Когато човек изпадне в тежко, лошо състояние, при което мисълта му се помрачава, чувствата му огрубяват, нека направи следното упражнение: Поставяне дланите на ръцете една срещу друга, при което се допират върховете на пръстите. Лявата ръка се тегли по дланта на дясната, до края на китката, след което се изправя до положение на прав ъгъл спрямо дясната ръка, без да се прекъсва движението. Дясната ръка се поставя върху лявата (при това положение и двете ръце са хоризонтално). Сега, дясната ръка се тегли, хлъзга над лявата, до края на средния пръст. Най-после и двете ръце се поставят с дланите една срещу друга, както при започване на упражнението. Същото упражнение се прави и с дясната ръка ... Хлъзгането, изправянето на ръката и поставянето и върху другата трябва да става без прекъсвания. Всяко прекъсване в движенията води след себе си нарушения, изключения в хармонията на Природата ... като правите упражнението ту с дясната, ту с лявата ръка, вие се поляризирате... направите ли това упражнение няколко пъти, всички ложи състояния от вас ще изчезнат. (ОТИВАНЕ И ВРЪЩАНЕ - 118).
