Търсене в текстове за 'Дихателни упражнения'

Галилей Величков (1911-1985)

Ако ви се случи да сте наблизо до гората след изгревните часове, ухото ви ще долови изпълнението на паневритмичните музикални упражнения.

Ведрина, ароматизиран боров въздух, паневритмична музика са неделимите съставки от свежата аура на онези, които плавно изпълняват гимнастическите упражнения.

2. 2_02 Учителят като цигулар

Галилей Величков (1911-1985)

На Неговата цигулка звучаха най-вече музикалните мотиви, песни, мантри и упражнения, които Той непосредствено долавяше с финото Си ухо.

3. 2_28 Слово за музиката на Великия Учител

Галилей Величков (1911-1985)

Песните, музикалните упражнения и мотиви са с различна интонация и стил.

В голямото Му музикално творчество ще намерите и 28 музикални упражнения, предназначени за утринна гимнастика, чиито движения също са дадени от Него.

Голямо богатство от песни, мотиви, музикални упражнения и миниатюри, композирани в един живот, богат с дни, известни със своя най- разнообразен характер.

4. 2_29 Слово за музикалното творчество на Великия Учител

Музикалното творчество на Петър Константинов Дънов - Беинса Дуно, е публикувано от Неговите последователи в двете издания под надслов "Песни от Учителя" и двете издания на музикални и ритмични упражнения, известни под името "Паневритмия".

През сравнително дълъг интензивен живот са записани над двеста мотива, музикални упражнения и песни, които са дадени в границите на сопрановия и баритоновия регистри.

Текстът на повечето от упражненията и песните е високо нравствен, който на места подчинява мелодичната линия, с оглед да се запази силата и въздействието на Словото.

5. 3_23 Окултната музика на Учителя

Редица упражнения са правила за един по- съвършен и по-хармоничен живот.

6. 3_25 Музиката на Светлината

Тук, при тези случаи, разбирах същността и дълбочината на Неговите песни, които ние възприемахме като окултни упражнения.

7. 3_29 Музикални изяви и верността на ученика към Учителя

Учителят ни покаже упражненията и после даде мелодията.

Или свали най-напред мелодията, а после даде упражненията.

Защото, така или иначе, упражненията от Паневритмията се промениха поради нашето невежество и несъвършенство, поради което Учителят беше много недоволен.

8. 3_42 Паневритмията на Изгрева

Бяха създадени двадесет и осем упражнения с мелодия, ритъм, движение, последователно свързани в едно цяло, подчинени на вътрешни духовни закони.Паневритмията е израз на духовни закони и чрез нея между силите на човека и силите на природата става пълна обмяна по законите на хармонията, която съществува в Живата Природа, в Духовния свят и в Божествения свят.

Това са упражнения за редици от по пет двойки, насочени към центъра, които в своето движение заемат петте върха на Пентаграма - Любов, Мъдрост, Правда, Истина и Добродетел.

1. Паневритмични упражнения и тяхното описание;

Това предизвика неодобрението на Учителя, който каза веднъж: "Трябва да се оправят упражненията и да се играят правилно.

Вие вредите на Мен, на себе си и на останалото човечество, защото от тук тези погрешно изиграни упражнения създават дисхармонични състояния и вихри и те се прехвърлят и предават на останалото човечество.

9. 3_43 Думите на Паневритмията - на Олга Славчева от Изгрева и на Асавита от Божествения свят

" Учителят я поглежда и казва: "Ние правим тези упражнения, както ги правят в другия свят.

Тези упражнения са свързани с физическия, Духовния и Божествения свят".

"Ще можете ли, сестра, да напишете думи за музиката на нашите упражнения?

То ще ти продиктува думите за музиката на отделните упражнения." Учителят замълчава и се усмихва.

Олга започва да усеща едно вдъхновение, което обхваща цялото й същество, мисълта й се прояснява, погледът й се разширява и получава дълбочина, пред нея седят нотите на отделните упражнения.

Таман е завършила две-три упражнения и на вратата се чука - влиза някаква сестра-комшийка да й иска на заем това или онова.

Идвам от слънцето, за да ти продиктувам думите на отделните упражнения от Паневритмията.

14 пише: "Законите на паневритмичните упражнения са написани в целия Всемир".

10. 3_44 Задачата на Ярмила от Учителя и разрешението й от трите сестри

Учителят искаше да каже, че тя трябваше да оправи упражненията, които се играеха неточно и невярно.

Но упражненията, описани от Боян Боев, не бяха правилно описани.

Нали Учителят бе казал, че тя трябва да оправи упражненията на Паневритмията.

Тя беше балерина, беше хореографка, имаше двигателна култура и знаеше от балета как точно могат да се опишат и дадат упражненията.

Намерихме и една млада сестра, която да ни бъде като манекен-модел и чрез нея се показваха упражненията.

Във всяка от нас остана по едно копие от текста, направен за обясненията на упражненията.

След това аз извиках фотографа Васко Искренов и той засне всички упражнения, които ние играехме с Ярмила.

Елена извика една художничка и като й показваше упражнение след упражнение, тя направи скици на упражненията и тези скици бяха отпечатани от Анина Бертоли.

Ще си направите албуми и ще следите как ние сме показвали упражненията.

2. Оригиналният текст за обясненията на упражненията от Паневритмията, които бяха направени от Елена Андреева, Ярмила Менцлова и Мария Тодорова, ще се захвърли и ще се държи като апокриф.

Ще вземат нашия колективен труд, ще го преведат на съответния език и ще приложат снимките, които направиха Ярмила и Мария или най-малко скици на упражненията по снимките.

Ще знае ли някой от вас, че има и снимки на упражненията, направени от Ярмила Менцлова и Мария Тодорова?

Щяхте да имате нотния текст от "Паневритмиите", които са издадени по времето на Учителя, щяхте да имате думите на "Паневритмията" от Олга Славчева и щяхте да имате обясненията на упражненията от трите сестри - Елена, Ярмила и Мария.

Сега, като четете това, вие знаете ли правилното обяснение на упражненията и знаете ли как се играят те?

5. И когато се явят разни издания на "Паневритмията" с упражнения, показани от хора, които изобщо в Братството ги нямаше като някакво значително присъствие, е, тогава какво ще правите?

Утре ще извадят нови упражнения и нови обяснения.

Аз съм съгласна да си направите нов текст на "Паневритмията", но също да си създадете нова музика, да си създадете нови упражнения, да си намерите начин да си направите друга Школа и да си привлечете външни хора от света да ви изучават всичко това, което сте измислили.

Ето няколко паралела за времето, когато се даваше Паневритмията от Учителя, времето, когато Паневритмията се играеше след Неговото заминаване и за времето, когато Паневритмията трябва да се изучи от вас и да се изиграе с чистота на мислите, чувствата и упражненията.

11. 3_45 Бялото Братство и неговото ято бели птиц и през вековете

Много пъти ни е давал упражнения как при тягостно състояние да си облегнем гърбовете на големи дървета или на скали, огрени от слънцето.

12. 3_47 Бурята на Катя Грива и нейната вяра

Тя е отлична певица, изпълнява всичко, което се казва в Школата, играе отлично упражненията в Паневритмията и е добра ученичка.

13. 3_49 Десятъкът на Господа и десятък за Школата на Учителя

Аз работих заедно с Ярмила и дадохме новото обяснение на упражненията на Паневритмията.

14. 3_58 Философията на йогите и Школата на Учителя

Нашите приятели тутакси се хванаха за нея, но Учителят ги възпря, като каза в една своя беседа: "Сега, като говоря за дълбокото дишане, нямам намерение да препоръчвам специалните упражнения на индусите.

Те имат специални упражнения за дишане, които не са приложими за европейците.

Затова ви казвам: "Дишайте дълбоко, като се стремите да дишате плавно и ритмично." По-късно, през време на Школата, Учителят даде различни упражнения и обяснения по този въпрос.

Освен това, Боян Боев бе написал една поредица писма до приятелите и там бе дал дихателни упражнения от Учителя.

Бяха поместени различни текстове от Учителя, като бяха дадени и дихателни техники от Учителя.

15. 3_68 Самозванецът

По-късно там отиде и Ярмила, която бе балерина и знаеше вече добре упражненията, защото бе участвувала в онази група с Елена Андреева и Мария Тодорова, която записа точно упражненията.

А ние с Ярмила и с фотографа Искренов заснехме всички упражнения.

16. 4_04 На Рила с песните на Учителя

МАРИЯ ЗЛАТЕВА

Първо започвахме с шестте упражнения, а след тях идваше Паневритмията.

Често се съкращаваха някои номера от упражненията.

17. 4_06 Паневритмията чрез Духа Божий се оживотворява в Сила и Живот

МАРИЯ ЗЛАТЕВА

Учителят отделно от другите показваше на Катя Грива и на още няколко сестри отделните упражнения , за да Му бъдат в помощ при общото разучаване.

Затова Учителят препоръчваше да се съкратят някои от гимнастическите упражнения, според случая, именно по тези съображения - да не закъснеят приятелите за работа.

Когато Учителят ми каза кои упражнения трябва да се играят, аз Го запитах дали трябва да се дават сигнали кое упражнение ще се играе.

Тогава Учителят е избрал сестра Ярмила, тъй като тя самата е балерина - би могла да бъде добър образец за правилното изпълнение на упражненията.

Години по-късно научих, че била създадена една работна група от Елена Андреева - стенографка на Учителя, Мария Тодорова - музикант и Ярмила Менцлова - балерина, която е дала ново, подробно и точно описание на упражненията от Паневритмията.

Бил извикан фотографът Васко Искренов, който заснел всички упражнения, показани от двойката Ярмила и Мария.

По този начин вие днес имате точен текст и имате документирано на фотографии изпълнението на упражненията от Паневритмията.

Освен това имате, отбелязани с метроном и хронометър от Кирил Икономов, темпата и времетраенето но отделните упражнения.

А от мен имате онова, което Учителят каза за Паневритмията - кога и как да се съкращават някои упражнения, при положение, че времето е малко и онези, които играят трябва да бързат, за да не закъснеят за работа.

18. 4_12 Музикална пауза в живота на ученика

МАРИЯ ЗЛАТЕВА

Спомням си нещо от времето, когато Учителят даде първите шест упражнения по гимнастика.

Зададе се Учителят, застана пред нас и почна много набързо да играе упражненията, обърна се и си отиде.

19. 5_08 Паневритмията на слънцето за Изгрева

След като записал някои от тях с помощта на своята стенографска азбука, един журналист, за да се пошегува с него и да се подиграе с така наречените "дъновисти", му казал: "Иди там горе, край гората извън града, в местността "Ваучер" и ще видиш едни смахнати, които правят някакви упражнения." Това заинтересувало професора, защото тонът на журналиста бил особено подигравателен.

20. 5_09 Песни и танци на слънцето

По-късно Учителят даде ред упражнения и песни в съгласие с този вътрешен стремеж.

Румънският професор Попеску, в статията си "Хигиена на труда" препоръчва: "Добре е сутрин да се правят леки гимнастически упражнения.

Упражненията се раждаха едно след друго.

На сутринта Той опитваше с учениците новите упражнения.

Записва някои от упражненията със своята стенография, следи с интерес упражненията, ритъма, движенията.

21. 5_25 Таксата

Идва на "Изгрева", посреща слънцето, участвува в общата молитва и гимнастическите упражнения, но умът му е зает само с таксата.

22. 5_44 Учителят и царуването на цар Борис III

Учителят беше предал да се каже на цар Борис да се приложи Паневритмията в основните училища до упражнението "Евера", а в прогимназията да се приложат и останалите упражнения.

23. 6_02 Кой измисли песните на Учителя

НИКОЛАЙ ДОЙНОВ

Много често се събирахме вечер на полянката на "Изгрева", където играехме сутрешните гимнастически упражнения с Учителя, а след това играехме и Паневритмия.

24. 6_03 Паневритмията на Учителя и българският народ

НИКОЛАЙ ДОЙНОВ

Особен изблик и интензивен израз получи музикалният ни живот, когато Учителят даде нови двадесет и осем гимнастически упражнения, които се играят в кръг, съпроводени с чудна по своя израз музика и плавни движения.

Тези упражнения Той нарече "Паневритмия".

Това, което ние сега извършваме от 22 март на открито при изгрева на слънцето за паневритмични упражнения, това е подготовка за Паневритмията".

4. Всичките упражнения представляват един непрекъснат процес на движение на съзнанието към съвършенство.

Ние правим тия упражнения сутрин, понеже тогава има най-благоприятни условия.

Ако държите ръцете си хлабаво през време на упражненията, тогава няма никакъв контакт със силите на Природата.

Когато правите упражненията, мисълта ви трябва да бъде концентрирана.

При упражненията мисълта трябва да я прекарвате през ръцете и краката си.

Милка проявила особен интерес към Паневритмията, тъй като упражнения от такъв род са в най-голяма близост с нейната професия, особено с тъй интересното съчетание на движение и музика.

Тя много добре проучила както самите упражнения, така и музиката, която ги съпровожда.

След обясненията, които дадох на секретаря Борис Йоцов, той ме запита: "Какви гимнастически упражнения знаете, с какви игри занимавате децата?

Въздъхнах с облегчение, като разбрах, че за добро съм повикана и отговорих: "Досега не съм прилагала тези упражнения".

След това е пояснила пътя, начина, по който тези упражнения ще могат да се въведат в училищата.

Гимнастическите упражнения, които тя ще ви предложи, да се проведат масово във всички училища".

Аз отидох с началника Петров в неговия кабинет и му предадох доклада, като уговорих с него в най-близките дни да донеса описанията на упражненията, както и музиката, която ги съпровожда.

След като се прибрах в къщи, помислих, подбрах и подготвих осемнадесет от всичко двадесет и осемте упражнения на Паневритмията, които се съдържаха в нейния оригинал.

Така приготвените и подбрани от мене осемнадесет упражнения занесох на Учителя.

Посрещнах Го и Му казах: 'Учителю, приготвих описанието и музиката на осемнадесет от всичките двадесет и осем упражнения на Паневритмията".

Тези подготвените и подбрани от мене осемнадесет упражнения занесох в министерството на началника Петров.

От своя страна, не се сетих, че упражненията може да ги проведа и с моите ученици.

Учениците с радост приеха упражненията и с нетърпение очакваха всеки час по физкултура.

След около месец упражнения по този начин, учениците усвоиха Паневритмията отлично.

Сега оставаше да поканя министър Борис Йоцов и началника по физкултура Петров, за да видят упражненията.

Играеха великолепно и с настроение изпълниха пред началника тези осемнадесет упражнения.

След като упражненията свършиха, той ме покани да отида с него в министерството на конференция.

След два дни бях на разговор с него в министерството и разбрах, че той вече знаеше, че това са упражнения от Паневритмията на Бялото Братство.

Направи само забележка, че са много бавни и малко - търсеше дума - "малко вегетариански" и че не са като другите гимнастически упражнения отсечени, отривисти и бойки.

Отговорих, че упражненията не могат да се изменят, тъй като друг е авторът им.

Накрая Петров предложи музикантите да посвирят някои от мелодиите и на упражненията, които той преподаваше.

Разбрахме се, че така не може да се смесва музиката на Паневритмията с други упражнения.

Ако не беше проявила още в самото начало тази критичност към самата Паневритмия, която я навежда на мисълта да даде само 18 от двадесетте и осем упражнения.

По това време Учителят е започнал да дава новите паневритмични упражнения "Слънчеви лъчи".

Курсистите по това време играят в кръг своите упражнения, а вътре в кръга вървят и играят Весела Несторова и Милка Периклиева.

25. 7_06 Как Катя Грива разреши задачата си

НЕСТОР ИЛИЕВ

Тя по-късно показваше упражненията на желаещите да ги учат.

Онези, които са научили упражненията от нея, по-късно ги играеха най-правилно.

26. 8_05 Катя Грива - певица и ученик

Прочела и започнала да прави упражнения с дишането така, както те препоръчвали в книгите си.

27. 8_07 Кога и как бе създадена Паневритмията

След като съборът свърши и приятелите от провинцията си отидоха, Учителят се опита да даде първите упражнения от Паневритмията.

И ние работехме и се учехме да играем тези упражнения доста време след съборните дни - и то сутрин и след обяд.

Той даваше отделни моменти на упражненията едно след друго.

Аз участвувах в тях и играех всички упражнения - знаех ги много добре.

Той е давал упражнения и в други случаи, когато аз не съм била там.

След като през 1934 година Учителят излезе на поляната и започна отново да дава Паневритмията, тогава тази песен бе включена заедно с упражненията, които знаехме от 1927 година.

Когато Той даде първите десет упражнения, аз не съм присъствувала.

Учителят предаваше упражненията постепенно, едно след друго.

Накрая ние заставахме на поляната и трябваше да сглобим всички упражнения.

После упражненията се подредиха по указание на Учителя и накрая Паневритмията бе сглобена.

Аз не съм участвувала в подреждането на упражненията.

Аз бях тази, която бе определена да записва обясненията на упражненията.

Но така се случи, че десетки години след това, бях включена в една група, която трябваше да опише точно упражненията.

Искам да спомена, че през 1928 година, Учителят започна да ни дава нови упражнения.

Тези упражнения ги учехме като си броехме на глас: "Едно, две, три..." Мелодията си я пеехме.

Ние я знаехме мелодията и последователно играехме упражненията.

Когато Учителят даваше упражненията, Той ги правеше изключително пластично и художествено.

Така Той показваше упражненията.

Накрая всички упражнения бяха уточнени от Учителя, подредени, записани заедно с музикалния текст и бяха издадени в отделна книга.

Ние виждахме, че Той играе упражненията не тъй, както ни ги е показал и както ни е учил.

Виждахме, че много пъти бе зает и с тялото Си играеше Паневритмия, но някой път грешеше с упражненията, защото точно в този момент се бе извлякъл на друго място и присъствуваше по Дух там, където имаше нужда от Него.

Накрая упражненията се сглобиха, описаха се и с мелодията от Учителя и текста от Весела Несторова бе отпечатана отделна книжка.

Цялата музика, както и упражненията на Паневритмията са от. Учителя.

Най- интересен бе онзи етап, когато Учителят показваше Сам отделните упражнения.

Те разучаваха упражненията в салона.

Ето ви няколко метода при разучаването на упражненията в един от началните етапи на даването на Паневритмията.

Но ние знаехме упражненията от Учителя, защото ги играехме.

И понеже Учителят беше наредил на Ярмила да оправи упражненията с помощта на други сестри, които също я знаеха, дойде се до решение да се опишат отново.

Ярмила беше балерина и отначало играеше упражненията "по балерински", както ние се изразявахме тогава, защото нейните движения наподобяваха танц на балерина.

Но когато се събрахме да правим описанието на всички упражнения, тогава всички й показвахме и обяснявахме как ги е давал Учителят да се играят.

След като всички упражнения бяха записани, те бяха подредени, бяха добавени тълкувания и обяснения и се оформи един сполучлив труд.

По-късно аз намерих една художничка, която направи скици на отделните упражнения така, както аз ги показвах.

Но искам да кажа, че бях още от самото начало през 1922 година, когато се описваше първото упражнение - "Изгрява слънцето" - и бях на финала, когато се описваха упражненията.

28. 8_11 Последните дни на Учителя на земята

Учителят се беше облегнал на рамката на врататана приемната и следеше как учениците излизат от салона и отиват на полянката да направят гимнастически упражнения.

Обикновено това бяха така наречените "шест упражнения", които редовно се играеха.

29. 10_01 ПОСЛЕСЛОВ

Тя има оригинален нотен текст, оригинален текст от думи и Слова, както и оригинални написани упражнения.

