайте; а ако има нещо да му говорите, не говорете нему, а говорете на този, който е върху него.
Всяка душа трябва да премине през тия четири полета, които ние имаме в квадрат, защото виждаме, че човек има два
крака
и две ръце и от това излиза, че две от тия полета са положителни и две отрицателни.
Вие трябва да знаете, че човек не е още добил образа и подобието Божие и сегашното състояние на нашите тела — стомаха, ръцете,
краката
и прочее, ако ги сравним с Божествения ум, то ние ще мязаме по отношение на сегашното наше развитие като червеят спрямо човека.
75.
СПОМЕНИ НА ЕЛЕНА ИЛАРИОНОВА
Нито един румънски
крак
няма да дойде тук.
76.
1914_3 ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА
Както тук, на физическото поле, ръката на човека може да излекува друг, така и в духовния свят, като се допреш до Господните
крака
, веднага ще се излекуваш.
Няколко дни след това срещнах същия човек по Бургаския булевард, почти в същото положение, само с тая разлика, че не беше съвсем бос, а влачеше парцали на
краката
си.
77.
1914_4 ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА-2
Така вие може да сте много учен човек, но ако влезе един трън в
крака
ви, колкото и учен да сте, не ножете да ходите.
Добре, но той в миналото е изпочупил много
крака
и ръце на другите и затова сега Господ го свързва в ръцете и
краката
.
78.
1915_2 СПОМЕНИ НА БОРИС НИКОЛОВ
Фердинанд чува съобщението, после вдига и свива десния
крак
, обръща си задника към този, който му донася новината, плясва се с ръка отзад и казва: „Това може да се говори само на моя задник." Така той приема съвета на Учителя.
79.
1915_6 ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА
Учениците от една колегия искали да се пошегуват с професора си и взели от много буболечки крилца и
крака
, съчленили ги и го попитали: "Молим, кажете ни към кой вид спада"?
80.
1919_4 Спомени на Жельо Николов
Сутринта рано е на
крак
и като вижда, че пристига голяма група от града, бързо ги посреща.
Когато на една екскурзия го ухапва пепелянка по босия
крак
и съобщават на Учителя за това, Той се усмихнал и казал: „Брат Рашо има силна вяра, нищо няма да му стане."
81.
1919_11 СЪБОРНО СЛОВО 1919 г.
– Засега и двете течения, и лявото, и дясното, действат в съгласие с Божествения план, но те не могат да съградят света – ние ще го съградим: десните държат главата, левите –
краката
, а ние ще извършим операцията...
82.
1920_5 Спомени на Паша Тодорова
Като видя, че наоколо няма друг човек, Учителя се обърна към брата и почна да го вика по име и да маха с ръка, докато последният се сепна и се отправи към Учителя с ниско наведена глава и едва влачещи се
крака
.
83.
1920_10 СЪБОРНО СЛОВО 1920 г.
Закрепване тялото на левия
крак
, а десният се изнася навън, надясно, като се образува с него бавно полукръг от дясно ом ляво — б пъти.
След това закрепвате тялото си здраво на десния
крак
и с левия правите същото, както и с десния
крак
, пак 6 пъти.
Тези упражнения трябва да се правят много бавно и правилно, с добре обтегнати ръце и
крака
, ако искате да имате добри резултати.
84.
1921_6 Спомени на Никола Гръблев
Много трудно го оседлаха, още по-трудно му се качих; конят риташе, скачаше, изправяше се на задните си
крака
– трима души не можехме да го удържим.
Скъсих му предварително стремената, за да мога, когато хвърля чифте, да стоя на
краката
си, за да не ме свали от себе си.
В това време усетих как конят се вдигна във въздуха, изви
краката
си наляво и прехвърча над главата на жената, без да я докосне.
85.
1921_10 Спомени на Райна Калпакчиева
По това време, в комина на колибата си направиха гнездо бухали, но тъй като това не е добро знамение, Михаил и Кръстьо се качиха на покрива, уловиха бухалите, вързаха им
краката
един за друг с една връв и ги пуснаха, като изрекоха: „Оттук нататък да не се връщате тук!
86.
1921_17 СЪБОРНО СЛОВО 1921 г - 2
А сега казвате: „Нека Господ му помогне." Ами че когато искам да направя нещо, нали трябва да дойдат в действие моят ум, мозък,
крака
, мускули, цялото ми тяло, нали трябва да вземат участие?
Щом започне Господ да работи, то
крак
ли си, нокът ли си, ръка ли си, или каквото и да си, ще заемеш своето място да работиш.
Десният
крак
се изнася напред.
Изнася се левият
крак
напред.
Изнася се десният
крак
напред.
Връщане: Десният
крак
се поставя назад, коленичи се на дясното коляно.
Левият
крак
назад.
Десният
крак
се поставя на мястото при левия.
Десният
крак
се поставя напред.
Левият
крак
се поставя напред.
Упражнението продължава по същия начин, като още веднъж се изнася десният
крак
.
Поставя се десният
крак
назад.
Същото става с левия
крак
назад и още веднъж десния
крак
назад.
Прибира се десният
крак
при левия (ръцете са горе отвесно).
Изнася се десният
крак
по крива линия върху лявото коляно.
Изнася се същият
крак
по права линия напред.
Същото се прави с левия
крак
напред и още веднъж десният напред.
Връщане: Десният
крак
по крива линия назад, зад лявото коляно.
Изнася се същият
крак
по права линия назад.
Същото става с левия и още веднъж с десния
крак
назад.
Прибира се десният
крак
при левия.
Десният
крак
се изнася напред.
Същото се повтаря с левия и пак с десния
крак
напред.
Връщане: Десният
крак
се поставя назад.
После – същото с левия и още веднъж с десния
крак
назад.
Десният
крак
се прибира при левия.
Като застанете на един
крак
, да няма никакво клатушкане, колебание, защото това показва едно нервно състояние.
С десния
крак
имате едно влияние, това е активната страна на електричеството, а с левия – пасивната страна, влиянието на магнетизма.
Ако с десния
крак
правите добре упражнението, а с левия не можете, значи, вие сте активен, затова ще гледате да уравновесите движенията си.
87.
1921_18 СЪБОРНО СЛОВО 1921 г - 3
Сега в света има една такава буря, която ни тласка, пресява, ще има и глави, и
крака
счупени.
88.
1922_17 ПЕНТАГРАМЪТ - Видове пентаграми
С всяко движение на глата, на ръцете и на
краката
хората сами се правят щастливи или нещастни.
Като наблюдаваш човека, виждаш в него петте добродетели: правят, която води от левия
крак
към главата, е Истината; а от главата към десния
крак
е Правдата; от десния
крак
към лявата ръка е Любовта; от лявата ръка към дясната е мъдростта и от дясната ръка към левия
крак
е Добродетелта.
89.
1922_18 ПЕНТАГРАМЪТ - Влияние на Пентаграма и работа с него
Пентаграмата представя човек с разтворени ръце и
крака
.
90.
1922_ 21 СЪБОРНО СЛОВО 1922 г.
Аз имам два метода: някои от вас просто ще ги хвана за
краката
и от леглото – навън.
Който ученик остане вътре, като вляза, ще кажа: „Всички на
крака
, ще идем да посрещнем слънцето!
– в читалището), можеха да се разиграят бастуни, можеше да има счупени глави,
крака
и др., но всичко тъй хубаво стана, избегна се това.
91.
1922_22 Молитви и формули
(Прочетохме първи път „Молитва на Духа", като коленичихме с десния
крак
на земята и с дясна ръка, вдигната нагоре).
б) Десният
крак
напред.
в) Приклякане и сваляне ръцете покрай тялото надолу и допиране до пръстите на
краката
.
Левият
крак
напред.
Десният
крак
напред.
Десният
крак
назад.
Левият
крак
назад.
Десният
крак
назад.
Десният
крак
при левия.
б) Десният
крак
напред.
в) Навеждане на тялото с ръцете напред и приклякане до опиране ръцете до пръстите на
краката
.
Левият
крак
напред.
Десният
крак
напред.
Десният
крак
назад.
Левият
крак
назад.
Десният
крак
назад.
Десният
крак
при левия.
б) Десният
крак
напред.
е) Левият
крак
напред.
Десният
крак
назад.
Левият
крак
назад.
Десният
крак
назад.
Прибиране десния
крак
при левия.
б) Десният
крак
напред.
г) Левият
крак
напред.
е) Десният
крак
назад.
ж) Левият
крак
назад.
з) Прибиране десния
крак
при левия.
б) Десният
крак
напред, без да се слага на земята.
в) Движение на същия
крак
наляво.
г) Движение на същия
крак
надясно.
з) Десният
крак
напред, допрян на земята.
л) Левият
крак
напред, без да се слага на земята.
м) Движение на същия
крак
надясно, наляво, последователно по три пъти.
н) Левият
крак
напред, допрян на земята.
р) Десният
крак
назад, без допиране на земята.
с) Десният
крак
назад, допрян до земята.
ф) Левият
крак
назад, без допиране на земята.
х) Левият
крак
назад, допрян до земята.
ц) Прибиране на десния
крак
при левия.
б) Десният
крак
напред.
к) Прибиране на десния
крак
при левия.
И чрез тази окултна музика аз искам да върна красотата на вашите лица, на вашите очи, ръце,
крака
, да стане тялото ви Божествено.
92.
1925_7 СЪБОРНО СЛОВО - 1925 година
Първо упражнение: изнесете ръцете настрани и десният
крак
надясно.
Съберете ръцете си и поставете десния
крак
при левия!
После изнесете ръцете настрани и левия
крак
наляво.
Приберете ръцете си и поставете левия
крак
при десния.
Значи, аз мога и със сърцето си, и с ума си да върша разумна работа." Ще направите тия упражнения три пъти с левия
крак
и три пъти с десния.
Ако имаш някаква дисхармония в себе си, ще направиш упражнението ту с левия, ту с десния си
крак
и при движението ще произнесеш формулата: „Светлина в ума (с десния
крак
); топлина в сърцето ( с левия
крак
)." Когато произнесете думата „светлина", подразбирайте "хармония", за да може да се тонирате.
93.
1925_12 Статия от в-к .Борба' — „Новите богомили', 12.09.1925 г
По повод на „разголването" можем да обясним, че през тази година във вестника се обсъжда забраната на деколтетата на жените, за да не съблазняват мъжете, както и забраната на скъсяването на полите, при което се откриват
краката
малко над глезените.
94.
1925_15 Спомени за търновските събори
Сестрата си казва: „Ще опитам да стана." Сяда на леглото, спуска
краката
си.
95.
1926_3 Спомени на Петър Камбуров — за арбанашката комуна
Да си представим, че на един от вас е счупена ръката, а на другия е счупен
кракът
.
Счупените ръка и
крак
са слабостите на хората, които не им позволяват да се доближат по-близо и да работят задружно.
96.
УЧИТЕЛЯТ
"Човек представя пентаграм...Като наблюдаваш човека, виждаш в него петте добродетели: правата, която води от левия
крак
към главата, е Истината; от главата към десния
крак
е Правдата; от десния
крак
към лявата ръка е Любовта; от лявата ръка към дясната е Мъдростта и от дясната ръка към левия
крак
е Добродетелта."
97.
ОБРАЗЪТ НА УЧИТЕЛЯ
Така си опъваше
краката
напред и много леко стъпваше.
Движението между
крак
и
крак
просто не можеше да го следиш.
98.
УЧЕНИЦИ
Трябва да кажа, че присъстващите изпяха няколко песни и после станаха на
крака
и казаха молитва.
По едно време се чу трясък от пейката и всички пременени възрастни братя и сестри бяха паднали на земята с вдигнати нагоре
крака
.
" Всички скачат на
крак
, втурват се към Савов, хващат го и му налагат такъв бой, че го просват на земята.
Жената трябвало да бъде мила с мъжа си, да не му се кара, да не гълчи, да се грижи за дома, да лъщи от чистота, да е сготвила вкусна храна за мъжа си, да е опран, изгладен, закърпен; когато се връща, да вземе леген, да му полее да си измие ръцете, после в легена да му измие
краката
, да го обърше с бяла кърпа и през цялото време да бъде любезна с него.
Защото тези ръце и
крака
хранят всички в дома.
Посреща го, помага му да си измие ръцете, измива му
краката
, избърсва ги с бяла кърпа.
Облечен скромно, спретнато, но бедничко, цървулите му скъсани,
краката
му мокри.
" Този отговор харесал на Пеню и му казал: "Би ли дошъл с мене до вкъщи, ще ти дам едни обуща,
краката
ти са целите мокри".
99.
БОЯН БОЕВ
Веднъж го виждам да куца с
крака
си и го питам защо не е искал съвет от Учителя, та да оздравее.
Веднъж не изтърпях и казвам на Учителя: "Учителю, Ти мъртви възкресяваш, болни лекуваш, слепи чрез Тебе проглеждат, помогни ми и на мене
кракът
ми да оздравее!
" Та брат Боян с куция си
крак
се залежа и дойде време да си замине.
100.
НИКОЛА ГРЪБЛЕВ
Не може да откачи
краката
си от стремето и да скочи от него.
В следващия миг вижда как Учителят е в ярка, бяла светлина пред него и държи юздите на коня, който се е изправил на двата си
крака
и така е изправен пред самия ръб на пропастта.
Ако свали предните си
крака
коня, то двамата политат в пропастта.
Конят тръгва заднешком на двата си
крака
, обръща се и сваля предните си
крака
.
101.
ИГНАТ КОТАРОВ
За трети път той чува същия глас, но вече някой го е хванал за раменете, раздрусва го и го изправя на
крака
.
Игнат вижда, че това не е вече сън, че има нещо друго, че това "друго" го е разбудило и го е изправило на
крака
и няма шега с Онзи, Който го е събудил.
