| Алтернативен линк |
III. УПРАЖНЕНИЕ ЗА ДИШАНЕ:
Ръцете нагоре над главата - вдишване. Задържане ръцете с допрени пръсти - задържане на дъха. Спускане ръцете отстрани - издишване. Пет пъти. (МЛАДЕЖКИ ОКУЛТЕН КЛАС - ХХ г. - беседа: ЧИСТЕНЕ НА СЪЗНАНИЕТО - 198).
