Няма по-голямо благословение за човека - да диша бавно и да задържа въздуха в дробовете си, докато приеме жизнената сила. т. е. праната, която носи в себе си. Докато не усетите тази сила в себе си, не изпащайте въздуха навън. 146-117
Докато дробовете не се надуят като мехове и не разширят гръдният кош не трябва да изпащате въздуха навън. 146-117
Колкото повече задържа въздуха в дробовете си, толкова повече енергия приема от него. 146-122
Колкото повече задържа - толкова е по-силен. Ако човек иска да знае колко е силата му, нека проследи по часовник продължителността на задържането на въздуха в дробовете си. От това зависи успехът на неговите предприятия 62-215
Задържайте въздуха дълго време в дробовете си, за да калите нервната система, да не се влияете и дразните от това, което виждате в живота. 146-123