Оригиналният текст на упражненията от работната група на Елена Андреева, Ярмила Ментцлова и Мария Тодорова бе предаден от мен на работната група, съставена от мен чрез протокол, която бе съставена за работа и обучение на Паневритмията.

Още през 1973 година, Борис Николов лично ми издиктува къде се намира и кой съхранява негативите на Васко Искренов, където са заснети всички упражнения, показани от Ярмила Ментцлова и Мария Тодорова.

Освен това, скиците и описанията на упражненията в техните издания са неточни и неверни.

30. 10_02 ПРОТОКОЛ

Елена Андреева приживе се постара лично да размножи текста на работната група, като предварително беше извикала художник, който да скицира упражненията.

1. Да се оформи група на професионално ниво, която да проучи основно работната документация, спомената по-горе, да се уеднаквят всички упражнения и фигури.

2. Вторият етап на работната група, след уеднаквяване на всички упражнения, е да се привлекат подходящи хора с добро желание и имащи качества от музикално естество и пластични способности.

Но той не се издаде, понеже лицето, което пазеше снимките на упражненията на Паневритмията, в изпълнение на Ярмила Ментцлова и Мария Тодорова, направени от фотографа Васко Искренов, не пожела да ги предаде.

31. 13. ВОЙНИК ИЛИ СТУДЕНТ

Заверяваха семестрите без да търсят дали си посещавал лекции и упражнения.

32. 15. ОТКРИВАНЕТО НА МЛАДЕЖКИЯТ ОКУЛТЕН КЛАС

Младежката група посещавахме редовно лекции и упражнения, като редовни студенти.

33. 16. ШКОЛАТА Е ОТКРИТА

На някои Учителят даде упражнения, как да развият качеството на своят вътрешен биологичен часовник, който да ги събужда в строго определено време.

Такива упражнения има и са описани.

34. 17. ОБЩ ОКУЛТЕН КЛАС

Той държи своята беседа и след това отива на поляната, където правим нашите шест упражнения и после играем Паневритмия.

Тихо, бавно отиваме на поляната, правим нашите шест упражнения и играем Паневритмия.

35. 18. УЧЕТЕ ЕДИН ЗАНАЯТ

И все пак главното ни задължение беше да посещаваме редовно лекции и упражнения, а ние нямахме много свободно време.

Имахме свободно време след лекции и упражнения.

36. 55. ЧЕШМАТА И ИЗВОРЪТ НА ДИАНА БАД

Във връзка с тази водичка и чешмичка, която е на 300 м от Изгрева, Учителят даде редица упражнения с водата.

37. 57. ЗАДАЧИ С ВОДАТА

Много братя и сестри чрез туй водолечение се излекуваха и имаха много добри резултати от тези упражнения.

38. 67. ЕДИН ДЕН НА ИЗГРЕВА

След молитвите се правеха гимнастически упражнения и упражнения за дишане.

Учителят беше дал ред упражнения за дълбоко дишане.

Освен упражнения за дишане правеха се гимнастички упражнения, които Учителят беше дал още на съборите в Търново.

Това са известните шест упражнения.

След тези упражнения започваха разговори на групи така както си хармонират и общуват помежду си.

След утринната беседа навън се изпълняваха шестте упражнения.

39. 68. БРАТСКИ ПРАЗНИЦИ

Тя се държеше след като премине молитвата на поляната, гимнастическите упражнения и Паневритми-ята.

40. 71. ВЪТРЕШНАТА РАБОТА НА УЧЕНИКА

Тук се иска знание, методи за работа, упражнения.

41. 128. ПАНЕВРИТМИЯТА

Учителят гледа как се играят упражненията, които бе дал.

На Учителят Му допадна това творчество и започна да дава упражненията след това в салона.

Първата група, с която работи Учителят усвои добре всички упражнения от Паневритмията и започна да обучава и останалите.

Когато почне есента и времето се застуди сутрин след молитва се играеха шестте упражнения, които Учителят бе дал в Търново преди години.

Преди да даде Паневритмията Той даде шестте упражнения, които ние изпълняваме сутрин когато не играем Паневритмия.

Отидем някъде в планината, изкачим се на някой връх, застанем на някоя хубава поляна и направим тези шест упражнения.

Значи тука има мисъл, идеи и затуй тези упражнения са особено ценни, освежителни и укрепителни за човека.

Шестте упражнения се правят през цялата година.

Бяха дадени обяснения как се играят упражнения.

След заминаването на Учителя и когато дойдоха други поколения се разбра, че описанията на упражненията не са пълни и по тях трудно човек може да научи движенията на Паневримтията.

Тя даде подробен текст, който е записан, а след това бе извикан фотографа Васко Искренов и направи по 5-6 снимки на всяко упражнение на Мария Тодорова и Ярмила Менцлова, които хванати за ръце показваха отделните упражнения.

Бяха извадени снимки от тези упражнения.

Описание на упражненията ги имате от тази работна група на Мария, Елена и Ярмила.

Към тях ще прибавите и снимките на отделните упражнения.

Милка Периклиева на времето направи опит да даде по-лесни и достъпни упражнения за деца от детските градини.

42. 168. РАЗХОДКА ВЪВ ВЪЗДУХА

След това играехме шестте гимнастически упражнения и после Паневритмия.

43. 13. ТРАМВАЙНИЯ БИЛЕТ

Като дойдеше Учителят, правехме обща молитва, след това гимнастически упражнения, дихателни упражнения.

44. 23. БОЖИЯТА РЪКА

По това време Учителят даде ред упражнения с водата.

45. 71. ИЗПРЕВАРИХМЕ С ЕДНА МИНУТА

След молитвата правихме първите шест упражнения.

46. 88. AЗ ИМАМ ХИЛЯДИ УСТА

След изгрева, след утринната молитва, след гимнастическите упражнения следваха песни и разговори.

47. 36. ГЕОРГИ КУРТЕВ

Когато правят сутрешната молитва и първите гимнастически упражнения Учителят посочва на брат Георги небето: „Виждаш ли, Георге, на запад едно черно облаче и отстрани две бели облачета.

48. 69. ГЕОРГИ РАДЕВ

Тогава учениците пишеха в тетрадките си какво говори учителят, после учеха уроците по учебниците си вкъщи и пишеха домашни упражнения задавани лично от учителите.

49. 70. ГЕОРГИ РАДЕВ И ЦЕНАТА НА ОТКУПА

Бяхме неразделни приятели, наедно учехме в клас, наедно правехме упражненията си.

50. 104. ЕДИН ДЕН НА БЕСЕДА

След това заедно с нас, отидохме на поляната за гимнастически упражнения.

Той беше пред нас и изпълняваше шестте упражнения.

51. 12. МЪГЛИ И МОЛИТВА

Учителят правеше ред упражнения с нас.

52. 13. БРАТСКАТА ЕКСКУРЗИЯ И СЕСТРАТА

И в беседите, упражненията и екскурзиите.

53. 16. ЕКСКУРЗИИ ДО ВИТОША И ОТКРИВАНЕ НА БИВАКА „ЕЛ ШАДАЙ

След туй Учителят на тази поляна даде редица упражнения.

Брат Пеню Ганев като фотограф е заснел много от тези упражнения.

Учителят даваше отначало най-различни упражнения.

После те се оформиха в простички шест упражнения, които ние ги правим сутрин и то когато правехме Паневритмията.

Даваше и други упражнения, които Той импровизираше в момента, Той ги показваше и ние след Него правехме същите упражнения.

54. 17. ЕКСКУРЗИЯ ДО ЧЕРНИ ВРЪХ

След туй оттам Учителят ни извеждаше към „Големия резен", на една голяма поляна под Резена и на тази поляна сме правили ред упражнения, почивали сме и сме слушали беседи на Учителя.

Направихме гимнастическите упражнения.

55. 19. ЗАКАНАТА

На поляната се правеха гимнастически упражнения и играехме Паневритмия.

56. 21. ПРОЩАВАНЕ НА УЧИТЕЛЯ С ЧЕРНИ ВРЪХ

След като посрещахме слънцето, правехме нашите шест упражнения и прекарвахме до обед, след което се връщахме в наблюдателницата.

57. 24. БРАТСКИЯТ ЖИВОТ НА РИЛА ПРИ СЕДЕМТЕ ЕЗЕРА ПЪРВОТО ОТИВАНЕ НА 7-ТЕ РИЛСКИ ЕЗЕРА

Учителят държеше кратка беседа, правехме нашите шест гимнастически упражнения и след това се връщахме на второто езеро.

58. 40. КЪДЕ ИГРАЕХМЕ ПАНЕВРИТМИЯ? ПАНЕВРИТМИЯ ПРИ ВТОРОТО ЕЗЕРО „ЕЛБУР

Преди всяка Паневритмия играехме шестте упражнения.

59. 42. ПАНЕВРИТМИЯ ДО ТРЕТОТО ЕЗЕРО „БАЛДЕР - ДАРУ

След Паневритмия тук Учителят беше дал няколко упражнения, при които ние се нареждахме, построявахме се и трябваше да превземем върха откъм страната на Петото езеро.

60. 43. ПАНЕВРИТМИЯ КРАЙ ПЕТОТО ЕЗЕРО „МАХАБУР

Понякога Учителят даваше упражнения според местноста, според обстановката и според духа, който създава обстановката.

61. 24. С КАКЪВ ПОЛЕЗЕН ТРУД СЕ Е ЗАНИМАВАЛ Г-Н ДЪНОВ?[/

Г-н Дънов отвори Школа за 22 години и там имаше класове, изнасяха се беседи, задаваха се теми, упражнения, там се учеше и всеки решаваше задачите си сам.

62. 65. „ЖИВОТ ЗА ЦЯЛОТО

Той създаде система от упражнения с музика, които нарече Паневритмия.

63. III. ШКОЛАТА НА БЯЛОТО БРАТСТВО

Учителят даваше упражнения, задачи, теми.

Но изпълнението на тези прости методи и упражнения изискваха съсредоточение, чистосърдечие и обич.

64. 5. ШКОЛА ИЛИ АКАДЕМИЯ

И всички упражнения, давани в школни-те лекции, се изпълняват съвестно.

65. 13. СПОМЕНИТЕ НА БОРИС НИКОЛОВ (1900-1992)

2. Да ми се върнат и предадат негативите на Васко Искренов и снимките, които той беше направил на различните упражнения на Паневритмията с Мария Тодорова и Ярмила Менцлова.

66. 09.ЕЛИ-БОГ,ЕЛОХИМ,ЕЛОХИЛ

След това са се правили упражнения с двете ръце, показани и ръководени от Учителя Дънов.

67. І.2.ПОСЛЕДНАТА ПАНЕВРИТМИЯ С УЧИТЕЛЯ, НА ВРЪХ МУСАЛА - 22.VII.1940 ГОДИНА

Слънцето бе изкачило небосвода, когато заиграхме първите шест упражнения.

68. І.6. ЛОДКАТА

На другия ден след утринната беседа на молитвения връх, паневритмичните упражнения се изиграха на поляната около огнището пред нов наблюдател - лодката.

69. І.7. ЕДИН ДЕН ОТ ЛЕТУВАНЕТО НА РИЛСКИТЕ ЕЗЕРА

Изиграването на първите шест гимнастични упражнения се последва от подкрепителна почивка.

Учениците знаят значението на тази паневритмична музика и се стремят да играят упражненията с любов и умение.

70. І.13. ТРИТЕ ИЗПИТА

Усвоих добре репертоара от музикални упражнения и вземах често участие в общото пеене.

Неколцината здрави и сигурни цигулари, подкрепени от партиите на виолите, челото и контрабаса, правеха от музикалните упражнения - програма от концерт на открито.

71. ІІ.32. ПРИЛОЖНИТЕ ИЗКУСТВА

Разговорите с УЧИТЕЛЯ, около топлата бумтяща печка в големия салон, след лекция и гимнастическите упражнения, винаги са били развръзка на много въпроси, повдигнати в клас, или при прочит на книги.

72. ІІ.36. ИЗГРЕВЪТ ПЕЕ И СВИРИ

Ако ви се случи да сте наблизо до гората по следизгревните часове, ухото ви ще долови изпълнението на паневритмичните музикални упражнения.

Ведрина, ароматизиран боров въздух, паневритмична музика са неделимите съставки от свежата аура на онези, които плавно изпълняват гимнастическите упражнения.

73. ІІ.37. УЧИТЕЛЯТ КАТО ЦИГУЛАР

На Неговата цигулка звучаха най-вече музикални мотиви, песни, мантри и упражнения, които Той непосредствено долавяше с финото си ухо.

74. ІІІ.101. МУЗИЦИРАНЕ

Дадените от Учителя мотиви, упражнения, песни, мантри, вокализми, ту се репетираха, ту се изнасяха в „затворен концерт", ту се изпълняваха на официален концерт.

75. ІІІ.102. БЪЛГАРСКАТА ПЕСЕН

Като образци на новата българска музика можем да посочим: „Бащината песен - Угледната мома", „А, бре синко", Българска рапсодия, Българска идилия, Ранен час и др." Патетичен финал на този огромен творчески труд са възторжените музикални упражнения „Слънчевите лъчи".

76. ІІІ.105. УЧИТЕЛЯТ И МУЗИКАТА

Ние твърдо вярваме, че тези песнички, а особено ония, които Учителят нарече "окултни упражнения", един ден ще станат извор на вдъхновения на бъдещи музиканти, за да се създаде нова окултна музика.

Упражненията във втората част, наречени „окултни музикални упражнения" имат вградено в себе си нещо ново, неизвестно на сегашната музика - един строеж в мелодията и музикалната архитектура, които беле-жат вътрешната сила и дълбочина.

Окултните упражнения, за който стана по-горе реч, са зародишът на бъдещата окултна музика.

Дадените окултни упражнения са за концентриране на мисълта.

77. ІІІ.106. ЗАДАЧАТА С ЛЕВЧЕТО

Учителят често даваше общи задачи, наряди, упражнения, обща духовна работа, размишления и молитви, макар и малки наглед, обаче, когато се изпълняват със съзнание, с вяра, с любов, те дават чудни резултати.

78. ІІІ.119. ПАНЕВРИТМИЯТА

ХУБАВ И ЧИСТ ТОН, ЗДРАВ РИТЪМ И ВЕРНИ ТЕМПА НА УПРАЖНЕНИЯТА.

ПАНЕВРИТМИЯТА, като ритмични музикални упражнения за игра на открито - на китна поляна, по билата на планините, или др., е част от програмата на Школата на Великото Бяло Братство, както я назоваваше Учителят - Беинса Дуно.

Това е едно улеснение за пожелалите да играят паневритмичните упражнения.

Третият проблем, необходим за доброто изпълнение на Паневритмията е този за ТЕМПАТА - на отделните упражнения.

Ученикът, занимаващ се с Паневритмията и всеки привърженик на нейната възможност за утринна ведрина, трябва добре да познава теоретичната постановка на тези, единствени по рода си „гимнастически упражнения".

Доста дълго време въпроса за темпата на упражненията бе предмет на наблюдения и обсъждания.

за метрономните нотни стойности на музикалните упражнения на ПАНЕВРИТМИЯТА, СЛЪНЧЕВИТЕ ЛЪЧИ И ПЕНТАГРАМАТА

79. ІІІ.120. Учителят за ПАНЕВРИТМИЯТА

КАКВА Е ПОЛЗАТА ОТ ПАНЕВРИТМИЧНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ?

Ако упражненията се извършват правилно, с ритъм, те ще развият много добродетели в нас.

Упражненията са най-добрите наши лечители, когато се играят съзнателно; със своите положителни мисли и (енергия) ще ни свържат със силите на невидимия свят, от който ние черпим сили за поддържане на живота, за избистряне на мислите, чувствата и волята и за възстановяване на прекъснатите съобщения с Бога.

80. 3.34. Нестор от село Тресонче идва в България

НЕСТОР ИЛИЕВ

Имаше юнашки събор, гимнастически упражнения, и така останах в България.

Когато дойдох в България и завърших там няколкодневният юнашки събор с гимнастическите упражнения на юнашкия събор, аз останах тука.

81. 4.26. Защо не се приложи Паневритмията в българските училища

ИЛИЯ УЗУНОВ

Задълбочих се в смисъла на много упражнения.

82. 6.29. Светлият салон на Изгрева

След беседа, около изгрев слънце, на красивата поляна се играеха упражненията на Паневритмията.

Стройните редици под оригиналните мелодии на упражненията представляваха много красива гледка.

Даже някои от упражненията от Паневритмията едновременно се пееха с текстове, чието съдържание напълно се покриваше с хубавата музика.

Цялата духовна дейност, изразена чрез беседите, музикалните упражнения на Паневритмията, съборите, празниците на равноденствията, концертите - всичко това ставаше на Изгрева.

83. 6.56. ВАЖНИ МОМЕНТИ В СЕЛО МЪРЧАЕВО

След това се изиграха музикалните упражнения на паневритмията.

84. 6.77. СЛУЖИТЕЛИТЕ НА ДВЕТЕ ЛОЖИ

Когато споменем за песните на Учителя, трябва да кажем, че след време ще дойдат онези велики музиканти, които ще направят велики симфонии от онези музикални упражнения, които даде Учителят.

85. 6.79. БОРБИ И ИЗПИТАНИЯ

Празнуваха се традиционните годишни празници, извършваха се годишните летувания на Рила, и също се играеха музикалните окултни упражнения на Паневритмията.

86. 7.10. ДИМИТЪР ГРИВА

Чувайки началните изпълнения на упражненията от Паневритмията, Петър Ганев се изненадва, става на крака и се оглежда, защото той не знае изобщо, че ще се записва Паневритмията.

87. 7.21. ЕЛЕНА АНДРЕЕВА

Към него трябваше да се прибавят оригиналните снимки на Васко Искренов за Паневритмията, където Мария Тодорова и Ярмила Менцлова показват упражненията и да се отпечати всичко това в една нова, пълна с всички пропуснати неща книга „Паневритмията".

88. ОТГОВОРЪТ НА „ОТВОРЕНО ПИСМО

Някой да е заснел, когато тя показваше как трябва да се изпълняват упражненията на Паневритмията?

89. 7.11. ИЛИЯ УЗУНОВ

Освен това Боян Боев бе публикувал и обяснения и указания за начина как да се играят упражненията.

Аз бях запознат с работата на групата, съставена от Елена Андреева, Мария Тодорова и Ярмила Менцлова, които дават ново разширено обяснение и описание как да се играят отделните упражнения.

Към тях има изваден снимков материал на всички упражнения, направен от фотографа Васко Искренов, при което Мария Тодорова и Ярмила Менцлова са били онези, които са показвали отделните упражнения и които са заснети.

Той искаше да онагледи и да покаже със снимка всяка една поза от едно движение при упражненията от Паневритмията.

За тази цел аз работих три месеца с него, заснех всички упражнения, които той показваше и направих 400 снимки, които му ги връчих.

След това искаше да залепи изрязани ленти, на които да са записани отделните упражнения с нотния текст, за да може да ги залепи над снимките и да бъде показано кои пози и снимки се отнасят към дадено упражнение и даден музикален текст.

Целта беше, след това той с ножица да изрязва музикалните упражнения и да ги залепва към снимките.

90. 21. ЕЛЕНА АНДРЕЕВА

Към него трябваше да се прибавят оригиналните снимки на Васко Искренов за Паневритмията, където Мария Тодорова и Ярмила Менцлова показват упражненията и да се отпечати всичко това в една нова, пълна с всички пропуснати неща книга „Паневритмията".

91. ОТГОВОРЪТ НА „ОТВОРЕНО ПИСМО

Някой да е заснел, когато тя показваше как трябва да се изпълняват упражненията на Паневритмията?