Изведнъж се досеща, че трябва да узнае кой е този, който три пъти го събужда и накрая го изправи на
крака
и го накара да запали печката с документите.
- "Вие мене не харесвате, че не било прилично, а тези гъски /сестрите/ около вас, като се врат в
краката
Ви, прилично ли е?
102.
СТАРАТА ПОПОВА
Понякога си служеше с
краката
и заемаше най-различни пози, като с това поведение пречеше на другите около нея, а и на всички в салона.
- Ама, Учителю,
краката
ми... Гледам, зъбите й са здрави, казвам: Нищо, ще се оправи тази работа.
И с файтон няма да ходиш, ще пъплиш, ако не можеш да ходиш на два
крака
, но сама ще отидеш.
103.
САВКА КЕРЕМИДЧИЕВА
Той скача на
крака
, започва да се разхожда в стаята и пита сърдито: "Кой й разреши на нея този пост?
104.
СИМЕОН АРНАУДОВ
Аз тръгнах да Го търся, намерих Го и паднах в
краката
Му и започнах да ги целувам: "Учителю, аз съгреших!
105.
МИХАИЛ ИВАНОВ
Дошъл съм да те питам как мога да се подмладя и да живея вечно." Ванга скача на
крака
и ръкомаха срещу него: "Как не те е срам, бе лунгур с лунгур.
106.
ИВАН АНТОНОВ
Може на части, може най-напред да измие долната част на
крака
, горната част на
крака
, другия
крак
, но в никакъв случай нашите приятели да не посещават обществените бани.
Беше намерил един казан, с диаметър и дълбочина може би 80 см, поставен на три метални
крака
.
107.
ТЕМЕЛКО СТЕФАНОВ
Всички станаха на
крак
, изкараха молитвите и Учителят започна беседа.
Държа се за кревата, свлякох си
краката
и полека, полека, та до масата има стол и седнах на стола и почнах да размишлявам: "Отдека е този глас?
108.
КОМУНИ
Да си представим, че на един от вас е счупена ръката, а на другия е счупен
кракът
.
Счупените ръка и
крак
са слабостите на хората, които не им позволяват да се доближат един до друг и да работят задружно.
109.
СПИРИТИЗЪМ
А тя е
трикрака
масичка и върви на трите си
крака
като отива към Учителя, застава пред Него без да има човек до нея.
Тогава по същия начин масичката започва да се търкаля, търкаля се на три
крака
и идва на мястото си в средата, където другите са насядали в кръг.
Понякога започвали да се тресат, все едно че електрически ток минава през тях, друг път започвали да махат с ръце цели часове, трети път - да се ритат с
крака
и да чупят разни мебели.
110.
ПОСЛУШАНИЕ
Ние скочихме на
крака
и викаме: "Ти луда ли си, та не слушаш какво ти говори Учителят?
111.
ПАНЕВРИТМИЯ
При упражненията мисълта трябва да я прекарвате през ръцете и
краката
си.
112.
МУЗИКА
Кракът
на онзи, който не знае да пее, не може да стигне до вратата на Царството Божие.
113.
ЗДРАВНИ СЪВЕТИ
Ако болката е в
краката
, ще учиш закона на смирението; ако е в пръстите, ще се учиш да мислиш право; ако е в очите, ще изучаваш Истината; ако е в ушите, ще изучаваш Мъдростта; ако е в устата, ще изучаваш Любовта.
При болки в
краката
си, трябва да развиете мекотата си.
Ако
краката
ви изстиват, доброто е слабо у вас, справедливостта ви е слаба.
114.
РЕЦЕПТИ И НАПЪТСТВИЯ
Представете си, че
краката
на някого се схванат от ревматизъм и не може да върви.
Тури този лук на стъпалата на
краката
си и го дръж 10-12 часа.
През това време ще усетиш малко сърбеж на
краката
.
Сутринта ще махнеш лука и ще усетиш микроскопическо подобрение на
краката
си.
Като започнете да се движите, ангелът ще ви накара да отидете на някой близък извор, да измиете
краката
си с чиста вода.
Да не се яде месо един месец, да се мият
краката
с топла вода, колкото може да се търпи, да се измиват слабините с топла вода и тогава да се ляга за спане.
115.
ЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ МУЗИКА. ОТНОШЕНИЕ КЪМ ТЯЛОТО
Има други десетки и стотици упражнения с ръцете,
краката
или само с пръстите и т.н., които трансформират известни психически състояния и подобряват здравословното състояние на човека.
Кракът
ви заболи, например, спрете се, снемете чорапа си, поразтъркайте малко
крака
, помислете поотделно за всяка клетка и ще видите, че няма да мине и половин час и болката на вашия
крак
ще премине.
Добро утро, малки душички на моите
крака
."
116.
ЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ ВЯРА
Ревматизъм чувствам в
крака
си." Нищо няма да стане.
Като имаш тоя ревматизъм в
крака
си, има начин.
Ще разтриваш
краката
си и ще четеш "Отче наш".
Три пъти като разтриваш
крака
си и четеш "Отче наш", ще излезе ставният ревматизъм с дървеното масло.
117.
ХИГИЕНА
Той трябва да прави ред опити, докато намери един правилен и положителен начин за миене на ръцете, на лицето, на
краката
и на останалите части от тялото.
По никой начин не мийте
краката
си със студена вода, особено след хранене.
" Казвам: Изчистете се, измийте се, измийте си
краката
, идете на баня.
118.
ОБЛЕКЛО
Не вярвайте на светия, на когото дрехата е скъсана и мръсна, на когото ръцете,
краката
и тялото са нечисти, на когото ноктите и косите са мръсни.
119.
СЛЪНЦЕ
Още преди изгрева на Слънцето, човек трябва да бъде на
крак
, да получи дажбата си.
Както ученикът трябва да влезе в училището преди удрянето на звънеца, така и всеки човек трябва да бъде на
крак
преди първия лъч на Слънцето.
120.
СЛЪНЧЕВИ БАНИ
Добре е отвреме навреме човек да бъде бос, защото през
краката
, като антени, той влиза в контакт със земята.
Росата, като навлажни
краката
, всички непотребни сили на човека отиват в земята и той възприема други енергии от земята.
Ако имате екзема, ако ви падат косите, ако имате ревматизъм в ставите си или пък някакви подутини в корема си, ако сте богат, направете си някаква веранда, тераса, изложена към слънцето и оградена със стъкла, хвърлете ризата си да пояса, легнете на един креват с глава на север, а
краката
на юг, изложете си гърдите на слънцето, като пазите главата си от него и стойте така 1/2 час; после 1/2 час гърба, 1/2 час пак гърдите и т.
Сутрин ще дигнете ръцете си над главата, ще ги допрете с дланите и след това ще ги спуснете към главата, като че се обливате с вода и ще стигнете до
краката
си.
121.
ВОДА И ИЗВОРИ
Там, дето стъпваше
крака
на Учителя, всичко се облагородяваше и ставаше благо за всички.
Групата с Учителя вървеше напред, а аз придружавах брат Боян Боев, който беше с болен
крак
и трудно се движеше.
122.
ЛЕЧЕНИЕ С ВОДА
Пето: Всяка вечер
краката
се поставяха в топла вода, независимо как си прекарал деня.
Навеждаш се и с ръка масажираш пръстите си ту на единия, ту на другия
крак
.
Той препоръчваше
краката
си всяка вечер да ги мием с топла вода.
Каквото и да те боли - корем, глава,
крака
и т.н., каквото и състояние да имаш - уморен си, нямаш апетит, разтревожен, раздразнен си, не можеш да спиш, изпий една, две, три, четири, пет до шест чаши вряла вода според болестта и нуждата, бавно с лъжичката, на глътки и ще ти мине или поне ще те облекчи.
Бях простинал и ме болеше
кракът
отгоре до долу.
Той ми нареди да си слагам
краката
в топла вода и да налагам
крака
си с топли компреси, за да може да се затопли
крака
.
По три пъти на ден си измивайте
краката
с топла вода.
Ако сте на
крак
, носете сами вода.
Намажете
краката
и ръцете си с дървено масло и си легнете.
123.
ПЛАНИНИ. ЕКСКУРЗИИ ДО МУСАЛА. СЛУЧКИ НА ПЛАНИНАТА
Видяхме само как Той изхвърча, като се виждаха
краката
му като спици на колело - така бързо, че всичко ни се премрежи пред очите.
Идвам тук, защото Бог е стъпвал с
краката
Си по тези светли места.
124.
ПЛАНИНИ И ЛЕЧИТЕЛСТВО
И тъй, ако искате да се ползвате от благата на Природата, всеки ден трябва да си миете
краката
до коленете, и то три пъти.
Мийте си
краката
и не се страхувайте.
125.
ХРАНЕНЕ
За сън вечер да се яде чесън и да се измиват
краката
с топла вода, да се предизвика реакция, да снеме кръвта надолу, да се изтегли от мозъка, за да може човек да спи./ Когато ядеш чесън, няма да дружиш с никого./
126.
ХРАНЕНЕ И ЗДРАВЕ
За да се справи с главоболието, първо той трябва да тури
краката
си в гореща вода, после да изчисти червата си.
127.
ПОСТ
Но на десетия ден едва отишла, защото била отслабнала и
краката
едва я държали.
128.
РАБОТА
Господ не ще такова подвизаване, но иска гимнастика жива на ръцете и
краката
, да се раздвижите.
Схванати сте в
краката
, в сърцето, в ума, в очите, в устата, а само знаете да искате от Господа: "Дай ми, Господи, това и онова".
Да, но вашите ръце,
крака
ще се схванат.
129.
ДИШАНЕ
Боли ви
крак
, ръка, (глава, стомах), дишайте дълбоко.
Ако те боли
крак
, дишай за
крака
си и благодари на Бога, че те е посетил.
Ще си представим, че те проникват от орган в орган и най-сетне достигат до върха на пръстите на
краката
.
130.
Сън
Няма по-красиво нещо от това, като ставаш сутрин да се радваш, че си стъпил на
краката
си и можеш да работиш.
Вие най-първо си вдигате
краката
при ставане, а трябва най-първо да си вдигате главата.
От значение е още на коя ръка ще се опреш и на кой
крак
ще стъпиш.
131.
ЯСНОВИДСТВО
Когато за четвърти път отидох да Го питам, внезапно ме заболя десният
крак
и ми се поду ходилото.
Махнах обувката, превързах
крака
и обух галоша.
Ако не отидеш до обяд да ги откупиш, ще ги продадат на търг." Аз веднага се облякох и тръгнах, а
кракът
вече не ме болеше.
Тогава тя извадила една монета и я сложила пред
краката
на Учителя.
132.
ПРЕДСКАЗАНИЯ
Нито един румънски
крак
няма да стъпи тук.
Горе се подхлъзнал, паднал и си счупил
крака
.
133.
ЛЕЧИТЕЛСТВО И ИЗЦЕЛЕНИЯ
Той ми препоръча да почна да вземам стъргани моркови с лимон, а при липса на лимон, с малко винен оцет преди всяко ядене, а вечер да слагам
краката
до глезените в топла вода и с канче да ги поливам от коленете надолу.
Кракът
набъбна и на това място, дето е нечистата материя, отвори се една малка дупка, отдето изтече всичко нечисто.
Учителят я посъветвал да не яде месо само един месец, през което време всяка вечер да си мие
краката
с гореща вода, колкото може да търпи, до слабо зачервяване.
Сестрата Му разказала за тежкото положение на мъжа си и Той заръчал: "Нека да си мие
краката
до над коленете по три пъти на ден с много топла вода, да пие топла вода и да яде лимони." След известно време от това лечение болестта му минала и той станал ревностен брат.
Но като се върнах, по неизвестни причини,
краката
ми се подуха.
Той веднага ми видя
краката
и ме попита какво е това.
- "Подуха ми се
краката
." - "Десет дена да ги миеш три пъти подред в гореща вода.
"Аз започнах да си слагам
краката
в гореща вода, но не минаха и десет дена, и
краката
ми оздравяха.
И
краката
ми са здрави.
На сутринта тя се опитала да стане,
краката
много я болели, но тя станала и казала в себе си: "Щом Учителят казва да отида, то аз ще отида на Изгрева".
134.
ЧУДОТВОРНИ ИЗЦЕЛЕНИЯ
Савка Керемидчиева едва на 23-25 години получи удар, от който пострада малко единият й
крак
и едната й ръка.
Сестрата, болната, беше съвсем добре - очите оправени, погледът спокоен, равен; устата изправена,
кракът
и ръката й се движат леко, свободно, както по-рано, когато беше здрава.
Едно, че болките отново се явили, от друга страна маточното кръвотечение продължавало и трето, едва се държала на
краката
си, че онзи, който я придружавал й донесъл стол да седне.
Не може да стане,
краката
му се вцепенили и лежи на леглото.
" - "Не мога да стана,
краката
ми се вцепениха." Казвам: "Това е духовно вцепенение." Като му говорех двайсет минути, казвам: "Стани!
Вързал
краката
с конци, вързал ръцете, вързал гръбнака му.
Като му приказвам, без той да знае, развързвам конците, с които са завързани
краката
и ръцете му, и казвам: "Стани!
135.
ЧУДОТВОРСТВО
Като излязъл на улицата, при Учителя отнякъде дошло едно полицейско куче, завъртяло се около Него като край познат и тръгнало пред
краката
Му.
136.
БОЖЕСТВЕНА ЗАКРИЛА
Оттам му се възпали
кракът
и получи тази костна туберкулоза, която имаше на коляното си.
Единият я спъва с
крак
и тя полита и пада към земята.
137.
ДА ПОЗНАЕШ ГОСПОДА
Едното куче се мушка между
краката
на монаха.
А като излезе, то клекна между
краката
на Учителя.
"Туй куче никога не е допущало такова нещо, а какъв е този човек, дето клекна в
краката
му?
