2. Всяка вечер да си измива краката с топла вода преди лягане.
3. Да се свърже със здрави хора, защото здравият човек със своето здраве въздействува добре.
4. Вегетарианство.
5. Да гледа със спокойствие на всичко.
6. Сутрин рано в 5 часа да прави гимнастики на открито.
7. Да пие гореща вода сутрин, обед и вечер.
8. Да пее.
Леглото не е място за мечтание. Като легнеш - никакво мечтание. Там сметките трябва да са на чисто, да са привършени. Щом не можеш да спиш, работите ти не са свършени. Това показва, че природата ти тропа на вратата да станеш, да отидеш и си свършиш работата на деня и тогава да си легнеш. Щом свършиш работите, ще имаш Божието благословение, това значи да спиш сладко. С никого не трябва да си в конфликт - нито със себе си, нито с ближните си, нито с приятелите си. Защо? Защото тази вечер Господ може да те повика, какво ще Му кажеш тогава?
За правилно спане: мисли правилно. Яж рано, и то в определено време, да има ритмичност. Не оставяй в ума си излишни мисли и странични мисли. Днес много хора се оплакват, че не могат да спят добре. За да заспят, трябва да мине половин, един час, а понякога и два часа. Това показва, че не са тренирани физически. В такъв случай добре е човек да стане от леглото си, да изтрие тялото си с кърпа, потопена в топла вода, да измие краката си също с топла вода и без да се изтрива със суха кърпа, да си легне. Като си легне и затопли, той ще усети приятно раздвижване на кръвта и сънят ще дойде.