92. 1. ЧАСТНАТА УЧЕНИЧКА - МАРИЯ ТОДОРОВА (1898-1976 год.)

МАРИЯ ТОДОРОВА

По-нататък ми даваше упражнения от духовен характер, които изпълнявах съвестно, но не всякога успешно, при това винаги му разказвах и той ме направляваше, насочваше и допълваше бащински.

93. 31. ПЪРЖЕНИТЕ ЯЙЦА

Попей си, посвири си, направи си упражненията си и пак учи, разнообразявай си постоянно занятията.

94. 34. ВЕЧНАТА ВРЪЗКА

Външната страна - това са всички онези правила и упражнения с хигиенна и възпитателна цел, които имат за задача да организират външните прояви на ученика и да организират вътрешният му живот.

95. 38. СЪС СТОМНИЧКА ВОДА КЪМ ПЪРВОИЗВОРА

До този момент Учителят бе приложил няколко методи към нас трите, за да трансформираме състоянията си, включително създаването на общи упражнения към трите.

Упражненията със стомничката до чешмичката на Диана Бад продължаваха.

96. 39. ОГРАДАТА ПРЕД ЧЕШМИЧКАТА

Много упражнения възникнаха по това време.

Трябваше да се направи нещо, веднага се питаше Учителя, той даваше съвети и ние започвахме и от лични задача на едного тези задачи ставаха упражнения и за другите.

Така че във всяко упражнение имаше символ, във всяка задача на ученика имаше идея, а във изпълнени упражнения вкупом представляваха идеал за ученика.

Върху упражненията Учителят упътвания не даваше.

Ние получавахме разяснения само тогава, когато изпълнявахме упражненията и приключвахме със задачата, но обяснението идваше пак така символично понякога с един жест, с един поглед или с една-две думи в символичен смисъл или казано направо с някакви обикновени думи, които като че ли не бяха думи, а нещо съдбовно за всеки един от нас.

Друго бе по-важното, че нашата чешмичка, която бе открита лично от Учителя, построена от нас, чешмичка около, която се правеха упражненията със стомничката, тя бе впоследствие унищожена.

Разруши се да не бъде средище за упражнения и за Знания.

97. 40. СЪС СТОМНИЧКА ЗА ВОДА ДО БИВАКА НА ВИТОША

Споменах, че върху упражненията обяснения Учителят не даваше, а трябваше сами да помислим и да ги разберем.

По-късно упражненията със стомничките се прехвърли на Витоша.

98. 42. ПРАВИЯТ ПЪТ НА УЧЕНИКА

Упражненията първо са външни на физическото поле, а после навлизат във вътрешният живот на ученика.

99. 48. МЪГЛАТА И ДВЕТЕ СТОМНИ ЗА ВОДА

Тук сутрин се правеха утринни упражнения, гимнастики и се чакаха изгревите на слънцето.

100. 61. ИЗПРАЩАМ ТЕ В СВЕТА

Но тогава Учителят ми даваше упражнения, посочваше ми кои глави и кои цитати да прочета в Библията, да размишлявам върху тях и после той ме изпитваше и поясняваше духовния смисъл на тези изрази.

Така че той ми даваше упражнения от духовен характер и когато се отвори Школата през 1922 г.

101. 89. ВЪТРЕШНИЯТ ИЗПИТ В ШКОЛАТА - ТЪРПЕНИЕ ПРЕД БОЖЕСТВЕНОТО

Ходех при Учителя, той ме посрещаше, даваше ми различни задачи и упражнения, за да ми се промени вътрешното състояния, когато всичко се основаваше на едно правило, че ученикът трябва да прави усилия на волята си.

102. 97. ГЛАСЪТ НА БОГА

„Учителю, аз продължавам да излизам сутрин рано и да правя онези упражнения с дишане, които вие ни дадохте." „Да, дишанията е хубаво, те променят настроенията у човека.

Аз съм ви дал много упражнения в лекциите.

103. 101. СВЕЩЕНА ПРОСТОТИЯ

Имаше лекции и упражнения.

104. 102. УНИЖЕНИЕ И ДОСТОЙНСТВО

Прави си онези упражнения, които съм дал с дишане.

Прави и онези упражнения, които съм дал мислено ще се обливаш със светлина.

105. 104. ВЕЛИКИЯТ УЧИТЕЛ И ВЕЛИКИЯТ СТРАДАЛЕЦ

Упражненията прави ли ги днес?

106. 202. СЕМИНАРИСТИ НА ИЗГРЕВА Писма до приятелите (съставил Боян Боев)

Те са упражнения.

С упражнения, постепенно, като свири.

107. 202. СЕМИНАРИСТИ НА ИЗГРЕВА Писма до приятелите (съставил Боян Боев)

Те са упражнения.

С упражнения, постепенно, като свири.

108. 229. КАТЯ ГРИВА

Изпълняваше много добре песните на Учителя и бе една от първите сестри, която лично усвояваше показаните упражнения на Паневритмията от Учителя, след което тя ги предаваше на останалите ученици.

109. 235. ЧЕРЕШИ ЗА ТРИТЕ СЪПЕРНИЧКИ

В Школата Учителят ни даваше упражнения, задачи, изпити и опитности.

Упражненията бяха наглед простички, но в тях се криеше дълбок символизъм.

110. 245. НЕДОВЪРШЕНАТА РАБОТА НА УЧЕНИКА

На времето когато Учителят работеше с нас, с пет сестри с Пентаграмата, всяка едка от нас когато й дойдеше ред за тези упражнения работеше с една добродетел, но това съвсем не означава, че някой от нас трябваше да бъде символ на една от тези пет добродетели.

111. 293. ДИСХАРМОНИЯ В БРАТСТВОТО

„Новото иска много упражнения.

Прекарвайте времето и (или) в упражнения и (или) в почивка."

112. 293. ДИСХАРМОНИЯ В БРАТСТВОТО

„Новото иска много упражнения.

Прекарвайте времето и (или) в упражнения и (или) в почивка." Свещения подпис

113. 10. НАЙ-ХУБАВАТА ПРОФЕСИЯ

И Милка ни разказа, че там идвали и когато можели сутрин, пролет, лете и есен да посрещат слънцето и да правят гимнастически упражнения.

Посрещнали слънцето, направили упражненията, Учителят държал беседа, обядвали.

114. 11. В НОВОТО СЕЛО

Четях, проучавам беседите, правех извадки, развивах темите и правех упражненията дадени в школите лекции.

115. 13. ПОВЕСТВОВАНИЕ ЗА СПЕЦИАЛНИЯ КЛАС

Наталия Чакова

Току-що завърнала се от Търновския събор, тя ми разказваше възторжено как е протекъл съборът: колко гости е имало от различни краища на България, как било всичко организирано и подредено много добре, колко били мили и добри сестрите и братята и колко мъдър и любящ Учителят; какви беседи е държал, какви нови песни и гимнастически упражнения е дал и т.н., и т.н.... Присъствуваше на разговора и брат Д.

Всичко, всичко застъпваше в този клас, строго научно обосновано, подкрепено с примери из живота, със задачи и упражнения.

И колко упражнения и задачи, теми, които развиваха нашите умове, сърца и воли.

дачи и упражнения.

116. 18. ЗАТЛАЧЕНИЯТ ИЗВОР

Преписвах лекции, четях беседи, развивах теми, изпълнявах задачи и упражнения, които се даваха там, правех опити.

117. 19. ЛЕЧЕНИЕ ЧРЕЗ ПЕСЕН

Беседите са пълни с методи, формули, упражнения, с които да работи човек върху себе си, върху околните, върху децата, да трансформира известни лоши качества, черти в характера си, да поощрява, да развива добри качества и способности, сили, дарби... Беседите са съкровищница на ценности, които тепърва чакат своите изследователи и рудокопачи.

118. 27. ПРИ ТОПОЛИТЕ

Ще си спомняме салона, където е изричал мъдри неповторими слова и където е давал хубави мелодични песни, ще си спомним полянката с Паневритмичните упражнения, салона с приятно прекараните обеди, екскурзиите и т.н., и т.н.

119. 38. КАК ЗАУЧАВАХМЕ И УПРАЖНЯВАХМЕ ПАНЕВРИТМИЯТА

Много пъти паневритмични упражнения се заучаваха или упражняваха и привечер, за да имат възможност повече братя и сестри, върнали се от работа да присъствуват и участвуват.

В мое отсъствие същата пролет е дал за пръв път няколко паневритмични упражнения.

120. 52. ЗАМЪРСЕНАТА ВОДА И ВЯРАТА

В една беседа се казва: „Ако правите дихателните упражнения 3-4 пъти на ден, по 19 вдишки, ще оздравеете от каквато и болест да сте болни." Има няколко цели беседи върху дълбокото дишане.

Паневритмията и шестте гимнастически упражнения, които правим

Има и други десетки и стотици упражнения с ръцете, краката или само с пръстите и т.н., които трансформират известни психически състояния и подобряват здравословно-I състояние на човека.

121. 54. СЛЪНЦЕ, ВЪЗДУХ И ВРЯЛА ВОДА

Наталия Чакова

Понеже Той знаеше, че условията ми в село са тежки, често ми казваше: „Излизайте, излизайте из гората." (Пък аз обичам природата, обичах гората и излизах.) Съветваше ме да дишам дълбоко, да правя гимнастически упражнения.

122. 68. НА ЕКСКУРЗИЯ ДО БИВАКА - ЕЛ ШАДАЙ

Някога дава и гимнастически упражнения.

123. 69. СЪБОРНИ ДНИ НА ИЗГРЕВА

Започваме гимнастическите упражнения.

След всекидневните шест упражнения Учителят дава и няколко нови.

124. 75. ЛЕТУВАНЕ НА СЕДЕМТЕ РИЛСКИ ЕЗЕРА

От как са създадени не са видели подобно нещо - 100, 200, 300 души млади, стройни (тук и старите изглеждат млади и стройни), без команди, без насилие, събрани с любов и радост играят някакви плавни, ритмични, красиви упражнения по ритъма на прекрасни мелодии...

125. 76. СУРОВИ ПРЕЖИВЯВАНИЯ БУРЯТА

ди малко, като за най-близко.до второто и с обширна до него мека поляна, на която обикновено, почти всеки ден идвахме да правим паневритмичните упражнения.

Понякога след Паневритмията ни завежда край брега на езерото, наредим се по един събути и по даден знак навлизаме наблизо във водата, измиваме лицето, ръцете и краката си, правим някакви леки упражнения с плиска-не на вода и когато излезем на брега се чувствуваме като младенци.

126. 8. ЗАМИНАВАНЕТО МИ ЗА ВАРНА

След молитвата почнахме упражненията, 6-те упражнения.

127. 21. ПОМНЕТЕ, ЧЕ КОГАТО СТЕ В МОЛИТВА...

Мария Райчева

Когато упражненията свършиха, бях на противоположното място от жакетчето си, завтекох се да пресека кръга, за да си го взема, докато в това време братя и сестри от кръга тичаха към центъра при Учителя да Му целуват ръка.

128. 30. МОМЕНТАЛНОТО ИЗЛЕКУВАНЕ НА СТОМАХА МИ

Мария Райчева

изиграх всичките упражнения и пак нищо не ми стана.

129. 15. ПРОИЗШЕСТВИЕ С ТЕРЕЗА КЕРЕМИДЧИЕВА

Това се случи един предиобед след утринния наряд, беседата и гимнастическите упражнения - към 10 часа преди обяд насред двора близо до южна-та малка колибка.

130. 21. НА БРАТСКА СРЕЩА НА ВРЪХ „ЮМРУКЧАЛ

След това играхме гимнастически упражнения.

131. 37. КОРЕСПОНДЕНТКАТА N 13 ПО ЕСПЕРАНТО И РАЗОЧАРОВАНИЕТО

Играхме гимнастическите упражнения, Паневритмия, чете се и беседа.

132. 38. КАЗАНЛЪШКОТО БРАТСТВО

Гимнастическите упражнения и Паневритмията се играеха редовно на специално избрано място на възвишението „Тюлбета" извън града.

133. 19. ПИТКАТА КАШКАВАЛ И СЛЪНЧЕВИТЕ ЛЪЧИ ОТ ПАНЕВРИТМИЯТА

Цанка Екимова

Този кръг от Светлина сега Учителят свали долу на поляната и ние за първи път изучавахме упражненията на „Слънчевите лъчи".

134. ПИСМА ОТ БОЯН БОЕВ ДО ЦАНКА ЕКИМОВА

Цанка Екимова

Той каза, че за да свикне братчето ви да диша през носа най-хубаво е да прави упражнения: в определени минути планомерно, съзнателно да диша през носа си, макар и с големи усилия от своя страна.

Тъй че хубаво е за едно лято да се направят тези упражнения около 30 дена.

Има три нови гимнастични упражнения с нови хубави мелодии.

След това направихме гимнастически упражнения (само старите, с някои съвсем нови, но без музика) и Учителят ни говори.

Вчера ме повика радостен и ми каза, че вече два пъти в последните дни е чул гласа си, когато пеел мислено (след 6 месеца упражнения) и че съвсем е друг гласа му от вчера насам.

135. 6. ЯРМИЛА МЕНЦЛОВА И ПАНЕВРИТМИЯТА

Крум Въжаров

Златка Георгиева (Вачева)

Но тя не познаваше упражненията.

Лично Учителят на нея е показал първо упражненията на Паневритмията.

Имаше една група от няколко сестри, на които Учителят бе показал отделните упражнения, а те от своя страна учеха другите.

Но едно е да играеш точно и правилно, а друго е да описваш упражнения.

И затова Ярмила се яви тук със своята професионална подготовка да опише упражненията.

Първите упражнения Учителят започна да ги показва още през тази година.

По-късно Той започна да ги предава упражненията за изучаване.

Когато Учителят показваше упражненията, за да се заучат аз присъствувах там и съм играл Паневритмия още от самото начало.

Имаше някои малки грешки при описание на самите упражнения и всичко успяхме да уточним и да коригираме и да изправим пропуските при превода.

Сега научавам, че една група от Ярмила, Мария Тодорова и Елена Андреева са съставили текст с обяснения на упражненията на Паневритмията.

136. 7. МИХАИЛ ИВАНОВ

Райна Стефанова Георгиева (Арнаудова)

Вън от Париж той имаше голямо имение, където живее и където ставаха упражненията по Паневритмия.

Паневритмията де, нали, играеха се упражнения.

И един ден тя потърсва така утеха в упражненията по Паневритмия и отива при Михаил, посещава беседите.

137. 2. ДА НЕ СЕ БОИШ

Райна Стефанова Георгиева (Арнаудова)

Тя завършва и Учителят излиза с една група да правят упражнения на поляната.

138. 5. ПЕВЕЦЪТ СИМЕОН

Надежда Георгиева Кьосева

Аз с интерес слушах неговите ежедневни упражнения.

139. 3. ЖИВОТЪТ НА ИЗГРЕВА

Ние ги учехме упражненията тогава и какво да ви кажа, аз хвърчах по поляната.

140. 6. ПРЕЖИВЕЛИЦИ

Паньо Славов

Учителят давал упражнения на брат Паню в най-голямата виелица през зимата да излиза на един връх Бакаджиците в Странджа планина до водораздела.

141. 2. МЕКИЦИ НА РИЛА

Русава Стойчева

Маргарита Рангелова Стратева

Но зная, че сутрин отиваха на молитва и на изгрев, после играеха гимнастическите упражнения и чак след това, когато даваха горещата вода, тогава ние правехме и продавахме мекици.

142. 4. В ПАРТИЯТА ИЛИ НА ИЗГРЕВА?

Марийка Великова Марашлиева

После излязохме на полянката, където правехме гимнастическите упражнения и Учителят пак ме поглеждаше, (а в момента лицето Му грееше някак и Той ми се виждаше особен - светещ) и като че искаше да ми каже, че няма, нищо че съм яла месо.

143. 6. ЛЮБИМИ ХОРА

Марийка Великова Марашлиева

Правехме си молитва, после първите упражнения, дишане, облягахме си гърбовете на дърветата.

144. 11. БРАТСКИ ЖИВОТ

Марийка Великова Марашлиева

С татко си правехме молитва, а след това и първите упражнения.

145. 14.ОЛГА СЛАВЧЕВА

Тя е написала текста на мелодията от Учителя „Малката буболечка", тя е дала текста на Паневритмията - гимнастически упражнения съпроводени с музика, предадени ни от Учителя, които упражнения учениците от Школата на Учителя играят от 22 март до 22 септември всяка година.

Още от малка той ме е извеждал рано на изгрев, учил ме е да правя първите упражнения и още на три години ме е завел в Търново на събора през 1925 г.

Учителят дава съвети за слънчеви бани, за упражнения, за дълбоко дишане и пиене на топла вода.

146. 30. Къде е школата на бялото братство

Георги Йорданов Добрев

Само когато се поздравяваме.“ Сега като правят първите гимнастически упражнения, все вдигат ръцете и тогава казват формулата.

147. 41. Чуждите - вън в света

Георги Йорданов Добрев

Занимаваше се с йога, с техните упражнения.

148. 8. Катя Грива

Драган Петков

На млади години Катя Грива е прочела някаква окултна книга, където се давали методи и упражнения, как човек да се излъчва, т.е.

149. 4. Връзката с Живия Господ

Стоянка Цанева Драгнева

Сутрешното ставане, кой когато си иска става, нали Учителят дава ранното ставане, посрещането на изгревите, правене на молитва, правене първите упражнения, точно на обед да се обядва, вечерно време преди залез слънце да се вечеря, нали и тези неща му правят силно впечатление и той получава едно разочарование.

150. 4. Лечители, ясновидци и фокусници

Гради Колев Минчв

Там имаше поляна където играехме упражненията.

151. 17. Войници - вегетарианци

Гради Колев Минчв

И в това време седнах и аз като Учителя по турски и почнах да правя упражненията.

152. 40. Баба Гунка

Гради Колев Минчв

Тя си имала астрономически календар и като наближи времето за изгрев почвала да си прави упражненията.

Много се зарадвах и като дойде 22.септември свърших упражненията и започнах да чета без очила и виждам както досега.“

След това минаха много години вече, като имах предвид това, което ми каза баба Гунка, аз го правих много пъти така, но нямах възможност, но когато имах възможност правех ги тези упражнения и за сведение, ето вече карам 77 години и чета без очила.

153. 11. Паневритмията и нейните порти

Атанас Минчев

Иван Антонов (от Тодор Ковачев - внук)

Обикновено двойките когато играеха упражненията понякога правеха ту по-големи, ту по-малки крачки и с това се нарушаваше равномерното разпределение на двойките в кръга.

154. 8. Изпитът на младите и старите

И наистина той влиза в бараката, излиза, отива на поляната, разхожда се, нервничи, отива в салона, свири на пианото някакви минорни гами или упражнения и не може да се овладее.

155. 23. Писма на Учителя до Величка и Костадин Стойчеви

Стефка Няголова

Нека си прави измивки отвън на стомаха, слабините и седалището със слънчева вода, да прави леки гимнастически упражнения плавно, да диша дълбоко, да отправя умът си нагоре към Небето, да има вяра и упование в Господа и всичко ще се уреди за добро.

156. 11. Колко са учителите

Ангел Вълков

Юрданка Жекова (от д-р Вергилий Кръстев)

След сутрешната беседа отивахме на полянката да правим упражнения.

Друг път, пак отиваме на полянката за упражнения и аз бях вече в самия кръг и в мене се зароди мисълта, че там в едно място в Евангелието е казано, че не е по-голям ученикът от Учителя си.