" И започва да целува
краката
и обувките на Учителя.
138.
ЛЮБОВ КЪМ БОГА
Ако обичате Господа, ръцете ви няма да изстиват и
краката
ви няма да изстиват.
139.
НОВОТО УЧЕНИЕ
И в какво седи Новото Учение: Не изсичай горите; всеки ден посаждай по едно дърво; всеки ден изчиствай по един тревясал извор; всеки ден превързвай
крака
на едно животно; всеки ден прави по едно добро на един нещастен.
140.
ОТНОШЕНИЕ КЪМ ПРИРОДАТА
Вие минавате по цветя, газите ги, тъпчете ги с
краката
си.
141.
ЗАКОНИ НА МИСЪЛТА
Като видиш човек със счупен
крак
, ти му кажи вътрешно: "Бог не те е създал да бъдеш болен.
142.
ЖЕЛАНИЯ И ЧУВСТВА
На всеки човек е дадена задача да извае лицето си, да извае своите ръце и
крака
, да извае тялото си.
143.
УЧЕНЕ
Който не учи, който не знае как да мърда езика, очите, ръцете,
краката
си, той ще изпадне в положението на впрегнатия вол.
144.
ДОБРО И ЗЛО
Оправил сметките на монастиря, но там, дето стъпел
кракът
му, оттам насетне никой човек не могъл да стъпи в монастиря от воня.
145.
ЛЮБОВ
Понякога ръцете и
краката
ви са студени - топлина нямате.
Всеки плод, изяден без любов; всяка шапка, турена на главата без любов; всяка обувка, турена на
крака
без любов; всяко палто, турено на гърба без любов, носи нещастие.
146.
МЛАДОСТ И СТАРОСТ
На много места из Рила, дето човешки
крак
не е стъпвал, се намира този първичен, жизнен елемент, който още старите алхимици са търсили.
147.
ГРЕШКИ И СЛАБОСТИ
Болките на
краката
говорят за мързела, за леността на човека.
148.
СВОБОДА
Нямаш право да измъчваш очите си, ушите си, носа си, нямаш право да измъчваш ръцете и
краката
си, кожата си.
149.
КРАСОТА
В движенията на
краката
, очите, ръцете, тялото - навсякъде трябва да има красота.
150.
ЩАСТИЕ
С всяко движение на главата, на ръцете и на
краката
, хората сами се правят щастливи или нещастни.
Хората търсят щастие на Земята, но техните тела, глави, ръце,
крака
и пр.
151.
БЛАГОДАРНОСТ
" - "Имам ревматизъм в
краката
, едва ходя".
Всяка сутрин като ставате, благодарете на Бога, че с очите си виждате небето, а с
краката
си ходите по земята.
Влез в съзнанието, че някое животно пострадало, да могат твоите
крака
да бъдат в изправно състояние.
152.
УСПЕХ
Като ходите, дръжте ръцете и
краката
си успоредно.
153.
МОЛИТВИ И ФОРМУЛИ
Но от запад се задават облаци от твърдокрилите,
дългокраките
бръмбъри, които наяждат цвета и цветът пада.
Аз се свих на топка и с
краката
си го отблъснах от себе си.
Когато иска да се предаде на размишление, човек трябва да застане прав, със спуснати ръце отстрани на тялото, десният
крак
малко напред.
154.
МОЛИТВИ ОТ УЧИТЕЛЯ
Съсредоточете ума и сърцето си към Бога и да произнесем тази молитва." Прочита се Молитва на Духа като се коленичи с десния
крак
на земята и дясната ръка вдигната нагоре.
"Ще мислим върху всичко онова, което прочетохме в молитвата, да дойде да се реализира сега в душите ни." Прочита се още веднъж молитвата пак коленичили с десния
крак
, но с вдигната нагоре лява ръка.
При миене на
краката
: "Чистотата носи живота."
155.
ОГРАЖДАНЕ И ЗАЩИТА
Флуидите изтичат от ръцете и
краката
.
Ако искате да се запазите от флуидите на някого, кръстосвайте си или метнете десния
крак
над левия и сключете ръцете си.
Пристъпва се с десния
крак
, замахват се ръцете встрани с издухване.
Ръцете се връщат в първото положение и същото движение с издухване се прави и с левия
крак
и така се отива напред, доколкото искаме.
156.
ЗАДАЧА, ДАДЕНА ОТ УЧИТЕЛЯ
Всеки месец ще избирате по един ден, в който ще се облечете празнично, с най-хубави обуща на
краката
, с най-хубави дрехи, с най-хубави ръкавици на ръцете, с най-хубава шапка и пр.
Най-хубави обуща на
краката
означават Добродетелите.
Един ден на месеца да мислите защо Господ ви е направил
краката
, ръцете, ушите, очите, носа, главата, защо ви е дал това тяло.
157.
СЛЪНЦЕ И УПРАЖНЕНИЯ
Това става по няколко начина: или чрез концентриране на мисълта си към върха на носа в продължение на пет минути, или чрез измиване
краката
си в топла вода, да привлечете част от кръвта в главата си, да слезе надолу.
Ако кръстосването на тия енергии става в мозъка, там ще усетите подем в мисълта; ако кръстосването на тия енергии става в белите дробове, чувствата ви ще се разширяват; ако това кръстосване става в стомаха, ще усещате голям апетит; ако това кръстосване става в мускулите на
краката
и ръцете, ще изпитвате желание за движение.
158.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПАМЕТТА
Ще сложите ръцете си на кръста, след това ще вдигнете десния си
крак
и ще го подпрете, колкото може по-нагоре на бедрото на другия
крак
.
Същото ще направите и с левия
крак
в продължение на 10 минути.
" Вземете пример от малкото дете, което като се изправя на
краката
си, има ли идея как ще пристъпва?
Не, то се подчинява на инстинкта, изправя се на
краката
си, пада, отново се изправя, пак пада и т.н.
Умствените хора са
четверокраки
, започват да се изправят, падат, пак се изправят и най-после казват: "Не можем да разсъждаваме." Не, ще падаме, ще ставаме, ще се покланяме, докато най-после застанем на двата си
крака
и започнем да мислим.
И тъй, запомнете, че умът ви не е човешки, той е на 4
крака
, но това не е за обида.
159.
ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
При обтягане на ръцете и
краката
и при концентрирате на ума, човек използва жизнените енергии на Природата и той става здрав и силен.
Ако искаш да бъдеш във връзка с едно земно течение, ще обтегнеш ръцете си,
краката
си, мускулите на цялото си тяло само за няколко секунди и веднага ще урегулираш теченията в себе си.
1. Изходно положение (И.П.): Изправен стоеж,
краката
и ръцете прибрани до тялото.
Крачка напред с десния
крак
, прибиране на левия
крак
към десния, изнасяне леко ръцете напред и нагоре под ъгъл 45 градуса.
Крачка напред с левия
крак
и сваляне на ръцете до И.П., прибиране на десния
крак
към левия, изнасяне на ръцете леко напред и нагоре.
Изправен стоеж,
краката
и ръцете прибрани до тялото.
И.П. Тялото изправено,
краката
прибрани, ръцете пред гърдите в хоризонтално положение, свити в лактите, пръстите свити в юмрук.
Десният
крак
се изнася надясно с леко приклякване на левия и едновременно с това ръцете се изнасят встрани, като пръстите се разтварят и се издишва.
Прибиране на ръцете и
краката
в И.П.
Същите движения се повтарят, като се започва с изнасяне на левия
крак
.
Упражнението се прави 21 пъти, като всяко изнасяне на
крака
се брои за един път.
И.П. Тялото изправено,
краката
прибрани, ръцете встрани, малко напред и нагоре.
И.П. Тялото изправено, ръцете и
краката
прибрани.
Тялото изправено,
краката
леко разтворени, ръцете на кръста.
Тялото изправено,
краката
и ръцете прибрани.
Крачка напред с десния
крак
, при което
кракът
леко се прегъва, а левият
крак
е изпънат.
Тялото се обтяга максимално напред, като тежестта пада върху десния
крак
, а левият
крак
леко се отлепя от земята.
Изнасяне на левия
крак
напред, сгъване на десния
крак
.
Тежестта на тялото пада върху левия
крак
.
Всеки цикъл се повтаря по 3 пъти, като всеки път се започва с различен
крак
.
Тялото изправено,
краката
и ръцете прибрани.
Изнасяне на десния
крак
напред и нагоре до прегъването му под прав ъгъл.
Десният
крак
стъпва на земята.
Същото се повтаря и с изнасяне на левия
крак
.
Тялото изправено, ръцете и
краката
прибрани.
Крачка напред с десния
крак
и едновременно с това люлейно движение напред и назад с тялото като то е напълно отпуснато.
Това се прави 4 пъти, а на петия път левият
крак
и ръцете се изнасят напред свободно под ъгъл 45 градуса.
Упражнението се прави с плавно люлеене на тялото напред и назад, на пръсти, с леко прегъване на коленете, като тежестта на тялото се пренася последователно ту на десния, ту на левия
крак
.
10. Мигновена смяна на
краката
И.П. Тялото изправено, ръцете на кръста, десният
крак
изнесен встрани.
Мигновена смяна на положението на
краката
, като се стъпва на десния, а левият
крак
се изнася с леко подскачане.
Мигновена смяна на положението на
краката
, като се стъпва на левия, а десният
крак
отива на изходното положение и т.н.
Повтаря се общо 21 пъти, след което
кракът
се прибира и ръцете се отпускат.
11. Мигновено подскачане и разтваряне на
краката
и ръцете
И.П. Тялото изправено, ръцете на кръста,
краката
прибрани.
Мигновено подскачане и разтваряне на
краката
встрани.
Прибиране на ръцете и
краката
в И.П.
Тялото изправено,
краката
прибрани, ръцете пред гърди, свити в лактите, с длани обърнати надолу.
Крачка встрани с левия
крак
и едновременно с това - разтваряне на ръцете.
Десният
крак
се прибира до левия, а ръцете се свиват в лактите пред гърдите.
И.П. Изправен стоеж,
краката
прибрани, ръцете под ъгъл 60 градуса насочени вдясно нагоре.
На петия път става обръщане на тялото на 180 градуса върху левия
крак
с леко приклякване и замах на ръцете, като те описват широка дъга и се връщат в И.П.
Тялото изправено,
краката
леко разтворени, ръцете на кръста с пръсти напред.
Подскачайки, изнасяме дъгообразно десния
крак
половин крачка напред и стъпваме върху него като едновременно левият
крак
отива встрани и без да се задържа в това положение, веднага прави на свой ред дъгообразна половин крачка напред; същевременно десният
крак
отива встрани.
При това подскачане от
крак
на
крак
се получава едно движение напред; след това се връщаме назад и така движенията напред и назад се сменят последователно няколко пъти.
И.П. Тялото изправено,
краката
и ръцете прибрани.
Пръстите на ръцете докосват пръстите на
краката
без прегъване в коленете.
Тялото изправено,
краката
и ръцете прибрани.
Тялото изправено,
краката
разтворени, ръцете с длани една срещу
Тялото изправено,
краката
леко разтворени, ръцете прибрани.
Тялото изправено, ръцете и
краката
прибрани.
Десният
крак
опънат се вдига до хоризонтално положение напред.
Едновременно с това дясната ръка описва дъгообразно движение назад, нагоре и напред и докосва с пръстите си пръстите на десния
крак
.
Изнасяне на същия
крак
назад, опънат колкото може повече, като се свива в коляното.
Същото се прави и с левия
крак
.
Упражнението се прави общо 6 пъти (3 пъти с десния
крак
и 3 пъти с левия
крак
).
Тялото изправено,
краката
прибрани, ръцете изнесени хоризонтално надясно, с длани обърнати надолу, главата обърната наляво.
Тялото изправено,
краката
и ръцете прибрани.
Упражнение 5: Изнасяме десния
крак
и дясната ръка едни срещу други, докато се допрат пръстите им, след което се описва кръг с ръката нагоре и назад, а
кракът
се свива назад постепенно и съобразно с кръга на ръката, докато пръстите на ръката допрат петата на
крака
, който се превива в коляното назад със стъпалото нагоре.
Прави се 3 пъти с десния и 3 пъти с левите
крак
и ръка.
160.
ОТВЪДЕН СВЯТ
При смъртта животът започва да се изтегля от
краката
и ръцете нагоре към горния край на главата и оттам излиза.
161.
УЧИТЕЛЯТ ЗА ДЪРЖАВИТЕ
Ако искаш някой да те приеме добре, да ти измие
краката
, да ти даде добър обяд, да ти постеле меко легло - това е руснакът.
162.
УЧИТЕЛЯТ ЗА БЪЛГАРИТЕ
Тогава Господ казал на един ангел да го изтегли с моркова нагоре от ада, но за неговите
крака
се хванали и други души.
163.
ЦАРЕ И УПРАВНИЦИ
За неутралитета си тя ще получи онова, което й бе отнето несправедливо след Балканската война." В отговор Фердинанд се обърнал, вдигнал си десния
крак
и с дясната си ръка се потупал по дирника.
При това Боян Боев куцаше с единия
крак
и вървеше много бавно.
Това са елипсовидни решетки, които се слагат на
краката
и с тях не се потъва в снега.
164.
ТЪРПЕНИЕТО НА УЧИТЕЛЯ
Нека разкажа нещо и за жените, които заобикаляха Учителя, които се навираха в Него, препречвайки пътя Му, следваха Го като призраци, петле- еха се около
краката
Му, излагаха Го, създаваха Му онзи ад, за който много съм мислила.
165.
БРАТЪТ НА НАЙ-МАЛКИТЕ
Когато пристигнал, всички Го посрещнали със ставане на
крака
.
166.
