Музика: „Първият ден на Пролетта“ № 9 - размер 3/4 - 40 такта.
Изходно положение: преминава се от предното упражнение към новото. Ръцете, които са пред лицето, се приближават пред устата, допират се палците, показалците и средните пръсти на всяка ръка, другите пръсти са свободни, длани, обърнати напред (Фиг. 9.1).
Обяснение: Движението на ръцете от пред устата с прибрани пръсти встрани е придружено с духане. Духането - това е Словото, а движението на ръцете встрани - това е посяване на Словото.
Това упражнение говори за възприемането на Словото и посяването Му. То изразява, че разумното Слово, което се дава чрез езика, трябва да се посее. То може да се нарече още: Внасяне на чистото Слово в живота или Правилен път за внасяне на чисти мисли, чувства и постъпки в живота.