157. 56. Писма от Учителя до д-р Иван Жеков

Ние сме нагласили около дванадесет окултни упражнения до пението, но те ще дойдат с лекциите, които ги следват.

158. 8. Писма от Боян Боев

Любка Хаджиева

Новите ритмични упражнения, които Учителят даде това лято, а именно „Слънчевите лъчи“ - сега се печатат и скоро ще ги имате.

Да ви зарадвам с една новина: Сега се печатат и до Нова година ще излязат от печат „Слънчевите лъчи“ - новите гимнастически упражнения, които Учителят даде това лято.

Всяка сутрин правете гимнастически упражнения.

159. 11. Лъжеучителят Михаил Иванов

Анина Бертоли

Крум Божинов (от редактора Вергилий Кръстев)

Но от Учителя чете много малко, но взел примери някакви, някои упражнения също.

160. 11. Възпоминание

А можехме да я играем и то при положение, че имаше пред нас някои, които да ни показват, играейки упражненията.

161. Съдържание

2.Песни и упражнения

162. 7. ПЪРВИТЕ СТЪПКИ

СТОЯНКА ИЛИЕВА

Тук се пееше едва ли не по всяко време, защото тъкмо тогава Учителя даде последователно десетина от първите малки песни, които Той нарече окултни упражнения и лекциите му в общия клас бяха все върху окултната музика.

163. 23. ДУХОВНОТО СЛЪНЦЕ

Той ме викаше сам по-често в палатката Му и на открито край нея на разговор, даваше ми някои формули, упражнения, по някое зрънце познание за самата мен, за родителите ми, за развитието ми, обръщаше ми внимание на какво специално да се спра в работата над себе си.

164. 30. ПЕСЕНТА МИРЪТ ИДЕ

Тук се пееха едва ли не по всяко време, защото тъкмо тогава Учителят даде последователно десетина от първите малки песни, които Той нарече окултни упражнения.

165. 31. ЦЕЛУНИ

Каква пък чудна магия върши музиката и съответните упражнения.

166. 33. ПРАЗНИКЪТ НА ПРОЛЕТТА-22.03.1938 Г.

10. Гимнастически упражнения.

За първи път след хубавото утринно Слово направихме гимнастически упражнения с музика след дългата зима.

167. 60. СИМФОНИЯТА НА 20 ВЕК

С интерес изслушва лекциите, с интерес присъствува на упражненията, и с голяма обич отива на изпит.

168. 65. НА РИЛА

А нашите деца само ни придружават по излети, упражнения, обеди.

169. 66. НЕДЕЛЯ НА ИЗГРЕВА

Упражнения!

170. 69. ПЕСЕНТА НА СЛАВЕЯ

1938

Гимнастически упражнения!

171. 74. НЯКОГА С УЧИТЕЛЯ НА ВИТОША

Затова ние, освен че през пролетта ставахме рано и посрещахме изгряването на слънцето, освен че правехме през този приказен час нашите прекрасни утринни упражнения, ние правехме и излети.

172. 3. КАКВО МУ ТРЯБВА ЧОВЕКУ НА ИЗГРЕВА

Аз като дойдох първите упражнения бяха вече записани.

173. 15. ПАНЕВРИТМИЯТА И ПЕСНИТЕ НА УЧИТЕЛЯ

Д: Едно след друго се даваха упражненията.

174. 24. ПРИЗВАНИЕТО НА ИЗБРАНИТЕ

Но като че ли така бяха дадени за нея, едни такива движения и ги правеше тези упражнения и си пееше тази песен.

175. 23. ПОСЛЕДНА СРЕЩА С УЧИТЕЛЯ

Мисли от Словото на Учителя

На втория ден след погребението Му си направих шестте упражнения и почувствах истинска радост.

176. 30. ЗА МУЗИКАТА НА УЧИТЕЛЯ

В много от упражненията се повтарят привидно без нужда една и съща дума -това се прави съзнателно, за да се запечати в съзнанието тая дума със съответната й тонова равнозначност.

Упражненията, които Учителят дава в Школата, се използуват като възпитателно средство за облагородяване на човешкият характер, за създаване на музикална среда, в която да се развият всички сили на душата.

177. 31. МУЗИКАТА НА УЧИТЕЛЯ, КОЯТО ОСВОБОЖДАВА ДУХА И ИЗВИСЯВА ДУШАТА

Завърших упражненията и като прибавка от мен изпях гамата отгоре надолу до, си, ла, сол, фа, ми, ре, до.

До тук е дадена гамата с упражненията.

Колко малки наглед упражнения бяха дадени в Школата от Учителя, които ученикът трябваше да ги изпълни.

Това бяха музикалните упражнения дадени на ученика, които правеха чудесата в неговия път.

178. 32. ИЗВАДКИ ОТ БЕЛЕЖНИКА МИ: МИСЛИ НА УЧИТЕЛЯ ЗА МУЗИКАТА

Сегашните песни аз ги наричам упражнения, приготовление за бъдещата музика.

В класическите парчета има идея, те са продиктувани от нещо по-високо, а останалите са повече упражнения.

179. 1. ПАНЕВРИТМИЯ (СПОМЕНИ НА СЕСТРА КАТЯ ГРИВА)

МАРИЯ АРСОВА

Тя я играеше много точно, защото по нейните думи, Учителят на нея е показвал упражненията в стаята си.

Учителят е играел и тя е вървяла след Него и е повтаряла упражненията.

Учителят също е показвал упражненията на другите братя и сестри на поляната на Изгрева.

180. 2. ПЕСНИ И УПРАЖНЕНИЯ

2. ПЕСНИ И УПРАЖНЕНИЯ

на "фир-фюр-фен" и други упражнения.

181. 9. ОПОРОЧЕНИЕТО

Не беше доволна от начина, по който се играеха гимнастическите упражнения както и Паневритмията.

182. 26. ПАНЕВРИТМИЯТА

После музикантите засвириха, групата заигра упражненията и стигнаха до онова място, на което Учителят им показа как правилно да го играят.

183. 44. ВЗАЙМОПОМОЩА

След гимнастическите упражнения, се бях спряла пред стълбите.

184. 51. НЕДОЙМЪКЪТ И ИЗОБИЛИЕТО

Когато Той чакаше на поляната да се съберат за упражнения, аз бях между тези, които тичаха и видях: Главата Му светеше.

185. 8. АМЕРИКАНСКИТЕ МИСИОНЕРИ

С беседите, с гимнастическите упражнения на поляната и етичната страна на Словото на Учителя, на делото на Учителя, с едно хубаво положително светло отношение.

186. 11. ПРИЯТЕЛИ ОТ ИЗГРЕВА

Полянката, на която се играеха сутрин упражненията на Паневритмията беше обкръжена от борове, имаше наблизо край нея плодна и зеленчукова градина.

187. 23. ДВА ВИДА ПУШЕНЕ

Този човек започва, мислейки, че всичко е в унисон с Учителя, което е окултизъм, и което е мистична школа, та започва да се занимава с някаква си Школа индуска и попада на интересна система от дихателни упражнения за дълбоко дишане и започва да ги упражнява.

Европейците са в друга еволюционна фаза и връзката между отделните тела при индусите е по-лабилна, а при европейците е стегната и именно затова Учителят казва: "Това, което Аз ви давам като дихателни упражнения, изобщо като упражнение са най-подходящи за вас.

И причината за разстройството на брат Петър е именно тази, че той е прибягнал към една система на упражнения, които са били неподходящи за неговият организъм, за неговото естество, за неговия натюрел".

188. 28. ПИСМА НА САВКА КЕРЕМЕДЧИЕВА

За първи път ние правихме нашите паневритмични упражнения.

189. 32. ПРИЗВАНИЕ ЗА СВАТБАТА НА ЖЕНИХА

ВЕСЕЛА ВЕЛИЧКОВА

Катя Грива била в Италия, там е следвала музика, пеене специално и по някакъв начин й попада окултна литература и тя започва да прави дихателни упражнения и започва даже да прави опити да се излъчва от тялото си, при което в един момент почувствала, че може би няма да се върне в тялото си и се изплашила и от тогава решила вече да прекрати тези опити.

190. 18. ПИСМО НА ВИОЛА ЙОРДАНОВА ДО М-Р БРАУН

ВИОЛА ЙОРДАНОВА

ЧЕТВЪРТО: Темпата, ритмите, поетичните текстове и движенията на тялото се определени единствено от идеята която е сърце на упражненията.

191. 12. ЯРМИЛА МЕНЦЛОВА

С голяма любов и голямо умение сестрата обясняваше всеки ден по едно или две от упражненията на Паневритмията, като обясняваше, да се намери вътрешния смисъл на движенията.

И си спомням с каква голяма прецизност тя обясняваше смисъла на движенията на всяко едно от упражненията от Паневритмията.

192. 13. АНИНА (АННА) БЕРТОЛИ

Писмо до Величка Няголова - Париж, 14.07.1997 г. от Вергилий Кръстев

Беше издала също така едно малко ръководство на френски за смисъла на различните упражнения.

193. 23. КЪДЕ ЖИВЕЕ ИСТИНАТА И КЪДЕ СЕ ПОДВИЗАВА ЛЪЖАТА

Желаем да ни дадат по два екземпляра Паневритмия на френски от Анина заедно със скиците за упражненията.

194. МУЗИКАТА НА УЧИТЕЛЯ И НИЕ

Учителят сваля от висшите сфери на музиката своите песни и мелодии, или както Той ги нарича: окултни музикални упражнения, които са само предговор към окултната музика.

195. 07. СЪБОРЪТ ПРЕЗ 1922 ГОДИНА В ТЪРНОВО

там правихме първите упражнения, които Учителят ни даде тогава. Тези

упражнения шестте, които днес ежедневно играем са дадени тогава -1922 год.

упражнения, Учителят говори, беседа.

196. 13. ПЪРВИТЕ ЕКСКУРЗИИ НА ВИТОША

гимнастика, след туй сме правили тези упражнения когато предстои, за изгрев

Упражнения за безстрашие.

представляваха тези упражнения?

Е.А.: Имаше упражнения, които ги е давал в

момента, но повече бяха тези упражнения, които ги правеше всеки път, или

Упражнения, движения, различни.

197. 14. ЗАДАЧИТЕ НА ВИТОША

упражнения в редици.

при него заставахме като пункт и оттам почваха упражненията, които ги даде

Учителят. Той даде доста упражнения тогава.

тия упражнения?

Е.А.: Ами упражненията се заключаваха да речем, сега по

упражненията да си спомняте?

правехме упражненията нагоре.

В.К.: Значи тези упражнения ги

В.К.: Тези упражнения Вие ги имате, трябва

198. 25. ЗАДАЧИТЕ В КЛАСОВЕТЕ

начин, с такива упражнения.

199. 29. БРАТСКИ СТОЛ ЗА ХРАНЕНЕ

като свиреха песни някакви, свиреха от Учителювите упражнения които е дал,

200. 31. УСТРОЙСТВО НА ЛАГЕРА НА РИЛА

ЕЛЕНА АНДРЕЕВА ( 1899-1990)

Чистотата". Вие сте правили там тези упражнения с плискането?

201. 52. „ШКОЛАТА НА ЧИЧО ДОНЧО

Аз трябва да кажа, че много ми харесваха тия упражнения, защото така да си мислиш, че си слънце - самото туй нещо те повдига.

202. 53. ПОСТЪТ В ШКОЛАТА

Е.А.: Тези бяха упражнения за режими, които ги даваше в класа.

203. 67. КАК СЕ СЪЗДАДЕ ПАНЕВРИТМИЯТА?

Сега някои тогавашни упражнения не мога да кажа.

Затова например аз не знам първите това десет упражнения, аз не съм присъствала.

Упражненията Катя Грива ги играеше най-хубаво от всички сестри.

Упражненията Учителят ги даваше едно по едно тука в София и после се подредиха така.

Всички упражнения които Учителят ни е дал, аз ги знам.

Но ще Ви кажа едно, когато Учителят ги даваше упражненията, Той ги играеше пластично, художествено, леко, така като перце беше тялото Му.

На всички упражнения музиката е на Учителя.

Е.А.: Ама те имаха за всичките упражнения снимки.

Но после тя ги играеше много хубаво, когато така се вживя в упражненията и така ние ги направихме запис, направихме препис.

204. 80. ОБРАЗЪТ НА УЧЕНИКА

Правехме много упражнения с тази група.

205. 82. БРАТЯ И СЕСТРИ В ЕДИНОМИСЛИЕ

И тя правила известни упражнения с дишането и ми каза, че веднъж както дишала ли, както лежала, изведнъж се видяла във въздуха, а тялото си простряно на леглото.

След това упражнения с очите.

Наляво, надясно, кръгообразно - тези упражнения.

Много редовен на събрания, на школи, на упражнения, без претенции, без шум и понеже нямаше достатъчно образование, някои от приятелите се отнасяха към него, като неравен на тях.

206. 100. ЗАДАЧИ И УПРАЖНЕНИЯ

100. ЗАДАЧИ И УПРАЖНЕНИЯ

Учителят за да развие качества у нас даваше най-различни упражнения, задачи и режими.

Най-различни упражнения, всички които Учителят ми беше казал.

Учителят ми е дал няколко упражнения общо, а други лично на мен ми ги беше дал.

207. 107. ОБХОДАТА НА УЧИТЕЛЯ

Или през зимата, когато, като направим първите упражнения на поляната Учителят дойде в салона, нали топличка е печката, щото сме измръзнали на студа и пак изкарва още, седи някога и до десет часа на разговор с приятелите, които са свободни.

Учителят много говори за музиката, много песни даде, много упражнения и Той ги даваше песните пред нас.

208. 128. УЧИТЕЛ И УЧЕНИК

Брат Ради с дървена лопата го рина, за да има пътеки, за да има къде да стъпиме, да правиме първите упражнения.

209. 129. РЕЗЮМЕ НА ЕДИН ЖИВОТ

На поляната гимнастическите упражнения.

210. 135. ИЗЛЕТИ ОТ МЪРЧАЕВО

Сега някога сме правили упражненията - 6-те.

211. 146. БИВАКЪТ НА ВИТОША „ЕЛ ШАДАЙ

Той искаше място да има простор, да има място за повечко хора, виждаш правили сме гимнастики, правили сме упражнения и така.

В.К.: Сега упражненията, кога се правят?

Е.А.: Упражненията веднага след закуска.

Ние правехме упражнения.

В.К.: Аз съм виждал, че сте правили упражнения и Паневритмия играехте ли там?

И там ще прекараме нощта край огньове и посред нощ се събуждаме, ставаме и отиваме нагоре да правим някакви упражнения, които Той ни даваше.

Ние когато ходехме на тия упражнения нямаше нито гора горе, беше такава, ех камъни, да, бряг.

212. 148. ПАНЕВРИТМИЯ НА РИЛА

Тогава нямахме упражнения от „Лъчите".

Понякога правехме първите шест упражнения, но някога почвахме направо Паневритмия.

213. 153. УСЛОВИЯТА НА УЧИТЕЛЯ ПРЕЗ 1936 ГОДИНА

Аз съм чувала как си правят майтап с наряди, с упражнения, които е давал.

214. 160. ЛУЛЧЕВ СЕ ВПРЯГА В ЧУЖДА КОЛА

След всичките упражнения, които имахме Учителят каза: „Хайде сега да се наредим в една верига, наредете се така, че тука не може да няма някъде изворче, за да го намерим".

215. 165. СЛЪНЧОГЛЕДИТЕ УЗРЯВАТ НА ЕСЕН

Разправяха ми, че тя знаела някои от упражненията на някои от песните с движения, които Учителят е дал.

216. 166. РЕЛИГИОЗНО И УЧЕНИЧЕСКО СЪЗНАНИЕ

В.К.: Упражненията с носене вода от Диана Бад е ясно.

217. 167. ГРЕШКИ И ПРЕГРЕШЕНИЯ

Щото аз отидох рано, стоях, правих си упражнения, всичко и когато дойде Учителя, Белева иска да Му напълни стомната.

218. 173. НЕДОВЪРШЕНАТА И РАЗВАЛЕНА РАБОТА ЗА ГОСПОДА

В.К.: И вие там си правехте упражненията, така ли?

219. 185. ХОРОСКОПЪТ НА ЕЛЕНА АНДРЕЕВА

БЕЛЕЖКИ НА РЕДАКТОРА

Поради липса на правилни, здравни навици и достатъчно физически упражнения, циркулацията ще се замърси и има опасност от функционални разстройства и други страдания следствие замърсена, неподвижна кръв.

Опасност за дихателните пътища и за хронично заболяване на бедрената и тазобедрена област от деформ. артроза.

220. ОБРАЗЪТ НА УЧИТЕЛЯ ПРЕЗ МОИТЕ ОЧИ 1.Походката на Учителя

Когато Учителят ни показваше гимнастическите упражнения или упражненията от Паневритмията, тогава можеше да се наблюдава изящество в движенията му.

Искам да подчертая, че такова изящество в движенията виждах главно, когато ни показваше новите упражнения.

Само когато ни показваше новите упражнения, винаги тогава съм виждала образец на красота и изящество.

За съжаление ще кажа, че малцина от приятелите можеха да наблюдават показването и предаването на упражненията.

221. 7.Учителят не говореше за своята личност

Зимата след клас правехме общи гимнастически упражнения дадени от него.

222. 10.Учителят ни води по нов път

Учителят многократно ни е говорил за тази връзка с природата, давал ни е задачи, формули, упражнения, само и само да можем да излезем от старите вкаменени разбирания, да освободим себе си, ума си, сърцето си и душата си от робството, оковите и заблудите на миналите отживяли разбирания.

223. 23.Учителят даваше темите

След изгрева на слънцето, след беседата по всяко време на годината ние излизахме на поляната и правехме първите гимнастически упражнения.

През цялата година Учителят ръководеше упражненията.

През студените зимни дни често Учителят даваше допълнителни упражнения, по-динамични за сгряване.

224. 25.Учителят ни е помагал със съветите си

ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ (Магнетофонен запис от Вергилий Кръстев)

Понеже започнаха есенните дни, прекратихме упражненията.

Следващата година той даде други, по-леки упражнения, които по-лесно заучихме.

Следващите години, той даваше по някои упражнения, които ние заучавахме.

За тези упражнения Учителя даде и съответна музика.

Тези ритмични упражнения, които изпълнявахме с музика, той нарече Паневритмия.

Чрез тия упражнения ние приемаме енергия от живота природа, затова трябва да ги изпълняваме концентрирано и съсредоточено и само така ще се ползуваме от тях.

Музиката на упражненията от Паневритмията е жизнерадостна, събужда сили в нас, тя ни вдъхновява и внася бодрост, разположение.

На следващата година той даде по-леки упражнения.

225. БЕЛЕЖКИ КЪМ „ОБРАЗЪТ НА УЧИТЕЛЯ

В.К.: Четем: „За съжаление ще кажа, че малцина от приятелите можеха да наблюдават показването и предаването на упражненията на Паневритмията." Е.А.: Да.

В.К.: Сега, аз съм виждал снимки нали как се разучават упражненията в самия салон.

Има упражнения, които отведнъж ги е дал.

Има упражнения, които ги е дал насаме в стаята си, има упражнения, които ги е дал при други хора.

226. 19.Втората година от учителството ми

В началото имаше определени дни, когато идваха желаещите да им гледа и той им гледаше на поляната на Изгрева, където ние правехме гимнастическите упражнения и Паневритмията.

227. ПИСМА НА САВКА КЕРЕМИДЧИЕВА ДО ЕЛЕНА АНДРЕЕВА

На „Изгрева" вече се дават упражненията с музика т.е.

Вече гимнастическите упражнения ги правим с музика.