ПОВЕЛИТЕЛ И ГОСПОД
"Опълченска" 66 от прозорчето на стаичката си, а приятелите слушаха отвън в двора, изправени на
крака
, в студ и мраз, в пек и в дъжд.
Всички станаха на
крака
и вторачиха очи в Него.
167.
ДУХОВЕНСТВОТО
Разтърсих го силно, защото той се свлече в
краката
ми.
Дойде още един брат, аз го хванах за ръцете, а той - за
краката
и като чувал го изнесохме от Изгрева и го захвърлихме в гората на една поляна.
168.
ГОНЕНИЯ СРЕЩУ УЧИТЕЛЯ И БРАТСТВОТО
Тя вика: "Ще ми счупите
крак
!
169.
ПОБОЯТ НАД УЧИТЕЛЯ
На следващия ден около очите Му имаше синини, а след няколко дни получи пареза на дясната ръка и десния
крак
, след което Братството замина за Рила.
Десния
крак
започва да го движи не така, както трябва.
Беше голямо изпитание и изкушение за мнозина, защото един Велик Учител да не може да движи ръцете си, да не може да движи
краката
си, да не може да говори - това трудно се побира в главите на учениците.
Тогава какъв е този Велик Учител, когато е допуснал да се извърши побоят над Него и още повече - допуснал е да се парализира тялото Му - да не може да движи дясната си ръка, десния си
крак
и да не говори.
Замяташе десния
крак
, не можеше да го движи и с мъка го преместваше напред.
170.
БОГ ПОРУГАЕМ НЕ БИВА
Отговорникът взел книгата, отгърнал я оттук, оттам и я захвърлил в
краката
му.
И тогава приятелите разправят: "Видяхте ли, случи му се случка, защото така сгази лука с двата
крака
, че замина в трапа." Нашите не злорадстваха, но искаха да покажат, че който наруши окултния закон, след това си носи последствията.
Даваха как опипва
краката
на млади жени, пие вино, яде месо и т.н.
171.
ЕВАНГЕЛИЕ НА МИРА НА ИИСУС ХРИСТОС ОТ УЧЕНИКА ЙОАН /ЕВАНГЕЛИЕ НА ЕСЕИТЕ/
Но сатаната не ви прощава нищо и вие трябва да платите за всичко: око за око, зъб за зъб, ръка за ръка,
крак
за
крак
, обгаряне за обгаряне, рана за рана, смърт за смърт.
Защото този, на който
краката
са силни като планината Сион, не се нуждае от патерици, но на който
краката
са много слаби, несъмнено се нуждае от патерици, защото той не може да се движи без тях.
172.
ПРИРОДНИ БЕДСТВИЯ И КАТАКЛИЗМИ
Тогава човекът на Любовта ще бъде силен, ще може да стъпи с
крака
си на главата на лошия човек и ще му каже: "Ще ходиш ли по пътя на Господа, или че?
173.
НАВОДНЕНИЯ
Ще останат големите гори на Америка, където човешки
крак
не е стъпил.
174.
ЗЕМЕТРЕСЕНИЯ
Когато стане землетресение, нашите
крака
няма да се разтърсват, ние няма да бъдем на Земята.
175.
ПРОРОЧЕСТВА ЗА ВОЙНИТЕ
Когато народите станат с изкълчени
крака
и негодни повече да се бият, те по неволя ще се побратимят, защото няма да има кой да се бие.
Мирът трябва да дойде да намести изкълчените
крака
на народите!
176.
ШЕСТАТА РАСА
Народите ще останат, но Шестата раса ще бъде главата им, а другите народи ще бъдат
крака
, ръце, стомах и пр.
177.
ПОБЕДА НА ДОБРОТО
Господарите на злото и на Доброто ще поставят венци пред
краката
на Любовта и ще кажат: "Управлявай, както искаш!
178.
ИДВАНЕТО НА ХРИСТОС И ВЪДВОРЯВАНЕ НА ЦАРСТВОТО БОЖИЕ НА ЗЕМЯТА
Но Той току погледне раните на ръцете и на
краката
, помисли малко и казва: "Много ще чакате, докато дойда на Земята." Христос ще дойде на Земята, само когато раните Му съвършено изчезнат.
Ако хлябът му дойде на
крака
, значи Бог работи и тук.
179.
ПРОРОЧЕСТВА ЗА КОМУНИЗМА
Но военните бяха настроени срещу шумкарите и искаха да ги избият до
крак
.
180.
ЗАМИНАВАНЕ НА УЧИТЕЛЯ
Казвам си: "Брат Боян не е добре с
краката
си.
181.
ЗАМИНАВАНЕТО НА УЧИТЕЛЯ
Бронхопневмонията се усложнява, засяга сърцето Му, то отслабва и след това отичат
краката
Му.
Тогаз Учителят предпочита да седи на стол с отпуснати и отекли
крака
.
Учителят беше седнал на стола, подпрян на възглавници и аз бях седнала до
краката
Му на пода.
182.
ПОГРЕБЕНИЕ ТЯЛОТО НА УЧИТЕЛЯ
Тогава Гради слезе долу до
краката
на Учителя и стъпи на земята.
Гради го постави до
краката
на Учителя.
Но всички хвърляха към
краката
, а не към главата на ковчега.
Ами това беше срутване, защото всички хвърляха пръст върху мястото на ковчега от кръста надолу към
краката
.
183.
БАРОМЕТЪРЪТ НА БЪЛГАРСКОТО СЪРЦЕ
На тези българи аз ще измия
краката
, ще им дам угощение и ще ги нарека мои братя.
184.
ЕДНА НЕИЗПЪЛНЕНА ЗАДАЧА
Казвам си: Ако знаех, че са толкова неспособни,
кракът
ми не би стъпвал тук.
185.
ЗАКОНЪТ ЗА ХЛЯБА
Кракът
му не може да стъпи там.
- "Учителят не се отнася добре с мене." - Как ще се отнеса добре, когато тъпчеш Истината с
краката
си?!
При първия сняг през зимата, при най-леко падане много хора си чупят ръцете и
краката
.
186.
МУЗИКАЛНОТО ТВОРЧЕСТВО НА УЧИТЕЛЯ
В тях вземат участие ръцете,
краката
и цялото тяло.
187.
ПРОЯВИ И МЕТОДИ НА ЛЮБОВТА
Ден, два, три, седмица и повече вие се оплаквате от болка в
крака
.
188.
ЛЮБОВТА ВИНАГИ Е ВЗАИМНА – ЛЮБОВТА РАЖДА ЛЮБОВ
Представете си, че главата и
краката
на този, когото обичаш, са стегнати в една преса.
За да те слуша и разбере, ти трябва да освободиш
краката
и главата му.
189.
ЛЮБОВТА РАЗВИВА ДУХОВНИТЕ СЕТИВА
Това е една свещена област, в която обикновеният човешки
крак
не може да стъпи.
190.
СТРАДАНИЕТО
Който никак не е страдал,
кракът
му не може да стъпи в Любовта, не може да опита всички нейни блага.
191.
ЛЪЧИ ОТ СВЕТЛИНАТА НА МЪДРОСТТА ПРИТЧИ ЗА МЪДРОСТТА
За онзи, който се качва на високи планински върхове и не знае как да се качва, има опасност да падне и да си строши
краката
.
192.
ПРОБУДЕНИЯТ НЕ ПРИЧИНЯВА СТРАДАНИЯ НА ДРУГИТЕ
Ти нямаш право да си туриш
крака
върху цветята.
193.
МИСИЯТА НА БЯЛАТА РАСА
С развитието на ума човек става една ярко изразена индивидуалност, един вид стъпва на собствените си
крака
.
Тази самостоятелност, това заставане на
краката
си е необходимо за човека при по-нататъшната му еволюция.
194.
НОВАТА ВЪЛНА
”, той видял, че всичкото това множество станало на
краката
си и тръгнало напред.
” Тогава всички тези кости ще станат на
краката
си като едно цяло и обединеното човечество ще заживее в закона на Любовта и Братството.
195.
ЧОВЕКЪТ НА ШЕСТАТА РАСА
Страшно е да се хвърлят гранати и бомби и да се чупят ръцете,
краката
и главите на хората.
196.
ЖИВОТЪТ НА ШЕСТАТА РАСА
Те свалят оковите от ръцете и
краката
на затворниците, свалят оковите от умовете и сърцата на онези, които са изпаднали в мрак и заблуждение.
197.
ЧИСТОТАТА
Непристъпните места в планините са чисти, понеже там човешки
крак
по-рядко стъпва.
Ако искате да се ползвате от условията тук, по три пъти на ден трябва да си миете
краката
до коленете.
198.
ПЛАНИНАТA
Там човешки
крак
почти не е стъпвал.
199.
ЕНЕРГИИТЕ HA ПЛАНИНАТА – ПРАКТИЧЕСКИ ПРАВИЛА
Да кажем, че е топло, но вечерно време вие усещате, че пръстите на
краката
ви почват да изстиват.
Обратно, има 20 градуса студ, но вечер, като си лягате, ако сте чувствителни, усещате топлина в пръстите на
краката
си.
Краката
са много чувствителни.
Но не трябва да ходи много време бос, за да не загрубеят
краката
.
Сега хората, с тези обуща на
краката
, изгубват чувствителността си.
Събуйте си обущата, измийте си
краката
.
А човек като ходи, влиза във връзка с тези енергии чрез
краката
си.
За да бъде човек в нормално състояние, трябва да гледа
краката
му да са топли.
Явяването на бодежи в раменеата, на гърба, в
краката
и пр.
По три пъти на ден измивайте
краката
си с топла вода.
После,
краката
му трябва да бъдат топли.
Тръгвайте напред с десния си
крак
.
200.
ЕЗЕРОТО МАХАБУР
Десният
крак
се поставя пред левия.
Левият
крак
прави крачка напред.
Същото се повтаря при левия
крак
, който се поставя пред десния и т. н.
201.
БОЖЕСТВЕНАТА ВРЪЗКА
И дяволът като дойде при тебе, става кротък, смирява се и ти лиже
краката
.
202.
КЛЮЧЪТ
Срещаш един граф, който си е изкълчил
крак
.
Намести
крака
му.
203.
ЖИВОТ ЗА ЦЯЛОТО
Виждаш някого, че е паднал и си е строшил
крака
.
204.
ПРАВИЛА И НОРМИ НА РАЗУМНИЯ ЖИВОТ
По някой път е хубаво да измивате областта от кръста до горния край на бедрата и
краката
до коленете.
Да стъпваш добре, това значи като ходиш, да не си изкълчиш
крака
, да не се прегърбваш.
Някой не знае как да ходи: блъска си
краката
, ръцете и пр.
205.
БЪДИ БЛАГОДАРЕН
Радвайте се на
краката
си, на ръцете си, на главата си, на вашия ум, сърце и воля, на вашата душа и на вашия дух.
206.
УЧЕНИКЪТ
“ Ако е за ядене, ще каже: „Стига толкова дъвчене.“ Ако ходи много, ще каже: „Стига толкова дълъг път, ще се разранят
краката
ми.“ Недоволството минава в разни фази.
207.
ВСЕМИРНОТО БЯЛО БРАТСТВО ПРЕЗ ВЕКОВЕТЕ
Краката
работят за тялото и тялото за
краката
.
208.
СПРАВЕДЛИВОСТТА
Кой човек не страда, ако отдаде всичкото си внимание само на
краката
си за сметка на останалите органи?
209.
ИЗУЧАВAНE НА ПЛАНИНАТА
И в Америка има чисти места, дето човешки
крак
не е стъпвал.
Тези места към „Езерото на чистотата“ са по-чисти, понеже тук по-рядко стъпва човешки
крак
.
210.
ПАНЕВРИТМИЯТA
Прекарайте мисълта си през ръцете и през
краката
си.
Когато човек изнесе напред десния
крак
или дясната ръка, извиква в действие известни сили в Природата.
А когато изнесе левия
крак
или лявата ръка, извиква в действие други нейни сили.
Щом урегулираш енергиите на
краката
си, ще се възстанови съотношението между Земята и тебе, защото енергиите на
краката
са свързани с центъра на Земята.
При движение на
краката
си ще съсредоточите ума си върху тях и ще ви стане приятно.
Сутрин най-първо ще направиш упражненията с ръцете и
краката
.
Когато при паневритмичните движения стъпваме на единия или на другия
крак
, това стимулира чакрите, става смяна на положителните и отрицателните течения, на творческите и съграждащите течени.
211.
ОЦЕНЯВАЙТЕ МАЛКИТЕ БЛАГА
Заболи те
кракът
, радвай се, че излиза всичко нечисто навън.
212.
ШЕСТТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Изходно положение: ръцете спуснати,
краката
прибрани, стойка бодра.
Десният
крак
прави крачка назад.
След това левият
крак
прави крачка назад.
После десният
крак
прави крачка назад, правят се същите движения.
След това десният
крак
прави крачка напред – пак същите движения.
След третата крачка напред и изправянето, левият
крак
се прибира при десния, ръцете се спускат пред лицето надолу и заемат изходно положение.
Десният
крак
– крачка назад.
След третата крачка напред и изправянето, прибира се левият
крак
при десния.
Левият
крак
прави крачка назад, бавно приклякване, като дясната ръка се спуска и слага върху дясното коляно в момента, когато лявото коляно докосва леко Земята.
После лявата ръка нагоре, десният
крак
назад.
Двете ръце се дават хоризонтално, изопнати напред, успоредни, с дланите надолу – десният
крак
назад, ръцете отиват надясно, като остават пак успоредни, след това бавно приклякване, дясното коляно докосва леко Земята и бавно изправяне, като в това време ръцете правят откос и отиват наляво.
Когато се изправим, десният
крак
е още назад, ръцете са хоризонтално успоредни и наляво.
Тежестта на тялото е върху десния
крак
.
