На първия ден сутринта се казва един път формулата:
"Господи, приеми ме в лечебницата на Природата за десет дни".
Всеки ден трябва да се употребяват:100 грама жито (то съдържа всички елементи необходими за подържане на живота); три ябълки (за сърцето); девет ореха (за мозъка); мед (за кръвта); минимум 1,5 литра преварена вода. Необходимо е плодовете да бъдат най-хубави и здрави, а водата да бъде от някой чист извор, а не от водопровода, защото последната е хлорирана и нечиста. Не се препоръчва и минерална вода, защото тя е по-наситена с някои минерални соли в съответствие с нейния произход. Идеалният случай би бил да разполагаме с рилска вода и най-вече от чешмичката „Ръцете, които дават”.