228. I. ПОДГОТВИТЕЛЕН ПЕРИОД /1900 - 1922 год./

Те са физически, юнашки упражнения.

229. II. ОТВАРЯНЕ НА ШКОЛАТА И ЗАПИСВАНЕ СЛОВОТО НА УЧИТЕЛЯ

Братството търсеше да закупи място, където можеше да си правим гимнастическите упражнения.

Горските власти не ни позволяваха да правим гимнастическите упражнения по поляните на парка.

След като братството купи поляната на Изгрева имахме място, където да ходим да посрещаме изгрева и където да правим гимнастическите упражнения от 22 март докато падне сняг.

230. III. КАК СЕ ПОДГОТВЯШЕ СЛОВОТО НА УЧИТЕЛЯ ЗА ПЕЧАТ?

Там правехме гимнастическите упражнения.

231. V. ПОСТРОЯВАНЕТО НА САЛОНА НА ИЗГРЕВА

И странно нещо, Учителят следващата година -1928 предаваше последователно всички други упражнения от Паневритмията и най-после я предаде в окончателна форма в 1942 год.

232. IX. УЧИТЕЛЯТ СИ ЗАМИНАВА

Бележка на редактора Вергилий Кръстев.

Учителят се беше облегнал на рамката на вратата и следеше как учениците излизат от салона, за да отидат на поляната, за да направят гимнастическите упражнения.

233. 1.Препоръчано писмо на Вергилий Кръстев до Мария Митовска

А освен това Жоро от Габрово, който пази оригиналите на снимките не ги даде, защото щеше да се види оригинала как Мария Тодорова и Ярмила показват упражненията.

234. V. ЗАЩО НЕ СЕ ИЗДАВА ОЩЕ ИСТИНСКАТА ПАНЕВРИТМИЯ

Вергилий Кръстев

Те показват различните упражнения на Паневритмията.

6. Да се съберат всички направени снимки по времето на Учителя, където се виждат заснети отделни упражнения.

235. VIII. СЪДБАТА НА АРХИВА НА АНИНА БЕРТОЛИ

Вергилий Кръстев

След излизането на официалната Паневритмия по време на Учителя, последователите на Учителя Дънов във франция не могат да разберат от нея някои упражнения и движения.

Защото така е изгодно някому, за да се издадат, а и те издават различни Паневритмии с цел да се опорочат истинските упражнения.

Елена извиква един художник, комуто показва упражненията.

Тогава се събира една група от 10 човека, които играят правилно, извикват един фотограф с камера и той заснема всички упражнения.

236. XV. ДОКАЗАТЕЛСТВА И ФАКТИ ЗА ПРОМЯНАТА, ПОДПРАВЯНЕТО И ПОДМЕНЯНЕТО СЛОВОТО НА УЧИТЕЛЯ ДЪНОВ

ПРИМЕР VІІІ

Упражненията си /гимнастиките/ може да направите отвънка.

Ако искате може да си направите упражненията, Тук може да четете, може да направите онова, което вие искате.

След това излезнахме всички тихо, безшумно вън на поляната и си направихме упражненията с музика.

237. КАК ТРЯБВА ДА СЕ ИЗУЧАВА МУЗИКАТА НА УЧИТЕЛЯ ДЪНОВ

29.03.1999 г.

АЙТОС - БРАТСКАТА ГРАДИНА 12 ЮЛИ, ПЕТРОВДЕН, 1968 г.

Ще се включат като документация снимки от Паневритмията по времето на Учителя, където ще се види как се играят някои упражнения.

238. 03 - 03. ПАНЕВРИТМИЯТА

АЙТОС - БРАТСКАТА ГРАДИНА 12 ЮЛИ, ПЕТРОВДЕН, 1968 г.

След обикновените всекидневни гимнастически упражнения, дадени от Учителя, започва Паневритмията.

239. 03 - 04. ПОЗДРАВЛЕНИЯТА

СРЕЩИ, СЛУЧКИ СПОМЕНИ С УЧИТЕЛЯ ДЪНОВ НА ИЗГРЕВА. ГЕОРГИ СЪБЕВ

Завършени са упражненията на Паневритмията, Пентаграма и Слънчеви лъчи.

240. 07 - 06. МАЛКИЯТ ПРИЯТЕЛ

СРЕЩИ, СЛУЧКИ СПОМЕНИ С УЧИТЕЛЯ ДЪНОВ НА ИЗГРЕВА. ГЕОРГИ СЪБЕВ

Играли гимнастически упражнения, пели, чели беседа, разговаряли и си обменяли опитности.

241. 07 - 09. ТРИТЕ БУДИЛНИКА

СРЕЩИ, СЛУЧКИ СПОМЕНИ С УЧИТЕЛЯ ДЪНОВ НА ИЗГРЕВА. ГЕОРГИ СЪБЕВ

Посещавал лекции, упражнения, най-редовно.

242. 07 - 69. АКО ДАДЕШ ПЪТ

Пред прага на загадъчното. Случки, сънища, видения, предчувствия. Георги Събев

Един делничен ден, след гимнастическите упражнения на Изгрева, Учителят повикал брат Жечо Панайотов в лозето при поляната, да оправят пътеките в лозето.

243. 09-03. ИЗПИТ

Пред прага на загадъчното. Случки, сънища, видения, предчувствия. Георги Събев

Играхме и паневритмия, и другите гимнастически упражнения.

244. 09 - 116. ДА СЕ ПРЕСЕЛЯ ЛИ НА ИЗГРЕВА

Пред прага на загадъчното. Случки, сънища, видения, предчувствия. Георги Събев

Еднаж един брат отишъл при Учителя на Изгрева и след като постоял там няколко дни, слушал беседи, лекции и утринни слова, посещавал сутринните гимнастически упражнения /Паневритмия/, харесало му и отишъл при Учителя да го пита, да сподели идеята, която му хрумнала: „Учителю, дали ще направя добре ако се изселя от нашия град и се преселя на Изгрева?

245. 09 - 167. ВСЯКО ЗЛО ЗА ДОБРО

Пред прага на загадъчното. Случки, сънища, видения, предчувствия. Георги Събев

Вървя аз по посока на песента и ето, излизам на една неголяма площадка, където видях десет-петнадесет души, мъже и жени от различна възраст, играят някакви упражнения и пеят.

246. 09 - 247. ЗАДАЧА ЗА БЕЗСТРАШИЕ

Пред прага на загадъчното. Случки, сънища, видения, предчувствия. Георги Събев

В тази школа, за ония, които я следват, се дават разни задачи: за благородство, безкористие, търпение, безстрашие и др., чрез които задачи и упражнения се изгражда вътрешния човек, който ще бъде основната клетка на бъдещото общество.

247. 09 - 283. В НЕБРАНО ЛОЗЕ

Пред прага на загадъчното. Случки, сънища, видения, предчувствия. Георги Събев

След като бяха минали сутринната молитва, гимнастическите упражнения и Паневритмията, последва закуска.

248. 09 - 288. ИДЕТЕ СИ, ЩЕ ИМАТЕ ГОСТИ

Верка Куртева (1908 - 1998). Живият Господ.

Учителят държа беседа, последваха гимнастически упражнения, закуска и т.н.

249. 11 - 6. ГЕОРГИ РАДЕВ СИ ЗАМИНАВА

Бялото Братство в град Ямбол. Георги Радев Дюлгеров. Как намерих и познах Учителя.

Само три упражнения изиграха и дойдоха до нас.

250. 23 - 15. НОВОТО УЧЕНИЕ

Във своите беседи и лекции, той е дал методи и упражнения как да се пробудят тези добродетели.

251. Снимки и бележки към снимките на Изгревът том XI

Учителят играе упражнения на Изгрева.

252. ИВАН ЦЕРОВ V. ПРОСВЕТНА ДЕЙНИНА на МИТРОПОЛИТА СИМЕОНА

Затуй определят се в тези училища следующите предмети: прочит, писмо, свещена история, четири действия и именовани числа от числителницата, понятия от земеописание, славянски прочит, общи познания от българска граматика, писмени упражнения, молитви, кратък катехизис и черковно пение.

253. IV.17 август, вторник

Някои от вас, вместо физически да се повдигнат, те физически се разглобяват и на това именно аз не се радвам, та затова ще ви се препоръчат тая година телесни упражнения.

Най-после, искам всички членове от Веригата да правят упражнения -чисто и ясно телесни упражнения.

254. IV.18 август, сряда

Преди всичко г-н Дънов нагледно ни показа как да направим гимнастическите упражнения, които ни се дават тази година от Духа, като сам той направи тия упражнения пред всички и за които упражнения ни се каза от него още вчера подир обяд, че ще ни се дадат.

Тези телесни упражнения се състоят в следните 7 прийома:

След това г-н Дънов сам направи горните упражнения, за да ги видим и разберем, после седна и поде:

- Тези упражнения ще правите, защото са дадени от Духа, и ще ги правите всеки петък или сутринта, или преди обед, или преди лягане, на гладно сърце, по половин час.

Тези упражнения са вързани с известни влияния и ще произведат много силни вибрации.

Най-благоприятното време да се правят тия упражнения е сутрин или преди лягане вечер, както Духът повели.

Подир-обедното време е най-неблагоприятно време за тия гимнастически упражнения и Духът него не препоръчва.

Тия упражнения ви се дават, за да бъдете здрави.

И аз искам да видя как ще подействуват тия упражнения върху вас, защото те се дават и за концентриране на ума.

Освен това да започнеш да направляваш и отправяш над себе си зелената и синята краски и то веднъж в седмицата, а именно петък, след като си направите упражнения.

Както упражненията, които ви се дадоха, така и четивата ще започнете от първия петък на месец септември текущата година.

Колкото за упражненията кога именно да ги правите, ви се каза и обясни, след като ви се дадоха днес.

Също се подчерта сега, само се добавя и че като следвате редовно тия упражнения, да знаете, че в петък с тях ще пъдите дявола из тялото, а в събота заран, като ставате да се молите между 3 и 5 часа, ще пъдите дявола из душата.

255. IV.16 август, четвъртък

Но аз ви желая на всички да отивате и вървите в пътя, който аз ви препоръчвам, защото само тогава ще можете да се ползувате от упражненията, които ще ви се дадат посредством четивото на даваните стихове от Книгата Господня за лъчите и краските.

256. IV.18 август, събота

И преди да започнете вашите упражнения, питайте се имате ли някакво неразположение, и ако имате, употребявайте розовата краска и четете съответствуващите стихове.

257. ПРОТОКОЛИ ОТ ГОДИШНАТА СРЕЩА НА ВЕРИГАТА през 1915 година (4-8 август) ТЪРНОВО

Записал: ДИМИТЪР ГОЛОВ

Освен тия думи може да намерите и други думи в българския език, с които можете да правите известни упражнения.

258. НАРЯД за събора 1910 година

Учителят дава гимнастически упражнения.

ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ

Преди всичко г-н Дънов нагледно ни показа как да правим гимнастическите упражнения, които ни се дават тази година от Духа, като сам той направи тия упражнения пред всички и за които упражнения ни се каза от Него още вчера преди обед, че ще ни се дадат.

Тези телесни упражнения се състоят от следните седем прийома.

След като г-н Дънов сам направи горните упражнения, за да ги видим и разберем, седна и поде:

Тия упражнения ще ги правите, защото са дадени от Духа и ще ги правите всеки петък - или сутрин, или преди обяд и преди лягане - на гладно сърце по половин час.

Тези упражнения са свързани с известни влияния и ще произведат много силни вибрации.

Най-благоприятното време е да се правят тия гимнастически упражнения сутрин или преди лягане вечер, както Духът повели.

Подиробедното време е най-неблагоприятното време за тия гимнастически упражнения и Духът него не препоръчва.

Тия упражнения ви се дават, за да бъдете здрави.

И аз искам да видя как ще подействуват тия упражнения върху вас тая година, защото те се дават и за концентриране на ума.

Както упражненията, които ви се дадоха, така и четивата, ще започнете от първия петък на месец септември текущата година.

Колкото за упражненията кога точно ще ги правите, ви казах и обясних след като днес ви се дадоха.

Също се подчерта сега, само се добави, че и като следвате редовно тия упражнения, че в петък с тях ще пъдите дявола из тялото, а в събота заран, като ставате, да се молите между 3 и 5 часа, ще пъдите дявола из душата.

259. Наряди за 1919 г.

Тези упражнения ще уякчат добрата ви воля.

Едни от упражненията ще правите сутрин, защото тогава сте положителни и активни.

Упражненията за поведението ви през деня ще правите всяка вечер преди лягане.

260. Наряди за 1920 г.

НАРЯД за 1920 годинаНаряд за събора през 1920 г.Магнетически упражнения.До всички ученици в София, 6 юлий 1920 год.Разговор с Учителя в дома на Лазар Котев, 8 август 1920 г.

ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ

То представлява завършване на първите пет упражнения.

Забележка: Тези упражнения ще правите един път през деня и то, ако се правят сутрин е прекрасно, на обед - хубаво, а вечер - добро.

Тези упражнения трябва да се правят много бавно и правилно, с добре обтегнати ръце и крака, ако искате да имате добри резултати.

Изпълнението на всички упражнения пък усилва волята.

Тези упражнения са едни от най-хубавите окултни упражнения.

2) МАГНЕТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ

Следните упражнения, т.е.

С него завършваме първите пет упражнения.

Тия упражнения трябва да се правят сутрин и дават прекрасни резултати; на обяд - резултатът е добър; може и вечер - резултатът е хубав.

Тия окултни упражнения не се дават никому, освен който ги схване.

261. Наряди за 1921 г.

(Гимнастически упражнения.)

ако правите тези упражнения, ще възстановите хармонията.

(Гимнастически упражнения.)

ако правите тези упражнения, ще възстановите хармонията.

ОБЩИ УПРАЖНЕНИЯ

(След молитвата се направиха гимнастически упражнения.) Всички мъже и жени се разпределиха на групи от по 61 човек.

7. Психически упражнения N3 и N4:

262. Наряди за 1922 г.

Ще започнем сега едни малки упражнения.

7. Гимнастическите упражнения (новите).

Гимнастически упражнения.

263. Наряди за 1923 г.

Всичките упражнения и всички наряди от предните шест седмици.

Досегашните гимнастически упражнения остават в сила и за през тази година.

За гимнастически упражнения ще им се дадат старите четири упражнения от 1921 година.

264. Наряди за 1924 г.

Всеки може да свири, но за един оркестър се изискват повече упражнения.

265. Наряди за 1925 г.

7. Гимнастически упражнения (миналогодишните).

6. Гимнастически упражнения.

5. Гимнастически упражнения.

266. Наряди за 1926 г.

НАРЯДИ за 1926 годинаНаряд за 22-29август 1926 год.Обяснения на старите гимнастически упражнения.По нареждане, 1 октомври 1926 г.( годишен наряд и за постите)Съборът през 1926 год.

Старите и новите гимнастически упражнения.

(Верен, истинен, чист и благ всякога бъди.) Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Като се изпълняват старите гимнастически упражнения, при всяко едно ще се размишлява върху следното:

ОБЯСНЕНИЯ НА СТАРИТЕ ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ

Всички тия упражнения имат освен физическо, още и духовно въздействие върху човека.

267. Наряди за 1927 г.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

Старите гимнастически упражнения.

268. Наряди за 1928 г.

Гимнастическите упражнения остават старите, които ще се правят всяка сутрин.

269. Наряди за 1930 г.

Упражненията почват от 4.30 часа сутринта всеки неделен ден.

Не само да дойде мир, но като дойде, да можем да мислим, да работим и да постигнем.)Молитва на Царството.Гимнастическите упражнения.

Така да ни изпълни светлината, че във всичките работи да можем да възприемем и мислим доброто.)Пътя на живота.Гимнастическите упражнения.

(Ако в душите ни не проникне Божието милосърдие, ние ще имаме едно състояние на закоравяване, няма да имаме лекота и не ще можем да учим и да работим.) Молитвата на Духа.Гимнастическите упражнения.

„Да се изпълни, Господи, Словото Ти, което както си казал: „Стойте в Ерусалим, докато се изпълните с Духа Святаго." Ние стоим пред Твоето лице, Господи, и молим Ти се, изпълни ни с Твоя Свят Дух, за да носим благата вест на Твоето Слово на всички, които Те очакват.Молитвата Лозинката.Гимнастически упражнения.

(Ще искаме светлина върху вътрешната страна, на която почива живота и здравето.)Молитва на Триединния Бог.Гимнастическите упражнения.

Молим ти се, подкрепяй ни винаги да пазим това добро и тази красота като най-ценното на нашата душа и те да бъдат най-доброто благоухание пред Твоето Лице, за да бъде всичко това в мен и във всички за Твоя слава".Отче наш.Гимнастическите упражнения.

270. Наряди за 1932 г.

После ще се направят старите гимнастически упражнения, които същевременно са задължителни и за всеки ден.В неделните дни ще се четат следните евангелия: Ев.

271. Наряди за 1933 г.

След това се правят гимнастичните упражнения.

„Проявената Любов на Духа, проявената Мъдрост на Духа, проявената Истина на Духа носят пълния живот на Бога, на Единния вечния Бог на живота" (Зпъти).Гимнастичните упражнения.

272. Наряди за 1934 г.

След това се правят гимнастичните упражнения.

Молитвата ще се направи по следния ред:10 минути размишление В размишлението ще се благодари на Бога за всичките блага, които ни е дал.Отче наш.Пътят на живота.91 псалом.Молитвата на Царството.Добрата молитва.Евангелие от Йоана глава 1.Ще се завърши със словото:„Проявеният Дух в Любовта, Проявеният Дух в Мъдростта, Проявеният Дух в Истината носи всичките блага на живота на Единния вечния Бог, извор на всички блага, в Когото всичко се обединява" (три пъти).Гимнастичните упражнения.

273. Наряди за 1934 г.

След това се правят гимнастичните упражнения.

„Проявената Любов на Духа, проявената Мъдрост на Духа, проявената Истина на Духа носят пълния живот на Бога, на Единния вечния Бог на живота" (Зпъти).Гимнастичните упражнения.

274. Наряди за 1935 г.

Гимнастични упражнения.

1.„В начало бе Словото".Размишление.„Божият Дух носи всичките блага на живота" (3 пъти).Гимнастически упражнения.

275. Наряди за 1936 г.

Гимнастични упражнения.

1.„В начало бе Словото".Отче наш.„В Божията Любов е благото на човека" (три пъти).Гимнастически упражнения.

276. Наряди за 1937 г.

Гимнастични упражнения.

277. Наряди за 1939 г.

2) УПРАЖНЕНИЯ ОТ УЧИТЕЛЯ

Учителят даде извън наряда още и следните упражнения.Всяка сутрин след молитва ще се съсредоточиш и ще се вслушаш какво ти говори Бог отвътре.

Съобщете тия упражнения на другите братя и сестри там.

1-10.Размишление: „Бог е Дух и които Му служат, в Дух и Истина да Му служат."Четене беседата: „Проява на Любовта" (из „Степени на съзнанието").Отче наш.Упражнения.

г., а именно:Добрата молитва.Молитвата на Царството.Евангелие от Матея, 12гл., 1-10ст.Евангелие от Лука, 12 гл., 1-10ст.Евангелие от Марка, 10 гл., 1-10ст.Евангелие от Йоана, 12 гл., 10-20ст.„Духът Божий".Отче наш.„Да пребъдем в радостта, която иде от Бога." (З пъти)Гимнастически упражнения.

278. Наряди за 1940 г.

10-20.Размишление: „Бог е Любов и които Му служат, с Любов да Му служат."Четене беседата: „Учение и работа" (из книгата със същото заглавие).Молитвата на Царството.Отче наш.Гимнастически упражнения.