След това левият
крак
отива крачка назад, приклякване, леко докосване с лявото коляно Земята, бавно изправяне, като в това време ръцете правят откос и отиват надясно.
След това левият
крак
се прибира при десния, ръцете се разтварят встрани хоризонтално и се спускат долу.
Десният
крак
прави полукръг назад около левия, като докосва от другата му страна с върха на пръстите Земята, после пак се връща в първото положение.
Третият път, след като докосне Земята зад левия
крак
, не се връща в първото положение, а се дръпва крачка назад, бавно приклякване, дясното коляно леко докосва Земята, след това бавно изправяне.
Тежестта на тялото се премества върху десния
крак
.
След това левият
крак
прави три полукръга около десния по същия начин, след това крачка назад с него, приклякване и изправяне.
След това прибира се левият
крак
при десния.
Десният
крак
крачка назад, приклякване, дясното коляно леко докосва Земята.
След шестия път ръцете остават настрани хоризонтално, бавно изправяне, десният
крак
се прибира при левия, ръцете се спускат отстрани долу.
Движението на десния
крак
оказва влияние върху мозъка, а на левия – върху симпатичната нервна система.
Като движиш десния
крак
, уравновесяваш мъжкия принцип в себе си.
А като движиш левия
крак
, уравновесяваш женския принцип в себе си.
С движението на десния си
крак
ти предаваш нещо на ума си, а с движението на левия си
крак
предаваш на сърцето си.
5. Като стоиш на левия
крак
, а десният се движи около левия, уравновесява се сърцето ти; става събуждане на сърцето чрез ума.
А като стоиш на десния
крак
и левият се движи около десния, уравновесява се умът – работиш в ума си.
Така с опиране последователно на десния и левия
крак
става уравновесяване на ума и сърцето.
213.
ЦЕННИ ПРАВИЛА
Освен това всяка вечер си измивайте
краката
с топла вода до колената.
214.
НОВО НЕБЕ И НОВА ЗЕМЯ
Счупваш
крака
си – плачеш.
215.
22 август 1927, 7 часа сутринта
На главата си няма да имате шапка и на
краката
си няма да имате обувки.
216.
СЛОВО ЗА ЧОВЕКА, ПЪТЯТ, ИСТИНАТА И ЖИВОТЪТ
Колкото и да е нищожно това добро, то е един благороден акт, за който всички от небето стават на
крака
, защото в доброто е скрит Бог.
217.
СТРАНИЦИ ИЗ КНИГАТА „ЦАРСКИЯТ ПЪТ НА ДУШАТА', ИЗДАДЕНА ПРЕЗ 1 9 3 5 Г.
Красота без очи, мъдрост без уши, ученост без нос, любов без уста, сила без ръце и доброта без
крака
са несъвместими неща.
Когато видиш вода, иди при нея и измий
краката
си.
Каква война е тази, в която хората отрязват ушите си, главите си, ръцете и
краката
си?
С езика всички мушкате наляво-надясно и на този ухото ще отрежете, на онзи носа, ръката,
крака
.
Освен това, човек се отличава от животното по това, че може да ходи, изправен на два
крака
.
Значи, той се ръководи ту от любовта ту от мъдростта десния
крак
.
Петте пръста на ръцете и на
краката
показват петте правила, според които човек трябва да постъпва.
Обаче, щом се отнася до вино,
кракът
си не помествам.
Закован с гвоздеи на ръцете и на
краката
, той каза: „Господи, прости им!
218.
Първа част
Щом отделите от човека разумната душа, той остава формено животно с четири
крака
.
219.
Втора част
Той е човек със среден ръст, въздебеличък;
крака
възкъси, ръце и пръсти също дебели и заострени, лице валчесто.
220.
Трета част
Обръщам се да видя какво е това легло и от какво е направено от желязо или от дърво, и забелязвам по едно време, че пръчките на леглото откъм главата и
краката
ми започват една по една да падат.
В това време чувам един глас: "Не мърдай повече нито с главата, нито с
краката
пази равновесие!
" Когато изследвате истината, трябва да стоите изправени на
краката
, а не да лежите на гръб.
Ако човек е като Марта, то той щом стане сутрин от сън, всички около него трябва да са на
крак
.
Когато Земята се обърне, вие се обръщате с
краката
си към Бога, тогава корените на вашия стомах са обърнати към Него.
Така че на всеки 24 часа и
краката
, и главата ви се обръщат към Бога.
221.
Пета част
Тази Любов е един мек огън, който, като влезе, ще внесе мир в духа ви, светлина в ума ви, сили в ръцете и
краката
, и ще премахне всичките ви недъзи и болки...
222.
Шеста част
Защото, докато мъжът мисли, че е дошъл на света като мъж, а жената като жена, винаги ще има в света разбити носове, счупени
крака
, извадени ребра, разбити сърца и пр.
223.
Седма част
Началото е главата, а краят
краката
.
224.
Осма част
Ако тази, която беше въодушевила Мария Магдалена, като целуваше
краката
на Христа, хората я приложат, светът днес би се спасил.
225.
Десета част
Във физическия свят забелязваме три състояния, през които човек преминава: едното е чисто механично, състояние само на движение; второто е чувстване, а третото е състояние на мисъл.Човек може да си помръдне
крака
несъзнателно, механично, а може да чувства, без мисъл.
226.
Единадесета част
Всяко учение трябва да се постави на "
краката
си".
227.
Дванадесета част
Но един ден ще застанат пред Бога и ще кажат: "Ние имахме рога, орахме нивите, а тези хора без рога и с най-хубави ръце и
крака
какво направиха?
228.
Дванадесета част
Но един ден ще застанат пред Бога и ще кажат: "Ние имахме рога, орахме нивите, а тези хора без рога и с най-хубави ръце и
крака
какво направиха?
229.
Тринадесета част
Какво би станало с човека, ако всичките му органи ръце,
крака
, очи и уши се отделят и започнат да живеят индивидуално?
Като срещнете един човек, най-напред го оглеждате от главата до петите и започвате да се произнасяте за черепа, за ръцете и
краката
му.
Заковаха Му два гвоздея на ръцете и два на
краката
.
230.
Петнадесета част
Ако един ден бих заел мястото на владика, аз не бих носил корона на главата си и първата ми работа ще бъде да измия
краката
ви.
Вечер, когато искам да изучавам световете, излизам, ходя там, където човешки
крак
не стъпва и човешко око не прониква.
231.
Основи на Паневритмията
Да наблюдаваме някого, у когото е развит усетът към ритъм и тон: когато той слуша някое музикално произведение, как почва неволно да движи
крак
или ръка?
В движенията на Паневритмията взимат участие ръцете,
краката
и пр., цялото тяло се поставя в движение и в пози, които съответстват на думите и тоновете.
232.
1. Пробуждане
1-ви такт: 1-во време - стъпка с десния
крак
напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се разтварят хоризонтално встрани, длани отворени и обърнати надолу.* (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и
краката
се движат в синхрон) (Фиг. 1.2)
2-ри такт: 1-во време - стъпка с левия
крак
напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете заемат изходно положение (Фиг. 1.3).
В последния такт - стъпка напред с левия
крак
, едновременно ръцете се свалят на височина на гърдите, длани, обърнати надолу, пръсти, насочени напред, като палците и показалците се допират.
233.
2. Примирение
1-ви такт - при първото време - стъпка напред с десния
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят, описвайки дъги надолу и после издигайки се встрани в хоризонтално положение, като дланите са винаги обърнати надолу (Фиг. 2.2).
2-ри такт - 1-во време - стъпка с левия
крак
напред, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят обратни дъги и дохождат до изходното положение.
При последния такт - при първото време стъпка с левия
крак
напред, при 1-во и 2-ро време ръцете се връщат, но се поставят на гърдите, пръсти, насочени нагоре.
234.
3. Даване
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се изнасят напред на височина на лактите с длани нагоре, като че се предлага нещо (Фиг. 3.2).
(крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и
краката
се движат в синхрон)
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време - прибиране на ръцете в основното положение.
На последния такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение.
235.
4. Възлизане
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка се издига напред и нагоре, почти отвесно, с длан напред, а лявата ръка отива назад с длан навън (назад), така че ръцете да образуват права линия (Фиг. 4.1).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
; 1-во, 2-ро и 3-то време - лявата ръка се издига напред и нагоре с длан напред, а дясната отива назад с длан навън (назад), както лявата в първия такт (Фиг. 4.2).
Тялото е изопнато напред и тежестта му пада върху предния
крак
, а задният
крак
се допира само на пръсти (до земята).
Нали и при обикновеното ходене
кракът
се вдига от земята?
236.
5. Издигане (дигане)
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се издигат напред и нагоре, почти отвесно, длани напред (Фиг. 5.2).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се свалят и се изнасят зад тялото с длани навън.
237.
6. Отваряне
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време дясната ръка
6.2) (крайното положение на ръцете при разтварянето и прибирането им съвпада със силното време на всеки такт, при което ръцете и
краката
се движат в синхрон).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време - дясната ръка прави лека дъга надолу и се поставя пред гърдите, както при изходното положение.
От 20-ти такт движенията се правят с (отваряне на) лявата ръка (при стъпка напред с ляв
крак
) (Фиг.
238.
7. Освобождаване
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
; при 1-во време - двете ръце се разделят встрани, като че късат нещо, при 2-ро и 3-то време - ръцете отиват в хоризонтално положение, като правят леки дъги, пръстите (юмруците) се разтварят с длани надолу (Фиг. 7.2).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се прибират в изходното положение.
239.
8. Пляскане
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; в първото време двете ръце пляскат леко на височина на гърдите, при 2-ро и 3-то време се отделят, като отскачат (пред лицето) и вземат положение на отворен цвят с длани, полуобърнати нагоре (Фиг.
2-ритакт 1-во време - стъпка напред с левия
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани, като описват леки дъги (Фиг. 8.3).
240.
9. Чистене
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време двете ръце се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу.
2-ри такт - 1-во време - стъпка с десния
крак
напред; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се прибират в изходното положение, като в същото време се вдишва през носа.
241.
10. Летене
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу и правят пластични движения на летене, наподобяващи движение на крила (Фиг.
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете остават в хоризонтално положение, като правят същото движение на летене, както в първия такт.
242.
11. Евера
Тежестта на тялото е върху левия
крак
, десният е опънат надясно на пръсти.
1-ви такт - при 1-во време с леко залюляване тежестта на тялото се премества на десния
крак
, левият се опира на пръсти.
2-ри такт - четвърт обръщане на тялото надясно, стъпка напред с левия
крак
, а десният
крак
е опрян на пръсти.
3-ти такт - четвърт обръщане надясно, тежестта на тялото преминава върху десния
крак
, левият
крак
е опънат на пръсти.
243.
12. Скачане
Изходно положение: Всички изпълнители са обърнати с лице към центъра на кръга,
краката
събрани, ръцете нагоре отвесно, длани напред (Фиг. 12.1).
244.
13. Тъкане
Изпълнителите от външния кръг правят две стъпки напред (стъпка с десния
крак
и прибиране на левия до него).
Всички с прибрани
крака
, ръцете, свити пред гърдите, лактите в хоризонтална посока, длани към земята, средните пръсти се допират (Фиг. 13.1).
1-ви такт – 1-во време стъпка напред с десния
крак
и едновременно ръцете се обтягат хоризонтално встрани с длани надолу (Фиг. 13.2).
2-ро време - стъпка напред с левия
крак
и едновременно ръцете се прибират в изходното положение.
Тези движения се повтарят през първите четири такта, като се правят 7 стъпки напред, а на 8-та левият
крак
стъпва до десния.
5-и такт - 1-во време - стъпка вдясно с левия
крак
, прекръстосва се пред десния, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално, длани надолу, както при първото време на първия такт (Фиг. 13.3).
2-ро време - странична стъпка вдясно с десния
крак
, едновременно ръцете се прибират пред гърдите.
Движенията на 5-и такт се повтарят при 6-и, 7-и и 8-и такт, като във второто време на 8-и такт десният
крак
се прибира при левия.
5-и такт - 1-во време - стъпка вляво с десния
крак
, прекръстосва се пред левия, едновременно ръцете се обтягат встрани хоризонтално (Фиг. 13.3).
2-ро време - странична стъпка вляво с левия
крак
, едновременно ръцете се прибират пред гърдите.
8-ми такт левият
крак
се прибира при десния.
245.
14. Мисли
Краката
са прибрани, ръцете са издигнати надясно до 45°.
1-ви такт -
краката
, както в изходното положение, не се движат.
Фигура втора - 9/8 и 12/8 7-и такт - на 1-во време - стъпка с десния
крак
напред; едновременно ръцете, свити в лактите на височина на слънчевия възел, се движат кръгообразно, като че дланите се плъзгат по една въображаема сфера (отгоре надолу по нейната повърхност и през оста и нагоре) (Фиг. 14.3).
На 2-ро време - стъпка напред с левия
крак
; едновременно ръцете правят същото движение, както в първото време.
Същите движения на ръцете и
краката
се правят и при 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт.
Фигура трета - 9/8 и 12/8 15и такт - при 1-во време стъпка напред с десния
крак
; едновременно ръцете се изнасят хоризонтално встрани, китките, вдигнати нагоре, длани навън.
На 2-ро време стъпка напред с левия
крак
, ръцете правят същите движения, както в първото време.
16-ти такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
, ръцете правят движенията на 7-и такт.
2-ро време - стъпка напред с десния
крак
, ръцете правят движенията на 1-во време.
246.
15. Аум
Изходно положение: Всички изпълнители са наредени в кръг (по двама), лявото рамо към центъра на кръга,
краката
прибрани, ръцете отстрани на тялото.
Ауфгакт - изнасяне напред десния
крак
, едновременно дясната ръка се издига напред.
