<< Дишане и здраве
ДИШАНЕ И ХОДЕНЕ
ДИШАНЕ И ХОДЕНЕ
Всяка сутрин ще правите упражнение и за ритмично ходене (по 5 минути). С тези упражнения ще помогнете на организма си за възстановяване равновесието в нервната си система и премахване дисхармонията, която съществува във вас. (МОК - III г. – 5 лекция - 62).
Когато организмът е нормален, при стъпването напред се вдишва, а при свиването на крака и отдръпването му назад се издишва. Защо много хора са неврастеници? Те издишват, когато стъпват, и вдишват, когато свиват крака си, затова се изморяват. (МОК - III г. – 5 лекция - 62).
Като вървите по улиците или в гора, дето въздухът е чист, от време на време се спирайте, да поемете дълбоко въздух. Ако вървите бързо, без спиране и поемане на въздух, това показва, че има нещо ненормално в дихателната ви система. (закони на доброто - 242).
Правете често екскурзии по планините. (светото място – 120).
Един от методите за усилване на дихателната система е ходене по екскурзии. Ако след всяка екскурзия човек не даде изобилно храна на дробовете си, екскурзията не е постигнала своята цел. (закони на доброто - 242).