г., а именно:Добрата молитва.Молитвата на Царството.Евангелие от Йоана, 10 гл., 10-20 ст.Евангелие от Лука, 15гл., 1-1 Ост.Евангелие от Марка, 9 гл., 9-21 ст.Евангелие от Матея, 18 гл., 18-30 ст.„Духът Божий".Отче наш.„Познаването на Любовта носи вечния живот" (З пъти).Гимнастически упражнения.

279. Наряди за 1941 г.

Молитвата ще започне точно в 5.40 часа, както следва:Добрата молитва.Евангелие от Йоана, 12 гл., 10-21 ст.Евангелие от Марка, 10 гл., 3-12 ст.Евангелие от Лука, 16 гл., 12-21 ст.Евангелие от Матея, 5гл., 1-12ст.„Духът Божий".Молитвата на Царството.Отче наш.„Блажени, които гладуват и жадуват за Любовта, защото те ще се наситят." (З пъти)Гимнастически упражнения.

10-20.Размишление: „И това е живот вечен да познаят Тебе, Единнаго Истиннаго Бога".„В начало бе Словото".Беседа (по избор).Отче наш.Гимнастически упражнения.

Съобщава ви се, че праздникът 22 септемврий ще се отпразднува в 5 часа сутринта по следния начин.Отче наш.Молитвата на Царството.Евангелие от Йоана, 12 гл., 1 -10 ст.Евангелие от Лука, 20 гл., 10-20 ст.Евангелие от Марка, 10 гл., 1-10ст.Евангелие от Матея, 21 гл., 1-10ст.„Духът Божий".Добрата молитва.„Бог е Любов и които Го познават, трябва да Му служат в Дух и Истина" (три пъти).Гимнастически упражнения.

280. Наряди за 1942 г.

Те ще видят Бога." (три пъти)Гимнастически упражнения.

След това ще се направят гимнастическите упражнения.

с., по следния начин:Добрата молитва.Молитвата на Царството.Евангелие от Йоана, 14 гл., 1-16ст.„В начало бе Словото".Отче наш.Гимнастически упражнения.

281. Наряди за 1943 г.

Молитвата ще започне точно в 5.30 часа, както следва: 1 .Отче наш.Евангелие от Матея, 12 гл., 1 -10 ст.Евангелие от Лука, 9 гл., 9-21 ст.Евангелие от Йоана, 3 гл., 1-15 ст.„Духът Божий".Молитвата на Царството.Добрата молитва.„И това е живот вечен, да познаят Тебе, ЕдинагоИстиннаго Бога и Христа, Когото си изпратил." (три пъти)Гимнастически упражнения.

След това ще се направят гимнастически упражнения.

с., както следва: 1.Отче наш.Евангелие от Матея, 12 гл., 1 -10 ст.Евангелие от Лука, 9 гл., 9-21 ст.Евангелие от Йоана, Згл., 1-15 ст.„Духът Божий".Молитвата на Царството.Добрата молитва.„И това е живот вечен, да познаят Тебе, Единаго Истиннаго Бога и Христа, Когото си изпратил."Гимнастически упражнения.

282. Наряди за 1944 г.

с., както следва:Добрата молитва.Евангелие от Матея, 15 гл., 1-10ст.Евангелие от Лука, 17 гл., 1-10 ст.Евангелие от Марка, Згл., 1-10ст.Евангелие от Йоана, 6 гл., 1-10ст.„Духът Божий".Отче наш.„И това е живот вечен, да познаят Тебе, Единнаго Истиннаго Бога и Христа, Когото си изпратил." (три пъти)Гимнастически упражнения.

с., както следва:Добрата молитва.Първо послание към Коринтяните, 13 гл., 1-13 ст.Евангелие от Йоана, 7 гл., 14-24 ст.Послание към Галатяните, 5 гл., 22-26 ст.„Духът Божий".Молитвата на Царството.Отче наш.„Господи Боже наш, да дойде Твоето Царство на земята, както е горе на Небето и всички народи, които ти си призовал, да вземат своето място в Царството Ти, за да Ти служат с радост и веселие."Гимнастически упражнения.

283. Наряди за 1945 г.

Всички упражнения, теми, задачи, зададени в лекциите, се правят пак, както и резюме на всяка минала лекция.

Молитвата ще започне точно в 5.30 часа сутринта на определеното досега място, както следва:Добрата молитваЕвангелие от Матея, 5 гл., 13-17 ст.Евангелие от Лука, 17 гл., 5-11 ст.Евангелие от Йоана, 15 гл., 12-18 ст.Първо послание към Коринтяните, 13 гл., 1 -8 ст.„Духът Божий".Молитвата на Царството.Прочитане на беседата „Единният живот" (из книгата „Майката на времето").„В начало бе Словото".Отче наш.„Господи Боже наш, да дойдеТвоето Царство на земята, както е горе на небето и всички народи, които Ти си призовал, да вземат своет място в Царството Ти, за да Ти служат с радост и веселие."Гимнастически упражнения.

И всички упражнения, давани в школните лекции, се изпълняват съвестно.

Братя и сестри изпълват кръга и двама по двама отмерено играят гимнастическите упражнения.

Всеки, който е от Истината, слуша гласа Ми."Четене беседата: „Мога да постигна" (из тома „Заветът на любовта, трети том).Молитвата на Царството.„В Начало бе Словото".„Учителят" (четиво).Отче наш.„Благославяй, душе моя, Господа".Гимнастически упражнения.

Отдавна полянката на Изгрева не бе виждала такъв наплив от изпълнители на Паневритмията; отдавна кръгът на участвуващите в упражненията не е бил тъй сгъстен от ученици.

И през трите дни на братската среща паневритмичните упражнения бяха един от красивите номера на програмата.

След това ще се направят гимнастическите упражнения.

284. Наряди за 1946 г.

По първа точка се взеха следните решения:Определиха се подходящи лица, които да съберат примерите, разказите и легендите на Учителя.Определиха се лица, които да приготвят сборник от песни на Учителя и такива и на някои наши братя и сестри, подходящи за училищата.Реши се да се напомни на братята и сестрите учители да побързат с приготвяне на статии за педагогическия сборник, които да ни се изпратят навреме.Реши се да се издаде сборник от гимнастични упражнения, като се вземат подходящи такива от паневритмията и те се предшествуват от подготвителни упражнения.

Желателно е да се обменят мисли и върху някои пасажи от беседите и лекциите на Учителя или върху някои упражнения и задачи, дадени от Него на ученици и др.

След това ще се направят гимнастическите упражнения.

„Господи Боже наш, да дойде Твоето Царство на земята, както е горе на Небето и всички народи, които Ти си призовал, да вземат своето място в Царството Ти, за да Ти служат с радост и веселие."Отче наш.„Да се прослави Бог в Бялото Братство и да се прославят Белите братя в Божията Любов." (З пъти).Гимнастически упражнения.

с., както следва:Добрата молитва.91 псалом.Пътят на живота.„В начало бе Словото".Евангелие от Матея, 5 гл., 14-19 ст.Евангелие от Йоана, 14гл., 15-24ст.Евангелие от Йоана, 15 гл., 1-11 ст.„Духът Божий".Беседата „Проява и постижение на Любовта" (от тома „Двигатели в живота").„Аз мога да любя".„Господи Боже наш, да дойде Твоето Царство на земята, както е горе на Небето и всички народи, които Ти си призовал, да заемат своето място в Царството Ти, за да Ти служат с радост и веселие."Отче наш.„Да се прослави Бог в Бялото Братство и да се прославят Белите братя в Божията Любов." (3 пъти).Гимнастически упражнения.

285. Наряди за 1947 г.

Молитвата ще започне точно в 5 часа както следва:Добрата молитва.Евангелие от Матея, 12гл., 1-10ст.Евангелие от Марка, 10 гл., 3-12 ст.Евангелие от Лука, 10 гл., 10-20 ст.Евангелие от Йоана, 15 гл.Молитвата на царството.„Духът Божи".Беседа „Външна и вътрешна Любов" (от тома „Да им дам живот", съборни беседи 1936 година).Размишление.Отче наш.„Блажени, които гладуват и жадуват за любовта, защото те ще се наситят." (З пъти.)Гимнастически упражнения.

След това ще се направят гимнастически упражнения.

След това ще се направят гимнастически упражнения.

След това ще се направят гимнастически упражнения.

След това ще се направят гимнастическите упражнения.

286. Наряди за 1948 г.

След това ще се направят гимнастическите упражнения.

330).„Духът Божи".Отче наш.Да се прослави Бог.„На Учителя" (песен).Гимнастически упражнения.

След това ще се направят гимнастическите упражнения.

Затова Учителят често даваше общи задачи като наряди, упражнения, обща духовна работа, размишления и молитви, макар и малки наглед, обаче, когато се изпълняват със съзнание, с вяра, с любов, те дават чудни резултати.

287. Наряди за 1949 г.

След това ще се изпълнят гимнастическите упражнения.

ПЪРВИ ДЕН на събора, неделя, 28 август 1949 г.Приветствено слово от старшия брат Тодор Стоименов.„В начало бе Словото".Добрата молитва.Молитвата на Царството.Евангелие от Матея, 5 гл., 15-24 ст.Евангелие от Марка, 6 гл., 1-13 ст.Евангелие от Лука, 6 гл., 22-28 ст.Евангелие от Йоана, 14 гл., 1-17 ст.„Духът Божи".Беседа „Лъчи на живота" от тома със същото заглавие.„Това е живот вечен, да познаем Тебе, Единаго, ИстиннагоБога и Христа, Когото си изпратил." (З пъти)Отче наш.„Да се прослави Бог в Бялото Братство и да се прославят Белите братя в Божията Любов." (З пъти)Песента „На Учителя".Гимнастически упражнения.

След това ще се направят гимнастическите упражнения.

Тук, на Изгрева, ние правим това упражнение всеки неделен ден сутринта на полянката след утринното Слово и преди гимнастическите упражнения.

288. Наряди за 1950 г.

След това ще се изпълнят гимнастическите упражнения.

Съобщава ви се, че тази година празникът 22 септември ще се отпразнува в 5 часа сутринта по следния начин:Добрата молитва.91 псалом.Молитвата на Царството.„Духът Божи".Евангелие от Матея, 18 гл., 18-35 ст.Евангелие от Марка, 9 гл., 9-23 ст.Евангелие от Лука, 15 гл., 1-10 ст.Евангелие от Йоана, 10 гл., 10-21 ст.Послание към Галатяните, 5 гл., 22-26 ст.„Благославяй, душе моя, Господа".Беседа: Правила за живота" (от тома „Ново разбиране").„Господи Боже наш, да дойде Твоето Царство на земята, както е горе на небето и всички народи, които Ти си призовал, да заемат своето място в Царството Ти, за да Ти служат с радост и веселие."„На Учителя".Гимнастически упражнения.

След това ще се изпълнят гимнастическите упражнения.

289. 1. ХИГИЕНА НА ЧОВЕШКАТА ДУША

Което придобиете от тези упражнения, не казвайте никому.

Резултатът от тия упражнения идва бавно.

290. 5. КОЕТО БОГ Е СЪЧЕТАЛ

„Не изхвърляй навън това, което Бог е съчетал.“ Упражненията, които ви дадох миналия месец, имат връзка с този велик закон.

291. 13. ПРИЗОВАХА ИСУСА

Тези упражнения ще уякчават добрата ви воля.

Едни от упражненията ще правите сутрин, а другите - вечер, защото сутрин сте положителни, а вечер - отрицателни; затова, като залязва Слънцето, хората са тъжни.

Упражненията за сватбата ще правите 3 пъти през неделята и то сутрин: в неделя, вторник и петък.

292. 16. ВЕЛИКАТА МАЙКА

Тези упражнения са най-малките, които ви задавам.

Вие ще правите вашите упражнения и аз - своите и като ги разрешим, ще се срещнем в някои допирни точки.

293. 17. ВЯРА

- Последното петъчно събрание беше да се научим да мълчим, да станем като деца, да развиваме милосердието, да се упражняваме върху Духа, упражнения върху добродетелите, върху развиване на сетивата и приготовления за Петдесетницата.

Упражнявали ли сте се във вярата и какви упражнения сте правили?

Упражнявайте се така неделя, две, три, постоянно правете такива упражнения тук, а после и вънка.

294. 18. РАБОТЕТЕ С ЛЮБОВ

Учители, които преподават музика, винаги карат учениците си да се занимават само с етюди, упражнения, да не си отвличат вниманието с музикални парчета, да не дават концерти, защото ще се извратят.

295. 20. ВЛИЯНИЕТО НА ХАРМОНИЯТА В ЖИВОТА

Като правите тези упражнения, вашите клетки, вашите нерви ще започнат да се тонират и ако имате главоболие или какво и да е неразположение, то ще мине и ще се почувствувате по-здрави.

Ако правите тези упражнения по-често, ще започнете да се лекувате.

Като живеете цял живот по такъв начин - като правите упражненията за хармонията, всичко у вас ще се пречисти и душата ви ще стане бяла като сняг.

296. 24. СЪБИРАНЕ И ИЗВАЖДАНЕ. ЗАПАЛВАНЕ И ИЗГАСВАНЕ НА СВЕЩТА

Ако хората слушат техните упражнения, ще се отегчат.

297. 31. ДОБРОТО СЕМЕ

Човек чрез упражнения става това, на каквото се упражнява.

И чрез упражненията човек може да развие както едно отрицателно чувство, така и едно добро чувство.

298. 1. НАЙ-МАЛКОТО

Първи урок от Учителя

Съдържание на първия урок от Учителя: „Най-малкото“:

Сега на вас ще ви дам две упражнения.

(Учителят прав показа упражненията.)

Направихме си упражненията I и II, като си казахме: „Днес правим тези упражнения с най-малкото усърдие и въодушевление, като постепенно ще увеличим усърдието си.“ (*“Днес правим тези упражнения с най-малкото усърдие, с най-малкото въодушевление.

299. Бележки на Елена Хаджи Григорова

София, 22 септември - 22 октомври 1924 г.

Двете упражнения.Трябва да се освободим от всички глупави удоволствия.Можем да се опълчим против модата - ако имаме идея.Има един вътрешен закон, който ни казва какво да носим.Упражнение за тази година: да мислим за добрите хора.Добрите хора.Мото за този година.формулките „Живата Пентограма“.Любов, Мъдрост, Добродетел.Какво да си забелязваме?

II. Сега на вас ще дам две упражнения - I и II, за уякчаване на волята (кажете си тъй) за 10 сутрини наред с пълно съзнание и концентриране на мисълта.

300. НАРЕЖДАНЕ ОТ РЪКОВОДИТЕЛКАТА ЗА ТОЗИ МЕСЕЦ

Трети разговор с Учителя:

Всяка сутрин да си правим гимнастическите упражнения.(* Упражнението „Ходене при Извора".) Десет дена подред всяка ще ходи при извор за вода.

301. 6. КАКВО Е ЛЮБОВТА. МЯСТОТО НИ ПРИ ЛЮБОВТА. ЗА ВСЯКА ПО НЕЩО

Беседа държана на 25 април 1923 г. сряда от 3.30 до 10.30 часа сутринта

,Любовта разкрива Бога в нас." (3 пъти)Живата ПентограмаСвързване с всички висши същества, които работят с Правда„Благославяй, душе моя, Господа"Размишление върху послушаниетоМолитва на Свещената ЧистотаТайна молитва, благодарителна молитва към БогаОтче Наш Неделния наряд Гимнастическите [упражнения]

302. МЕТОДИ И НАСЪРЧЕНИЯ ЗА ВЪНШНО И ВЪТРЕШНО ХАРМОНИЗИРАНЕ МЕЖДУ 10-ТЕ И ВСЯКА ЗА СЕБЕ СИ

Нейните задачи, принципи и методи. Влад Пашов

После може да си правите и следните упражнения с пръстите на ръцете: ще приближавате два по два (с изключение на палеца), после три заедно и един отделно и т.н.

303. 8. ШКОЛАТА НА УЧИТЕЛЯ

Който на каквато и работа да е, може да направи това." Към методите на Мъдростта принадлежи и музиката, за която Учителят е говорил толкова много и е дал толкова много музикални и окултни упражнения.

Затова тук се практикува преди всичко специален режим на хранене, дишане и окултни гимнастики - Паневритмия и други упражнения, които са методи за трансформиране на енергиите в човешкото тяло и за свързване със силите на истината.

304. 13. НАРЯД ЗА ПЕНТОГРАМАТА

1923 година

Досегашните гимнастически упражнения остават в сила и за през тази година.

За гимнастически упражнения ще им се дадат старите четири упражнения от 1921 год.

305. 11. МИРОВ СЪДИЯ В СВИЩОВ И БРАТСКИЯТ КРЪЖОК

Пенка Кодова, с широка поляна, където са играли гимнастически упражнения и Паневритмия.

306. 17. СТЕФАН БЕЛЕВ

Учителят започна да дава окултни гимнастически упражнения, като всяко упражнение се предшествуваше от окултна формула.

307. VI. ПИСМА НА БОЯН БОЕВ ДО СТЕФАН ТОШЕВ

Винаги вдишването ще става при тези упражнения през лявата ноздра, а издишването през дясната.

308. Един духовен опит - Писма на Боян Боев

Напоследък правим нови гимнастически упражнения, придружени с музика.

Много поетични и полезни упражнения.

Тук редовно всяка сутрин имаме музикални гимнастични упражнения, наречени паневритмия.

309. Упражнение за транформиране на отрицателните състояние - Писма на Боян Боев

Горните 2 упражнения се повтарят по 6 пъти последователно като се сменят - всичко 12 упражнения за 5 минути.

Тия упражнения могат да се правят когато човек е прав, на едно място, а може и при всяко от 12-тях упражнения да се правят 2 крачки напред - една крачка за прибиране ръцете пред гърдите, а друга за отдалечаването им.

Тези 12упражнения се правят сутрин, обяд и вечер, всичко 15 минути.

Това лято Учителят даде чудни нови упражнения - Слънчеви лъчи.

Скоро ще излезат от печат „Слънчевите лъчи" - новите ритмични упражнения, които даде Учителят това лято и които са продължение на паневритмията.

Хората след умирането си горе се учат да си създават други дихателни органи, а именно за дишане на етера.

310. 7. КАК ОЗДРАВЯХ

Паша Теодорова

На другия ден, като че ли беше събота, и аз се наредих с всички братя и сестри на гимнастиката, на шестте гимнастически упражнения.

311. 28. НЕОЧАКВАНА РАЗХОДКА

Паша Теодорова

Направих си и шестте гимнастически упражнения и все около мен беше пълна тишина.

312. 22. НАРЯДИ И ПОСЛАНИЯ ОТ БРАТСКИЯ СЪВЕТ - ЗА ПРОЛЕТТА 1965 ГОДИНА

Паша Теодорова

След това ще се направят гимнастическите упражнения.

Богатството, което Учителят остави - неговото Слово, Неговите беседи и лекции, Неговите песни, упражненията, които Той даде - цялото това богатство принадлежи на човечеството - сегашното и бъдещото.

Гимнастически упражнения.

Той създаде ред гимнастически упражнения - те действуват укрепително и здравословно.

Учителят даде система от 38 упражнения с музика, които нарече „Паневритмия", което ще рече - Движения в съгласие с Всемирния ритъм.

Тези упражнения се изпълняват на открито, сред природата, при изгрева на слънцето, с музика.

Учителят е създал повече от 100 музикални творби - песни, упражнения, художествени песни.

313. 11. КОМУНИСТКАТА В ЗАТВОРА

Там не може да се отсъствува, аз имам упражнения, органична и неорганична химия, аналитична геометрия." -„Как?

