Обяснение: Нозете на място, последователно встрани и напред, и след това - движение напред.
Когато единият крак се отделя встрани или напред, слънчевата енергия слиза надолу в нас, а когато двата крака са събрани, тогава имаме изпращане на земната енергия нагоре към Слънцето. По този начин става обмяна. При отворени крака Слънцето и ние сме положителни към Земята: възприемаме от Слънцето и предаваме на Земята. Когато нозете са събрани, тогава земната енергия е положителна и отива към Слънцето.
Чрез тия движения се развива усет кога действа Слънцето и кога - Земята. Те спомагат за придобиване на истинските методи, вложени в Природата.