ЛЯГАНЕ
Вечер, преди да си легнете, прекарайте всички мисли, чувства и образи, които са минали през ума и сърцето ви. Тези, които намирате, че са противоречиви и внасят смущение във вас, турете ги настрана. Оставите ли ги в себе си, те ще внесат известни наслоявания, които ще предизвикат подпушване на чувствата. В резултат на това подпушване се явяват различни болезнени състояния. Като направите тази равносметка, вие се примирявате със себе си, успокоявате се и заспивате здрав, спокоен сън. Ликвидирате ли веднъж със старите си сметки, повече не ги допущайте в ума си. Постъпите ли вечер по този начин, сутрин ще бъдете бодри, радостни като че сега се раждате и започвате нов живот. (БОЖЕСТВЕНАТА МИСЪЛ - 81).
За да бъде здрав, човек трябва да ляга и да става навреме. Знаете ли кога трябва да лягате и кога да ставате? Една от причините за страданията на хората е ненавременното лягане. Те ходят по концерти и балове. Бързат да си свършат работата и не обръщат внимание на часа. Лягат след полунощ и сутрин стават недоспали. (АБСОЛЮТНА ИСТИНА - 340).
Не, ще лягате в определено време. И да имате работа, ще я напуснете половин час преди да си легнете, за да се приготвите за спане. Така приготвени, вие ще намерите вратата на училището отворена и ще влезете навреме. Ако легнете късно, вратата ще бъде затворена за вас. (АБСОЛЮТНА ИСТИНА - 340).
Преди лягане мийте краката и ръцете си. Никога не лягайте с немити ръце и крака. (ОПОРНИ ТОЧКИ НА ЖИВОТА - 134).
Часовете, определени за лягане, са 8, 10 или 12. Най-здраво е човек да си ляга в 10 часа. (ДВАТА ПЪТЯ - 30).
Ако някой има особено важна работа, той може да си легне и в 11 или 12 часа, но трябва да заспи в продължение на 5 ÷ 10 минути. (ДВАТА ПЪТЯ - 29).
Когато някой остане да работи след 10 часа, сънят се изгубва. Сънят ще се яви след 12 часа. И тогава човек трябва веднага да си легне, да не се разсъни. (ДВАТА ПЪТЯ - 29).
Колкото по-рано ляга човек, толкова по-добре за него... Който рано ляга, той поглъща всичката събрана прана в атмосферата. Които късно лягат, мъчно заспиват, защото за тях няма вече нужното количество прана за организма им. Те трябва да почакат известно време, да се събудят ония, които са легнали вече и тогава да им дойде сън. (ДВАТА ПЬТЯ - 29).
Нали сънят е почивка? - Като легнете навреме, тялото ще си почива, а духът ще се учи. (АБСОЛЮТНА ИСТИНА - 340).
Ако можете да си създадете навик да лягате рано, вие ще можете да доставите на организма си нужното количество прана. Ако се почувствате изморени, вечеряйте рано и в 8 часа най-късно си легнете, да набавите повече енергия, от която организмът ви се нуждае. Ако имате енергия в запас, можете да си легнете по-късно. (ДВАТА ПЪТЯ - 30).