Аз ще ви пиша, че сте работили упражнения." - „Ама вие ще ми пишете, ама аз нали не знам?

По-късно може ли химия без упражнения?

314. 27. КАК СЕ РАЗУЧАВАХА „ЛЪЧИТЕ ОТ ПАНЕВРИТМИЯТА

„Елате, сестра, ще дам нови упражнения, да се научат." Мисля, че беше Катя Грива, може би Елена Андреева е била, не помня за Веса Несторова.

315. 29. СПАСЯВАНЕТО НА ЕВРЕИТЕ

В.К.: Сега аз искам да ми разкажете за Паневритмията, за онези упражнения, на които вие сте присъствували.

316. 30. ЛЪЧИТЕ НА ПАНЕВРИТМИЯТА

Тогава Учителят даде упражненията, като Той ги играеше и ни показваше как, нали.

И най-накрая, за което така коригирам Ина Дойнова, ето само това, че когато се правят в „Слънчевите лъчи" едни упражнения тука, десният крак отива полукръг върху левия, не се прави опънат крака.

М.Г.: Както балерините дават тези упражнения, да.

317. II. ГЕНЧО АЛЕКСИЕВ, ХУДОЖНИК - ПЕЙЗАЖИСТ

Лидия Соломонова Аладжем

Никой от академичните власти не му държал сметка дали посещава редовно упражненията и лекциите, но въпреки това Генчо бил много дисциплиниран и трудолюбив.

318. 2. БЯЛОТО БРАТСТВО

Димитър Кочев

Важно място в живота на Белите братя заемат музикалните утринни упражнения - Паневритмията.

Това са пластични гимнастически упражнения, изпълнявани под съпровод на специална за целта музика в ранните часове на изгряващото слънце.

319. 6. ОТ ЕЛ ШАДАЙ ДО МАХАБУР

Димитър Кочев

с вещо ръководство, неуморно брат Петър Ганев ръководеше паневритмичните упражнения.

Тогава чалгаджиите и певците ще изкарат всички братски песни и упражнения, плюс всичките композиции на наши приятели.

Оркестър от 810 души изсвири след това някои песни и музикалните упражнения.

320. 5. ПИСМА НА ЦВЕТАНА ЩИЛЯНОВА НА ЗАДАДЕНИ ВЪПРОСИ

Цветана Щилянова

Нашите постоянни мисли, молитви - те са както упражнения - един цигулар повтаря, повтаря едно упражнение, докато го научи.

321. Б. ОТ ТЕТРАДКИТЕ НА ЦВЕТАНА ЩИЛЯНОВА

Цветана Щилянова

Има неща, които се придобиват чрез постоянни опити и упражнения.

322. 14. КАКВИ СЪВЕТИ СЪМ ПОЛУЧИЛА ОТ УЧИТЕЛЯ

Цветана Щилянова

Нашите постоянни мисли, молитви - те са както упражнения - един цигулар повтаря, повтаря едно упражнение, докато го научи.

323. 1. ХУДОЖНИКЪТ БОРИС ШАРОВ

Борис Петров Шаров

След това, след 9 часа той се разхождаше, правеше си първите упражнения, даже Паневритмия така си играеше някъде си там в градината, връщаше се, приготвяше закуската и след това се затваряше и има много ценни извадки, имаше седем тетрадки с много ценни извадки от беседите.

324. 2. БИОГРАФИЧНИ БЕЛЕЖКИ

Борис Петров Шаров

До 1981 г., когато заболя тежко, той ставаше сутрин преди изгрев, правеше разходка и шестте упражнения в градината, връщаше се в къщи, затваряше се в стаята си, рисуваше и работеше над беседите.

325. V. ПРИНЦИПИТЕ НА ПАНЕВРИТМИЯТА И СИЛИТЕ НА РАЗРУШЕНИЕТО ЧРЕЗ ДУХЪТ НА ЗАБЛУЖДЕНИЕТО

Ангел Янушев започва да включва мелодии към упражненията от различни светски композитори.

И дойде това време, когато се явиха онези, които изхвърлиха музиката на Учителя Дънов и сложиха към Паневритмичните упражнения музика от светски музиканти.

е даден музикалния нотен текст на отделните упражнения и под всяка нота е отбелязан текстът, даден чрез Олга Славчева от Духа, който движи Паневритмията в един космически кръг чрез Слово, музика и движения.

326. VI. КАКВО НАПРАВИ ДУХЪТ НА ЗАБЛУЖДЕНИЕТО ЧРЕЗ СИЛИТЕ НА РАЗРУШЕНИЕТО С ФИЛМА ЗА ПАНЕВРИТМИЯТА

Анина вижда, че онова, което е написано в голямата Паневритмия за упражненията, не е много ясно и не може по това описание да се изучава.

За онагледяване на отделните упражнения е извикан фотографа Васко Искренов, който заснема всички пози на филм и след това се изваждат на снимки.

2. В следващия етап се задействува идеята на Анина Бертоли да се направи филм, учебен филм, в който да се показва как се играят правилно упражненията.

г) Упражненията се играят на 4 двойки, съпровождани от музикантите.

На кинолента са заснети само упражненията,

д) Всички 28 упражнения са записани от край до край.

За нейно най-голямо учудване са дадени само части от всяко едно от 28-те упражнения.

А може филмът да е с цялостните упражнения, но да е отрязан при видео-монтажа и прехвърлен на видео-касета.

Онова, което бе започнал да прави Ангел Янушев от самото начало, да влага чужда музика към упражненията, сега го довършиха слугите на Духът на Заблуждението.

327. Приложение Второ

аз дадох три мои заплати и му заснех всички упражнения от Паневритмията.

328. I част. ПЪТЯТ НА УЧИТЕЛЯ Свещени Думи 451-500

гимнастическите упражнения.

329. ДУМИ НА СВЕЩЕНОТО НАЧАЛО НА ЖИВОТА II 621-640

на тези упражнения дето да се срещаме само

330. ТРИТЕ СВЕЩЕНИ ИМЕНА НА УЧЕНИКА И УЧЕНИКЪТ АВЕРУНИ IV

След упражненията се повдигнах, обикнах

331. ПРАВИЛА, ПРОГРАМА, УПРАЖНЕНИЯ ЗА УЧЕНИКА V 11-40

упражненията.

332. САВКА КЕРЕМИДЧИЕВА БОГАТСТВОТО НА СЪРЦЕТО, УМА И ДУШАТА VII част

Понеже Паша не дойде ние сами не направихме упражненията, само една молитва.

Сутрин си правим упражненията.

8. УПРАЖНЕНИЯ, ФОРМУЛА, РЕЗЮМЕ

9 . УПРАЖНЕНИЯ

333. САВКА КЕРЕМИДЧИЕВА БОГАТСТВОТО НА СЪРЦЕТО, УМА И ДУШАТА VII част

Продължение 1

2 упражнения за 10 дни:

334. САВКА КЕРЕМИДЧИЕВА БОГАТСТВОТО НА СЪРЦЕТО, УМА И ДУШАТА VII част

Продължение 2

Учителят Петър Дънов Беседи протоколи и разговори пред ръководителите на братските кръжоци в България 1923 год. - 1930 год.

Молитва и песен, и упражненията.

335. БЕСЕДИ на Учителят Дънов пред ръководителите на братските кръжоци в страната 1923 година

I. Бележки от разговори 19. IV. 1927-25. IV. 1927

Стараят се да правят дихателни упражнения, физически упражнения, за да обновят своята дихателна система, Американците, които са един културен народ, се хранят много нехигиенично.

336. РАЗГОВОРИ И ПРОТОКОЛИ пред ръководителите 1927 година

II. Протоколи от събора 18. VІІІ.1927 г. - 25. VІІІ.1927г.

Учете се в ред упражнения.

337. РАЗГОВОРИ И ПРОТОКОЛИ пред ръководителите 1927 година

5. Гимнастически упражнения /старите 6, с изговаряне мотото за всяко упражнение/.

При изпълняване на упражненията, да се изговаря мислено мотото, иначе упражненията нямат смисъл, без полза са.

5. Гимнастически упражнения, /старите шест/

5. Гимнастически упражнения - същият ред както първите дни.

5. Гимнастическите упражнения.

5. Гимнастически упражнения.

При започване на първите упражнения се явеха облаци от югоизток.

5. Гимнастическите упражнения.

5. Гимнастически упражнения.

338. БЕСЕДИ НА Учителят пред ръководителите 1930 год.

Гимнастическите упражнения са две категории: стари и нови.

339. Бележки на съставителя на Изгревът том XIV

Правила, програма, упражнения за ученика.

340. 38. ЗАВЪРШВАНЕ НА ГИМНАЗИЯ

Не само за беседи, но и през другите дни, идвахме сутрин рано на „изгрев-слънце", за гимнастически упражнения и за школните лекции.

341. 41. ПАЛАТКАТА

Всяка година, начиная от 1922 година, всички братя и сестри идвахме на Изгрева, посрещахме слънцето и се нареждахме на полянката за гимнастически упражнения.

Както бивахме наредени в общи редици и очаквахме да дойде Учителя, за да започнем упражненията, често виждах да пристига от входа на полянката, една млада сестра.

342. 45. СВАТБА НА БАИР

/Размишления -1965/1970 г. от Жечо Панайотов/

Всяка сутрин излизахме на разходка край селото, правихме си нашите братски упражнения - гимнастика и така нататък.

343. 83. ДОБРАТА МОЛИТВА

Това Слово и музиката - незабравимите песни и упражнения, дадени от Учителя, са нещо неоценимо за всеки от нас.

Към Словото на Учителя може да причислим дадените от Него песни и музикалните упражнения „Паневритмия".

Това Слово и музиката - незабравимите песни и упражнения дадени ни от Учителя, са нещо неоценимо за всеки от нас.

344. 84. БЕЛЕЖКИ ЗА НАЧАЛНОТО ПЕСНОПЕЕНЕ В КРЪЖОЦИТЕ НА БЯЛОТО БРАТСТВО

И така, сестрата за десетина дни при усилени упражнения сполучва да се подготви за участие в Девета симфония.

345. 2. МЯСТОТО И ПОЛЯНАТА НА БАУЧЕР

Прекарахме много добре, в молитви, песни, приятни и полезни разговори и хармонични гимнастически упражнения, беше неизказано хубаво".

346. 10. САЛОНЪТ НА УЛИЦА „ОБОРИЩЕ N 14

Сутрин, всички сме там още в зори, посрещаме слънцето, молитви, песни, гимнастически упражнения, музика, приятни и полезни разговори, до към девет часа, след което се прибирахме в този вече наш удобен и приветлив салон за беседа.

347. 12. ЕРАТА НА ВОДОЛЕЯ

Гимнастическите упражнения, цяла серия, на първо място Паневритмията, Пентограма и най-после това, което Той направи за хората и местата около Него.

348. 14. ВСЕМИРНОТО БЯЛО БРАТСТВО

Въведе точност в изпълнение на задачите и упражненията, които даваше, работата тръгна добре.

349. 15. КОМУНИТЕ - КОМУНАТА В СЕЛО АЧЛАРЕ И РУСЕ

А в София, школата продължаваше и макар, че получавахме редовно лекциите, упражненията, темите.

350. 32. ДРЪВЧЕТО

Част от Южният дял на Изгревската поляна, където играехме гимнастическите упражнения, бяхме разработили и посадили плодни дръвчета, лози, а между тях някои зарзавати, предимно домати и картофи.

351. 40. БАСТУНЪТ

Стенографките, три сестри, живееха и работеха в една оригинално направена полукръгла дървена къщичка в рядката горичка, непосредствено до поляната, където си правехме утринните упражнения.

352. 43. ОСАТА

Когато се ободрих напълно, отидох на поляната, където си играехме гимнастическите упражнения.

353. 50. ОТКАЧЕН ОТ ВЪЖЕТО

Когато отидох на Изгрева, гледам Той излизаше от стаичката си и се беше запътил към поляната, където си правехме гимнастическите упражнения.

354. 54. ГОЛЯМАТА ЯГОДА

В тези привечери обичах особено много да се разхождам из поляната, където правехме гимнастическите си упражнения.

355. 56. ПЕСНИТЕ

Много често вечер на Изгрева, се събирахме на поляната, където играехме сутрешните си гимнастически упражнения, заедно с Учителя, където често пеехме песните, които Той ни беше дал.

356. 63.ПОЛИТИЧЕСКИТЕ СЪТРЕСЕНИЯ В БЪЛГАРИЯ 1923 - 1925 г.

Съборите в Търново, пък и всички събори, които Учителят организира по-късно в София на Изгрева, от около десетина дни бяха изява на най-ярък живот на Братството: Беседи, песни, музика, приятни и полезни разговори, общуване с хора близки и приятни във всяко отношение, гимнастически упражнения със съпровод на оркестър.

357. 67. СЪБОРИТЕ НА ИЗГРЕВА

След утринните беседи, пък и всяка сутрин, на чистата и красива поляна, обрасла с мека трева, се играеха гимнастически упражнения, отначало първите дадени от Учителя, а след това, впоследствие - Паневритмията - величави упражнения в съпровод от музиката на цял оркестър.

Стройните редици в кръг, обляни от утринните лъчи на слънцето, под звуците на чудните мелодии на самите упражнения изпълнени от оркестъра, по такта на който се изпълняваха и самите движения, създаваха една картина, която по своята красота, предизвикваше усета за един свят пълен с хармония и чар.

При някои от упражненията мелодиите се пееха с текстовете, чиито съдържание напълно се покриваше с хубавата музика.

Упражненията, заедно с тези тържествени мелодии, цялата тъй красива връзка, между движения и хармонично съчетани тонове, носещи светлина, мекота и подтик към съвършенство, бяха дадени от Учителя, а текстовете от сестра Олга Славчева.

Изобщо Изгревът постепенно стана най-важният, мистичен и културен център на Братството и целият ни духовен живот, изразен чрез беседите, полезните и приятни разговори, които неочаквано много често имахме, било на закуска, обед или вечеря, а също и при случайни срещи с Учителя; музикалните упражнения на Паневритмията, съборите, които ставаха вече тук, а не в Търново; празниците, които ние имахме: На годишните равноденствия, Петров ден, който се празнуваше от нас, като рожден и имен ден на Учителя, празнувахме по най-тържествен начин; концертите, които редовно се даваха от нашият добре уреден оркестър; всички срещи, разговори, обеди и вечери, дадени от братя и сестри по някакъв техен подчертан случай, по-важно събитие в техния живот.

358. 70. ЕДИН ДЕН НА СЕДЕМТЕ РИЛСКИ ЕЗЕРА

След упражненията, всички взимахме според силите си дърва за огъня.

Отивахме за упражнения и край петото езеро - Бъбрека - Махабур.

Но най-често за упражненията ходехме край езерото на Чистотата.

Високото плато, където точно си правехме упражненията, създаваше голямо отдалечаване на хоризонта, а това обогатяваше и разнообразяваше гледката.

След това, приятните и полезни разговори, опиянението да ходиш, да гледаш девственият релеф пред тебе, да споделяш и да се чувствуваш потопен в едно приятно и хармонично общество, за дълго ни задържаше по тези места, след упражненията.

359. 74. ВРЕМЕТО НА РИЛА

Сутрин, когато си правехме упражненията, Паневритмията, в центъра на колелото се събираше цял оркестър.

360. 77. ИЗВОРЪТ НА ДИАНАБАД

Едната беше в малката горичка между салона и поляната, на която си правехме упражненията.

361. 84.ПАНЕВРИТМИЯТА НА УЧИТЕЛЯ И БЪЛГАРСКИЯ НАРОД

Особен изблик и интензивен израз получи музикалният ни живот, когато Учителят даде нови двадесет и осем гимнастически упражнения, които се играят в кръг, съпроводени с чудната по своят израз музика и плавни движения, тези упражнения Той нарече Паневритмия.

Това, което ние сега извършваме от 22 март на открито при изгрева на слънцето за Паневритмични упражнения, те са подготовка за Паневритмията.

4. Всичките упражнения представят един непрекъснат процес на движение на съзнанието към съвършенството.

Ние правим тия упражнения сутрин, понеже тогава има най-благоприятни условия.

Ако държите ръцете си хлабаво във време на упражненията, тогава няма никакъв контакт със силите на природата.

Когато правите упражненията, мисълта ви да бъде концентрирана.

При упражненията трябва мисълта да прекарвате през ръцете и краката си.

Към Паневритмията Милка е проявила особен интерес, тъй като упражнения от такъв род са в най-голяма близост с нейната професия, особено с тъй интересното съчетание на движения и музика.

Тя много добре е проучила както самите упражнения, така и музиката, която ги съпровожда.

След обясненията, които дадох на секретаря Йоцов, той ме запита: „Какви гимнастически упражнения знаете, с какви игри занимавате децата?

Въздъхнах с облекчение, като разбрах, че за добро съм повикана и отговорих: „Досега не съм прилагала тези упражнения".

След това пояснила пътя, начина по който тези упражнения ще може да се въведат в училищата.

Гимнастическите упражнения, които тя ще им предложи, да се проведат масово във всички училища.

На началника аз също дадох доклада, като уговорих с него в най-близките дни да донеса описанията на упражненията както и музиката, която ги съпровожда.

След като се прибрах вкъщи помислих, подбрах и приготвих осемнадесет от упражненията на Паневритмията, която съдържаше двадесет и осем упражнения.

Така приготвените от мене осемнадесет упражнения избрани, ги заносех на Учителя.

Посрещнах го и му казах: „Учителю, приготвих описанието и музиката на осемнадесет от всичките двадесет и осем упражнения на Паневритмията".

Така приготвени и подбрани от мене осемнадесет на брой упражнения занесох в министерството на началника Петров.

От своя страна не се сетих, че упражненията, мога да ги проведа и само с моите ученици.

Учениците с радост приеха упражненията и с нетърпение очакваха всеки час по физкултура.

След около месец упражнения по този начин, учениците усвоиха Паневритмията отлично.

Сега оставаше да поканя министър Йоцов и началника по физкултура, за да видят упражненията.

Децата облечени празнично, момиченцата в бели роклички, а момчетата с бели блузки и сини панталонки, играеха великолепно и с настроение изпълниха, осемнадесетях упражнения пред началника.

След като упражненията свършиха, той ме покани да отида в Министерството на конференция.

От разговора си с него в Министерството разбрах, че той вече знаеше, че това са упражнения от Бялото Братство - одобри ги.

Направи само забележка, че са много бавни и малко...търсеше дума, малко вегетариански, не са като другите гимнастически упражнения, отсечени, отревисти, бойки.

Отговори й се, че упражненията не могат да се изменят, тъй като друг е автора им.

Накрая Петров предложи, дали биха могли музикантите, да посвирят някои от мелодиите и на неговите упражнения.

Разбрахме се, че така не може, да се смесва музиката на Паневритмията с други упражнения.

Внимателното преглеждане на тази история, не може да не повдигне въпроса у всеки един, който я проследи, за да не се запита, какво би станало, ако Милка е действувала по-активно, по-смело, по- самоуверено, с по-голям устрем, без страх и упование в себе си, без тази критичност към самата Паневритмия, която я навежда на мисълта, да даде само 18 от двадесет и осемтях упражнения.

362. 95. ПОСЛЕДНИТЕ ЕКСКУРЗИИ НА ВИТОША

На другата сутрин както ни е обичаят, излязохме на върха „Острица", там посрещнахме слънцето, изпяхме песни, направихме гимнастическите упражнения.

Тук правехме сутрешната си молитва и гимнастическите упражнения, а след това кратка беседа.

След това се изиграха музикалните упражнения на Паневритмията.

