| Алтернативен линк |
IV. УПРАЖНЕНИЕ ЗА ДИШАНЕ:
Лявата ръка настрани. Дясната допира пръстите на лявата, постоянно се движи към рамото и после настрани. Сега пръстите на лявата ръка допират пръстите на дясната, лявата ръка се движи към рамото настрани. Това се прави три пъти. (МЛАДЕЖКИ ОКУЛТЕН КЛАС - ХХ г. - беседа: ЧИСТЕНЕ СЪ3НАНИЕТО - 198).