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; дясната ръка се издига нагоре и напред до 45°, длан напред, лявата ръка назад с длан навън (назад).
В края на 2-ро време тялото и ръцете са обтегнати, левият
крак
се отделя за малко от земята.
3-то време - левият
крак
се изнася напред, както при ауфтакта, дясната ръка се сваля (надолу и назад) и лявата се изнася напред (и нагоре).
Горните движения на ръцете и
краката
се повтарят до края на музиката „Аум“ - седем стъпки.
Чрез
крака
, с който стъпваме, приемаме земни енергии.
Чрез тая ръка и този
крак
, които са надолу, изхвърляме нечистото, набраните необработени, дисхармонични енергии вън от нас, към Земята.
247.
16. Изгрява Слънцето
Краката
прибрани, ръцете пред гърдите със свити лакти, длани надолу, пръсти, леко свити и допрени (Фиг. 16.1).
Ауфгакт - десният
крак
се повдига; на 1-во време на 1-ви такт стъпва напред.
В 4-ти такт стъпка напред с левия
крак
, десният назад на пръсти, тежестта на тялото бавно минава на левия
крак
.
При 7-и такт бавна стъпка с десния
крак
напред, левият отзад на пръсти.
От 12-и до 22-ри такт се правят същите движения с ръцете и
краката
, както от 1-ви до 11-и такт, с тази разлика, че в края на 11-и такт се почва с левия
крак
.
В края на 22-ри такт левият
крак
е напред, а ръцете - в изходното положение.
При 23-ти, 24-ти и 25-и такт се правят шест стъпки напред, като се започва с десния
крак
.
Започва се с 4-то време на 34-ти такт - стъпка напред с десния
крак
; едновременно ръцете се поставят на гърдите, дланите към тялото, пръсти нагоре.
35-и такт — 1-во време - стъпка с левия
крак
напред; едновременно ръцете се изнасят напред, длани нагоре, като че се предлага (дава) нещо, не по-ниско от диафрагмата.
2-ро време - стъпка напред с десния
крак
, ръцете - както краят на 34-ти такт.
248.
17. Квадрат
Краката
прибрани, ръцете свити пред гърдите, лактите хоризонтално, длани надолу, средните пръсти допрени (Фиг. 17.1).
1вп такт _ десният
крак
се изнася надясно Фиг.
17.1 на пръсти, левият
крак
съвсем леко се свива в коляното.
2-ри такт - десният
крак
се прибира при левия и ръцете заемат изходното положение.
3-ти такт - левият
крак
се изнася наляво, на пръсти (десният
крак
съвсем леко се свива в коляното); едновременно ръцете се отварят встрани, на височина на раменете, с длани надолу (Фиг. 17.3).
4-ти такт - левият
крак
се прибира при десния и ръцете заемат изходното положение.
9-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с десния
крак
напред към центъра; едновременно ръцете се движат нагоре, отвесно пред лицето над главата като венец с длани напред, разтварят се встрани на височина на раменете, длани напред (Фиг.
10-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време - стъпка с левия
крак
напред към центъра, едновременно ръцете се връщат обратно с длани напред до пред брадата, средните пръсти се допират.
15-и такт - стъпка напред с десния
крак
, като се обръщат четвърт кръг наляво.
16-и такт - 1-во, 2-ро и 3-то време левият
крак
се прибира при десния, ръцете заемат изходното положение (като се движат отвесно пред лицето).
249.
18. Красота
Изходно положение: Изпълнителите са (по двойки) с лявото рамо към центъра,
краката
прибрани, ръцете, спуснати край тялото.
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния
крак
и левият
крак
се повдига от земята.
2-ри такт - при 1-во време стъпка с левия
крак
назад (при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време с леко полюляване тежестта на тялото минава на левия
крак
, при 3-то време десният
крак
се отделя от земята.
3-ти такт - при 1-во време стъпка напред с десния
крак
; при 2-ро време тежестта на тялото преминава на десния
крак
и при 3-то време левият
крак
се спира на пръсти на земята.
4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия
крак
напред; при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия
крак
, а при 3-то време десният
крак
се повдига от земята.
5-и такт - при 1-во време стъпка назад с десния
крак
(при което той стъпва малко по-напред от положението преди вдигането му); при 2-ро време тежестта на тялото минава на десния
крак
; при 3-то време левият
крак
се повдига от земята.
6-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия
крак
, при 2-ро време тежестта на тялото минава на левия
крак
; при 3-то време десният
крак
на пръсти.
Същевременно последователно люлеене на тялото върху единия и другия
крак
.
250.
19. Подвижност
Краката
прибрани, ръцете хоризонтално наляво, лявата опъната, дясната леко свита пред гърдите, с длани надолу (Фиг. 19.1).
1-ви такт - при 1-во време стъпка с десния
крак
надясно; при 2-ро и 3-то време левият
крак
на пръсти; при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете с пластично движение правят полукръг и отиват надясно хоризонтално (Фиг 19.2).
2-ри такт - при 1-во време се прави половин обръщане надясно върху десния
крак
, всички са с гръб към центъра.
При 2-ро време левият
крак
стъпва наляво и при 3-то време тежестта на тялото минава на него.
3-ти такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време десният
крак
минава пред левия и стъпва наляво - прекръстосана стъпка.
4-ти такт - при 1-во време стъпка с левия
крак
5-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се премества на десния
крак
; при 2-ро време левият
крак
се опира на пръсти.
6-и такт - в 1-во време стъпка наляво с левия
крак
; при 2-ро и 3-то време десният
крак
на пръсти.
7-и такт - при 1-во време половин обръщане наляво върху левия
крак
- всички се обръщат с лице към центъра; при 2-ро време стъпка надясно с десния
крак
и при 3-то време тежестта на тялото минава на него.
8-и такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време левият
крак
минава пред десния, стъпка наляво - кръстосана стъпка.
9-и такт - при 1-во време стъпка надясно с десния
крак
, при 1-во, 2-ро и 3-то време ръцете правят вълнообразни движения.
10-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото минава на левия
крак
; при
2-ро време десният
крак
е на пръсти.
251.
20. Побеждаване
Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг, лявото рамо към центъра,
краката
прибрани, ръцете, изнесени надолу вдясно до 45° (с длани към тялото).
Краката
на място.
2-ри такт - при 1-во време стъпка напред с десния
крак
, при 2-ро и 3-то време левият
крак
се спира на пръсти.
3-ти такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на левия
крак
, при 2-ро време десният
крак
се повдига и сгъва в коляното и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
4-ти такт - при 1-во време стъпка с десния
крак
напред, при 2-ро време тежестта на тялото с полюляване минава на него и при 3-то време левият
крак
е опрян на пръсти.
5-и такт - при 1-во време стъпка напред с левия
крак
; при 2-ро и 3-то време десният
крак
се допира на пръсти.
6-и такт - при 1-во време с леко полюляване тежестта на тялото преминава на десния
крак
; при 2-ро време левият
крак
се повдига и сгъва в коляното, с върха на пръстите опира горната част на стъпалото на другия
крак
и при 3-то време пръстите са насочени надолу.
252.
21. Радостта на Земята
Тежестта на тялото е върху десния
крак
, левият
крак
е наляво и на пръсти.
1-ви такт - при 1-во време стъпка с левия
крак
наляво и полюляване на тялото върху левия
крак
.
При 2-ро и 3-то време десният
крак
се приближава до левия, без да допира земята.
2-ри такт - при 1-во време странична стъпка с десния
крак
надясно, с полюляване върху него, при 2-ро и 3-то време левият
крак
се приближава до десния, без да допира земята с върха на палеца на
крака
.
4-ти такт - при 1-во време - странична стъпка надясно с десния
крак
, полюляване на него.
При 2-ро и 3-то време обръщане надясно на 90° и крачка напред с левия
крак
, ръцете се издигат в посока надясно и нагоре.
На 2-ро и 3-то време левият
крак
се приближава към десния, без да допира земята (Фиг. 21.3).
7-и такт - при 1-во време стъпка с левия
крак
наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3~то време - десният
крак
опънат надясно на пръсти (Фиг. 21.4).
8-ми такт -
краката
се движат като в 6-ти такт, а ръцете с дъгообразни движения - надолу и надясно.
9-ти такт - на 2-ро и 3-то време - обръщане наляво на 90° и крачка напред с десния
крак
, ръцете се издигат в посока на движението и нагоре.
11-ти такт - пълно обръщане наляво на 90° с лице към центъра, ръцете се свалят надолу и наляво, тежестта на тялото се пренася на левия
крак
, десният - на пръсти.
На 12-и такт, обърнати с лице към центъра, тежестта на тялото се пренася върху десния
крак
, ръцете с дъгообразно движение се свалят надолу и надясно до изходна позиция.
* 4-ти такт - при 1-во време - странична стъпка надясно с десния
крак
, полюляване на него; при 2-ро и 3-то време обръщане надясно, с гръб към центъра.
Левият
крак
следва движението на тялото.
5-и такт - при 1-во време стъпка с левия
крак
наляво; при 2-ро време полюляване на него, тежестта на тялото пада на него; 3-то време - десният
крак
опънат надясно на пръсти.
9-и такт - при 1-во време странична стъпка с левия
крак
наляво, при 2-ро и 3-то време се прави половин обръщане наляво върху левия
крак
, с леко залюляване, и се обръщат с лице към центъра.
Десният
крак
, повдигнат, следва движението на тялото.
253.
22. Запознаване
Тежестта на тялото е върху десния
крак
, левият е опънат наляво на пръсти.
1-ви такт - при 1-во време леко залюля- ване, тежестта на тялото преминава върху левия
крак
; при 2-ро и 3-то време десният
крак
се опира на пръсти.
2-ри такт - половин обръщане наляво на левия
крак
и обръщане с лице към центъра.
При 3-то време десният
крак
стъпва надясно и настрани, тежестта на тялото пада върху него.
3-ти такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на левия
крак
, при 2-ро и 3-то време десният
крак
се опира на пръсти.
4-ти такт - при 1-во време се прави полуобръщане надясно, като се завърта на десния
крак
и се обръща с лице към партньора, левият
крак
следва движението на тялото.
При 1-во време левият
крак
стъпва наляво, при 2-ро и 3-то време с полюляване тежестта на тялото минава на него, десният
крак
е надясно на пръсти.
6-и такт - при 1-во време с полюляване тежестта на тялото се пренася на десния
крак
, при 2-ро и 3-то време левият се опира на пръсти.
Те правят същите движения и стъпки с ръцете и
краката
, както техните партньори от вътрешния кръг, но обратно.
254.
23. Хубав ден
Лявото рамо към центъра,
краката
прибрани, ръцете на талията, палци назад.
1-ви такт - при 1-во време десният
крак
се изнася напред, леко повдигнат от земята, пръсти, насочени (леко) надолу, коляното опънато.
При 2-ро и 3-то време левият
крак
пружинира, свива се и се изправя в коляното.
При това пружиниране пръстите на десния
крак
се приближават до земята и се издигат (Фиг. 23.1).
2-ри такт - при 1-во, 2-ро и 3-то време се пружинира с левия
крак
, десният
крак
остава опънат напред.
4-ти такт - при 1-во време левият
крак
се свива в коляното, при 2-ро време десният
крак
стъпка напред, при 3-то време левият
крак
се допира назад на пръсти.
5-и, 6-и и 7-и такт - както 1-ви, 2-ри и 3-ти такт, но с разменени
крака
(Фиг. 23.2).
8-и такт - както 4-ти, но с разменени
крака
.
33-ти, 34-ти и 35-и такт -
краката
правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт.
36-и такт -
краката
правят същите движения, както в 4-ти такт.
Третата фигура е както първата -
краката
правят същите движения, но при 1-то време на 57-и такт партньорите си хващат вътрешните ръце (на височината на лицето).
89-и, 90-ти и 91-ви такт -
краката
правят същите движения, както в 1-ви, 2-ри и 3-ти такт. При
92-ри такт -
краката
както при 4-ти такт.
93-ти, 94-ти и 95-и такт - както 57-и, 58-и, 59-и такт (но с изнесен ляв
крак
напред), като при първото време на 93-ти такт вътрешните ръце се хващат, както при третата фигура, външните ръце са отстрани на тялото.
Обяснение: Последователно изнасяне на единия
крак
напред във въздуха и пружини- ране на другия
крак
с прегъване на коляното.
Чрез тези движения, при които се стои на един
крак
, а другият
крак
е във въздуха, се дава правилен ход на нервната енергия, засилва се волята.
255.
24. Колко сме доволни
Изходно положение: Всички изпълнители се нареждат по двойки в кръг, лявото рамо към центъра,
краката
прибрани и ръцете на талията, палци назад.
Фигура първа (16 такта): 1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
(Фиг. 24.1).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
.
З-ти такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
;
2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото пада на него; 3-то време - левият
крак
леко се повдига и остава назад.
4-ти такт - 1-во време - левият
крак
стъпва назад,
2-ро време - с леко полюляване тежестта на тялото преминава на него и 3-то време - десният
крак
се повдига леко напред.
Фигура втора (16 такта): 17-и такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
; 2-ро време - тежестта на тялото минава на него и 3-то време - левият
крак
се повдига леко.
18-и такт - 1-во време - стъпка напред с левия
крак
, (2-ро време - ) тежестта на тялото пада на него и при
3-то време десният
крак
назад се повдига леко.
19-и такт - 1-во време - десният
крак
стъпва назад; 2-ро време - тежестта на тялото пада на него и 3-то време - левият
крак
се повдига леко напред.
20-и такт - както 17-и, но с обратен
крак
.
21-ви такт - както 18-и, но с обратен
крак
.
22-ри такт - както 19-и, но с обратен
крак
.
Обяснение: Стъпки напред, последвани с люлейни стъпки на единия и другия
крак
.
