Музика: „Първият ден на Пролетта“ №5 - размер 3/4 - 26 такта.
Сила и радост, младост и обич Слънцето носи и вдъхновява, и възраства в красота. (2 пъти)
Изходно положение: Последното положение на предното упражнение, като се свързва без прекъсване. (Фиг. 5.1)
Ход на движенията:
1-ви такт - 1-во време - стъпка напред с десния крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се издигат напред и нагоре, почти отвесно, длани напред (Фиг. 5.2).
2-ри такт - 1-во време - стъпка напред с левия крак; 1-во, 2-ро и 3-то време - ръцете се свалят и се изнасят зад тялото с длани навън.
Както в предното упражнение, (но вече с) двете ръце (се) описват едновременно възходящи и низходящи полукръгове.
Тези движения се повтарят до края на музика № 5.
В последния такт в 3-то време ръцете не се изнасят назад, но дясната ръка се поставя пред гърдите с длан надолу, палецът допира гърдите, а лявата ръка се поставя на талията, палеца назад.
Обяснение: Двете ръце се вдигат едновременно нагоре, а след това се снемат и се насочват назад. Вдигане на ръцете - това е приемане на новото, изгряващото, на това, което иде от Божествения свят, а поставени ръцете надолу и назад говори, че приемайки новото, старото се оставя назад в миналото. Това движение на ръцете изразява мощната сила, която движи човека напред по жизнения път. Така и лодката се движи напред чрез вдигане на лопатите и с тях се осъществява движение назад.
Това е събуждане в душата на копнеж към възвишеното. Това е зов към всички души да тръгнат по този път.