363. 96. ПОСЛЕДНИТЕ ЗЕМНИ ДНИ С УЧИТЕЛЯ

Минахме покрай приемната, към чешмата със Зодиака, навлязохме в поляната, където играехме гимнастическите упражнения и Паневритмията.

364. 111. РАЗРУШАВАНЕТО НА ИЗГРЕВА

Там се намира и салона, в който Учителят в продължение на почти 20 години проведе своето дело в беседи, лекции, музикални творби, много полезни назидателни разговори, както и гимнастически упражнения, на първо място Паневритмията.

365. 112. УРАГАНЪТ НА РАЗРУШЕНИЕТО ПОМИТА НАВСЯКЪДЕ

Създадената традиция сутрин да бъдем наедно и да изпълним утринните гимнастически упражнения, Паневритмията и да си изпеем по някоя песен, беше здраво вкоренена.

Приятелите намериха в близката гора, подходяща за целта полянка и там започнаха да се събират, да се видят, да изпълнят утринните упражнения, да си попеят.

Утринните упражнения, Паневритмията.

След упражненията, шумното оживление, което съпровожда такова важно събитие като утринно ядене е налице.

Да не се играят упражненията, да не се чете беседа, огън да не се кладе и пр.

366. 114. ЕПОХАТА НА ИЗГРЕВА И ШКОЛАТА

Освен беседите, лекциите, музикалните творби, гимнастическите упражнения, Паневритмията, Пентограма и пр." Той ме погледна, нищо не ми каза, но в погледа Му разбрах: „Е, направи го!

367. 115. УЧИТЕЛЯТ

Освен това, музикални произведения повече от сто и петдесет, а също и гимнастически упражнения на първо място Паневритмията и Пентограма, а също и много разговори при разните случаи.

368. 19. ДИШАНЕ, ПРАНА И ЕТЕРЕН ДВОЙНИК

Човек трябва да свикне с дълбокото дишане, като прави всеки ден няколко упражнения за дълбоко дишане.

С течение на времето, белите дробове ще свикнат и през другото време на денонощието, когато не се правят упражненията, те ще продължават да дишат дълбоко.

369. 21. ВЪТРЕШНАТА РАБОТА НА УЧЕНИКА

За да има добри резултати от упражненията, човек трябва да ги прави съзнателно, с разположение и вътрешен стремеж.

370. 1. ЗОДИАКЪТ И НЕГОВИЯ КРЪГ ОТ ЛИЦА И СЪБИТИЯ. СПРАВЕДЛИВОСТТА НА ВЕЗНИТЕ

Казваш, в моето детство на 11 май - денят на Кирил и Методий обикновено в училище се правеха различни представления и упражнения.

Тогава бяхме облечени в юнашка униформа, по случай денят на Кирил и Методий за да изиграем упражненията, но в последния момент поставиха друг на моето място и ме отхвърлиха от тази сцена.

И този, преподавателят по гимнастика, който имаше за задача да даде израз на тези гимнастически упражнения нареди няколко момчета, между които бях и аз.

Един ден съм на Изгрева в беседката, която имахме на полянката, където си правехме утринните гимнастически упражнения.

371. 11. „ЕЛ - ЕЗИКА НА МАЙТЕ

Разбира се, аз веднага приложих това и след известно време се успокоих и отидох към полянката дето правим гимнастически упражнения.

372. 15. ЕЛЕКСИР

Друг път бяхме на полянката, на която си правехме упражненията.

373. 20. СЪН

Някои от нашите приятели, обаче, за този случай не бяха опазили важното правило на ученика, според което упражненията дадени му, да се изпълняват усърдно в мълчание.

374. 26. ПЛАНЕТАТА ЗЕМЯ

Аз се разхождах на поляната дето се играят упражненията.

375. 27.ЗВЕЗДАТА НА ПИТАГОР - ПЕНТОГРАМАТА

В една лятна, тиха, приятна вечер бяхме се събрали на полянката където играехме утринните упражнения.

376. 35. СТУДЕНАТА СВЕТЛИНА

Един ден, привечер, се разхождах из поляната, където си правехме сутрин гимнастическите упражнения.

377. 36. КОЙ НАКАРА НИКОЛАЙ ДА ПИШЕ, И ДА ГО ИМА В ИСТОРИЯТА?

Тодорица Панталеева Карастоянова

Тогава, като дойдоха другите казах на Учителя: „Добре е да оставим за бъдещото поколение една по-осезаема следа за обикновения живот и обстановката, при която протече Твоето дело, освен беседите, лекциите, музиката, музикалните творби, гимнастическите упражнения, Паневритмията, Пентограма и пр.

378. I. ПЪТ СРЕЩУ ТЕЧЕНИЕТО НА ЖИВОТА

После се събирахме и Учителят показваше на някои онези упражнения, които не се играеха добре, за да се усвоят както Той искаше.

И по този начин да се играят и то правилно упражненията, а не така както сега се играят.

379. 3. СРАВНИТЕЛНИЯТ БИОЛОГИЧЕСКИ ПРОЦЕС

Както казахме, частите в тая първоначална клетка са разпределяли труда си: едни от тях се образували храносмилателните органи, други - дихателните, трети - мозъчната система, четвърти - симпатическата нервна система, пети - мускулите и лигаментите и шести - костите, и ние имаме по тоя начин появяването на съвременния човек в сегашната му форма.

380. БЕЛЕЖКИ

Ние излизаме, гдето има условия и на по-високи места, и освен че посрещаме изгрева на слънцето и използуваме неговите енергии, но правим и своите гимнастически упражнения с песни и музика, и се радваме на живота, здравето и благата, които Бог ни дава чрез нашия честен труд.

381. 2. ПРЕДСЕДАТЕЛ УДРОУ УИЛСОН

Г-н Уйлсон нямаше време за кафенето или бирарията, обаче за екскурзии, за атлетически игри и състезания, за гимнастически упражнения на студентите, той бе винаги готов да им покаже своето лично и живо насърчение.

382. 5. ЖИЗНЕНИЯТ ВЪПРОС

Но ако белите дробове задържат всичката кръв само за себе си, складират я във вреда на стомаха и мозъка, дихателният процес ще почне да се затруднява прогресивно, докато най-сетне човек умира от асфикция (задушаване).

383. 13. ДА СЕ САМООСЪЗНАЕМ!

Ако тоя закон е мъчно приложим отначало по наследствени причини, което трябва точно да се знае, въз основа на астрологически изследвания за всеки отделен случай, според влиянието на дадена планета върху индивида, при аспектирането и в хороскопа с други планети - то трябва да се въздействува, със строга хигиена, физически и духовни упражнения за прилагането му.

Към нея трябва да се прибави още и дълбокото и ритмично дишане за развиване и уякване на белите дробове в свръзка с окултните физически упражнения (прави и в евритмични движения).

384. 14. УЧЕНИЕТО ЗА ЛЮБОВТА И БРАТСТВОТО

Може да не се получат скоро желаните резултати от тия упражнения, но това обстоятелство не трябва да отчайва никого: придобивка все ще има и тя ще се увеличава.

385. 15. СЪБИТИЯТА В БЪЛГАРИЯ

дихателните му органи, съответствуват на правосъдните и военно-полицейските служители, а цялата пищеварителна система у човека отговаря на производителните или стопански съсловия всред народа.

386. 16. ИДЕАЛНО И ОСЪЩЕСТВИМО УПРАВЛЕНИЕ

на храносмилателните му органи, съответствуват в обществото на трудещите се (производителните) съсловия, които създават благосъстоянието на народа; на дихателните и кръвоносните органи съответствуват хората на силата (военно-административните и съдебните органи), а на органите на нервната система (главния и гръбначния мозък със симпатическия нерв) съответствуват хората на ума, знанията и волята (интелектуалните органи).

387. 20. СИНАРХИЯТА НА ПРАКТИКА

на обществото; умът, сърцето и волята (интелектуалните органи) да се представят във Върховния съвет, дихателните, и кръвоносните органи - в Съдебно-административния съвет и храносмилателните органи - в Стопанския съвет.

388. 5. ОКУЛТНА ЕСТЕТИКА ПОЕЗИЯ, МУЗИКА, ЖИВОПИС, СКУЛПТУРА, ПЛАСТИКА, АРХИТЕКТУРА, ТЕАТЪР И ПР.

А гимнастическите упражнения, ако се правят по строго определени правила, черпени от тайните закони на природата, дават отлични резултати за духовна еволюция на човека.

389. XVIII. ПАНЕВРИТМИЯТА - ХАРМОНИЯ НА ДУХЪТ ЧРЕЗ МЕЛОДИЯ, ТЕКСТ И ДВИЖЕНИЯ

Гришата може да си създаде друга музка, с други упражнения, с друг текст и да си свири и играе пред своите хора.

Всеки може да си извади на ксерокопие от тази страница 231 и с хронометър, и с часовник да провери колко бързо се играят сега отделните упражнения.

Ние точно това имаме." Държавният служител каза: „Щом е за гимнастика и упражнения - разрешавам.

На първия етап да се играят само онези 28 упражнения - за да могат да отидат навреме на работа.

Но после Учителят е дал друга разрешение, да се свирят първите три упражнения: „Първият ден на пролетта", „Евера" и „Скачане" и после ще прескачат през едно упражнение.

Има запазени снимки от Пеню Ганев, където се вижда, че на Бивака „Ел Шадай" са играели упражнения показани от Учителя или пък понякога и Паневритмия се е играело, в зависимост от времето и обстановката.

390. XIX. КАК ДА СЕ ЗАПАЗИ ЧИСТОТАТА НА ПАНЕВРИТМИЯТА

Там обясних на хората за първите 6 упражнения, преди Паневритмията, че Учителят ги е дал да се започват напред и с десния крак.

Като им обясних тези неща, че 6-те упражнения Великият Учител ги е дал отначало напред, те се удариха в главата и казаха: „А ние вече 30 години се чудим как така ги е дал назад и не можем да проумеем.

391. XX. БЪЛГАРИЯ ГОРИ, ЗАПАЛЕНА ОТ БЪЛГАРИ ПО ПЛЪТ, НО ЧУЖДЕНЦИ И ВРАГОВЕ ПО ДУХ. БЪЛГАРИЯ СЕ РАЗРУШАВА.

Чрез разпокъсаните кадри от упражненията в Паневритмията да се направи пробив и „врата" или „порта" в кръга на Паневритмията, за да може да влезат вражески сили противни на Духа на Паневритмията.

И успяват, защото с предоставения филм, отделните упражнения не са изиграни до края.

А даже и на най-големия враг в България, не би му хрумнало при упражненията да премахне музиката на Учителя за Паневритмията, и да сложи класическа музика.

392. Снимки и бележки към снимките на Изгревът том XVI

Гимнастически упражнения под върха „Харамията" - „Харно ми е" - Пеню Ганев, вдясно - 26.VII.1932 год.

Гимнастически упражнения на поляната над Езерото на Чистотата и под връх Харамията.

393. СЪДЪРЖАНИЕ

1. Описание на упражненията Паневритмия................................................................................701

21 упражнения от Учителя..............................................................................740

394. За баща ми

Три пъти на ден, преди хранене, правеше упражнения за дишане - 21 пъти задържаше въздуха за по една минута.

Сутрин правеше и гимнастически упражнения, при които клякаше по 50 пъти.

395. 44. ХАРМОНИЯ, ДИСХАРМОНИЯ И БУРЯ

Вече правехме последните упражнения, когато започна да вали, И като започна, веднага го обърна на сняг.

396. 45. УСТРОЙВАНЕ НА ЛАГЕРА

А когато беше дъждовно, правехме само упражнения.

397. 51. ПЕНТАГРАМЪТ В ПАНЕВРИТМИЯТА

След много упражнения спазването на фигурите се усвои и сутрин започнахме да играем и Пентаграма.

През зимата се правеха първите шест упражнения, които бяха дадени от Учителя на 19 август 1922 г.

В неделя сутрин, след като завършваше Утринното слово, вън на полянката се играеха първите шест оригинални упражнения.

Понякога Учителят притуряше към 6-тях основни упражнения и допълнителни упражнения.

Целта на допълнителните упражнения бе да се засегнат различните органи на човешкото тяло, да се раздвижат, защото, неупражнявани, органите се атрофират, отслабват.

Учителят обясняваше, че всички упражнения трябва да се правят съсредоточено и съпроводени от дълбоко дишане.

Когато се правят упражненията, ако не се правят концентрирано и с дълбоко дишане, те вредят на здравето на човека.

„Правете упражненията съсредоточено и с дълбоко дишане, за да се ползвате от тях" - бяха наставленията от Учителя.

398. 82. ВЕЛИКОТО ОПЛАКВАНЕ И ПЛАЧЪТ НА УЧИТЕЛЯ

Полянката я използвахме, играехме гимнастиките и първите упражнения.

И това беше горе, на Бивака, преди да почнете упражненията.

399. 9. ЗАТВОРЕНИЯТ МУЗИКАЛЕН КРЪГ И „СЛЪНЧЕВИ ЛЪЧИ

Когато изучавахме упражненията, беше топло време и Учителят нареди да се сложи един голям стожер на поляната, на него да се сложи една голяма ламба от 1000 вата, та осветяваше цялата поляна и ние до късна вечер изучавахме Паневритмията и „Слънчевите лъчи" заедно под ръководството на Учителя.

400. 21. „ФИЗКУЛТУРЕН МАРШ

И като се свършеше школата, ние излизахме на полянката и правехме първите упражнения.

Един ден, като се свършиха първите упражнения, аз останах там малко да си подишам, така, и веднага ми се даде една песен:

401. ФИЗКУЛТУРЕН МАРШ Дишай дълбоко

След това направете малка гимнастически упражнения, а след тях, напейте песента с маршируване.

И ако се правят такива упражнения редовно, човек ще бъде творец в живота си.

402. Дневник за всеки ден I. 20.Х1.1922 - 29.V1.1929 год. 1922 година

Пеню Ганев 1922 година

През седмицата имахме класни упражнения.

403. 1923 година

Започнахме и изкарахме молитвата и сутринните упражнения, в които аз бях малко умалнял, понеже имах почивка с хляб и вода от вторник вечерта до неделя на обед.

Сутринта станахме рано и отидохме в гората на една могила, където направихме молитвата и упражненията си.

Осъмнах у дома, без да правя молитва и упражнения.

След това направят упражненията и им казва и новото упражнение, описано по-горе.

След молитвата и упражненията направихме закуска и потеглихме по височините към Франгата по шосето, строени по ред според кой какъвто глас пее и, движейки се, пеехме.

Сутринта направихме молитвата и упражненията вкъщи.

Станах, ясно бе небето, излязох и отидох на могилата в гората, направих си молитвата и дойде братът Никола и направихме упражненията.

Не правих упражненията,

Правих упражненията у дома.

Направих си упражненията в лозята.

404. 1925 година

Станах и след молитва и упражненията започнах да преписвам 9-а лекция.

Станах в 6 ч, още тъмно, запалих лампата, умих се и след молитва и упражненията четох Библията.

405. 1929 година

Понеже нощес легнах в 1 ч след полунощ, то и не можах да заспя до 1 1/2, че и повече, кой знай защо; затова тази сутрин спах до 7 и 15, станах и след утринната молитва и упражненията се заготвих за четене.

Заприготвях след упражненията нещо за обед, без да закусвам, защото тия дни съм поизгладнял.

406. 1929 година - продължение

След това Учителят даде гимнастически упражнения 4 -5 вида, които каза да се употребяват при новото възпитание - за учителите важно.

Гимнастически упражнения, дадени от Учителя:

Други [упражнения]:

След това правихме гимнастически упражнения и си потеглихме за града.

Излязох още рано и след молитва, без да правя упражнения, започнах да пиша писмо на Еленка.

На молитва и упражненията бях добре.

Но след упражненията се изхрачих с дебели храчки като че ли един голям товар се махна от мене.

Молих се, правих ред гимнастически упражнения и след това четох 2 брой на „Житно зърно" до 11 ч и слязох.

След молитва и гимнастическите упражнения - свирих и почнах да чета от Евангелието II послание към Коринтяните, 7 глава, 149, стих, от Ш серия.

След молитва, без да правя упражненията, започнах да пиша на Еленка.

Не физическо съединение иска тя от мен, а духовно общуване и усилна работа над нас си, в четене, цигулка и упражнения, които Учителят ни задава за превъзмогване на ред пречки и развиване известни спящи сили в нас си.

Веднага след упражненията започнах да приготовлявам отчетните книжа.

Но изпърво разсеяното се бе втълпило в мен, но след упражненията състоянието се хармонизира в приятно.

407. Дневник III. 12.V.1932 - 12.XII.1932 год.

Пеню Ганев

След закуската потеглихме за Бъбрека, за гимнастически упражнения.

Аз, Филип и сестра му свирихме на гимнастическите упражнения.

След гимнастическите упражнения отидохме на Бъбрека, за да се умием.

След като слязохме и направихме гимнастическите упражнения, Учителят каза, че тая сутрин всички да си измият лицата с топла вода.

Следобед аз и Владо отидохме да разсичаме клекове, за да направим поляна за гимнастически упражнения.

Свирихме на гимнастическите упражнения Кирил, Стоицев Филип и Еленка и аз.

След като се свършиха упражненията, потеглихме за гъби към Дамга и Пазар-дере.

След като се свърши утринното говорене, Учителят каза, че без да сме правили закуска, само по малко топла вода да си пийнем, да си вземем по малко храна за закуска и да отидем на полянката над Езерото на Чистотата, където ще направим гимнастическите упражнения и ще закусим.

След гимнастическите упражнения закусихме.

След свършването на упражненията Учителят каза, че „днес няма да се къпете, а само ще измиете краката и лицата си с топла вода".

Ходихме след молитва на третото езеро да правим гимнастически упражнения.

Направих две снимки: една във време на гимнастики, а друга, като се свършиха гимнастическите упражнения, и [като] потеглиха, направихме още една.

408. Дневник IV. 27.IX.1933 год. - 21.IV.1934 год.

На гимнастическите упражнения предупреди, че тая заран да направим упражненията ритмично.

След като си направих упражненията, без да закусвам, отидох в Учителския съюз при Д. Негенцов.

Станах, направих си гимнастическите упражнения и до обед преписвах „Българската рапсодия" от Учителя и Крали Марко из операта „Крали Марко".

409. Дневник IV. 27.IX.1933 год. - 21.IV.1934 год. - Продължение 1

След гимнастическите упражнения една сетра, македонка от селото на Филип Манолов, главния секретар на министерството на просветата, ми каза, че две нощи все моят образ и се явявал и че тя решила да отиде при Манолов да го моли за нашето възвръщане.

Аз след гимнастическите упражнения се избръснах и отправих за Учителския съюз.

410. Дневник IV. 27.IX.1933 год. - 21.IV.1934 год. - Продължение 2

След наряда и гимнастичните упражнения свирих всички упражнения.[/b]

След гимнастичните упражнения прочетох от преписани мисли от Учителя от скоро изпратеното ми резюме „Изворът на вечния устой" - много хубави мисли и съкровен духовен еликсир са тия изказани от Учителя мисли.

[b]С брат Тошев излязохме и попяхме някои от мелодиите на гимнастичните упражнения -„Тъкането" и „Първият ден на пролетта".

[b]След гимнастическите упражнения започнах да свиря гимнастическите упражнения.

Докато изгрее слънцето, направих всички гимнастически упражнения.

411. 1934 година

След упражненията четох от Библията за живота на Давида.

Нашите глупости, нашите временни задачи са детински работи, упражнения за ума.

Тези упражнения подготвят само човека за разрешаване на великата задача в живота, но те не могат да я разрешат.

412. 1934 година Продължение