256.
25. Стъпка по стъпка
Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двойки в кръг, лявото рамо към центъра,
краката
прибрани.
1-ви такт - 1-во време - десният
крак
се изнася надясно, допирайки с пръсти земята (Фиг. 25.1).
3-ти такт - при 1-во време десният
крак
се изнася напред и допира с пръсти земята (Фиг. 25.2).
5-и такт - при 1-во време стъпка напред с десния
крак
.
При 4-то време стъпка напред с левия
крак
.
6-и такт - при 1-во време стъпка напред с десния
крак
, при 4-то време левият
крак
се поставя до десния.
От 7-и до 12-и такт се повтарят стъпките от първите шест такта, само че с разменени
крака
.
Когато единият
крак
се отделя встрани или напред, слънчевата енергия слиза надолу в нас, а когато двата
крака
са събрани, тогава имаме изпращане на земната енергия нагоре към Слънцето.
При отворени
крака
Слънцето и ние сме положителни към Земята: възприемаме от Слънцето и предаваме на Земята.
257.
26. На ранина
Изходно положение: Изпълнителите са наредени по двама в кръг, лявото рамо към центъра,
краката
прибрани, ръцете на талията, палци назад.
1-ви такт - 1-во време - десният
крак
добре опънат, описва почти полукръг (дъга от 120°) наляво и се поставя на пръсти пред левия (Фиг. 26.1).
2-ро време - десният
крак
прави почти полукръг и се поставя надясно на пръсти (Фиг. 26.2).
2-ро време - десният
крак
, опънат, прави (почти) полукръг и се връща при левия.
3-ти такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
.
3-ти такт - 2-ро време - стъпка напред с левия
крак
.
4-ти такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
.
2-ро време - левият
крак
се прибира при десния.
5-и, 6-и, 7-и и 8-и такт - правят се същите движения, както при първите четири такта, само че с разменени
крака
.
1-ви такт - 1-во време - изпълнителите се хващат с вътрешните ръце, издигат ги на височина на главата - стъпка напред с десния
крак
(външните ръце остават на талията) (Фиг. 26.3).
2-ро време - стъпка напред е левия
крак
.
(Изпълнителите са хванати за ръце, на второ време, когато левият
крак
е стъпил напред, двамата се повдигат леко на пръсти.)
3-ти такт - 1-во време - левият
крак
е напред, прави се залюляване назад върху петите, пръстите на
краката
се повдигат.
2-ро време - залюляване напред върху пръстите на
краката
, петите се повдигат.
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
, едновременно ръцете се поставят на талията (Фиг. 26.6).
2-ро време - стъпка с левия
крак
напред.
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
.
2-ро време - левият
крак
се прибира при десния.
3-ти такт - 1-во време - странична стъпка надясно с десния
крак
на пръсти.
2-ро време - десният
крак
се прибира при левия, едновременно ръцете се поставят на талията.
5-и такт - 1-во време - добре опънат, десният
крак
се изнася напред на пръсти.
2-ро време - десният
крак
се прибира при левия и едновременно ръцете се поставят на талията (Фиг. 26.9).
7-и такт - 1-во време - стъпка напред с десния
крак
и едновременно двете ръцете хоризонтално напред.
2-ро време - стъпка с левия
крак
напред и едновременно ръцете се поставят на талията.
8-и такт - както 7-и такт (но при 2~ро време левият
крак
се прибира до десния).
9-и, 10-и, 11-и, 12-и, 13-и и 14-и такт - правят се същите движения, както при 3-ти, 4-ти, 5-и, 6-и, 7-и и 8-и такт, но с разменени
крака
.
Обяснение: С три фигури - полукръгови движения на единия
крак
пред другия, люлейни стъпки последователно върху двата
крака
и паралелни движения на ръцете и нозете.
При втората фигура стъпваме ту на петите, ту на пръстите на
краката
.
258.
27. Дишане
Изходно положение: Изпълнителите са обърнати с лице към центъра,
краката
прибрани, ръцете пред гърдите, с длани към тялото и средни пръсти допрени.
259.
28. Промисъл
Изходно положение: Изпълнителите са наредени с лице към центъра,
краката
прибрани, ръцете, спуснати покрай тялото, съсредоточена мисъл.
260.
II. Слънчеви лъчи - Описание
Движението винаги започва с десния
крак
.
Десният
крак
назад (Фиг. 1.1).
1. Десният
крак
напред.
В момента на пляскането (на първо време от втори такт)* десният
крак
стъпва напред, а левият се вдига на място (първите два такта) (Фиг. 1.2).
В момента, когато те са в крайното положение, левият
крак
стъпва на мястото си.
Десният
крак
се вдига и се прегъва при коляното, като пръстите са наклонени към земята (трети такт) (Фиг. 1.3).
3. Десният
крак
стъпва.
При движението им напред, в момента, когато ръцете минават пред гърдите, левият
крак
прави крачка напред и стъпва; десният се вдига на място.
(После ръцете се поставят на талията, едновременно тежестта на тялото се пренася назад върху левия
крак
.) При последния такт на мотива десният
крак
остава напред.
Десният
крак
прави полукръг и застава зад левия (Фиг. 1.5).
2. След това левият
крак
прави полукръг и застава зад десния и пр.
Тежестта на тялото е на левия
крак
.
1.Десният
крак
, който в края на предходната фигура остава назад, отива в полукръг пред левия
крак
, малко вляво от него (Фиг.
2.1), докосва с пръсти земята, връща се в полукръг зад левия, и в това време тежестта на тялото е все на левия
крак
(Фиг. 2.2).
Туй движение на десния
крак
се повтаря два пъти (това обхваща първите четири такта на музикалния мотив).
2.Десният
крак
прави крачка напред и стъпва; в същото време левият
крак
се вдига от земята (пети такт).
Същите движения се повтарят с левия
крак
също за 5 такта и т.н.
Това движение се повтаря четири пъти с десния
крак
и три пъти с левия.
Последното - четвърто - движение с десния
крак
е непълно и става така:
При последния такт левият
крак
остава назад.
1. Тежестта на тялото е на левия
крак
.
Десният
крак
с леко прегънато коляно се изнася напред при слабо ритмично пружиниране на левия
крак
.
През това време десният
крак
два пъти с пръсти докосва земята, като при третия път стъпва малко по-напред и поема тежестта на тялото (първите 3 такта) (Фиг. 3.1).
2. След това левият
крак
прави същите движения пак за 3 такта.
Това се изпълнява 6 пъти с десния
крак
и 6 пъти с левия.
При последния такт десният
крак
остава назад, но той прави бързо полукръг напред и с това се приготвя за връщане.
След това десният
крак
се прибира при левия, и така лицето се подготвя за следващата фигура.
Краката
прибрани.
През това време десният партньор стои на място, като тежестта на тялото му пада върху левия
крак
, а десният
крак
се изнася напред и с леко прегънато коляно прави 4 удара о земята с пръстите си, после прави крачка назад (се прибира назад до изходното си положение)** и при петия удар стъпва на земята (Фиг.
След това левият
крак
от първоначалното си място се изнася напред, прави 5 удара, като при петия удар стъпва на първоначалното си място.
Всички с изнесен десен
крак
правят по 3 удара о земята с пръстите на същия
крак
, който леко се докосва до земята.
После десният
крак
прави крачка назад (се прибира назад до изходното си положение) и с четвъртия удар стъпва на земята.
След това левият
крак
на мястото си прави 4 удара, като при четвъртия удар стъпва на първоначалното си място.
Това описание вероятно е целяло да подчертае, че няма пристъпване напред при сваляне на
крака
(бел. състав.).
261.
III. Пентаграм - Упътване за изпълнение на Пентаграма
Краката
са прибрани.
Отстрани на Главата са
Краката
, а крайните двойки символизират Ръцете на Космичния Човек*.
Цялата редица прави осем крачки напред (или 4 такта), като при всяка крачка с десния
крак
ръцете се разтварят хоризонтално встрани, докато образуват права линия.
При следващата крачка с левия
крак
ръцете се прегъват в лактите хоризонтално и се поставят пред гърдите, с длани надолу.
Краката
спират след осем крачки (осмата крачка е прибиране на левия
крак
при десния)**, а Ръцете и Главата продължават.
След още осем крачки Ръцете спират (осмата крачка е прибиране на левия
крак
при десния), а Главата прави още осем крачки (осмата крачка е прибиране на левия
крак
при десния) (схема 3).
Главата става Десен
крак
, Десният
крак
става Лява ръка, Лявата ръка става Дясна ръка, Дясната ръка става Ляв
крак
, а Левият
крак
става Глава.
Започват да се придвижват Левият и Десният
крак
.
Когато Десният
крак
се изравни с Дясната ръка, последната също тръгва напред, докато двойките достигнат определените им места, показани на схема 7.
Десният
крак
застава между Главата и Дясната ръка, а Левият
крак
между Лявата ръка и Главата.
Този цикъл (от схема 1 до схема 9) се повтаря отново по същия начин пет пъти, при което всяка двойка е станала Глава, Ляв и Десен
крак
и Лява и Дясна ръка.
Средната двойка ЗАЗВ представлява Глава, двойките 2А2В и 4А4В — Десен и Ляв
крак
и двойките 1А1В и 5А5В — Дясна и Лява ръка.
Започва се с крачка напред с десния
крак
, като едновременно с това ръцете се разтварят хоризонтално встрани, докато образуват права линия (Фиг. 1).
При втората крачка, с левия
крак
, ръцете се прегъват в лактите хоризонтално и се поставят пред гърдите с длани надолу.
След като цялата редица направи 8 крачки напред (за 4 такта),
Краката
2А2В и 4А4В остават на място (положение I а).
Редицата от положение I (Схема 2) е заела положение II, като в новоформираната редица са разменени местата на двойките, както следва: Главата ЗА ЗВ е станала Десен
крак
, Десният
крак
2А 2В е станал Лява ръка, Лявата ръка 5А 5В е станала Дясна ръка, Дясната ръка 1А 1В е станала Ляв
крак
и Левият
крак
4А 4В е станал Глава.
Цялата редица тръгва напред с десния
крак
.
При крачката с левия
крак
ръцете със странично дъгообразно движение се свалят надолу (виж фиг.3).
1-ви такт, 1-во време: при крачка напред с десния
крак
ръцете се разтварят хоризонтално встрани, докато образуват права линия (фиг. 1).
2-ро време: при следваща крачка с левия
крак
ръцете се прегъват в лактите хоризонтално и се поставят пред гърдите с длани надолу (фиг. 2).
1-ви такт, 1-во време: при крачка напред с десния
крак
ръцете с устрем се вдигат право нагоре (като минават пред гърдите).
2-ро време: при следваща крачка напред с левия
крак
ръцете се връщат надолу, като правят дъгообразно странично движение (фиг. 3).
262.
Слънчеви лъчи 1942г.
Движението винаги започва съ дѣсния
кракъ
.
Дѣсниятъ
кракъ
назадъ.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ.
Въ момента на плѣскането дѣсниятъ
кракъ
стѫпва напредъ, а лѣвиятъ се вдига на мѣсто (първитѣ два такта).
Въ момента, когато тѣ сѫ въ крайното положение, лѣвиятъ
кракъ
стѫпва на мѣстото си.
Дѣсниятъ
кракъ
се вдига и се прегъва при колѣното, като пръститѣ сѫ наклонени къмъ земята (трети тактъ).
3. Дѣсниятъ
кракъ
стѫпва.
При движението си напредъ, въ момента, когато рѫцетѣ минаватъ предъ гърдитѣ, лѣвиятъ
кракъ
прави крачка напредъ и стѫпва; дѣсниятъ се вдига на мѣсто.
При последния тактъ на мотива дѣсниятъ
кракъ
остава напредъ.
Дѣсниятъ
кракъ
прави полукрѫгъ и застава задъ лѣвия.
2. Следъ това лѣвиятъ
кракъ
прави полукрѫгъ и застава задъ дѣсния и пр.
Тежестьта на тѣлото е на лѣвия
кракъ
.
1. Дѣсниятъ
кракъ
, който въ края на предходната фигура остава назадъ, отива въ полукрѫгъ предъ лѣвия
кракъ
, малко въ лѣво отъ него, докосва съ пръсти земята, връща се въ полукрѫгъ задъ лѣвия, и въ това време тежестьта на тѣлото е все на лѣвия
кракъ
.
Туй движение на дѣсния
кракъ
се повтаря два пѫти (това обхваща първитѣ четири такта на музикалния мотивъ).
2. Дѣсниятъ
кракъ
прави крачка напредъ и стѫпва; въ сѫщото време лѣвиятъ
кракъ
се вдига отъ земята (пети тактъ).
Сѫщитѣ движения се повтарятъ съ лѣвия
кракъ
сѫщо за 5 такта и т. н.
Това движение се повтаря четири пѫти съ дѣсния
кракъ
и три пѫти съ лѣвия.
Последното — четвърто — движение съ дѣсния
кракъ
е непълно и става така :
При последния тактъ лѣвиятъ
кракъ
остава назадъ.
1. Тежестьта на тѣлото е на лѣвия
кракъ
.
Дѣсниятъ
кракъ
съ леко прегънато колѣно се изнася напредъ при, слабо ритмично пружиниране на лѣвия
кракъ
.
Презъ това време дѣсниятъ
кракъ
два пѫти съ пръсти докосва земята, като при третия пѫть стѫпва малко по-напредъ и поема тежестьта на тѣлото (първитѣ 3 такта).
2. Следъ това лѣвиятъ
кракъ
прави сѫщитѣ движения пакъ за 3 такта.
Това се повтаря 6 пѫти съ дѣсния
кракъ
и 6 пѫти съ лѣвия.
При последния тактъ дѣсниятъ
кракъ
остава назадъ, но той прави бързо полукрѫгъ напредъ и съ това се приготвя за връщане.
Следъ това дѣсниятъ
кракъ
се прибира при лѣвия, и така лицето се подготвя за следната фигура.
Краката
прибрани.
Презъ това време дѣсниятъ партньоръ стои на мѣсто, като тежестьта на тѣлото му пада върху лѣвия
кракъ
, а дѣсниятъ
кракъ
се изнася напредъ и съ леко прегънато колѣно прави 4 удара о земята съ пръститѣ си, после прави крачка назадъ и при петия ударъ стѫпва на земята.
Следъ това лѣвиятъ
кракъ
отъ първоначалното си мѣсто се изнася напредъ, прави 5 удара, като при петия ударъ стѫпва на първоначалното си мѣсто.
Всички съ изнесенъ дѣсенъ
кракъ
правятъ по 3 удара о земята съ пръститѣ на сѫщия
кракъ
, който леко се докосва до земята.
После дѣсниятъ
кракъ
прави крачка назадъ и съ четвъртия ударъ стѫпва на земята.
Следъ това лѣвиятъ
кракъ
на мѣстото си прави 4 удара, като при четвъртия ударъ стѫпва на първоначалното си мѣсто.
263.
Паневритмия 1938
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ, рѫцетѣ обратно на раменетѣ съ лакти хоризонтално въ страни.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ, и едновременно рѫцетѣ съ плавно дѫгообразно движение въ страни (дѫгитѣ сѫ вдлъбнати линии).
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ, и рѫцетѣ по обратния пѫть идватъ до изходното си положение.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ; сѫщевременно и рѫцетѣ правятъ плавно движение напредъ, успоредни една на друга, съ длани нагоре, както при даването.
2. Лѣвиятъ
кракъ
на предъ; сѫщевременно рѫцетѣ се връщатъ въ изходното си положение по обратенъ пѫть.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ; едновременно дѣсната рѫка напредъ нагоре отвесно, съ длань напредъ, а лѣвата надолу, малко назадъ.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ; сѫщевременно лѣвата рѫка напредъ нагоре, отвесно, съ длань напредъ; едновременно съ дигане на лѣвата рѫка, дѣсната се сваля и отива малко назадъ съ длань навънъ.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ; едновременно дветѣ рѫце нагоре отвесно, съ длани напредъ.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ; едновременно дветѣ рѫце се свалятъ плавно надолу, като дланитѣ отиватъ естествено назадъ.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ; едновременно дѣсната рѫка се разтваря хоризонтално дѫгообразно въ страни, съ длань надолу.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ; едновременно дѣсната рѫка се прегъва предъ гърдитѣ въ първото положение.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ; едновременно рѫцетѣ се разтварятъ въ страни, като образуватъ вдлъбнати дѫги, като че кѫсатъ нѣщо; сѫщевременно дланитѣ се разтварятъ, насочени надолу.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ; едновременно рѫцетѣ се връщатъ въ първоначалното си положение по обратния пѫть.
Непосрѣдствено следъ седмото упражнение се минава къмъ следващето по този начинъ: отъ последния моментъ на седмото упражнение — рѫцетѣ предъ гърдитѣ и лѣвиятъ
кракъ
напредъ — минаваме къмъ новото упражнение.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ; едновременно рѫцетѣ се разтварятъ съ дѫгообразно движение въ страни, съ длани малко нагоре.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ; едновременно рѫцетѣ минаватъ по обратния пѫть напредъ съ леко и кратко плѣскане.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ; едновременно духане и разтваряне рѫцетѣ съ дѫгообразно движение въ страни.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ; едновременно рѫцетѣ се връщатъ по обратния пѫть въ първото положение съ вдишване.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ; едновременно рѫцетѣ правятъ вълнообразни движения въ страни — наподобяващи движенията на птичи крила.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ; едновременно рѫцетѣ повтарятъ сѫщитѣ движения.
Всички движения започватъ съ дѣсния
кракъ
Дѣсниятъ
кракъ
малко въ дѣсно.
Първи тактъ: Обръщане на дѣсно; лѣвиятъ
кракъ
на пръсти на мѣсто; едновременно рѫцетѣ правятъ дѫговидно движение въ дѣсно.
Втори тактъ: Лѣвиятъ
кракъ
минава напредъ въ дѣсно; едновременно рѫцетѣ се изхвърлятъ плавно напредъ, като лѣвата е опната, а дѣсната е съ свитъ лакътъ.
Трети тактъ: Обръщане въ дѣсно съ гърба къмъ центъра; лѣвиятъ
кракъ
остава на мѣсто на пръсти.
Четвърти тактъ: Обръщане въ лѣво; дѣсниятъ
кракъ
на пръсти на мѣсто; едновременно рѫцетѣ минаватъ надолу и нагоре въ лѣво.
Пети тактъ: Дѣсниятъ
кракъ
минава напредъ въ лѣво; едновременно рѫцетѣ правятъ дѫгообразно плавно движение напредъ, като дѣсната е опната, а лѣвата е съ свитъ лакътъ.
Шести тактъ: Обръщане въ лѣво съ лице къмъ центъра; дѣсниятъ
кракъ
остава на мѣсто на пръсти.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ; едновременно рѫцетѣ се разтварятъ хоризонтално въ страни.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ, и рѫцетѣ се връщатъ въ първоначалното си положение.
Странична стѫпка въ дѣсно съ лѣвия
кракъ
, минаващъ предъ дѣсния.
Дѣсниятъ
кракъ
крачка въ дѣсно.
Странична стѫпка въ лѣво съ дѣсния
кракъ
, минаващъ предъ лѣвия.
Лѣвиятъ
кракъ
крачка въ лѣво.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ.
Лѣвиятъ
кракъ
сѫщо опнатъ и повдигнатъ въ въздуха назадъ.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ.
Дѣсниятъ
кракъ
сѫщо опнатъ и повдигнатъ въ въздуха назадъ.
Горнитѣ движения се повтарятъ 6 пѫти — по три пѫти за всѣки
кракъ
— до края на музиката.
1. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ.
Лѣвиятъ
кракъ
на мѣсто на пръсти.
2. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ.
3. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ.
Лѣвиятъ
кракъ
на мѣсто.
Дѣсниятъ
кракъ
напредъ.
6. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ.
1. Дѣсниятъ
кракъ
прави малка, лека стѫпка въ страни, като докосва земята само съ пръсти.
2. Дѣсниятъ
кракъ
взема първото си положение.
3. Лѣвиятъ
кракъ
прави сѫщата малка, лека стѫпка въ страни.
4. Лѣвиятъ
кракъ
заема първото си положение.
5. Дѣсниятъ
кракъ
напредъ, къмъ центъра на крѫга.
6. Лѣвиятъ
кракъ
напредъ.
Движенията № 5 и 6 се повтарятъ, додето се изкаратъ осемь стѫпки, като при седмата стѫпка правимъ четвъртъ обръщане въ лѣво, а при осмата стѫпка лѣвиятъ
кракъ
се прибира при дѣсния, и рѫцетѣ се прибиратъ на гърдитѣ въ първоначалното си положение.
1. Дѣсниятъ
кракъ
стѫпка напредъ съ залюляване тѣлото напредъ на дѣсния
кракъ
, после назадъ на лѣвия и пакъ напредъ на дѣсния.
2. Лѣвиятъ
кракъ
стѫпка напредъ съ залюляване тѣлото напредъ на лѣвия
кракъ
, после назадъ на дѣсния и пакъ напредъ на лѣвия.
1. Люлѣйно движение на рѫцетѣ въ дѣсно; едновременно дѣсниятъ
кракъ
прави крачка въ дѣсно, лѣвиятъ на мѣсто на пръсти; леко обръщане на тѣлото въ дѣсно.
2. Полукрѫгъ въ дѣсно и заставане съ гръбъ къмъ центъра; това завъртване става върху пръститѣ на дѣсния
кракъ
, при което лѣвиятъ минава на лѣво въ страни.
Едновременно тежестьта на тѣлото пада върху дѣсния
кракъ
.
4. Люлѣйно движение на рѫцетѣ въ лѣво; едновременно тежестьта на тѣлото пада върху лѣвия
кракъ
.
5. Полукрѫгъ въ лѣво и заставане отново съ лице къмъ центъра; това завъртване става върху пръститѣ на лѣвия
кракъ
, при което дѣсниятъ минава на дѣсно въ страни.
Едновременно тежестьта на тѣлото пада върху лѣвия
кракъ
.
Едновременно дѣсниятъ
кракъ
прави стѫпка напредъ, а лѣвиятъ на пръсти на мѣсто.
Едновременно лѣвиятъ
кракъ
стѫпка напредъ, а дѣсниятъ на пръсти на мѣсто.
Едновременно дветѣ рѫце съ дѫгообразно движение минаватъ на лѣво, при което дѣсниятъ
кракъ
се дига леко и малко се приближава къмъ лѣвия.
Едновременно дветѣ рѫце съ дѫгообразно движение минаватъ на дѣсно, при което лѣвиятъ
кракъ
се дига леко и малко се приближава къмъ дѣсния.
Едновременно дветѣ рѫце минаватъ напредъ нагоре, а лѣвиятъ
кракъ
прави крачка напредъ; дѣсниятъ на мѣсто на пръсти.
Едновременно дветѣ рѫце минаватъ напредъ нагоре, а дѣсниятъ
кракъ
прави крачка напредъ; лѣвиятъ на мѣсто на пръсти.
6. Играчитѣ на вѫтрешния крѫгъ се обръщатъ въ дѣсно; едновременно рѫцетѣ минаватъ напредъ нагоре, при което тежестьта пада върху дѣсния
кракъ
, а лѣвиятъ минава въ въздуха напредъ.
Играчитѣ на външния крѫгъ се обръщатъ въ лѣво; едновременно рѫцетѣ минаватъ напредъ нагоре, при което тежестьта пада върху лѣвия
кракъ
, а дѣсниятъ минава въ въздуха напредъ.
1. Изнасяне на дѣсния
кракъ
напредъ въ въздуха и пружиниране на лѣвия съ прегъване на лѣвото колѣно — 4 пѫти.
бройка стѫпва се съ дѣсния
кракъ
крачка напредъ.
2. Изнасяне на лѣвия
кракъ
напредъ въ въздуха и пружиниране на дѣсния съ прегъване на дѣсното колѣно — 4 пѫти.
При 4-тата бройка стѫпва се съ лѣвия
кракъ
крачка напредъ.
3. Изнасяне дѣсния
кракъ
напредъ въ въздуха и пружиниране на лѣвия съ прегъване на лѣвото колѣно — 4 пѫти.
При 4-тата бройка стѫпва се съ дѣсния
кракъ
крачка напредъ.
4. Изнасяне лѣвия
кракъ
напредъ въ въздуха и пружиниране на дѣсния съ прегъване на дѣсното колѣно — 4 пѫти.
При 4-тата бройка стѫпва се съ лѣвия
кракъ
крачка напредъ.
Стѫпка напредъ съ дѣсния
кракъ
.
Стѫпка напредъ съ лѣвия
кракъ
.
Стѫпка напредъ съ дѣсния
кракъ
.
Тежестьта на тѣлото пада върху лѣвия
кракъ
, който си остава на мѣсто.
(Точки 3 и 4 можемъ да ги наречемъ люлѣйна стѫпка на дѣсния и лѣвия
кракъ
).
Стѫпване на дѣсния
кракъ
и повтаряне на точки 1—4.
Едновременно стѫпваме на дѣсния
кракъ
, а лѣвиятъ на мѣсто леко се дига въ въздуха.
Едновременно тежестьта на тѣлото пада върху лѣвия
кракъ
, който си остава на мѣсто, а дѣсниятъ на мѣсто леко се дига въ въздуха.
Въ сѫщото време стѫпване на дѣсния
кракъ
, а лѣвиятъ леко минава напредъ въ въздуха.
Едновременно стѫпване съ лѣвия
кракъ
напредъ, а дѣсниятъ на мѣсто леко се дига въ въздуха.
Едновременно тежестьта на тѣлото пада върху дѣсния
кракъ
, който си остава на мѣсто, а лѣвиятъ на мѣсто леко се дига въ въздуха.
Въ сѫщото време стѫпване на лѣвия
кракъ
, а дѣсниятъ леко минава напредъ въ въздуха.
Едновременно стѫпване съ дѣсния
кракъ
напредъ, а лѣвиятъ на мѣсто леко се дига въ въздуха.
Едновременно тежестьта на тѣлото пада върху лѣвия
кракъ
, който си остава на мѣсто, а дѣсниятъ на мѣсто се дига въ въздуха.
1. Стѫпка въ страни съ дѣсния
кракъ
.
2. Дѣсниятъ
кракъ
се прибира при лѣвия.
5. Стѫпка напредъ съ дѣсния
кракъ
.
9. Стѫпка напредъ съ дѣсния
кракъ
,
10. Стѫпка напредъ съ лѣвия
кракъ
.
Повтаряне горнитѣ движения съ лѣвия
кракъ
, а именно:
13. Стѫпка въ страни съ лѣвия
кракъ
.
14. Лѣвиятъ
кракъ
се прибира при дѣсния.
17. Стѫпка напредъ съ лѣвия
кракъ
.
18. Лѣвиятъ
кракъ
се прибира обратно при дѣсния.
21. Стѫпка напредъ съ лѣвия
кракъ
.
22. Стѫпка напредъ съ дѣсния
кракъ
.
1. Дѣсниятъ
кракъ
се кръстосва предъ лѣвия съ полукрѫгово движение.
2. Дѣсниятъ
кракъ
съ обратно полукрѫгово движение се връща въ дѣсно и застава малко въ страни на пръсти.
4. Дѣсниятъ
кракъ
съ обратно полукрѫгово движение се прибира при лѣвия.
5. Четири крачки напредъ, като се почва съ дѣсния
кракъ
. При
НАГОРЕ
